我跑步吗,我快乐
我运动我健康我快乐优美句子
我运动我健康我快乐优美句子1. 我运动起来，那感觉就像风在拥抱我，难道不是吗？就像我每次跑步时，都觉得自己能飞起来，和天空融为一体。
例子：“哎呀，你们快来和我一起跑步呀，那种感觉太棒啦，就像在和风儿嬉戏，你们不想试试吗？”2. 我健康，所以我能尽情享受生活的美好，这不是显而易见的吗？就像拥有了打开幸福大门的钥匙。
例子：“看我现在身体多棒，啥都能做，爬山、游泳都不在话下，这就是健康的魔力呀！”3. 我快乐，是因为我在运动中找到了真正的自己，这难道很难理解吗？就如同鱼儿在水中找到了自由。
例子：“我一运动就开心呀，感觉找到了那个最真实、最快乐的我，你们能懂这种感觉不？”4. 运动让我健康，健康让我快乐，这不就是最棒的连锁反应吗？好比一环扣一环的美丽链条。
例子：“我坚持运动后身体越来越好，心情也越来越好，这真的太神奇啦！”5. 我运动我健康我快乐，这简直就是人生的真谛呀，不是吗？就像阳光照亮了前行的道路。
例子：“我现在可明白啦，运动、健康、快乐，这就是生活该有的样子呀！”6. 当我运动时，那种活力简直要溢出来了，这不是很神奇吗？好像身体里藏着无尽的能量宝藏。
例子：“哇塞，今天运动完感觉自己活力满满，干啥都有劲，太爽啦！”7. 我健康的身体就是我的骄傲，这有什么好怀疑的呢？如同坚固的堡垒为我保驾护航。
例子：“别人都羡慕我身体好呢，嘿嘿，这都是运动的功劳呀！”8. 快乐伴随着我的运动时光，这不是理所当然的吗？恰似美妙的音乐围绕着我。
例子：“运动的时候我总是特别快乐，感觉一切都那么美好！”9. 我运动，所以我拥有健康和快乐，这不是再清楚不过了吗？就像白天之后就是黑夜一样自然。
例子：“你们看我，就是因为爱运动，才有了现在的健康和快乐呀！”10. 运动带来的健康和快乐是无可替代的，这还用说吗？好比夜空中最亮的星那么耀眼。
例子：“真的呀，运动给我带来的这些好处，别的可给不了，太重要啦！”结论：运动真的太重要啦，它能让我们拥有健康的身体和快乐的心情，大家都动起来吧！。
跑步让人心情愉悦放松的句子
跑步让人心情愉悦放松的句子1. 跑步的时候，风在耳边吹，那感觉不就像自由在拥抱你吗？就像我每次跑步，都觉得自己像只快乐的小鸟！例子：我对朋友说：“走啊，去跑步，感受下像小鸟一样的快乐！”朋友立马就响应了。
2. 跑步后那种心情的愉悦，难道不是比吃了蜜还甜吗？你看我跑完步后那笑容，多灿烂呀！例子：跑完步我开心地和大家说：“哇，这种愉悦感比蜜还甜呢！”3. 跑步能让人放松，这不是显而易见的吗？就像我压力大的时候去跑一跑，烦恼瞬间就没啦！例子：我跟同事讲：“压力大就去跑步呀，真的超有用，就像魔法一样！”同事都很感兴趣。
4. 跑步让人心情愉悦，这就像是阳光驱散乌云一样自然，每次我跑完，心情都格外好！例子：我兴奋地对家人说：“跑步呀，就像阳光赶跑乌云一样让我开心！”5. 你说跑步是不是很神奇，能一下就把坏心情赶跑？我可是深有体会呀！例子：我对伙伴说：“跑步可神奇了，能快速赶跑坏心情，信不信？”他们都很好奇。
6. 跑步带来的放松感，难道不是生活中的一份美好馈赠吗？我就特别享受这种馈赠！例子：我跟别人分享：“跑步的放松感，那可是生活给我们的美好礼物哟！”7. 跑步让人心情愉悦放松，这不是大家都知道的吗？你看那些跑步的人，脸上不都洋溢着笑容嘛！例子：我指着那些跑步的人对身边人说：“瞧，跑步就是让人这么开心呀！”8. 跑步呀，就像给心情做了一次按摩，多舒服呀！我每次跑完都觉得浑身轻松愉快！例子：我开心地描述：“跑步就像给心情按摩一样舒服，你们也快来试试呀！”9. 难道你不觉得跑步是让人心情变好的绝佳方式吗？反正我每次心情不好就去跑一跑！例子：我对郁闷的朋友说：“别不开心啦，去跑步呀，超有效！”10. 跑步让人心情愉悦放松，这简直就是毋庸置疑的呀！我自己就是最好的证明！例子：我自信地说：“跑步的好处，我自己就是活生生的例子呀！”我的观点结论：跑步真的是一件能让人心情愉悦放松的极好的事情，大家都应该去尝试。
