小学五年级体育立定跳远ppt课件
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五、教学方法
情境教学法 启发式教学法 循序渐进教学法 比赛教学法 图片教学法
教法Βιβλιοθήκη 学法尝试学习法 对比学习法 小组合作探究学习法
六、让学生在课堂中“跳起来”—— 教学过程
• 根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入——愉悦 热身——掌握技能——巩固提高——恢复身心四个环节。
•
•
（一）、情境导入
完整示范
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• 动作要点
重点
难点
动作要点
两脚自然开立于起跳线后，经过两 臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿 势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳 出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
• 练习之后教师解答、讲解、并示范，此时，教师导入一首歌谣： “青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓 冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。 • 背诵歌谣之后再进行练习，教师巡视并予以纠正错误动作，同时 学生选出本组跳的好的学生代表参加跳远比赛。 • 教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极，精神饱满。
（三）、掌握技能
• 活动内容：学习立定跳远的方法 • 学习过程：
1、青蛙跳——引出新知 教师将情境延伸：“同学们，青蛙跳是怎么跳的，你们知道吗？ 那么今天我们就学习和青蛙跳相似的跳跃——立定跳远。有没有 信心学好？”（对学生进行激励） • 教师示范分解动作并组织学生进行立定跳远分解动作练习。
• 学生看图片模仿自主练习并思考四个问题： 1、单脚跳的远还是双脚跳的远？ 2、起跳时手臂向上摆和向下摆哪个好？ 3、落地时是脚跟着地还是脚尖着地？ 4、落地后膝盖是直的还屈膝的？
三、教学目标就是预期的教学成果—
—教学目标
• 通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。
• 通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”， 在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴 趣。
• 培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精 神；体验成功乐趣。
四、
教学重难点
•
重 点：双脚起跳，用力向前上方跃 起，上下肢协调配合。 难 点：上下肢协调配合，双脚轻巧 落地。
蛙以模仿情境，激发起学生的兴 趣，发展了模仿能力 及动作协调.
（二）、愉悦热身 • 活动内容：听数抱团兼徒手操。 • 教学过程：
教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以青蛙的角 色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不 受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行听数抱 团兼徒手操。
二、注重学生的学习兴趣——学情分 析
小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇 心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心 理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体 条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整 节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在 教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学 方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩 中学，情境中练”，以达到教学目标。
•
（五）稳定情绪、恢复身心 • 1、放松整理：放松舞 方法：所有人体操队形，看着教师听着音乐节奏一起 做。 • 2、课的结束： 方法：体操队形老师听讲评，再次集体读出总结立定 跳远要领的那首歌谣。 • 教学要求：心情愉悦、放松 • 设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学 生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消 除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。 • （六）、场地与器材： 操场、呼啦圈人手一个 • （七）、教学效果 预计密度:35%---40% 预计心率：120—130次/分 心理负荷：良
活动内容：猜谜语——青蛙
•
•
学习过程：
课开始，教师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语 让你们来猜一下好吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿 子有尾没有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激 发起学生学习的兴趣，并让学生模仿青蛙的跳跃动作。
• 教学要求：生动形象 • 组织队形：集中式
• 设计意图：本环节通过猜谜语创设了对小青
立定跳远说课稿
星 源 小 学
陈 瑶
一、灵活应用教材——教材分析 二、注重学生的学习兴趣——学情分 析 三、教学目标就是预期的教学成果— —教学目标 四、教学重点、难点 五、教法、学法 六、让学生在课堂中“跳起来”—— 教学过程 七、教学反思
一、灵活应用教材——教材分析
我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳 跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有 实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它 也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平 一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的 主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发 展学生跳跃能力。由于四年级学生还没有足 够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此， 本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为 后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
（四）、“过关斩将”游戏 • 教学过程：
引导学生用已学的立定跳远的动作要领，跳过一定宽度的 呼啦圈里，看谁跳得又快又稳，随时表扬鼓励。
•
组织教法：
将呼啦圈按着体操队形摆开，按一、二、三、四、五、六 纵队向右转与七、八、九、十、十一、十二纵队向左转，起步 走在呼啦圈的两端八组相对立进行游戏，排头的同学听哨声一 起跳，相遇时站在自己的所在的呼啦圈俩人用脚做石头剪刀布， 赢了的同学继续向前跳，输了的同学迅速跑回自己队伍后面同 时本组第二位同学迅速向前跳，阻止对方继续前进，依次轮换.
