酪梨宝宝皂
酪梨的功效
酪梨的功效【导读】酪梨,又名牛油果,还有个平易近人的名字"幸福果".酪梨的功效特别多,可以美容,减肥,护心,护胃.酪梨入口绵滑,淡淡的奶香在唇齿间萦绕,芬芳入鼻,轻嚼慢咽后,仍让唇齿流连它的香甜,缠绵.酪梨属于水果中的贵族，其营养价值丰富，备受土豪的青睐。
酪梨的功效繁多，食用酪梨对餐餐山珍海味的土豪们，有助于降低胆固醇；对土豪夫人们，有助于护肤瘦身。
酪梨含有维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等，外养皮肤，内促循环，好处多多。
吃酪梨，不知有啥功效，怎么行！下面妈网百科，就向大家普及一下酪梨的功效：1、护肤美容酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质，可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。
有不少护肤品都会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质，进行加工，制成更容易被皮肤吸收的护肤品。
2、排毒瘦身酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。
食用酪梨一方面可以燃烧脂肪，一方面可以清除体内的垃圾，有助于治疗便秘，排毒瘦身。
3、保护肠胃酪梨所含的高级纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，保护肠胃免受伤害，正常运作。
4、保护心血管酪梨含有大量的酶和脂肪，可以降低体内的血脂和胆固醇，保护心血管。
酪梨的价格酪梨的价格主要由收购成本，运输成本，以及供应商利润构成。
目前，国内的酪梨产量较小，所以市场上的酪梨大多都是进口的。
进口的酪梨一年四季都有提供，主要来源于墨西哥。
由于路途遥远，为保水果新鲜，所以酪梨除了用铁路运输，还有用航空运输。
酪梨的运输成本较贵，售价也较贵。
不过由于酪梨营养价值高，所以即使贵，酪梨的市场仍是很大的。
下面是妈网百科为大家收集的酪梨价格，仅供参考：壹周果园，墨西哥进口酪梨，6个/盒，58.9元；相思果园，墨西哥进口酪梨，3个/盒，价格为36元；佳利麦，进口酪梨，3个/盒，价格为29.9元；美合，墨西哥进口酪梨，6个/盒，价格为75元。
酪梨的做法酪梨果肉颜色奶黄，似牛油；香气甜腻，似奶油；口感绵软，似乳酪。
酪梨的功效与作用
酪梨的功效与作用酪梨，又称牛油果，是一种常见的水果。
酪梨的功效和作用不仅仅局限于美味可口，它还具有许多健康方面的好处。
本文将介绍酪梨的营养成分，以及它对心血管健康、消化系统、皮肤健康等方面的益处。
一、酪梨的营养成分酪梨含有丰富的营养成分，包括脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。
酪梨主要是一种高脂肪的水果，其中的脂肪主要是健康的单不饱和脂肪酸，如油酸。
这些健康脂肪对于心脏健康非常重要。
此外，酪梨还含有大量的纤维，维生素C、E、K 和多种矿物质，如钾、镁和叶酸。
二、对心血管健康的益处酪梨对心血管健康有着显著的益处。
它富含的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇（也称为“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（也称为“好”胆固醇）水平，从而降低心脏病的风险。
