手、脚穴位图
脚部穴位图全面图文
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。
专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
好足三分泡舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
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非常完整的人体穴位图与功效（果断收藏）
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手把手教你做足疗(脚底穴位图)。绝对实用
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一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
手把手教你做足疗。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
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三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
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四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
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五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
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六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
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七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
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八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
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九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
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十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
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十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
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十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
脚底穴位图方法：自購足底穴位圖一張。
泡一盆熱水，水溫在60℃左右。
把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。
從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
有时间多按摩按摩哦，身体是革命的本钱啊！腳板底是人體所有身體器官的反射區。
一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
涌泉穴取穴法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。
如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障■13、贫血■14、消除腿部浮肿■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）■35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。
如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。
先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。
手指穴位图
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。
按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
人体穴位作用图解大全
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头图人体部穴位及作用功效穴的作用：治目痛、眼跳、痛头维疗头关疗聋鸣头上穴的作用：治耳、耳、偏痛、上牙痛、面神麻木经关疗经痉挛下穴的作用：治面神麻痹及、牙痛风疗聋鸣颌肿经翳穴的作用：治耳、耳、下痛、面神麻痹及痉挛颊车疗经痉挛颌关穴的作用：治面神麻痹及、牙痛、下节紧闭穴的作用：治面部神麻痹及、三叉神痛颧髎疗经痉挛经、牙痛疗经痉挛颌肿 大迎穴的作用：治面神麻痹及、牙痛、下肿疗头痛、面部浮 神庭穴的作用：治痛、鼻病阳疗头白穴的作用：治痛、目眩、眼跳、夜盲丝疗头竹空穴的作用：治偏正痛、目眩、目赤、眼跳睛明穴的作用：治眼部疾患疗诸疗经经四白穴的作用：治面神麻痹、目部疾患、面神痛髎疗经巨穴的作用：治面神麻痹、目部疾患、牙痛、鼻泪炎、囊炎沟疗水穴的作用：治昏迷、中暑、休克兑疗窦龈肿端穴的作用：治鼻炎、鼻息肉、牙痛上星穴的作用：治痛、目痛、鼻痛疗头攒疗头棱、竹穴的作用：治眼部疾患、痛、眉骨痛、鼻塞面肿髎疗头瞳子穴的作用：治眼部疾患、痛疗经承泣穴的作用：治面神麻痹、眼跳、目部疾患疗经肿迎香穴的作用：治鼻病、面神麻痹、面禾穴的作用：治鼻衄、鼻息肉、鼻炎髎疗仓疗经痉挛地穴的作用：治面神麻痹及、口角炎、口腔炎浆疗颜语承穴的作用：治糖尿病、面病、牙痛、不图疗、 胸部腹部穴位及作用功效 天突穴的作用：治咳喘肿嗝咽喉痛、咯血、失音、噎玑疗肿璇穴的作用：治咳喘、咽喉痛疗胀呕神藏穴的作用：治咳嗽、胸肋痛、吐、食欲不振华疗满盖穴的作用：治咳喘、胸膻疗气嗝中穴的作用：治短、哮喘、噎尾穴的作用：治胃痛、吐、喘、胸鸠疗呕气满疗肠上脘穴的作用：治胃疾患梁穴的作用：治胃痛、腹泄、不思食门疗肠胀饮疗肠气中脘穴的作用：治胃疾患、喘疗肠下脘穴的作用：治胃疾患疗肿肠鸣胀水分穴的作用：治水、、腹痛、腹阙疗肠鸣虚脱神穴的作用：治、腹痛、腹泄、气疗统诸虚脱、海穴的作用：治泌尿、生殖系症、便秘、水肿关疗统诸虚脱质元穴的作用：治泌尿、生殖系症、、体弱虚极疗统诸中穴的作用：治泌尿、生殖系症、下腹痛、水肿疗遗带闭曲骨穴的作用：治精、赤白、尿横疗遗闭骨穴的作用：治精索及睾丸痛、淋病、精、尿疗肿压人迎穴的作用：治咽喉痛、高血疗满项缺盆穴的作用：治咳喘、胸、强疗肿颈肿水突穴的作用：治咽喉痛、咳喘、云穴的作用：治咳嗽、喘息、胸门疗闷气疗肿颈项舍穴的作用：治咽喉痛、咽食不利、强痛气户疗胀穴的作用：治咳喘、胸肋痛中府穴的作用：治咳嗽、喘息、胸痛疗灵疗胀呕墟穴的作用：治咳嗽、胸肋痛、吐、食欲不振疗胀呕神封穴的作用：治咳嗽、胸肋痛、吐、食欲不振门疗呕期穴的作用：治胸肋痛、吐、消化不良疗满呕不容穴的作用：治腹、吐、胸痛、吐血、咳嗽门疗呕胀章穴的作用：治吐、腹、腰冷背痛疗肠太乙穴的作用：治胃疾患枢疗肠肿经调天穴的作用：治胃疾患、水、月不横疗大穴的作用：治腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂疗脐外陵穴的作用：治周痛带疗妇经带脉穴的作用：治女病、腰肋痛疗胀满闭水道穴的作用：治小腹、尿、腹水、精索及睾丸痛疗府舍穴的作用：治腹痛气疗阴茎肿妇经产冲穴的作用：治痛、睾丸痛、女漏胎诸症门疗胀闭冲穴的作用：治腹痛、尿图疗人体背部穴位及作用功效 定喘穴的作用：治哮喘 肩中穴的作用：治肩背痛、咳嗽、物不俞疗视清俞疗颈项肩外穴的作用：治肩胛痛、上背部痛、强痛、上臂痛疗头项肩井穴的作用：治痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝风疗秉穴的作用：治肩胛痛、肩凝疗鸣聋天宗穴的作用：治肩胛痛、手麻、耳、耳、上肢痛俞疗臑穴的作用：治肩臂酸痛俞疗盗呕膈穴的作用：治咳嗽、吐血、汗、肋痛、吐、膈肌痉挛魂穴的作用：治、吐、胸背痛门疗肠鸣呕俞疗胀脾穴的作用：治腹痛、胸背痛、腹泄、消化不良门疗肠鸣京穴的作用：治腰肋痛、、腹泄俞疗胀呕三焦穴的作用：治腹、吐、腹泄、腰脊强痛气俞疗疮海穴的作用：治腰痛、痔关俞疗胀元穴的作用：治腰痛、便秘、腹泄、腹俞疗诸膀胱穴的作用：治膀胱症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛边疗经秩穴的作用：治腰痛、坐骨神痛、前列腺炎环俞疗遗带、 白穴的作用：治精、白、二便不利、腰胯痛下肢瘫痪会阳疗经减穴的作用：治痛、性机能退、便血、腹泄、痔疮胳图阳疗膊手部穴位及作用功效 商穴的作用：治手痛脑麻、充血少商穴的作用：治喉、麻痹、吐、逆疗哑呕呃疗风头经闭 合谷穴的作用：治中、感冒、痛、牙痛、月阳疗齿溪穴的作用：治手痛麻、耳目痛池穴的作用：治感冒、上肢、手腕炎阳疗关节沟疗结支穴的作用：治大便秘、手足倦怠渎疗齿四穴的作用：治痛、肘臂痛疗齿手三里穴的作用：治痛、半身不遂疗经调曲池穴的作用：治肘中痛、月不、上臂痛、半身不遂肩穴的作用：治肩臂不、肩痛、中、痛、半髃疗举风齿身不遂疗经曲垣穴的作用：治神痛、肩部麻痹髎疗风湿肩穴的作用：治性肩周炎、肩部麻痹贞疗关节肩穴的作用：治肩炎、上肢麻痹疗颈举臂臑穴的作用：治椎病、手臂不泺疗颈头消穴的作用：治痛、麻痹、痛冷穴的作用：治肩痛、痛清渊疗头疗疗天井穴的作用：治喘息 中魁穴的作用：治手指不伸少穴的作用：治口干、前臂痛、小指痛、痛泽疗头门疗头齿液穴的作用：治手臂痛、痛、痛疗鸣前谷穴的作用：治吐血、耳、手痛疗聋后溪穴的作用：治肘臂痛麻、耳疗头聋中渚穴的作用：治痛、耳、手臂痛不得屈伸疗肿腕骨穴的作用：治腕痛、麻痹、指阳疗晕聋鸣谷穴的作用：治臂痛、腕痛、眩、耳、耳养疗视老穴的作用：治肩臂痛麻、弱关疗外穴的作用：治上肢麻痹、半身不遂支正穴的作用：治肘臂痛、痛、感冒疗头泽疗风尺穴的作用：治咳嗽、哮喘、中、吐血小海穴的作用：治上臂痛麻、心肺痛疗青灵疗关节伤穴的作用：治肘痛泽疗风尺穴的作用：治咳嗽、哮喘、中、吐血曲穴的作用：治肘痛、病泽疗热疗头晕颈挛颤少海穴的作用：治目眩、椎病、肘手、心痛间疗调经脏风肿使穴的作用：治、心病、中、液疗头列缺穴的作用：治痛内关疗脏穴的作用：治半身不遂、臂痛、心病大陵穴的作用：治心病、病疗脏热门疗头晕脏神穴的作用：治失眠、痛、心病鱼际疗齿头穴的作用：治痛、痛疗脏少府穴的作用：治心病劳宫疗风齿穴的作用：治中、痛疗哑呕呃少商穴的作用：治喉、麻痹、吐、逆图兔疗人体腿部穴位及作用功效 