养胃病的作息时间表
健康的生活作息时间表
健康的生活作息时间表良好的生活作息习惯是健康的前提和保障。
下面是小编为你精心整理的健康的生活作息时间表，希望对你有帮助!健康的生活作息时间表篇1个人作息时间表：7∶00 起床吃餐8∶00-12∶00 工作12∶00 吃午餐12∶40-14∶00 睡觉上交手机、洗澡、洗衣14∶20-17∶30 工作17:30 吃晚餐上交手机、洗澡、洗衣20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。
泡脚后上床，能很快入睡。
检查今日工作、祈祷23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
签日期：下面是一张专家推荐的最健康的日常生活作息时间表：1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
同时，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。
因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6.美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7.散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
人体最佳的作息时间表(附24小时使用手册)
人体最佳的作息时间表(附24小时使用手册)人体最佳的作息时间表1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
同时，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。
因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6.美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7.散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8.洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。
晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。
原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
养生一天时间安排计划表
养生一天时间安排计划表早晨•6:00-6:30: 起床，进行晨间拉伸，活动身体•6:30-7:00: 饮洁凉水，促进新陈代谢，清洁口腔•7:00-7:30: 进行轻松的晨间jogging或瑜伽，改善体质和心态•7:30-8:30: 准备一份营养丰富的早餐，包括谷类、蔬菜、水果等•8:30-9:00: 足浴或按摩，促进血液循环上午•9:00-9:30: 进行中度强度的运动，如散步、游泳等，锻炼全身肌肉•9:30-10:30: 进行工作或学习，保持专注、高效•10:30-11:00: 喝一杯益生菌饮料，维护肠道健康•11:00-11:30: 进行简单的呼吸或冥想练习，放松身心中午•11:30-12:30: 享用午餐，控制饮食热量和种类，避免暴饮暴食•12:30-13:00: 进行午休，做一些冥想或放松的活动，提神下午•13:00-14:00: 进行轻松的散步，舒缓腿部疲劳•14:00-15:00: 进行创作或阅读，激发智慧，充实内心•15:00-15:30: 喝一杯茶，放松心情，提神醒脑•15:30-16:30: 室内活动，如瑜伽、拉伸等，缓解颈肩酸痛傍晚•16:30-17:30: 享用晚餐，控制食用脂肪和碳水化合物，增加蛋白质摄入•17:30-18:00: 进行户外散步，呼吸新鲜空气，惬意身心•18:00-19:00: 进行家务活动，舒展身体，放松压力晚上•19:00-19:30: 泡个热水澡，放松肌肉，促进睡眠•19:30-20:00: 进行冥想或放松练习，准备进入深度睡眠•20:00-21:00: 休息阅读，远离电子产品，调整作息•21:00:准备入睡，保证充足的睡眠时间，并保持良好睡眠质量养生不是一时的事，而是一种长期的生活方式。
通过合理安排每天的时间，我们可以更好地调理身体，养护心灵，享受健康和幸福的生活。
愿我们都能拥有健康的体魄和清澈的心灵。
五脏六腑工作时间
五脏六腑工作时间李莫愁生活录2021-02-06 04:34:1623点到1点的时候，胆经在进行工作。
这个时候是昼夜更替的时候，人体阳气是比较虚弱的，因此需要进行睡觉来养护我们的脏腑。
1点到3点是肝经工作的时候。
在这个时段，肝脏需要进行解毒造血，因此在这个时候我们不能熬夜，否则会影响肝经的工作。
3点到5点是肺经工作的时段。
一般来说，这个时段往往是肺病患者最爱咳嗽的时间段。
早上5点到7点的时候，是大肠在进行工作，因此在这个时间段可以进行空腹喝水，排除毒素。
