关于叶酸过量这件事儿……
叶酸风险评估中度风险
叶酸风险评估中度风险叶酸是一种水溶性维生素，对人体的生长和发育、神经系统的正常运转、DNA合成等起到重要作用。
在孕妇中，叶酸的补充尤为重要，因为它可以预防胎儿神经管畸形的发生。
然而，过量的叶酸摄入也可能存在一定的风险。
叶酸风险评估中，中度风险是指叶酸过量摄入带来的潜在危害相对较大，但不会立即对个体造成严重伤害。
以下是一些中度风险可能存在的问题：1. 掩盖缺乏其他维生素或营养物质的问题：过多的叶酸摄入可能掩盖其他维生素或营养物质的缺乏，因为人体需要综合吸收多种营养物质来保持正常的生理功能。
如果只关注叶酸的补充而忽略了其他维生素或营养物质，可能导致其他营养缺乏的问题。
2. 掩盖B12缺乏：叶酸和维生素B12之间有一种密切的关系。
叶酸的补充可能会掩盖维生素B12的缺乏症状，因为维生素B12缺乏时，叶酸无法正常转化为其活性形式。
长期叶酸过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏，从而导致神经系统病变和贫血等问题。
3. 高尿酸血症和痛风：一些研究表明，长期过量的叶酸摄入可能与高尿酸血症和痛风发生有关。
高尿酸血症是指体内尿酸浓度过高，可能导致痛风的发作。
痛风是一种关节炎，常常伴随着疼痛和关节肿胀。
4. 小胆碱酯酶抑制：叶酸的摄入过多可能抑制小胆碱酯酶的活性，进而影响神经递质乙酰胆碱的正常代谢和合成。
这可能与认知功能下降、记忆力减退等问题相关。
5. 癌症风险：一些研究发现，摄入较高剂量的叶酸可能与某种癌症的风险提高相关。
具体机制尚不清楚，但提醒人们在补充叶酸时要控制剂量。
为了降低叶酸摄入可能带来的风险，建议：1. 补充适当剂量的叶酸：孕妇需要补充额外的叶酸，但剂量应在医生的指导下控制，根据具体情况进行调整。
非孕妇也可以通过食物摄入叶酸，而不需要过量补充。
2. 多样化的饮食：均衡和多样化的饮食是确保综合营养吸收的重要途径。
不要只关注某一种维生素或营养物质，而忽略其他。
3. 注意B12的摄入：注意维生素B12的摄入，避免维生素B12缺乏症状的掩盖。
《柳叶刀》期刊发布叶酸服用过量疑患癌症
《柳叶刀》期刊发布叶酸服用过量疑患癌症近日，英国《柳叶刀》刊发出一项研究成果，叶酸能有效降低了神经管畸形的发病率，但对过量摄入叶酸安全一直成为争议的话题。
特别是其与癌症的关系让不少科学家进行多次研究的实验，补充叶酸5年中，无明显增高或降低某种癌症的发病率。
实验研究发现叶酸服用过多无影响结果显示，叶酸组受试者血清叶酸浓度为安慰剂组的4倍，但服用叶酸与服用安慰剂对癌症的总发病率无显著影响，且该效果并无随治疗时间延长而增强的趋势。
此外，补充叶酸对于结直肠癌、前列腺癌、肺癌、乳腺癌等每种癌肿的特异性发病率无显著影响。
北京武警二院肿瘤生物中心温洪泽表示，该研究的初始目的是验证叶酸治疗可否增加癌症危险且该风险随暴露时间延长会否增加，但这一假设并非从叶酸对癌症的双面性作用角度做出的，这也使解读该结果时一定要谨慎。
作为我国首家开展CLS多细胞治疗的三甲医院，北京武警二院肿瘤生物中心一直致力于细胞治疗领域，成为我国细胞治疗科研治疗单位，并获得国家颁发的实验室颁发治疗型的单位。
5种细胞联合治疗效果显著重观癌症治疗方式方法，北京武警二院肿瘤生物中心选择多细胞治疗技术，成为癌症治疗最为安全有效的方式，为广大患者所安全有效的治疗。
据了解，CLS多细胞治疗是采集患者外周血中的单个细胞核，在高纯净GMP实验室内进行细胞培养，培养出具有超强杀伤力的DC细胞、CIK细胞、NK细胞、R-T细胞、CD3AK细胞。
然后通过这5种细胞共同培养一段时间后回输到患者体内，达到最终的治疗效果，为广大患者所安全有效的治疗。
