手舞花棍,快乐强身(2)
少林棍(套路图解)
少林棍（套路图解）武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪武术专业演示：傅彪得意弟子/周冬青摄影：博文/邱永旗/田美兰（少林棍法解析）棍术套路属少林拳，共有38式。
主要动作有：向前后压棍、舞花棍、向前后风摆荷叶、向前扫棍等。
棍法包括：劈、点、抡、戳、扫、崩等。
（少林棍套路演示）起势两脚开立，右手持棍置于右前方，左掌由身体左侧慢慢向上抬至头部落于胸前方，成童子拜佛式，目视前方（图1）。
图11.仙人指路动作要领：右腿向左侧踢棍同时右手抡棍一周，两腿成马步，左手收于胸前。
起身棍横于胸前右腿直立，左腿提膝左手变掌，向前推出。
左腿提起向右腿前落地震脚，成左弓步。
右手抡棍一周背于身后，左掌推至身体左侧方。
目视左手（图2）。
易犯错误：发力不顺达，动作不协调。
纠正方法：震脚时右脚用力，迅速。
图22.弓步盖打动作要领：右腿向前迈步，左转身成右弓步，同时右手持棍中间段，左手持棍捎向上绷棍，然后左转身180°向右后方跳起，上左腿成左弓步站立，右手在上，左手在下盖棍，目视前方（图3）。
易犯错误：高度不够，挑棍无力。
纠正方法：挑棍时力达棍稍，高度到肩以上。
图33.仆步摔棍动作要领：两手向下抡棍一周身体直立右手握住棍把，左手握住棍中间段，成仆步摔棍。
目视前方（图4）易犯错误：摔棍时手脱靶。
纠正方法：右手握紧，左手扶按棍上。
图44.仙童摆尾动作要领：双手拉棍置于头前，成半马步，右手向前平抡棍，左手接住用棍把下摔同时右腿向前迈步，身体顺势向左后方旋转360°，左腿向上摆踢。
目视前方（图5）。
易犯错误：摆腿高度不够。
纠正方法：摆腿时用腰劲向上摆踢，高度过腰。
图55.罗汉架打动作要领：右腿向前弹腿，同时左手向后抽拉棍，右手抡棍至肩背棍，成左弓步，然后右手向前侧平抡棍，同时两脚向上跳起做旋风脚转身360°，两脚落地成马步，右手持棍至左腰侧，目视右侧方(图6)易犯错误：马步过高。
幼儿体操花棍舞教案(3篇)
第1篇 一、活动目标 1. 认知目标：了解花棍舞的基本动作和节奏，认识花棍舞的文化内涵。 2. 技能目标：学会花棍舞的基本动作，能够跟随音乐节奏进行舞蹈。 3. 情感目标：培养幼儿对传统文化的兴趣，增强团队协作意识，体验舞蹈带来的快乐。
二、活动准备 1. 器材准备：花棍若干、音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。 2. 场地准备：宽敞的舞蹈教室，地面铺设舞蹈垫，四周放置镜子以便观察动作。 三、活动过程 1. 热身环节（5分钟） - 活动内容：进行简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部的活动。 - 目的：提高幼儿的身体灵活性，预防运动损伤。 2. 导入环节（5分钟） - 活动内容：教师通过简短的介绍，引导幼儿了解花棍舞的起源和特点。 - 目的：激发幼儿对花棍舞的兴趣，为接下来的学习打下基础。 3. 基本动作学习（15分钟） - 活动内容： 1. 学习花棍的基本握法。 2. 学习简单的花棍舞动作，如挥棍、点棍、挑棍等。 3. 教师示范，幼儿跟随模仿。 - 目的：让幼儿掌握花棍舞的基本动作。 4. 节奏练习（10分钟） - 活动内容：教师播放音乐，幼儿跟随音乐节奏进行花棍舞动作的练习。 - 目的：培养幼儿的音乐节奏感。 5. 舞蹈组合学习（15分钟） - 活动内容：学习完整的舞蹈组合，包括热身动作、基本动作和结尾动作。 - 目的：让幼儿掌握完整的舞蹈流程。 6. 舞蹈展示（10分钟） - 活动内容：分组进行舞蹈展示，鼓励幼儿大胆表现。 - 目的：增强幼儿的自信心，提高团队协作能力。 7. 总结与放松（5分钟） - 活动内容：教师对本次活动进行总结，引导幼儿进行简单的放松运动。 - 目的：让幼儿在愉快的氛围中结束活动。 四、活动评价 1. 教师评价：观察幼儿在活动中的参与度、动作掌握程度和团队协作能力。 2. 幼儿自评：引导幼儿反思自己在活动中的表现，鼓励幼儿提出改进意见。 3. 家长评价：通过家长会或家园联系册，了解幼儿在家的练习情况，鼓励家长参与。
打花棍示范教学
打花棍示范教学
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花棍舞鹿城 点燃非遗校园传承的文化薪火
- 112 -2024年 第2期花棍舞鹿城 点燃非遗校园传承的文化薪火□ 雷 燕 殷 莉 盛月盼一、案例背景源于鹿城民间的非物质文化遗产花棍舞，历史悠久，融合传统舞蹈与武术动作，兼具艺术欣赏价值和强身健体功效，其形体展现生动活泼，表演手法富有韵律，是商南群众普遍喜爱的文化活动项目。
作为国家和民族历史文化成就的重要标志，非物质文化遗产不仅是民族的生命记忆，还是艺术创造的精神源泉，青少年是最年轻的传承者，他们决定着非遗的发展和未来。
近年来，商南县以习近平总书记关于非遗保护传承和开发利用的重要指示为引领，以花棍舞为示范，强化制度保障、设立培训基地、开展常态培训、聘任小小传承人、丰富活动内容，从非遗进校园到非遗在校园做出了独特探索，为秦巴山区优秀传统文化传承发展提供了经验借鉴和示范引领。
二、主要做法在点燃非遗校园传承的文化薪火方面，商南县做出了以下努力。
（一）强化制度保障机制建设从非遗进校园迭代升级为非遗在校园是项富有挑战的工作，只有结合地域情况做足做好顶层制度设计才能确保实施效果。
为此，商南文化、教育、共青团等相关部门建立联动机制，共同参与、集体论证，制定了《中小学生花棍舞学习培训普及办法》《中小学生花棍舞团队管理办法》《花棍舞小小传承人管理办法》《花棍舞培训基地管理办法》《“非遗花棍在校园 文化传承助双减”活动方案》《“开心快乐打花棍 文化大餐进万家”活动方案》等系列办法制度，明确了责任主体、职能职责、培训方式、团队建设、活动组织、效能考评等事项，编印了乡土教材《中小学生花棍舞培训简明教程》，为非遗在校园奠定了坚实基础。
（二）建立校外校内培训阵地商南县文化馆、非遗馆等公共文化服务机构设立青少年教育实践基地4个，乡镇（街道）综合性文化服务中心建立花棍舞培训基地10个，依托两类基地定期开展面向青少年的花棍舞培训已成为商南公共文化服务高质量发展的独特实践。
同时，全县80%的中小学校设有培训点并建有培训团队，形成“文体共抓、文体共享”的花棍舞学习培训机制，“寻找文化根，打好花棍舞”已成为中小学师生追寻文化梦的共同心声。
绚丽花棍咚咚咚
绚丽花棍咚咚咚作者：来源：《学苑创造·B版》2020年第04期主持：棉花糖手拿絢丽花辊，脚踩咚咚鼓声，心听清脆银铃……这是南宁市清川小学的布努瑶花棍舞传习队的同学们正在表演布努瑶花棍舞。
你瞧，她们打背、打肩、打腰……动作看起来简单，舞起来却顿挫有力，原始又古朴。
此时此刻，她们就像是一群舞动的小精灵，活泼又明亮！“‘非遗’舞蹈进校园”是南宁市清川小学的一个主题活动。
活动前期，该校的音乐老师前往广西艺术学院进行了相关的培训学习。
培训结束后，老师们在学校挑选了100名学生组成“布努瑶花棍舞传习队”，定制了花棍舞的服装和道具，全面展开布努瑶花棍舞的传承教学活动。
