花样跳绳课程资料全
大班体育《花样跳绳》教案4篇
大班体育《花样跳绳》教案4篇大班体育《花样跳绳》教案篇一一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差别，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材内容的选择和目标教与学的内容：1、创编韵律绳操；2、花样跳绳。
教学目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣，学会韵律操和花样跳绳的一些简单的动作和技能，提高学生的协调能力和韵律节奏感，培养学生主动学习、团结合作、顽强拼搏精神。
三、教学思路整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。
常规教学中布置队列队形练习，教与学内容中交叉游戏“抓龙尾”，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
布置了花样跳绳，使学生运动乐趣达到最高，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐舞蹈《让我们荡起双桨》做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。
体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程规范五个领域的教学目标。
四、教学效果学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律和花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识和适应社会实践活动的能力。
五、学生评价学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自身的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。
能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
最新跳绳教学设计篇二一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
大班体育《花样跳绳》教案8篇
大班体育《花样跳绳》教案8篇活动目标：1、学习把戏跳绳，把握根本的动作要领并能连贯协调地跳绳。
2、进展幼儿上下肢的力气，弹跳力和身体的敏捷性、协调性。
3、培育幼儿对把戏跳绳的兴趣。
活动预备：幼儿每人一根小跳绳，大绳四根，音乐磁带。
活动过程：1、引导幼儿听音乐做活动前预备工作。
2、请幼儿自由练习双脚跳绳，鼓舞幼儿自由创编把戏跳绳；3、教师示范讲解把戏跳绳的种类：（1）双脚交替跳：即双脚交替落地跳绳。
教师示范讲解；幼儿自由练习，教师巡回指导。
（2）绞花跳：两臂在胸前穿插论绳跳；教师示范；幼儿练习，教师对个别幼儿进展帮忙指导。
（3）带人跳：一幼儿论跳绳带另一幼儿同时跳，教师示范并请幼儿自由练习。
（4）跳大绳：两幼儿在两端论绳，一幼儿或若干幼儿在中间跳，教师示范并请幼儿操作练习。
4、幼儿自由组合，展现把戏跳绳成果。
5、教师进展评析，并鼓舞幼儿大胆表现自己。
活动延长：鼓舞幼儿在日常生活中学习更多的把戏跳绳。
大班体育《把戏跳绳》教案篇二活动目的1、进展幼儿跳动力量，增加动作协调性。
2、大胆想象，探究不同的跳绳方法，进展幼儿与人合作力量。
活动预备1、幼儿人手一根跳绳，学会根本跳法。
2、录音机、磁带。
活动过程1、开头局部幼儿站成六路纵队，做教师自编的绳操，有上肢、下肢、体转、腹背、跳动、放松运动。
2、根本局部（1）幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。
（2）鼓舞幼儿在学会跳绳的根底上，制造性变换把戏跳，尽量与别人跳得不一样。
请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。
（正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、边跑边跳、两脚穿插站立跳、两手胸前穿插甩绳跳等。