根据我国CLS多细胞治疗方式，它能在杀伤癌细胞的同时不损伤正常细胞，同时还能提高机体免疫耐受力，成为我国癌症治疗最为有效的技术。
温洪泽主任表示，CLS多细胞治疗最大的特点是在原来的基础之上添加NK细胞、R-T细胞、CD3AK细胞，这三种细胞的加入使生物治疗效果大大增强，杀癌的同时也杀伤肿瘤干细胞，成为癌症治疗最安全的技术。
细胞间的合作扫平体内的癌细胞作为我国首家开展CLS多细胞治疗的三甲医院，从开展临床治疗到目前取得非常重大突破，利用自身细胞进行广泛治疗，然后再经过治疗后能有效的提高机体免疫耐受力，成为癌症治疗最为有效的方式。
卵泡发育不好小心叶酸补充过量
叶酸可促进胎儿脑和脊髓健康发育，预防脑神经管畸形，是育龄妇女孕前和孕早期常用的一种微量元素。
但补充叶酸过量，非但不能预防胎儿畸形，还可掩盖维生素缺乏症状，干扰锌代谢，引起机体锌缺乏。
孕前案例：
常女士，备孕前经期正常，卵泡监测发育正常，自从12月份专心备孕以来月经不是提前就推后，而且监测排卵看不到优势卵泡，备孕几个月未能成功，检查后停止服用叶酸，而且坚持服用了两个月欣易康达备欣进行锌硒的补充，次月监测卵泡有改善，加上自己心理上的调整，这个月顺利怀孕！
孕期解答：
孕前期三个月是胎儿脑神经发育最为重要的阶段，也是叶酸的补充期，但同样的叶酸过量弱干扰到锌的代谢，引起体内锌缺乏，就会导
致孕期女性妊娠反应加重及增加分娩合并症。
就胎儿而言，锌缺乏还可导致其生长发育障碍、后天性发育不良及智力损伤等问题。
提示：
备孕期间及孕期女性不但要补充叶酸，更要根据自己的情况进行量的控制，另外同时服用欣易康达备欣来避免以上因缺锌引起的种种问题，才会让整个备孕过程及孕期顺利，宝宝健康！。
老人补充叶酸有哪些好处？起码有4种病可以吃，但过量也有副作用
⽼⼈补充叶酸有哪些好处？起码有4种病可以吃，但过量也有副作⽤原创2021-07-14 18:24·荣姐说健康提起叶酸，很多⼈都不陌⽣。
它是孕妇、中⽼年⼈常常需要具备的⼀种维⽣素。
叶酸⼜名维⽣素B9，它也是属于维⽣素那⼀类的，具有⽔溶性，能很好地对⼈体内的新陈代谢起到锦上添花的作⽤。
⼀些纯天然的叶酸会存在于动植物体内，特别是酵母，肝脏和绿叶蔬菜中。
可别⼩看它，⼈体对叶酸的需求是必不可少的。
如果长期缺乏，很可能会导致各种各样的疾病发⽣。
对于孕妇来说，胎⼉会引发⾻骼、⼝唇等器官的畸形。
甚⾄会伴随先天性⼼脏病的发⽣。
那么，中⽼年⼈补充叶酸的好处⼜是什么呢？⼀、控制⾎压，保护⼼脑⾎管不仅仅是对孕妇，⼀些中⽼年⼈由于上了年纪，他们体内的⾎压增⾼，并且存在同型半胱氨酸含量的升⾼。
这时候，体内缺乏叶酸，需要及时摄⼊。
通过叶酸在⼈体内参与新陈代谢，来降低患者同型半胱氨酸含量，减少脑中风的发⽣率。
叶酸能够促进⼈体内蛋⽩质和核酸的合成，加强⽩细胞、红细胞的增⽣。
⼈每天的代谢是极其重要的，补充叶酸，会使得⾝体代谢变得更加好，代谢好了，⽓⾊也会更加红润，⾝体⾃然就健康了。
对于那些⾼⾎压的中⽼年患者来说，他们需要随时补充叶酸。
它能够预防⼼脑⾎管等问题，如脑卒中、冠⼼病等。
⽼年⼈补充叶酸，不仅能对⼼脑⾎管能起到⼀定的保护效果，⽽且还具有⼀定的控制⾎压的功效。
另⼀⽅⾯，贫⾎也是⼀个不容忽视的问题，这在中⽼年⼈群中会时常发⽣，要多引起重视。
如果你经常感到头晕、浑⾝⽆⼒、⾯容苍⽩，那么，就需要去吃叶酸了。
因为叶酸对蛋⽩质和红细胞的合成能帮助你减轻⾃⾝供⾎不⾜的症状。
当然，这只针对是红细胞贫⾎，如果是缺铁性贫⾎，还是应该多补充铁元素的。
(维⽣素B1⽚)⼆、预防脑年痴呆的发⽣就⽬前医学的发展，医⽣们尚未解决⽼年痴呆的病症。
要想避免这种病症的发⽣，还是提前做好相关准备，只能去有效的预防。
⽼年痴呆⼜称阿尔茨海默症。
它是因为⼩脑的萎缩，造成中枢神经系统的变性疾病。
孕妈妈填补叶酸过量或会进步孩子避世后患自闭症的危险
孕妈妈弥补叶酸过量或会提高孩子出世后患自闭症的危险
