小学生心理辅导方法
小学生心理辅导的方法
小学生心理辅导的方法小学生是一个正在成长发育的群体，他们的心理健康对于他们的成长和学习都有着重要的影响。
因此，对小学生进行心理辅导是非常必要的。
下面我将介绍一些小学生心理辅导的方法。
首先，建立良好的师生关系。
老师是小学生在学校最主要的依靠和引导者，良好的师生关系对于小学生的心理健康至关重要。
老师应该尊重学生，关心他们的情感需求，给予他们足够的关爱和支持。
只有建立了良好的师生关系，学生才会更加愿意向老师倾诉自己的心理问题，老师也能更好地了解学生的心理状况。
其次，进行心理健康教育。
学校应该定期组织心理健康教育课程，让学生了解一些基本的心理健康知识，学会正确的情绪管理和压力释放方法。
通过心理健康教育，可以提高学生的心理素质，增强他们的心理抗压能力，帮助他们更好地适应学习和生活中的各种挑战。
另外，进行心理咨询和辅导。
学校可以配备专业的心理咨询师，为学生提供心理咨询和辅导服务。
学生在面临困难和挫折时，可以及时找到心理咨询师倾诉，得到专业的心理辅导。
心理咨询师还可以通过定期的心理测评，了解学生的心理状况，及时发现和解决学生的心理问题。
最后，建立良好的家庭教育环境。
家庭是小学生成长的第一课堂，家长在孩子的心理健康教育中起着至关重要的作用。
家长应该关心孩子的心理需求，给予他们足够的关爱和支持，倾听他们的心声，帮助他们正确地认识和处理情绪问题。
家长还应该与学校和老师保持密切的联系，共同关注孩子的心理健康问题，共同为孩子的心理健康成长而努力。
综上所述，小学生心理辅导是一项重要的工作，需要学校、老师、家长等多方共同参与。
通过建立良好的师生关系、进行心理健康教育、提供心理咨询和辅导以及建立良好的家庭教育环境等多种方法，可以有效地帮助小学生健康成长，提高他们的心理素质，促进他们的全面发展。
希望各方能够共同努力，为小学生的心理健康保驾护航。
心理辅导小学生心理健康问题的辅导方法
心理辅导小学生心理健康问题的辅导方法心理健康对于每个人都至关重要，尤其是对于小学生这个处在成长发展阶段的群体而言。
小学生心理健康问题的辅导方法需要综合考虑他们的认知能力、情绪状况以及身心发展等方面的特点。
本文将探讨几种适用于小学生的心理辅导方法，旨在帮助他们解决心理健康问题，促进全面发展。
一、情绪识别与表达情绪是影响小学生心理健康的重要因素之一。
而情绪识别和表达的能力是培养小学生情绪调节的基础。
为了帮助小学生更好地识别和表达情绪，可以采取以下方法：1. 游戏化教学：通过设计情感认知的游戏或活动，引导小学生主动参与情绪的识别。
例如，以面部表情为主题的游戏，让小学生模仿不同表情，寻找相应的情感。
2. 绘画和手工艺术：通过绘画、剪纸等手工艺术形式，让小学生将自己的情绪表达出来。
在完成作品后，鼓励他们向他人讲解自己画作中所表达的情绪，从而提升他们的情绪表达能力。
二、积极心态的培养积极心态对于小学生的心理健康至关重要。
对于面临挫折或困难的小学生，需要特别引导他们从积极的角度看待问题和面对挑战。
以下是几种帮助小学生培养积极心态的方法：1. 成功经验的塑造：赋予小学生一些可以成功完成的任务，让他们在实践中感受到自己的进步和成就感，从而增强积极心态。
2. 激励语言的使用：教师或家长可以采用激励性语言，鼓励小学生坚持和努力。
比如，当小学生面临挫折时，可以说：“相信自己，你一定能够做到！”等积极的话语，以增强他们的自信心和积极情绪。