此外，酪梨中的维生素E具有抗氧化作用，可以预防动脉粥样硬化的发生。
三、对消化系统的益处酪梨富含纤维，有利于消化系统的健康。
纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助防止便秘的发生。
另外，纤维还可以促进有益菌的生长，维持肠道菌群的平衡。
这有助于提高食物的吸收，增强身体的免疫力。
四、对皮肤健康的益处酪梨对于皮肤健康也有显著的益处。
首先，酪梨含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，从而延缓皮肤的衰老。
其次，酪梨中的维生素E可以滋润皮肤，保持皮肤的水分平衡，减少皱纹的产生。
最后，酪梨中的油酸可以促进皮肤细胞的再生，增强皮肤的弹性。
五、对视力健康的益处酪梨对于视力健康也有积极的影响。
它富含的维生素A和叶黄素是保护眼睛健康所必需的营养素。
维生素A可以维持正常的视觉功能，并预防夜盲症的发生。
叶黄素是一种天然的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的损害，减缓视网膜的老化。
六、对减肥的益处虽然酪梨含有较高的脂肪含量，但这些脂肪是健康的脂肪酸，并且可以给人以饱腹感。
酪梨的纤维含量也很高，可以增加饱腹感，减少过量进食。
此外，酪梨富含蛋白质，可以提供长时间的能量，减少零食的摄入。
皂皂的配方
DIY手工皂兴趣群文静提供——洁面皂洋甘菊与蜂蜜皂：配方橄榄油（西洋洋甘菊沁泡油）250克，椰子油150克。
棕榈油150克，硬脂酸15克，蜂蜜2小勺，氰化钠77克，水192克滋润肌肤的细泥香皂：配方橄榄油150克，椰子油150克，棕榈油150克，蓖麻油100克，硬脂酸15克，细泥一大勺，水192克，氢氧化钠77克月见草香皂：配方澳洲胡桃油200克，椰子油，棕榈油各150克。
月见草油50克，硬脂酸20克，水192克，强氧化钠77克酪梨油皂：配方酪梨油250克，椰子油200克，棕榈油100克，硬脂酸20克，水192克，氢氧化钠78克欧石楠与玫瑰花皂：配方橄榄油200克，椰子油200克，棕榈油150克，硬脂酸15克，玫瑰果油2小勺，干香草（欧石楠）磨碎一大勺，水192克。
氢氧化钠78克茶树精油与薰衣草香皂：配方，酪梨油250克，椰子油200克，棕榈油100克，硬脂酸20克，精油：茶树2小勺，薰衣草一小勺，水192克，氢氧化钠80克山茶花洗面皂：配方山茶花油200克，椰子油棕榈油各150克，澳洲胡桃油50克，硬脂酸15克，荷荷芭油2小勺，水192克，氢氧化钠79克迷迭香抗老化皂配方橄榄油迷迭香沁泡油200克，椰子油，棕榈油各150克，小麦胚芽油50克，硬脂酸15克，精油乳香一大勺，水192克，氢氧化钠77克天竺葵香皂配方橄榄油150克，椰子油，150克，棕榈油150克，葡萄籽油100克，硬脂酸15克，精油天竺葵一大勺，水192克，氢氧化钠77克杏仁粉与蜂蜜皂：配方橄榄油150克，椰子油200克，棕榈油200克，硬脂酸15克，杏仁粉一大勺，蜂蜜2小勺，水192克，氢氧化钠81克金盏花油皂：配方，橄榄油（金盏花沁泡油）200克，椰子油175克，棕榈油175克，硬脂酸15克，琉璃苣2小勺，干金盏花1大勺，水192克，氢氧化钠77克燕麦皂配方橄榄油（金盏花沁泡油）200克，椰子油200克，棕榈油150克，硬脂酸15克，琉璃苣2小勺，燕麦粉1大勺，柠檬精油1大勺，水192克，氢氧化钠80克黄瓜皂配方椰子油250克，棕榈油200克，甜杏仁油100克，硬脂酸15克，荷荷芭油2小勺，黄瓜汁192克做水相。
