初级中学体育运动教学方案计划大纲,课时安排(全部资料)
初中体育教学计划
初中体育教学计划一、教学目标。
体育教学是学校教育的重要组成部分，旨在培养学生的体育兴趣和爱好，提高学生的身体素质和运动技能。
通过体育教学，学生将能够掌握基本的体育知识和技能，增强体质，培养团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
二、教学内容。
1. 体育基本功训练，包括跑步、跳远、跳高、铅球、篮球、足球等基本动作的训练，培养学生的基本运动能力。
2. 体育健身训练，通过有氧运动、力量训练、柔韧性训练等方式，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 体育竞赛训练，组织学生参加各类田径比赛、篮球比赛、足球比赛等，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
4. 体育知识学习，介绍体育运动的规则、技术要领、比赛策略等知识，提高学生的体育素养。
三、教学方法。
1. 组织学生参与各项体育活动，让学生在实践中学习，通过动手动脑的方式提高学生的体育技能。
2. 采用示范-练习-讲评的教学方法，让学生在观摩示范后进行练习，并及时进行评价和指导。
3. 注重个性化教学，根据学生的兴趣和特长，灵活安排体育课程，激发学生的学习热情。
四、教学手段。
1. 利用多媒体教学手段，展示体育运动的技巧和要领，让学生更直观地了解体育知识。
2. 利用体育器材和场地，进行实地教学和训练，提高学生的实际操作能力。
3. 组织学生观看体育比赛，让学生在观摩中学习，激发学生的竞技意识和团队合作精神。
五、教学评价。
1. 采用多种形式进行体育教学评价，包括考试、实践操作、体育比赛等，全面评价学生的体育素养。
2. 注重学生的自我评价和互相评价，培养学生的自我认识和团队合作意识。
3. 鼓励学生参加各类体育比赛和活动，提高学生的竞技水平和团队精神。
六、教学保障。
1. 加强体育师资队伍建设，提高教师的教学水平和专业素养。
2. 完善体育教学设施和器材，提供良好的教学条件和环境。
3. 加强学校与社会体育资源的对接，拓宽学生的体育学习渠道，丰富学生的体育教学内容。
七、总结。
通过本教学计划的实施，可以有效提高学生的体育素养，培养学生的体育兴趣和爱好，增强学生的身体素质和运动技能，促进学生的全面发展。
初级中学体育教学大纲、课时安排(全套)
1、中学生广播操；
2、素质练习
1、广播操[复习全套]
2、素质练习 [跳绳]
第三周
1、600~800米的跑走交替
2、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里
香》
1、投掷
2、篮球
第四周
1、篮球 [原地双手胸前传、接球]
2、游戏 [拦截“飞毛腿”]
1、蹲撑，前滚翻成蹲立
2、免子舞
第五周
技巧：前滚翻
跑走交替1000-1500米
2、复习齐步向后转和跑步向左（右） 转
第三周
钩端螺旋体病的预防
健康教育：非典型性肺炎与流行性感冒
第四周
1、耐久跑。
2、游戏“你追我赶”。
1、600~800米的跑走交替；
2、游戏《实心球》；
3、韵律舞蹈《友谊花开万里香》；
第五周
1、技巧远撑前滚翻 （男） 肩肘倒立 （女）
2、腰腹肌力量练习
篮球：熟悉球性、原地运球
排球
7
准备姿势和移动
正面双手垫球★正面下手发球 综合练习； 教学比赛
篮球
6
复习已学篮球技术 原地单手肩上投篮 运球急停急起
足球
熟悉球性 脚内侧踢球 停球 脚背正面运球 教学比赛
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；
俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
初二年级第一学期必修教材内容
篮球
5
复习已学篮球基本技术
行进间单手肩上投篮 原地跳起单手肩上投篮
足球
4
复习已学足球基本技术 脚外侧踢球 脚内侧运球、脚背外侧运球 教学比赛
武术
6
五步拳；健身拳★
初中体育运动教学计划
初中体育运动教学计划导言：体育运动是学生身体发展和健康成长的重要途径，是培养学生体质、培养学生的意志品质、提高学生的集体观念和协作能力的重要内容。
为了让初中生在体育运动中获得全面的发展，我们制定了以下的初中体育运动教学计划。