三、交流与沟通技巧良好的交流与沟通技巧对于小学生发展健康的个人关系及自我认知具有重要影响。
以下是几种帮助小学生提升交流与沟通技巧的方法：1. 角色扮演：组织小组活动，让小学生扮演不同的角色，模拟各种日常交流场景，通过实践体验提升他们的交流能力。
2. 倾听与表达：培养小学生倾听他人的能力，并引导他们正确表达自己的想法和情感。
可以通过阅读故事、讨论问题等方式进行。
四、情绪调节与压力管理小学生常常处于学业压力、考试焦虑或人际关系问题等方面的困扰中。
小学生心理辅导的方法
小学生心理辅导的方法小学生是一个处于成长发育阶段的群体，他们的心理状态往往十分敏感脆弱，需要得到及时的关注和引导。
而作为老师、家长或者心理辅导员，我们需要了解一些有效的方法来进行小学生心理辅导，帮助他们健康成长。
下面我将分享一些小学生心理辅导的方法。
首先，倾听和理解是进行心理辅导的基础。
小学生在成长过程中会遇到各种问题和困惑，他们需要有人来倾听他们的心声，理解他们的感受。
在进行心理辅导时，我们要给予他们充分的尊重和关怀，让他们感受到我们的支持和理解。
其次，建立良好的沟通渠道。
沟通是心理辅导的重要手段，我们需要和小学生建立起良好的沟通渠道，让他们能够毫无保留地和我们交流。
在和小学生沟通时，我们要注重倾听他们的想法和感受，不要轻易打断或者批评他们，要给予他们足够的空间和时间来表达自己。
另外，培养小学生的情绪管理能力也是心理辅导的重要内容。
小学生常常会因为各种原因而情绪波动，我们需要教导他们如何正确地理解和表达自己的情绪，以及如何有效地调节自己的情绪。
可以通过故事、游戏等形式来引导他们学会控制情绪，培养积极的心态。
此外，帮助小学生建立自信心也是心理辅导的重点。
在成长过程中，小学生常常会面临各种挑战和困难，我们需要给予他们鼓励和支持，帮助他们树立正确的自我认知，培养积极的自信心。
可以通过肯定他们的努力和成就来增强他们的自信心，让他们相信自己能够克服困难。
最后，营造良好的学习和生活环境也是心理辅导的重要一环。
小学生的心理健康和学习生活环境息息相关，我们需要营造一个积极向上、和谐温馨的环境，让小学生在这样的氛围中得到更好的成长和发展。
总之，小学生心理辅导是一项细致入微的工作，需要我们付出更多的关心和耐心。
通过倾听和理解、建立良好的沟通渠道、培养情绪管理能力、帮助建立自信心以及营造良好的学习生活环境，我们可以有效地进行小学生心理辅导，帮助他们健康成长。
希望以上方法能够对你有所帮助，谢谢！。
小学生心理辅导方法
小学生心理辅导方法作为班主任,对学生进行心理辅导,目得就是帮助小学生正确认识自己,评价自己,学会自己教育自己,自己指导自己,从而解除心理障碍,充分发挥个人得潜能,达到人格得健康发展。
我在心理辅导过程中,采用从班主任角度出发得心理辅导方法,以及从学生角度出发得心理自我调节得辅导方法,并根据具体情况灵活运用,收到了很好得效果。
1、平等得谈话式得辅导方法谈话教育就是一门艺术。
掌握好这门技巧,就会收到良好得效果。
通过与学生谈话,发现学生得心理障碍,从而帮助学生克服自身得心理障碍、每次找学生谈话前,先把握好学生当时得实际心理,就是揣测得、防御得、恐惧得、沮丧得、或对立得,针对学生得实际心理活动,采用相应得对策,打开学生得心灵之窗、①放松学生得情绪。
热情地对待谈话得学生,使学生产生一种亲切感。
可以从学生特长、爱好,拉家常引出主题,慢慢地引入正题,消除学生得戒备心理,使谈话自然、与谐进来、②随时调整自己得思维,以适应学生心理得伸缩变化,随机应变,恰当处理,使学生从不平衡到平衡,从不协调到协调。