甜杏仁酪梨手工皂制作教程附配方改善肌肤干燥
甜杏仁酪梨手工皂制作教程附配方改善肌肤干燥
甜杏仁酪梨手工皂配方：椰子油：180g，棕榈油：210g，甜杏仁油：300g，酪梨油：300g，荷荷巴油：60g，氢氧化钠：150g，牛奶冰：250g、自制玫瑰水：125g
这是一款非常滋润的手工皂，对改善肌肤干燥，湿疹有一定的效果，非常值得一试。
制皂过程：
1、称量各种油，混合
油脂
油脂
称量牛奶冰一包250克，加上125克自制的玫瑰花水
牛奶冰
称量150克氢氧化钠
碱
4、加热油，天冷起来了，椰子油有点冻结，把油混合后加热到椰油油化开，温度在50度左右，放凉到45度左右
准备油脂
把氢氧化钠慢慢加入到牛奶冰和玫瑰水的混合物中，化开成液状，把氢氧化钠全部溶化掉，放凉到温度在45度左右
搅拌皂液
氢氧化钠溶液加入油混合物中，用手动打蛋器不停搅拌，直到在皂液表面画8字可以看到清淅的痕迹，由于我没有一直在搅拌，搅一会儿就停下去码字了，所以皂化的时间有点长，化了将近4个小时
搅拌皂液
入皂模，倒入牛奶纸盒中，放到泡沫盒里保温。
牛奶盒
再加一点抹茶粉，用水化开后拌入剩下的皂液中，倒入硅胶模具，这个模具做出来的皂形状漂亮，个子小巧，用来送朋友，当试用皂很合适，每个皂花在18克左右
加入抹茶粉
皂液浓稠
入模
等待二天后脱模，脱模成功!! 共切了10块100克左右的皂皂!!。
手工皂制作关键技巧整理
手工皂关键技巧PART 1：关于油●椰子油：起泡好，做出的皂不易变质，因有一定刺激，控制在整体油的20%以，但在10-12%就能发挥明显起泡效力，肌肤、洗面用肥皂控制在15%●棕榈油只需调配到整体油的10%就能产生硬度抑制融化，使椰子油引起的泡沫更持久。
●椰子油，棕榈油，加起来最好不要超过30%，多了会感觉洗脸完比较干。
如果超过30%，可以适当加超脂弥补一下干涩感。
●酪梨油：婴儿皂或洗脸皂用，软而容易融化，10-30%足够。
1、30%以上，有很强的抑制油脂分泌效果，深层清洁力很强；20%一下则洗感更加丰润，能感受到对老化而松弛的肌肤的贡献；在马赛皂或橄榄皂入模前加入1大匙或2小匙就可以成为好的洗脸皂。
2、有草药般的草香，添加薰衣草精油或薄荷油，味道独特。
3、比较容易出皂粉，做好需要保温以及减少与空气的接触。
如果配合用乳木果油及可可脂，则可以避免皂粉的发生。
●甜杏仁油：产生乳液般细腻耐用蓬松的泡沫，用到15-30%就能大大提高肥皂品质，易融化，碱化90%以上。
成皂比较软，少加水。
●乳木果油：能强力覆盖皮肤，形成保护膜，适合用于护唇膏。
5%到10%，就会变成硬又不易溶化变形、保护皮肤有效的肥皂；不超过50%，否则会裂开；●舍extra virgin oil而使用pure橄榄油或橄榄渣油。
●榛子油：类似夏威夷坚果油，有助于皮肤的再生，防止老化效果的宝贵棕榈油酸含量丰富，占24%，因此常作为眼睛周围用的晚霜或防晒用品的材料、高级的按摩油，欧洲在制作上等肥皂时，通常会在以橄榄油为主的肥皂中和杏仁油一起调配进去。
●米糠油：最好不要超过总油量的10%，加了会加速T，基本上控制在5%-10%之间，这样在20分钟-30分钟就可以完成。
皂有点透明感。
10%以后，成皂容易软，并且会使皮肤感觉到干燥。
●红棕榈油：超过20%，能出现漂亮的金黄色皂，多了会变橘红色。
少了无色或淡黄色（显脏）。
成皂容易出白粉，要控制温度或少接触空气。