我运动我快乐的句子
我运动我快乐的句子
运动是一种快乐，是一种享受，是一种生活态度。
我深深地相信，只要我运动，我就会快乐。
无论是跑步、游泳、骑车还是健身，都能让我感受到运动带来的快乐和幸福。
每当我踏上跑道，感受到风吹拂在脸上的感觉，我就会感到一
种无比的快乐。
跑步让我感受到了身体的力量，感受到了自己的活力，也让我忘记了一切烦恼和压力。
我会在跑步的过程中，享受着
风景，享受着自由，享受着那种独特的快乐。
游泳是我另一个喜爱的运动项目。
每当我跳入清凉的水中，我
就会感受到一种无比的轻松和快乐。
在水中自由自在地游动，感受
着水流的冲击和身体的放松，我会忘记一切烦恼，只专注于享受运
动带来的快乐。
骑车是我平时的日常运动方式，每当我骑行在郊外的小路上，
我就会感受到大自然的美好和宁静。
呼吸着新鲜的空气，感受着阳
光的温暖，我会感到一种无比的快乐和满足。
骑车让我感受到了生
活的美好，也让我感受到了运动的快乐。
健身是我保持身体健康的重要方式，每当我在健身房里挥洒汗水，锻炼肌肉，我就会感受到一种无比的快乐和成就感。
健身不仅让我拥有了健康的体魄，也让我拥有了快乐的心情。
无论是跑步、游泳、骑车还是健身，都让我感受到了运动带来的快乐。
运动不仅让我拥有了健康的身体，也让我拥有了快乐的心情。
我相信，只要我运动，我就会快乐。
让我们一起运动起来，享受快乐的生活吧！。
我运动，我快乐作文
我运动，我快乐作文我运动，我快乐作文（通用12篇）在平时的学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。
还是对作文一筹莫展吗？下面是小编整理的我运动，我快乐作文（通用12篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
我运动，我快乐作文1我们从小就听说过话“生命在于运动”，是的，运动不但可以健身，也会给我们带来快乐！它会使我们有幸结交到各种各样的朋友。
然而，运动在哪里都可以寻觅得到，记得吗？我们一群小伙伴在一起玩耍，多么开心？我们一起踢球，一起玩耍。
这些都是运动，我觉得运动是阳光的，所以也是快乐的！听说过很多故事，有的人从小体弱多病，然后不断的锻炼。
慢慢的，也就不容易生病。
身体也渐渐地变得强健了！所以运动对我们身体都是有好处的。
运动是保持身体健康的重要因素。
“阳光，空气，水和运动，这是生命健康的源泉。
”生命和健康，离不开阳光，空气，水分和运动。
长期坚持适量的运动吗，可以使人青春永驻，精神焕发。
“每天运动一小时，健康生活五十年，幸福生活一辈子”没错，我们的一生都离不开运动，也正是运动给了我们活力，这对于我们正处于青春期阶段的学生，给了我们更好的成长条件，能让我们更好地成长，别说我们这些学生，就连一些成年人，老年人也都需要经常运动的，有些成年人，加入了健身中心的会员制度，每周都会去锻炼，而又有些商人，成天只知道攒钱，做生意，应酬，不顾自己的身体。
而他们整天又是大鱼大肉的，一点蔬菜都不沾，要知道，鱼，肉中可是含有大量的脂肪，而蔬菜中则含有大量的维生素。
在吃鱼吃肉的同时，我们也应该适量补充维生素，有些老年人，依旧不服老，有的还在公园里跳舞，舞剑等。
他们也是将运动铭记在心。
健康，快乐，运动。
每一项对我们来说都是我们生命中不可缺少的一部分。
健康，可以让我们拥有一个完整的身躯；快乐，可以使我们无忧无虑成长；运动，可以让我们拥有一个健康的身体。
使我们健康成长，它是健康和运动的兼备。
我运动我快乐作文12篇
我运动我快乐作文在日常学习、工作和生活中，大家都接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编精心整理的我运动我快乐作文，希望能够帮助到大家。
我运动我快乐作文1我今年是一名一年级的小学生，我现在最喜欢的运动项目是跳绳。