在老师的带领下，布努瑶花棍舞传习队的同学们每周二、四放学后都集中到学校操场、舞蹈教室学习花棍舞。
老师认真教学，严格规范舞蹈动作。
同学们无论是艳阳高照还是阴雨绵绵，都认真地跟着老师学习。
因为由衷地喜爱花棍舞，很多时候，一到训练时间，不用老师叫，布努瑶花棍舞传习队的同学们都自觉地集合到练习场地，开始刻苦训练。
当问到练舞累不累时，她们肯定地回答：“当然累啦！不过我们喜欢，所以跳得开心！”脸上灿烂的笑容是那样真实——李灿然说：“花棍舞让我感受到不一样的舞蹈文化，和我平时接触的舞蹈很不一样。
”姜晓琪说：“跳花棍舞很累，但她独特的魅力吸引着我坚持下去。
”林雨桐说：“第一次拿‘棍子’跳舞，太有趣了！”尧千羽说：“一段花棍舞跳下来，我的心情无比舒畅。
”陆雨桐说：“跳起花棍舞，我感觉自己就像布努瑶的姑娘一般勤劳、质朴。
”或许，这就是布努瑶花棍舞的魅力所在吧！布努瑶花棍舞传习队在训练的时候，总会吸引许多同学前来观看。
“这不仅让全校的孩子零距离地感受到‘非遗’舞蹈的魅力，更提升了学生对民族文化的认知，从而进一步提高学生的文化素养。
”传习队指导老师何丹丹高兴地说。
经过两个多月的学习和训练，清川小学布努瑶花棍舞传习队的同学们基本掌握了花棍舞的基本动作，能够在鼓声中有律动地变换各种队形，表演形式多样、好看，加上现学现卖的“瑶语”，场面十分壮观热闹。
幼儿园花棍舞介绍文案
幼儿园花棍舞介绍文案1. 幼儿园花棍舞是一门以花棍为道具的舞蹈艺术表演。
2. 这种舞蹈适合3-6岁的幼儿参与，让他们在音乐欢乐中展现自己的优美舞姿。
3. 幼儿园花棍舞可以锻炼幼儿的协调性、节奏感和动作控制能力。
4. 通过舞蹈，幼儿还能培养他们的耐心和集体合作意识。
5. 幼儿园花棍舞注重肢体的协调性，通过掌握花棍的操作技巧提高幼儿的运动能力。
6. 这种舞蹈能够培养幼儿的观察力和思考能力，激发他们的创造力和想象力。
7. 幼儿园花棍舞可以锻炼幼儿的平衡能力，提高他们的身体控制能力。
8. 这门舞蹈还能够提升幼儿的舞台表演能力和自信心。
9. 幼儿园花棍舞可塑造幼儿的优美姿态，培养他们的艺术修养。
10. 在舞蹈中，幼儿还能够学习到一些简单的编舞技巧，提高他们的批判性思维。
11. 幼儿园花棍舞不仅能使幼儿感受到舞蹈的乐趣，还能培养他们的音乐感和表演力。
12. 这门舞蹈能够促进幼儿的神经发育和身体协调性的提高。
13. 幼儿园花棍舞可以让幼儿在欢乐的氛围中培养他们的审美能力。
14. 花棍的摆动动作能够增加幼儿的手眼协调能力。
15. 幼儿园花棍舞能够增强幼儿的专注力和记忆力。
16. 通过舞蹈练习，幼儿还能够培养他们的听觉分辨能力。
17. 幼儿园花棍舞能够提高幼儿的肌肉控制能力，优化他们的身体素质。
18. 这门舞蹈能够培养幼儿的动感和节奏感，增强他们对音乐的理解能力。
19. 幼儿园花棍舞在岁月中能够培养幼儿的自我约束力，形成良好的习惯。
20. 舞蹈过程中，幼儿还能够学习到一些基本的舞蹈术语，扩充他们的词汇量。
21. 幼儿园花棍舞能够提高幼儿的空间感和身体意识。
22. 这种舞蹈形式能够培养幼儿的灵活性和协同性，提高他们的动作迅速度。
23. 幼儿园花棍舞让幼儿在欢乐中学会合作，形成友好的集体意识。
24. 舞蹈过程中，幼儿还能够学习到一些基本的舞蹈姿势，提升他们的形体修养。
25. 幼儿园花棍舞能够激发幼儿的情感表达能力，培养他们的人际交往能力。
幼儿园舞蹈花棍制作教案
幼儿园舞蹈花棍制作教案1. 教案简介本教案旨在引导幼儿参与舞蹈活动，通过制作自己的舞蹈花棍，培养幼儿的动手能力和艺术创造力。
