心理行为训练教案
心理行为训练教案
心理行为训练教案心理行为训练教案一、教学目标1.通过了解人的心理行为特点，能够认识到人的行为往往是受到心理因素的影响。
2.了解心理行为训练的重要性和作用，能够掌握一些基本的心理行为训练方法。
3.运用所学的心理行为训练方法，能够改善自己的心理行为以及与他人的相互关系。
二、教学内容1.心理行为的特点2.心理行为训练的重要性和作用3.心理行为训练的基本方法三、教学过程1.引入（5分钟）通过引入一些有趣的案例，引发学生对心理行为的兴趣。
2.心理行为的特点（10分钟）主要介绍人的心理行为是受到心理因素的影响，心理行为具有个体差异性、易受环境影响等特点。
3.心理行为训练的重要性和作用（10分钟）详细介绍心理行为训练对个人发展和与他人的相互关系的重要作用，如提升自我意识、增强情商、改善人际关系等。
4.心理行为训练的基本方法（15分钟）（1）自我观察法：通过观察自己的心理行为，分析原因，找出改进的方法。
（2）积极思维训练：培养积极乐观的思维方式，从正面角度看问题，鼓励自己。
（3）情绪调节训练：学会管理自己的情绪，如通过深呼吸、放松训练等方法。
（4）人际交往训练：学会与他人进行有效的沟通和合作，提高人际交往能力。
（5）目标设定和行动计划：给自己设定明确的目标，并制定相应的行动计划，逐步实现目标。
5.案例分析与讨论（15分钟）选取一些实际案例进行分析和讨论，引导学生运用所学的心理行为训练方法解决问题。
6.小结（5分钟）对本节课的内容进行小结，强调心理行为训练的重要性和方法。
四、教学手段1.案例分析：通过引入一些实际案例，提高学生的学习兴趣，加深对心理行为的理解。
2.小组讨论：通过小组讨论，激发学生的思考和交流，培养学生的合作能力。
3.教学演示：通过模拟情境和角色扮演，展示心理行为训练的实际应用。
五、教学评估1.提问：针对教学内容进行提问，检查学生对心理行为训练的理解程度。
2.小组讨论：对案例进行讨论，评价学生对心理行为训练方法的掌握程度。
心理行为训练教案模板(通用9篇)
心理行为训练教案模板（通用9篇）心理行为训练教案1一、班会背景：和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。
因此适时开一次有关学习习惯的班会课是当务之急的事。
二、班会目的：通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
二、班会重点：检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
三、班会难点：养成一个好习惯，并付之以实践。
四、班会准备：1、制作三份问卷准备印发给学生填写：问卷1是有关好习惯、坏习惯的区分，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2 是学生的一份自我报告，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。
（课前填写）问卷3是有关养成一个好习惯的实施计划。
2、请四位同学准备介绍学习经验。
（可以是自己的，也可以是他人的）五、班会过程：（一）、引入：初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。
进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。
老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。
今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上扬长避短。
（二）、好坏习惯之争：1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。
比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的过度学习法，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。
心理行为训练教案
