水平二 快速跑
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自2024年小学新课标水平二体育与健康教材第四单元《跑的能力》中的第三节《快速跑》。
具体内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节以及安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑动速度和动作协调性。
2. 培养学生在快速跑过程中的团队协作意识和拼搏精神。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节。
难点：动作的协调性与速度的提高、团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 基本技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。
示范动作，让学生跟随模仿，并注意纠正动作不规范的地方。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑的要点，如起跑姿势、发力顺序等。
让学生分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑与冲刺的练习，注意呼吸调节和动作的协调性。
设置标志物，让学生进行快速跑接力比赛，培养团队协作能力。
学生分享练习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：起跑姿势、发力顺序加速跑：步频、步幅途中跑：保持速度、调整呼吸冲刺跑：全力以赴、冲过终点2. 安全知识遵守规则、防止碰撞合理安排运动量、预防运动损伤七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并尝试在家长的帮助下进行起跑与冲刺的练习。
答案：起跑：双脚前后开立，前脚掌着地，听到口令后迅速发力，向前冲出。
冲刺：保持身体前倾，加快步频和步幅，全力以赴冲过终点。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解专业运动员的快速跑技术。
二年级体育说课稿《(水平二)快速跑》
二年级体育说课稿《（水平二）快速跑》一. 教材分析《快速跑》是小学二年级体育课程中的一节内容。
本节课的主要内容是通过各种跑的动作练习，让学生掌握快速跑的基本技能，提高他们的速度和协调能力。
教材中包含了各种跑的练习，如起跑、途中跑、冲刺等，以及相应的动作要领和技巧。
通过这些练习，学生可以全面地了解和掌握快速跑的技巧，提高他们的跑步能力。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小，他们的思维活跃，好奇心强，善于模仿。
他们对体育课程充满了热情，喜欢参加各种体育活动。
但是，他们的动作协调性、力量和耐力等方面还有待提高。
因此，在教学过程中，我将以学生为主体，注重引导他们积极参与，激发他们的学习兴趣，同时，我会根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方式，以保证教学的顺利进行。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，让学生掌握快速跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等，并能在实际跑步中运用。
2.过程与方法目标：通过各种跑的练习，提高学生的速度和协调能力，培养他们的团队协作精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的自信心和毅力，让他们在活动中体验到运动的快乐。
四. 说教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等。
2.教学难点：起跑的爆发力和冲刺的速度控制，以及学生在实际跑步中动作的协调性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、比赛法等，以学生为主体，注重引导他们积极参与。
2.教学手段：利用校园广播、多媒体课件、体育器材等，为学生提供丰富的学习资源和实践机会。
六. 说教学过程1.热身活动：学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以避免运动损伤。
2.技能讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等，并进行示范。
