源瑜伽体测表
健身教练国家职业资格体能测试健康状况调查表
游泳救生员国家职业资格考试健康状况调查表
你是否患有其他疾病？
你的关节、韧带、肌肉是否有过损伤？
你是否正在服用药物（一个月内）？
本人自愿参加游泳社会指导员国家职业资格鉴定考试，本人认识到考试内容可能会导致人体生理负荷量的改变，并有可能引起机能水平出现某些异常现象。
本人认识到在考试中，本人必须负责监查自己的身体状况。
如果感到任何不正常的征兆，如肌肉拉伤、软组织损伤、关节复发性脱臼、眩晕、心脏病等，本人会立即停止考试并将情况告知考评员或工作人员。
在签署该协议之前，本人已经详细阅读了以上内容。
本人在做测试之前，已经咨询过医生，并征得了医生的同意，具备参加游泳救社会体育指导员国家职业资格考试的身体条件。
介于本人获准参加考试，本人同意对考试过程中可能造成的任何损伤、死亡或财产损失等一切不良后果承担全部责任。
鉴定站盖章：
日期：
考生签字
日期：。
体能测试标准表
体能测试标准表体能测试是对人体各项生理素质进行评估的一种方法，通过体能测试可以了解个体的身体状况、运动能力和健康水平。
体能测试标准表是对不同年龄、性别和体能水平的人群所设定的标准数值，可以帮助人们更加科学地评估自己的身体素质，制定合理的锻炼方案，提高身体素质水平。
一、体能测试项目。
1. 有氧耐力，有氧运动能力是评价人体心血管系统功能的重要指标，常用的测试项目包括跑步、游泳、骑车等。
2. 肌肉力量，肌肉力量是评价人体肌肉功能的指标，可以通过引体向上、卧推、深蹲等测试项目来评估。
3. 灵敏度，灵敏度是评价人体神经系统功能的指标，可以通过反应速度测试、平衡能力测试等项目来评估。
4. 柔韧性，柔韧性是评价人体关节活动范围和肌肉伸展能力的指标，可以通过体前屈、坐位体前屈等项目来评估。
5. 速度，速度是评价人体肌肉爆发力和协调能力的指标，可以通过短跑、跳远等项目来评估。
二、体能测试标准表。
体能测试标准表是根据不同年龄、性别和体能水平的人群所设定的参考数值，可以帮助人们更加科学地评估自己的身体素质。
以下是常见的体能测试标准表示例：1. 有氧耐力测试标准表：20-29岁男性，跑步1600米，成绩在6分30秒以内为优秀，6分30秒-7分30秒为良好，7分30秒-8分30秒为及格，8分30秒以上为不及格。
20-29岁女性，跑步1200米，成绩在5分30秒以内为优秀，5分30秒-6分30秒为良好，6分30秒-7分30秒为及格，7分30秒以上为不及格。
2. 肌肉力量测试标准表：20-29岁男性，引体向上次数，10次以上为优秀，6-10次为良好，3-6次为及格，3次以下为不及格。
20-29岁女性，卧推重量，体重的60%以上为优秀，50%-60%为良好，40%-50%为及格，40%以下为不及格。
3. 灵敏度测试标准表：20-29岁男女，反应速度测试，反应时间在0.2秒以内为优秀，0.2-0.3秒为良好，0.3-0.4秒为及格，0.4秒以上为不及格。
健身房体测表格
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健身房体测表格
篇一：健身中心体测表
重大综合健身中心体测表
姓名：性别：年龄：身高：电话：
地址：重大a区体育学院负1楼（风雨操场旁）电话：023-********
篇二：健身体测表
新贵族健身会员体测表
一、基本资料
姓名：性别：年龄：卡号：职业：联系方式：紧急联系方式：体测教练：测试时间：二、健身目标
三、身体数据
四、数据跟进
五、运动能力评估
训练计划
一、抗阻力训练
胸部肌群
坐姿推胸坐姿夹胸杠铃推胸哑铃飞鸟哑铃推胸
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健身体测表
新贵族健身会员体测表一、基本资料
姓名：性别：年龄：卡号：职业：
联系方式：紧急联系方式：
体测教练：测试时间：
二、健身目标
减脂增肌塑型
增强体质运动康复放松身心
三、身体数据
腰围cm
身高cm高压/低
压
体重kg静态心率臀围 cm
BMI腰臀比大腿围cm 左：右：
体脂肪%肩宽cm小腿围cm左：右：
基础代谢
胸围cm手臂围cm左：右：
kacl
四、数据跟进
第二次：年月日第三次：年月日
体重：体重：
BMI：BMI：
体脂肪%：体脂肪%：
基础代谢kacl：基础代谢kacl：
五、运动能力评估
肌肉力量心肺功能柔韧
肌肉耐力平衡能力
训练计划
一、抗阻力训练
胸部肌群
坐姿推胸坐姿夹胸杠铃推胸哑铃飞鸟哑铃推胸