心理行为训练教案教案：心理行为训练教学目标：1. 了解心理行为训练的定义和概念；2. 掌握心理行为训练的原则和方法；3. 培养学生自我管理、情绪调控和问题解决能力。
教学内容：1. 心理行为训练的定义和概念；2. 心理行为训练的原则和方法；3. 自我管理、情绪调控和问题解决技巧的培养。
教学步骤：Step 1：导入（5分钟）向学生提问：“你们在生活中遇到过哪些困扰？”请学生举例并描述他们遇到的困扰。
Step 2：讲解心理行为训练的定义和概念（10分钟）- 讲解心理行为训练的定义和概念：指通过训练和培养，帮助个体掌握自我管理、情绪调控和问题解决能力，提高自己的心理健康水平和生活质量。
- 引导学生思考：为什么心理行为训练对我们的生活和学习很重要？Step 3：讲解心理行为训练的原则和方法（15分钟）- 讲解心理行为训练的原则：包括目标明确、个性化、适应性、渐进式和可迁移性。
- 介绍心理行为训练的方法：包括认知重构、行为改变和情绪调控等。
Step 4：练习自我管理、情绪调控和问题解决技巧（15分钟）- 给学生提供一些案例，让他们根据所学的技巧来解决问题和调控情绪。
- 鼓励学生互相交流，分享自己的方法和经验。
Step 5：总结和展望（5分钟）- 总结本节课所学的内容，强调培养自我管理、情绪调控和问题解决技巧的重要性。
- 展望下一节课的内容。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿；2. 讲义/教材；3. 案例分析材料；4. 小组讨论问题。
评估方法：- 学生的参与度和积极性（口头评价）；- 学生对案例分析的解决方案的准确性和合理性（书面评价）。
拓展延伸：1. 学生可以根据实际情况选择心理行为训练的方法，并在实践中不断调整和改进；2. 学生可以自行查阅相关的心理学和行为科学的书籍和资料，进一步学习和了解心理行为训练的理论和实践。
心理行为训练教案
心理行为训练教案一、教案概述二、教学目标1. 了解和认识自己的心理状态和行为模式。
2. 学会有效的情绪调节和管理方法。
3. 提高自我认知和自信心。
5. 掌握解决问题的思维方法和技巧。
三、教学内容1. 自我认知：认识自己的性格特点、兴趣爱好、优势和不足，学会自我观察和反思。
2. 情绪管理：学会识别和理解自己的情绪，掌握情绪调节和应对压力的方法。
3. 自信培养：通过积极的自我肯定和目标设定，提高自信心和自尊心。
4. 沟通技巧：学习有效的倾听和表达方法，提高人际沟通和交流能力。
5. 问题解决：培养分析问题和解决问题的思维方法，学会制定合理的解决方案。
四、教学方法1. 讲授法：讲解相关理论和概念，引导学生理解和掌握。
2. 实践演练：通过角色扮演、小组讨论等实践活动，让学生亲身体验和练习所学技巧。
3. 案例分析：分析真实案例，引导学生运用所学知识进行思考和解决问题。
4. 小组讨论：分组讨论和分享，促进学生之间的交流和互动。
五、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度和积极性。
2. 练习完成情况：检查学生完成实践活动的质量和效果。
3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现和合作能力。
4. 课后反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对教学内容和教学方法的满意度。
六、教学活动1. 心理行为训练讲座：邀请专业心理学家进行讲座，分享心理行为训练的相关知识和技巧。
2. 自我介绍练习：让学生轮流进行自我介绍，鼓励他们表达自己的优点和兴趣，提高自信。
3. 情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的应对方式，学会情绪调节。
4. 目标设定工作坊：引导学生设定个人目标，并通过小组讨论分享和互相支持。
5. 沟通技巧训练：进行沟通技巧的培训，包括倾听、表达和说服技巧的学习和练习。
七、教学资源1. 心理行为训练教材：提供相关的教材和阅读材料，帮助学生深入了解心理行为训练的知识。
2. 情绪调节工具：提供一些情绪调节的工具，如情绪日记、情绪卡片等，帮助学生识别和调节情绪。
青少年行为心理指导课教案
青少年行为心理指导课教案教案标题：青少年行为心理指导课教案一、教学目标：1. 了解青少年行为心理发展的特点和影响因素。