一、教学主题本教学计划的主题是“健康成长、快乐运动”。
通过体育运动教学，旨在引导学生养成良好的生活习惯和积极的运动意识，培养学生对体育运动的兴趣和热爱，并通过体育活动锻炼学生的身体素质、意志品质和集体观念，培养学生的协作精神，提高他们的团队合作能力。
二、活动安排1. 打造多元化体育活动本计划鼓励学校组织丰富多样的体育运动活动，旨在满足学生多元化的需求。
包括田径运动、球类运动、舞蹈和健身运动等。
每个学期计划安排3-4个体育运动活动，学生可以根据自己的兴趣和特长来选择参与。
2. 开展课外比赛和运动会为了培养学生的竞技意识和团队精神，计划在每学年度安排一次学校的课外比赛和一次全校的运动会。
在这些活动中，学生将有机会展示自己的体育才华和团队协作能力。
3. 组织文化体育交流活动除了体育竞赛，本计划还鼓励学校组织与其他学校的文化体育交流活动，通过友谊赛、交流讲座等形式，促进不同学校学生之间的交流和互动，拓宽他们的眼界和视野。
三、教材使用1. 使用全面的体育教材本计划建议使用全面的体育教材，涵盖课内外各种体育运动的内容和技巧。
教师可以根据学生的实际情况进行选择和调整，确保教学内容的触及面广。
2. 引进先进的教学资源为了让学生能够更好地了解体育运动，本计划鼓励学校引进先进的教学资源，如体育运动视频、电子教材和互联网资源等，为学生提供全方位的学习渠道。
四、评价方法为了及时有效地评价学生的体育运动成绩和素质，本计划采用以下方法：1. 定期测试学生的体育运动技能，并记录他们的进步和成绩。
2. 观察学生在体育活动中的表现，评价他们的体育精神和团队合作能力。
3. 引入学生自评和互评的方式，鼓励学生对自己的体育运动能力进行反思和评价。
初中体育健身运动教学计划
初中体育健身运动教学计划导言：在当今社会，随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，体育健身运动越来越受到人们的关注。
作为学校教育的一部分，初中体育教学应该注重培养学生的体质素质和养成良好的运动习惯。
本文将从教学主题、活动安排、教材使用等方面进行展开详细论述，旨在为初中体育教学提供一份科学合理的教学计划。
一、教学主题1.发展全面素质体育教学的主要目标是培养学生的全面素质，包括身体素质、心理素质和协作素质等。
教师应通过多样化的体育活动，提供丰富的锻炼机会，引导学生积极参与，培养学生的自信心和团队协作能力。
二、活动安排1.运动技能培养通过课堂示范与实践操作相结合，教师可以引导学生逐步掌握多种运动技能，如跑步、跳远、铅球、篮球等。
通过系统的练习和反馈，提高学生的运动技能水平。
2.团体合作活动开展团体合作活动是培养学生团队协作能力的重要途径。
可以组织学生进行篮球、足球、排球等团队运动，促进学生间的互动与交流，培养学生合作意识和团队精神。
3.体育比赛和展示活动通过组织体育比赛和展示活动，可以激发学生参与体育运动的兴趣和积极性。
学校可以定期举办一些运动会、运动表演或者体育节等活动，让学生展示自己的才能与成果。
三、教材使用1.选取合适的教材在初中体育教学中，选取合适的教材对提高教学效果起到至关重要的作用。
教师可以综合考虑各种因素，选择内容丰富、结构合理、具有指导性的教材。
2.多媒体辅助教学随着科技的不断发展，多媒体教学已经成为教学的一种常见方式。
教师可以利用多媒体设备，投影仪、电脑等来辅助教学，通过图片、视频等形式，让学生更直观地理解运动技巧和动作要领。
3.引入实践教学借助实践教学的方式，可以更好地帮助学生掌握和应用所学的知识。
教师可以带领学生到校外的体育馆、健身房等地进行实践，让学生亲身感受到体育运动的魅力。
结语：初中体育健身运动教学计划的制定应该紧紧围绕培养学生的全面素质，注重培养学生的体质素质和养成良好的运动习惯。
初中体育教学计划
初中体育教学计划一、教学目标1.增强学生的体质素质：通过体育锻炼，增强学生的体质素质，提高学生的身体健康水平。
2.提高学生的身体协调性：培养学生的灵敏性、协调性、平衡性，使学生的身体机能得到充分的发展和提高。
3.培养学生正确的体育锻炼习惯：通过体育锻炼，让学生养成科学、健康的锻炼习惯，增强学生的自律意识和对身体健康的重视。
二、教学内容本教学计划将教授跳绳、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等体育项目。