3.实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节：学生进行比赛，鼓励他们积极参与，培养他们的团队协作精神。
小学体育与健康《快速跑》(水平二)教案
小学体育与健康《快速跑》（水平二）教案《快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容，本教案旨在帮助学生掌握正确的快速跑动技巧，提升身体素质和运动能力。
通过学习本教案，学生将能够正确并有效地进行快速跑运动，并在实践中培养合作意识和团队精神。
教学目标：1.了解快速跑运动的背景知识和基本技巧；2.培养学生正确的快速跑姿势和步伐；3.提高学生的体能水平和动作协调能力；4.培养学生团队合作意识和相互帮助精神。
教学准备：1.标有开始线和终点线的运动场地；2.扎实的运动服装和运动鞋；3.音乐设备；4.计时器。
教学过程：一、导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的内容—学习快速跑；2.引导学生回顾上节课所学的有关跑步的知识，为学习快速跑做铺垫；3.播放一段快节奏的音乐，让学生跟着音乐做热身运动。
二、呈现（10分钟）1.教师向学生演示正确的快速跑姿势：挺胸收腹、放松肩膀、保持直立的姿势；2.通过视频展示和图片说明，介绍快速跑的基本技巧和注意事项；3.请学生模仿教师的姿势和动作，进行基础的快速跑训练。
三、练习（15分钟）1.组织学生分成小组，进行快速跑的练习；2.每个小组先进行热身运动，以准备身体；3.每个小组选择一位队长，领导小组进行快速跑练习；4.教师巡视指导学生的跑动姿势和步伐，及时纠正错误；5.每个小组轮流进行快速跑比赛，教师用计时器计时，记录各小组的成绩。
四、总结（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课所学的快速跑技巧和练习内容；2.与学生共同总结快速跑的关键点，培养学生的思考能力和总结能力；3.教师评价学生的表现，给予积极的鼓励和肯定。
五、拓展（10分钟）1.教师可以组织学生进行快速跑的游戏，增加趣味性和竞争性；2.教师可以提供一些专业运动员的成功案例，激发学生对快速跑运动的兴趣和向往；3.鼓励学生在家做快速跑练习，促进身体健康和体能提升。
六、作业布置（5分钟）1.要求学生将本节课学到的快速跑技巧和练习方法整理成图文或口头形式；2.鼓励学生自主拍摄和录制快速跑训练视频，分享给同学们；3.布置下节课的预习作业，要求学生了解不同类型的长跑运动。
水平二(三、四年级)体育《50米快速跑》教学设计及教案(附单元教学计划)
50米快速跑单元教学设计一、单元计划二、指导思想本教学设计以“健康第一”为指导思想，以增强学生学生学习兴趣与运动技能为主要目标，采用“寓教育于活动之中，寓趣味于教学之中”的总体设计思路，设计趣味化教学，将站立式起跑的技术动作融入到游戏当中，引导学生在积极学练的过程当中不知不觉的掌握站立式起跑技术动作同时，有效的发展学生的下肢力量、协调等身体素质以及勇敢果断，团结协作的能力。
三、教材分析跑是人的基本活动之一，是各项运动的基础，也是水平二学生体育教学的主要内容和锻炼身体的主要手段，它由快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等组成。
它能有效的发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质。
学习这个教材主要培养学生跑的正确姿态，发展快速奔跑的能力。
知道动作名称和术语，进一步发展学生敢于竞争、不怕困难坚持到底的意志品质。
教材的重点:起跑反应快，前摆积极，后蹬充分，上下肢协调配合教材的难点:蹬摆协调，跑得自然四、学情分析水平二孩子活泼好动，具有直观形象思维能力和一定的逻辑思维能力，他们处在成长发育阶段，身体、心理还不成熟，注意力不能持久，易分散，自制力不是很强。
另外，这一阶段学生喜欢游戏活动，他们在水平一的学习阶段对快速跑有了初步的了解与认识,但对快速跑对锻炼身体的作用还不能够真正地理解。
五、课的特点1、采用游戏化教学，寓教于乐2、采用分组合作学习的方式，让学生在探索中主动参与学习，同时培养学生的合作意识。
3、结合不同的小游戏贯穿其中，让学生在游戏活动中不知不觉的掌握站立式起跑的基本动作技术六、安全措施：1、教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供有力的保障。
2、练习活动之前做好充分的准备，避免不必要的受伤。
3、课堂中时刻观察学生的练习情况，加强安全教育。
4、合理安排运动密度，预防运动损伤七、预计负荷：1.平均心率：125次左右/分钟2、练习密度：50%左右3、运动密度：75%左右4、强度：中上。
