和青少年谈谈膝关节痛
青少年常见的关节痛症状及疾患
青少年常见的关节痛症状及疾患青少年是一个身体发育和生理变化较为迅速的时期，由于体质和生活方式的原因，他们也容易出现一些关节痛的症状。
本文将介绍一些常见的青少年关节痛症状及相关疾患，并探讨其原因和治疗方法。
一、单关节疼痛青少年在生长过程中，经常会出现单关节疼痛的症状，尤其是膝盖和踝关节。
这种疼痛可能是由于过度使用、运动损伤或炎症引起的。
常见的疾患包括：1. 跳脚筋腱炎这是一种常见的踝关节疼痛疾患，通常是由于剧烈运动或伸展踝关节超过其正常范围引起的。
治疗方法包括休息、冰敷、使用踝关节支撑器以及物理治疗。
2. 膝关节内侧剑突炎这是膝盖内侧出现疼痛和压痛的常见问题，尤其是在运动后或长时间跑步后。
治疗方法包括肌肉强化训练、物理治疗和使用支撑器。
二、多关节疼痛除了单关节疼痛外，一些青少年也会出现多关节疼痛的症状。
这种疼痛通常与全身性疾患有关。
常见的疾患包括：1. 类风湿关节炎这是一种自身免疫性的关节炎，会导致多个关节疼痛、肿胀和活动受限。
治疗方法包括抗炎药物、物理治疗和运动疗法。
2. 强直性脊柱炎这是一种慢性疼痛性脊柱炎，通常起初表现为腰背部疼痛，随后可能会导致多个关节疼痛。
治疗方法包括抗炎药物、物理治疗和特定的运动疗法。
三、生长性关节痛症生长期是青少年身体发育的关键时期，因此有时候会出现生长性关节痛症，这是一种良性自限性的疼痛症状。
常见的疾患包括：1. 生长性骨关节炎这是一种由于骨骺生长过程中的炎症导致的关节疼痛疾患，主要影响膝关节。
治疗方法包括休息、物理治疗和镇痛药物。
2. 生长性骨折青少年在运动或其他活动中，如果过度使用某个关节，可能会导致骨骺发生骨折。
治疗方法包括休息、支撑和物理治疗。
总结在青少年时期，关节痛症状常见而且多样化。
了解这些常见的关节痛症状及相关疾患，有助于及早采取相应的治疗措施，以缓解疼痛和避免进一步的损伤。
建议青少年定期进行体检，保持适当的运动和良好的生活习惯，以维护关节的健康。
请注意，以上内容仅供参考，如遇到关节痛症状，请及时咨询医生获得专业的医疗建议和治疗方案。
膝关节疼痛的常见症状及其对策
膝关节疼痛的常见症状及其对策膝关节疼痛是一种常见的健康问题，特别是在中老年人群中更加普遍。
膝关节是连接大腿骨和小腿骨的重要关节，承受我们走路、跑步和跳跃等活动时的压力。
在这篇文章中，我们将探讨膝关节疼痛的常见症状以及如何应对这些问题。
第一部分：膝关节疼痛的常见症状膝关节疼痛有多种不同的症状和原因。
下面是一些常见的膝关节疼痛症状的描述：1. 隐痛和不适感：当膝关节出现问题时，你可能会感到隐痛或不适感，尤其是在走路或运动后。
2. 肿胀和红肿：膝关节疼痛常常伴随着肿胀和红肿的症状，这可能是关节受伤或炎症的迹象。
3. 强直和活动受限：膝关节疼痛可导致关节活动范围受限，你可能很难弯曲或伸直膝关节。
4. 发出咯吱声或咯吱声：当走路或弯曲膝关节时，你可能会听到咯吱声或咯吱声，这可能是膝关节软骨磨损的表现。
5. 疼痛加重：膝关节疼痛可能会在活动后或长时间站立后加重，同时可能会出现夜间疼痛。
第二部分：膝关节疼痛的对策当你出现膝关节疼痛时，以下对策可能对缓解疼痛和改善膝关节健康有所帮助：1. 休息和冷敷：当膝关节疼痛时，给予关节充分的休息，并使用冰袋冷敷有助于减轻炎症和缓解疼痛。
2. 热敷和按摩：在缓解急性疼痛后，可以尝试使用热敷或按摩来促进血液循环，舒缓肌肉和关节。
3. 适度运动：适度的运动对膝关节是非常重要的。
低冲击性的活动，如游泳和瑜伽，有助于增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。
4. 体重管理：保持健康的体重对减轻膝关节的负担非常重要。
过重会增加膝关节的风险，而适度的减重有助于减轻疼痛和改善关节功能。
5. 穿戴合适的鞋子和矫形器具：合适的鞋子和矫形器具可以提供额外的支持和稳定性，减少膝关节的压力和疼痛。
6. 药物治疗：如果疼痛无法缓解，可以考虑使用非处方的止痛药和抗炎药来减轻膝关节疼痛。
