保健册
儿童保健手册内容
儿童保健手册内容以下是 9 条儿童保健手册内容：1. 嘿，你知道吗？宝贝的饮食那可太重要啦！就像盖房子需要坚实的地基一样，给孩子提供丰富多样的食物，才能让他们长得壮壮的。
咱可别总给孩子吃那几样，得变着花样来呀！比如今天吃个胡萝卜，明天试试西兰花，妈呀，孩子营养足了，长得可结实啦！你家宝贝是不是特别爱吃肉呀，那也得搭配着蔬菜呀！2. 哎呀呀，睡眠对孩子那简直就是充电啊！孩子睡好了，第二天才有精神头去玩耍、学习呀！别让孩子晚上熬夜，这就好比手机没电了还硬要用，能行嘛！每天都要按时让孩子上床睡觉，给他创造一个安静舒适的环境。
你想想，晚上睡足了 8 小时的孩子，和没睡够的，能一样吗？3. 哇塞，运动对孩子可太关键啦！这不就像汽车要跑起来得加油一样嘛！让孩子多去外面跑跑跳跳，别老是窝在沙发上看电视呀。
踢球、跳绳、捉迷藏，这些活动多有意思呀！你家孩子喜欢哪种运动呀？难道就不想让他像小老虎一样活力满满吗？4. 宝贝的牙齿可得保护好哇！那可是要跟着他们一辈子的呢！每天早晚要监督孩子刷牙，别偷懒呀！就像爱护宝贝的玩具一样爱护牙齿。
你瞧瞧，那牙齿坏了，多疼呀，啥好吃的都吃不了啦！还不得哭鼻子呀！5. 注意啦注意啦！孩子的心理健康也不容忽视呀！就跟小花需要阳光雨露一样，孩子也需要关爱和理解。
多和孩子聊聊天，听听他们心里的想法。
他们在学校受委屈了咋办呀？你不得去关心关心呀！可别不当回事儿啊！6. 哇，孩子穿衣服也有讲究哟！要根据季节和天气来呀，可不能捂着也不能冻着。
这就好像夏天穿棉袄会热死，冬天穿短袖会冷死一个道理呀！你不会随随便便给孩子穿衣服吧？得当心呀！7. 孩子的卫生习惯得从小培养呀！勤洗手，就好比把细菌这个小怪兽打跑一样。
上完厕所要洗手，玩完玩具也要洗手。
你说，小手脏兮兮的，多不卫生呀！孩子养成好习惯，家长也省心呀，对不对？8. 嘿，别忘了带孩子定期去体检呀！这就跟车子要定期保养一样重要。
看看孩子长得好不好，有没有啥小问题。
健康保健手册
健康保健手册健康是我们每个人都渴望拥有的宝贵财富。
而保健则是维护和促进健康的重要手段。
本手册将为您提供一些简单而实用的保健方法，帮助您拥有强健的身体和健康的生活。
一、合理膳食1. 多样化膳食：确保您的饮食包括五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。
适量食用各类食物有助于获得所需的营养物质，维持身体健康。
2. 控制食量：注意饮食的均衡，并适量控制每餐的食量。
不要贪多嚼少，以免导致肥胖和消化不良等问题。
3. 注意水分摄入：保持水分平衡对于身体的正常运行非常重要。
饮用足够的水，尽量避免过多的糖分和咖啡因摄入。
二、适度运动1.每日规律运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
适度运动有助于增强心肺功能、调节体重、改善睡眠质量等。
2.力量训练：除有氧运动外，还应适量进行力量训练，增强肌肉力量、提高骨密度，减少慢性疼痛和骨质疏松的风险。
三、充足睡眠1.遵循规律作息：保持每天相同的睡眠时间和起床时间，养成规律的作息习惯，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
2.创造良好睡眠环境：确保卧室安静、温度适宜、床铺舒适，避免使用电子设备和过多的光线干扰睡眠。
四、心理健康1.减轻压力：学会适应和管理压力，通过运动、冥想、艺术创作等方式放松心情，保持良好心态。
2.建立社交支持：与家人和朋友保持良好的关系，分享快乐、倾诉烦恼，获得情感支持和建议。
五、定期体检1.预防为主：定期进行身体检查，及早发现潜在健康问题，采取相应措施预防疾病的发生。
2.遵循医生建议：积极配合医生诊治，按照医嘱进行治疗和康复，不擅自停药。
