郑自良师的练功日记

禅密功练功日记
87年12月，7日习练双云功的第一步功(典型的自发动功)。

晚11时许，松静站立，10分钟后发动起来，动象激烈；初，一股气从下而上，把脚、腿、胯、腰、肩、肘等各关节依次陆续冲开……后一股大气从尾部升起，极强的气流直冲头顶，头一晕即栽倒在床沿上……起立后继续外动……，收功时双手捧腹，腹内很热……后安然入睡。

88年1月11日练功时，先小动，转入拍打、点穴，以指梳头……等自发动作，重复多遍，二小时多收功。

88年1月3日自发功中变为越距自我发气自疗，全身遍发，发到那里，那里热感明显。

88年1月，23日昨晚发功后，掌心向上，有暖流进身，今晚掌心向下，有冷气入体，全身有凉意……，仰头长吸，掌心朝上如吸盘大力吸气，全身温暖。

88年1月1日练功中间列极芬芳的茉莉花香味。

88年3月6日这段时间，凡一进入气功态，即自发地大力采气，体外气川流下息地沿掌心入体，今晨起觉冷，想到从天上的天阳可以暖身，试以意念采之，一股暖流即从头顶体，全身顿感暖和。

88年3月16日昨晚练功三小时半，两眼出现极亮的光圈，今午练功，自发采天阳对头部发气良久……双掌罩眼，眼前万象毕至，如旭日初升，朝霞满天……，美不可言。

88年3月20日午，今天把“慧目”练开了该处有一白亮光团，一闪一缩……，眼内的彩光却减弱了。

88年4月2日，练功四小时，脑中出现隆隆之声，
练功中途要“睡”一小时许，“醒”后大脑极为清醒、舒适。

88年4月24日放磁带练阴阳台气法天地部加慧功。

收功时，小腹向后背紧贴，感到其间有一乒乓大硬圆物撑着。

88年4月28日每练功中途，总有一种力量把我“拉”至沙发上躺下，“睡”上一两小时，昨天头东脚西，今天必定头西脚东，南北向亦如此。

88年5月14日两眉之间出现一光柱，色金黄，光华四射，呈向外放射状长椎体，以手触之，光柱偏转，垂下手，光柱还原。

88年5月18日透过脊柱内视，小腹腔内有一团白色光雾，采气，全身清凉，未加意念，体外气流亦不断地透毛孔入身，皆呈清凉感，吐气时，鼻窍自行闭塞，气从耳出，如风吹耳一一似乎鼻耳间有一直接通道，极为畅通。

88年5月21日功中内视下丹田，黑，内视中丹田，见到一乒乓大小白光闪亮的珠子……慢慢地沉落下丹田.并在那里浮逛不定。

88年6月11日晚练功内视，又见到中丹田处灵珠，已变得红光四射，缓缓地沉落下丹田，并随意念在中、下丹田间升降。

88年6月14日练功至下午二时，有饥饿感，脖子即作龟样伸缩，舌下便有极浓的香甜津液涌出，吞之，饥感消失。

(曾注：这种情僵况持续了半个月，不思食，食即吐，顶多每晚强迫自己吃半碗稀饭。

)
88年6月15日晚放磁带练筑基功毕，收功静养时，以祖窍为中，慧目，鼻尖.眼角为半径，呈现一白亮光圈，中心部色彩较暗，一边下降一边缩小……降至中丹田处已成小乒乓之大红灵珠，边缘呈淡绿色……继续降至中皖处，闪出一派火光，将灵珠托住……降至下丹田处时，火之光焰大盛，灵珠在火焰中浮游，时隐时现……，一会，腰热甚，似觉汗出……全身亦发热……，遂加意念令火焰缩小些，谁知火焰竟陆续全部缩进灵珠内，灵珠顿时又红又亮，光灿极了！在下丹田处游弋。

88年8月4日每打坐，阖目，即感人在光中光在人中(按禅密功阴阳合气法八部函授教材练功)、将光收成光柱，上冲天空，似见云彩飘浮……收归体内，灵珠显现其中，光柱即变红：晚练功，觉有性感冲动……，子宫内缩，一股物赝流明显地上注入脑内，甚舒。