）（3）两人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿甩绳边跳；引导幼儿把一人的跳绳方法迁移到两人合作跳绳过程中。
（4）请合作好的幼儿示范，让大家也变换把戏试一试，看两人合作学会了几种跳法。
（5）幼儿分成4组，跳绳赛跑。
小学校本课程教材《花样跳绳》(中学也可用)
花样跳绳校本课程教材（一）第一单元个人花样第一课：基本跳教你一招教单摇：原地跳起时双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。
垫脚跳：原地跳起时双手向前摇绳，绳绕身体一周并通过脚下后继续垫脚一次的跳跃。
速度跳：双手向前摇绳，双脚左右交替的跳跃。
单脚跳：双手向前摇绳，单脚连续的跳跃。
剪刀跳：双手向前摇绳，双脚前后交替的跳跃。
弓步跳：双手向前摇绳，双脚做弓步动作的跳跃。
走路跳：双手向前摇绳，双脚像走路样子的跳跃。
移动跳：双手向前摇绳，做各种移动的跳跃。
跳绳训练室1、单摇200个*2组，并完成徒手操。
要求：手臂夹紧、手腕摇绳；徒手操动作到位。
2、原地无绳练习各步伐跳的基本动作。
3、加上双手的摇动，尽量跟着拍子的节奏进行跳跃。
4、拿绳进行实战练习，数着拍子进行练习，每拍一动，保持节奏。
5、两人一组，一人报跳绳名称，一人按所报名称进行练习，相互比较与评价。
超级链接——正确的跳绳方法1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
跳时，呼吸要自然有节奏。
2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3、摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身後向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4、停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向後摇时，则一脚後出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
给爸妈的小叮咛★要求你的孩子做到：科学、正确、规范的跳绳姿势。
★你的孩子能每天坚持跳绳半小时吗？如果能，请帮助他一起完成这朵七色花吧！★多给你的孩子一些鼓励。
第二课：步伐跳教你一招开合跳膝跳跳肯肯跳开合跳：两手向前摇绳，双脚一开一合的跳跃。
小学花样跳绳初级教案
小学花样跳绳初级教案课时：2课时年级：小学一年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握花样跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学内容：1. 花样跳绳的基本技巧教学。
2. 团队合作花样跳绳比赛。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生进行简单的跳绳热身活动，如单脚跳、双脚跳等。
二、基本技巧教学（15分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等花样跳绳技巧。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、团队合作花样跳绳比赛（10分钟）1. 学生自由组合，形成比赛队伍。
2. 教师组织比赛，评选出最佳团队。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对花样跳绳基本技巧的掌握情况。
2. 学生进行团队合作花样跳绳比赛，教师点评。
二、深入学习花样跳绳技巧（15分钟）1. 教师示范一些进阶的花样跳绳技巧，如交叉跳、换脚跳等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、团队合作花样跳绳比赛（10分钟）1. 学生自由组合，形成比赛队伍。
2. 教师组织比赛，评选出最佳团队。
教学评价：1. 学生对花样跳绳基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的身体状况和能力，教师要适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神和竞技精神。