伏穴的作用：治下肢麻痹、腰痛、胸痛阴疗肿市穴的作用：治腿痛、水、糖尿病梁丘穴的作用：治膝部麻痹疗犊疗气关节肿鼻穴的作用：治脚、膝痛麻、水疗气种、 足三里穴的作用：治脚、麻痹、各慢性病、胃病便秘、全身病上巨穴的作用：治四肢痛麻、腰痛、胃病虚疗肠条疗举肠口穴的作用：治肩臂不、不肢痛麻、胃病疗痉挛丰隆穴的作用：治下肢、痛麻虚疗经脑贫下巨穴的作用：治坐骨神痛、血疗头晕解溪穴的作用：治脚痛、痛、便秘阳疗胀冲穴的作用：治胃、足麻痹陷谷穴的作用：治胸痛、汗疗胀盗内疗肿头转门：庭穴的作用：治腿、痛、筋箕穴的作用治腿痛、生殖器病疗环疗跳穴的作用：治腰腿痛、半身不遂、舒筋活血疗妇血海穴的作用：治一切血病、科病谷穴的作用：治膝痛、痿、下阴疗阳带风疗市穴的作用：治下肢麻木阴疗陵泉穴的作用：治糖尿病、腰病渎疗中穴的作用：治半身不遂、麻痹、下肢病阳关疗关节气膝穴的作用：治膝炎、下肢麻痹、脚疗肠地机穴的作用：治小腿痛麻、胃病陵泉穴的作用：治半身不遂、炎阳疗关节疗气足三里穴的作用：治脚、麻痹疗漏谷穴的作用：治小腿痛、神衰、脊髓病阴疗三交穴的作用：治前列腺炎、消化不良、性病阳疗颈三交穴的作用：治小腿痛、椎痛阳辅疗穴的作用：治腰腿痛穴的作用：治手足不遂、一切骨病悬钟疗复疗肿虚脱盗溜穴的作用：治下肢麻痹、浮、、汗、腹泻、腰痛太溪穴的作用：治四肢麻痹疗疗肾照海穴的作用：治下肢病、病孙疗气环疗公穴的作用：治一切病 跳穴的作用：治腰经经腿痛、半身不遂、舒活血、神痛疗经瘫痪承扶穴的作用：治坐骨神痛、下肢门疗经殷穴的作用：治腰腿痛、坐骨神痛委中穴的作用：治腰背痛疗疗关节泻经 浮郄穴的作用：治便秘、膝痛、吐、坐骨神痛阳疗关节热委穴的作用：治膝痛、此穴解阳疗合穴的作用：治脊髓病、抽筋疗承筋穴的作用：治一切筋痛宾疗筑穴的作用：治腿痛疗内伤承山穴的作用：治外痛飞扬疗气晕穴的作用：治脚、眩、小腿无力阳疗跗穴的作用：治下肢麻痹、腰胯痛仑疗头晕昆穴的作用：治痛、眩、腰痛疗痉挛申脉穴的作用：治、此穴主伸展一切门疗癫痫金穴的作用：治、筋病京骨穴的作用：治脚痛疗参疗图仆穴的作用：治足跟骨痛 脚部足底穴位及作用功效疗压呃将涌泉穴的作用：治高血、逆、此穴主一切丘墟穴的作用：治坐骨神痛、腰痛、肺炎、肋膜炎疗经疗头晕解溪穴的作用：治脚痛、痛、便秘疗遗中封穴的作用：治全身麻痹、腰痛、尿阳疗胀冲穴的作用：治胃、足麻痹临疗晕足泣穴的作用：治全身麻痛、眩疗胀肿盗陷谷穴的作用：治胸腹痛、炎、汗太冲穴的作用：治腰痛、疗调经内疗肿头转庭穴的作用：治腿、痛、腹间疗行穴的作用：治便秘、腹痛、腰痛溪穴的作用：治耳、痛、下肢麻痹侠疗聋头晕厉兑疗脑贫梦穴的作用：治足痛、血、麻痹多。
人体穴道图解(完整版)
人体穴道（那是相当的专业，让你大长见识）特效穴位:1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。
3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。
4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。
6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。
8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9.解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10.10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。
11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。
12. 阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。
13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。
脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所怀孕材器官的反射区.一般来说,脚底按摩乃是全身的保健护理,是以传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目标.办法：自购脚部穴位图一张.泡一盆热水,水温在60℃阁下.把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干.从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,阁下脚各按3次.按摩甲状腺及其它上述反射区乃是异常有用的消脂法,因为甲状腺重要功能乃治疗肥胖症及情感不安等症状;而按摩胃部可以削减食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮忙增长免疫力及排毒功能.持续做完一个礼拜之后,因为人体的整体的轮回转好了的关系,身材会以为比以前轻快,皮肤也会变得英俊而有光泽.也可参照脚部穴位图足疗的保健功能已被科学证实.如今,脚底按摩可以或许美容一新的论断也得到了证实.专家研讨发明,脚心美容与化装美容.手术美容等方法比拟基本差别在于治本,是如今任何一项单纯的美容术都无法比较的.