自从我们老师在钉钉群里发了跳绳打卡以后，我妈妈就每天教我怎么跳绳，刚开始我不会跳，每次绳子总是不听我的话，好像跟我过不去似的，要么就是我的脚不听使唤，总被绳子绊着。
我气得满头大汗，直跺脚！这时爸爸过来说，跳绳是有窍门的，手和脚都要跟上，绳子快到脚边时要立刻跳起来，听了爸爸的话，我试了几次，终于可以连续跳几下啦。
最后妈妈又鼓励了我，渐渐地我每天能连续跳几个到十几个，最后能连续跳几十个啦！啊！我终于学会了跳绳，我好开心呀！跳绳不仅锻炼我的身体还使我每天都精力充沛！我运动我快乐作文2在我们日益期盼中，一年一度的体育节竞赛活动，明天就拉开帷幕了，在体育节竞赛活动中，有很多的运动项目：比如跳绳，跑步，投篮，拔河，障碍赛，跳远，还有亲子投壶活动。
我最喜欢跳绳和障碍跑。
跳绳我练了一个多月。
现在可以熟练的跳下来。
吹一下牛障碍赛在我会爬的时候就已经会了。
所以我报的体育项目是障碍跑！跳绳是我练了半个多月才会，每天都要练甩绳子，练手还要练脚，使他们更协调。
每项运动都可以锻炼身体。
跳绳给我带来了身体平衡能力，使我的身体更灵活。
每次我跳的时候，感觉我都在长大，所以我很开心。
最后，预祝体育节活动圆满成功。
我运动我快乐作文3很小的时候开始，妈妈怕我看电视玩游戏伤害眼睛，只要在天气好的时候妈妈都会带我去户外享受大自然的乐趣！也因此我喜欢上了旅行，爱上了运动。
四岁开始学轮滑，一直坚持到现在，一到夏天我就迫不及待地把我的轮滑鞋拿出来去广场、公园玩。
后来上小学后，我又想打篮球，爸爸就买了个篮球教我，虽然不专业，但是没有影响我的兴趣。
前段时间我们小区的哥哥们打羽毛球，我也学着跟他们一起打。
我运动，我快乐作文通用15篇
我运动，我快乐作文通用15篇我运动，我快乐作文通用15篇在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的我运动，我快乐作文，欢迎大家分享。
我运动，我快乐作文12月4日星期日阴寒假一到，我们球馆就迎来了一个月一次的内部比赛。
正值二月，天气恶寒，猛烈的西北风正“呼呼”地吹着，不过这恶劣的天气并没有影响到我们雷山路球馆中球员心中激动的心情。
球员们刚到了市少体校，就摩拳擦掌，准备等待教练的命令声。
只见教练大声宣布：“卓义才、黄羽飞！1号台！何吴冀、蔡滟浠！上2号台！……宋禹舟、高师正！8号台！陈哲瀚、林俊溢！9号台！”我到8号台时，高师正已经到8号台了。
高师正，江湖人送外号“屎蛋”。
我们给他外号，他也不示弱，送了我一个外号“禹蛋”！比赛开始了，只见他一开局，就使出了他的必杀技：反手砍球。
这种球说是上弦，又不是上弦；说是下弦，又不是下弦。
我见识过这球的威力：你用上弦的接法接，会下网；用下弦的接法接，会变高球。
不过我也不是吃素的，我反手一拉，球就带着旋儿向高师正飞去，他也没料到我会接过来，再加上我加了转，也不好接，便招架不住，败下阵来……这一局，我获胜了。
之后的比赛，我俩各赢了两局，我以3：2领先，赢了这个狂傲自大的高师正……之后，我又打了三个，有胜有败。
乒乓球给我带来了莫大的乐趣，它使我的业余生活丰富多彩。
我运动，我快乐！我运动，我快乐作文2今天，我们在江城中学组织了一场运动会。
虽然昨天下了雨，但雨浇不灭我们熊熊的斗志，也浇不灭我们奋发向上的精神。
入场式马上就要开始了，同学们个个整装待发，精神抖擞，特别是三年级的小伙伴们，一身迷彩服，活像一个个小军人。
入场式结束后，是广播操比赛。
不知道班级得奖了没有？接下来，就是运动会的主题了——激动人心的单项比赛开始了！我需要参加的项目是100米、跳高和跳远。
描写开心的跑步的句子唯美(精选2篇)
描写开心的跑步的句子唯美(篇一)1. 阳光洒在脸上，心情如同蓝天一般开阔，我开心地奔跑着。
2. 跑步如同自由的翅膀，让我感受到身心的愉悦。
3. 跑步让我与自然融为一体，每一次奔跑都是一幅唯美的画卷。
4. 沿着湖边的小径，清风拂面，我尽情地享受着跑步的快乐。
5. 步伐轻盈，心情愉悦，每一次跑步都是一次与自己对话的机会。
