抵抗感冒的10大必胜法宝
10大招有效对付感冒
10大招有效对付感冒--> 01、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
02、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
03、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行的时候应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
05、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
06、鼻子插葱：感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈，倘若不行，可于次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
07、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。
汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
08、可乐煮姜：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
09、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
10、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
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怎么有效预防感冒
有效预防感冒的方法
1、暖暖鼻子:根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。
2、别握手:人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。
3、风门：第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。
3、用热水洗衣服:流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。
4、减少食糖的食用量:国外有关研究发现,吞噬的细菌,要比不吃糖的人少的多。因此,建议少吃糖,能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。
感冒的按摩方法
1、大椎：第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。
2、神阙：肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50～100次;换左手在下,逆时针方向摩50～100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30～50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
感冒不吃药的十五个神奇疗法
1、洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。
此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。
2、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食萝卜实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
4、糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。
可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食盐实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
6、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
7、服酵母美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
8、食醋滴鼻、熏蒸将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。
提高免疫力,告别感冒季!这10个小贴士帮你
有个笑话说，为了提高免疫力，一个人每天早上都喝一杯鳄鱼汁，结果他的办公室小伙伴免疫力也提高了，因为他们每个人都不敢和他握手了！当然，这只是一个笑话，但是在感冒季节，提高免疫力可是一件大事哦。
下面我就给大家分享一些小贴士，让我们一起告别感冒季吧！
1.锻炼身体：每天早晨举重三百斤，晚上跑步十公里，保证你的身体会比感冒病毒更抗打
击！
2.多吃水果蔬菜：尤其是那种看起来长得像病毒的水果和蔬菜，吃下去，病毒都会被吓
跑！
3.每天洗澡三次：要是能在洗澡的时候演唱歌剧《飞越彩虹》，那感冒病毒们肯定会望而
却步。
4.健康饮食：每餐都吃生蒜头，保证感冒病毒都不敢靠近你，就算靠近了也会被呛到！
5.拒绝零食：尤其是辣条和薯片，它们都是感冒病毒的同盟，不吃才对自己负责。
6.多喝水：每天喝一百杯水，连感冒病毒都觉得你的身体是个水世界，不敢侵犯！
7.充足睡眠：睡觉前喝上一大杯牛奶，感冒病毒也会觉得你是在准备“白开水浴”！
8.开心工作：工作时穿上超级英雄服装，感冒病毒见到你都会以为自己闯进了漫威的世
界。
9.维持良好卫生习惯：用消毒液擦拭一切，让感冒病毒们无处藏身！
10.保持愉快心情：每天大声朗读笑话，感冒病毒被逗乐后掉落在地板上，就会被你的干净
拖鞋拖出门！
以上这些小贴士，希望能给大家带来一点欢乐，同时也提醒大家在感冒季节保持良好的生活习惯，预防感冒，健康快乐过冬！。
防御办公室流感十大妙法
防御办公室流感十大妙法
冬天流感肆虐，办公室里有人得了流感，很容易受到感染，但工作要继续，怎样做好预防流感的工作呢?
