对高职院校业余运动员定向越野体能培养的研究
定向越野在高职院校体育课堂中开展的优势和必要性分析
定向越野在高职院校体育课堂中开展的优势和必要性分析薛 莲定向越野是益智类体育项目，能够较为有效的增强学生的生存能力，使学生的体制能够增强，让学生和自然更加亲密的接触，敬畏自然，对于学生的成长有着较为关键的作用。
本篇文章简要介绍了定向越野在高职院校体育课堂中开展的优势，分析了开展定向越野活动的必要性及定向越野的意义，并提出了相关建议，希望能够为定向越野教学的顺利开展提供支持。
定向越野是体育项目，其既能够满足人们的休闲娱乐需求，又能够增强人们的体魄，为人们的发展提供支持。
在高职院校体育课堂中开展定向越野这一活动有着较为重要的作用，能够推动高职院校学生各方面能力的提升。
1 定向越野在高职院校体育课堂中开展的优势1.1 有着较为丰富的体育资源大部分高职院校在进行扩招之后，都出资建立了新校区，校园的总面积得到提升，教学环境得到了有效的改善，教学活动场所更加多样，现代化水平直线提升，这也为定向越野的开设提供了有利环境。
定向越野能够直接在环境较为优美、面积较大的校园中进行。
并且，在进行定向越野教学的初期预防一些可能出现的问题，能够使学生对于定向越野的特点有一定的了解，满足学生之后进行定向越野的要求。
1.2 体育教师队伍的专业水平比较高从当前的情况来进行分析，可以发现随着我国教育水平的提升，接受高等教育的人数不断提升，不管是本科还是高职院校的学生人数都有着不同程度的提升。
在这一情况下，高职院校的教师，不论是水平还是数量都有所提升。
比如说，体育教学中，每一个体育教师都有着一个或者是多个擅长的体育项目，这也就代表着体育教学将更加多样，不但能够使学生掌握更多的体育知识，还能够对于现有的体育资源进行整合，合理的制定教学规划，使学生能够通过体育学习有所提升。
从体育教师的学历来进行分析，目前大多数教师都接受过本科教育，部分高职院校接受过研究生教育的体育教师数量也在直线提升。
体育教师有着较为丰富的教学经验和较高的专业水平。
为此，高职院校的体育教师队伍为高职院校体育课堂中所开展的定向越野提供了充足的人才作为支撑。
对我国高校定向越野运动员专项体能训练的研究
对我国高校定向越野运动员专项体能训练的研究定向越野是一项参加者借助地形图和指北针,按规定顺序寻找若干个标绘在地图上的检查点并以最短的时间完成赛程的运动,是一项集体能与智能并重的体育运动。
它既是一项竞技体育项目,也是一项休闲项目,在我国也算是一个新兴运动项目。
经过各种社会力量的大力推广,定向越野在这几年在我国得到了迅速发展,其中,学校的定向越野发展速度最快,运动技术水平最高。
特别是在高校,由于大学生运动员具备了定向运动中对体能、智能、心理素质等方面较高的要求,并且大学校园所特有的自然结构条件也给定向越野的发展提供很好的场地条件,所以定向运动在高校的发展尤为迅速。
目前,高校的定向越野竞技水平基本代表我国最高水平,最新公布的定向越野国家队队员名单显示,国家队的男、女队运动员分别为10名,而他们无一例外的全部来自国内高校。
虽然,近几年定向越野在我国发展较快,但整体上我国的定向运动的竞技水平与国外相比还有很大差距,在定向越野的训练方法和手段方面我国处于探索阶段。
定向越野属于典型的体能类耐力性项目,运动员体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。
随着运动员专业技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。
定向越野的体能训练,是为了让身体贮备足够的能量以满足比赛的需要。