6. 跑步带走了我所有的烦恼，留下的只有快乐和宁静。
7. 晨光中，我和朝露一同奔跑，感受到生命的蓬勃与温暖。
8. 跑步让我感受到身体的力量，它不仅是一种锻炼，更是一种享受。
9. 音乐伴随着我的脚步，跑步的节奏让我找回了生活的乐趣。
10. 跑步让我感受到自己的存在，每一次迎风奔跑都是一次与自己相遇的旅程。
11. 跑步的时候，思绪如同飞驰的脚步，自由而美好。
12. 奔跑的旋律在空气中回荡，让我感受到了无尽的能量。
13. 跑步让我感受到流动的力量，它让我重新与自己连接。
14. 将汗水洒在大地上，感受大自然的回应，快乐在心头流淌。
15. 在林荫道上奔跑，阳光洒满树叶，这是一幅梦幻般的画面。
16. 跑步让我感受到大自然的魅力，每一次呼吸都是一次与生命的对话。
17. 快乐的跑步，让我感受到人与自然的和谐融合。
18. 脚步踏出的每一步音符，都是我对生活的热爱与追求。
19. 奔跑的时候，快乐在心中扩散，让我远离一切烦恼与困扰。
20. 跑步是一种释放，每一次跑步都让我感受到内心深处的平静与宁静。
21. 跑步带走了疲惫与压力，留下的只有欢笑与自信。
22. 在跑步的世界里，我的心灵得到了净化与沉淀。
23. 风从耳畔掠过，心情瞬间高涨，感受到自己与世界的连接。
24. 跑步是一种享受，让我感受到自己身体的无限力量。
25. 跑步的时候，我看到了自己的坚持与努力，那是一种无法言喻的喜悦。
26. 跑步是一次对自己的挑战，每一次突破都是一次自我突破的喜悦。
27. 奔跑的脚步在风中飞扬，留下美丽的痕迹和心中的欢愉。
28. 跑步是一种放飞自我的方式，让我感受到无限的可能。
我运动我健康我快乐作文（通用28篇）
我运动我健康我快乐作文（通用28篇）我运动我健康我快乐作文（通用28篇）在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的我运动我健康我快乐作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
我运动我健康我快乐作文篇1俗话说：生命在于运动。
那么趁这美好的天气，跟着我们一行人到厦门薛岭山玩耍吧。
下午风和日暖，我们小分队参与的五位同学在家长的带领下，来到约好的地点集合，并且拍了照，大家都很准时。
从虎头山这边的天桥健康步道走到路对面就是薛岭山公园了。
我们首先来到了就是近期网红打卡点彩色云梯，从下面抬头抑望，这楼梯是多么的梦幻而创新，楼梯上嵌着蓝天、白云和彩虹，卡通漫画人物也在那蓝天中翩翩起舞，生动极了。
这不禁让我们的脚步变得轻快，感觉空气里都到处弥漫着浪漫的气息，192个石台阶走上去一点也不觉得累，每走一步都美到心坎里！走上彩色云梯，我们来到了公园的最高处，这里位置空旷，视野开阔，加上这微风和畅的好天气，我们就开始运动起来了。
瞧，小吴、小宇他们正在激烈地进行着羽毛球轮打，我与小芊在一旁跳绳：双人跳、单人跳、单脚耍绳，双脚跨绳，一条绳子我们玩出了花样。
家长们在一旁聊天、拍照，不时传来笑声和鼓掌声接着，我们从另外一侧的台阶走下山，来到了儿童乐园。
看见那么多游乐设施和运动器械，同学们童心归来，不顾形象地直奔那儿。
我们有的玩滑梯，有的在荡秋千，有的在玩转转杯，还有的竟跑去和其他的小朋友打篮球，真是玩到忘了自我。
到了下午五点左右家长们在一旁催促我们准备回去，我们这才恋恋不舍地离开。
我运动，我健康，我快乐！今天下午的小分队活动，真是别有一番风味。
我们期待小分队活动更多地到户外体验。
我运动我健康我快乐作文篇2冬天来了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经来到了。
随着气温的不断下降，我们学校又开始了每年冬季的特色项目——跑操。
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@跑步指南从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。