结语健康是人生最宝贵的财富，而保健是实现健康的重要手段。
通过合理膳食、适度运动、充足睡眠、心理健康和定期体检等方式，我们可以有效地维护和促进身体健康。
希望本手册中的保健方法能对您有所启发，愿您每天都拥有健康快乐的生活！。
妇幼保健手册
妇幼保健手册第一章孕前准备在怀孕之前，夫妻双方都应该进行一些准备工作，以确保健康的怀孕和健康的孩子。
以下是一些建议和注意事项供准父母参考。
1.体检和疫苗接种在计划怀孕之前，应该先进行全面的体检，包括血液检查、性病筛查、身体健康评估等。
同时，还应该接种必要的疫苗，如风疹疫苗和流感疫苗，以保证孕期的免疫力。
2.均衡饮食准父母应该保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是叶酸。
叶酸在怀孕初期对胎儿的脊柱发育至关重要，可以降低神经管缺陷的风险。
3.戒烟限酒吸烟和饮酒会对胎儿的健康产生负面影响，增加早产、低体重儿等的风险。
所以，男女双方在计划怀孕前应该戒烟限酒，并且避免与吸烟者长时间接触。
第二章孕早期当你确认怀孕后，要尽早采取一系列保护措施，以保持母婴的健康。
1.定期产检预约妇产科医生进行定期产检，保证胚胎的发育和母体的健康。
产检时医生会进行常规检查，如体重测量、血压测量、尿液检查、子宫大小检查等，以确保孕妇和胎儿的健康。
2.合理饮食孕早期要保持合理饮食，多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物。
避免暴饮暴食和过度饮食，控制体重的增长。
3.避免辐射注意避免接触辐射源，如X光、CT等医学检查和高强度的电磁辐射。
如果必须进行这些检查，要事先告知医生自己怀孕的情况。
第三章孕中期孕中期是胎儿发育的关键时期，要特别注意以下几个方面的保健。
1.继续定期产检继续按妇产科医生的建议进行定期产检，定期检查胎儿的发育情况、宫高等指标。
同时，进行唐氏综合征等相关的筛查项目。
2.保持适当体力活动适当的体力活动对母婴健康都有好处。
可以进行适当的散步，做一些准备产前活动，如产前瑜伽、孕妇体操等。
但是要避免剧烈运动和长时间站立，避免对腹部造成压力。
3.注意情绪调节情绪的波动会对胎儿产生一定的影响，所以保持良好的情绪状态非常重要。
可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、与朋友交流等，保持心情愉快。
第四章孕晚期孕晚期是胎儿迅速生长发育的时期，也是准妈妈需要特别关注的阶段。
家庭健康保健手册
家庭健康保健手册第一章营养均衡在日常生活中，营养均衡是维护家庭健康的重要因素。
保持膳食的多样化和合理搭配，可以提供身体所需的各类营养素，增强免疫力，预防疾病。
以下是一些营养均衡的建议：1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持健康的身体机能。
建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果。
2. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质可以帮助修复组织，增强免疫力。
可选择家禽、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。
3. 控制脂肪摄入：过多的脂肪摄入可能导致肥胖和心血管疾病。
建议选择低脂肪食物，限制高脂肪食物的摄入。
第二章锻炼身体适量的体育锻炼对于家庭成员的健康至关重要。
运动可以增强心肺功能，提高代谢率，促进身体的血液循环，帮助维持正常的体重。