定向越野的比赛不像田径径赛的长距离跑的比赛,有固定的距离和标准的场地,在同样的气候条件下,长跑运动员在赛前就能提前计划出每圈的速度,以达到理想的目标,而且,每个专业的长跑运动员都有自己的稳定的跑的节奏,在赛前就可以计划出体能的分配情况;而定向越野比赛是在野外复杂的地形上进行的赛跑,迈出去的每一步所遇到的路况都不一样,所以不能对体能和节奏做出准确的预判。
本人主要是通过对我国高校的长跑教练员、定向越野教练员及相关专家进行问卷调查和访问,通过对获得的信息和数据进行数据统计和对比分析,研究我国高校定向越野运动员专项体能训练的特征与存在的问题,旨在提高我国高校的定向越野的竞技水平,同时为高校定向越野运动员的选材提供参考。
高职学院开展定向越野运动的调查研究
２ ． １研 究对 象
以高职学院部分学校为例 ，研究开展定 向越野运动的情况 。
２ ． ２研 究方 法
２ ． ２ ． １文献资料法 根据课题需要，查阅了１ Ｏ 多种全 国主要体 育期刊 、教 育期刊 ，阅 读 了３ ０ 余篇相关文献 、书籍 以及教育部、国家体 育总局颁布 的相关法 规文件 文献资料来源： 中国数字期刊网，首都体育学院图书馆 ２ ． ２ ． ２ 教学实践法 实验时间：２ ０ １ ４ 年１ 月至２ ０ １ ４ 年５ 月 地点：篮球场 内容：定向越野运动 时间安排 ：每周体 育课时间进行定向越野运动活动 。 方法：根据校园体育活动场地 内的具体地貌情 况绘 出校 园图，初 步 了解 定向越野运 动方法 ，在 此基础 上统一安排 运动 内容 与运动负 荷。 定 向越野 运 动 上课 流 程 ： 步 骤 １课 堂 常规 步骤２准备工作 （ １ ）介绍定向越野运动基本内容 （ ２ ）指导学生分组 （ ３ ）引导学生为自己的队伍起队名、队训，选出队长。 （ ４ ）各小组展示自己的队名 、队训。 （ ５ ）指 导巡视各小组学生做准备活动。 步骤３进行定向越野 将本次课要用的地 图分给每个小组 。 （ １ ）组织学生认图，读图。 （ ２ ）讲解地图中个别特殊符号 的识别方法 。 （ ３ ）提 出在这次定 向越野跑途 中的注 意事项。 （ ４ ）开始组织学生进行百米定 向越野，教师适当点拨、指导 。 （ ５ ）根据地 图找到标志物和 目标点，然后撕掉 目标 点的序号，在 完成所有点标的撕 除工作后 带着 目 标点序号快速跑回终点。以完成时 间少的队为胜。教师评价、学生 自评 、互评。
３ ． ２高 职学 院部 分体 育教 师对 于定 向越野 运 动认 识及 开展情 况 分析
校园定向越野课程教学研究
校园定向越野课程教学研究1. 引言1.1 研究背景传统的体育教学模式往往以训练学生的基本技能为主，忽视了培养学生的综合素质和团队协作能力。
而定向越野课程恰好能够弥补这一不足，通过在自然环境中进行导航、探险和团队合作，全面提高学生的身体素质和心理素质。
1.2 研究目的研究目的是明确校园定向越野课程的教学目标和意义，系统分析其教学过程中存在的问题和挑战，以期为提高校园定向越野课程的教学质量和效果提供理论支持和实践指导。
通过深入研究校园定向越野课程的特点、教学内容、教学方法和效果，旨在探讨如何更好地实施和管理校园定向越野课程，促进学生的身心健康发展和全面素质提升。
通过对校园定向越野课程的改进与完善，旨在探索创新教学理念和方法，提升学生的综合能力和团队合作精神，为推动校园体育教育的发展和进步作出积极贡献。
通过本研究，旨在为广大教师和教育管理者提供有益的借鉴和启示，促进校园体育教学的改革和创新，为构建和谐校园、培养优秀人才做出积极贡献。
1.3 研究意义校园定向越野课程的教学研究在当前教育领域具有重要的意义。
通过对定向越野课程的研究，可以更好地了解和把握这一特殊教学形式在学生身心发展中所发挥的作用，可以促进学生的身体健康和心理素质的全面发展。
通过对定向越野课程的教学研究，可以为学校体育课程建设提供借鉴和参考，丰富和优化体育教学内容，提高教学质量，促进学生全面发展。
定向越野课程的教学研究还可以促进学校体育教育改革，提高体育教师的教学水平，推动体育教育的发展。