三、教学方法1.小组训练：根据学生的水平、年龄，将学生分为不同的小组，进行相应难度的训练，每个小组由一名教练负责。
2.示范操练：教师通过示范体育动作的正确姿势，帮助学生理解各项运动的技术要领。
3.比赛教学：在学生掌握体育项目技术技能的基础上，进行比赛，让学生在比赛中提高技术，增强自信心。
四、教学步骤1.初步训练阶段：教学跳绳、篮球、足球等基本技术，帮助学生掌握规则和基本技能。
2.中级训练阶段：对学生进行较高难度的技术训练，帮助学生提高技能水平。
3.比赛阶段：组织学生进行比赛，展示技术成果，培养学生合作精神和竞争意识。
五、教学评价1.教师评价：教师将根据学生的参与度、技术水平、团队合作精神等方面进行评价。
2.学生自评：学生将根据自己的表现和进步情况，进行自我评价，梳理自己在体育锻炼中发掘到的优点和缺点，做出合理的自我反思和自我批评，以促进自己的发展和提高。
六、教学计划时间表天数内容第一天跳绳基本技巧七、教学要点1.教师应给予充分的关注和心理支持，让学生感受到自己的进步和成就，从而增强自信心，提高学生积极参与运动的兴趣和热情。
2.在训练过程中，应注意安全问题，确保学生受伤风险最小化，提高教学质量。
3.教师应为学生树立正确的运动理念，让学生懂得科学的锻炼方式和运动姿势，养成健康的生活习惯。
8、教学好处1.提高学生健康素养。
2.培养学生合作意识和团队精神。
3.发掘学生体育方面的潜力，提高学生的体育技能和综合素质水平。
2024年初中体育教学计划表(5篇)
2024年初中体育教学计划表第一学期教学内容：篮球篮球是一项很受学生们喜爱的体育项目，它可以锻炼学生的身体素质、协调性和团队合作能力。
本学期我们将重点教授篮球的基本技术和战术。
教学目标：1.掌握篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮和防守等；2.培养学生的篮球意识和团队合作能力；3.了解篮球比赛的规则和战术。
教学计划：第一课：篮球的基本技术介绍（1周）1.篮球的起源和规则介绍；2.篮球的基本技术：运球、传球和投篮；3.篮球的基本动作训练。
第二课：运球技术的训练（2周）1.正确的运球姿势和动作；2.基本的运球练习：直线运球、斜线运球和换手运球；3.运球技术的小游戏和比赛。
第三课：传球技术的训练（2周）1.正确的传球姿势和动作；2.基本的传球练习：胸传、顶传和篮球运转传球；3.传球技术的小游戏和比赛。
第四课：投篮技术的训练（3周）1.正确的投篮姿势和动作；2.基本的投篮练习：站立投篮、跳投和三分球；3.投篮技术的小游戏和比赛。
第五课：防守技术的训练（2周）1.防守姿势和动作；2.基本的防守练习：盯人防守、区域防守和抢断；3.防守技术的小游戏和比赛。
第六课：篮球战术的介绍（1周）1.基本的进攻和防守战术；2.篮球比赛的分析与讨论。
第七课：篮球比赛训练（4周）1.组织学生分组进行篮球比赛；2.教练对比赛进行指导和评估。
第八课：总结与复习（1周）1.复习篮球的基本技术和战术；2.总结学生在篮球教学中的进步和成绩。
第二学期教学内容：足球足球是一项全身性的运动，可以锻炼学生的身体素质、协调性和反应能力。
本学期我们将重点教授足球的基本技术和战术。
教学目标：1.掌握足球的基本技术，包括运球、传球、射门和防守等；2.培养学生的足球意识和团队合作能力；3.了解足球比赛的规则和战术。
教学计划：第一课：足球的基本技术介绍（1周）1.足球的起源和规则介绍；2.足球的基本技术：运球、传球和射门；3.足球的基本动作训练。
第二课：运球技术的训练（2周）1.正确的运球姿势和动作；2.基本的运球练习：直线运球、斜线运球和变向运球；3.运球技术的小游戏和比赛。
初中生体育课安排方案
初中生体育课安排方案第一，背景介绍体育课是中小学校课程体系中不可或缺的一部分。
它不仅有助于学生保持健康的体魄，还能培养学生的团队合作精神、坚毅意志和自信心。
因此，制定一份合理的初中生体育课安排方案对于学生的身心健康发展至关重要。
第二，设定目标体育课的主要目标是培养学生的体质，并培养他们对体育锻炼的兴趣。
此外，还应该通过体育课来培养学生的团队合作能力、领导才能和公平竞争的意识。
第三，周次安排体育课一般安排在每周两个到三个课时，以保证学生能够得到足够的运动。
这样，学生有机会在不同的运动项目中轮流参加，增加他们的体能和技能水平。