但请在使用之前咨询医生或药剂师的建议。
7. 理疗和康复训练：对于严重的膝关节问题，可能需要进行理疗和康复训练。
物理治疗师可以设计个性化的治疗计划来提高膝关节的功能和稳定性。
膝盖疼痛的原因与治疗建议
膝盖疼痛的原因与治疗建议膝盖是人体中最大的关节之一，承受着我们日常活动中的巨大压力。
膝盖疼痛是一种常见的健康问题，可以由多种原因引起。
本文将探讨膝盖疼痛的一些常见原因，并提供一些建议的治疗方法。
1. 膝关节炎膝关节炎是膝盖疼痛的最常见原因之一。
它是由于关节软骨损伤或退化引起的，通常伴随随着疼痛、肿胀和关节活动度下降。
膝关节炎通常是慢性的，并会随着时间的推移逐渐加重。
治疗建议：- 保持适度的体重，减轻对膝盖的压力。
- 进行常规的低impact运动，如游泳和瑜伽，以增强关节周围的肌肉。
- 使用热敷或冷敷治疗，以减轻疼痛和肿胀。
- 如果需要，可以寻求医生的建议，以获取抗炎药或药物局部注射。
2. 韧带损伤膝盖的韧带是连接骨骼的结构，起到稳定关节的作用。
意外扭伤膝盖或剧烈的运动可以导致韧带的撕裂或拉伤，引起剧烈疼痛和不稳定感。
治疗建议：- 立即止痛和止血，将受伤的膝盖抬高并冷敷。
- 使用绷带或膝盖支撑装置来提供稳定性，并减轻疼痛。
- 在医生的指导下进行物理治疗，恢复关节的稳定性和功能。
3. 髌骨半脱位髌骨半脱位是指髌骨没有完全脱出膝盖关节，但偏离了正常的位置。
这种情况可以导致疼痛、肿胀和关节活动度的限制。
治疗建议：- 将膝盖静置，避免任何加重症状的活动。
- 冷敷局部区域以减轻肿胀和疼痛。
- 寻求医生的帮助，并接受可能需要的物理治疗，以稳定髌骨的位置。
4. 肌肉劳损过度使用或突然的剧烈活动可能导致膝盖肌肉的劳损。
这种情况通常会引起炎症和疼痛。
治疗建议：- 使用冷敷或热敷来减轻疼痛和炎症。
- 休息受伤的膝盖，避免进行剧烈活动。
- 在疼痛减轻后，进行膝部肌肉的渐进性锻炼。
5. 其他原因膝盖疼痛还可能是由于其他原因，如滑膜囊肿、软骨损伤或痛风等引起的。
这些情况可能需要医生的诊断和治疗，因为其治疗方法与上述情况不同。
治疗建议：- 寻求医生的帮助，并按照其建议进行进一步检查和治疗。
- 接受可能需要的医疗操作或手术治疗。
毁了膝关节,后悔来不及
毁了膝关节,后悔来不及膝关节是人体最大的承重关节。
与大多数器官一样，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化的一生。
膝关节磨损是无法逆转的，了解膝关节在每一阶段的特征及潜在危险，才能让退化来得晚些。
成长期要当心生长痛18岁之前是膝关节的成长期，这一阶段膝关节的疼痛主要有以下3种情况。
生长痛青少年的骨骼生长发育迅速，代谢产物易在膝关节处堆积，夜间膝关节附近或小腿前侧常出现疼痛，即生长痛，是正常现象，度过生长周期就会自动好转。
注意休息，对疼痛部位按摩或热敷，可有效缓解疼痛。
胫骨结节骨骺炎11～15岁的男孩易患此炎症，表现为骨关节处有肿胀、压痛、红热，伸屈膝或蹲起时疼痛加重。
一般可自行痊愈，无需药物治疗，建议患者注意休息，避免跑、跳、蹦。
如不能自行缓解，就要看骨科医生，接受治疗。
盘状半月板半月板有缓冲关节运动、保护关节面、增加稳定性的作用。
盘状半月板多由扭转等外力引起，比正常的半月板大而厚，呈盘状，患者如没有出现疼痛、弹响、撕裂等症状，不需特殊治疗;若发生撕裂，可手术切除损伤区，以免引起关节退变。
处于发育期的青少年，��循序渐进地锻炼，不可过量过猛，避免过度跑、跳、蹲，防止运动损伤。
另外，还要合理补充含钙丰富的食物，有益于骨骼发育。
黄金期运动不知疲倦18～30岁时，膝关节迎来黄金期。
虽然黄金期自我修复能力强，但也不可过度运动，否则最终还是身体埋单。
跑步膝跑步方式不当易引起，典型症状是膝关节附近疼痛，上下楼梯或走坡路时疼痛更明显。
预防“跑步膝”，要选择合适的塑胶跑道，穿舒适的跑鞋，减少膝关节的撞击和磨损;跑步前须做好热身，避免额外损伤;长时间剧烈运动时，最好佩戴护膝。