按摩脚心可以或许美容,其原因在于：脚心分散了与身材所有器官相干的经络穴位,恰当地刺激脚底,就可以或许刺激肾上腺,促使肾上腺排泄更多的激素,从而激发皮肤细胞的活气,加快其新陈代谢,削减色素惊慌,从而使得肌肤白净优柔且富有弹性.由此看来,爱英俊的女性更应当参加浴足行列,这不但能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到周全呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些室庐旁边没有正规沐足店,而本身又对足部按摩情有独钟的同伙,无妨试一试家庭自我足部按摩.足摩DIY分泡脚药水制造.指法.按摩三个部分,这和一般沐足店的程序差不久不多,听上去比较庞杂,操纵起来其实其实不难.好足三分泡舒雅良子的技巧总监.国度级高等按摩师冯继来师长教师以为,假如重要目标仅仅是清除疲惫,沐足汤药其实其实不那么庞杂.依据7年的按摩经验,他总结了一套价钱便宜.异常实用的药方.在记者真挚地请求下,他同意把这一药方颁布于众,总共9味——伸胫草桂枝艾叶地附子红花当归苏木甘草没药具体做法是：取以上药物各30克.“其实不必那么精准,家庭应用,只须用手抓少许就可以了.一般来说,每样30克的用量足以应用10次.”冯继来说明道.然后将药物放入药锅中,参加适量的水,用文火煮上1个小时,储藏待用.每日洗脚时,在脚盆中倒入热水,加冷水冲温,温度略高于体温即可,大约45摄氏度阁下.然后倒入一小勺煮好的药汁,比例大约是水的十分之一.冯继来进一步说明说：“很多人爱好用很热的水烫脚,这对脚部有必定的毁伤,我们一向建议用温水泡脚,但要留意保持水温.并且,脚盆最比如通俗脚盆略高,如许可以包管脚的胫骨以下全体没在药水中.时光一般以半小时为宜.”手段最重要正式的足部按摩师,手段多种多样,如同金庸小说中的36路擒拿手.对于家庭保健来说,五种手段,足以自用了.1.握拳食指法出力点：食指近端指间关节极点.实用：肾上腺.肾.膀胱.生殖腺.掉眠点等反射区.2.拇指导按法出力点：拇指指端.指腹或桡侧偏峰.实用：喉与气管及食管.肉痛点.便秘点等反射区.3.拇指推压法出力点：拇指指腹或桡侧偏峰.实用：胸.下腹部.直肠及肛门.尿道及阴道.腹股沟.坐骨神经等反射区.4.拇指掐法出力点：拇指指端.实用：小脑及脑干.颈项.上颌.下颌等反射区.5.食指刮压法出力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节愚昧后的极点.实用：外尾及内尾骨等反射区.足摩“三大规律”足部共有五个反射区：分离为腹腔神经丛.脾脏.肾脏.输尿管.膀胱.这五个反射区无论在按摩的开端或停止时,都必须增强的五个反射区.一.按摩的次序全足按摩,应先从左脚开端,按摩3遍肾.输尿管.膀胱三个反射区,再按脚底.脚内侧.脚外侧.脚背. 在按摩时,症结点是要找准迟钝点,如许不须要用多大力气,被按摩处就会以为酸痛感到,才会有疗效二.按摩的力度按摩力度的大小是取得疗效的重要身分,力渡过小则无后果.反之则无法忍耐,所以要适度.平均.所谓适度,是指以按摩处有酸痛感,即“得气”为原则.而所谓平均,是指按摩力气要逐渐渗入,徐徐抬起,并有必定的节拍,不成忽快忽慢,时轻时重.三.按摩时光在进行按摩治疗时,要依据患者的病种.症情及其体质,控制好按摩时光,一般对单一反射区的按摩时光为3～5分钟,但对肾.输尿管.膀胱反射区必须按摩到5分钟,以增强泌尿功能,从而把体内的有毒物资排出体外.总体按摩时光应控制在30～45分钟.。
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、脚、身体各个穴位所对应的内脏(图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。
按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。
如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。
肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、
耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天两三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
肾虚病症有阴虚、阳虚之分。
肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。
散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。
下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。
丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。
此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。
反复做6~9遍。
另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”
的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。
发音的时间长一些，次数多一些。
健脾通胃肠气的保健方法：
双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。