【2018年整理】杨奕老师足反射疗法并歌诀：精品资料
杨奕老师的足部按摩图和口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
手到病自除-足底按摩
? 治未病
?
没事儿的时候按按这些反射区，在这些地方找“别扭”，发现酸痛或者
有疙瘩、异物的，肯定是相应的脏腑出现了问题。把这些东西揉化了，不酸
痛了，就没事了。这就是把疾病消灭在萌芽状态。
? 准确性 ? 如果你胃痛，肯定是在胃部反射区反映强烈，而不会在眼睛反射区出 现异样的感觉，除非你的眼睛也有问题。 ? 不但准确而且直接。比如左手破了，就揉一下同侧的脚趾头。如果吃
小脑萎缩，有可能得老年痴呆
第三部分
身体处处是福田 足部八大反射区的功效
3.1 脚心反射区的神效
3.1 脚心反射区的神效
? 肾上腺反射区
? 主治：
?
突然晕倒，发热或有炎症，戒烟，醉酒后催吐
?
有升压作用，血压低可多按，高血压的人少按
? 腹腔神经
? 主治：
?
腹胀，拉肚子，使劲点按10分钟
?
痛经，平时每天点按
2.2老爱双脚侧立，子宫、前列腺可能有问题
如果一个人坐着的时候，喜欢把脚不自觉地外侧着，说明他（她）的前 列腺（子宫）有问题。建议每天用大拇指向下推36下。如果有疙瘩或者颗粒， 那就要重点按揉，把疙瘩揉开了，子宫里的囊肿也就化开了。
2.3 观形知病法
? 长期患三高的人，如果有 ? 一段时间坐着的时候双手不 自 ? 觉地手心朝上，这可能是中 风 ? 的前兆。 ? 防治：心脑血管反射区
脚趾或趾甲 趾甲薄软，有纵沟 趾甲增厚 趾甲纵裂
趾甲下有纵行的黑线 趾甲嵌到肉里 大脚趾过于丰满肥大色红 四趾侧苍白水肿 大脚趾外侧与脚掌结合处有 茧子一样的棱线
身体状况 一般是营养有点跟不上 一般是灰指甲或脚气感染 如果有心脑血管疾病，可能是中风 先兆 内分泌失调，痛经或月经紊乱 肝气郁滞，要保持心情舒畅 高血压或高血脂
杨奕老师的正确的拍手方法及注意事项
杨奕老师的正确的拍手方法及注意事项一、从拍手的打击面来分：1. 标准的拍手疗法将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。
这种拍法叫做“实心掌练法”。
优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。
2. 局部拍手疗法先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
如此重复进行。
产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3. 变通的拍手疗法为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。
因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
二、以拍手时的身体姿式来分：按照拍手时的身体姿式，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。
三、拍手后的现象拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。
糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。
这些现象都是正常的排病现象。
除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。
可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。
然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。
每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。
对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。
所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。
利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。
四、拍手时应注意什么？拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。
《天天养生》杨奕老师教妙招
《天天养生》杨奕老师教妙招杨奕老师教妙招杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》家庭调治糖尿病糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩酸痛足部反射区：心脑血管疾病的自控手上有很多青筋，心率肯定有问题。
胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。
这是冠心纹。
凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。
在冠心纹处按9下：调治打嗝便秘有诀窍小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。
两个脚按摩45分钟正好。
65岁以上老年人30分钟就可以。
中指点神阙穴高血压的手部自测及调治女的先做右手，男的先做左手。
拇指中指推中指从指尖到指根81下。
女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。
杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法2012年11月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是感冒发烧咳嗽巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗感冒，泡脚治疗风寒和风热感冒，慢性咽炎的足底反射疗法，拔罐治疗哮喘等相关内容。
60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。
不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。
如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。
推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。
1.刮按脚背的胸淋巴穴位；2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。
如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。
具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。
感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。
治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。
晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。
按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。
易出汗属于肝肾阴虚。
拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。
足部按摩口诀和按摩手法，简单易懂！
足部按摩口诀和按摩手法，简单易懂！足部是人体最大的药田：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
足健之前做心健，轻中重法推三下。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区前额就在五趾端，专管五官与失眠。
垂体拇趾正中间，九大系统司令官。
拇跟小脑连脑干，放治痴呆头脑健。
三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区延着拇甲弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。
左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区跖趾间甲状旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点柔胃区可消炎。
胰区加强重点按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降已直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痣瘘和便秘。
足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。
足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹骨沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：骨骼生殖保健区跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