小学花样跳绳校本课程教材
小学花样跳绳校本课程教材小学花样跳绳校本课程教材第一单元：个人花样第一课：基本跳这一课程将教授一些基本的跳绳动作，包括单摇、垫脚跳、速度跳、单脚跳、剪刀跳、弓步跳、走路跳和移动跳。
这些动作将帮助你掌握跳绳的基本技巧。
跳绳训练室在跳绳训练室里，你将进行一系列的训练，包括单摇、无绳练、加上双手的摇动、实战练和两人组合练。
这些训练将帮助你更好地掌握跳绳技巧，并提高你的跳绳水平。
超级链接——正确的跳绳方法正确的跳绳方法非常重要，包括正确的起跳和落地方式、握绳方法、摇绳方法和停绳方法。
此外，呼吸也是跳绳时需要注意的一个方面。
掌握正确的跳绳方法，将有助于你更好地跳绳。
给爸妈的小叮咛作为家长，你可以帮助孩子掌握正确的跳绳技巧，并鼓励他们每天坚持跳绳半小时。
同时，多给孩子一些鼓励和支持，帮助他们更好地掌握跳绳技巧。
第二课：步伐跳在这一课程中，将教授一些步伐跳的技巧，包括开合跳、后踢跳、开合后踢跳、交叉跳、开合交叉跳和提膝跳。
这些技巧将帮助你更好地掌握跳绳技巧，并提高你的跳绳水平。
交叉跳交叉跳是一种较为复杂的跳绳动作，需要一定的技巧和灵活性。
首先，双手握住跳绳，双脚并拢站立。
然后，将跳绳向前摆动，等待合适的时机。
当跳绳摆到身体正中央时，迅速向左跳跃，并交叉右脚于左脚前方，同时将跳绳从身体左侧绕过头顶，再从身体右侧绕回到身体前方。
接着，再向右跳跃，交叉左脚于右脚前方，同时将跳绳从身体右侧绕过头顶，再从身体左侧绕回到身体前方。
如此反复，就完成了一组交叉跳的动作。
跳绳训练室1、交叉跳训练：先进行单摇200个*3组的练，然后进行交叉跳的训练。
刚开始可以先练跳一下再交叉，慢慢地练跳跃和交叉动作的配合。
要求手臂夹紧、手腕摇绳；交叉跳动作到位。
2、组合练：将所学的步伐进行组合，跳出花样，可根据自己的喜好和能力选择组合方式。
尽量跟着音乐的节奏进行跳跃。
3、挑战自我：尝试完成更加复杂的跳绳动作，例如双脚交叉跳、侧身跳等。
要注意安全，不要超出自己的能力范围。
小学校本课程《花样跳绳》教材
小学校本课程《花样跳绳》教材花样跳绳作为一种新兴的体育运动，可以让学生们在跳绳的基础上加入更多的动作和技巧，使跳绳更具趣味性和挑战性。
因此，我们选取花样跳绳作为我们小学校本研究教材，旨在丰富学生们的课余生活，培养他们的体魄和意志品质，同时也提高他们的团结协作精神。
本教材分为三个单元，共14课，适合小学不同年级的学生。
第一单元介绍跳绳的基础知识，包括跳绳的历史和好处，以及跳绳时需要注意的事项。
第二单元介绍一般跳绳的方法，包括单人跳、双人跳、侧换把跳等。
第三单元则介绍花样跳绳的方法，包括单单双双比翼双飞、斗转星移比翼双双飞等等。
跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。
对儿童的骨骼生长发展智力也有很大的好处。
通过研究本教材，学生们不仅可以掌握跳绳的基本技能，还可以研究更多花样跳绳的技巧，提高他们的动作水平和趣味性。
本教材可能存在一些疏漏和错误，我们恳请广大教师和学生积极提出宝贵意见和合理建议，帮助我们不断完善教材，以满足学生们的需求。
跳绳是一项最普遍的民俗体育运动，可以一人一绳、多人一绳、多人多绳进行，动作简单或复杂，变化多样，非常有趣。
这项运动不受年龄、性别和场地的限制，适合于中小学校开展，具有普及性、可行性和健身性。
跳绳是基本运动的教学内容之一，是一项全身运动项目，具有很好的锻炼价值。
跳绳种类繁多，易于研究，不受场地、季节和年龄限制。
跳绳的锻炼效果好，能增强肌肉、关节、韧带的力量，促进骨骼的生长，增强内脏器官的机能，训练神经系统，提高身体的灵敏、协调性和反应能力，培养意志力和节奏感等。
跳绳运动是一种安全的运动，几乎没有运动伤害的发生。
同学们应该选择适当的场地，穿着适当的服装，做好准备和整理活动，掌握正确的跳绳方法，用前脚掌起跳和落地，不要用全脚或脚跟落地，避免脑部受到震动，跃起时不要极度弯曲身体。
正确握绳的方法是双手分别握住绳两端的把手，通常以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，使绳子被拉直，这样长度就适合了。
校本课程《花样跳绳》全册教案完整版