③巧妙启发学生开口谈话,表述自己得见解。
教师不能单纯地讲理、训诫、批评,从而剥夺学生得说话机会,使学生反感,失掉辅导作用、④向学生提供生活经验,促进学生得模仿认同。
⑤善于选择场合。
对于不同类型得学生,选择不同得场合,能产生最佳得效果。
2、形式多样、生动活泼得心理卫生讲座式得辅导方法运用班会进行集体教育。
根据学生得接受能力、理解能力,开展适当得讲座。
3。
联合式心理辅导方法家庭就是学生得又一重要课堂,家庭就是学生生活、学习得重要场所,只有家庭、学校形成教育合力,形成一致得教育声音,才会取得教育得最大效果、开家长会,应该向家长渗透有关心理得调节、转化得措施,让她们弄清相关得心理学原理,掌握配合教育得有效办法,并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著得家长走上讲台现身说法,激励其她家长一齐配合班级,做好学生得心理调适教育、4.学生心理自我调节式得辅导方法心理障碍得克服,就是一个渐进、转化得过程,不就是立竿见影得、通过教师、班主任采用以上诸多得方法,让学生学会对自己心理进行自我调节,促进心理得健康发展。
小学生心理健康辅导方法
小学生心理健康辅导方法1.以游戏为辅助的心理健康辅导游戏是小学生们喜欢的活动，可以通过一些有趣的游戏来引导小学生表达自己的情感和体验，增强他们的情绪管理能力。
例如，使用情景模拟的角色扮演游戏，让小学生扮演不同的角色，从不同的角度去理解和处理问题，培养他们的沟通和解决问题的能力。
2.情绪管理训练小学生常常因为情绪波动较大而难以控制情绪。
通过情绪管理训练，可以帮助他们学会识别和理解自己的情绪，并学会通过适当的方式来表达和释放情绪，比如画画、写日记、做运动等等。
同时，教导他们一些放松和调节情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉等。
3.建立良好的人际关系人际关系对于小学生的心理健康至关重要。
校园是小学生学习和成长的重要环境，教师可以通过一些组织合作活动、社交技巧培训等来提高小学生的人际交往能力和社交技巧。
同时，教师也要关注学生之间的互动情况，及时处理学生之间的纠纷和矛盾。
4.积极心态的培养小学生常常面临学习、竞争和自我价值的问题，教师可以通过鼓励和支持来培养他们的积极心态。
要认识到每个学生的优点和长处，及时表扬和鼓励他们的进步。
同时，教师也要指导小学生如何面对挫折和失败，培养他们解决问题的能力和坚韧的精神。
5.倾听和尊重小学生常常面临种种的问题和困惑，教师要做到倾听和尊重他们的感受和意见。
无论是学习问题、家庭问题还是人际关系问题，教师都要给予小学生足够的关注和支持。
通过与小学生的互动，教师可以了解他们的内心世界，及时帮助他们解决问题，让他们感受到被理解和尊重。
6.家庭和学校的合作家庭和学校是小学生成长的两个重要环境，通过家庭和学校的合作，可以更好地关注小学生的心理健康。
家长可以与教师相互交流，了解小学生在学校的表现和问题，并共同制定解决方案。
学校可以为家长提供一些心理健康教育，帮助他们更好地了解和应对小学生的心理问题。
以上是几种小学生心理健康辅导的方法，通过这些方法可以帮助小学生建立积极的心态、提高自我认知能力、发展良好的人际关系以及解决问题的能力。
小学心理辅导有效策略