1.吃药预防。
比如人丹，可开窍醒神、祛暑化浊、和中止吐。
在办公室里，可涂些风油精，一定要多喝水。
2.喝些防暑降温茶预防。
可以在夏天泡些凉茶喝，比如“三叶三花”茶。
可以选用三种叶子三种花调配成凉茶，也可各选其中两种叶花。
如果体质偏寒，可选用荷叶、紫苏叶;体质偏热，可选用淡竹叶、桑叶、薄荷叶。
如果体质偏寒，可选用扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)和厚朴花;如果偏热，可放菊花、银花。
3.吃蒜头拌空心菜。
大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜，也可以预防感冒传染。
如果有人觉得口感很刺激，可用生大蒜剁碎后拌空心菜。
空心菜性凉，也可以解暑。
4.休息很重要。
平时经常锻炼身体，不要过度疲劳，否则会造成人体的免疫功能降低，导致感冒的发生。
5.不与患病同事有身体接触。
避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一。
预防感冒的10点建议
预防感冒的10点建议感冒是一种常见的疾病，尤其在冬季，人们更容易感染感冒病毒。
感冒虽然不会危及生命，但却会影响我们的日常生活。
为了预防感冒，下面是十个可行的建议。
1. 勤洗手：抵御病毒最好的方式是勤洗手。
病毒会隐藏在公共场所，例如公共厕所、地铁和公交车等。
在打了喷嚏或咳嗽后，及时用肥皂水洗手。
也可以使用消毒洗手液。
2. 保持身体健康：当身体充满能量和健康时，身体就对抵御外部病毒有更好的抵御力。
保持充足的睡眠、锻炼、饮食健康，都有助于保持身体的健康状况。
3. 多喝水：多喝水可以帮助身体在感冒期间更快地排出体内的病毒和细菌。
建议每天饮用8-10杯水，让身体保持水分。
4. 避免接触感冒患者：感冒是通过弱化的免疫系统传播的疾病。
如果您获得了感冒病毒，尽可能地避免接触和传染给其他人，可以通过佩戴口罩来避免传染。
5. 避免过度疲劳：在连续的工作、学习或健身后，身体会变得更加脆弱，容易感染感冒病毒。
避免太紧张，保持适度的身体状态。
6. 多吃维生素C和抗氧化剂：维生素C对增强免疫系统有着重要的作用，也可以帮助身体产生足够的白细胞来对抗病毒和其他致病微生物。
同时，抗氧化剂的存在也可以预防感冒，维持身体健康。
7. 手纸要自己使用：如果您的感冒很严重或者病情已经开始恶化，建议您使用纸巾来打喷嚏和咳嗽，避免与别人产生接触。
使用之后，就要将其在垃圾桶中丢弃，避免传染病毒。
8. 经常通风：通风有助于让空气流动，从而创造一个无害的环境。
如果您的空间陈旧，经常开窗换气，将从室内带来新鲜空气，同时还可以让空气循环。
9. 避免在烟雾中呆太久：烟雾会引起喉咙和肺部受到刺激，对病毒充满糟糕的影响。
因此，避免前往烟雾弥漫的场所或者长时间呆在烟雾中。
10. 拉上窗帘：晒太阳可以为身体提供维生素D。
当室内光线充足时，您可以拉上窗帘，保持室内的光线明亮，可以净化空气，同时也可以促进身体增强免疫力，预防感冒。
总之，预防感冒其实比我们想象中要简单许多。
十个预防冬季感冒的实用建议
十个预防冬季感冒的实用建议冬季是感冒高发的季节，为了避免感冒的困扰，我们需要采取一些预防措施。
以下是十个预防冬季感冒的实用建议：一、保持室内通风：虽然冬季寒冷，但保持室内通风是预防感冒的重要措施。
通过定期开窗，可以有效消除室内的病毒和病菌，提高空气品质。
二、勤洗手：冬季感冒主要通过接触传播，因此勤洗手是非常关键的预防措施。
使用温水和肥皂，充分搓揉双手并冲洗干净，特别是接触公共场所后和外出回家后，务必要洗手。
三、适当锻炼：适当锻炼可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
选择轻度的运动，如散步、瑜伽或者室内健身操，每周保持三到五次运动，有助于预防冬季感冒。
四、保持充足睡眠：睡眠是身体恢复和增强免疫力的重要途径。
保持每天充足的睡眠时间，有助于提高身体对病毒的抵抗能力，从而预防感冒的发生。
五、保持室内湿度：冬季室内湿度较低，容易导致鼻腔黏膜干燥，减弱抵抗力。
使用加湿器或者将盛有水的容器放置在室内，保持适宜的湿度，有助于预防感冒。
六、避免疲劳：过度疲劳会削弱免疫系统，让病毒和细菌更容易侵入身体。
合理安排工作和休息时间，避免熬夜和过度劳累，保持良好的身体状态。
七、均衡饮食：合理选择食物，摄入丰富营养的蔬菜和水果，增加维生素C的摄入量。
此外，多喝温开水可以保持体内水分平衡，帮助排除体内毒素，预防感冒。
八、保持心情愉快：压力会削弱免疫力，使人更容易感冒。
学会应对压力，保持积极乐观的心态，通过运动、阅读、旅游等方式放松身心，有助于预防感冒的发生。
九、避免密集场所：冬季感冒易通过空气传播，避免前往人员拥挤的公共场所，尤其是感冒高发期，如公共交通、商场等，可以有效降低感染风险。
十、戴口罩：在人员密集的场所或者感冒高发期，佩戴口罩可以有效预防感冒的传播。
选择适合自己的口罩，正确佩戴使用，注意及时更换，以保持口罩的效果。