以下是一些锻炼身体的建议：1. 每周进行有氧运动：有氧运动包括跑步、游泳、跳舞等，可以提高心肺功能。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2. 增加肌肉力量：肌肉力量训练可以增强骨骼和肌肉，预防骨质疏松和肌肉萎缩。
可以选择举重、俯卧撑等肌肉力量训练。
3. 保持适度活动：除了正式的运动锻炼，家庭成员应该保持适度的日常活动。
比如，走路上下楼梯，做家务等。
第三章室内环境家庭的室内环境对健康有重要影响。
一个洁净、安全、舒适的室内环境可以预防疾病和促进健康。
以下是一些室内环境的关注点：1. 保持室内清洁：经常清洁居住环境，特别是厨房和卫生间。
保持地面、家具和空气的清洁，可以减少细菌和过敏原的滋生。
2. 保持室内通风：保持室内空气流通，有助于排除有害物质和异味。
可以定期开窗通风，使用空气净化器改善空气质量。
3. 检测室内污染物：定期检测室内的污染物，如甲醛、苯等有害物质。
如果有问题，及时采取措施减少污染物的影响。
第四章心理健康维护心理健康对于家庭成员的幸福和健康至关重要。
以下是一些维护心理健康的建议：1. 建立良好的人际关系：家庭成员之间的亲密关系可以提供情感支持和安全感。
健康保健手册
健康保健手册
导言
本手册旨在为读者提供重要的健康保健知识和行动指南。
健康是我们每个人的财富，通过采取一些简单的保健措施，我们可以有效地维护自己的健康并预防潜在的疾病。
本手册将涵盖以下几个方面的内容：饮食健康、身体运动、良好的睡眠惯和心理健康。
饮食健康
良好的饮食惯对于我们的健康至关重要。
以下是一些饮食方面的建议：
1. 保持均衡饮食：摄入各类食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康的脂肪。
2. 控制饮食量：合理控制饮食量，避免暴饮暴食。
身体运动
规律的身体运动可以增强我们的身体素质和免疫系统。
以下是一些建议：
1. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、跑步、游泳等。
2. 增加肌力训练：包括举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉和骨骼健康。
良好的睡眠惯
睡眠对于身体和心理健康至关重要。
以下是一些建议：
1. 养成规律的睡眠时间：每天保持相同的起床和睡觉时间。
2. 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境。
心理健康
关注心理健康是维护整体健康的重要方面。
以下是一些建议：
1. 学会管理压力：采取有效的应对机制，如运动、冥想、社交等。
2. 建立支持体系：与家人和朋友保持密切联系，分享自己的感受和困扰。
结语
健康保健的关键在于采取行动并保持良好的惯。
本手册提供的指南可以帮助您改善饮食、加强运动、改善睡眠和关注心理健康。
请始终记住，这些建议仅供参考，如需更具体的建议，请咨询专业医疗人员。
保持健康，享受生活！。
保健手册管理制度
保健手册管理制度第一部分：总则为了规范保健手册的管理，保证员工健康和安全，促进企业健康发展，制定本管理制度。
第二部分：范围和适用本管理制度适用于所有员工的保健手册管理工作。
第三部分：保健手册的发放和管理1. 企业应当向每一位员工发放保健手册，员工应当认真阅读、理解和妥善保管保健手册。
2. 企业应当建立保健手册管理台账，记录保健手册的发放、返还和更新情况。
3. 员工因病休假期间，应当将保健手册交由人力资源部备查。
第四部分：保健手册的更新和补办1. 保健手册有效期为一年，到期前一个月内，员工应当向人力资源部提出申请进行更新。
2. 保健手册丢失或损坏的，员工应当向人力资源部提出补办申请。
3. 人力资源部应当及时办理保健手册的更新和补办手续，并通知相关部门进行备案。