背部肌群
坐姿划船颈前下拉坐姿拉背哑铃划船 T杠划船
腿部肌群
坐姿蹬腿坐姿举腿俯身腿屈伸箭步蹲坐姿提踵
肩部肌群
史密斯推举器械推肩哑铃推肩侧平举前平举
手臂
托臂弯举杠铃弯举哑铃弯举直体下压坐姿下压
腰腹
仰卧起坐坐姿抬腿坐姿卷腹哑铃侧拉山羊挺身二、有氧训练
跑步机椭圆机动感单车搏击操踏板拉丁营养建议
教练：日期：。
舞蹈学院体能测试参考表
舞蹈学院体能测试参考表一、测试项目以下是舞蹈学院体能测试的参考项目：1. 灵活性：灵活性：- 前屈测试- 后伸测试- 侧弯测试2. 力量：力量：- 腿部力量测试- 上肢力量测试- 腹肌力量测试3. 耐力：耐力：- 快速动作耐力测试- 持久动作耐力测试4. 协调性：协调性：- 平衡测试- 弹跳测试二、测试方法1. 灵活性测试- 前屈测试：测试者站立直立，尽量弯腰触摸脚尖，记录能触摸到的部位。
- 后伸测试：测试者坐在地上，伸直双腿，尽量往前伸展，记录能达到的距离。
- 侧弯测试：测试者站立直立，尽量向一侧弯腰，记录能达到的距离。
2. 力量测试- 腿部力量测试：测试者进行单腿深蹲，记录能够完成的次数。
- 上肢力量测试：测试者进行俯卧撑，记录能够完成的次数。
- 腹肌力量测试：测试者进行仰卧起坐，记录能够完成的次数。
3. 耐力测试- 快速动作耐力测试：测试者进行跳舞动作，记录能够坚持的时间。
- 持久动作耐力测试：测试者进行持续的舞蹈动作，记录能够坚持的时间。
4. 协调性测试- 平衡测试：测试者进行单脚站立，记录能够保持平衡的时间。
- 弹跳测试：测试者进行跳跃动作，记录能够完成的次数。
三、测试评分根据测试结果，对每个测试项目进行评分。
评分标准根据舞蹈学院的要求来设定，具体评分标准和分数请咨询相关负责人。
四、测试建议根据测试结果和评分，为学员提供个性化的训练建议和改进方案，帮助他们提高体能水平和舞蹈技巧。
以上是舞蹈学院体能测试的参考表，希望对您有所帮助！如有任何问题，请随时与我们联系。
印象瑜伽阿育吠陀体质测试表
20对自己和他人要求苛刻
合计得分
三．卡法（土）类型测试
1做事慢，行动慢
2体型偏胖，体重不易减少
3性情平和安静，不易受外界影响
4经常不按时吃饭也不会有不适感
5黏液分泌过多，多痰，器官慢性充血，哮喘或窦性炎症
6每日必须至少8小时睡眠，否则第二天无精打采
7睡眠质量良好
8冷静沉着，不易动怒
15皮肤干燥，尤其是冬季
16思维季度活跃，有时无法安静下来，爱幻想
17行动快速活跃，生命力旺盛
18易激动
19就自己而言，饮食，睡眠经常不规律
20学得快，忘得也快
合计得分
二．皮塔（火）类型测试
1做事效率高
2行动准确，讲求次序性
3有主见，指挥能力强
4天热时，较其他人易感身体不适和疲劳
5易流汗
6易烦易怒，但不经常表现出来
9接受事物速度慢，但具有超强记忆力
10身材丰满，体内容易囤积脂肪
11不喜欢湿冷天气
12头发浓密，乌黑，自来卷
13皮肤光滑柔软，肤色苍白
14体型高大，结实
15性格随和，亲切，温柔，宽容
16消化系统迟钝，饭后感觉走缓慢，步伐均匀
19嗜睡，醒后难以清醒，上午进入工作状态慢
20进食速度慢，做事有条不紊
合计得分
汇总得分
结论
印 象 瑜 伽 体 位 评 估 图
Yinxiang Yoga Posture Assessment
侧面观Side View
背面观看Back View
1耳垂：□重叠□不重叠
1头：□正常□扭转□侧倾
2头：□正常□前倾□后仰
2肩：□正常□耸肩□塌肩
3颈椎曲度：□正常□过大□过小
男女体测标准
男女体测的标准因地区和测试目的的不同而有所差异。
但一般而言，男女体测都会包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑等基础项目。
具体的标准评分表如下：身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数（BMI）来衡量。
BMI等于体重（千克）除以身高的平方（米²）。
对于女生来说，BMI在17.2～23.9之间为满分（100分），男生则在17.9～23.9之间为满分。
肺活量，占总成绩的百分之十五。
对于女生来说，肺活量达到2000毫升为及格，3400毫升为满分。
男生则要求达到3100毫升及格，5040毫升为满分。
坐位体前屈，占总成绩的百分之十。
测试时，受试者坐在垫子上，两腿伸直，两手向前推动浮标。
女生达到6厘米为及格，25厘米为满分，男生则为3.7厘米及格，24.9厘米为满分。