七、教学反思
在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培 养，在课前我营造一个生动有趣的学习情景，把学生带到特定的 活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用情景来激发学生 对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在， “玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习 体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握 了立定跳远的动作方法突破重难点。使学生尽全力发挥了自己的 最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不 仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育， 想学好体育的目的。当然也有存在不足之处，时间分配的不是很 合理，如学生分组进行自主看图学习的讨论时间不足；教师点评 不足，如在分组进行跳远比赛时，教师没有及时给予优秀学生动 作点评等。在这堂课中，我深刻认识到要做好一位体育教师不但 要有满腔的热情，要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合 作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
•
教学要求：
是否双脚同时起跳和落地，是否跳进呼啦圈（教师在活动 过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师 要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。） 设计意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会， 发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结协作的精神； 激活学生的创新思维，同时将知识延伸。
谢谢观看
• • •
组织要求：学生积极参加，气氛活跃。 组织队形：绕篮球场慢跑前后间隔一米。 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的
新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主 动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教 学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了 孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的 基础。
• 设计意图：教师进行示范后，使学生获得了完整的动作表象，
然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的 行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、 自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习 的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团 体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难 点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平， 让每个孩子都体验到成功的乐趣。
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小学五年级体育立定跳远PPT课件
实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它
也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平
一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的
主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发
展学生跳跃能力。由于五年级学生还没有足
够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，
本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为
后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
• 二、注重学生的学习兴趣——学情 分析
• 小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强， 学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点， 但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运 动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能 精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合 理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手 段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情 境中练”，以达到教学目标。
三、教学目标就是预期的教学成果— —教学目标
• 通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。
• 通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”， 在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴 趣。
• 培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精 神；体验成功乐趣。
四、教学重点、难点
• 重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调 配合。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
21
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
体育立定跳远ppt课件
通过完成小目标、获得好成绩等方式积累成功体验，增强自信。
积极自我暗示
运用肯定性语言，对自己进行积极暗示和鼓励。
他人认可
争取他人对自己的认可和赞扬，提升自信。