第五部分：保健手册的内容1. 保健手册应当包括员工的基本信息、健康档案、保险信息等内容。
2. 保健手册还应当包括企业的健康管理政策、健康知识宣传、常见疾病预防和治疗等方面的内容。
3. 保健手册的内容应当经过相关专业机构审核并得到员工的认可。
第六部分：保健手册的保密1. 企业应当建立健全的员工保健手册保密制度，严禁将员工保健手册信息外泄。
2. 企业应当对保健手册信息进行加密和备份，确保信息安全。
3. 任何情况下，不得擅自向外部机构、个人提供员工保健手册信息。
第七部分：违反规定的处罚1. 员工擅自向外部透露个人保健手册信息的，将被给予警告、记过或者辞退等处罚。
2. 企业管理部门违反规定泄露员工保健手册信息的，将被给予相应的处罚。
3. 公司各级主管部门和人力资源部门除建立并落实整改措施外，对该事宜造成的后果，要承担相应的责任。
4. 对保健手册保密工作不力的单位，将被依法依规追究相关人员的责任。
第八部分：附则本管理制度自颁布之日起正式执行。
对原规定保健手册管理工作涉及的各项政策和管理制度，不再适用。
企业应当根据本管理制度，及时对相关工作程序进行调整和完善。
健康保健手册
一、基本常识（一）健康教育与健康促进健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量，并对教育效果进行评价。
健康教育的目标是“知、信、行”。
“知”就是普及健康的科学知识。
“信”就是使人们相信科学知识有益健康，并建立起获得健康的信念。
“行”就是把信念变为实际行动，落实健康行为。
健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程；是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境。
其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。
（二）人体健康的十条标准1、精力充沛;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强；5、能抵抗一般性疾病;6、保持标准体重；7、眼睛明亮;8、牙齿完坚;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好。
（三）居民文明守则1、搞好环境卫生，不随地吐痰，不乱涂、乱贴、乱画，不乱倒垃圾，不乱扔废弃物。
2、保持阳台、楼道整洁，不乱堆物品。
3、保持小区、院落环境整齐，不乱停放车辆，不乱晾晒衣被。
4、爱护花草树木，不践踏草坪，不攀折花木。
5、文明娱乐，不噪音扰民，不酗酒、赌博。
6、邻里和睦，不传闲话，不闹纠纷。
7、维护治安秩序，不打架骂人，不违反防火规定。
8、遵章守约，不违章饲养动物，不搞违章建筑。
二、保健知识(一) 日常保健1、什么是健康指身体无病，心理正常、道德行为和社会适应能力良好。
2、心脏的位置、功能与保健位置:心脏位于人体胸腔中间偏左。
功能:推动血液循环。
保健:少吃含胆固醇多的食物，少饮酒、不吸烟，加强体育锻炼可以预防心血管疾病。
3、肺的位置、功能与保健位置:肺脏位于胸腔内，分左肺和右肺。
功能:进行气体交换。
保健:按计划免疫程序接种卡介苗；不吸烟，不随地吐痰，坚持体育锻炼，预防呼吸道感染。
4、肝的位置、功能与保健位置:肝脏位于右上腹部。
功能:分泌胆汁和解毒。
保健:注意饮食饮水卫生，不吸烟少饮酒；做好注射器、穿刺针的消毒，慎用血液制品。
孕产妇保健册
孕产妇保健册一、封面的填写•三个住址（户籍、现住地、产后休养地）必须详细到门牌号、村名；•左上角的“市县”，指建册地的市县；•编号共12格，前2位是地区编码，3-4位是县（区）编码，5-6位是乡镇、街道编码，7-8位是年份编码，后4位是孕妇个人编码。