第四，活动类型为了增加体育课的趣味性和多样性，与学生密切相关的各种体育活动应该包括在每个学期的体育课程中。
这可以包括球类运动（如足球、篮球、排球等）、田径运动（如跑步、跳远、投掷等）、户外运动（如远足、攀岩等）和游泳等。
第五，分层教学在体育课中，学生之间可能存在体力、技能和兴趣的差异。
因此，分层教学是一个有效的方式，可以根据学生的能力水平将他们分为不同的组别，分别进行适合的活动。
这样可以使每个学生都能在适合自己的环境中得到进一步的发展。
第六，合理组织时间为了确保每个学生在体育课中能够得到充分的参与和锻炼，每个活动应该有一个合理的时间安排。
例如，运动项目需要足够的时间来练习和比赛，而其他活动则需要适当的时间来进行解释和示范。
合理的时间安排可以让学生在每个活动中都能够充分发挥自己的潜力。
第七，培养合作意识体育课不仅是为了培养学生的个人能力，也是为了培养学生之间的合作意识和团队精神。
因此，体育课中应该鼓励学生之间的合作和互助，例如通过分组活动和团队比赛来培养学生之间的团队合作精神。
第八，重视安全教育在体育课中，安全教育是十分重要的。
学生需要了解各种运动项目的基本规则和注意事项，并掌握一些基本的急救知识，以防止意外事故的发生。
此外，学校应该为学生提供安全的体育设施和器材，确保他们在运动中的安全。
初中生体育锻炼教育教学计划
初中生体育锻炼教育教学计划1. 引言体育锻炼对于初中生的身心发展具有重要意义。
本计划旨在制定一套全面、系统的体育锻炼教育教学方案，旨在提高初中生的身体素质、培养运动兴趣和习惯，并促进其全面发展。
2. 目标- 提高初中生的身体素质，增强体质，预防疾病。
- 培养初中生运动兴趣，养成良好运动习惯。
- 提高初中生的团队合作精神，培养良好的竞争意识。
- 提升初中生的心理素质，增强抗压能力。
3. 教学内容3.1 体育锻炼项目- 跑步：增强心肺功能，提高耐力。
- 跳绳：锻炼协调性，增强心肺功能。
- 游泳：全面锻炼身体，提高身体素质。
- 球类运动：培养团队精神，提高协作能力。
- 瑜伽：锻炼柔韧性，提高身体平衡能力。
3.2 体育理论知识- 运动生理学：了解人体运动生理机制。
- 运动营养学：学习合理饮食，提高运动效果。
- 运动损伤预防：掌握运动损伤的预防方法。
- 运动心理健康：了解运动对心理健康的益处。
4. 教学方法- 实践教学：以实际操作为主，让学生亲身体验运动锻炼的乐趣。
- 理论教学：通过课堂讲解、案例分析等方式，让学生了解体育锻炼的科学原理。
- 分组教学：根据学生的身体素质和兴趣，进行分组教学，提高教学效果。
- 竞赛激励：组织各类体育比赛，激发学生的竞技热情，培养团队精神。
5. 教学安排- 每周安排两节体育课，保证学生有足够的时间进行体育锻炼。
- 每学期组织一次体育节，举办各类体育比赛，展示学生风采。
- 定期组织户外活动，让学生接触大自然，享受运动乐趣。
6. 教学评价- 学生身体素质测试：定期进行身体素质测试，评估锻炼效果。
- 学生运动习惯调查：了解学生运动习惯的养成情况。
- 学生满意度调查：收集学生对体育锻炼教育教学的意见和建议。
- 教师教学评价：对教师的教学情况进行评价，促进教学质量的提高。
7. 总结本计划旨在通过全面、系统的体育锻炼教育教学，提高初中生的身体素质，培养运动兴趣和习惯，并促进其全面发展。
通过实施本计划，我们期待初中生能够养成良好的运动习惯，享受运动带来的快乐，成为健康、阳光、自信的一代新人。
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篮球
5
复习已学篮球基本技术
行进间单手肩上投篮
原地跳起单手肩上投篮
足球
4
复习已学足球基本技术
脚外侧踢球
脚内侧运球、脚背外侧运球
教学比赛
武术
6
五步拳；健身拳★
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）仰卧起坐（女）；
立定跳远★；
俯卧撑★；
往返跑；
坐位体前屈★等等
合计
45
初二年级第二学期必修教材内容
教材类别
初三年级第一学期必修教材内容
教材类别
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
心理健康与身体健康的关系；
青春期心理健康；
培养你的意志品质
耐久跑
3