校园定向越野课程的教学研究具有重要的理论和实践意义，对于促进学生全面发展，提高体育课程教学质量，推动体育教育改革等方面都有积极的推动作用。
开展校园定向越野课程的教学研究具有非常重要的意义。
2. 正文2.1 定向越野课程的特点定向越野课程的特点包括以下几个方面：一是注重实践性和体验性。
定向越野是一项需要在实地操作中学习的活动，学生需要亲自前往户外环境进行导航、探索和冒险，这种实践性和体验性能够增强学生的实际操作能力和团队合作能力。
定向越野耐力素质训练研究
定向越野耐力素质训练研究定向越野比赛是一项综合性极强的户外运动项目，要求参与运动员在未知地形和复杂环境中，依靠自己的定向技巧和体能素质完成比赛。
耐力是定向越野比赛中至关重要的素质之一，它对运动员的心肺功能、肌肉力量和协调能力都有着重要的影响。
在定向越野比赛中，运动员需要在不同地形的跑步和迎难而上，这要求运动员具备一定的耐力素质。
为此，定向越野耐力素质训练应注重有氧耐力和无氧耐力的训练。
针对有氧耐力的训练，可以采用长时间、低强度的跑步训练。
比如，运动员可以进行较长时间的慢跑、跑步轻松拉伸或跑步拉力练习，提高心肺功能，使心血管系统得到良好的锻炼。
此外，还可以进行间歇训练，通过短时间高强度的跑步训练，提高心肺功能的快速恢复能力。
针对无氧耐力的训练，可以进行爬坡训练、重量训练等。
爬坡训练可以提高肌肉力量和耐力，增强下肢的肌力和稳定性。
重量训练可以增强运动员的肌肉力量和耐力，提高爬坡和抬腿的能力。
除了有氧耐力和无氧耐力的训练外，还可以通过技术训练来提高运动员的定向技巧和反应能力。
比如，可以进行地形训练、方位训练等，提高运动员在不同地形中的适应能力和定向能力。
此外，定向越野耐力素质训练还应注重综合训练和身体平衡的训练。
综合训练可以提高运动员在不同环境中的协调能力和灵活性。
身体平衡的训练可以提高运动员在复杂地形中的平衡能力和稳定性。
总之，定向越野耐力素质训练是提高运动员在定向越野比赛中表现水平的重要途径。
通过有氧耐力和无氧耐力的训练，技术训练，综合训练和身体平衡的训练，运动员可以全面提高自身的耐力素质，从而取得更好的成绩。
我们希望今后能够进一步深入研究，完善定向越野耐力素质训练的理论和方法，为运动员提供更好的训练指导。
高职院校定向越野教学设计与研究
在参与 到最 近的 中国大学 生定 向 比赛 的 ５ ０多所高等学校 中 ， 到终点 。 所有的学校都具有了一定规模 的定 向越野运动团队 。 在这其 中有二
校创建 了这种运动的社团。 定 向越野活动是一种最新 的体育运动 了 的一 门新的体育课。经过笔 者进行 的一番调查发现 ， 可以总结 出我
般有 ， 社 团形式 、 三基 形式 、 一体化 形式 、 并列形式 和三段形 式五个 老师应该注意多对学 生的基础技能进行培养 ， 不能求快 ， 遇速则不 类 型的体育教学形式 。 我们 国家不同的高等职业学校所制定的体育 达 。 课程 和方式不一样 ， 而这种越野运 动的内涵都用不一样的方式参加 到体 育课 的内容 当中。因为 内涵 、 目标 、 培育角度不一样 ， 不 同的高
‘ 除去在竞赛 的时候要运用到的上 面所说的基本 方法 以外 ， 要在 １ ． ２ 、 定向越野运动体育课的开课方式
每次教学或 者是 竞赛之后进行总结 ， 找寻 出经 常找 到的失误 的地
现如今 ， 我们 国家高等学校非 常有本身特点 的体育教育方式一 方 ， 这样才能进一步的针对错 误进行教学。 刚开始进行教学的时候 ，
十 四所高等职业学校已经开设 了这种运动 的有关课程 ， 三十九所学 前进 ， 这样才容易找到 目的地。 类型 ， 它用 闪电般 的速度成为 了我 们国家高等职业学校体育教学 中 看 到 的 地 理 特征 ， 能 够 保 证前 进 的方 位 是 对 的 。 （ ５ ） 利用攻击点。 开始找寻出控制点旁边的比较显著的特点 ， 继 们国家高等职业 学校定 向越野这种 比赛的发展层次 ， 第一个层次是 而借助指南针从攻击点快速的找到控制点 。 找到的攻击点一定要易