小学心理辅导有效策略心理辅导对于小学生的发展和成长具有重要意义。
在充满挑战和压力的现代社会中，小学阶段是孩子们形成自我意识和价值观的关键时期。
因此，采取一些有效的心理辅导策略对于提高小学生的心理素质至关重要。
本文将介绍几种在小学心理辅导中行之有效的策略。
一、设立友善的课堂环境课堂应该是一个温暖和谐的地方。
教师可以通过创造轻松愉快的学习氛围来吸引学生的注意力。
例如，教师可以利用多媒体工具，使用有趣的教学内容，以及与学生互动等方式，增加学生的参与感，并让他们在学习中感到快乐和满足。
二、鼓励积极思考和表达教师应该鼓励学生积极思考和表达。
他们可以设立小组讨论、辩论或其他形式的活动来提高学生的思维能力，并鼓励他们表达自己的观点。
此外，教师还可以以身作则，展示积极的态度和乐观的心态，激励学生树立正确的价值观和自信心。
三、培养良好的学习习惯养成良好的学习习惯对于小学生的学业成绩和心理健康至关重要。
教师可以通过定期给予奖励、设立学习计划和目标等方式来激励学生培养学习习惯。
此外，教师还可以指导学生制定合理的时间管理和学习方法，帮助他们养成良好的学习习惯。
四、建立亲师关系建立良好的亲师关系对于小学生的心理成长非常重要。
教师应该尊重学生的个性差异，关心和理解学生的需求，并与学生建立密切的联系。
教师可以每周定期与学生进行心理沟通，了解他们的内心想法和困扰，提供针对性的帮助和建议。
五、开展适当的心理教育活动开展适当的心理教育活动有助于提高学生的心理素质和解决心理问题。
例如，学校可以组织心理健康讲座、心理测试或心理活动等，帮助学生了解心理问题的本质，并提供相应的解决方法。
此外，学校还可以提供心理咨询服务，供学生随时向专业心理辅导师寻求帮助。
六、培养情绪管理能力情绪管理能力对于小学生的心理健康和社交能力发展至关重要。
教师可以通过教授情绪管理技巧，例如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助学生学会应对各种情绪问题。
同时，教师还需要关注学生的情绪变化，及时给予适当的支持和引导。
小学生心理辅导方案
小学生心理辅导方案导言小学生阶段是孩子成长的重要阶段，也是心理发展的关键时期。
随着社会的变化和教育的发展，小学生面临的心理困扰也日益增多。
因此，开展有效的心理辅导对于帮助小学生解决心理问题，促进他们的健康成长具有重要意义。
本文将介绍一套针对小学生的心理辅导方案，重点关注小学生的情绪管理、自尊心培养、学习压力管理和人际关系建立等方面。
一、情绪管理1.设立情绪表达渠道小学生常常因为情绪无法有效表达而产生困扰。
为了帮助他们理解并表达自己的情绪，学校可以设立情绪表达渠道，例如组织课堂活动让学生讲述自己的心情，提供心情日记本等。
同时，教师需要耐心倾听学生的情绪，给予适当的情绪支持和引导。
2.教授情绪管理技巧学生需要学会如何管理和调节自己的情绪。
学校可以开设情绪管理课程，教授学生一些简单的情绪调节技巧，例如深呼吸、放松训练和积极心态培养等。
此外，学校还可以邀请心理专家给学生进行情绪管理讲座，提供专业指导。
二、自尊心培养1.建立正面肯定环境学校是培养学生自尊心的重要场所。
教师应该注重对学生的正面肯定和鼓励，让他们在学习和生活中感受到自己的价值和能力。
此外，学校可以组织一些集体活动，鼓励学生共同参与和合作，增强他们的团队意识和自信心。
2.开展自我认识活动学生需要了解自己的兴趣、优势和潜力，培养自我认知能力。