通过以上十个实用建议，我们可以有效预防冬季感冒的发生。
关注个人卫生，加强锻炼，保持良好的生活习惯和心态，预防感冒就不再困扰我们。
预防感冒小知识口诀
预防感冒小知识口诀预防感冒是非常重要的，尤其是在季节交替时期。
下面是一些预防感冒的小知识口诀，希望能帮助大家远离感冒的麻烦。
一、勤洗手，不妨碍感冒的传播主要是通过空气传播和接触传播，所以保持良好的个人卫生习惯非常重要。
勤洗手是最基本的。
尤其是在接触公共区域或者与他人外出后，一定要及时洗手，避免病毒侵入身体。
二、多喝水，宜保温水是生命之源，更是预防感冒的绝佳选择。
多喝水可以让身体保持充足的水分，从而增强免疫力。
此外，在冬季和空调房内，我们更要注意保暖，避免出汗而导致感冒。
三、多吃水果，缺口易水果富含维生素C，能够有效提高身体免疫力，减少感冒的发生。
而且，一些水果还含有抗氧化物质，对身体的抗病能力也有很大帮助。
特别需要注意的是，如果身体缺乏某些营养成分，感冒的发生可能就更加容易。
四、保持锻炼，身体棒运动是预防感冒的一个好方法，能够增强身体免疫力。
无论是室内健身还是户外运动，只要能够适度锻炼身体，就能够有效预防感冒。
五、定期休息，精神爽规律的作息时间和足够的睡眠对身体来说非常重要。
熬夜、加班、疲劳都会让身体的免疫力下降，从而导致感冒的发生。
所以，及时调整作息时间，保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，才能够有更好的免疫力。
六、呼吸新鲜空气，走路爽呼吸新鲜的空气也是预防感冒的一个好方法。
出门散步、开车开窗、上山爬山等都可以让身体得到需要的氧气。
而且，呼吸新鲜空气还可以增加血氧饱和度，提高身体的免疫力。
七、及时接种，再得闲疫苗是预防疾病的有效方法，也是预防感冒的一种方式。
对于易感人群或者季节交替的时期，建议及时接种相应的感冒疫苗，从而有效提高身体的免疫力。
以上就是预防感冒小知识口诀的内容，希望大家认真阅读，并且切实贯彻到自己的实际生活中。
预防感冒，从我们身边做起，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，才能远离感冒的烦恼。
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抵抗感冒的10大必胜法宝
冬季转季，昼夜温差，室内室外温差都很大，爸爸妈妈可要注意了，温差变化如此之大可是很容易引起宝宝感冒了。
宝宝感冒，“扑哧扑哧”地打喷嚏，鼻塞发热，食欲不振，种种症状都可能有，宝宝难受爸妈心里可心疼了。
怎么办?预防宝宝感冒要先行，赶走病菌最关键，十大法宝来支招!
十大法宝不能忘：
①增加户外活动的时间：调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。
②衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。
有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。
③要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。
④饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。
大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
⑤尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。
⑥着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
⑦家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。
⑧托儿所有人感冒时，也应隔离：发现有孩子感冒，不能继续入托、入园。
如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。
⑨感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。
⑩积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。
因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
加强宝宝的抗病能力不可缺
⑪按期进行预防接种，这是预防小儿传染病的有效措施。
⑫保证小儿营养，各种营养素如蛋白质、铁、维生素D等都是小儿生长发育所必需的，而蛋白质更是合成各种抗病物质如抗体的原料，原料不足则抗病物质的合成就减少，小儿对感染性疾病的抵抗力就差。
⑬保证充足的睡眠也是增强小儿体质的重要方法，可进行主被动操以及其他形式的全身运动。
⑭多带小儿到户外活动，多晒太阳和多呼吸新鲜空气。
各位新爸新妈，十大法宝你们学会了么?学习预防感冒小妙招，预防护理都实用，宝宝健健康康过寒冬!。