变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
投掷
8
发展投掷能力练习
双手向前掷实心球★
双杠
6
肩肘倒立鱼跃前滚翻（男）头手倒立（男）
前滚翻—交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）—
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
科学锻炼的基本原则；
合理安排运动负荷与休息；
学会运动负荷的自我监测
快速跑
3
加速跑；接力跑；50米全程跑★
耐久跑
3
变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
双杠
8
支撑摆动
跳上成分腿坐前进
支撑后摆转体180度成分腿坐（男）
外侧坐越两杠直角下（女）
支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）
教学比赛
武术
6
健身短棍★；攻防对练；
足球
5
复习已学足球基本技术
抢截球（正面、侧面）
组合技术
“二过一”战术
教学比赛
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
初三年级第二学期必修教材内容
教材类别
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
获取体育和健康知识的基本途径与方法；
2、游戏
第十四周
1、武术（第二路弹腿1-4动作）
2、素质练习
1、武术（第二套组合拳5—9动作）
2、素质练习
第十五周
1、原地正面推铅球
2、游戏
1、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序
2、素质练习
第十六周
1、五禽戏
2、素质练习
1、五禽戏（熊戏）
2、素质练习
第十七周
1、游戏
2、素质练习
1、足球
2、游戏
第十八周
1：蹲踞式跳远
2：排球
1：蹲踞式跳远
2：发展展素质教材
第四周
1：蹲踞式跳远
2、素质练习
1、武术（第二套组合拳5—9动作）
2、素质练习
第十五周
1、原地正面推铅球
2、游戏
1、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序
2、素质练习
第十六周
1、五禽戏
2、素质练习
1、五禽戏（熊戏）
2、素质练习
第十七周
1、游戏
2、素质练习
1、足球
2、游戏
第十八周
1、足球
2、游戏
游戏
初一年级第二学期必修教材课时安排
第六周
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
1、山羊
2、游戏
第七周
1、分腿腾越(山羊)
2、游戏
1、分腿腾越(山羊)
2、素质练习
第八周
1、排球(体侧垫球)
2、游戏
1、排球(体侧垫球)
2、游戏
第九周
1、篮球
2、素质练习
1、篮球(变向滑步\变向运球)
2、游戏
第十周
1、排球(侧传\下手发球)
2、素质练习
1、快速跑（40米、40—60米）
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、队列队形练习
2、素质练习
1、齐步向后转
2、素质练习
第二周
1、跑步向右（左）转
2、素质练习
1、学习横队方向变换，纵队方向变换
2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转
第三周
钩端螺旋体病的预防
健康教育：非典型性肺炎与流行性感冒
第四周
1、耐久跑。
2、游戏“你追我赶”。
第四周
1、篮球[原地双手胸前传、接球]
2、游戏[拦截“飞毛腿”]
1、蹲撑，前滚翻成蹲立
2、免子舞
第五周
技巧：前滚翻
跑走交替1000-1500米
第六周
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
1、山羊
2、游戏
第七周
1、分腿腾越(山羊)
2、游戏
1、分腿腾越(山羊)
2、素质练习
第八周
3、排球(体侧垫球)
2、游戏
1、排球(体侧垫球)
崇尚公平竞争的体育精神
快速跑
5
蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50米全程跑
耐久跑
3