2. 掌握行为心理指导的基本原则和方法。
3. 培养青少年积极的行为心理素养，提升他们的自我认知和情绪管理能力。
二、教学内容：1. 青少年行为心理发展的特点：a. 身体和性别发展对行为心理的影响。
b. 社交关系和同伴压力对行为心理的影响。
c. 家庭环境和教育方式对行为心理的影响。
2. 行为心理指导的基本原则和方法：a. 倾听和理解青少年的需求和困惑。
b. 提供积极的反馈和鼓励，树立正面的自我形象。
c. 帮助青少年建立适当的目标和规划，培养自我管理能力。
d. 引导青少年学会情绪管理和解决问题的技巧。
3. 培养青少年积极的行为心理素养：a. 培养自尊和自信心，树立积极的人生态度。
b. 培养自我认知和情绪管理能力，提升情商。
c. 培养良好的人际关系和沟通技巧。
d. 培养解决问题和应对挫折的能力。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）：通过引发学生对青少年行为心理的思考，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解（15分钟）：介绍青少年行为心理发展的特点，并解释其影响因素。
3. 案例分析（20分钟）：提供一些青少年行为心理问题的案例，让学生分组讨论，并提出解决方案。
4. 指导实践（25分钟）：a. 学生自我认知和情绪管理练习：通过填写自我评价表和情绪管理练习，帮助学生了解自己的优点和不足，并学会管理情绪。
b. 情景模拟练习：学生分角色扮演，模拟解决问题和应对挫折的情景，培养解决问题的能力。
5. 总结与反思（5分钟）：学生总结今天学到的知识和技能，并提出进一步的问题和建议。
四、教学资源：1. PowerPoint演示文稿。
2. 青少年行为心理案例材料。
3. 自我评价表和情绪管理练习材料。
五、教学评估：1. 案例分析讨论的参与程度和提出的解决方案的合理性。
2. 学生填写的自我评价表和情绪管理练习的准确性和反思能力。
心理行为训练教案
心理行为训练教案一、教学目标：1.了解心理行为训练的基本概念和原理。
2.掌握心理行为训练的具体方法和技巧。
3.提升学生的心理素质和行为能力。
二、教学内容：1.心理行为训练的概念和原理。
-心理行为训练是通过特定的训练方法和技巧，对个体的心理状态和行为进行针对性的调整和培养的过程。
-心理行为训练的原理是建立在人的心理和行为之间存在着相互关系的基础上，通过改变心理状态来引导和调整个体的行为。
2.心理行为训练的具体方法和技巧。
-自我观察和分析：通过观察和分析自己的心理和行为，了解自己的优缺点，并进行改进。
-目标设定和计划：确定自己的目标，并制定具体的行动计划，以实现目标。
-自我激励和奖励：通过给予自己适当的激励和奖励，增强自己的积极性和动力，坚持行动。
-紧张情绪调适：通过放松练习、心理暗示等方法，调整自己的紧张情绪，保持冷静和平衡。
-社交技巧训练：学习并培养与人沟通、合作和解决问题的能力，提升社交技巧和人际关系。
-情绪管理和情感表达：学习和掌握情绪管理的方法和技巧，提高情感表达的能力，增强与人的沟通和交流。
三、教学步骤：1.介绍心理行为训练的概念和原理。
-利用案例或生活中的例子，引导学生认识到心理行为训练的重要性。
-通过讲解和讨论，让学生理解心理行为训练的基本概念和原理。
2.介绍心理行为训练的具体方法和技巧。
-分别介绍每种方法和技巧的具体内容和步骤，并与学生进行互动和讨论。
-利用角色扮演、小组讨论等方式，让学生实践和体验心理行为训练的方法和技巧。
3.实施心理行为训练活动。
-分组让学生选择一个具体的目标，并制定行动计划。
-根据行动计划进行实施，并进行相应的训练活动和练习。
-在活动中进行观察和反馈，帮助学生发现和解决问题。
4.总结和反思。
-让学生进行反思和总结，从中获取经验和教训。
-鼓励学生互相交流和分享自己的心得体会。
四、教学评价：1.观察学生在训练活动中是否能够正确应用心理行为训练的方法和技巧，并取得一定的成效。
心理行为训练教案大全