为了生下健康宝宝，不少孕妈妈从备孕期就开端弥补叶酸等维生素。
近来，美国一项新的研讨标明，孕妈妈在临产期血液中，假如叶酸和维生素B12水平过高，或会提高孩子出世后患自闭症的危险。
这与此前的叶酸在削减新生儿疾病方面的研讨成果相违反，引起了不小的惊惧。
日前，在承受南方日报记者采访时，中山三院儿童发育科主任邹小兵标明，叶酸必需要弥补，但对孕妈妈而言每天0.4毫克就够了，均衡饮食即可。
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，从菠菜叶中提取纯化，故而命名为叶酸。
此前研讨标明，叶酸是胎儿生长发育不行短少的养分素，假如妊娠前期缺少叶酸，可引起胎儿神经管发育缺点而导致变形。
但假如女人在受孕前至少1个月，或在孕期内前3个月都坚持每天服用引荐剂量的叶酸，就能把宝宝呈现神经管缺点的危险下降50%至70%。
邹小兵还标明，现在美国等发达国家对自闭症研讨投入了许多，有许多不同的研讨结果。
“一些不成熟的研讨发现不宜过早被报导，不然会引起不必要的忧虑，大众应有理性判别。
叶酸过多的危害
叶酸过多的危害叶酸这是维生素的一种，属于B族维生素，其并不是人的身体自动产生的需要通过外物摄取。
而在人们的日常生活中有许多人会出现有叶酸摄入过多的情况，摄入叶酸过多对于人体是存在有许多危害的，比如出现有腹泻，失眠，烦躁不安等等情况，面对这种情况是需要人们能够格外注重一下的。
下面就来详细介绍一下叶酸过多的危害有哪些?叶酸也被称为维生素B9，是B族维生素家族成员之一。
叶酸不能由身体自然产生，需要从体外获得补充。
由于对多种身体功能非常重要，因此是一种必需维生素。
含叶酸丰富的食物有豆类，深色绿叶蔬菜，全谷物，猪肉等。
尽管可以从这些食物获得天然叶酸，但消费不健康饮食也会导致叶酸缺乏症。
为了避免这种缺乏，很多人采用叶酸营养补品。
但叶酸过量也可以引起一些健康问题，尽管这些症状通常不严重，但仍然应该引起注意。
叶酸的剂量正常环境下很少出现叶酸缺乏症。
但慢性酒精中毒、消化问题、肝脏疾病、接受肾透析的患者更容易缺乏叶酸。
此外，孕妇和哺乳女性需要更多叶酸。
叶酸的剂量往往取决于个人的健康状况。
例如，健康人需要每日400微克;1-13岁孩子每天需要150-300微克;孕妇和哺乳女性每日需要600微克叶酸;患叶酸缺乏症的人需要的剂量从400-1000微克。
这些数据只是一个平均值，准确剂量则要依据个人实际身体情况来确定。
过量摄入叶酸的副作用已知叶酸过量可以给身体造成中毒反应。
多余叶酸一般情况下可以通过尿液排出体外，通常不会引起任何健康问题。
但如果长期每日摄入量超过100微克，就可能造成一些不良症状：腹泻失眠消化问题发疹锌缺乏精神病行为嘴里有苦味烦躁，激动不安癫痫发作此外，高剂量叶酸还会掩盖维生素B12缺乏。
含叶酸的营养品可以治疗B12缺乏症引起的贫血。
但与这种缺乏有关的神经损伤将难以发觉。
这意味着叶酸可以通过妨碍发现另一种缺乏症间接对身体造成伤害。
叶酸过量还可以增加心脏病发作的危险。
而且，叶酸过量还会抵消抗癫痫药等药物的疗效。
吃叶酸片的注意事项
吃叶酸片的注意事项吃叶酸片的注意事项有哪些？叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，补充对孕妇来胎儿来说是非常重要的。
下面来看看吃叶酸片的注意事项有哪些。
文章目录一、吃叶酸片的注意事项二、孕妇一定要吃叶酸片吗三、富含叶酸的食物吃叶酸片的注意事项1、最好怀孕前后三个月开始吃叶酸备孕的孕妇在孕前3个月就要开始服用叶酸片,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
怀孕后的3个月更是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。