校本课程《花样跳绳》全册教案完整版一、教学内容本课程选自校本课程《花样跳绳》全册，共分为五个章节。
具体内容包括：1. 跳绳基本技巧与训练方法2. 单人花样跳绳3. 双人花样跳绳4. 群体花样跳绳5. 跳绳比赛与表演二、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 激发学生对花样跳绳的兴趣，培养学生自主锻炼的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跳绳技巧的掌握，花样动作的编排。
2. 教学重点：基本技巧的训练，团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：跳绳、音乐播放器、计时器、教学视频等。
2. 学具：跳绳、运动鞋、毛巾、水杯等。
五、教学过程1. 导入：通过展示花样跳绳视频，激发学生对本课程的兴趣。
2. 基本技巧训练：a. 讲解并示范跳绳的基本技巧。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 单人花样跳绳：a. 讲解并示范单人花样动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
4. 双人花样跳绳：a. 讲解并示范双人花样动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
5. 群体花样跳绳：a. 讲解并示范群体花样动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
c. 进行集体表演，提高团队凝聚力。
6. 跳绳比赛与表演：a. 组织班级跳绳比赛，选拔优秀选手。
b. 举办校级跳绳表演，展示学生风采。
六、板书设计1. 跳绳基本技巧2. 单人花样跳绳3. 双人花样跳绳4. 群体花样跳绳5. 跳绳比赛与表演七、作业设计1. 作业题目：设计一个单人花样跳绳动作。
答案：学生可根据所学技巧，创意设计一个单人花样跳绳动作。
2. 作业题目：以小组为单位，编排一个群体花样跳绳表演。
答案：学生分组讨论，编排一个具有创意的群体花样跳绳表演。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：a. 邀请专业教练进行教学指导。
b. 组织学生参加校外跳绳比赛，提高竞技水平。
c. 开展跳绳社团活动，培养学生兴趣爱好。
花样跳绳操教案7篇
花样跳绳操教案7篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!花样跳绳操教案7篇认真写好教案可以提高我们对教材的理解和把握，更好地呈现教学内容，一份出色的教案应该包含明确的教学目标和科学的教学策略，下面是本店铺为您分享的花样跳绳操教案7篇，感谢您的参阅。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
花样跳绳课程课程开发价值与开发前景1、开发价值：跳绳既是小学体育课程的重要容，也是国家小学生体质健康测试的必测项目。
经常参加跳绳运动能增加上下肢肌肌肉力量，促进小学生骨骼的生长，提高身体各项机能的发展。
总之，学好跳绳可以发展身体的灵敏、速度、耐力、力量、协调性，这刚好符合国家体质健康测试的要求。
其次，花样跳绳摆脱了传统跳绳动作单一、枯燥乏味，具有观赏性和比赛性，可以提高学生的兴趣以及学习能力。
最后，在景苑小学这个大家庭里开展花样跳绳，也可以将花样跳绳发展成学校的特色项目，丰富校园文化生活。
2、开发前景：花样跳绳是在普通跳绳基础上加入武术、体操、健美操、街舞、杂技等，然后配上音乐、灯光展现出来具有观赏性和比赛下的运动项目。
花样跳绳的花样繁多，有为个人花样、车轮跳、交互绳等，不受年龄、性别、场地的限制，特别适合于人多场地小的中小学校开展，它的普及性、可行性、健身性都很强。
课程目标：（一）总目标以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和学生积极参与其中，结合音乐，培养学生热爱生活、积极进取、探究创新，团结协作的精神为总目标。
(二）具体目标1、了解跳绳历史与文化。
2、基本掌握正确的跳绳姿势。
3、能够初步跳出花样姿势。
4、激发学生创编花样跳绳运动。
