登山团建 [登山拓展方案] .doc
单位爬山活动策划方案
单位爬山活动策划方案一、活动背景和目的爬山活动是一种体育锻炼方式，通过攀登山峰，锻炼身体，磨练意志，增强团队合作意识。
单位爬山活动是通过组织全体员工一起参与，达到加强员工互相了解、增进相互感情，提高整体工作效率的目的。
二、活动时间和地点活动时间：暑期或者双休日，视员工反馈进行调整。
活动地点：选择交通便利、风景优美、安全性较高的山区。
三、活动内容和要求1.爬山路线：选择适合大部分员工身体状况的路线，路线安全并且有一定的挑战性。
可以咨询当地专业登山俱乐部或者导游进行路线评估，确保活动的安全性。
2.集合时间和地点：提前通知全体员工集合时间和地点，让员工相互之间交流，碰面互相熟悉，为活动做好准备。
3.装备准备：建议员工穿运动服装，轻便鞋子，带上帽子、太阳镜、防晒霜、以及足够的水和食物。
4.安全提示：提供员工登山活动的安全手册，并在活动开始前针对山区环境、自身健康状况、急救措施等内容进行讲解，确保员工的安全。
5.团队合作：组织员工分成小组进行活动，提倡团队协作精神，通过互相扶持、鼓励、合作完成整个爬山活动。
6.食宿安排：根据爬山活动的时间和路线，确定员工食宿的地点，保障员工在外的休息和饮食条件。
四、活动预算1.交通费用：根据活动地点确定交通工具和费用。
2.住宿费用：确定员工在爬山活动期间的住宿费用。
3.餐饮费用：根据活动时间和地点，确定员工在爬山活动期间的餐饮费用。
4.活动设备费用：购买或租赁爬山活动所需的设备，如攀爬绳、登山杖、防晒霜等。
5.活动保险费用：为员工购买必要的活动保险，确保员工在活动中的安全。
以上费用合计为预算总额。
五、组织和协调1.活动策划者：负责整个爬山活动的策划，包括活动时间和地点的确定，活动内容的安排等，协调各方资源，确保活动的顺利进行。
2.活动执行者：负责具体活动的组织和执行，包括活动前的通知和宣传，活动中的安全管理，活动后的总结和反馈等。
3.协调人员：负责协调其他相关部门的人员，提供相应的支持和协助。
员工爬山团建活动策划方案
员工爬山团建活动策划方案员工爬山团建活动策划方案1. 活动目标- 提升团队合作能力：通过爬山活动，培养员工之间的互相支持、协作和信任，提高团队合作能力。
- 增强员工凝聚力：通过团结一致的活动，增加员工之间的互动和交流，加强员工之间的凝聚力。
- 促进员工身心健康：爬山活动可以锻炼员工的体力和意志力，提高身心健康水平。
2. 活动时间和地点- 时间：选择一个适合的天气和季节，一般在周末或假期进行，预计活动时间为一天。
- 地点：选择一座适合初级爬山者的山峰，可以根据公司所在地的地理位置选择附近的山峰。
确保山峰景色美丽，路线安全。
3. 员工选拔- 由于爬山活动需要一定的体力和意志力，需要提前对员工进行选拔。
- 设置一定的体能测试，如长跑、俯卧撑等，筛选出体能较好的员工参与活动。
- 不合适参与爬山活动的员工，可安排其他团建活动，以满足不同员工的需求。
4. 活动准备工作- 安全考虑：租借专业登山装备，包括攀岩绳、登山杖、抱石磁石等，确保参与者的安全。
- 物资准备：准备足够的水、食物和急救药品，以备活动期间的需要。
- 筹备活动通知和宣传：通过公司内部通知、电子邮件等渠道，向员工通知活动内容、时间和地点。
同时，设计活动海报，宣传活动的意义和目标。
- 活动讲解员培训：为了保证活动过程的顺利进行，需要进行活动讲解员的培训，让其了解相关的知识和技巧，以便在活动中引导员工。
5. 活动流程安排- 早上：集合并进行员工签到，领取装备和物资。
进行活动讲解员的简单介绍和活动须知的说明。
- 上午：开始爬山活动，在活动讲解员的引导下，按照预定路线前进。
途中进行团队互动游戏，增进员工之间的交流和互动。
- 午餐：在山顶或山腰设立临时休息点，提供午餐。
利用此时可以展开团队交流和互动，加强员工之间的关系。
- 下午：继续爬山活动，根据山峰的高度和难度进行适当的调整。
途中设置一些挑战项目，如攀岩、越野等，增强员工的体力和意志力，同时加强团队合作。
爬山拓展活动策划书（通用6篇）
爬山拓展活动策划书（通用6篇）爬山拓展活动策划书（通用6篇）转眼间一段时间的工作告一段落了，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，是时候抽出时间写写策划书了。
策划书怎么写才合适呢？以下是小编整理的爬山拓展活动策划书（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
爬山拓展活动策划书1一、活动时间：5月8日二、活动地点：武夷山三、活动人数：业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和本次活动目的，完毕后分若干小组。
各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。
队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。
爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。
过程中有精彩的部分，做好拍照工作。
要有一定秩序，注意安全。
6、休息。
建议休息半小时后开展本次活动。
7、开展娱乐性本次活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
本本次活动在社团之中展开。
备选本次活动(现场决定进行那几个)(1)接歌。