心理行为训练教案大全第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认知的重要性培养学生正确认识自我，树立自信1.2 教学内容：自我认知的概念与意义自我认知的方法与技巧自我认知的实践与应用1.3 教学方法：讲授法：讲解自我认知的概念与意义实践法：引导学生进行自我认知的实践1.4 教学评价：学生课堂参与度学生自我认知报告的质量第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性培养学生正确面对情绪，做好情绪调节2.2 教学内容：情绪的概念与分类情绪管理的方法与技巧情绪管理的实践与应用2.3 教学方法：讲授法：讲解情绪的概念与分类实践法：引导学生进行情绪管理的实践2.4 教学评价：学生课堂参与度学生情绪管理报告的质量第三章：时间管理3.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性培养学生合理安排时间，提高学习效率3.2 教学内容：时间管理的原则与方法时间管理的实践与应用时间管理工具的使用3.3 教学方法：讲授法：讲解时间管理的原则与方法实践法：引导学生进行时间管理的实践3.4 教学评价：学生课堂参与度学生时间管理计划的质量第四章：人际沟通让学生了解人际沟通的重要性4.2 教学内容：人际沟通的基本原则人际沟通的技巧与方法人际沟通的实践与应用4.3 教学方法：讲授法：讲解人际沟通的基本原则实践法：引导学生进行人际沟通的实践4.4 教学评价：学生课堂参与度学生人际沟通能力的表现第五章：应对压力5.1 教学目标：让学生了解应对压力的重要性5.2 教学内容：压力的概念与影响应对压力的方法与技巧应对压力的实践与应用5.3 教学方法：讲授法：讲解压力的概念与影响实践法：引导学生进行应对压力的实践学生课堂参与度学生应对压力报告的质量第六章：自我激励6.1 教学目标：让学生了解自我激励的重要性培养学生自我激励的能力，提高学习和工作的积极性6.2 教学内容：自我激励的概念与作用自我激励的方法与技巧自我激励在学习和生活中的应用6.3 教学方法：讲授法：讲解自我激励的概念与作用实践法：引导学生进行自我激励的实践6.4 教学评价：学生课堂参与度学生自我激励计划的质量第七章：团队合作7.1 教学目标：让学生了解团队合作的重要性7.2 教学内容：团队合作的基本原则与技巧团队合作的角色与责任团队合作在实践中的应用7.3 教学方法：讲授法：讲解团队合作的基本原则与技巧实践法：引导学生进行团队合作的实践7.4 教学评价：学生课堂参与度学生团队合作的表现第八章：冲突解决8.1 教学目标：让学生了解冲突解决的重要性培养学生有效解决冲突的能力8.2 教学内容：冲突的类型与原因冲突解决的方法与技巧冲突解决在实际生活中的应用8.3 教学方法：讲授法：讲解冲突的类型与原因实践法：引导学生进行冲突解决的实践8.4 教学评价：学生课堂参与度学生冲突解决报告的质量第九章：创意思维9.1 教学目标：让学生了解创意思维的重要性培养学生创意思维的能力，提高创新能力9.2 教学内容：创意思维的类型与方法创意思维的训练与实践创意思维在学习和生活中的应用9.3 教学方法：讲授法：讲解创意思维的类型与方法实践法：引导学生进行创意思维的实践9.4 教学评价：学生课堂参与度学生创意思维作品的表现第十章：心理素质拓展10.1 教学目标：让学生了解心理素质拓展的重要性10.2 教学内容：心理素质拓展的原理与方法心理素质拓展的活动与实践心理素质拓展在个人成长中的应用10.3 教学方法：讲授法：讲解心理素质拓展的原理与方法实践法：引导学生进行心理素质拓展的实践10.4 教学评价：学生课堂参与度学生心理素质拓展报告的质量重点解析本教案主要分为十个章节，涵盖了心理行为训练的各个方面。
心理教案模板（精选8篇）
心理教案模板（精选8篇）篇1：心理教案教学目标：1、识记：心理品质的锻炼方法。
2、理解：培养锻炼心理品质的自觉性。
教学重点：目标1。
教学难点：目标2。
教学方法：以讲授法、目标教学法为主。
课前准备：投影仪、小黑板、教学挂图等。
教学过程：(一)、认定目标：师生共同认定教学目标，并注意强调重点和难点问题。
(二)导入新课：我们已经知道，不健康心理对青少年成长有害。
每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。
除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。