组织形式：在课程实施的过程中，我们秉承学生主体性、实践性、健身性的原则。
第一，把练习交给学生，发挥教师的主导性作用；第二，以身体练习为基本手段，让每一位学生都亲身体验跳绳带来的兴趣；第三，通过学习花样跳绳，最终达到强身健体的目标。
学习评价：老师将会根据同学们的表现，将过程性评价与总结性评价相结合，定量评价与定性评价相结合，教师评价与学生评价、学生互评相结合，综合客观得评价每一位学生的成绩。
本学期课程计划花样跳绳课程8min 3、综合练习（1）在并步跳的基础上学习前后跳。
（2）每一次前后跳动绳子过脚一次。
（3）身体姿态正确，摇绳姿势不变。
2、慢动作演示，分解教学。
3、学生个别展示。
注意：练习中教师注意学生的身体情况，安排休息间隙时间。
组织与队形：* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *△教师：1、采用分解教学法，先学习新动作的脚上动作，后学习手上动作，然后手脚配合练习。
2、运用对比展示教学法反馈学习效果，提高学生学习的兴趣，纠正常见错误。
3、学生听从老师的教学安排认真学习。
4、在练习过程中教师要提醒同学正确的动作方法，以免学生被绳子绊倒摔伤。
组织与队形：6min强结束部分10’5’综合活动：两人一组套人一人持绳，绳足够长，称为“旅行者”；另一人与旅行者平行面对面站立。
旅行者手握两绳柄，将绳由后向上向前摇动绳子套过站立者，站立者根据绳子时机跳跃过绳。
1、放松练习2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见队形：××××××××××××××××××××××××××××××××★1、教师组织，分配小组，维持纪律，巡视并指导各组交流2、积极交流互动，相互帮助、大胆展示1、师生对本课学练的情况进行总结2、对学得快的学生提出更高的要求与希望，对学得慢的学生予以鼓励和支持。
7’⑤腕踝绕环活动* * * * * *△要求：注意观察、积极模仿1、教师提示徒手操的要求2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏合拍基本部分5’20’一、复习在教师的带领下复习上节课所学动作（踏步跳），帮助没有完成学习任务的同学巩固动作，对上节课的容进行有效反馈。
一、学习轮流跳动作（1）两人并排站立，各握绳子一端把柄，同时摇动，依次轮流跳绳。
（2）跳绳者注意进绳时机，绳子打地时进绳；配合者注意给跳绳者“送绳“到位，手臂做侧摆绳动作组织与队形：* * * * * ** * * * * *△* * * * * ** * * * * *教师：1、注意安全事项。
2、学生认真复习。
组织与队形：* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *3’中15’开始部分2’ 5.整队、师生问好、点名。
6.宣布课的容组织与队形：* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *△要求：1、队伍整齐、集中思想小准备部分10’一、热身游戏《听号原地转身跑》准备：简单拉伸，讲解规则和安全事项。
在一块平坦的场地上，画两条相距4米的平行线。
将游戏者分成两队，以体操队形站在两平行线上准备。
裁判员1名。
玩法：当裁判员喊开始时，游戏者原地踏步，当裁判员喊“1”时，游戏者原地跑步；当裁判员喊“2”时，游戏者需做原地向后转跑；当裁判员喊“3”时，游戏者需做原地向右转跑；当裁判员喊“4”时，游戏者需做原地向左转跑，多次重复。
裁判员每次喊号时，凡做错的游戏者出列，最后剩下的游戏者为胜。
裁判员喊出号后，以游戏者迈出的第一步动作来判断正确与否。
二2、徒手操①头部运动②扩胸运动③体转运动组织与队形：* * * * * *△* * * * * *1、教师讲解游戏规则2、教师注意安全隐患保障学生安全顺利的进行游戏3、学生遵守规则积极配合* * * * * ** * * * * ** * * * * *6’小3’④膝关节运动⑤腕踝绕环活动* * * * * *△要求：注意观察、积极模仿1、教师提示徒手操的要求2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏合拍2’中基本部分5’15’一、复习在教师的带领下复习上节课所学动作（朋友跳轮流跳），帮助没有完成学习任务的同学巩固动作，对上节课的容进行有效反馈。