竞技场上心态调整建议
1 2
专注当下
将注意力集中在比赛过程中，避免过多关注结果 。
保持冷静
遇到挑战时保持冷静，不慌乱、不气馁。
3
调整策略
根据实际情况灵活调整比赛策略，保持竞争优势 。
观众应提前入场，并在指定区域就座，保 持安静，不随意走动。 在比赛过程中，观众应尊重选手和裁判， 不发出干扰比赛的声音。 观众应遵守比赛场地的规定，不在非指定 区域观赛或拍照。
优秀运动员技术特点分析
起跳技术
优秀运动员通常具有快速而有力的起跳能 力，能够在短时间内达到最大速度。
他们的起跳角度适中，既不会太高导致水 平速度损失，也不会太低影响跳跃高度。
肩部旋转
站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，以肩关节为轴，做 前后旋转运动，幅度逐渐加大。
腕关节屈伸
伸直手臂，掌心朝上或朝下，做腕关节的屈伸运动 ，可逐渐增加力度和幅度。
04
技巧提高策略与实践
起跳角度调整技巧
01
02
03
调整起跳角度
合适的起跳角度有助于增 加跳远距离，一般建议在 18-24度之间。
观众互动环节设置
01
知识问答
02
在比赛间隙或中场休息时，可以安排与立定跳远相关的知 识问答环节，提高观众的参与度和对项目的了方式，让观众评选出本场比赛 的最佳运动员或最佳表现等。
05
互动游戏
06
设计一些与立定跳远相关的互动游戏，如模拟跳远、猜距 离等，让观众在轻松愉快的氛围中感受运动的魅力。
积极自我暗示
运用肯定性语言，对自己进行积极暗示和鼓励。
他人认可
争取他人对自己的认可和赞扬，提升自信。
竞技场上心态调整建议
1 2
专注当下
将注意力集中在比赛过程中，避免过多关注结果 。
保持冷静
遇到挑战时保持冷静，不慌乱、不气馁。
3
调整策略
根据实际情况灵活调整比赛策略，保持竞争优势 。
观众应提前入场，并在指定区域就座，保 持安静，不随意走动。 在比赛过程中，观众应尊重选手和裁判， 不发出干扰比赛的声音。 观众应遵守比赛场地的规定，不在非指定 区域观赛或拍照。
优秀运动员技术特点分析
起跳技术
优秀运动员通常具有快速而有力的起跳能 力，能够在短时间内达到最大速度。
他们的起跳角度适中，既不会太高导致水 平速度损失，也不会太低影响跳跃高度。
肩部旋转
站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，以肩关节为轴，做 前后旋转运动，幅度逐渐加大。
腕关节屈伸
伸直手臂，掌心朝上或朝下，做腕关节的屈伸运动 ，可逐渐增加力度和幅度。
04
技巧提高策略与实践
起跳角度调整技巧
01
02
03
调整起跳角度
合适的起跳角度有助于增 加跳远距离，一般建议在 18-24度之间。
观众互动环节设置
01
知识问答
02
在比赛间隙或中场休息时，可以安排与立定跳远相关的知 识问答环节，提高观众的参与度和对项目的了方式，让观众评选出本场比赛 的最佳运动员或最佳表现等。
05
互动游戏
06
设计一些与立定跳远相关的互动游戏，如模拟跳远、猜距 离等，让观众在轻松愉快的氛围中感受运动的魅力。
体育立定跳远微课ppt课件
深呼吸和放松训练
01
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，降低身体紧张度，缓解
焦虑情绪。
积极心理暗示
02
运用自我暗示技巧，给自己传递积极、自信的信息，提高自信
心。
充分准备和熟悉场地
03
提前熟悉比赛场地和规则，做好充分准备，有助于减轻紧张感
。
增强自信心途径
成功经历积累
通过不断练习和参加比赛，积累成功经验，逐渐提高自信心。
全身协调性力量训练
综合性运动
进行如篮球、足球等全身性运动，提 高身体协调性和综合力量。
平衡训练
进行单脚站立、闭眼站立等平衡练习 ，提高身体平衡能力。
拉伸运动
进行全面的拉伸运动，提高身体柔韧 性和协调性。
避免肌肉拉伤与损伤预防措施
充分热身
在进行力量训练前，进行充分 的热身运动，如慢跑、关节活
动等。
针对性训练
进行落地稳定性专项训练，如连续跳跃、跳深等练习，提 高运动员的落地缓冲能力和身体控制能力。
实战模拟训练设计
实战模拟的意义
训练设计原则
通过模拟比赛场景进行训练，能够帮 助运动员更好地适应比赛环境，提高 竞技水平。
根据运动员的实际情况和比赛要求， 制定个性化的实战模拟训练计划。同 时，注重训练的针对性和实效性，确 保训练成果能够转化为比赛成绩。
PNF拉伸法应用
静力性拉伸
在关节活动度拉伸和肌肉拉伸的基础上，通过施加一定的外力或自 身重量，使被拉伸的肌肉产生等长收缩，从而增加肌肉的弹性和力 量。
收缩-放松法
在静力性拉伸的基础上，通过主动收缩被拉伸的肌肉，使肌肉产生 更大的拉伸幅度和更深的放松效果。
对抗性拉伸
通过利用自身重量或外力施加与被拉伸肌肉相反的力量，使肌肉产生 更强烈的收缩和更深入的放松。
最新小学体育课件《立定跳远课件》教学讲义ppt
空中动作
•问：为什么我们要展开身体呢？
■答：展开身体便于我们获得更好的
飞行角度
收腹动作
问：为什么我们要尽量收腹呢？
答：收腹是为了让腿收得更高，从
而获得更远的距离。
落地动作
问：我们怎样才能落地站稳呢？
答：腿要主动落地，着地缓冲，是
落地站稳的关健。
易范错误动作和纠正方法（一）
• 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 • 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬
小学体育课件《立定跳远课 件》
完整示范
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• 动作要点
重点
难点
动作要点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂 预摆（也有做好臂后下举的静止 姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向 前上方跳出，收腿向前落地，屈 膝缓冲
准备动作
■问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
■答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手
便于我们向前上方摆手，展开动作
受重组位点的影响，基因拷贝数不确定，阳 性克隆的产生率低，筛选时间长等 • 现用游离体载体( episomal vector)：转染 效率高，阳性克隆筛选速度快
2 报告基因技术
• 将靶基因连接到细胞上，通过激活或抑制靶 基因导致报告基因的表达，通过比色、荧光 或发光的方法检测
• 简便，如荧光素酶( luciferase)和β-半乳 糖苷酶报告基因系统，不需裂解分离可直接 均质检测
确定反应速度
第２节 细胞水平药物筛选模型
• 细胞水平药物筛选模型：以细胞功能为 基础的筛选模型
(1) 完整细胞，活细胞自然条件下研究药 物对生命体功能的影响，接近体内的生 化过程，比较准确地了解药物的生物学 特性，提供生物相关信息，一次试验可 获得多个参数的高内涵信息
五年级体育课件-立定跳远通用版 共13张PPT
• 5．裁判员与分工：裁判长1名，负责组织测验，点名和下达口令，判定犯规情况，记录成绩。丈量裁 判员2名，丈量和报告成绩。