早期之后喝水有利于排便。
7点到9点是胃在开始进行值班了，因此在这个时间段要吃早餐，而且早餐营养要均衡。
9点到11点是脾在进行工作。
脾经主要是消化，吸收营养，一般来说这个时间段是大脑最具活力的时间段，是黄金时期。
11点到13点，是心经在进行工作，在这个时间段我们要吃午饭、睡午觉。
起到护心的作用。
13点到15点。
小肠在进行工作。
小肠会吸收食物里面的营养并且会运送到血液里面，这个时候我们要多喝水来保护血管。
15点到17点。
是膀胱在进行值班。
这个时间段学习效率是比较高的。
17点到19点是人体内的肾在进行工作。
这个时间段是预防肾病的最佳时段。
可以喝一杯来，清洗胃和膀胱。
19点到21点这个时间段是心包经在进行工作，它主要是保护心肌的正常工作。
21点到23点是三焦经在进行工作。
三焦是指连着五脏六腑的那个网膜状的区域。
这个时候三焦一定要通畅。
现代医学已经证明，很多疾病都是一些不良的生活习惯所导致的病变。
因此在日常生活中，我们要保证身体内五脏六腑的工作功能，不能让它们出现异常，要养出一些良好的生活作息习惯，要尽量少熬夜，按时吃早餐，多吃蔬菜水果，少吃或者是不吃辛辣刺激类的时候，日常要多喝水，还要进行适当的体育锻炼，增强我们的身体抵抗力。
人正常的饮食作息时间表
人正常的饮食作息时间表
一般来说，人们保持正常饮食作息时间表是有助于身体健康的。
下面我对正常饮食作息时间表做一个大概描述：
第一段凌晨3点至5点：凌晨三点到五点是头两个小时，应当处
于深度睡眠中。
第二段早上5点至7点：早上五点到七点这两个小时，是人们
排毒的最佳时间，食物的摄入量可以减少，可以多饮水，有助于肠胃
蠕动，也可以在这段时间做一些轻量级运动，如散步、拉伸等。
第三段早上7点至9点：早上七点到九点是最合理的早餐时间，因为此时肠胃功能最强，合理的饮食可以为身体提供营养和能量。
第四段上午9点至11点：上午九点到十一点，人体肠胃的消化
功能最强，应避免在受干扰情况下进食，可以在这段时间做一些有氧
运动，如游泳、跳舞等。
第五段中午11点至13点：中午十一点到十三点是最合理的午
餐时间，不宜进食过量，可以维持轻量级的运动，比如步行、跳步等，以促进肠胃功能完善。
第六段下午13点至17点：下午十三点到十七点，是一天中最
理想的学习时间，应使用多种营养素和水分，维持良好的心理状态，
避免过量进食，可以适当做一些有氧运动。
第七段晚上17点至23点：晚上十七点到二十三点，一般可以
进行以放松精神为主的运动，如散步、瑜伽等，以减少紧张状态，并
适当摄入食物。
第八段晚上23点至2点：晚上二十三点到凌晨两点，应尽量避
免摄入过量的食物，可以坚持喝水，维持大脑营养和消化工作的充足，以期安心入眠。
总之，正常的饮食作息时间表是比较固定的，规律和健康是和谐相处的关键。
只要人们保持习惯，保持有节奏的生活，就可以保持良好的健康状态。
人体五脏六腑的作息时间表
人体五脏六腑的作息时间表中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：*早上9—11点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
*中午11—1点（午时）：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
*下午1—3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
*下午5—7点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
*晚上7—9点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
*晚上9—11点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
*晚上11--1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
*晚上1—3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上3—5点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。
晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间．凌晨3-5点 /肺的排毒时间：需在熟睡中进行！凌晨1-3点 /胆的排毒时间：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间：应上厕所排便。
凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间：应吃早餐！半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间：必须熟睡，不宜熬夜。
胃病一日三餐食谱大全这样吃即治病又养胃
