糖友秋冬泡脚加点醋
热水泡脚加点白醋有什么好处
热水泡脚加点白醋有什么好处热水泡脚加点白醋有什么好处醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。
白醋是由米酿制而成，它的香醇来自于20种胺基酸与众多有机酸的组合，有助人体新陈代谢。
可使人体自然分泌副肾皮质荷尔蒙，能排泄人体过剩的物质，保障身体的健康。
平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。
除了食用，醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效。
白醋泡脚的好处俗话说“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病。
如果睡前用热水泡泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。
1、改善睡眠如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身健体中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。
长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
3、减压经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。
尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
4、促进血液循环冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
5、消除疲劳忙碌的工作了一整天身体疲劳了，那就用醋泡泡脚吧。
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
白醋加盐泡脚的好处是什么
白醋加盐泡脚的好处是什么
很多朋友都知道白醋可以用来泡脚。
尤其是一些患有灰指甲的朋友，医生往往建议每天用白醋来泡脚30分钟左右。
这主要是因为白醋能够杀灭真菌，适量的白醋泡脚，坚持一个月左右，灰指甲就能得到改善，6个月左右，灰指甲就可以得到有效的治疗。
其实，白醋泡脚的时候还可以适当加入食盐。
食醋是一种生活中不可或缺的一种调味品，它极大满足了我们对于味蕾的需求，食醋配饺子就是一种极致的美味。
日常中经常服用食醋还能够很好的消除疲劳，除此之外还能够进行泡脚以及护肤等等作用。
食醋泡脚就是一种比较常见的食醋使用方法。
食醋在我们生活中的使用范围是非常广泛的，中医方面认为经常服用食醋能够很好的软化血管，对于消除疲劳具有很好的效果;用食醋清洁皮肤，还能够为细胞提供营养物质，令肌肤重新焕发活力，具有很好的美容养颜作用;如果使用食醋进行泡脚，那么还能够强壮身体，起到降压以及消除疲劳的作用。
使用食醋进行泡脚，能够很好的软化血管，并且调节体内神
经的兴奋程度，这样就能够很好的松弛紧绷了一天的神经，所以具有减压以及消除疲劳的作用。
随着生活节奏的不断加快，大家的工作压力也是越来越大，食醋泡脚还能够促进睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，脚部的肌肉也变得紧绷起来，这个时候使用食醋泡脚，能够起到非常好的减轻压力的功效。
有关白醋加食盐泡脚的好处就介绍到这里了。
这种方式泡脚不仅能够治疗疾病，并且还可以强身健体，在晚上睡觉之前泡一泡，还有利于改善睡眠，并且可以消除一天的疲劳，能够让血红蛋白携带氧气的能力提高，从而能缓解疲惫，消除身体缺氧状态。
糖友让自己足下生辉
糖友让自己足下生辉作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第1期文/本刊记者林楠?指导专家/中日友好医院中医糖尿病科李爱国教授中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
《老子》里面说到：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
”可见，足部对于我们每个人的重要性。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
所以很多人都喜欢泡脚，尤其进入到寒冷的冬季，因为热水泡脚能活血化瘀，消除疲劳，改善睡眠质量等等。
但是糖友冬季泡脚的话，首先就要注意水的温度。
因为有的糖友已经出现下肢神经病变，双足不能正常感知水温，很多糖友自己并不知道。
这样就极易被烫伤，引起足部感染，形成糖尿病足。
因此，糖友泡脚时先用手试好水温，或者让家人帮助试一下水温，再把脚放进水里，温度以37℃～40℃为宜。
除了水温外，糖友泡脚时还应注意以下问题：1.泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
洗完后用软干的毛巾擦干脚，尤其是趾缝间的水。
冬季糖友足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。
值得提醒的是，每次洗脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。
2.空腹和饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
泡脚的时候加点它,三天逼出体内湿气!
泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气！脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。
泡脚还可以促进人体的血液循环。
1：生姜泡脚[ 预防流感手脚冰凉]1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2：白醋泡脚[ 净化血液美白祛斑]1、净化血液很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3：红花泡脚[ 静脉曲张手脚发麻]1、静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4：当归泡脚[ 月经不调缓解抑郁]1、月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
5：花椒泡脚[ 腹痛腹泻提高肾能]1、腹痛腹泻腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
醋泡脚的正确方法和醋的比例
醋泡脚的正确方法和醋的比例
醋泡脚是一种传统的中医疗法，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量等。
以下是正确的醋泡脚方法和醋的比例。
1. 准备材料：一盆温水、适量的醋（可以使用米醋、苹果醋或白醋，选用无添加剂的优质醋）。
2. 温水准备：将足够的温水倒入脚盆中，水温约为40-45摄氏度，以热水为宜，但不要烫伤皮肤。
3. 醋的比例：一般来说，加入适量的醋即可，大约为500毫升至1升的温水中加入50-100毫升的醋。
如果您的脚比较敏感
或者是首次尝试，可以先使用较少的醋，然后逐渐增加。
4. 搅拌均匀：将加入醋的温水充分搅拌均匀，使醋水充分融合。
5. 浸泡时间：将双脚浸泡在醋水中，时间一般为20-30分钟。
您可以根据个人感受适当延长或缩短浸泡时间。
6. 按摩脚部：在泡脚的同时，可以使用手指轻柔地按摩脚底和脚背，刺激穴位，有助于舒缓疲劳和促进血液循环。
7. 后续护理：泡脚结束后，将双脚擦干并保持温暖。
如果需要，可以使用滋润的足部护理产品进行额外的保养。
值得注意的是，醋泡脚虽然常被用于缓解一些常见的症状，但并不能替代医学上的治疗方式，若有持续不适，请及时就医。
另外，对于一些特定的人群（如足部有伤口、皮肤敏感者、孕妇等），醋泡脚前最好先咨询医生或中医师的意见。
醋泡脚的正确方法和醋的比例
醋泡脚的正确方法和醋的比例醋泡脚是一种古老的中医疗法，被认为可以促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠质量等。
正确的醋泡脚方法和合适的醋的比例对于达到理想的效果至关重要。
下面我们将详细介绍醋泡脚的正确方法和醋的比例。
首先，选择合适的醋是非常重要的。
一般来说，苹果醋和米醋是较为常见的选择。
苹果醋具有温和的酸性，而米醋则具有较强的温补作用。
因此，如果您是属于体寒的人群，可以选择米醋；如果您是属于体热的人群，可以选择苹果醋。
另外，醋的品质也很重要，尽量选择无添加剂的纯醋，以确保其有效成分不被稀释或污染。
其次，正确的醋泡脚方法也是至关重要的。
首先，准备一个足够大的盆或桶，倒入适量的温水，水温以能让您感到舒适为宜，不宜过烫或过冷。
然后，根据个人体质和需求，选择合适的醋水比例。
一般来说，成年人可选择1:4的醋水比例，即在每升温水中加入250毫升的醋。
对于儿童和老人来说，应该适当减少醋水的比例，以免刺激皮肤或引起不适。
将醋倒入温水中后，用手搅拌均匀，确保醋和水充分混合。
接下来，将双脚浸入醋水中，可以根据个人喜好选择泡脚的时间，一般建议泡脚时间不少于20分钟。
在泡脚的过程中，可以适当按摩双脚，以加速血液循环，增强效果。
泡脚结束后，用干毛巾将双脚擦干，穿上干净的袜子，以防止双脚受凉。
需要注意的是，醋泡脚并不适合所有人群。
对于有皮肤破损、湿疹、过敏等情况的人群，应避免进行醋泡脚。
另外，孕妇、月经期间的女性以及感冒发烧的人群也不宜进行醋泡脚。