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障碍跳
• 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
• 练习方法:地上放小海绵垫6~10块， 每块距离1米左右。练习者站在垫后， 两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向 下，两臂自然后摆，用脚掌力量向 前上方跳过障碍，两臂配合向前上 方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后 迅速做下次跳跃。重复5~6组。
跳台阶
• 主要发展腿部力量和踝关节力量。
地面向上跳起，落地时用前脚掌着
分钟)或跳的次数(30~60次)。行进
地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练
间跳时，可规定跳的距离(2~3米)。
习15~20次，重复3~4组。
以上练习重复2~3组
蹍跳步
• 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉 和踝关节的力量，训练身体的协调 性。
• 动作方法:用右(左)腿直膝向前上方 跳起，同时左(右)腿屈膝向上举， 右腿落地，然后换腿，用同样方法 跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。 跳时踝关节和前脚掌要用力，整个 动作轻快。它与舞蹈的"蹍跳步"动 作类似。
要提高立定跳远成绩，力量是基础， 特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调 用力及爆发用力的能力。
注意事项：
• (1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、 沙坑等。过滑的地面不宜练习。
• (2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
• 提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
• 动作方法:两手背在身后，两脚平行开 立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳 台阶动作。一次可跳20~30个台阶，重 复3~4组。
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障碍跳
• 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
• 练习方法:地上放小海绵垫6~10块， 每块距离1米左右。练习者站在垫后， 两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向 下，两臂自然后摆，用脚掌力量向 前上方跳过障碍，两臂配合向前上 方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后 迅速做下次跳跃。重复5~6组。
跳台阶
• 主要发展腿部力量和踝关节力量。
地面向上跳起，落地时用前脚掌着
分钟)或跳的次数(30~60次)。行进
地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练
间跳时，可规定跳的距离(2~3米)。
习15~20次，重复3~4组。
以上练习重复2~3组
蹍跳步
• 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉 和踝关节的力量，训练身体的协调 性。
• 动作方法:用右(左)腿直膝向前上方 跳起，同时左(右)腿屈膝向上举， 右腿落地，然后换腿，用同样方法 跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。 跳时踝关节和前脚掌要用力，整个 动作轻快。它与舞蹈的"蹍跳步"动 作类似。
要提高立定跳远成绩，力量是基础， 特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调 用力及爆发用力的能力。
注意事项：
• (1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、 沙坑等。过滑的地面不宜练习。
• (2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
• 提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
• 动作方法:两手背在身后，两脚平行开 立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳 台阶动作。一次可跳20~30个台阶，重 复3~4组。
立定跳远 PPT课件
竞技游戏
• 以小组为单位进行游戏比拼。 • 进行跳跃与快速跑的结合练习。 • 在跳跃区域进行立定跳远的跳跃。 • 在快速跑区域完成快速跑动，并单脚跳跃回来。 • 在练习时应注意安全，团结合作。
结束部分
1、放松整理：集体放松，放松操
2 课的结束：进行讲评，对本节课的所学进行一 个简单的复习，同时对学生的表现给与肯定。安 排值日生归还器材，师生告别，下课。
○○○○ ○ ○○○○ ○ ××××× ×××××
◎教师
易犯错误和纠正方法三
• 错误动作：屈膝收腹动作不能充分做出 • 原因：1、腿部力量较弱
2、不能理解动作 • 纠正：利用抱膝跳的辅助练习来纠正这类错误
分组练习
多看：其他同学的技术动作，取长补短。 多练：根据自己的不足，寻找到相对应的练习方法进行多次练习。 在练习时进行自主练习，跳长垫练习，跳高垫练习
教学内容-空中动作
2、蹬地起跳： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往
前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展 体。
教学内容-收腹动作
3、腾空收腹： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往
后摆动
教学内容-落地动作
4、落地缓冲： 双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑
前，两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆， 脚触沙坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前 移。
易犯错误和纠正方法一
• 错误动作：起跳时上下肢的不协调 • 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂与蹬地在时间上不一致 • 纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
易犯错误和纠正方法二
• 错误动作：蹬地起跳不充分
• 原因：1、蹬地角度太小 2、上体太直或者摆臂不充分
• 纠正：利用深蹲跳的辅助练习来纠正这类错误。