胃病一日三餐食谱大全这样吃即治病又养胃现在有很多人都有胃病，正是因为生活节奏越来越快，很多人都忽略了有规律的饮食所导致的。
胃病虽然不是什么大病，但是它却不好将养，很多人都感叹说胃病不好根治，也确实，只要饮食和生活作息稍微出差错时，胃病可能又会“卷土重来”，下面，为胃病患者带来一日三餐的食谱大全，照着吃准没错，一起来看看。
胃病一日三餐食谱大全【早餐（8：00以前）】对于胃病患者而言，早餐应该是最重要的，要想养胃的话，早餐最好吃一些营养的热食，比如：粥类、面类、汤类的，一定不要吃快餐类食品，即垃圾又伤胃。
糯米百合莲子粥：准备好糯米（100g)，百合(50g)，莲子(25g)。
糯米提前泡发一个小时，锅中放适量清水，下入糯米、百合和莲子（去心）一起熬煮60分钟，等到粥变得浓稠时趁热食用。
【午餐（12∶00）】午餐应该吃一些有助于消化吸收的食物，比如：营养汤、软饭、蔬菜、健胃消食肉类等等，要注意吃饭的顺序，先喝汤，后吃菜，最后再来点水果，吃的时候一定要细嚼慢咽，这样才有助于肠胃消化吸收。
丁香鸭：准备好丁香（5g)，肉桂(5g)，草豆蔻(5g)，鸭子(1000g）。
鸭肉洗净后剁成小块，入冷水锅焯去血水，将丁香、肉桂、草豆蔻用清水煎煮成药汁倒人砂锅中，放入鸭肉、姜片、葱段一起熬煮50分钟，直到鸭肉酥烂即可。
人参煨猪肚：准备好猪肚（1个），人参（15g)，干姜(6g)，糯米(150g)。
将猪肚洗净用料酒腌制一下，葱切段，糯米泡发后洗净，所有食材一起放入猪肚内，用线缝合好。
沙锅内加入适量清水，将猪肚放入锅内，用中火煮50分钟直至猪肝烂熟即可享用。
【晚餐（19∶00）】对于胃病患者来说，晚餐也是相当关键的，晚餐尽量少吃，7-8分饱即可，如果晚饭吃得太多，不利于肠胃消化，而且也会出现积食等情况，晚饭后尽量不要躺着或坐下不动，可以去外面散散步，走动走动有助于肠胃消化。
胡萝卜陈皮瘦肉丝：准备胡萝卜（200g)，陈皮(10g)，瘦猪肉(100g)。
身体脏器作息时间表
身体脏器作息时间表亥时：三焦经当令亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
三焦一定要通畅，不通则生病。
子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令，肝的排毒，需要在熟睡中进行。
这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。
所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。
晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
胃溃疡患者应该如何调理生活作息
胃溃疡患者应该如何调理生活作息胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，给患者带来了不少痛苦和困扰。
除了接受正规的治疗外，合理调理生活作息对于胃溃疡的康复也起着至关重要的作用。
接下来，让我们一起了解一下胃溃疡患者应该如何从日常生活的各个方面进行调整。
首先，保持规律的作息时间是基础。
胃溃疡患者应尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和睡懒觉。
充足的睡眠对于身体的恢复和修复非常重要，建议每天保证 7 8 小时的高质量睡眠。
在饮食方面，更是需要格外注意。
要养成定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食。
一般来说，可将每天的饮食分为 3 餐或者 5 6 餐，少量多餐有助于减轻胃的负担。
食物的选择也有讲究。
应选择易消化、营养丰富的食物，比如小米粥、山药粥、鸡蛋羹等。
富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆腐等，能帮助修复受损的胃黏膜，但要注意烹饪方式，以清蒸、炖煮为主，避免油炸、油煎。
同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃溃疡的症状。
戒烟戒酒也是胃溃疡患者必须要做到的。
烟草中的尼古丁会使胃黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜缺血、缺氧，从而加重胃黏膜的损害。
酒精则会直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂、出血。
胃溃疡患者还要注意保持心情舒畅。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致胃酸分泌失调，加重胃溃疡的病情。
因此，患者要学会自我调节情绪，可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情愉悦。
适度的运动对于胃溃疡患者也有益处。
但要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动。