坐骨神经跟外缘，调理此处躯病患。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢它必选。
外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
足底反射区速记口诀（总是记不住反射区的朋友有福了）
足底反射区速记口诀（总是记不住反射区的朋友有福了）点击可查看大图反射区口诀一拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。
二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。
肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。
消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。
脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。
肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。
翻译拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。
（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好的作用。
)二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。
（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。
）肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。
（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。
）消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。
）妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。
（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。
要经常按摩保健，发现异常可及到医院检查。
）如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。
（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按摩保健。
）脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。
（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。
）肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。
杨奕-手到病除，因祸得福
杨奕-手到病除，因祸得福只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法症状：心绞痛，心悸。
方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。
然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。
50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。
就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。
另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。
这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。
一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人说到这儿，我想起我一个学生的经历。
当时他还在服务场所工作。
有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。
他就问这位先生哪儿不舒服。
客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。
我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。
”他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。
然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。
百科全说之杨弈老师拍手知健康和耳部反射区
百科全说之杨奕拍手听健康通过手指可以看出家人的身体健康大拇指看父亲，食指看母亲，中指看自身，小手指看儿女——直是健康拍手拍健康——离开吃饭一小时——每天1000下左手看先天，右手看后天五指的保健（掐手指看身体健康，掐得痛就有效果）（掐的方法：用大拇指掐指尖，顺时针九圈，逆时针六圈）小手指——肾点，食指——肝，中指——心，大拇指——脾胃，无名指——肺手指的长度和弯曲度反映人的性格和健康指数标准的手指长度——手指和手掌的比例是5比1——拍手可以改变。
中指——比例失调（三段不均衡）——说明心和肝不好。
小指短说明先天肾不好——小指过三关（无名指上面那节），有吃又有穿手指比手掌短，是酸性体质（三高和糖尿病），食指向里弯曲，说明母亲身体不好，手指有缝隙，说明淋巴系统和免疫力低下，手指过长过尖说明性需求比较强，生殖系统和泌尿系统的疾病手背的青筋说明腰比较痛大拇指直的人，性格很倔强，很犟，肝功能不好，很执着。
大拇指弯曲的人，多才多艺，性格活跃，毅力差一点，脾容易出问题。
脾不好，不爱吃饭——拇指的地方沾点水，给他推三百下怎么推——往里推是补，往外推是泻，或补，或平补平泻，千万不能光泻。
指甲上的月牙白——女性一个没有说明乳房可能有问题，大拇指月牙大说明脑子缺血缺氧，耳朵背面突出就是脑子缺血缺氧（春天容易疲乏）最好的月牙——五指都薄薄的有一小点掌纹的变化能帮助我们发现隐藏在身体的病症生命线——20岁到40岁到60岁到80岁——拍手会改变掌纹生命线的底端的分叉——女同志是月经，男同志是前列腺问题生命线与智慧线的相交点有分叉——脂肪肝生命线与智慧线的相交点发青——心肌不好（提防感冒引起心肌炎）最上面那条线从食指和中指之间出去了（纹深严重，纹浅则好）——胃不好无名指和小指之间的缝隙的两测对应的掌区就是肺左手大鱼际有青筋说明心脏有问题——方法：用两个手指垫在外部，大拇指在掌骨的缝隙往里扣，或者用大拇指指尖揉捏大鱼际（左手，因为心脏在左边）大鱼际下方有青筋有风湿（露脐装就风湿）大鱼际大于小鱼际，是酸性体质（三高和糖尿病）小鱼际大于大鱼际，是碱性体质（手凉，脚凉，说明心脏有问题，是寒性体质）手指握拳，虎口的线长，说明生命力旺盛，是长寿的体征。
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概述：
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：
首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：
前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部：
荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部：
脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区：
拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：
跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。
外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。
踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。
足背反射区：
足背拇指上下颌，横纹上下内外端。
趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。
气管食管荐外缘，荐趾关节喉头点。
一二荐骨缝隙间，胸部淋巴深点按。
内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船。
足背二四一大片，胸部乳房推压全。
横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛。
双指按揉双肋骨，开胸顺气消肋痛。
上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。
下身淋巴内踝前，免疫强身驱疾患。
右脚反射区：
右脚肝区四五荐，养肝保肝做在先。
肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。
盲肠阑尾点回盲，促进排泄健大肠。
小肠区外升结肠，左转相连横结肠。
结尾：
全足做完重整理，小腿揉捏要做全。
拇指点按足三里，捏揉三阴相对按。
左右绕圈活动踝，空拳砸击腿足遍。
遍捏指缝抖足趾，每处三下莫偷闲。
术后喝水要纯净，三至五百全喝干。