长拳考核标准
武术专项考试内容与标准
武术第一学期武术专项考试内容与标准一、五步拳（10分）方法：根据学生动作完成情况进行技评。
二、踢腿（10分）1、直摆性腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿。
2、屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿。
方法：根据学生动作完成情况进行技评。
三、长拳小段（20分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。
四、素质（30分）1000米（男、）800米（女）、立定跳远五、能力（30分）第一学期武术专项考试评分表五步拳评分标准（10分）整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精10-9分神饱满，节奏分明，动作干净利落。
8-6分与动作要求轻微不符。
5-1分与动作要求显著不符。
踢腿评分标准（10分）技术动作正确，劲力充足，挺胸直腰，支撑脚后跟不离地，10-9分上下肢协调，动作干净利落。
8-6分与动作要求轻微不符。
5-1分与动作要求显著不符。
长拳小段评分标准（20分）整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精20-17分神饱满，节奏分明，动作干净利落。
16-12分与动作要求轻微不符。
11-1分与动作要求显著不符。
注：未能完成整套动作，不予评定成绩第二学期武术专项考试内容与标准一、武术拳操（30分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。
二、跳绳（15分）三、男子1000米，女子800米（15分）四、理论（10分）五、能力（30分）第二学期武术专项考试评分表武术拳操评分标准（30分）：整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准30-25分确，精神饱满，节奏分明，动作干劲利落。
24-18分与动作要求轻微不符。
17-1 分与动作要求显著不符。
注：未能完成整套动作，不予评定成绩第三学期武术专项考试内容和标准（男、女生）一、24式太极拳（40分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。
二、素质：（30分）：1、1000米（男）、800米（女）2、50米三、能力：（30分）第三学期武术专项考试评分表24式太极拳评分标准（40分）整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，40-33分精神饱满，节奏分明，动作干劲利落。
《吉林市初中体育与健康学科学业水平考试过程性评价考核办法》
吉林市初中体育与健康学科学业水平考试过程性评价考核办法为全面贯彻落实《教育部关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》（教基二〔2016〕4 号）和《吉林省教育厅关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》（吉教办〔2018〕16 号）精神，按照《吉林市初中体育与健康学科学业水平考试工作方案》要求，特制定《吉林市初中体育与健康学科学业水平考试过程性评价考核办法》，具体内容如下：一、意义目的吉林市初中体育与健康学科学业水平考试过程性评价旨在通过考核引导和督促学生上好体育课，积极参加大课间及课外体育锻炼，提高学生每天一小时校园体育活动的实效，充分发挥体育与健康学科在培养学生核心素养中的作用，促进学生体育运动成绩达到《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》及《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》规定的评价标准，使学生养成终身体育锻炼的良好习惯，促进学生德智体美全面发展。
二、考核对象从 2018 年秋季入学新生开始，体育与健康学科学业水平考试按照本方案执行。
其他年级学生继续按《吉林市初中体育与健康课程综合评价考核办法》（吉市教发〔2017〕81 号）执行。
三、考核内容和计分方法吉林市初中体育与健康学科学业水平考试（以下简称体育考试）按照七年级、八年级过程性评价考核各 10 分，满分 20 分，计入中考总分。
