长期喝陈皮水的利与弊
十年陈皮泡水喝的功效
十年陈皮泡水喝的功效陈皮即为剥好的橘子皮晾干之后的干皮，橘子皮本身就散发一种清香。
陈皮的作用很多，首先它的清香味就可以祛除异味，放入冰箱是良好的清洁剂。
他还能泡水使用，橘子皮中富含的营养成分会帮助人们平喘止咳，化痰顺肺。
是哮喘、肺炎等患者的良方。
陈皮还有哪些疗效呢，我们来了解一下吧。
陈皮的3大妙处1.镇咳祛痰陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。
另外，它对支气管有微弱的扩张作用，能够起到平息哮喘的效果。
2.提高食欲陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，有助于促进消化液分泌，将肠管内的积气排除，其芳香健胃、驱风下气效果显著。
3.降血压增加心脏的收缩能力，能够使血压降低，心率减慢。
陈皮中的果胶，也能预防高血脂症引起的动脉硬化。
做陈皮的条件我们都吃过陈皮，但很多人都以为陈皮是随随便便一个橙子、桔子做的。
其实，做陈皮的皮是很有讲究的，只有产自广东新会的一种特有的茶枝柑才是正宗的新会陈皮。
中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，陈皮有着非常高的药用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳。
所以在这里推荐10种跟陈皮搭配的药膳，想跟你一起分享。
10种陈皮药膳1.陈皮+柠檬润肠通便：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。
咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题!2.陈皮+葛根排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。
清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
3.陈皮+梨风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
4.陈皮+粳米粥预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。
防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。
陈皮水的作用与功能主治
陈皮水的作用与功能主治1. 陈皮水的简介陈皮水，又称陈皮茶、陈皮普洱，是一种由陈皮泡制而成的饮品。
陈皮是指晒干后贮存一段时间的柑橘果皮，经过处理后可以用来制作陈皮水。
陈皮水具有独特的香气和口感，深受人们的喜爱。
2. 陈皮水的作用与功能陈皮水具有多种作用与功能，下面将逐一介绍。
（1）理气健胃陈皮水具有理气健胃的作用，可以促进消化，缓解胃部不适。
它含有丰富的挥发油，可以刺激肠胃蠕动，提高胃肠的消化功能，减少胀气和消化不良的症状。
长期饮用陈皮水可以起到保护胃部的作用。
（2）祛湿化痰陈皮水还可以祛湿化痰，适用于湿寒痰滞的病症。
湿气和痰湿聚集在体内会导致身体不适，例如咳嗽、痰多、气促等症状。
饮用陈皮水可以通过挥发油的作用，促进湿气和痰湿的排出，达到祛湿化痰的效果。
（3）舒缓消化不良陈皮水对于消化不良的人群有着显著的舒缓作用。
消化不良主要表现为食欲不振、胃胀、恶心、嗳气等症状，饮用陈皮水可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌和食物的消化，起到缓解消化不良的作用。
（4）解酒护肝陈皮水对于饮酒后的肝脏有一定的保护作用。
酒精会对肝脏造成一定的损害，而陈皮水中的柑橘皮苷等成分可以提高肝脏的抗氧化能力，减轻酒精对肝脏的损害。
因此，饮用陈皮水可以在一定程度上解酒和保护肝脏。
3. 陈皮水的主治病症除了上述的作用与功能，陈皮水还具有一些主治病症的效果，下面将逐一介绍。