《体育》三年级上册(水平二)《30米快速跑》教案
5）手腕脚踝运动
6）弓步压腿
2、小游戏：喊数抱团
设计意图：兴趣是调动学生学习积极性最好的调节手段，在队列练习及准备活动的渲染下，使学生愉快的进入角色，达到热身的目的。
集合快静齐
认真听教师宣布上课内容
注意力集中
跟随教师完成准备活动
活动开个关节
三、基
本
部
分
1、原地摆臂练习：
（1）教师先做示范，讲解摆臂的要点，双手放松握拳，大小臂夹角为90度，以肩关节为轴，前后摆动，前摆高度不要过眉不低于鼻，后摆拳不过腰。
放松身心
（2）由教师带领学生一起做原地摆臂练习4个8拍，然后教师吹哨学生跟随哨音节奏摆臂，一声哨一个动作。
（3）解决问题：请出动作到位的同学与动作不规范的同学出列进行示范，让同学们观察，提问同学谁做的好，谁做的不好回答出原因，最后教师进行点评总结
（4）巩固练习：继续练习，教师吹一声哨学生做3个动作，提高难度，教师吹一声哨学生做5个动作。
方法：学生成四路纵队，听老师发出口令后一手持一沙包投掷到前方，投出后把沙包捡回交到下一个同学手中，依次进行。看哪一位同学投的最远。
游戏主要以上半身活动为主一堂课使得学生的全身都得到了锻炼
四、放松身心阶段：
1、师生一起进行放松操活动。
2、总结学生本课的优缺点，以表扬学生为主让学生内心得到满足，获得信心，热爱体育运动
2、原地高抬腿联系：
教师讲解示范，然后提出要求，高抬腿大腿抬至水平，动作有力，手臂摆动到位。
3、30米快速跑练习：
学生进行30米快速跑，要求学生手臂摆动符合规范，跑时沿跑道跑直线。
克服练习的枯燥激发学生参与练习的欲望
用鼓励性的语言满足学生的心理需求
在轻松愉快的气氛整掌握快速跑方法
《快速跑》教学设计(水平二)
《快速跑》教学设计（水平二）一、指导思想本课以《新课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动。
培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。
二、教材分析本次课的主教材快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以站立式起跑使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接收能力的情况，本次课在游戏中快乐的学习。
三、学情分析本课设计对象为四年级学生。
他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。
大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，根据学生的年龄特点，采用自主学习、游戏等方法进行练习和巩固，激发学生的学习热情，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。
四、教学目标一．参与目标：掌握快速跑的技术，以及在游戏中灵活应用技术。
二．技能目标：通过各种形式的练习，使90%的学生掌握快速起动能力。
三．身体目标：通过练习发展学生奔跑的能力、以及协调性、灵敏性、增强体质。
四．社会适应目标：通过学习，培养学生积极向上、刻苦锻炼的优良品质。
五、重点与难点重点：动作放松自然，反应迅速，以及快速起动的能力。
难点：在最短时间内发挥最大速度的能力《快速跑》教案。
水平二《50米快速跑》教学设计
水平二《50米快速跑》教学设计教学目标：1.提高学生的快速跑能力；2.培养学生的爱好体育运动的习惯；3.加强学生的团队合作精神。
教学内容：１.如何正确使用起跑姿势；２.如何快速起步；3.如何保持正确的姿势；４.如何提高跑步速度；５.如何有效利用一切机会超越对手。
教学准备：１.扁平适合室内活动的场地；２.纸牌，时钟等计时工具；３.学生奖励品。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）教师播放一段50米短跑比赛视频，让学生对50米快速跑比赛有初步了解。
Step 2：示范和讲解（10分钟）教师示范正确的起跑姿势，解释每个动作的重要性。
然后讲解如何快速起步，保持正确的姿势和提高速度的技巧。
Step 3：练习起跑姿势（20分钟）学生按照教师示范的起跑姿势进行练习，教师进行指导和纠正。
学生分成小组相互观察和评价。
Step 4：练习快速起步（20分钟）学生进行快速起步的练习，教师可以使用计时工具进行计时，记录每个学生的成绩。
学生分组进行比赛，鼓励大家互相激励和分享经验。
Step 5：提高跑步速度（20分钟）教师讲解如何通过练习和技巧提高跑步速度，如踢脚加速、臂势加速等。
学生进行这些技巧的练习，并进行计时。
鼓励学生互相观摩和纠正。