半月板损伤多由扭转外力引起，表现为膝关节疼痛、肿胀，下蹲、行走时关节内有“喀嗒”声音，或关节突然无力、不能活动。
一旦怀疑半月板损伤，要看骨科医生，情况轻微的用支具固定即可慢慢恢复，若损伤严重，需做半月板缝合手术或切除半月板。
前交叉韧带损伤大多发生在篮球、足球等专业运动员身上。
关于膝盖疼痛，这是最全面的一套科普文章
关于膝盖疼痛，这是最全面的一套科普文章膝盖疼痛在日常生活中较为常见，常会因为外伤、劳累过度等原因引起，大部分患者早期在休息之后可得到好转，没有进行有效的治疗，随着病情的发展，可引起持续性的疼痛，影响到患者的日常生活和行走，降低其生活质量。
因此，我们需要对膝盖疼痛的原因进行了解，并针对性进行治疗，避免病情的加重。
以下是关于膝盖疼痛方面的一些知识，我们来了解一下吧。
不同年龄阶段的膝盖疼痛情况15岁以内：此阶段是青少年时期，膝关节正在发育的时候，疼痛部位一般在膝关节及其周围。
15-30岁：此阶段人们的膝关节功能发育成熟，属于完美的一个状态，可进行各种运动且没有疲劳感。
在运动中若没有造成膝关节及组织的损伤，一般情况下是没有疼痛的。
30-40岁：该阶段髌骨软骨存在初期轻度的磨损情况，会有一次脆弱期，可感受到短时间的膝关节酸痛情况，一般可持续几个星期或者是几个月，还有部分患者是没有感觉的。
髌骨软骨在膝关节内部，其厚度是3—5mm，属于透明的一层软骨，其作用是缓解膝关节运动中带来的冲击。
但是髌骨软骨无神经分布，引起在受到全部磨损之前只有在脆弱期有一次征兆，因此，在这一阶段需要避免剧烈运动。
也就是从这时候起，膝关节不能再进行任意性的运动，需要加以注意。
40-50岁：若是走了很长的一段路，膝关节内侧会有经常性的酸痛，在用手揉一揉之后会得到缓解。
半月板是处于胫骨内侧和外侧的关节面，在膝关节中有着缓冲震动、保持稳定的作用，膝关节内侧支撑着机体60%的重量，这也是半月板内侧发生退变的时间较早的原因。
半月板上分布着神经，在退变中人们可感受到明显的酸痛。
这也是给人们的一次预示，说明需要对膝关节进行保护了。
50岁以上：膝关节的疼痛是非常明显的，这与髌骨软骨的寿命到了有关，软骨全程受到磨损，并且出现了关节炎。
此时需要注意膝关节的使用，减少剧烈运动，特别是爬山和上下楼梯，必要时可借助拐杖，以免减轻膝关节的压力。
对症治疗膝盖经常疼患者可感受到膝盖的前面和侧面明显疼痛并且有肿胀情况，清晨起床会有僵硬感，持续时间在30min以上，在使用膝盖之后会有疼痛感，这种感觉会在夜间加强，在严重时甚至是不能站立或者是走路，疼痛感强烈，膝盖一直处于弯曲的情况。
[男生膝盖疼]15岁男生膝盖疼怎么回事
![[男生膝盖疼]15岁男生膝盖疼怎么回事](https://img.taocdn.com/s3/m/091d0b58360cba1aa811daff.png)
[男生膝盖疼]15岁男生膝盖疼怎么回事青少年的膝盖关节是非常复杂又非常重要的位置，当膝关节感到疼痛时，会极大影响正常活动能力。
膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。
当气温变化大时，膝部也会有明显的不适感。
那么该如何治疗呢?又是什么原因导致的呢?15岁男生膝盖疼的原因1.膝盖受凉膝盖疼与寒冷刺激有关，常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。
膝盖在寒潮侵袭下，局部皮肤温度降低，血管痉挛性收缩，膝盖组织血液供应减少，血中尿酸成分沉积，诱发疼痛。
此时，要进行保暖，寒冷潮湿季节，可以戴护膝。
疼痛时，采用热敷缓解，贴敷祛湿止痛膏药。
2.肥胖所致我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。
往往体重越重，膝盖疼痛越严重。
因此，减肥是关键。
3.缺钙所致膝盖疼常见原因是缺钙。
膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱;此时若过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。