如果要区别本地与非本地的，可以将第9位当作户籍类型的编码，加以区别；要求•不要出现是空号、错号的电话号码•是否农业户籍须选择二、孕产妇系统保健小结的填写早孕建册孕周、产前检查次数、接受健康教育次数——填数字•中重度贫血、产前筛查高风险、高危孕产妇、高危管理、住院分娩、新法接生、剖宫产——是打√，否打ו艾滋病检测、梅毒检测、乙肝病毒检测、甲状腺功能检测、产前筛查、产前诊断、补充叶酸、产后42天检查、新生儿疾病筛查、新生儿听力筛查——做了打√，未做打ו高危因素：文字描述•不是高危孕产妇的，高危管理、高危因素可以是空项；未做产前筛查，产前筛查高风险应是空项•转归指高危因素在分娩之前消失，未转归指高危因素一直延续到分娩时，甚至产后。
三、首次随访记录的填写问诊部分•填写空格：如检查日期、孕周、孕次、产次、末次月经、预产期等。
•打钩：职业、文化程度、民族、既往史等在相应的选项下打钩。
•打钩后详述：选项后如有下划线，应补充说明。
打钩后详述：（1）家族史中所有的疾病史均必须注明疾病名，与当事人的亲属关系。
（2）个人史中的详述•服用药物•药物过敏史•接触有毒有害物质•接触放射线•外伤史问诊部分•现病史指现患疾病，也就是既往史中提到的疾病，现在仍未痊愈，或者近期患病情况。
•孕产史：按孕次相继填写。
体格检查部分•体重指数, 过轻：低于19 适中：19-24 过重：24-29 肥胖：29-34 非常肥胖：高于34 。
•心脏听诊需具体描述。
•妇科检查为必查项目。
辅助检查部分•所有辅助检查均要填写检验值。
•血常规、尿常规、ABO血型、肝功能、肾功能、乙型肝炎五项、血糖、阴道分泌物、梅毒血清学试验、HIV抗体检测是必查项目。
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幼儿园卫生保健记录册
• • • • • • • • • • • • • • • 晨检及全日健康观察登记册（一） 交接班登记册(二） 健康教育册（三） 预防疾病药物使用登记册（四） 紫外线消毒灯使用登记册（五） 家长联系册（六） 儿童伙食管理委员会会议记录册（七） 体弱儿登记册（八） 儿童事故登记册（九）及儿童伤害登记册（九） 传染病登记册（十） 大型玩具检查登记册（十一） 缺点矫治登记册（十二） 视力矫治登记册（十三） 龋齿矫治登记册（十四） 新入园儿童免疫规划疫苗接种情况登记册（十五）
儿童事故登记册（九）
• 填写关键点：
• 1、事故的种类：各种中毒、 烫伤、骨折、严重裂伤与切 割伤、血肿、脱臼、窒息、 走失等。 2、简述事故发生经过：时 间、地点、受伤的原因、部 位、程度。 3、医疗处理：医务室的初 步处理、后送医院的诊治过 程、愈后情况等。 4、分析事故性质：如缺乏 安全教育、活动场地不安全 等。
家长联系册（六）
填写关键点：
1、儿童不良的卫生习惯。 2、体弱儿管理的家园配合：如肥 胖儿、贫血等。 3、缺点矫治的家园配合：如视力 低常等。 4、儿童身心发育中出现的问题： 如口吃、吮吸手指等。 5、儿童家长对卫生保健工作的建 议。
儿童伙食管理委员会会议记录册（七）
填Байду номын сангаас关键点：
1、会议议题：简单注明主要 讨论及需解决的问题，如保证 幼儿按带量进食，控制饭菜剩 余量。 2、决议：对讨论问题所作出 的最后决定（可以有多条，如 保健医、食堂工作人员、带班 老师、保育老师等的配合） 3、会议记录：记录围绕会议 议题讨论的主要内容（食谱带 量制定的不合理、户外活动少、 保育老师报人数欠准确、饭菜 制作的色、香味欠佳等）。
交接班登记册(二）
填写关键点：
1、儿童出勤情况：应实到人数、 接班出园人数、未来园幼儿姓 名。 2、晨、午、晚检情况：精神状 态、饮食、睡眠、大小便（如 腹泻）、服药情况 3、特殊情况（如外伤时间、状 况、处理结果等）
