四年级科学下册 骨骼、肌肉的保健 3教案 苏教版
四年级下册科学教案 4、骨骼、肌肉的保健 苏教版
·懂得如何做到安全运动。
情感、态度与价值观：
·意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；
·珍爱身体、热爱运动，加强锻炼；
·主动做好运动前的准备活动。
教材分析
重点
知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。
难点
分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。
教具
学情分析
教
学
过
程
一、导入
平时你最喜欢的运动是什么？为什么你喜欢这项运动？
二、认识锻炼的作用
从你喜欢的运动说说运动可以为我们带来什么好处呢？
我们知道进行体育运动可以锻炼身体，那么体育运动从哪些方面是我们变得更加强健呢？学生谈一谈自己的想法。
阅读课本11页了解不同运动对人体的锻炼效果
在做广播操的时候，每一节动作对我们身体的哪一关节和肌肉有作用？
后
记
学生讨论，说明
为了是肌肉和骨骼能保持正常的工作，我们需要多吃一些什么样的食物呢？
哪些食物含有蛋白质和钙？
在运动中如何注意安全，避免受伤。请学生说说自己的观点。
二次备课
板
书
设
计
1.4骨骼、肌肉的保健
1、穿戴适当的防护性装备；
2、运动前做一下准备活动；
3、遵守合理的运动规则；
4、选择安全的运动场所等
教
学
课题
4、Байду номын сангаас骼、肌肉的保健
共1课时
教学目标
过程和方法：
·能够针对运动方式说出他们对身体的好处；
·能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；
·能够针对具体的运动分析如何保障安全。
科学知识：
·知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；
四年级科学下册第一单元骨骼与肌肉3肌肉第1课时教案苏教版
班 级
四年级
科目
科学
教学时数
1/2课时
课 题
1.3肌肉
教 学
目 的
和 要
求
1、知道提供骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩。
2、了解人体处于安静状态下，负责心跳、呼吸的一些肌肉仍在运动。
3、知道骨骼肌是成对存在、工作的。
重 点
难 点
了解骨骼的运动是由骨骼肌的收缩和舒张引发的。
了解人体内的骨骼、肌肉以及身体其他部分相互作用才能够完成各种运动。
（2）平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；人的内脏大部分是平滑肌，平滑肌不受意识支配，不能随意活动，但受植物性神经支配，因此保持经常收缩、放松，但收缩力不大，缓慢持久，不易疲劳。
（3）心肌，就是心脏所特有的肌肉组织，能自动地有节律地收缩。心肌也具有纹理，但纹理比骨骼肌疏。心肌也是不随意肌。心脏以一定的速率跳动，不随人的意志而改变。
（2）左手掌心向上，用指敲桌面。用另外一只手摸手臂的前部和手臂的后部，感觉肌肉有什么不同？再把手翻过来使劲压，胳膊各部分有什么感觉？
2、学生体验交流，并在活动记录上画出人体在做各种运动时，肌肉变硬的部分。
3、出示肌肉的收缩舒张图片，讲解肌肉是如何工作的。
4、小结。附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松。
教 学
方 法
讲授法、实践法
教 具
挂图
实践
活动
检 查简要Βιβλιοθήκη 习上一课内容。板书
设
计
1.3肌肉
人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌、心肌。
新课教学过程（教学程序及内容）
学生活动设计
一、导入新课
1、谈话：你们有没有手和脚被冻麻的经历？那个时候你能拿住东西、做出你想做的动作吗？为什么？
四年级下册科学教案 骨骼、肌肉的保健3 苏教版
4. 骨骼、肌肉的保健【教学目标】1.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用；能够针对运动方式说出它们对身体的好处；能够针对具体运动分析如何保障安全。
2.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉；知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；懂得如何做到安全运动。
3.意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义；珍爱身体，热爱运动，加强锻炼；主动做好运动前的准备活动。
【教学重点】体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。
【教学难点】运动时安全防护。
【教学准备】教师材料：课件学生材料：部分体育运动防护用品【教学时间】1课时【教学过程设计】一、设置情境，揭示课题1. 播放音乐徒手操。
2. 讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3. 谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。
（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）4. 提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？［设计意图：运动导入，让学生建立运动有益于健康的概念。
］二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响1. 谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2. 提问：经常参加体育运动有哪些好处？人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头3. 学生交流介绍。
4. 小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。
经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5. 谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）6. 讨论：（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？7. 交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？8. 同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？9. 交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(1)
（苏教版）四年级科学下册教案第一单元骨骼与肌肉4．骨骼、肌肉的保健一、教学目标（一）过程和方法：1.能够针对运动方式说出他们对身体的好处；2.能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；3.能够针对具体的运动分析如何保障安全。