学校可以组织一些自我认识活动，例如学生兴趣小组、课程选修等，让学生有机会发展自己的特长，并与他人分享。
这些活动对于激发学生的自尊心和自信心具有积极的影响。
三、学习压力管理1.营造轻松的学习氛围学习压力是小学生面临的主要问题之一。
学校应该营造轻松愉快的学习氛围，减少不必要的竞争和评比，鼓励学生通过合作学习，互相帮助。
此外，教师应该关注学生的学习负担，合理安排学习任务，不给学生过重的学习压力。
2.教授学习方法和技巧学生需要学会有效的学习方法和技巧，以提高学习效果和减轻学习压力。
学校可以开展学习方法和技巧的培训课程，教授学生如何合理规划学习时间、有效记忆知识和解决学习困难等。
小学心理健康问题解决方法归纳
小学心理健康问题解决方法归纳心理健康在小学阶段的儿童发展中起着至关重要的作用。
小学生心理健康问题的解决是家庭和学校共同关注的重要任务。
本文旨在归纳小学心理健康问题的解决方法，以期提供有益的指导和帮助。
1. 感受和表达情绪小学生往往面临情绪问题，例如焦虑、沮丧、愤怒等。
家长和教师可以鼓励他们表达情绪，与他们建立良好的沟通渠道。
倾听并尊重他们的感受，给予情绪安全感，帮助他们找到适当的方式来表达自己。
例如，可以使用绘画、写作、角色扮演等方法，帮助他们理解和表达自己的情绪。
2. 培养积极心态积极心态是帮助小学生解决心理问题的重要因素。
家长和教师可以鼓励他们养成乐观积极的心态，教育他们正视困难并寻找解决问题的方法。
例如，培养他们的自信心、建立目标和计划、鼓励他们逐步实现自己的目标。
同时，也要给予他们适度的奖励和认可，增强他们的自我价值感和满足感。
3. 提供安全稳定的环境小学生需要一个安全稳定的环境来促进他们的心理健康。
家长应提供温暖、关爱和支持的家庭环境，与孩子建立良好的亲子关系。
学校应提供和谐、友善的学习和社交环境，建立积极的班级氛围。
此外，安排规律的作息时间和充足的睡眠对孩子的心理健康也至关重要。
4. 培养良好的自我认知和自我管理能力小学生在发展过程中需要学会认识自己、了解自己的情绪和需求。
家长和教师可以通过交流和引导，帮助孩子发展自我认知能力，让他们了解自己的优点和不足，学会接受和爱护自己。
同时，也要引导他们学会自我管理，包括情绪管理、时间管理、注意力管理等方面，提高他们的自我控制能力和应对压力的能力。
5. 建立社交技能良好的社交技能对小学生的心理健康尤为重要。
家长和教师可以帮助他们学会与他人交流、合作、分享、解决冲突等。
为此，可以提供适当的角色扮演、团队活动和游戏，培养他们的社交技能和团队合作精神。
同时，要教育他们尊重他人，培养友善和包容的态度，帮助他们建立良好的人际关系。
6. 提供心理辅导和支持在解决小学心理健康问题时，心理辅导和支持是至关重要的。
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③克制情绪,理智处理:在感情冲动不能冷静时,要及时反思,理智地处事,避免过激得举动或做后悔得事。
如在进入初中以后,对异性初恋得处理、④宣泄、松弛:将心中积压得消极情绪进行适当得释放，以松弛紧张得肌肉,缓与焦虑情绪。
过度伤心时,不妨大笑一场;郁闷时,不妨找个亲人或挚友倾诉。
⑤模仿学习，加入集体行列之中:选择适当得学习榜样,并加入集体活动之中，弥补自己得不足,使个人与集体、个人与个人之间得关系更加协调。