每学年体育考试过程性评价考核由三部分组成：（一）《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》测试成绩，满分 2 分，八年级上学期、九年级上学期的测试成绩分别计入七年级、八年级学年成绩，七年级上学期的测试成绩仅上报国家数据库。
（二）运动参与考核，重点考核学生体育课出勤情况，满分4 分；（三）运动技能考核，重点考核学生运动技能的掌握情况，满分 4 分。
体育考试过程性评价考核在七年级至八年级进行，共 4 个学期，九年级不进行过程性考核。
分值分配如下：表 1：体育考试过程性评价考核分值表学校要如实保留学生每学期的考核成绩，最后一学期的考核成绩确定后，4 个学期考核成绩累加，即为学生过程性评价考核最终成绩，满分为 20 分，不能对小数点后的数字进行取舍。
体教《武术》运动技能通级标准(1、2、3级)
体育教育专业《武术》运动技能通级标准（1、2、3级）一、指导思想为了调动学生学习的积极性，明确学习目的，增强学习兴趣，提高学生专业技能水平，特制订本通级标准。
二、运动技能通级标准及内容表1 武术套路通级标准内容及分值附：技术动作和专项身体素质分值标准：（一）技术动作评分方法与标准 1、各项比赛的满分为10分。
2、评分方法：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，根据与“等级评分的总体要求”相符程度，按照等级分的评分标准，并与其他运动员进行比较，确定运动员等级分数，在此基础上，减去其他错误的扣分即为运动员的得分，裁判员评分可到小数点后两位数。
3、评分标准①等级分的评分标准：分为3档9级，其中8.50-10.00为优秀；8.00-8.49为良好；7.00-7.99为尚可。
一级要求平均达到8.5分，二级平均达到8.0分，三级平均达到7.0分。
等 级内 容专项运动技能（10分×2=20分）专项身体素质和基本功（10分×3=30分）内容分值标准内容分值标准三级 1.中国武术段位制入段套路：五步拳2.少年棍总分达到14分 1.并腿直立体前屈 2.连续左右仆步抡拍 3.连续扶把杆左右正踢腿总分达到21分二级 1.少年拳第二套2.短器械初级套路任选一套总分达到16分1.左右腿纵劈叉2.连续扶把杆左右正踢腿3.腾空飞脚组合总分达到24分一级 1.长拳竞赛套路 2.长短器械任选套路（不少于1分20秒）3.24式太极拳总分达到25.5分1.左右腿纵劈叉2.连续左右仆步抡拍3.腾空飞脚接旋风脚接马步组合总分达到25.5分等级评分的总体要求：劲力顺达，力点准确，节奏恰当，通过运动员的肢体以及器械表现出该项目的力法特点；手眼身法步协调配合，器械项目还需身械协调。
②裁判员执行的其他错误内容及扣分标准（表3）③裁判长执行的其他错误内容及扣分标准运动员在完成自选套路不足规定时间2秒内（含2秒），扣0.1分，不足2秒以上4秒以内（含4秒），扣0.2，不足4秒以上扣0.3，最多扣0.3。
长拳基本要求
动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充沛气宜沉，力要顺达功要纯（一）手要捷快：长拳的手法，须“拳如流星”，要迅疾、敏捷、有力。
这不仅是在拳、臂挥舞时要如此，而且在掌、腕的细微动作里也要如此。
上肢运动要达到“拳如流星”这种要求，就必须松肩活肘，使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅，以迅疾不及掩耳之势，先声夺人。
（二）眼要明锐：长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、锐利。
眼法在长拳＿运动中不是单独活动的，”它必须“眼随手动”，“目随势注”。
手法既要流星般地迅快、敏捷、有力，那么眼睛的注视，就要相应地象“闪电”般地明快锐利。
这种手到眼到的眼法变化，不仅和手法有着密切的关系，也和颈部的活动有关。
随着眼。
法的左顾右盼、上瞻下视，颈部的灵活及转头变脸的快速，也是必要的。
同时，眼法还涉及到动作意向的问题。
一般的说，长拳的动作都有它的意向，进则是攻，退则是守，即使是静止时的拳势，也都含有伺机持动的意向。
眼法是表现动作意向和传神的关键。
因之眼法必须做到“跟随手动”、“目输势注”、明锐议电。
（三）身要灵活：长拳的身法，须“腰如蛇行”，要柔韧、灵活、自如。
身法在长运动里，可分为问、转、展、缩、折、弯、俯、仰等。
这些身法的变化多是主宰于腰。
因此，“腰如蛇行”的身法要求，一方面是要求各种身法在运动的时候要象蛇行那样灵活，有曲折有变化2一方面也是要求胸椎和腰椎的柔韧性要好；使动作做得既柔软又坚韧，柔软则灵活，坚韧则有力。
动作做的灵活、有力，又富有曲折变化，才会协调而生动。
身法包括胸、背、腰、腹、臀五个部分。
在一般的长拳。