需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物，如牛奶、豆奶、豆腐、骨头汤、虾、腐竹、小白菜等。
4.慢性劳损膝盖疼也与日常习惯、工作强度有关，如长期姿势不良、长时间负重、用力、过度牵拉、运动量过大等，均可导致膝关节软组织损伤，引发膝盖疼痛。
多见于运动员、舞蹈家、工人等。
应去医院拍片检查，明确受损程度后，对症治疗;改变不良习惯，避免长时间站立及行走。
5.外伤所致外伤引起的膝盖疼痛较易分辨，多在骨折、膝盖受到撞击、韧带拉伤后出现，关节疼痛、肿胀明显，这种情况，往往将原发病情治疗好，疼痛即可消失，注意休息。
除了上述因素外，骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风、骨刺等均可有膝盖疼症状，建议及时去医院拍个片子，明确病因和诊断后，对症治疗。
15岁男生膝盖疼的医治方法1.挤3-5cm扶他林乳胶剂直接涂抹于患处,药效直达疼痛处，快速高效的消炎镇痛。
13岁孩子突然膝盖疼是怎么回事
13岁孩子突然膝盖疼是怎么回事孩子膝盖疼怎么办?到了冬季，很多孩子都喊膝盖疼，可是愁坏了父母们。
那么到底孩子膝盖疼怎么办啊?生长痛指3岁到12、13岁之间的儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。
疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛消失。
发生生长痛的原因，一是儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。
由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。
二是幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下支持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。
随着小儿的长大，大部分小儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，不会引起任何疼痛。
而少数小儿胫骨内弯和膝关节外翻没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。
三是白天小儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛，学龄期儿童正是天真烂漫、不知疲倦的时候，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。
不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。
因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。
而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。
过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。
儿童生长痛的治疗，最重要的是及时休息。
孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。
每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。
但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。
疼痛较重时，可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素c。