Step 6：战胜对手（15分钟）教师讲解如何在比赛中有效利用机会超越对手，如抓住转弯的机会、利用加速带等。
学生进行小组对抗比赛，鼓励团队合作和互助。
Step 7：总结（5分钟）教师总结今天的教学内容，强调学生对于快速跑的重要性和提高的方法。
鼓励学生形成坚持锻炼习惯，提高身体素质。
Step 8：结束（5分钟）教师对学生的表现进行肯定和表扬，鼓励学生继续努力和参加运动锻炼。
教学评估：１.观察学生在起跑姿势、起步速度和跑步速度上的改进；２.记录学生的成绩，比较他们在不同练习中的进步；３.观察学生在小组对抗比赛中的表现，评价他们的团队合作精神。
教学延伸活动：１.学生可以自行制定每周的自由训练计划，每天进行快速跑训练；２.学生可以参加校际短跑比赛，展示他们的能力；３.学生可以自行选择其他短跑项目进行训练，拓宽体育技能。
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自小学新课标水平二《快速跑》的内容，依据人民教育出版社体育与健康教材第七章第二节，主要围绕快速跑的基本技术、训练方法和比赛实践进行讲解与练习。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质，促进身心健康。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、途中跑和冲刺技术。
难点：快速跑过程中身体的协调性、节奏感和呼吸调整。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会快速跑的乐趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的技术要领，包括起跑、途中跑和冲刺，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺的练习，教师进行指导。
4. 例题讲解（10分钟）通过教学视频，分析优秀运动员的快速跑技术，让学生了解技术细节。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行快速跑的实践，教师进行评价和指导。
6. 比赛实践（10分钟）组织学生进行快速跑比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下、握拳、听哨声起跑。
途中跑：身体前倾、步频加快、手臂摆动。
冲刺：全力以赴、挺胸收腹、冲刺线。
2. 呼吸调整：两步一呼、两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：设计一套适合自己的快速跑训练计划。
2. 答案：训练计划：每周进行三次快速跑训练，每次训练包括起跑、途中跑和冲刺。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行讲座，让学生深入了解快速跑的技术和训练方法。
同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 教学目标的设定2. 教学难点与重点的明确3. 教学过程中的实践情景引入、技术讲解与示范、学生分组练习、例题讲解、随堂练习和比赛实践4. 板书设计5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学目标1. 技能目标：学生能掌握快速跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺。
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快速跑教学设计
选手编号：选手姓名：冯文君组别、学科：中学艺体组、体育
题目：快速跑课型：新授课教材及版本：体育与健康三-四年级全一册，人民教育出版社一、教材分析
跑是体育运动中最基本的活动，并且能给儿童带来许多乐趣，它具有内容和形式上的多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，发展儿童的位移速度、灵敏、反应和协调素质。
在跑的教学中，快速跑最能发挥和体现小学生的位移速度能力。
本节课的主教材是快速跑的练习。
本内容学习分为一个课时。
二、学情分析
四年级学生活泼好动，是反应能力、协调能力、最高速度的灵敏期，处于这个阶段的学生抽象思维尚未形成，以感觉运动模式为主，注意力水平不高，易发散难集中；学生体育兴趣广泛，对各项运动都感兴趣，但持续时间不长。
本节课的教学对象是广西师范学院附属学校四年级二班的学生，该班共有学生49人，其中男生27人，女生21人，学生生源多为城市。
师院附小重视体育课的教学，跑步是最受欢迎的项目之一。
之前学习过直线跑，具备一定的跑的能力。