（1）脾胃虚弱陈皮水中的挥发油和柑橘皮苷等成分可以刺激胃肠道，促进消化，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、便溏等症状有一定的改善作用。
饮用陈皮水可以提高脾胃的消化吸收能力，增强脾胃功能。
（2）胸胁胀满陈皮水可以促进气体的排出，缓解胸胁胀满的症状。
胸腹胀满是由于气滞所致，饮用陈皮水可以促进气体的排出，减轻胸胁胀满的不适感。
（3）湿气重湿气重是由体内湿气积聚所致，主要表现为体重增加、疲倦无力、腰膝酸软等。
陈皮水具有祛湿的作用，可以通过排尿、排汗等途径帮助排出体内的湿气，改善湿气重的症状。
陈皮泡水可以天天喝吗 常喝陈皮水有什么好处
陈皮泡水可以天天喝吗常喝陈皮水有什么好处陈皮是一种常见的中药材，它是橘树及其变种的成熟果皮。
中医认为陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，一般将陈皮泡水喝或将其放入菜品食用，那么陈皮泡水可以天天喝吗？一、陈皮泡水可以天天喝吗建议最好不要天天喝陈皮水。
陈皮拥有比较好的药用价值和功效，适当地用陈皮泡水喝对人体是有益的，如果出现了适当的症状,也可在一段时间内天天饮用陈皮泡水，但平常最好不要每天都喝陈皮泡水，因为陈皮毕竟是温性的，天天喝陈皮泡水容易导致内热，增加发生上火的可能。
平常如果想喝陈皮泡水，建议每周喝三到四次比较合适，喝得频繁时需要通过药膳搭配，使寒热平衡。
二、常喝陈皮水有什么好处可以美容、助消化、止咳化痰。
陈皮中含有许多有利于美容养颜的物质如香精油、维生素C等，可以调合皮肤中的氧自由基，滋养皮肤，使皮肤细嫩。
此外，用陈皮泡水喝，可以缓解消化不良或胃部涨痛等肠胃不适的症状，因为陈皮当中含有一些挥发油，这些物质可以帮助消化，及时排出肠道中的废物和垃圾。
而且陈皮中的这些挥发油，除了助消化之外，还可以化痰，让痰液更容易被排出口腔之中。
三、老陈皮为什么喝的是苦的老陈皮一般是不苦的，可能是浸泡时间过长和冲泡比例不当影响了口感。
陈皮本身味属辛、苦，如果较长时间浸泡，容易产生苦涩味，从而影响口感。
所以在冲泡时要及时将陈皮倒出，并尽快饮用。
另一个方面是很多人在冲泡陈皮的时候比较容易不自觉地较大量投放，但是并不是放越多陈皮效果越好，当陈皮投放过多，与水比例失衡，就会出现茶感苦涩的情况。
四、陈皮泡水喝的功效和禁忌陈皮泡水可改善肠胃，止咳化痰，当胃酸过多或服药期间时建议不服用陈皮水。
用陈皮泡水喝可以改善胃肠道功能，排出肠道内部分的有毒物质，还能止咳化痰，常用其来治疗咳嗽。
但是有的时候并不建议服用陈皮水，因为陈皮泡的水会促进胃酸分泌，故对胃酸过多的人群不太适用，容易消化不良或者胃痛。
另一方面，由于陈皮会对各种酶具有相关的影响，所以正在服药的人如果要用皮水泡水喝最好能事先寻求医生的建议，以防影响药效或是对身体不利。
每天一杯“陈皮水”，不到一个月，4个好处或许“不请自来”！
每天一杯“陈皮水”，不到一个月，4个好处或许“不请自
来”！
我相信很多人都吃过橘子，橙子是生活中常见的水果，而且橙子的营养价值很高，富含维生素和矿物质，经常吃一些橙子，可以补充身体所需的营养成分，也可以发挥良好的健康效果，这对身体的健康非常有益。
1、美容养颜
现在女性很关心自己的护肤，平时经常用一些护肤品来护理，其实平时也可以喝一些陈皮泡泡水，在陈培富含维生素的情况下，可以发挥很好的保养效果，而女性经常喝一些陈培泡泡水，也可以有效地促进身体血液循环，从而起到改善皮肤的作用。
更好地防止黑色素沉积，其实对于女性来说，经常喝一些陈培泡泡水，对身体的健康也很有利，也有利于健康健康。
2、缓解咳嗽
在秋天，天气很干燥，很多人经常有感冒咳嗽的现象，其实平时可以喝一些陈培泡泡水，可以起到一定的缓解作用，在陈培中含有丰富的营养成分，因为支气管有很好的舒缓作用，更好地缓解咳嗽症状，所以经常在秋天喝一些陈培泡泡水，对身体的健康很好。
3、降低胆固醇