锻炼心理品质是每个人都需要的。
它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同学继续保持和一进步提高。
那和如何锻炼心理品质，培育健康心理呢?这节课我们继续学习这个问题。
(三)达标教学：四、塑造良好道德、培育健康心理了解和认识自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。
不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。
这种人以为自己处处比别人强，一旦别人超过自己，就产生嫉妒心理，因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢骚满腹而导致身心疾病。
二是过低估价自己。
这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界的反应十分敏感，容易接受消极暗示。
长期的不良情绪对身心健康的危害极大。
我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平。
2、要掌握正确的锻炼方法(1)多读好书，优化道德品质和心理品质。
活动：请每人写出三条读书的益处。
写完后交流。
书：用生动、具体、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。
书：给我们知识，书给我们力量，书给我们享受，书与我们的心灵相通，激励人们树立进取精神。
读书使人受益匪浅。
在读书中要注意“广读书、读好书、记笔记”等。
(2)参加社会活动，锻炼道德品质和心理品质。
(板书)我们是学生，平时大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。
只有走出校门，多参加社会活动，扩展视野，才能增强社会责任感。
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第一部分简易器材心理行为训练简易器材心理行为训练通常是指利用简单的、容易得到的辅助工具如：绳子、木板、油筒等开展心理行为训练。
其特点是不受器械、场地、天气的限制，适合中队、船艇、派出所等基层单位因地制宜地开展训练。
通过训练能够培养官兵的团队精神，开发潜能、提高自信、增强意志、拓展思维，促进相互沟通同时还能疏导官兵心理，陶冶情操、缓解压力。
课程一：捆绑行动一、课目意义如果一个团队成员间存在着诸多相似点，这些相似点能够缩小相互间的心理距离，成员彼此之间就容易相互吸引，形成更为紧密的团队，凝聚力增强，工作效率也大大提高。
此训练课目通过活动打破学员心理间的隔阂，拉近学员间的心理距离，帮助学员尽快融入团队。
二、训练准备：（一）场地要求：室外较宽敞场地或空间较大的室内场地（如训练馆、会议室等）。
（二）教具要求：30米长的尼龙绳一根。
（三）着装要求：统一着装。
（四）准备活动：由教员或班长带领大家活动身体，各个部位基本活动开。
三、时间安排（一）项目操作：20--40分钟（可灵活掌握）（二）项目回顾：20分钟四、训练过程（一）分组：以班为单位进行，10人左右即可。
（二）下达课目以建制班为单位进行训练，由教员带入场地后，下达课目：课目：心理行为训练内容：捆绑行动目的：1、拉近学员心理间的距离，打破隔阂；2、迅速形成团队。
时间：30分钟要求：1、严格按照操作要求进行操作；2、操作过程严肃认真，严禁嘻笑打闹；3、认真体验训练中的心理感受。
（三）布置任务全体人员在规定时间里，捆绑在一起，越过障碍物集体前进。
（四）宣布规则1、所有的人会被捆在一起集体前进；2、在前进的过程中，每个人要相互告诉大家有什么独特的才能或有过什么别样的经历，在你们到达目的地时，教员会随意挑选人来转述同伴讲过的话。
五、注意事项（一）教员注意事项1、注意保护学员安全，危险动作要及时制止；2、要求把所有学员的手绑在绳圈内。
（二）参训人员注意事项1、将身上的硬物和贵重物品解除；2、注意安全，避免有人受伤。
六、观察要素典型行为1、没有人指挥，活动完成得不顺利；2、有人不愿意与队友有身体接触，借口方案不好；3、有人无法投入，找种种借口不参加；4、前面的学员只顾自己前进，不顾及后面学员被拖着走的感受。