其他皂配方]【配方】小集
![其他皂配方]【配方】小集](https://img.taocdn.com/s3/m/fa7fb7620c22590103029d25.png)
1、中性肌肤沐浴皂椰子油 150g棕榈油 100g米胚芽油125g蔬菜油 75g (含葵花油与芥花油)橄榄油 50g超脂: 澳洲胡桃油25g氢氧化钠：79g特点：此款手工皂，洗感清爽且泡沫丰富柔细，颜色偏白。
适合喜欢泡泡丰富，或喜欢添加颜色变化的新手入门。
2、澳胡中性肌肤沐浴皂椰子油150g棕榈油100g米胚芽油125g蔬菜油75g (含葵花油与芥花油)澳洲胡桃油 50 g超脂: 澳洲胡桃油 25g氢氧化钠： 79g特点：此款手工皂，洗感清爽且泡沫丰富柔细，但是添加了富含维他命E的澳洲胡桃油，滋润度更胜一筹，颜色会有点淡淡粉棕色。
3、甜杏仁油沐浴皂甜杏仁油 100g椰子油125g棕榈油75g米胚芽油 50g未精制乳油木果脂50g蔬菜油50g (含葵花油与芥花油)橄榄油50g超脂: 澳洲胡桃油25g氢氧化钠：78g特点：此款手工皂，适合冬天使用的柔嫩配方，洗感滋润温柔，泡沫较细。
也很适合给小宝宝使用喔。
4、酪梨油沐浴皂(会是可爱的绿色喔)未精制酪梨油 100g椰子油125g棕榈油 75g米胚芽油 100g未精制乳油木果脂 50g蔬菜油(含葵花油与芥花油) 50g超脂: 澳洲胡桃油25g氢氧化钠：74g 特点：此款手工皂有酪梨油的独特颜色与气味，也有很好的深层清洁效果，拿来卸防晒乳或淡妆也很适合。
酪梨油有类似橄榄油的角鲨烯成分，所以放置一段时间后会出现类似油味的味道，并非是坏掉的缘故，请斟酌自己的接受程度使用。
5、甜杏仁油呵护皂椰子油150g棕榈油50g棕榈果油 50g米糠油100g甜杏仁油 100g橄榄油50g超脂: 澳洲胡桃油25g氢氧化钠 75g特点：这个配方就都没有味道啦洗起来感觉很清爽滋润，泡沫柔软细致起泡度中等。
冬天洗的话，洗完也不会觉得很干；但是还是要擦乳液保养，因为保湿效果不是很强喔。
6、护手家事皂椰子油800g蔬菜油200g橄榄油200g氢氧化钠 205g特点：此款手工皂有很好的洗净力与去油力，硬度与清洁力没有纯椰子油万用家事皂那么好，但是洗后手的感觉会更滋润。
【制皂手记之五】芝麻酪梨洗发皂（无精油配方）
【制皂手记之五】芝麻酪梨洗发皂（无精油配方）一、配方水相：薰衣草和迷迭香浸泡水（130cc）油相：椰子油（80g），棕榈油（70g），山茶油（60g），酪梨油（50g），芝麻油（50g），蓖麻油（40g）碱：苛性钠（52g）其他：红糖水（25g）二、心得这款洗发皂基本采用娜娜妈的配方，作了一些细微的改动。
原配方水相用的是母乳（或牛奶），因为觉得洗发皂不用那么滋润，所以改用香草浸泡水。
也可以直接用薰衣草和迷迭香纯露，迷迭香有防止掉发的功效。
不过为了做无精油、对孕妇安全的配方，我改用了前田的方法，即用开水（烧开的纯净水）冲泡薰衣草（一大匙）和迷迭香（半匙）干花，待冷却后使用。
此外，TRACE后添加红糖水也是前田的方法，能使黑发有光泽。
油相完全照搬娜娜妈，只是用山茶油代替了苦茶油，因为找不到苦茶油，不知道是不是同一种。
椰子油主要功效是起泡和清洁；棕榈油主要是让肥皂比较硬，不容易溶化；山茶油是洗发皂常用油，比橄榄油耐用，也稍容易起泡一点；酪梨油是对肌肤非常温和滋润的油，有一定修护作用；芝麻油（原谅我吧，没有芝麻未经炒熟而榨出白芝麻油，我直接用了凉拌菜的麻油）保湿抗老化，而且洗感比较清爽；蓖麻油保湿力强，产生的泡沫大而且持久，也非常适合用于洗发皂。