经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。
孩子膝盖疼怎么办?具体缓解方法如下：第一：适时停止运动。
常见膝关节疼痛的原因与治疗
常见膝关节疼痛的原因与治疗膝关节疼痛是指膝关节部位出现的各种疼痛症状，常见于中老年人，也有一部分青少年和运动人群出现。
膝关节疼痛的原因有很多，包括退行性骨关节病、软骨损伤、滑膜炎、骨折、肌肉劳损等。
针对不同的原因，膝关节疼痛的治疗也各不相同。
首先，退行性骨关节病是导致膝关节疼痛最常见的原因之一、此疾病是由于膝关节软骨退化导致的骨头直接摩擦和磨损，常见症状是关节疼痛、僵硬和活动受限。
治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗包括药物治疗、物理治疗和体重控制。
药物治疗主要是使用抗炎药、止痛药和适量的关节润滑剂。
物理治疗包括理疗、按摩、康复训练等，可以减轻疼痛和改善关节功能。
手术治疗主要是人工关节置换，即将病变的关节替换为人工关节。
其次，软骨损伤也是引起膝关节疼痛的常见原因之一、软骨损伤可能是由于外伤、慢性过度使用或其他一些疾病引起。
疼痛的严重程度取决于损伤的程度和位置。
治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗主要是通过休息、物理治疗、药物治疗和使用支具来减轻疼痛和改善功能。
手术治疗通常在软骨损伤较严重或保守治疗无效时考虑，包括软骨修复、软骨移植或干细胞移植等。
滑膜炎也是导致膝关节疼痛的常见原因之一、滑膜炎是指关节滑膜的炎症，常见症状包括疼痛、肿胀和僵硬。
治疗方法主要包括药物治疗和物理治疗。
药物治疗包括使用抗炎药、短期使用激素和关节注射。
物理治疗包括理疗、热敷、冷敷、康复训练等，可以减轻疼痛和改善关节功能。
骨折也可能导致膝关节疼痛，治疗方法主要是骨折复位和固定。
早期理疗和康复训练也是必要的，可以帮助恢复关节功能。
最后，肌肉劳损也会引起膝关节疼痛。
肌肉劳损的常见症状包括疼痛、肿胀和功能受限。
治疗方法包括足够的休息、冷敷、应用止痛药和肌松剂，以及物理治疗和康复训练。
除了上述常见原因，其他原因如类风湿关节炎、感染等也可能导致膝关节疼痛，需要根据具体病情确定治疗方案。
总之，针对不同的膝关节疼痛原因，治疗方法各异，包括保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
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和青少年谈谈膝关节痛
全网发布：2011-06-23 20:27 发表者：徐瑞生(访问人次：2085)
10多岁的青少年朋友，常常会发生膝关节前方的疼痛，这是怎么回事？
原来这是一种运动不当造成的损伤。
膝关节前方、髌骨下方是髌韧带的止点，在11-18岁时，这儿会出现一块与胫骨连接不是太牢固的骨骺，即胫骨结节骨骺（见示意图）。
膝关节伸直时，就是大腿的股四头肌发力，通过髌韧带牵拉这一骨骺，带动小腿的前伸。
所以在弹跳、奔跑时，胫骨结节骨骺受到的牵拉力量会很强，容易造成损伤，这种损伤累积起来，就会引起胫骨结节骨骺的缺血坏死，表现为膝关节前方，胫骨结节部位的疼痛。
这种疾病多发生在喜欢运动的小学生和中学生中，在剧烈运动后胫骨结节处疼痛突然加重，一般发生在单侧，用力多的一侧较多发。
疼痛的特点是活动后加重、而休息后可以缓解。
反复发作后会在胫骨结节处出现一个隆起，伴有明显的触痛。
诊断一般不需要摄X线片等特殊的检查，有经验的医生凭病史和手法检查就可以做出准确诊断。
治疗时，轻者需要注意限制弹跳、奔跑，大多可以治愈；重者需要膝关节制动1-2个月，同时采用局部理疗、外敷药物等对症治疗方法来减轻症状、改善骨骺的血循环。
对于已经隆起的胫骨结节，往往不会缩小到正常，在发育后仍旧会发现较正常侧隆起，，但不会影像膝关
节功能，所以没有不要因此做手术来矫形。
胫骨结节骨骺的位置和发生损伤的示意图。