事实上，对于一些老年人来说，随着年龄的增长，身体的功能也会有一定的下降，如果在平时饮食等方面不加以重视，会导致血液中胆固醇含量过高，导致一些心血管疾病的发生，事实上，经常和一些陈培水，可以起到一定的缓解作用，陈培中含有丰富的橙皮苷。
这种物质具有一定的抗氧化作用，能有效地清除过多自由基，降低胆固醇含量，预防各种心脑血管疾病的发生，这对人体健康是非常有益的。
4、改善失眠
目前，很多人由于工作原因经常失眠和做梦，这对身体的健康也有一定的影响，所以平时常喝一些陈培泡泡水，其中营养成分能有效缓解压力，更好地改善失眠现象，从而提高睡眠质量，对身体的健康
非常有益。
喝陈皮水的功效与作用
喝陈皮水的功效与作用喝陈皮水的功效与作用陈皮，又称为陈皮香橼、陈皮橙，是指晒干的橙皮。
陈皮在中医中被广泛应用，并被认为具有多种功效与作用。
喝陈皮水成为了一种常见的中医养生方法，被越来越多的人所接受。
本文将要介绍喝陈皮水的功效与作用，让大家了解陈皮水的营养价值和适宜人群。
一、陈皮的功效与作用1. 健脾消食：陈皮具有健脾理气、消食化湿的效果，对于脾虚消化不良、食欲不振、胃口差的人有很好的调理作用。
陈皮还能促进肠胃蠕动，缓解胀气、腹泻等消化不良的症状。
2. 祛痰止咳：陈皮具有燥湿散寒、理气降逆的功效，对于感冒引起的咳嗽、痰多等症状有一定的祛痰止咳作用。
尤其是痰湿阻滞导致的喉咙痒、咳嗽不止等症状，喝陈皮水可以得到缓解。
3. 调理气血：陈皮有着行气理血的作用，可以帮助调理气血不畅引起的痛经、月经不调等妇科疾病。
同时，陈皮还可以消除体内湿气，改善表皮组织的微循环，使肤色更加红润、光泽。
4. 解郁安神：陈皮具有开窍醒脑的效果，可以改善情绪低落、精神不振、失眠等病症。
喝陈皮水可以让人心情舒畅，增加睡眠质量，帮助放松身心，减轻压力和疲劳。
5. 强化免疫力：陈皮富含维生素C、类黄酮和橙皮甙等营养成分，这些成分具有抗氧化、抗菌和抗炎作用，能够增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
二、喝陈皮水的方法与注意事项喝陈皮水可以发挥陈皮的功效与作用，但也需要正确的方法和注意事项：1. 准备材料：干净的陈皮、开水、煮水的锅具、杯子或瓶子。
2. 冲泡方法：将适量的陈皮切成小片，加入适量开水中煮沸，慢慢煮约15分钟，然后将陈皮水过滤，倒入杯子或瓶子中，即可饮用。
3. 注意事项：(1) 大部分人都可以喝陈皮水，但孕妇、哺乳期妇女、以及病情严重者，特别是有肢体抽搐等症状的人，应避免过量饮用陈皮水。
(2) 陈皮性温，容易上火，体质燥热的人慎用，以免引起上火反应。
(3) 对于有胃热、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状的人，应尽量避免饮用浓烈的陈皮水。
陈皮水的功效与作用
陈皮水的功效与作用陈皮水，又称陈皮茶或陈皮汤，是一种以陈皮为主要原料制成的汤饮料。
陈皮是指晒干熟陈文皮的果皮，因其经过长时间的储存和陈化，味道更加浓郁，具有独特的香气和药用价值。
陈皮水作为一种传统的中药饮品，在中国已有数千年的历史，被广泛应用于食疗和药膳中。
它不仅有丰富的营养价值，还具有很多的功效和作用。
下面将详细介绍陈皮水的功效与作用。
陈皮水有助于消化和降脂。
陈皮含有丰富的挥发油和苦味素等活性成分，具有促进唾液和胃液的分泌，增加消化酶的活性，增进食欲，促进胃肠蠕动的作用。
同时，陈皮中的柚皮苷等物质能够抑制脂肪的合成和转化，促进脂肪的分解和代谢，调节血脂水平，降低血脂，减少胆固醇的积累，对预防和治疗高血脂症和肥胖症具有一定的效果。
陈皮水有助于理气和舒肝。
中医认为，陈皮具有行气、理气、疏肝的功效，能够舒缓肝气郁结、消除胸闷、胃脘不适、乳房胀痛等症状。
陈皮中的挥发油能够促进肠道蠕动，缓解胃肠胀气和消化不良的症状。
此外，陈皮还具有抗焦虑、抗抑郁的作用，能够改善情绪波动和睡眠质量，缓解压力和疲劳，使人心情舒畅。
陈皮水有助于化痰和止咳。
陈皮中含有丰富的挥发油和柚皮苷等成分，具有化痰、止咳、平喘的作用。