七、交流回顾1、在活动开始你是怎么想的，怎么做的？2、做活动之前和之后心理上有什么不同？3、活动结束后，你发现战友都有哪些才能？而这些是你以前不知道的？4、捆绑能产生什么效果？5、每个人应该抱的心态是什么样的？6、捆绑同现实中的什么相似？现实中有没有类似的情况？我们是如何处理的？7、当你被迫捆绑在一起有什么感想？八、点评要点（一）什么是团队精神团队的成员为了团队的利益和目标二而相互协作、尽心尽力的意愿和作风。
具体表现为：1、团队的凝聚力：针对成员和团队之间、成员之间关系而言，高凝聚力来自于团队目标和个人目标的高度一致。
有一种强烈的归属感和一体性；表现为对团队目标的认同、对团队业绩的荣誉感、对团队面临困境的忧虑和对团队的忠诚；2、团队合作意识：针对成员之间关系而言，表现为高度的协作性和共为一体的特征，合作性建立在互信的基础上的。
3、团队士气高昂：团队成员对团队事务的态度上来体现，愿意尽心尽力、愿意全方位的投入。
（二）高凝聚力团队的特征1、沟通渠道比较畅通，没有复杂的沟通渠道；2、队友参与意识强，人际关系环境和谐，没有压抑感；3、队友有强烈的归属感，为成为团队的一份子而感到骄傲；4、团队成员之间彼此关心、互相尊重；5、团队为个人的发展提供便利的条件。
（三）心理适应部队是我们战斗和生活的集体，适应军营生活不光是要求我们在行动上的适应，更要求我们在心理上的适应。
团队的团结精神，凝聚力不仅仅是要求我们行动上的一致，也不仅仅是身体上的“凝聚”，只有心理和思想上的适应了军营生活，才是真正的适应。
（四）点评时注意要点1、鼓励每一名参训人员投入到讨论中，如果有人没有发言，大家应该积极鼓励他；2、每一名参训人员发言后，全班人员应给予其掌声鼓励；3、班长点评中应注意强化大家的积极收获和感悟，对于消极的感受可以通过理解接纳或不予评论的方法淡化处理，让每个人可以在相互理解的氛围内，倾谈自己的想法；4、交流讨论不是为了让大家过分地宣泄消极情绪，而是为了加深体验；5、点评和交流讨论可以穿插进行。
课程二：激励他人一、课目意义每一个人都有得到别人肯定，得到别人赞美的需要。
有人说如果你想让别人感觉自己很棒，那你必须在沟通的前5分钟，喊五次他的名字。
如果你这样做，他会觉得自己非常棒，也会觉得你非常棒。
言外之意就是懂得真诚地赞美每一个人，善于尊重和重视他人，是建立和谐的人际关系的润滑剂。
现在让我们通过本项训练，来做一个善于发现别人优点并欣赏认识他人的人吧！二、训练准备（一）场地要求：室外较宽敞的场地或空间较大的室内场地（如训练馆、会议室等）。
（二）着装要求：统一着装。
三、时间安排（一）项目操作：20-30分钟/每班（可灵活掌握）（二）项目回顾：15-30分钟。
四、训练过程（一）分组：以班为单位进行训练，总人数应不少于10人。
（二）下达课目以建制班为单位进行训练，由教员带入场地后，下达课目：课目：心理行为训练内容：激励他人目的：1、善于发现他人的优点，激励他人；2、接纳自我，认识自我，增加自信心；3、认真体验训练中的心理感受。
（三）布置任务全班围成半圆弧形坐下，可由教员或班长指定，也可用自愿的方式确定一位学员坐在圆弧形的中央面对大家，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事态度等）。
每学员轮流做一次。
（四）宣布规则1、以诚恳的态度和话语表达, 不能毫无根据地吹捧；2、要努力去发现他人的长处；3、每个战士被全班战友称赞以后，首先要感谢全班战友对自己的鼓励，并说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的；4、活动过程中要求严肃认真，气氛要严肃，不能开玩笑。
五、观察要素典型行为（一）不同的学员的参与程度也许并不一样；（二）有的学员并没有认真地参与，总是用一些空泛的赞扬而没有明确的事实依据；（三）受到表扬时有强烈的自豪感；（四）受到表扬时脸红了；（五）有的学员被他人称赞之后，并没有过多的情感反应。
六、交流回顾（一）当你被战友称赞时的感受如何？（二）战友接受你的称赞时你有何感受？（三）怎样用心去发现战友的长处？（四）怎样做一个乐于欣赏他人的人？（五）活动后，战友间的心理距离是否发生了变化？有哪些变化？七、点评要点（一）激励他人的意义激励他人是建立和谐的人际关系和提升自信心的灵丹妙药。