分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。
各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。
推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
公司集体活动登山方案(三篇)
公司集体活动登山方案一、活动目的1. 提升团队合作意识：通过登山活动，鼓励员工互助合作，共同攀登困难；2. 激发员工团队凝聚力：通过共同面对挑战，增强团队凝聚力和向心力；3. 增进员工之间的沟通和交流：提供一个互相了解和交流的机会，加强团队内部的联系；4. 增强员工的身体素质：通过登山训练，增强员工的体力和耐力。
二、活动时间和地点时间：____年X月X日（周末）地点：选取当地著名的登山胜地，如XXXX山三、活动方案1. 员工报名和选拔活动前，向员工发起报名，根据活动的安全性和强度，选拔出适合参加登山活动的员工。
报名截止后，组织者根据报名情况和员工的身体状况，制定最终的参加名单。
2. 培训和准备为了确保参与登山的员工能够安全度过活动，请登山者接受必要的培训，包括：基本登山知识、基本装备使用、应急处理等。
同时，提前通知员工需要准备的个人装备，如登山鞋、登山杖、行李背包等。
组织者也可以邀请专业教练进行现场指导，确保参与员工的安全。
3. 活动安排（1）出发前：活动前一天或当天，集合所有参与人员，进行活动的简单介绍和注意事项的说明，以及装备检查。
（2）活动过程：按照规划的线路进行登山活动，同时设立多个小组，每个小组有一名负责人，负责组织和领导小组成员的前进和安全。
（3）安全措施：确保活动期间的安全，制定详细的安全预案，包括：警示标识、紧急联系人、医疗急救设备等。
同时，提醒员工保持身体健康，遵守规则，严禁擅自行动。
（4）活动结束：活动结束后，组织者可安排集体合影，并对参与活动的员工进行表彰和奖励，以激发员工的积极性和参与度。
四、活动注意事项1. 员工的安全至关重要，活动组织者应事先明确风险点，并准备相应的应急措施；2. 活动中严禁酗酒和吸烟，以免影响身体状况；3. 参与者应严格遵守组织者的安排和要求，确保整个团队的行动一致；4. 活动中应鼓励员工之间的互相帮助和支持，共同克服困难；5. 重视员工的身体状况，活动中如有不适应立即停止参与。
登山共建活动方案
登山共建活动方案一、活动背景登山是一项体验自然、锻炼身体的优秀活动，而共建是指大家团结合作，共同努力实现某个目标。
结合登山和共建的特点，我们提出了登山共建活动方案，旨在通过登山活动，促进团队之间的合作与信任，提升团队凝聚力。
二、活动内容1.时间和地点：–活动时间：周末或假日–活动地点：选择适合初次登山的山区，如XXX山。
2.活动流程：–早上8:00集合，整理装备，进行简单热身活动。
–8:30开始登山，安排专业向导带领。
–途中设置几个挑战点，需要团队成员合作克服障碍。
–到达山顶后，进行小组讨论，总结经验并展望未来。
–下山，结束活动。
3.装备准备：–登山鞋、登山杖、水壶等基本装备。
–羽绒服、雨衣等根据天气变化准备。
三、活动目的1.增进团队凝聚力：共同克服困难，增加团队合作意识。
2.锻炼身体：登山是一项艰难的体力活动，能够锻炼身体。
3.体验自然美景：登山过程中能够享受大自然的美景，促进身心健康。
四、活动规范1.遵守导游的指挥，不私自离队或违规行为。
2.保持团队意识，互相帮助，不讲武德。
3.尊重自然，不随意破坏环境。
五、活动费用1.活动费用：每人100元，包括向导费、午餐和保险费。
2.部分设备可提供租赁，费用另计。
六、活动效果经过本次登山共建活动，团队成员之间的合作意识得到了加强，团队凝聚力提升，身心得到了锻炼和释放，为未来工作和生活带来积极影响。
以上为登山共建活动方案的详细内容，希望能得到大家的支持和参与！如果您需要进一步了解活动细节或有任何疑问，请随时联系我们。
感谢阅读！。
公司登山团建方案
公司登山团建方案•团建活动背景•登山团建活动策划•团建活动流程•注意事项•预算与费用分摊•效果评估与总结01增强团队协作能力提升员工身体素质登山过程中的困难和挑战能够锻炼员工的意志力，培养不畏艰难的精神。
培养员工意志力通过团建活动，增强员工对企业的认同感和归属感，提升企业文化凝聚力。
增强企业文化凝聚力目的与意义鼓励全体员工参与，增强团队凝聚力。
公司全体员工专业教练紧急救援人员聘请经验丰富的专业教练，确保活动的安全和有效性。
配备专业的紧急救援人员，应对可能出现的意外情况。
030201参与人员时间性高。
地点团建活动时间与地点02确定登山地点设计登山路线和下山时间。
制定行程安排登山路线规划物资准备登山装备为参与者准备充足的登山装备，如登山鞋、冲锋衣、背包、头灯等。
食品和水准备足够的能量食品、饮用水以及紧急食品和水。
急救药品和医疗用品携带常用的急救药品和医疗用品，以应对可能的意外伤害。
安全培训确保每位参与者都正确使用安全装备，并遵守安全规定。
安全装备安排经验丰富的安全人员全程陪同，处理突发情况，保障团队安全。
安全人员安全保障措施餐饮住宿安排餐饮安排03集合出发01020304集合地点出发时间交通方式注意事项公司大楼门口早上7:00包车前往山脚下确保所有参与者按时到达集合地点，携带好个人物品，如水壶、帽子、防晒霜等登山徒步徒步时间：约3小时露营活动露营地点活动内容注意事项团建游戏游戏内容游戏时间注意事项03注意事项以达到更好的交流效果01分享内容员工分享登山心得、团建活动收获等02分享时间晚上9:30-10:30分享交流04身体健康高原反应健康状况检查着装要求舒适运动服防寒保暖衣物个人装备准备防晒用品员工需携带防晒霜、太阳镜等防晒用品，以保护皮肤和眼睛不受紫外线伤害。