１ ． ４ 、 定 向越 野 课 程 采 用 的 基 本 教 学 方 法 设计
定向越野运动员专项体能训练方法的探讨
定向越野运动员专项体能训练方法的探讨摘要：定向越野既是一个对心理和身体的挑战同时又是培养团队合作意识以及艰苦意识的契机，本文结合国内外对定向越野的研究，提出了见解，希望本文章对定向越野运动提供借鉴。
关键词：定向越野；专项体能训练；方法前言作为一项新兴的运动，定向运动越来越受到运动爱好者们的广泛关注。
定向运动的特殊运动魅力在于其既是一种休闲娱乐运动，也是一种竞技运动。
其娱乐性与竞技性的兼顾使得参与到其中的爱好者能够最大限度地体会到运动的乐趣。
具体而言，定向运动指的是利用地图和指北针导航到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为获胜者的运动。
1定向越野的特征定向越野要运用军事地形学知识，利用地图和指北针，自行规划路线，沿途寻找若干个检查点，并在规定的时间内完成的一项军事基础类项目。
定向越野集军事性、趣味性和竞争性于一体，考查参加者的智力与体能，深受到广大学员的喜爱，并在军队院校中广泛开展。
定向越野要求参加者在未知复杂的地形中，根据地图和设置的若干个检查点，快速的识图标图规划最佳的进行路线，并用最短的时间内完成。
由于定向越野的时间性要求，参加者必须在熟练掌握和运用军事地形学知识的基础上，要在最短的时间内完成，而较高水平者，在识图用图上往往差别不大，主要体现在体能素质方面的差距。
因此，体能因素往往成为定向越野比赛中能否取得好成绩的关键因素。
由此可见，定向越野的特征是参加者必须具有快速定向的能力和快速奔跑的能力。
因此，定向越野实际上是一种长距离的间歇式变速奔跑，在途中常常需要短时停下来看图和辨别方向，这样在野外环境中的奔跑可以使身体肌肉的紧张与放松、运动与思维在不断交替进行。
2定向越野的体能需求在定向越野运动中，参加者可能会遇到高山、湖泊、树林、沟壑、栅栏、围墙等各种地形地物。
从运动形式来看，参加者不仅要长时间奔跑，还要不断的完成跨越、跳跃、攀爬、上坡、下坡、变向、停顿、起动等动作。
从素质需求来看，定向越野对参加者的耐力素质要求很高，同时还要具备速度、爆发力、协调等素质。
校园定向越野课程教学研究
校园定向越野课程教学研究校园定向越野是一项结合户外定向运动和越野跑的体育课程，旨在培养学生的定向能力、越野跑能力以及团队合作精神。
本文将对校园定向越野课程进行研究。
一、课程目标校园定向越野课程的主要目标是培养学生的定向能力和越野跑能力，以及提升学生的团队合作能力。
通过定向和越野跑的训练，学生可以提高方向感、空间认知能力，培养自主学习和解决问题的能力。
该课程通过团队合作的方式，促进学生之间的沟通与合作，培养学生的集体荣誉感和团队精神。
二、课程内容1. 定向训练定向训练是校园定向越野课程的核心内容。
通过在校园内设置定向点，学生需要按照给定的地图和指示前往指定地点，并使用指南针、地图等工具进行定位。
通过不断的训练，学生可以提高方向感、地图阅读能力和空间认知能力。
2. 越野跑训练越野跑是校园定向越野课程的重要组成部分。
学生在课程中将进行长跑、短跑、山地越野等不同距离和不同地形的训练。
通过跑步训练，学生可以提高身体素质，增强耐力和速度，培养毅力和意志力。
3. 团队合作团队合作是校园定向越野课程的重要内容。
学生将分成小组进行训练，通过集体合作完成定向任务和越野跑训练。
在团队合作中，学生需要互相协助、互相配合、共同解决问题，培养集体荣誉感和团队精神。
三、教学方法1. 实地教学校园定向越野课程强调实践教学，学生需要在户外进行定向和越野跑训练。