健康教育册（三）
填写关键点：
1、目的：根据内容填写。 2、方式：家长信、家长会、 专家讲座、进班讲课、网 络、板报、公告牌、宣传 栏画等。 3、内容：按顺序填写条目， 内容单独整理。 4、对象：幼儿、教师及 家长。
我园特别制定的口腔检查记录本 登记内容： 上年检出龋齿颗 数、本年检出龋 齿颗数、矫治颗 数、新龋颗数， 以牙式列出来。
新入园儿童免疫规划疫苗接种情况登记册 （十五） 填写要点：
登记每名幼儿所 有接种过的疫苗。
儿童免疫规划疫苗接种情况登记表
登记要点： 幼儿入园前注 射的疫苗用黑 色签字笔填写， 幼儿入园后注 射的疫苗用红 色签字笔填写
最基础，最重要
----准确填写儿童保健十 五册
众所周知一场考试基础知识所占分数比 例是整场考试分数的60%，而在我们卫生保 健登记统计工作中，登记好卫生保健十五项 纪录是最基础，也是最重要的。它的重要是 因为它是北京市托幼机构统一实施的卫生保 健标准记录。它涉及到幼儿保健的各个方面， 如幼儿的安全、健康等。对于分析研究托幼 工作质量，不断发现问题改进工作起着指导 作用。
传染病登记册（十）
填写关键点：
1、发病日期：填写 开始生病的第一天， 不是诊断日期。 2、年底统计传染病 发病率（： 传染病发病率=年内 发病例数÷在册儿童 数×100%
大型玩具检查登记册（十一）
填写关键点：
1、按大型玩具类别 分别填写：分别填写 大型玩具名称及使用 日期，如大型组合滑 梯、木制小滑梯、秋 千等，某年某月某日 开始投入使用。 2、检查人：应两人 以上 3、检查日期：检查 中发现的问题及处理 结果。
缺点矫治登记册（十二）
填写关键点： 儿童沙眼、头 藓、耳聋等
视力矫治登记册（十三） 填写关键点： 1、登记范围：体检视力筛查 异常的儿童（二周后视力复 查仍然异常）。 2、确诊名称：散光、远视、 弱视等 3、矫治方法：配镜、贴耳穴、 眼精细训练、观察等。
龋齿矫治登记册（十四）
填写关键点： 1、等记范围：每次 口腔检查患有龋齿 的儿童。 2.龋齿与矫治：按相 应符合表示 龋齿 ○ 矫治㈠
晨检及全日健康观察登记册（一）
填写关键点：
1、家长主诉与检查栏： 如填写发热、腹泻、呕吐、 皮疹、疱疹等主要症状 和体征。 2、全日健康观察栏：具体 时间、部位、症状和体 征、 3、处理栏：处置时间、方 法、幼儿离园时间。如 发热幼儿（如几点电话 通知家长、物理降温、、 饮白开水等） 4、诊断栏：不能写症状， 只能写诊断。
及时、准确、完整、清楚、规 范的填写各项卫生保健记录是项 艰巨的基础“工程”，但是非常 重要，是我们卫生保健工作质量 的体现。
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儿童伤害登记册（九）
填写关键点：
理解伤害定义：符合下列标准之一者， 纳入统计范围 1、因伤害导致到各类医疗单位就诊（如 医院、保健中心、诊所）； 2、因伤害虽未就诊，但未能上幼儿园一 天及以上； 3、由于伤害导致伤者自己不能吃饭、穿 衣、洗澡、上厕所、移动物体一天及以 上。 伤害类型：共12种，最常见跌伤、锐器 伤、钝器伤、窒息（如鱼刺/骨头卡喉)、 他伤/攻击伤等 性质：1、无意伤害2、有意伤害（自己/ 他人)3、不确定 部位：头面部、眼部、牙齿、上肢、下 肢、腰背部、胸腹部等。 大多数事故属于伤害。
预防疾病药物使用登记册（四）
填写关键点：
预防接种（一般二类 疫苗，如流感疫苗 等）、预防疾病的药 物、预防龋齿（如涂 氟）、防暑（如绿豆 汤、痱子粉等）、驱 虫等。
紫外线消毒灯使用登记册（五）
填写关键点：
1、按消毒灯灯管分别 填写（ⅠA、ⅠB）， 准确累计时间。 2、消毒原因及对象栏： 常规消毒或特殊传染 病等。