@跑步指南在非洲，瞪羚每天早上醒来时，他知道自己必须跑的比最快的狮子还快，否则就会被吃掉。
狮子每天早上醒来时，他知道自己必须追上跑得最慢的瞪羚，否则就会被饿死。
不管你是狮子还是瞪羚，当太阳升起时，你最好开始奔跑。
@跑步指南别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。
唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。
即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！@跑步指南在村上春树的嗜好里头，只有一种是我不能享受，却又因此深深佩服的，那就是跑步。
从1982年开始，他每天持续跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。
不是一般的晨运，而是真真正正为了赛事累积运动量，是精密的状态调控，耐着性子的计画执行。
为了什么？为了专注力。
《梁文道：村上春树的跑步修行》@跑步指南你不能坐在家里没事干，你不能光想着这也做、那也做——你就要去做，要付诸于实践。
如果你有梦想，就要去追求它，实现它！——科比·布莱恩特@跑步指南不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。
即使你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见绵长的回音。
也就是说，生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。
只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。
@跑步指南很多人开始跑步是因为“想要变瘦”。
选择用跑步减轻体重，实在是再正确不过的判断了。
跑步是有氧运动的最佳代表，最适合用来塑身。
有氧运动就是在保持平稳的状态下长时间持续运动，将脂肪用做主要能量的来源，其中燃脂效果最好的当属跑步。
跑步不但让身材变得更有型，身体也会变得更有耐久力。
@跑步指南别人怎么看你并不重要，你怎么看自己才是一切——跟随你心中的梦想。
How others see you is not important, how you see yourself means everything——Follow your dreams.@跑步指南别再关心灵魂了，那是神明的事。
你所能做的，是些小事情，诸如热爱时间，思念母亲，静悄悄地做人，像早晨一样清白。
——海桑《我是你流浪过的一个地方》（转）@跑步指南跑步可以改善人的精神状态。
当你不再年轻的时候，你就会体会到了，跑步不单单是四肢的机械运动，它更是内心的体验。
@跑步指南詹姆斯·菲克斯在《跑步人生》中所说，“跑步是天然镇静剂，不光让你越来越健康，还会常常愉悦着，最神奇的是，它使我们能控制自己的生活。
我的头脑开始发生变化，比以前更容易更能长久地使自己注意力集中起来，我感到对自己生命具有了更多的控制力。
意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。
”@微博小百科【睡眠按摩十法}】许多人睡眠质量并不高，入睡困难、睡眠不足、早醒等，不能达到很好的休息目的，早上起来昏昏沉沉，一天精神都萎靡不振。
有人怕失眠，精神紧张，就越失眠，而导致恶性循环。
这里介绍按摩治疗失眠的十大方法，每晚睡前按摩，可以调畅情志，缓解紧张的情绪，促进入睡和熟睡。
/ 转@王冠都说人生是一场旅行，带什么行李，从容的笑容，清澈的眼神，温暖的语言，和气的心态，努力的向前，这就是路！@跑步指南你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。