战友间的相互欣赏和相互接纳，常常可以创造一个尊重、温暖、关怀与理解的真诚气氛。
在这种气氛下，大家会主动开放自己的心扉，有效地进行交流、沟通，并且善于站在他人的角度考虑问题，珍重他人思想，敬重他人的作为，即使龃龉，彼此也会“不在一城一地之得失”，而是以全局为重，给以微笑，给以理解，给以关爱，自然会怨怼自灭，精诚合作，团结一致，从而获得互相关心、互相爱护、互相帮助的情感体验，进一步增加了彼此间的信任，提升了自己的自信心。
在这种气氛下，军人会明确地意识到自己是集体中的一员，产生强烈的归属感和认同感，以集体为荣，保持和集体一致的认识和评价，爱护和保护集体的形象及荣誉，并且以同舟共济的精神去面对环境。
（二）认知的积极性偏差心理学家发现，人们在评价他人时，往往更多地对他人作出积极的、肯定的评价，即评价他人时总有一种特别宽大的倾向，这就是积极性偏差，也称“宽大效应”。
对他人作出积极的评价会使被评价者和评价者都感到愉快，因此人们更容易也更愿意积极地评价他人。
（三）激励他人与接纳自我的关系激励他人，接纳自我实际上是一个人际沟通的过程，是一个既诚恳地表达自己的感受，真诚地赞扬他人，也通过他人的反馈，在与别人的比较中深化对自己的认识，建立起健康的自我形象的过程。
在这样一个过程中，我们对自己的优点会更进一步的确认，就会在生活中扬长避短，就更有可能使自身得到发展。
认识他人，欣赏他人的优点，肯定和接纳自我是心理健康的一个重要标志。
虽然我们都有各自的特点，对自己的评价不一，对未来的愿望不同，但我们作为班集体中的一员，彼此间都应传递着这样一个信息，即不管你有什么样的优点和缺点，我们都会无条件地接纳你。
因为任何人，都需要得到别人的支持。
此外，我们还应在日常的训练、学习和生活中做一个善于发现战友的优点并乐意欣赏战友的人，同时亦不断深化自我了解，自我接纳，以达到相互理解，相互悦纳，使我们班形成强大的凝聚力和向心力，在今后的训练、学习和生活中心往一处想，劲往一处使。
（四）真诚真诚指一个人按照自己的意愿，坦率地表达自己的感受。
有想法，不掩饰，不做作的与人交往。
真诚传递出了一种真心诚恳的信号，容易拉近彼此间的心理距离。
真诚地身体语言表达，真诚地表达不光是语言上的，还有非语言的表达形式，身体姿势也表达出了真诚的信息。
温和的微笑，表达赞同、欣赏、鼓励；目光接触，表达一种信任、鼓舞、关注。
身体靠近表达一种支持、喜欢、关切。
总之，每种表达真诚的身体语言都不过是内心真诚的流露，自然地表达出真诚的非言语信息。
（五）了解他人优点，发现自己长处因为人们认识的角度不同，我们了解自己，可能也不是很全面。
通过自己亲密战友的话语中，可以进一步了解自己的状态，发现自己的优点，会给自己莫大的鼓励，增强自信心。
了解自己在他人眼中的形象。
被发现优点后，会有一种互动的效应，形成对对方的好感，并发现以方优点予以回报。
这样，人际关系也进一步融洽，从评价者口中获得其他战友的优点，还达到信息共享，能改善和巩固团体中的人际关系。
（六）点评时注意要点1、鼓励每一名参训人员投入到讨论中，如果有人没有发言，大家应该积极鼓励他；2、每一名参训人员发言后，全班人员应给予其掌声鼓励；3、班长点评中应注意强化大家的积极收获和感悟，对于消极的感受可以通过理解接纳或不予评论的方法淡化处理，让每个人可以在相互理解的氛围内，倾谈自己的想法；4、交流讨论不是为了让大家过分地宣泄消极情绪，而是为了加深体验；5、点评和交流讨论可以穿插进行。
课程三：绝地求生一、课目意义“危难之中见真情”。
危难是对一个人及一个团队适应能力的考验，此时个人和团队必须发挥其潜能，应对困难，渡过危机，谋求进一步的生存和发展。
本训练课目就是要培养学员突破自我限制，激发团队潜能，感受自己和生存需要和安全感。
在危难中为团队贡献，接受团队帮助与关怀，促进自身和团队的发展。
二、训练准备（一）场地要求：室外较宽敞的场地或空间较大的室内场地（如训练馆、会议室等）。
（二）教具要求：4米左右尼龙绳一根。
（三）着装要求：统一着装。
（四）准备活动：由教员或班长带领大家活动身体，各个部位基本活动开。
（五）观察并询问参训队员的身体情况如患有类似心脏病、高血压、腰椎病等疾病，或近期做过内外科手术、受过内外伤并未痊愈者，能及医生明确告知其不宜参加剧烈运动者禁止参加训练。