通过实地教学，学生可以直接感受到自然环境和地形的变化，提高对空间的认知能力。
3. 游戏化教学为了增加课程的趣味性和吸引力，可以将校园定向越野课程进行游戏化教学。
可以设置定向比赛、越野障碍赛等游戏形式，让学生在游戏中学习和训练，增加学习的积极性和主动性。
四、评价方法校园定向越野课程的评价可以通过多种方式进行，如定向任务的完成情况、越野跑的成绩和体能测试、团队合作的评价等。
还可以通过问卷调查收集学生对课程的意见和建议，及时调整和改进教学方法。
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职 教 与 经 济 研 究
Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ａｎｄ Ｅｃｏｎｏｍｉｃ Ｒｅｓｅａｒｃｈ
Ｖｏ１．６ Ｎｏ．３ Ｓｅｐｔ．，２００８
对 高职院校 业余运动 员定向越野体 能培养的研 究
陈方 红 ，吴 雪辉
（娄底职业技术学 院 ，湖南 娄底 ４１７０００）
０５年 ９月 开始 组 建 了一 个业 余 定 向越 野 代表 学还分别在班里或系里担任学生会干部 ，均工作
队 ，并经院学术委员会审批成立 了一个专项课题 出色。虽然参加 了课余训练 ，但运 动员 的专业 文
组 ，对经课 题研究 组成员选拔 的本 院 ０５级 的七 化学 习成绩仍然不错 。在此之前 ，运 动员都 没有
Ｒｅｓｅａｒｃｈ ｏｎ Ｃｕｌｔｉｖａｔｉｎｇ ｔｈｅ Ｃｏｌｌｅｇｅ Ａｍ ａｔｅｕｒ Ａｔｈｌｅｔｅｓ Ｓｔａｍ ｉｎａ ｉｎ ｔｈｅ Ｏｒｉｅｎｔｅｅｒｉｎｇ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ
ＣＨＥＮ ＦＱｎｇ—ｈｏｎｇ； ＷＵ Ｘｕｅ—ｈｕｉ （Ｌｏｕｄｉ Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ＆ Ｔｅｃｈｎｉｃａｌ Ｃｏｌｌｅｇｅ，Ｌｏｕｄｉ Ｈｕｎａｎ ４１７０００）
通过对七名 运动员 的二个 学期 的体能 培养 行体 能培养 ，课堂学 习照常进行 。
￣Ｐ－Ｏ０练实践 和全 面管理 、运动员 在训前 、训后 的
（二 ）定 向越野 体能培 养计划 、内容 、方法和
期末考试情况及 省大学 生运动 会定 向越野赛 的 手段 的制 订
获奖情况等进 行观察 分析 比较 ，情况见 表一 （由 于编幅有 限 ，只选二男二女 ）。
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｐｒｏｖｉｄｅ ｓｏｍｅ ｔｈｅｏｒｅｔｉｃａｌ ｂａｓｉｓ ｆｏｒ ｃｏｌｌｅｇｅ ａｍａｔｅｕｒ ａｔｈｌｅｔｅｓ ｓｔａｍｉｎａ ｉｎ ｔｈｅ ｏｒｉ— ｅｎｔｅｅｒｉｎｇ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｕｓｉｎｇ ｔｈｅ ｒｅｌｅｖａｎｔ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｍｅｔｈｏｄ，ｔｈ ｅ ｐａｐｅｒ ｅｘｐｏｕｎｄｓ ｈｏｗ ｔｏ ｉｍ ｐｒｏｖｅ ｔｈ ｅ ｃｏｌｌｅｇｅ ａｍａｔｅｕｒ ａｔ ｈｌｅｔｅｓ ｓｔａｍｉｎａ ｉｎ ｔｈｅ ｏｒｉｅｎｔｅｅｒｉｎｇ ｅｘｅｒｃｉｓｅ，ｕｎｄｅｒ ｔｈｅ ｐｒｅｍｉｓｅ ｏｆ ｎｏｔ ｂｒ ｉｎｇｉｎｇ ａｎｙ ｉｎｆ ｌｕｅｎｃｅ ｔｏ ｔｈｅ ａｔｈ ｌｅｔｅｓ ｉｎ ｔｈｅｉｒ ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ ａｎｄ ｃｕｌｔｕｒａｌ ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ ｓｔｕｄｙ．