通过舞蹈活动，幼儿可以提高身体协调能力、培养音乐感知能力和表现力，同时增强幼儿的团队合作意识。
2. 教学目标•培养幼儿的动手能力和艺术创造力•提高幼儿的身体协调能力•培养幼儿的音乐感知能力和表现力•增强幼儿的团队合作意识3. 教学准备•木棍或竹棍•颜色纸•胶带•剪刀•颜色笔4. 教学步骤第一步：介绍舞蹈花棍在课前，教师应用简单明了的语言向幼儿介绍舞蹈花棍的作用和特点。
强调花棍在舞蹈动作中的配合和表现力，激发幼儿的兴趣和参与欲望。
第二步：制作舞蹈花棍1.将颜色纸裁成适合大小的长方形，颜色可以由幼儿自行选择。
2.将颜色纸卷成圆柱形，并用胶带固定。
3.使用剪刀将颜色纸的一端剪成丝状，形成花瓣的效果。
4.将制作好的花瓣纸固定在木棍或竹棍的顶端，可以用胶带进行固定。
5.使用颜色笔在花瓣上进行装饰，可以创造出各种形状和图案。
第三步：学习舞蹈动作在制作好舞蹈花棍后，教师引导幼儿通过模仿和跟随教师的示范学习舞蹈动作。
教师可以选择一些简单的舞蹈动作，例如手臂挥动、旋转等。
鼓励幼儿自由发挥，加入他们自己的动作和创意。
第四步：舞蹈表演当幼儿掌握了基础的舞蹈动作后，教师组织幼儿进行舞蹈表演。
可以选择一些适合幼儿的音乐，让幼儿配合音乐进行舞蹈表演。
可以分成小组进行表演，培养幼儿的团队合作意识。
5. 活动延伸•鼓励幼儿设计和制作自己独特的舞蹈花棍，发挥创造力。
•引导幼儿编排一段完整的舞蹈，培养幼儿的舞蹈表演能力。
6. 结束语通过本次舞蹈花棍制作教案的实施，幼儿在制作花棍的过程中培养了动手能力和艺术创造力，通过舞蹈活动提高了身体协调能力、音乐感知能力和表现力，同时增强了幼儿的团队合作意识。
这样的活动不仅能培养幼儿的多方面能力，同时也增进了幼儿之间的友谊和团结精神。
希望通过这样的活动能让幼儿度过一个快乐而有意义的时光。
打花棍十八个动作教案设计
打花棍十八个动作教案设计教案标题：打花棍十八个动作教案设计教案目标：1.学习掌握打花棍的基本技巧和动作。
2.提高学生的身体协调性和灵活性。
3.培养学生的团队合作和表演能力。
教学时长：1课时（约45分钟）教学资源：1.打花棍（足够供学生使用）2.音乐播放器教学步骤：1.热身活动（5分钟）- 让学生进行简单的热身活动，如跑步、跳绳等，以准备身体和提高血液循环。
2.介绍打花棍（5分钟）- 向学生简要介绍打花棍的起源和基本概念。
- 展示打花棍的基本动作，如旋转、翻转等。
3.学习打花棍动作（25分钟）- 将学生分成小组，每个小组配备一根打花棍。
- 指导学生学习打花棍的基本动作，如旋转、翻转、抛接等。
- 逐步增加难度，让学生尝试更复杂的动作组合。
4.团队合作表演（10分钟）- 组织学生进行团队合作表演，要求他们将学到的打花棍动作进行串联，并配合音乐进行表演。
- 鼓励学生展示自己的创意和个性，同时注重整体的协调性和流畅性。
5.总结和评价（5分钟）- 与学生一起回顾学习过程，让他们分享感受和体会。
- 对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出进一步提高的建议。
教学扩展：1.鼓励学生在家里练习打花棍动作，提高技巧水平。
2.组织学生参加打花棍比赛或演出，展示所学动作和技巧。
教学评估：1.观察学生在学习过程中的参与度和表现。
2.评估学生在团队合作表演中的协调性和流畅性。
3.与学生进行互动交流，了解他们对打花棍的理解和掌握程度。
注意事项：1.确保学生在进行动作时注意安全，避免打花棍伤及他人。
2.根据学生的实际水平和能力，适当调整教学内容和难度。
3.激发学生的兴趣和积极性，鼓励他们发挥创造力和想象力。