登山杖、护膝等辅助装备员工可根据个人需求携带登山杖、护膝等辅助装备，提高登山安全性和舒适性。
遵守纪律与环保意识活动纪律环保意识05总预算根据参与人数和目的地距离，预估单程交通费用。
登山集体活动策划书3篇
登山集体活动策划书3篇篇一登山集体活动策划书一、活动主题“勇攀高峰，挑战自我”二、活动目的通过登山活动，增强团队合作精神，提高身体素质，挑战自我，同时欣赏自然风光，放松心情。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[登山地点]五、参与人员[参与活动的人员]六、活动安排1. 上午：8:00-8:30 在[集合地点]集合，签到，分发活动物资（如登山杖、水等）。
8:30-9:00 乘坐大巴前往登山地点。
9:00-9:30 进行热身运动，讲解登山注意事项。
2. 中午：12:00-13:00 在山顶休息区享用午餐，休息片刻。
3. 下午：13:00-15:00 继续登山，欣赏沿途风景，拍照留念。
15:00-15:30 到达山顶，进行团队合影，庆祝登顶成功。
15:30-16:00 开始下山，注意安全。
16:00-17:00 到达山脚，乘坐大巴返回[集合地点]。
4. 晚上：17:00-18:00 活动结束，解散。
七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 午餐费用：[具体金额]3. 活动物资费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]八、注意事项1. 活动前请确保身体健康，如有不适请及时告知组织者。
2. 穿着舒适的运动服装和鞋子，携带足够的水和食物。
3. 遵守登山规定，不随意离开团队，注意安全。
4. 爱护环境，不乱扔垃圾。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
九、活动组织与负责人员1. 活动组织者：[姓名]2. 安全负责人：[姓名]3. 后勤负责人：[姓名]十、其他事项1. 请参与人员在活动前仔细阅读活动策划书，了解活动流程和注意事项。
2. 如有任何疑问或建议，请及时与活动组织者联系。
篇二登山集体活动策划书一、活动主题“勇攀高峰，共赏美景”二、活动目的通过登山活动，增强团队凝聚力，提高员工身体素质，同时欣赏自然风光，放松心情。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[登山地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 上午：8:00 在公司集合，乘坐大巴前往登山地点。
单位团建爬山活动方案策划
单位团建爬山活动方案策划一、活动目标与意义随着生活和工作节奏的加快，人们的身体健康问题越来越引起重视。
而爬山作为一种锻炼身体的活动方式，正逐渐被人们接受。
通过单位团建爬山活动，旨在提高员工身体素质，增强团队凝聚力，加强沟通合作意识，激发员工活力，促进员工身心健康发展，为单位的可持续发展奠定基础。
二、活动时间与地点活动时间：选择合适的季节，可以选择春秋两季，避开极寒和酷暑天气。
活动地点：选择有名的登山景点，如黄山、泰山等，或者根据预算和员工身体条件选择适合的登山线路。
三、活动流程1. 全员体检及签订免责协议为确保活动的顺利进行，参与活动的员工需要进行全面的体检，并签订免责协议，保证个人身体状况适合登山活动。
2. 安全教育和训练提前邀请专业的登山教练进行讲解，包括常见登山装备、紧急救援知识、山上常见危险情况等。
并组织员工进行必要的登山技术培训和体能训练，确保员工在活动中的安全。
3. 分组训练根据员工的能力和兴趣，将员工分成几个小组。
每个小组由一名组长带领，确保每个小组都有经验丰富的登山者。
4. 装备准备提前向员工告知需要准备的登山装备，如登山鞋、雨衣、登山杖等。
可以组织员工购买或者租赁这些装备。
5. 前期准备工作确保活动线路的安全性，与相关管理机构联系，获得必要的许可证。
同时，按照活动计划，准备好所需的食物、通讯设备、急救药品等。
6. 活动前夕宣传在公司内部进行活动宣传，鼓励员工积极参与，并向员工提供相关的爬山知识和准备注意事项。
7. 实施登山活动在活动前一天集中员工，进行简单的热身运动，并进行最后的安全须知提醒。
然后出发前往登山地点，根据活动路线进行登山。
8. 岗前准备和沿途互助在活动开始前，组织小组成员检查装备，确保所有人都准备齐全。
沿途要鼓励小组成员之间互相帮助，确保安全和团队精神。
9. 活动结束总结活动结束后组织一个小型的活动总结会议，通过员工反馈和讨论，总结活动的优点和不足，并制定下一步的改进和提升计划。
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登山团建 [登山拓展方案]
举办户外拓展活动时，经常会选择登山这个项目，下面小编为大家收集整理了关于登山拓展方案的范文，大家一起来看看吧。
登山拓展方案篇1
一、活动主题：白云山两日游
二、活动地点：白云山【羊城第一秀】
三、活动时间：11月8日-9日
四、活动单位：社联
五、活动对象：全社联人员。
六、活动承包人员：社联外联部全体人员。
七、活动人数：100人左右。
八、活动流程策划：