立定跳远，占总成绩的百分之十。
女生达到151厘米为及格，207厘米为满分。
男生则要求达到208厘米及格，273厘米为满分。
50米跑，男生要求达到九秒一及格，六秒七为满分，女生则为十秒三及格，七秒五为满分。
女生需要进行800米跑测试，占总成绩的百分之二十。
达到四分三四为及格，三分一八为满分。
同时，女生还需要进行一分钟仰卧起坐测试，达到26个为及格，56个为满分。
对于男生来说，1000米跑是必测项目，引体向上也是测试项目之一。
具体的评分标准可能因学校或地区而有所不同。
请注意，这些标准可能因不同的学校、地区或测试目的而有所差异。
因此，在进行体测前，最好先了解当地的体测标准和要求。
同时，体测结果可能会受到个人身体状况、测试技巧等多种因素的影响，因此在进行体测前应做好充分的准备和热身活动，以确保测试结果的准确性和可靠性。
锦城健身中心私教会员体测表
姓名
性别
年龄
生日
电话
紧急情况下联系人
如果您有下列疾病情况请在后面画勾
1、高血压2、心肌梗塞3、心绞痛4、贫血5、阑尾炎6、关节炎7、肺炎8、支气管炎9、癌症10、糖尿病11、癫痫12、消化不良13、胆结石14、白血病15、肝炎16、营养不良17、偏头痛18、神经衰弱19、风湿病20、坐骨神经痛
一，您是否有其他任何疾病？
二，您的关节韧带和肌肉是否有过任何损伤？
三，您现在是否服用任何药物？
四，最近你的体重是否有大幅度变化？
五，您有过敏史？
六，您是否有任何其他理由不能参加体育运动？
您吸烟吗？
是/否
一天多少支？
您喝酒吗？
是/否
多长时间一次？
您平均每晚睡觉几小时？
您觉得您的整体压力程度如何？
很大般很轻松、
您觉得您的整体健康状况如何？
不好一般很好
您喜欢每周进行几次
每次运动多少个小时？
您喜欢一天中的哪个时间段进行锻炼？
您的健身目的是？
1、塑性2、减脂3、增加肌肉4、增加力量5、提高心肺功能6、改善饮食状况7、改善心态8、充实生活9、其它
身高
体重
腰围
臂围（左）
臂围（右）
BMI
脂肪含量
内脏脂肪
骨骼肌率
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源瑜伽体测表 Prepared on 22 November 2020
***基本健康问卷***
如果您对下面的问题答案是肯定的，请在是的方框中打“∨”，并在旁边具体
说明，然后依据老师的建议看是否需要取得医生的习练许可；如果答案是否定
的，就在否的方框中打“×”
高血压是□否□贫血是□否□
心脑血管疾病是□否□肝脏肾病是□否□
糖尿病是□否□呼吸困难或哮喘是□否□
经常性头痛是□否□高血脂高胆固醇是□否□
胸痛或胸闷是□否□骨关节问题是□否□
肌肉疼痛痉挛是□否□背部或颈部疼痛是□否□
静脉曲张是□否□消化系统疾病是□否□
其它_
您最近一次体检的日期和结果是什么___________________________
♀女性：
您现在是否怀孕是□否□
前6个月是否生过孩子或正在哺乳是□否□
近期是否有怀孕计划是□否□预计时间___________________
是否有妇科问题是□否□如有请详述_________________您的家族中是否有在60岁以下还有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、中风、高血脂、高胆固醇或猝死等疾病的病人，如果有请详述____________________ ___________________________________________________________________
您以前都从事过哪些运动项目__________________________________________
运动频率如何效果如何_______________________
目前是否在坚持_____________________________________________________
您目前是否在节食，如果有请详述_______________________________________
您以前是否接受过私教课程，如果有请详述______________________________________ ________________________________________________________________
身体测试结果记录表
总结分析
姓名：性别：年龄：联系电话：
测试日期：老师签字：顾问：。