在进行醋泡脚前，应先咨询医生或中医师的意见，以确保自己的身体状况适合进行这种疗法。
总之，醋泡脚是一种简单易行的中医疗法，但是正确的醋泡脚方法和合适的醋水比例对于达到理想的效果非常重要。
选择合适的醋水比例，根据个人体质选择合适的醋种类，正确的泡脚时间和方法，都是确保醋泡脚疗法有效的关键。
希望大家在进行醋泡脚时，能够根据以上建议，找到适合自己的方法，达到最佳的效果。
白醋泡脚浓度是多少
白醋泡脚浓度是多少
利用白醋泡脚的话，可以有效的加快脚步血液的循环，尤其是在寒冷的冬天，经常手脚冰冷的朋友们，用白醋泡脚就可以起到缓解的效果，但是有些人会发现白醋本身浓度比较高了, 那么用白醋泡脚的时候，水应该加多少以及浓度比例问题是怎么样的呢？下面我们就具体认识一下。
白醋泡脚的正确方法
睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
白醋泡脚要注意什么
1.有人担心白醋泡脚，脚上会有酸味，这种担心大可不必。
泡过之后再用温水冲净即可，即使有一点淡淡的酸味也没有关系的哟。
2.另外，泡脚用的白醋不需太好，两元左右的酿造白醋即可。
大可不必购买昂贵的高级白醋。
3.用白醋泡脚，醋不可太少，如果浓度不够，白醋泡脚的功效与作用就不明显了。
建议一次加半瓶醋，水没过脚面即可。
也可以一次放一瓶醋，泡后用大号的塑料袋将泡脚盆包装密封好。
天热的时候，可以直接打开用，如果是天冷，则建议使用电动足浴盆加热到合适温度。
用白醋泡脚也不是说直接将脚泡到白醋当中，因为白醋的浓度很高，所以尽量稀释之后，再拿来泡脚，但是也应该注意不能够,稀释的太过了，因为这样反而不利于发挥白醋的作用，希望每一个用白醋泡脚的朋友，都能够掌握这些问题。
泡脚放醋有什么好处
泡脚放醋有什么好处天边的太阳,点燃生活的新希望。
现在的人们,已经越来越注重养生,更加关注健康。
为了能够缓解疲劳,有的人会通过泡脚的方式来进行。
在泡脚的过程中,快加入相应的醋，能够起到一个比较好的辅助作用。
那么，泡脚放醋有什么好处？泡脚也是要有一定的技巧,同时也要注意好泡脚的时间,一旦长时间泡脚或者是水凉了之后会没有功效。
在平时的生活中，我们都知道醋是一种比较差常见的调料品，吃起来的味道是比较酸。
其实醋也是有多种作用，不仅能够吃，也是能够用来泡脚，同时起到一定的作用效果。
泡脚放醋有温暖身体、改善皮肤，让皮肤看起来更加美丽的好处。
在泡脚的过程中，由于脚部不断地进行出汗，还会起到有一定的排毒作用，是比较常用的新型保健方法。
醋中富含温泉中的有效成分--钙和镁等矿物质，由于醋的酸能够中和偏碱性的皮肤病变部位，防止感染，起效的欧洲用效果会比较好。
泡脚放醋的时候，醋会逐渐变得浑浊，这是废物逐渐被排出的证据。
陈醋中含有的氨基酸从皮肤浸入，促进导致僵硬和疼痛的毒素排出。
由于体内的毒素被排出来之后，身体的各项机能就会逐渐地恢复正常，同时对于帮助免疫力提高起到一个比较重要的作用，同时自然治愈力也能够得到一定的提高。
这种解毒效果加上温热效果，顽固的肩部僵硬会变得轻松。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。
但是，对于健康人最好不用。
关注健康,懂得用泡脚的方法来达到养生的效果。
在平时的生活中,如果工作压力比较大的情况下,每天晚上进行泡脚一次也会有助于睡眠，对于人们的生活也是有一定的好处。
养成良好的生活习惯,享受更加好的生活质量。
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本期专家：湖南中医药大学中药学教研室，吴红娟
秋天比较干燥，不少糖友脚后跟都会脱皮、皲裂，如果不注意保养，易导致糖尿病足的发生。
建议每天温水泡脚两次，并在泡脚时加点醋。
糖友泡脚水中加少许醋可以防止真菌生长。
真菌一般喜欢偏碱的环境生长，米醋呈酸性，可以改变
真菌的生长环境，抑制真菌的繁殖。
而且，用醋泡脚能改善糖友脚部皮肤干燥，还可以增加皮肤弹性，并改善畏寒怕冷等人体不适症状。
糖友晚上泡脚比较好，每次保持在30分钟。
用38至40摄氏度的温水，在水中加入100至150克
米醋，可一边泡脚，一边加入温水保持水温。