运动中，由活动性动作进入到静止性动作时，多讲究挺胸、直背、塌腰、收腹、敛臀等方式方法。
在活动时，则要求灵活自如。
“体随势变”，根据不同的动作采取不同的身法与手。
眼、步、腿诸法协调配合。
（四）步要稳固：长拳的步法，须“步赛粘”，要轻快，、稳固。
拳击专项考核方案
拳击专项考核方案背景拳击作为一项激烈的体育运动，需要运动员具备较高的力量、速度、反应和耐力等素质。
为了更好地评估运动员的实际水平，需要制定一套科学有效的拳击专项考核方案。
考核内容考核项目包括：拳击基本功、防守反击、攻击技巧、腿部技巧、体能等五个方面。
具体考核内容如下：1. 拳击基本功•基本站立姿势•接拳动作•步法2. 防守反击•招架技巧•躲闪技巧•反击技巧3. 攻击技巧•直拳•钩拳•上勾拳•圆弧拳4. 腿部技巧•踢腿技巧•摆腿技巧5. 体能•跑步•仰卧起坐•引体向上•平板支撑考核标准根据考核内容，制定如下考核标准：1. 拳击基本功•基本站立姿势：正确站姿，手臂稳定，双脚平稳，短评器可出声。
•接拳动作：双手齐发，抓力稳定，自然流畅。
•步法：稳扎稳打，落脚的力量均衡。
2. 防守反击•招架技巧：有效阻止袭击，力道恰当。
•躲闪技巧：身体机动，躲避攻击。
•反击技巧：切合实战，攻击出之不意。
3. 攻击技巧•直拳：有力度，速度快，出拳准确。
•钩拳：后蹬，臂部顺畅，出拳快，有力度。
•上勾拳：肘部收紧，重心转移，有力度。
•圆弧拳：转体出拳，力度恰当、快速。
4. 腿部技巧•踢腿技巧：技巧熟练，力度舒适、快速。
•摆腿技巧：动作协调，功力深度。
5. 体能•跑步：时间短，能量消耗少。
•仰卧起坐：正确性强，机体适应度高，无欺骗成分。
•引体向上：能力表现，徐能保持较长时间，必须无滑动。
•平板支撑：肌肉立体感强烈，完全停滞。
考核流程考核过程分为初试和复试，初试主要考核拳击基本功和防守反击技巧，复试主要考核攻击技巧、腿部技巧和体能。
初试流程：1.基本站立姿势（20分）：报数站姿 > 战斗站姿 > 其它站姿（其他站姿视情况加分）2.接拳动作（20分）：短片器验收（验收标准详见考核标准）3.基本步法（20分）：跑步前进4.有效防守（20分）：以进攻为目标，躲避、招架、反击5.自创套路（20分）复试流程：1.拳击攻击技巧（20分）：直拳、钩拳、上勾拳、圆弧拳2.腿部技巧（20分）：踢腿技巧、摆腿技巧3.躲闪技巧（20分）：切合实战，身体机动，躲避攻击4.体能测试（40分）：我军标准结语拳击专项考核方案旨在制定一套科学有效的考核方案，为拳击运动员提供全面精准的评估和训练，既可提高运动员的技术水平，也可促进运动员健康发展。
拳考核标准
拳考核标准拳考核标准拳术是一种武术形式，其实质是以特定的动作表达出对力量和技术的掌握程度。
因此，在进行拳术考核时，需要制定一套明确的标准，以评估学员们的技术水平和训练成果。
下面是一份拳术考核标准，用于评估学员在拳术训练中的成绩。
一、基本功1.基本姿势要求学员能够掌握正确的站姿，包括双脚分开与肩同宽、身体放松且挺直等。
评分标准：站姿是否正确、是否能够保持平衡。
2.基本步法要求学员能够熟练运用直步、斜步、退步等基本步法。
评分标准：步法是否流畅、是否能够配合拳术动作进行移动。
3.基本拳法要求学员能够熟练运用直拳、钩拳、摆拳等基本拳法。
评分标准：拳法是否准确、是否能够发力。
二、套路1.单式套路要求学员能够熟练掌握一套单式套路，包括连续动作的流畅性、变化的灵活性等。
评分标准：套路的整体流畅程度、是否能够准确表达拳术的精髓。
2.对练要求学员能够进行简单的对练，包括攻防转换、技术运用等。
评分标准：对练的技术水平、配合度和战术思路。
三、力量与速度1.爆发力要求学员能够展示出较强的爆发力，包括快速出拳、快速闪避等。
评分标准：爆发力的强弱程度、是否能够在短时间内释放出强大的力量。
2.反应速度要求学员能够快速反应，包括对手攻击的及时防御、抢占攻击时机等。
评分标准：反应的灵敏程度、是否能够做出正确的判断和反应。
四、自我防护1.防守技巧要求学员能够熟练掌握防御技巧，包括躲避、格挡等。
评分标准：防守技巧的准确性、是否能够有效抵挡对手的攻击。
2.耐力与韧性要求学员能够具备良好的耐力和韧性，包括能够坚持进行长时间的拳术训练和比赛。
评分标准：耐力的强弱程度、是否能够在长时间的拳术运动中保持高水平的技术。
以上是一份拳术考核标准的基本要求，具体的评分细则可以根据不同级别和学员的实际情况进行调整。
通过这个标准的考核，可以评估学员们的技术水平和训练成果，有利于提高他们的学习动力和训练效果。
同时，也可以为学员们提供一个明确的目标，让他们更有动力去追求拳术的进步。
体育单招考试武术专项的测试方法与评分标准是什么？