但该班有个别肥胖的学生参加锻炼的积极性不高，不过总的来说，该班学生整体的身体素质都比较好；体育骨干的能力较突出；学生参与体育运动的氛围较高。
三、教学目标
1动过学习加速跑的动作，使80%左右的学生基本掌握动作技术要领，其余学生能在老师指导下完成2通过参与活动，懂得游戏方法，遵守规则，学生奔跑的能力得到提高
四、重点难点：
重点：加速时身体前倾，蹬摆迅速有力，两臂积极摆动
难点：跑步时摆臂动作规范，避免左右摆动；上下肢协调配合
五、教法学法：
教法：根据本节课内容的特点，我主要采用以下几种教学方法和学法指导：
以语言传递信息为主的体育教学方法有讲解法；
以直接感知为主的体育教学方法有示范法，纠正错误动作法；
以身体练习为主的体育教学方法有完整练习法
以比赛活动为主的教学方法有游戏法
学法：
会看，看老师示范动作，重点观察摆臂动作，蹬地有力，跑步时身体姿态稍向前倾。
目的是使学生了解技术要点。
会听，听老师动作讲解动作要领，要积极摆臂，避免错误的摆臂动作，腿蹬地后主动折叠，避免不抬腿、拖着腿跑的现象；目的是明确身体各部位动作要领，避免错误动作，争取获得更快的速度。
会模仿，模仿老师动作；目的是通过摆臂练习，高抬腿练习，体会动作要领。
六、场地变化做完整示范动作时，学生分立左右两列，教师在中间左侧面示范
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七、场地器材：空地一块；CD机一台；音乐碟1张，障碍物4个，报纸四张，哨子。
七、教学过程
教学环节教师活动学生活动设计意图
一、课堂常规（时间：2分钟）1.集合队伍，检查人数、服装。
2.宣布本次课的内容。
3.进行安全教育，提出练习要求。
4.安排见习生。
1.集合做到快、静、齐。
2.认真了解本次课的内容及
要求。
3.认真了解要求。
4.见习生随堂见习。
了解学生的上课准备情况，让学
生知道学习的内容，明确学习目
标，从思想上做好上课的准备。
二、准备活动
1.绕圈慢跑2．徒手操练习8节每节2×8拍（时间3分钟）1、方法：跑得过程中结合前踢腿
后踢腿、高抬腿练习。
（教师观察学生练习，及时
提示。
）
2.（1）头部运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4
腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运
动（8）手腕踝关教师领做，并及时提示。
1、认真练习，积极热身。
2.积极练习，充分拉伸。
慢跑和徒手操目的是充分的活
动学生的身体，让学生兴奋起
来，。
为接下来的学习做好准备。
三、学习分腿腾跃（时间：25分钟）1、运用示范法侧面示范动作，引导学生看动
作的流畅完成；再讲解上肢的摆臂动作是
前后摆臂，并且主动积极的摆臂才能带动
下肢；跑步时腿要抬高，避免拖着脚跑的
错误动作。
2、组织学生根据老师击掌的节奏进行摆臂练
习，教师观察学生动作，纠正左右摆臂的
错误动作。
组织学生做高抬腿练习，强调
腿要抬高，大腿尽量抬平，用摆臂来带动
高抬腿的频率。
3、进行跑的练习，上一组的第一名可以给下
一组发令，以此来调动学生积极性，教师
站在30米终点，观察学生动作，练习两轮
后，组织学生看教师模仿学生存在的错误
动作，并让学生观察找出错的原因，再进
行下一组练习。
4、追逐跑的练习、间隔距离跑、改变起跑姿
势练习。
1、认真观察，积极思考。
2、认真练习，积极模仿。
3、认真进行练习，及时反
馈。
4、积极参与，掌握技术动作
1、对动作有一个清晰直观的
认识，带着问题去看更有针对
性，为了更好的解决本课的重点
和难点。
2、通过辅助练习，突破教学重
点，纠正错误动作。
3、加强练习，纠正错误动作。
实现目标1、2
4、通过游戏形式，增加学生学
习兴趣
四、素质练习游戏（时间：5分钟）报纸不落地
（两组）1、教师说明游戏方法和要求，并将学生分成
实力均衡的4组（让两名体育骨干轮换做
裁判）。
2、宣布胜利队，及时表扬。
1、认真了解，积极准备。
2、团结一致，共同进步。
发展学生速度，实现目标2，
同时为学习技术动作做好身体
的准备.实现目标2、3.
五、放松小结（时间:5分钟）1、两人一组，相互拉伸放松。
2、根据课堂表现找2-3名学生进行自评。
3、总结本次课，渗透思想教育。
（希望同学们
在生活、学习中继续保持顽强、积极向上、合
作的精神）
4、回收器材，师生再见。
1、跟着老师认真进行放松
2、积极参与评价。
3、认真听讲，了解不足。
4、回收器材，师生再见。
1.目的是让学生消除疲劳，恢复
肌肉弹性。
为下一节的学习做好
准备。
2.通过自评培养学生自主思考
和评价能力。
3、教师总结时渗透思想教育，
达成情感目标。
八、教学效果预测：本节课教学目标基本达成，练习密度约为35%左右，中等练习强度。