它能够刺激呼吸道黏膜，促进痰液的排出，减少痰液的黏稠度，缓解喉咙的不适感和咳嗽。
陈皮水还能够祛风解表，对感冒引起的头痛、发热、身体不适等症状有一定的缓解作用。
陈皮水有助于提神和健脾。
陈皮中的挥发油和苦味素等成分能够刺激神经系统，提升人的警觉性和精神状态，增加注意力和记忆力。
中医认为，陈皮有健脾和胃的作用，能够增强脾胃的消化功能，促进营养物质的吸收和利用，改善食欲不振、腹胀便溏等症状。
陈皮水有助于清热和解毒。
陈皮中的柚皮苷等物质具有很强的抗氧化和抗炎作用，能够中和自由基，抑制炎症反应，消除体内的有害物质，对抗衰老、增强免疫力、预防疾病有重要的作用。
此外，陈皮还具有解热、解毒的功效，能够缓解发热、头痛、嗓子疼等症状，抵抗病毒和细菌的侵袭，促进身体的康复。
为什么建议你秋天要多喝陈皮水
为什么建议你秋天要多喝陈皮水秋天，这是一个美丽的季节，也是一个万物收获的时节。
在这个收获的时刻，人们的身体也需要一些额外的呵护和滋养，以应对即将到来的寒冷季节。
而我要向大家推荐的秋季特饮就是陈皮水。
陈皮水，源自中医养生，在秋季有着许多益处，让我们一起来了解一下为什么建议你在秋天要多喝陈皮水。
首先，陈皮水对于秋季的常见疾病有着很好的调理作用。
秋季是感冒、咳嗽等呼吸道疾病高发的季节。
陈皮水中富含丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力，促进呼吸道的健康。
陈皮水还具有祛痰、化痰的作用，能够缓解咳嗽、嗓子痒等症状，让你在秋天远离常见疾病的困扰。
其次，陈皮水对于秋季饮食调理也有一定的功效。
秋季，人们的胃口会变得好，喜欢吃一些油腻的食物，但过多的油腻食物容易引起消化不良、胃脘胀痛等症状。
而陈皮水可以帮助消化，促进食欲，让你在秋天能够享受美食的同时，也不会给胃带来过大的负担。
此外，陈皮水还有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少肠胃疾病的发生。
再次，陈皮水对于秋季的情绪调节也有着积极的影响。
秋季是一个自然界的收获季节，但同时也是一个阳光减少、天气变冷的季节。
这样的环境容易导致人们的情绪低落、压抑。
而陈皮水具有一定的镇静和放松作用，能够缓解紧张和焦虑，提高人们的情绪状态。
在秋天多喝陈皮水，可以帮助你保持良好的心态，积极面对生活的挑战。
此外，陈皮水还具有润肺养肺的作用。
秋季是肺部易受伤的季节，干燥的天气容易导致咽喉干燥、咳嗽、嗓子痛等症状。
陈皮水中的营养物质能够润肺养肺，保护呼吸道的健康，减少这些不适的发生。
同时，陈皮水还有一定的抗炎作用，可以缓解呼吸道疾病的炎症反应。
总的来说，陈皮水在秋季有着许多益处。
它可以预防和缓解秋季常见疾病，促进胃肠功能的正常运转，调节情绪，润肺养肺。
所以，建议大家在秋天多喝陈皮水，以保持身体的健康和良好的心态。
当然，对于一些正在接受治疗的患者或者特殊体质的人群，还是需要咨询医生的意见。
陈皮泡水喝的功效及副作用
陈皮泡水喝的功效及副作用陈皮泡水喝的功效及副作用陈皮，大家应该并不陌生，就是柑橘的果皮，经过晒干加工之后做成的一种食物。
陈皮物美价廉，并且具有很多强大的功效，可以泡水喝，也可以做菜，没事也可以含着吃，堪称居家旅行必备的良品。
今天就带大家来好好深入了解一下陈皮。
陈皮副作用橘子可以说浑身是宝，果肉可以吃，皮也可以吃哦，橘子皮经过晒干或者风干之后的产物就是陈皮啦。
陈皮，也有贵皮、红皮的别称，潮汕地区一般多称为柑皮。
很多人剥橘子都是剥成四瓣那样吃，所以陈皮也大都是椭圆形的。
陈皮酸酸甜甜，可以提神醒脑。
平时觉得没精神的时候泡杯陈皮水喝或者是含一块陈皮在嘴巴里面是挺好的，有些人坐车晕车也会含陈皮醒神呢，也经常有人拿陈皮当开胃的食物吃，平时要是觉得没什么胃口，就吃点陈皮，这主要是因为陈皮可以促进消化，对胃胀气胀，食欲不良有改善作用。
陈皮也可以对付一些疾病，有些人如果生点小病但又不喜欢吃药的话，或许陈皮就能帮到忙啦，比如说痰多咳嗽，咳嗽是挺烦人的，如果在图书馆里面，大家安安静静的看书，突然有人不停的咳嗽，这个时候大概人们会有点反感咳嗽的人，而不太会同情这个人是生病了还是怎么的。