@跑步指南这张图告诉我们，你永远无法满足所有人“走自己的路，让别人去说吧。
”「转」@跑步指南跑步中的人是最安静的，因为他不会有太多的目的，跑过的路人与风景，充盈着他自由而洒脱的心。
若你渴望平静，那么就别再等待，找一条路，能够随性，能够自由，能够洒脱。
@跑步指南【跑步为什么会燃烧脂肪？】跑步被称为有氧运动之王，李小龙也曾说过“百练跑为先”。
跑步同时也是减肥效果最好的运动，全世界绝大多数减肥人士选择跑步作为有效的锻炼方式，那么跑步为什么燃烧脂肪，原理何在呢？请看下图分析。
@跑步指南【有哪些小技巧能让自己每天坚持跑步？】跑步贵在坚持，对于很多人来说，一句简单的坚持未必能够持之以恒。
下文的7点建议推荐给想跑步或已经开始跑步的朋友们。
@跑步指南人们问我为什么跑步，我说：“如果你一定要问，你永远不会明白。
”而只有那些经历过跑步伤痛的人，在慢慢静下来后才会体验到其中的真谛。
@跑步指南生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。
我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
——莫泊桑@跑步指南#老王谈跑步#开始跑步一段时间后，身体会不断地改变，也会想要拉长跑步的时间和距离。
不过，不经过充分的休息是无噶完全消除疲劳的，这样就很容易导致受伤和运动伤害。
所以一定要注意身体的保养，倾听身体的声音，不要勉强自己，才能让自己循序渐进的跑下去。
老王一直建议是跑一休一，让身体自我修复。
@跑步指南为什么跑步？1. 我就喜欢；2.为了健康，增强体质；3.减肥；4. 选择跑步解压；5. 想锻炼身体，其他的不会，跑步简单；6. 计划要BABY，锻炼一下。
7. 跑步是一种习惯；8. 爱屋及乌，你懂的；9. 跑步是一种信仰；10.挑战自我。
欢迎补充……@跑步指南#跑步瘦身#为什么坚持跑步,体重却不下来?其中一个原因是你练就了更多的肌肉,肌肉可比脂肪密集得多.因此随着你体重的保持,你身体的脂肪比例会逐渐减少,你也就会变得更加骨感.不妨转移一下你的注意力,不再纠结于体重指数,而改为从其他视角去衡量你的进展,比如看一看腰围减了多少英寸,衣服的尺码是否合身@跑步指南【跑友真实感受：跑步的10大好处】1.形体变瘦了，衣服好买了；2.体质变好了；3.不会经常感冒发烧了；4.与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸等富贵病绝缘了；5.精力变好了；6.日常生活更有耐力了；7.更加自信；8.放松自己，减轻压力；9.锻炼头脑；10.感受“跑步者高峰”体验，发自内心的愉悦。
@谢娜分享：人生，从外打破，是压力；从内打破，是成长。
学会与自己的伤痛和平共处，就是成长的意义！◆◆@跑步指南跑步是一种放松的方式。
它是生命中很奇妙的事情：如此耗费精力的运动却能让你如此放松。
——Lee C. Bollinger，美国哥伦比亚大学校长。
◆◆@牛尔「生命中最快乐的时刻之一是- 当你找到勇气，放手让无法改变的事离开时。
」。
的确，没有什么东西是不能放手的，但放手的那刻有时是快乐，但有时还是心痛啊。
◆◆@跑步指南一个人跑步是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却有一种充实。
独自跑步是灵魂生长的必要空间，在一个人跑步时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。
这时候，我们独自面对自己和上帝，开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。
独处是一种能力，并非任何人任何时候都具备◆◆@跑步指南想成为好的跑步者，需要耐心和智慧。
跑步是个长时间才能出效果的运动，不要着急，按部就班，你会喜欢那些经过长期努力才能获得的迟来的满足感。
很多人会说：“我不跑步是因为我没时间”。