摘 要 ：运用训练 实践观 察分析等方法 ，阐述 了在不影响运动 员专业文化知识 学习的前提 下，如何 才能提 高 其 定 向越 野 运 动 的 体 能 ，旨在 为 业余 运 动 员的 定 向越 野 课 余 训 练提 供 些 理 论 依 据 。
关键词 ：业余运动 员；定向越野 ；定向体能 ；营养与恢复 中 图分 类 号 ：Ｇ８０ 文献 标 识 码 ：Ａ 文章 编 号 ：（２００８）０３—０００９—０４
本文采用 了调查 访 问法 、文献 资料法 、训练
（二 ）文 献 资料 法
实践观察分析等综合性研究方法 。
查阅和参考《定 向运动》、《定 向越野指导 》、
收 稿 日期 ：２００８—０９—１０ 基金项 目：本文系娄底职业技术学院科研资助项 目《对高职院校业余运动员定向越野技能培养的研究）（０６ＳＦ００３）阶段性成果。 作者简介 ：陈方红（１９６７一 ），女 ，湖南 双峰人 ，娄底职业技术学院体育副教授 ，研 究方向：体 育教育 训练学 ；吴 雪辉（１９７８一 ），男 ，湖南
名业余 运 动员 定 向越 野竞 技 能力 的培养 进 行 参加过任何 系统的训练 。因此 ，为 了摸清情 况 ，
研究 。
分别对七人进行 了身 高、体重 、５千米跑 、基本定
二 、研 究方法
向能力 ，如识 图能 力等 的训前 测试 ，情况 见表 一 （由于篇 幅有限 ，只选 二男二女 ）
Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ａｍａｔｅｕｒ ａｔｈ ｌｅｔｅｓ； ｏｒｉｅｎｔｅｅｒｉｎｇ；ｓｔａｍ ｉｎａ；ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ ａｎｄ ｒｅｃｏｖｅｒｙ
一 、 研 究对象
（一 ）调 查访 问 法 在研究前 ，对七名被选拔 的运 动员分别进 行
为了迎接 省 第 八 届大 学生 运 动会 ，学 院从 了调查访问 。七名同学在校表现 良好 ，有 多位同
培 养 的 安排
训 练实践 过程 中着 重进行 定 向体 能 的培 养 。
表 １
第一 阶段从 ２００５年 ９月开始到 １２月结束 ， 每周星期一到星期 五 的训 练时 间为早晨 １小 时 共 １３周 。此 阶段 主要 进行全 面身 体素 质训 练 ， 左右 ，下 午为 １个 半小时左 右 ，双休 日不作 具体 并侧重一般耐力的培养 ，即培养运动员 良好 的速 安排 。具体训 练计 划 为 ：第 ｌ～３周 为适应恢 复 度耐力 和变速跑能力 ，为准备期 。同时辅 以一般 小周期训 练 ，此周期 的任务是使运 动员逐步恢 复 专项训 练 ，如采用 简单 的校 园 图纸 进行训 练 ，来 体力 ，并保持训 练水平 （也用 于 因生病或 其它 原 培养运 动员 的基 本识 图能力 及方 向感 。而 良好 因造成的间断训练 以及适 应气 候 和紧张 比赛 结 的体能是速度耐 力与变速跑能力 的基础。因此 ， 束之 后 ）。它 的特 点是 平 稳 而 放 松 ，一 周训 练
１．定向越野体 能培养计划 根 据 比赛时 间是 在 ２００６年 ｌ１月 ，故 把定
三、结 果与分 析
向越 野技 能培 养 即训 练 实 践 过 程 相 应 的 分 为 四个 阶段 。而 定 向越 野 体 能 的培 养 是 定 向越
（一 ）专业文化 知识 的学 习与定 向越野体 能 野其 它 能力 的基 础 。因此 ，在 第 一 、二 阶 段 的
益 阳人 ，娄底 职业技术学院助教 。研究方向：体育教育训练学。
１Ｏ
职 教 与 经 济 研 究
总 第 １９期
《定 向运动竞的 主要 任 务是 学 习。因 此 ，在 第
（三 ）训 练实践观察分析法
一 、 第二阶段 的培 养过程 中，只利用 课余 时 间进