88年8月11日今天练功，灵珠出现在掌心，并随意念在掌，臂内往返运行多次……又跳入另一掌内入臂往返运行。

88年9月1日功中，鼻不呼不吸，而肚脐，天顶、密处、彗目.掌心、脚心都自行“同步呼吸”……。

然后全身毛孔也参加这样的同步呼吸，内视，体内金光灿烂，睁睛，双眼红光外射。

88年9月14日这一段时间，灵珠运行居然不听指挥：在右侧运行时，用意念调其到左侧来运行，勉强到左边，但意念稍松，便立即又跳回到右边去了。

88年9月19日灵珠运行仍自行其事.体内经常看到蛛网状银丝，纵向者较粗，上有光点闪亮，横向者密如丝瓜瓤网扭曲交错，无法缕分；红灵珠沿银丝而行……出体……入体行遍全身，最后进入大脑内运行。

88年10月20日红灵珠运行于关节、脏腑，骨髓，双眼、大脑……等处，总之，不走表而走里，体内白雾弥漫，珠外金光包绕，偶而闪动一下才能睹其真容，所行之处热胀感极明显。

88年10月25日灵珠又走体表、四肢，但不循经络，而是时而螺旋、时而波浪状、时而锯齿状运行：有时运行速度极快，似一条金色光带绕体，肢旋飞……；后又缓缓上行入大脑、耳内、双眼……，在一处呈螺旋状循行一阵子后，再转到下一处旋行……沿脊桩螺旋而下……这样反复运行很久。

88年11月5日，珠径愈来愈小，不再贮于中丹田，而住于右眼内，到各处运行后，最后均回到右眼。

88年11月23日灵珠沿脊拄下行，停于夹脊处，该处蓝光，红光、白光互相辉映。

88年12月25日在刘汉文老师主持的学习班上，叫大家各自找“人部的人部”——自身体内的敏感点，找准了时气感会迥然不同。

我默祈灵珠，帮我找一找，一会，内视，灵珠即现，在中丹田中线稍偏右处颤动不已；此时整个胸腔金光通亮。

其他学友的敏感点大多在下丹田
处。

88年12月27日灵珠在眼内运行时觉有光外射，射得极远极远，灵珠似乎也随之而去……内视，仍在眼内.内视胸腹，中脉脉管已将密处与天顶连通，似竖着一根日光灯管.凡举手掌心朝天，宇宙能量似铜河缺口，瀑布般倾泻而入，并通透全身而过。

功中气感己完全消失，尽是光感。

88年3月4日自练通中脉后，每自力灌顶，宇宙……佛光倾泻而入，从头顶至会阴间拓宽成约10公分之光通道、灵珠浮游其间。

89年3月30日这一个多月来，随时保持气：功态，,只要不说话，呼吸似已停顿.灵珠外套一光环，蓝光闪闪，其他色光校弱。

89年4月1日近两月每采佛光灌顶，明显感到有固体粒子流随光入体，沿肤毛进身后汇聚于中丹田处，每次持续约20分钟左右，就不再进了：即使加强意念采之，光及微粒流均不再入体，且自我感觉越来越重、…….很快进入定境。

89年4月17日运行中的灵珠，从左眼外射，射得极远极远……一收，又回到眼内，后又从右眼射出……，收回眼内，各反复进行了三次。

89年5月13日应峨嵋西南吏大研究生部体育部邀请，随张邦女老师去该校教功及组场治病(张老师讲学)。

昨天游报国寺等处，至午，皆言饿了，我忽发奇想.采气食之，念一动，一束气流即从头顶入胃，轻柔胜过棉花团，气至饥饿消失。

又辟谷了，把晚餐吐得一千二挣.今天游万年寺等处，步行大半日，反觉腹中无物，倍感轻松。

89年5月15日虽处于辟谷状态，仍组场发气大面积治疗五场，场面热烈，航测系主任金焕东教授右膝关节肿大异常，医院束手无策，认为只能手术治疗，金教授耽心致残——前有一例手术后已残废，我见其心诚，病况重，先为他单独施治：以强意念采地阴，胸势、剑指大泻之，时神光外射，似珠亦随之，彼胯头处光雾笼罩……洞见骨关节缝内有两处不规则之黑斑贴于骨面上，我认为即病灶也，即加消炎、杀菌意念………约两升钟，黑斑消失，再发气调理全身约三分钟，令其起立走动，金毫不犹豫地在大厅内，走了两圈，并用瘸腿单立、跳行几下，后接着参加组场治理。

事后金诚恳地表示：气功确系一奥妙的科学，值得认真研究，并步行回去(他是由儿子挽着来的)。