其实当你有目的地把跑步安排进日程表中，你会发现自己有了更多思考和行动的时间，这才是跑步者的聪明所在。
-王乐◆◆@跑步指南凡是你抗拒的，都会持续。
因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。
负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。
喜悦是消融负面情绪最好的光。
——张德芬《重遇未知的自己》◆◆@跑步指南You are never too old to set another goal or to dream a new dream. 无论何时拥有一个新的目标或一个新的梦想，都为时不晚。
——C. S. Lewis (英国文学家C.S.路易斯)◆◆@跑步指南对于失败，对于未来，我永远只有一个原则，做最坏的准备，尽最大的努力，存最好的心态。
如果你现在正走在一条看起来没有未来的弯路上，记住一定要继续走下去，只要等你走完了这条弯路，你才会知道你自己想要的是什么。
没有人能帮你，你只能靠自己，但什么都失去的时候，还有未来在。
——卢思浩◆◆@跑步指南你吃什么，就是什么。
◆◆@跑步指南我们能做的，仅仅是在这条路上走得更远，绝不能回头。
天堂未必在前方，但地狱一定在身后。
by 程浩◆◆@跑步指南自我激励是跑步中非常好的方法，人们之所以能在跑步训练中达到一个新高度，主要就是来源于强烈的自信。
据专家统计，每天每个人大约有7万多个想法，如果能充分利用这些想法来鼓励自己，你可以想象一下着巨大的影响力。
当你在跑步过程中身体劳累想要动摇时，对自己说“我能行”“怕什么，我可以做到”。
◆◆@跑步指南【跑步是学问，想跑出健康谨记六窍门四要点】跑步的六个小窍门：1、步幅要小；2、跑速要慢；3、跑程要长；4、因人而异；5、注意营养；6、以跑为主。
跑步要记住的四个要点：1、摆臂；2、抬头挺胸；3、落地缓冲；4、呼吸。
（来源：家庭医生在线）◆◆@跑步指南跑前做下这个动作，能快速热身，进入训练状态。
◆◆@跑步指南当你穿上跑鞋，决定出发，就已经成功了99%◆◆@李静就在刚才，我可爱的同事们回家都抱着微信群一同分享下午听煎饼后的感受，我喜欢这种感觉！知识面前人人平等，听不进去的人不是多的塞不进去，是害怕知道的太多了改变现在，有的人一生害怕改变、我不想跟这样的人在一起，你去跟别人在一起吧！◆◆@跑步指南我告诉我们的跑步者，把马拉松比赛分成三个阶段。
第一阶段是在用你的头脑来控制你的奔跑，第二阶段你的性格决定你的奔跑，而最后一个阶段，你是在用心去奔跑。
——Mike Fanelli （迈克·法内利），跑步教练。
◆◆@健身圣经Don't complain about things you aren't willing to work hard to change.如果你不愿意努力去改变，那就不要抱怨。
◆◆@跑步指南跑步之初，并没有感到什么，在接近30分钟的时候，有一种跑步是傻事何必花费力气的抑郁感，可适当坚持再跑下去，到了40分钟的时候，一切烦恼好像突然之间都消失了。
40分钟给神经带来极微小的电力冲击，起作用就如同欣赏到了蓝调音乐。
仅仅40分钟，个人的感受却起到极大的变化，这实在是跑步的神奇之处。
◆◆@跑步指南跑步无疑大有魅力：在个人的局限中，可以让自己有效地燃烧，——哪怕只是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。
这样的意见，恐怕会有很多跑者予以赞同。
——《当我谈跑步时，我谈些什么》，村上春树，跑者，作家。
◆◆@刘若英現在醒了，現在餓了，不知道該算宵夜還是早點？重點是，早餐店沒開，宵夜店也關了。
生活中總有這樣尷尬的時刻，前進不了，後退不得。
只能耐心等候。
◆◆@跑步指南【史上最强的腹肌锻炼，没有之一】这才是全面练腹肌的教程，每个动作怎么练、练几遍，GIF动图上都已经标明了，你只要照做就可以了。