（二）科学知识：1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同；3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；5.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙；6.懂得如何做到安全运动。
（三）情感、态度与价值观：1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；2.珍爱身体、热爱运动，加强锻炼；3.主动做好运动前的准备活动。
教学过程教学过程效果及分析一、导入新课1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一个共同的作用是什么？2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么吗？3.学生讨论。
二、进入新课1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。
（1）我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给我们带来什么样的好处么？（2）对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？（3）适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？（4）体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久性有很大的好处。
其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。
（5）平常你比较喜欢什么样的运动？（6）你知道你所喜欢的运动能给这些方面（柔韧性、体力、耐力）带来多大的作用。
（7）我们一起来看看书上的一个表格。
知道老师喜欢什么运动么？（8）那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面还有所欠缺。
（9）欠缺的方面老师应该怎么加强？（10）你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？（11）请同学来介绍一下自己的分析结果。
（12）这个分析说明了什么？（13）大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多种运动的结合。
每天同学们做的广播操也是如此。
（14）（出示广播操图解）我们来分析一下每节操都锻炼了我们哪些骨骼与关节。
苏教版-科学-四年级下册-苏教版科学四年级下册第一单元4.骨骼、肌肉的保健 教案
1-4骨骼、肌肉的保健教学目标：●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。
教学重点、难点：●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。
情感、态度与价值观：●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；●增进学生自我保健和自我防护的意识。
教具、学具准备：1．体操、游泳、健美操等各种体育运动项目比赛过程的录像；2．武术、太极拳等传统体育项目的相关资料介绍；3．“食物金字塔”等电教资料；4．部分体育运动防护用品；5．各种防护知识资料介绍。
教学过程：一、设置情境，揭示课题1．播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。
4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响新课标第一网1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？3．学生交流介绍。
4．小结。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）6．思考、比较、讨论：（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？9．交流、小结。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(18)
（苏教版）四年级科学下册说课稿第一单元骨骼和肌肉4. 骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(1)
（苏教版）四年级科学下册教案第一单元骨骼与肌肉4．骨骼、肌肉的保健一、教学目标（一）过程和方法：1.能够针对运动方式说出他们对身体的好处；2.能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；3.能够针对具体的运动分析如何保障安全。
（二）科学知识：1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同；3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；5.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙；6.懂得如何做到安全运动。
（三）情感、态度与价值观：1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义；2.珍爱身体、热爱运动，加强锻炼；3.主动做好运动前的准备活动。
教学过程教学过程效果及分析一、导入新课1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一个共同的作用是什么？2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么吗？3.学生讨论。
二、进入新课1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。
（1）我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给我们带来什么样的好处么？（2）对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？（3）适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？（4）体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久性有很大的好处。
其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。
（5）平常你比较喜欢什么样的运动？（6）你知道你所喜欢的运动能给这些方面（柔韧性、体力、耐力）带来多大的作用。
（7）我们一起来看看书上的一个表格。
知道老师喜欢什么运动么？（8）那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面还有所欠缺。
（9）欠缺的方面老师应该怎么加强？（10）你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？（11）请同学来介绍一下自己的分析结果。
（12）这个分析说明了什么？（13）大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多种运动的结合。
每天同学们做的广播操也是如此。