然而不用别人同情，吃点陈皮就有很大的效果哦。
因为陈皮苦温燥湿而能健脾行气，为治疗痰多咳嗽的常用要药，经常与茯苓一起服用。
陈皮这么好，那么它有副作用吗？答案是--只有相对的好，没有绝对的好，再完美的事物都会有不美好的一面。
陈皮亦是如此，因为陈皮略苦且性温，服用的方法不适当或者过量的话，容易导致“上火”。
所以，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热的人群就要谨慎食用。
还有食物也有相克的情况，例如陈皮就不适合与半夏、南星一同使用。
此外，陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时出现有可能出现抑制。
另外，它还会使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。
陈皮的功效与作用如果说小孩子喜欢吃陈皮，那有可能只是觉得陈皮只是一种零食而已，但实际上陈皮的功效有很多。
陈皮味道酸甜，带有橘子的清香，是橘子的果皮经过风干处理后而制成的干性果皮，这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
长期喝陈皮水的利与弊
生活中很多水果皮可以用来泡水喝，而且对身体的健康非常有帮助，大家都知道橙子是富含维生素的水果，可以补充身体所需营养，但是橙子皮也是很棒的食物，用晒干的橙子皮泡水喝有助于缓解消化不良和肠胃不舒服等症状，同时橙子皮中含有的营养元素，还可以美容养颜，那么就让我们来一起了解下吧。
橙子皮泡水的功效
消食和胃。
橙子皮泡水喝，能够缓解消化不良或胃胀等肠胃不舒服的症状。
除了自己制作橙子皮茶之外，也可以服用一些市面上制作好的橙子皮，这样健胃消食的效果也很不错。
美容养颜。
调和皮肤中的自由基，维持肌肤滋润柔嫩年轻。
化痰降逆。
橙子皮是一味中药，取出之后晒干保存起来。
如身体出现了痰多、咳嗽的毛病，取出适量的橙子皮泡水喝或直接服用都可以，能够很好的起到治疗效果。
治疗胸膈气滞。
中医方面认为，橙子皮泡水喝之后具有理气化痰的作用。
所以说，在身体出现了胸闷气滞的毛病之后，可以直接服用橙子皮茶，能够快速的令身体恢复健康。
杀鱼蟹毒。
很多人在吃了海鲜之后身体会出现中毒的情况，例如皮疹、肚子疼以及拉肚子等等，特别是吃了一些螃蟹或者是海鱼之后，这个时候可以泡上一杯橙子皮茶，能够很好的解决问题。
清新提神。
研究发现，橙子皮中除了含有大量的胶质以及维
生素C之外，香精油的含量也非常的可观。
为什么橙子皮中会散发出一股淡淡的香味，这是因为橙子皮中含有香精油所导致的。
这种香精油具有提神醒脑以及清新空气的作用，适合放在密闭空间。
治疗晕车。
很多人坐汽车之后会出现晕车的情况，这个时候闻上一会橙子皮，晕车的情况也能够得到治疗。
那么，要如何切橙子皮呢?
可把橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢地来回揉搓，只要用力均匀地揉搓一会儿再剥，橙子就会像橘子一样容易剥皮，吃起来既干净又方便。
橙子皮的食用禁忌
服用桔子皮茶之后，一个小时内不要喝牛奶。
因为橙子皮中含有果酸，而牛奶中则是大量的蛋白质，这两种物质结合之后就会凝固，不仅影响了消化，同时还会影响身体对于营养物质的吸收。
服用要适量不能够贪多。
橙子皮虽然服用之后对身体好处多多，不仅能促进消化保健肠胃，同时还有美容养颜的效果，但是并不是喝越多越好。
建议大家平时在喝橙子皮茶的时候一定要适量，选择科学的服用方法，不要贪多，避免导致身体健康受损。
喝完橙子皮茶之后要刷牙。
建议大家在将橙子皮泡水服用之后要清口腔，最好要及时漱口，避免对牙齿造成危害。
选择合适的橙子皮。
现在的很多橙子都是撒上农药，市场上购买来的橙子很多也是进行了打蜡或者是喷洒了保鲜剂，这些物质很难能够使用清水就洗干净的。