因为怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。
2、吃叶酸不能过量孕妇吃叶酸要能够把握好剂量,每天服用O.4毫克就足够了,如果女性同时服用两种或两种以上多维片,再加上日常膳食中的维生素来源,就可能导致叶酸或维生素补充过量,引起中毒。
如果女性在长期补充多维片的同时,又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉,那就要学会计算两者所包含的维生素的总量,避免补充过量造成中毒。
因此,女性朋友一定不要盲目认为补充叶酸越多越好,要结合实际情况并看叶酸片产品说明。
如果不知道该怎么计算一天叶酸摄入的最佳量,最好咨询医生,在营养师指导下服用,以免服用过量,反而影响了自己和宝宝的健康。
3、叶酸最好早餐后服用一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。
因为叶酸对胃是有刺激作用的,在饭前吃很可能会引起胃部不适,影响食欲,所以建议饭后服用较好。
在饭后半小时服用比较好些。
孕妇一定要吃叶酸片吗孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。
此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形,另外还可引起早期的自然流产。
叶酸补充的几大误区
记得在十年前，产妇补充叶酸算是一个稀奇事。
但是，现在，几乎所有的女性在怀孕前，都会被人千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。
”叶酸在人体内的总量仅5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，增加无脑儿、脊柱裂、早期自然流产、新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等的发生率。
尽管如此，还是有很多年轻夫妇存在认识误区:1，叶酸只在怀孕后需要补充。
很多人都认为只有怀孕了才需要补。
其实叶酸应该在准备怀孕之前3个月就开始补，孕早期三个月内也要坚持补，前后大概要持续半年左右。
2，只有妈妈需要补充叶酸。
美国一项最新研究显示，叶酸对男性的精子意义重大，其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平，因此，要孩子之前，丈夫也应该补补叶酸。
3，补充叶酸是否剂量越多越好？在正常饮食下，每日服用400微克叶酸是安全剂量，而目前多数药店出售的叶酸补充剂多为治疗用药，每片含500微克叶酸，不适合准妈妈服用；服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。
4，叶酸不成的时间是否越长越好？如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。
常见的含叶酸的食物主要有以下几类：1，绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
2 ，新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3 ，动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4 ，豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5 ，谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