比如，散步、慢跑、瑜伽、太极拳等都是不错的选择。
运动可以促进胃肠蠕动，增强身体的免疫力，有助于胃溃疡的恢复。
另外，要注意胃部的保暖。
尤其是在季节交替、气温变化较大的时候，要及时增减衣物，防止腹部着凉。
寒冷刺激会导致胃部血管收缩，影响胃的血液循环，不利于胃溃疡的愈合。
胃病的人一周食谱
胃病的人一周食谱患有胃病的人应该吃些什么食物对身体会比较有好处呢？胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
以下是店铺分享给大家的关于胃病的人一周食谱，一起来看看怎么做吧!胃病的人一周食谱1：红薯棒渣粥材料红薯1个，玉米渣1杯，水适量，做法1.红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍2.玉米渣放入电饭煲的盆中3.红薯去皮切块放到电饭煲中4.按照电饭煲的刻度线加入清水5.用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0处，代表一杯米应加入的水位。
请根据自家电饭煲的情况和添加胃病的人一周食谱2：荸荠南瓜小米粥材料荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲做法1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
2.然后按下煮粥健。
3.把荸荠和南瓜去皮切块。
4.煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。
5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
胃病的人一周食谱3：白菜炖豆腐材料白菜、豆腐,姜、蒜、香葱1.白菜切段，豆腐切块2.豆腐下水焯一下，捞出沥干3.白菜下水焯一下，捞出沥干4.锅中热油，放入姜蒜葱，炒香;5.入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿;6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可!7.加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
小贴士1.豆腐焯水，能够去豆腥味儿2.白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了胃病的人一周食谱4：南瓜粥材料大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。
(大米和小米的比例约为2:1)做法1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
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养胃病的作息时间表
一辈子活得就是这一颗人心！
但是善良，要有个度，因为总有人利用你的善良伤害你。
人善，人欺，天不欺；人好，心好，有好报
为人行善，你把善良给对了人，别人就会对你感恩；
为人行善，你把善良给错了人，那么别人就会让你寒心。
真心待人，你把心软给对了人，别人会感谢你情深意重；
真心待人，你把心软给错了人，那就会让你痛心疾首。
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老妈连续给我发了两个月的链接后，开始给我发照片了。
最开始拍的是家里的现状，窗外的街景，后来拍我小时候的相册，我以前的玩具。
我仿佛看到她忙完家务，无聊拿着手机拍来拍去的情景。
她满心欢喜地把照片发给我，可是都像发进了一个黑洞，得不到我的一点反馈。
老妈以前不会发信息，只会跟我打电话，可我每回都跟她讲不了几句。
后来她听说年轻人喜欢聊微信，就叫我教她。
我虽然教了她微信，但却设置了免打扰，活生生地把微信变成了一个留言箱。
当微信存储空间不足的时候，我第一个想要清除的，就是这个我几个月未曾打开过的留言箱。
如果不是因为手机没电关机，我可能永远都看不到这些内容。
翻完这半年的聊天记录后，我已经泪流满面。
我曾经在网上看过一个地震幸存者写的一段话：
我人生的第一个手机还在，诺基亚1208,里面的倒数第二条是她发给我的。
接收时间是2008年5月12日12点46分22秒：真希望快点考完，累死了。
我回的，“我也是。
这边比北川还要累。
”
最后一条是妈妈发给我的。
接收时间2008年5月12日18点52分07秒：强娃子，你要听话哈，妈挺不住了。
这两个我生命中最重要的女人，从此再也没见到过。
我已经买了20个全新的诺基亚1208,作为我第一个手机配件的供应。
我能把这个手机拆卸成零件再组装上去。
我要在有生之年都要这个手机能开机看到这两条短信。
当时我看了后很感动。
灾难让他与母亲永远地告别了，一条短信是他们间唯一的联系。
他苦苦守护着今生最贵重的东西。
而我，却差点随手删掉了。
我曾有很多和老妈聊天的机会，却一点都不知道珍惜。