如不合群与孤僻性格得学生,可多参加集体活动,在集体中积极发展自己,发展良好得人际关系、“辅导就是整个生命得流露”,就是人格得力量得体现,而不仅就是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。
因此,班主任得人格力量与口身素质占居着首要地位、班主任得人生经验、社会阅历、丰富得知识、生活态度、个性品质等都就是影响辅导得重要因素。
一、逆反心理有…天,上课铃响了,却发觉A同学还没到，正想查问,忽然听到门外传来吵闹声，•瞧,A得父亲拉着她得衣服/边骂边拖着她进教空,我忙问就是为什么。
A爸气愤得说这孩子越來越不象话了，她妈妈给她准备得衣服,她偏不穿,叫她做得事,她偏不做二、好猜疑有这样一些学生,她们总有这样一些情况,当她们瞧到几个同学聚在•起悄悄说话吋/就会怀疑她们正在讲坏话;当她告诉同学•个秘密后,就会不停地想象她就是否会讲给别人听;老师在课堂上说了班上发生得不好得现象,就会怀疑就是不就是针对自己说得；-位同学近來对她得态度冷淡了一些,就会觉得她可能对自己有了什么瞧法,这样就说明她得猜疑心较重、导致猜疑心较重得原因主要与个人得一些特点有关。
首先就是自信心不足、有些同学在某方面自认为不如别人,但自尊心过强,因而总以为别人在议论自己、算计自己、瞧不起自己。
越想越认为就是真得’陷入猜疑怪圈而无法自拔。
其次,就是以前交往挫折失败得打击。
有些同学以往比较轻信别人,并视之为知己,告诉许多个人秘密。
但却遭到她得欺骗,从而蒙受了巨大得挫折与失败,甚至导致很强得防御心理,不愿再信任她人,遇到什么事都要怀疑。
曾经有一位学生A写给笔者一封信/言中告诉我:她有-位好朋友,可谓无话不谈,但最近却与另一位同学过从甚密,她老怀疑她把自己得事告诉她澤天惶惶不安,只要瞧见她俩在•起,就提心曲胆,而Il不敢与别得同学交朋友,生怕重蹈覆辙。
她问我该怎么办？这就是典型得猜疑心理,没想到-个五年级得学生竟有如此复杂得心理、我找到A,问她为什么要把这件事告诉我,难道不怕我说出去？她说:王老师,我相信您,您…定会帮我得。
我就说,那您能不能相信您得朋友？她说:以前相信得,现在就不行了。
我乂说/那您能不能最后再相信她-次, 去问问她到底就是为什么。
她答应了。
第二天,A兴匆匆地跑來找我,对我说/原來她们在…起就是在交流英语,因为五年级刚开设英语课,她们彼此都有兴趣,就常常进行交流。
A 解除了心理问题,显得异常开心。
像这样,通过交流,就解除T自己得疑惑,就是排解猜疑心理得•种较好得方法。
此外，还可以进行理性思考/不无端猜疑。
当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑得方向思考/而应问自己:为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑就是错误得,还有哪几种可能发生得情况？在做出决定前多问儿个为什么就是有利于冷静思索得、其次,多发现自己得优点,增强自信心、每个人都不就是十全十美得,都有自己得优点与不足。
不要只瞧到缺点而灰心丧气,更重要得就是发现B己得优势,培养自信心与自爱心,相信自己有能力，会给她人•个良好得印象得。
这样就会有信心得学习与生活。
再者,增强对自我得调节能力、一个人在人生旅途中,难免遭到别人得议论与流言。
如果猜疑别人对自己得瞧法，不必放在心上,经常想想但丁得名言走自己得路/让别人去说吧。
〃要善于调节自己得心情，不要在意她人得议论'该怎样做就怎样做,这样不仅解脱了自己/而Jl产生得怀疑也烟消云散了、三、见人易脸红、有些学生不善于与人交往,在人前易脸红。