喜欢精油的同学还可以在TRACE之后加入迷迭香和柠檬草精油，除了护法功效外，也可以掩盖芝麻油强大的气味。
这款皂皂TRACE极其快，简直刚把油倒进碱水就开始TRACE了，我非常担心它反应不均匀，硬撑着搅了半个多小时。
幸亏加了糖水后它又稀了一点，这样入模的时候不至于太稠。
另一个奇迹是，皂液入模之前是深色的（因为香草水和芝麻油都是深色），入模后过了几个小时我去看就成白色的了，然后晚上再去看又成黑色的了，难道是因为保温比较好，出现了传说中的果冻效应？第二天第一块皂脱模的时候，颜色又淡了，好像真的有点果冻效应那种半透明的样子。
三、进程8月7日10:20左右开始做皂10:50油全部倒入碱液，开始搅拌，皂液很快TRACE11:20加入红糖水，搅拌后入模8月8日14:00忍不住抠出一个小雪人来看看，边上还有一点点软19:00手痒，全抠出来了，基本成型，麻油香……。
手工皂配方
SPRING 春季RECIPE 02Easter Rabbit's Egg Soap 材料——水<240g>NaOH<74g><-15%>橄榄油<240g><40%>杏仁油<120g><20%> jojoba油<30g><5%>可可脂<30g><5%>棕榈油<90g><15%>椰子油<90g><15%>蛋黄2个炼乳1大匙<15ml>EO薰衣草36d迷迭香48d甜橙48d备注——油加热到38-40度，将去掉薄皮的蛋黄如丝般一点一点加入~搅拌均匀后与碱水混合，注意50-60度的话蛋黄会凝固。
RECIPE 03Daffodils [水仙]材料——★黄色水仙水<235g>NaOH<79g><-15%>山茶油<420g><70%>棕榈油<90g><15%>椰子油<90g><15%>蛋黄1个EO依兰依兰36d柠檬香茅36d天竺葵48dEaster Rabbit's Egg Soap的皂块（RECIPE 02）150-200g★白色水仙水<250g>NaOH<83g><-15%>马赛皂配方橄榄油<458g><72%>棕榈油<64g><10%>椰子油<112g><18%>未精制酪梨油1大匙<15ml>EO薰衣草60d迷迭香36d柠檬香茅48dEaster Rabbit's Egg Soap的皂块（RECIPE 02）150-200g备注——洋水仙花朵颜色启发的马赛克皂~~Easter Rabbit's Egg Soap切成拇指大小的小块最后加入~模拟洋水仙的花蕊~RECIPE 04Fresh Pine [松叶皂]材料——水<300g>NaOH<83g><-15%>马赛皂配方橄榄油<458g><72%>棕榈油<64g><10%>椰子油<112g><18%>jojoba油1大匙<15ml>春天新鲜的松叶<50g>杜松子1大匙EO松树48d香柏36d杜松48d备注——松叶取出5克备用~其余45克加水煮沸成松叶茶~~然后冷却过滤~量取250g去融碱~~~~同马赛皂做法5克松叶切成3mm大小最后加入~~~~RECIPE 05Cherry Retal Confetti [樱吹雪]材料——水<235g>NaOH<79g><-15%>橄榄油<330g><55%>榛果油<72g><12%>棕榈油<90g><15%>椰子油<108g><18%>EO赤素馨60d天竺葵36d薰衣草36d新娘红晕皂的皂块（RECIPE 08）150-200g备注——也是马赛克皂~~名字和色彩都很可爱~~~~~~~~最后一项切成拇指大小的小块最后加入~赤素馨精油不常见。