1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山。
先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项
2、我们上午9：3012：30爬山。
中午12：30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、活动内容：
1 、烧烤/野炊
野炊：肉丸：1斤/组、鸡蛋：8个、香肠：10条、咸蛋：4个、鸡：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：1斤、鱼：1条、紫菜1包、米4斤;
碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗;
2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。
区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。
特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。
金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。
湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。
白云山风景区----- 坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。
白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。
白云山南门还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。
山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧
十一、活动预算：
活动经费：每人80左右
车费：每人10元左右
总共90~100左右
十二、活动预期效果
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动注意事项：
1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭;
2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以5人
的小分队集体行动，队长要带好头;
3、导航仪、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
登山拓展方案篇2
一.活动地点：江北北山步道
二.参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员。
三.登山线路：
荪湖入口下灵峰寺小灵峰寺---茶园
四.行程安排策划
1、11：30 工作人员到达集合点做好活动前的一切准备
2、11：45 进行签到集合
3、12：00 准时出发，出行方式路线暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合
5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;
6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭
7、晚饭后可自由分组活动
1)周边湖体散步聊天
2)垂钓
3)保国寺游览
4)中途休息游戏：具体游戏见解：
节目一：好邻居
游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心大学生户外徒步登山素质拓展活动策划书大学生户外徒步登山素质拓展活动策划书。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人，你喜欢我吗?如果A 回答喜欢，则A 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间，这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：那你喜欢什么。
如果A 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A 是男的，他自己也要换位。
为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜
子等不被人马上发现的细节大学生户外徒步登山素质拓展活动策划书策划书。
节目二：直呼其名
游戏规则：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.队员们以小组为单位站成一圈。
每人相距约一臂长。
作为培训专员的你也不例外。
3.告诉小组游戏将从你手里开始。
你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中大学生户外徒步登山素质拓展活动策划书大学生户外徒步登山素质拓展活动策划书。
4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
六.费用预算：100元/位
七.行车线路
自驾行车建议路线：机场路高架保国寺收费站左转---- 星期九生态农庄右转--荪湖步道荪湖入口。