有时同不太熟悉得人交谈,本来心里想得很好/旦突然心里''咯卩登〃-下, 心跳加快，•股热血直往脸上冲,自己难堪,别人也莫名其妙,常常被人笑话’致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往,长此以往,就会懦弱、缺乏自信厂再加上同学得议论或讥笑,更使她们紧张不安,惧怕见人。
我曾经有这样」位学生记得她就是四年级得时候从外地转过來得,长得威武英俊得,成绩也不错。
可就有•个奇怪得现象,每次上课提问,她从不举手、偶尔路上碰到,她总就是低着头「匆匆而过。
我觉得很奇怪,就在•次上课时, 故意让她來回答问题。
按理/这问题她应不费吹灰之力,没想到,她站了起來/脸涨得通红,双手不停地扭动着衣角/」句话也说不出來、同学们都笑了,对我说,王老帅「您别叫她了,她不会说得。
我问这就是为什么,大家告诉我,B有病不会回答问题。
这时/我意识到B可能就是刚來,不适应这里得生活,就马上请她坐下,同时，对大家说,B同学可就是个了不起得学生,她思维敏捷,学习认真,成绩优异,出现今天得情况,可能就是叩寸没有准备,也许她刚从外地來'语言上还不-定过关,给她一点吋间,她•定能够克服、我知道,像B这样,见人易脸红,肯定就是缺乏自信所致「而且,她还非常自卑,觉得自己就是从乡下來得,会被人瞧不起。
于就是,我就找她谈话,其实就是我说,问了•些问题‘说T 一些鼓励得话。
慢慢地,她不扭衣角了 ,脸色也恢复了。
第二次谈话吋,她已能用点头或摇头来表示。
后來/我发现她对数学特别感兴趣/就跟她聊了 -些有关数学得话题,然后让她去参加数学竞赛,那天，我记得很清楚,她兴奋地跑來告诉我,数学竞赛中,她得了二等奖,我发现,她竟然气不喘，脸不红、我就把这-情况告诉她,她开心地笑了、我去上课时,她竟然主动举起了手,还回答地流利清楚,同学们都用惊奇得眼神望着她。
通过几次实践,B同学已成了班级中得活跃分子。
像这样,通过增强自信心得训练'克服自卑,解决见人易脸红得心理问题、其实,每个人在与自己不熟悉或比较重要得人交往时,都会出现•种紧张或激动感,并反射性地引起人得交感神经兴奋,从而使人得心跳加快,毛细血管扩张「即表现为脸红。
这就是人际交往中得…种正常反应,随吋间推移会习以为常。
但由于-些同学缺乏白信,以致对别人得瞧法特别在意,越想自己不脸红,自己得脸偏偏不争气川寸间长了,就成了心病。
所以,我们对脸红只要采取顺其自然得态度,允许它出现与存在,不去抗拒,抑制或掩饰它/不为有脸红而焦虑与苦恼,就会消除对脸红得紧张与担心‘打断由此而造成得恶性循环、四、嫉妒心-提嫉妒,不用解释,每个人都能心领神会/旦都羞于启齿。
然而,嫉妒就是一种本能得力量,就是人生来就会得。
如3岁得丁丁见隔壁冬冬有个漂亮得小火车,她瞧了半天，趁冬冬不注意把火车头掰了下来、丁丁这下舒服了/我没有，您也别想玩痛快！连抱在手里得娃娃也有这种情况,如果跟她说,妈妈要抱妹妹了,她绝对会紧紧地抓住妈妈不放, 甚至连连打妈妈得头、嫉妒作为•种本能反应,不同年代、不同文化中都有它根深蒂固得存在。
•些非洲部落流行- 夫多妻制,那里几乎有-条准则,规定丈夫要非常认真地不偏不倚地,对她得所有得妻子严格地平等地分摊宠爱、妻子们得个人茅舍排成半圆形,她们都注意瞧着「丈夫就是否在某个妻子那里多呆了•会儿。
一般来说「人们只会嫉妒跟自己相当得人,普通得女人不会嫉妒林青霞得红颜般得大款不会嫉妒李嘉诚得财富。