6 ，核桃油里也含有叶酸。
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叶酸对于准妈妈和胎宝宝的健康起着非常重要的作用，可以很好地预防胎儿神经管畸形。
那么，叶酸可以完全通过食物来补充吗？补充过量会有哪些危害？
日前，新的《中国妇幼人群膳食指南》（2016）发布了，其中建议备孕期即应开始补充叶酸，整个孕期亦应特别注意避免其缺乏，除了每天选择摄入叶酸含量丰富的食物以外，还推荐了每天摄入含400微克叶酸的制剂来保底。
一个国家的膳食指南，是综合全民的营养现况给出的意见，具体到某个人，拿来就用，则未必合适。
叶酸的确容易补过量
叶酸是一种b族维生素，水溶性的。
通常认为，水溶性维生素在体内无法储存，每天需要补充，即使天天过量使用也无大碍，反正也无法储备嘛。
然而，叶酸的问题似乎比较特殊，血清叶酸水平受进食的影响显著，而红细胞叶酸则能反映一段时间内的叶酸营养状况，这说明什么？说明叶酸是可以在细胞内蓄积的，至少在红细胞内是可以的。
如果一段时间内过量补充叶酸会造成红细胞叶酸浓度过高！
叶酸缺乏的问题已经引起了大家足够的重视，《膳食指南》的建议也十分明确，然而，如果叶酸补大了呢？难道叶酸很容易补大了吗？
目前已知，制剂中的合成叶酸不同于自然食物来源的还原型叶酸，是氧化型叶酸，具有稳定和吸收度高的优势，合成叶酸的吸收率是天然叶酸的1.7倍，所以在计算叶酸当量（dfe）时，制剂叶酸的剂量应乘以1.7。
我们成年人每天应该摄入400微克叶酸，假如选择服用维生素药片的话，只需要含有235微克（235×1.7≈400）叶酸就足够了。
《膳食指南》告诉我们，怀孕前三个月应该补充叶酸以避免缺乏，推荐量为400微克/天。
问题是，谁能准确预测三个月后怀孕？实际的结果往往是萌生要孩子的念头后就开始吃，三五个月，甚或经年不断地用着市面流通的叶酸补充剂，剂量多为叶酸400～800微克/天（相当于680～1360微克/天），如果再加上膳食来源的叶酸，则超得更多。
《中国居民膳食营养素推荐量标准》中载明，叶酸的可耐受最高量是1000微克/天。
再说说膳食来源的叶酸，合理饮食的人，从膳食中是能够获得充足的叶酸的，比如爱吃绿叶菜、经常吃点儿动物肝脏什么的。
有研究发现，在我国，南方人比北方人体内叶酸水平差不多高两倍，其原因主要在于南方四季出产新鲜的绿叶菜，而在北方漫长的冬季都靠的是白菜、土豆和大萝卜。
足见，膳食来源的叶酸对人的叶酸营养状态有着重要影响，膳食的不同也造成了叶酸营养状态上不容忽视的个体差异。
人和人的不同还可能有着更深层的原因，亚甲基四氢叶酸还原酶（mtfhr）的基因型不一样，会造成叶酸代谢的巨大差异，mtfhr为cc型的人体内叶酸活化的能力正常，而ct或tt 型的人则有不同程度的缺陷，后两者往往需要更多的叶酸摄入才能满足机体的需要。
设想，一个南方妹子，她的叶酸代谢能力正常，爱吃菜菜和肉肉，还经常整点儿炒肝或卤煮，可能根本就不缺叶酸，但她为了要孩子，也跟着小姐妹们一起海淘了不少孕期维生素来加强营养……
叶酸过量的危害
叶酸过量的危害，证据已有不少，1. 过多的叶酸摄入可能导致某些肿瘤发生风险的增加，叶酸对肿瘤预防的作用是双向的。
2. 大剂量补充叶酸，可能掩盖血液中维生素b12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗。
3. 大剂量叶酸会干扰锌的代谢，引起锌的缺乏。
叶酸过量怎么办？
为了搞清楚这个问题，您需要营养医生的帮助。
到营养科门诊来吧，我会先给您做个营养摄入的评估，同时建议您空腹抽个血，查一查是否有贫血以及血清叶酸和红细胞叶酸的水平，必要时做mtfhr的检测，之后制订一个合理的膳食建议，至于制剂嘛，我会帮您选，该
补的补，该停的停，并定期复查。