体育单招考试武术专项的测试方法与评分标准是什么？二、测试方法与评分标准（一）身体形态1．身高（1）测试方法：用身高测试台或皮尺测量身高。
（2）成绩评定：要求男子身高162cm以上，女子身高152cm以上，身材比例匀称。
凡身高符合要求者为10分，每低于标准1cm减0.5分。
分高者列前。
2．体重（1）测试方法：用体重计测量体重。
（2）成绩评定：男子标准体重为本人身高-100，女子标准体重为本人身高-105。
男、女体重符合要求者为10分。
每超出标准体重1kg减0.5分。
分高者列前。
身高与体重两项分数之和为身体形态的总分，按总分从高到低排序。
（二）身体素质1．横叉（1）测试方法：两手在体前扶地，两腿向两侧伸成一条直线，脚内侧着地。
（2）成绩评定：以厘米为计算单位，测量裆部与地面间距离。
男子裆部与地面距离小于1cm（含1cm）为10分，每增加0.1cm从10分中减0.1分，依此类推；女子裆部与地面距离0cm为10分，每增加0.1cm则从10分中减0.1分，依此类推。
2．立定跳远（1）测试方法：两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点。
（2）成绩评定：以10分为起评分。
男子立定跳远成绩为300cm 者，立定跳远的得分为10分，每减少1cm减去0.1分，每增加1cm，增加0.1分，依此类推；女子立定跳远成绩为230cm者，立定跳远的得分为10分，每减少1cm减去0.1分，每增加1cm，增加0.1分，依此类推。
横叉与立定跳远两项分数之和为身体素质的总分，身体素质总分按从高到低排序，总分高者名次列前。
（三）专项技术1．测试方法：（1）考生可在长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、查拳、少林拳、通背拳、劈挂拳、戳脚、螳螂拳十一个拳种中任选一个拳种的拳术或器械。
（2）采用整套演练的方法进行测试。
完成套路的时间规定：① 自选类套路：完成套路的时间不少于1分钟；② 太极类套路：完成套路的时间3—4分钟；③ 传统类套路：完成套路的时间不少于50秒。
考试长拳标准
1、慢跑 （带领学生一起慢跑，激发学生的 ） 备 学习热情，充分热身。
10min
2、准备活动（4X8 拍） 2.1 头部运动 2.2 扩胸运动 2.3 振臂运动
部
2.4 体转运动 2.5 腹背运动 2.6 弓步、侧压腿 2.7 跳跃运动 2.8 手腕踝关节运动
分
课的 部分
教
学
内
容
组织、教法及要求
时间
教案首页 教案首页
本课章节 本课课题 授 课 情 况 教 学 目 的 要 求 、 重 点 、 难 点 第八章 考试 武术 （第三路长拳）
班 班 班 班
第 第 第 第
周 星期 周 星期 周 星期 周 星期
第 第 第 第
节 节 节 节
第 第 第 第
次课 次课 次课 次课
要求：学生积极主动、认真学习、练习，遵守上课纪律 重点：通过考试，检验学生学习，掌握初级长拳的情况以及临场发挥的水平 难点：严格考试标准及要求，执行统一的评分标准
5min
准 4、安排见习生。
二、准备部分 组织：四路纵队散开成体操队 形 图二 Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х Х △ 教法： 1、教师领操 2、口令指挥，集体练习 要求：精神饱满，用了适当， 充分做好准备活动
10 min
教具和设备 田径场或篮球场 课 堂 测 问 作
业 教 学 后 记
课的 部分
教
学
内
容
组织、教法及要求 组织： 图一 ХХХХХХХХ ХХХХХХХХ ХХХХХХХХ ХХХХХХХХ △ 要求：集合快、静、齐
时间
一、课堂常规 1、集合、体育委员整队、报告 人数，检查学生着装。 2、师生问好。 3、宣布课的内容、要求。
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《武术-初级长拳》考核标准
学时安排：34 考核形式：考试课程性质：必修课
一、考试目的：
考察学生对长拳基本技术，基本技能的理解和掌握情况。
二、分值总成绩100%===平时成绩30%+期末成绩（实践）70%
（一）平时成绩（100分权重30%）
1、学习态度（40分）
2、出勤情况（60分）
（二）评分标准（100分权重70%）
三、考核的内容：初级长拳第三路。
姿势正确、套路熟练、劲力顺达、手眼（身械）配合好，为85—100分；
姿势较正确、套路较熟练、劲较顺达、手眼（身械）配合较好,为75—84分；
姿势尚正确,完成套路质量一般，手眼（身械）配合一般，为60—74分。
套路不够熟练（有遗忘现象，但能独立完成），手眼（身械）配合差，为60分以下，姿势不正确，功架差，完不成套路为零分。