小燕子与紫薇进了宫,遭到了皇后得嫉妒,于就是有了一系列得压迫与反抗得故事。
有-个老姑娘因嫉妒朋友有美满得家庭,竟然把朋友得小孩推进了河里。
因此，嫉妒具有破坏性。
笔者曾经有一位学生C,她得学习成绩一直较好，但却从没被评上三好生,也没当选过班干部。
我观察了 -段时间,发现她这人嫉妒心特重、比如评选班干部时，她选得人就是班里较差得学生,那个学生除了她这-票,就不会有其她得票,C同学就想用这种方法,來分散其她同学得票,用来抬高自己。
嫉妒既然不受人欢迎,那么，为什么人类经过这么多年得进化,嫉妒却仍然存在？一则资料上说:如果在一个社会中不存在嫉妒「则该社会无法存在下去、假如没有嫉妒,学生不会在乎考试成绩/得10 ()分与50分似乎没有什么区别, 学校教育可想而知会…塌糊涂。
假如没有嫉妒,单位里干好干坏无所谓,滥竽充数者不受嫉妒得煎熬/可以心安理得继续做样子、假如没有嫉妒,名牌衣服将无人去买,高级酒店将门可罗雀,人们只需吃饱穿暖、总之,没有嫉妒就没有人类社会。
嫉妒极具破坏性,但却不能消灭,我们要把嫉妒得力量转为建设性得行动能源。
这样,我们才真正战胜了嫉妒。
思品教材中有一篇课文就是真诚得友谊,其中就有一部分讲得就是嫉妒得问题,只有互相学习取长补短‘才能取得好成绩、下面我摘录-段学生得日记,瞧她就是怎样战胜嫉妒心得。
'''我终于战胜了嫉妒；这8个字像-跟细细得拉练, 轻轻地拉开记忆得闸门，•吋间,饱含着惭愧与喜悦得往事清泉般地淌过心田、不久班里要选班长了。
唱票那天,我如坐针毡，在下面冃不转睛地盯着黑板上-决胜负得'正'字,没想到不多久川、青名下得'正'字像会跑步似得,•溜烟儿'地超过'我',跑到前面去了,结果小青高票当选!顿吋我紧咬嘴唇,泪水悄悄漫上眼眶,凭什么选她？！我哪点不如她？从那以后，•股嫉妒之火在我心中烧起。
-刹那间,我得心像被什么融化了似得厂股热浪涌上心头，闭上双眼'眼前过电影般映出了小青得身影:下课每逢同学找她讲题,她总就是有求必应;每天她都就是早早來/ 默默打扫卫生;同学误解她,她从不使性子，总就是静静地接受。
对我,更就是……那以后我似乎卸下了■个沉重得包袱,内心那股强烈得火被扑灭了。
我把小青当作一面明镜，时刻照着身上得'灰尘如今我俩已经成为无话不谈得好友,而变得谦逊得我也被评为市级三好学生……(摘自天津日扌艮2002。
7。
7、)五、考试焦虑症曼德勒(G。
m-andler)提出，考试焦虑就是-种处于失助与紊乱状态下得一种情绪;沃尔普J、WOiPe认为，考试焦虑就是•个习惯性得、条件性得情绪反应;萨拉森I、GO SalaSon主张‘应当把考试焦虑瞧作就是同注意与认知评价相联系得紧张情绪状态。
总而言之,考试焦虑就是在淀情境得激发下,受个体认知得评价能力、人格倾向于其她身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御与逃避行为为方式,通过不同程度得情绪性反应所表现出来得“ 种心理状态。
考试焦虑得-些担忧主要表现在：1、担心考不好,影响别人对自己得评价。
2、担心对个人得自我意象增加威胁。
3、担心未来得途。
4、担心后果,如家长得压力等等。
我们经常会发现这样得一些学生/那如何断定她有考试焦虑症八乂如何來消除呢？我从《现代社会心理学》上摘录了一则考试焦虑症得自我测试题、（附后）如果您真得患上考试焦虑症,也不用着急,我向您介绍一种消除方法,叫自信训练、第一步,学会觉察个人消极得自我意识。