变速跑；定时跑；弯道跑★；全程跑：男生1000米，女生800米★
投掷
8
发展投掷能力练习
双手向前掷实心球★
排球
3
“中一二进攻战术”
综合练习
教学比赛
篮球
4
复习已学篮球基本技战术
行进间单手肩上投篮★；
半场人盯人防守——半场五对五教学比赛
篮球游戏和教学比赛
足球
5
复习已学足球基本技术
头顶球
组合技术
教学比赛
健美操
5
变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套★
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
足球
4
复习已学足球基本技战术“二攻一”战术配合综合练习，教学比赛
发展身体素质练习
5
引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；30秒钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈；纵跳摸高等等
合计
30
初一年级第一学期必修教材课时安排
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、广播操；
2、素质练习
1、障碍跑；
2、接力游戏
4
全国武术健身操《英雄少年》
发展身体素质练习
4
引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等
合计
45
初一年级第二学期必修教材内容
教材类别
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
体育锻炼重在参与；
调节你的情绪；
体育锻炼和社会适应
健美操
3
徒手姿态操
快速跑
3
加速跑；50米全程跑；接力跑
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
体育与机能发展；
发展你的体能；
营养、体育锻炼与控制体重
耐久跑
6
变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
蹲踞式起跑
6
蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地的技术；
蹲踞式跳远的完整技术★
支撑跳跃
6
分腿腾跃★；屈腿腾跃；侧腾跃
排球
5
复习已学排球基本技术
正面双手传球
综合练习
第二周
1、中学生广播操；
2、素质练习
1、广播操[复习全套]
2、素质练习[跳绳]
第三周
1、600~800米的跑走交替
2、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》
1、投掷
2、篮球
第四周
1、篮球[原地双手胸前、接球]
2、游戏[拦截“飞毛腿”]
1、蹲撑，前滚翻成蹲立
2、免子舞
第五周
技巧：前滚翻
跑走交替1000-1500米
技巧：前滚翻
跑走交替1000-1500米
第六周
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
1、山羊
2、游戏
第七周
1、分腿腾越(山羊)
2、游戏
1、分腿腾越(山羊)
2、素质练习
第八周
2、排球(体侧垫球)
2、游戏
1、排球(体侧垫球)
2、游戏
第九周
2、篮球
2、素质练习
1、篮球(变向滑步\变向运球)
2、游戏
第十周
1、排球(侧传\下手发球)
2、游戏
篮球（综合练习）
第十三周
3、篮球游戏
2、教学比赛
1、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）
2、游戏
第十四周
1、武术（第二路弹腿1-4动作）
2、素质练习
1、武术（第二套组合拳5—9动作）
2、素质练习
第十五周
1、原地正面推铅球
2、游戏
1、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序
2、素质练习
第十六周
1、五禽戏
2、素质练习
第十二周
屈腿腾越
男生：屈腿腾越。女生：分腿腾越
第十三周
韵律体操基本
韵律体操基本动作
第十四周
接力跑1
接力跑2
第十五周
行进间单手高手投篮
行进间单手高手投篮
第十六周
排球：正面双手垫球
排球：正面双手垫球复习课
第十七周
第十八周
初二年级第一学期必修教材课时安排