（14）（出示广播操图解）我们来分析一下每节操都锻炼了我们哪些骨骼与关节。
苏教版科学四年级下册4.骨骼、肌肉的保健 (3)
（苏教版） 四年级下册
第一单元 骨骼和肌肉 4、 骨骼、肌肉的保健
锦州市滨海新区娘娘宫镇南凌小学
教师：潘月萌
一、怎样才能保持骨骼、 肌肉的健康？
二、在运动过程中要注 意哪些安全问题？
运动过程中应注意的安全问题
• 1、运动场所的设备不可太简陋，应有最基本的保护措
施及护具。 • 2、参加重要比赛前应有充足的睡眠，以防因精神不济或
►走进颐和园，眼前是繁华的苏州街，现在依稀可以想象到当年的热闹场 面，苏州街围着一片湖，沿着河岸有许多小绿盘子里装着美丽的荷花。这 里是仿照江南水乡--苏州而建的买卖街。当年有古玩店、绸缎店、点心铺 等，店铺中的店员都是太监、宫女妆扮的，皇帝游览的时候才营业。我正 享受着皇帝的待遇，店里的小贩都在卖力的吆喝着。 ►走近一看，我立刻被这美丽的荷花吸引住了，一片片绿油油的荷叶层层 叠叠地挤在水面上，是我不由得想起杨万里接天莲叶无穷碧这一句诗。荷 叶上滚动着几颗水珠，真像一粒粒珍珠，亮晶希望对您有帮助，谢谢 晶的。 它们有时聚成一颗大水珠，骨碌一下滑进水里，真像一个顽皮的孩子！
注意力不集中，发生应可避免的伤害。 • 3、竞争性的运动员在正式比赛前，应接受有计划，而且
完整的赛前训练，以增强组织的机械强度，可减少受伤 的机会。 • 4、在从事任何运动以前，应先做热身运动及伸展运动， 避免扭伤和脱臼。
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（苏教版）四年级科学下册教案
第一单元骨骼和肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
教学目标为：
过程与方法
●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；
●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；
●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。
知识与技能
●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；
●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；
●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。
情感、态度与价值观
●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；
●增进学生自我保健和自我防护的意识。
教学准备：
1．体操、游泳、健美操等各种体育运动项目比赛过程的录像；
2．武术、太极拳等传统体育项目的相关资料介绍；
3．“食物金字塔”等电教资料；
4．部分体育运动防护用品；
5．各种防护知识资料介绍。
教学过程设计
一、设置情境，揭示课题
1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。
（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）
4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头）
3．学生交流介绍。
4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。
经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）
6．思考、比较、讨论：
（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？
7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
10．拓展：武术是我国特有的一项民族传统体育，其内容繁多，门派林立，表现形式多样，具有极大的健身价值。
（视频资料：武术的健身价值）
三、了解运动中的安全要求
1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。
身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。
提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？
2．交流运动中应该采取的安全措施：
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动；
（3）遵守合理的运动规则；
（4）选择安全的运动场所等。
3．活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）
4．总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。
此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。
头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。
同时，你还应该穿适合运动的鞋子。
另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。
5．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？
（1）骨骼、关节受伤如何处理？
（如果你确实受了伤，一定要采取正确的急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈。
如果老师、医生或者护士给你医疗指示，你一定要配合他们，遵照他们所说的去做。
若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，给骨头和关节充分愈合的时间，这样你就能够避免旧伤复发。
）（2）如何避免肌肉受伤？
（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。
）
（3）防护知识介绍。
四、了解营养对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。
儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？（具体见附录）
3．拓展：营养与健康。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。
所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鱼肝油、动物肝脏等食物中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
五、拓展延伸
1．总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？
（合理锻炼、丰富营养、注意安全）
2．延伸：身边的科学
说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施。
把它们都列出来。
思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？
教学反思：。