二、学习长绳①绳中多人跳（1）跳绳者：跳绳者站在两个摇绳者的中间，在绳的一侧，排成一路纵队，面向摇绳者。
（2）摇绳者：由一人发令，摇绳者一起向同一方向摇绳，跳绳者同时原地起跳，让绳子通过脚下。
摇绳者连续摇绳，跳绳者连续跳绳。
组织与队形：* * * * * ** * * * * *△* * * * * ** * * * * *教师：1、注意安全事项。
2、学生认真复习。
组织与队形：* * * * * *△1、教师采用分解教学法，先学习荡绳动作，绳向两侧摆起至腰侧为宜，熟练后绳子摇转一周。
3’大10’大结束部分5’绳时，动作迅速。
1、放松练习2、集合点评，宣布下—次课容3、布置收回器械4、师生再见学习手上动作，然后手脚配合练习。
2、运用对比展示教学法反馈学习效果，提高学生学习的兴趣，纠正常见错误。
3、学生听从老师的教学安排认真学习。
注意：练习中教师注意学生的身体情况，安排休息间隙时间。
1、师生对本课学练的情况进行总结2、对学得快的学生提出更高的要求与希望，对学得慢的学生予以鼓励和支持。
3’小场地和器材室外基本部分5’10’一、复习在教师的带领下复习上节课所学动作（前交叉和撅屁股），帮助没有完成学习任务的同学巩固动作，对上节课的容进行有效反馈。
二、学习个人花样动作①侧打交叉侧打直摇（1）由基本姿势开始，绳子置于身后，由后向前摇动绳子，当绳子摇至头顶后，双手并向右侧，在右侧做顺式侧打地动作，紧接着双手摆绳至头顶，做一次前摇挽花跳动作，绳经脚下至头顶后，双手并向左侧，在左侧做顺式侧打地动作。
（2）由基本姿势开始，绳子置于身后，由后向前摇动绳子，当绳子摇至头顶后，双手并向右侧，在右侧做一次侧摆绳动作，紧接着双手摆绳经头顶至身体左侧，做一次逆式侧摆绳动作，然后两手摆绳至头顶，做一次单直摇动作。
②左右侧打缠绕由基本姿势开始，绳子置于身后，由后向前摇动绳子，当绳子摇至组织与队形：* * * * * ** * * * * *△* * * * * ** * * * * *教师：1、注意安全事项。
2、学生认真复习。
组织与队形：* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *△1、教师采用分解教学法，先学习新动作的脚上动作，后学习手上动作，然后手脚配合练习。
2、运用对比展示教学法反馈学习效果，提高学生学习的兴趣。
3、学生听从老师的教学安排认真学习。
注意：练习中教师注意学生的身体情况，安排休息间隙时15’大8’大结束部分10’5’二、综合活动：踩绳转圈跳两手握住绳子两端绳柄，双脚踩住绳体中间，绳子拉直，向左（右）跳一圈。
1、放松练习2、集合点评，宣布下—次课容学习效果，提高学生学习的兴趣。
3、学生听从老师的教学安排认真学习。
组织与队形：* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *△1、教师采用分解教学法，先学习新动作的脚上动作，后学习手上动作，然后手脚配合练习。
2、运用对比展示教学法反馈学习效果，提高学生学习的兴趣。
3、学生听从老师的教学安排认真学习。
1、师生对本课学练的情况进行总结2、对学得快的学生提出更高的要求与希望，对学得慢的学生予以鼓励和支持。
8’3’小④膝关节运动⑤腕踝绕环活动* * * * * *△要求：注意观察、积极模仿1、教师提示徒手操的要求2、教师用口领指挥并领操3、学生集体练习4、动作正确，幅度大，节奏合拍基本部分5’15’一、复习在教师的带领下复习上节课所学动作（前交叉和撅屁股），帮助没有完成学习任务的同学巩固动作，对上节课的容进行有效反馈。
二、学习长绳①_x0001_长绳绕8字两人持一长绳相对站立，其余跳绳者在一名摇绳者身侧站成一纵队。
第一个人进绳，跳跃1次，直线跑出，绕过另一个摇绳者，准备再次进绳跳跃。
接着第二个人进绳，同样跳一次后跑出，绕过另一个摇绳者排在第一个跳绳者身后，以此类推，一个接一个进绳、跳绳、跑出。
组织与队形：* * * * * ** * * * * *△* * * * * ** * * * * *教师：1、注意安全事项。
2、学生认真复习。
组织与队形：* * * * * *△1、教师采用分解教学法，先学习新动作的脚上动作，后学习手上动作，然后手脚配合练4’大12’。