七年级心理健康教育青春期心理大不同
心理健康课程课件：认识青春期心理变化
大脑发育
大脑结构的改变会影响决策能 力和情绪调控。
生理需求
身体的变化会影响睡眠和饮食 习惯，对心理状态有影响。
性别角色认同
1 性别认同
青春期是性别角色认同形 成的关键时期。
2 社会期望
社会期望对青少年性别认 同的发展起着重要作用。
3 性取向
青春期是性取向形成的关 键时期，对自我认同产生 影响。
自我概念与自尊
情绪调节策略
了解并采用适当的情绪调节策略可以帮助青少年更好地处理挫折和压力。
社交与人际关系的变化
1
朋友圈子
朋友圈子扩大，青少年开始与不同背景的人交往。
2
亲密关系
渴望与他人建立深入的亲密关系，但也可能面临挑战和不安。
3
冲突解决
学习解决冲突和维护健康关系的技巧对青少年至关重要。
家庭和同伴对青春期的影响
家庭支持
良好的家庭关系和支持有助于青 少年顺利渡过青春期。
同伴压力
同伴对青少年产生重要影响，可 能带来积极或负面影响。
家庭沟通
积极的家庭沟通有助于加强亲子 关系和理解。
与父母沟通的重要性
积极、尊重和有效的与父母沟通有助于建立亲子信任和理解，更好地应对青春期问题。
管理情绪与冲动行为
学习了解和管理情绪，控制冲动行为有助于青少年在面对挫折和压力时保持 冷静和理性。
1Hale Waihona Puke 自我发现青春期是探索自身喜好、价值观和兴趣的时期。
2
社会比较
与同龄人的社会比较使青少年更加关注自己的外貌和地位。
3
自尊建立
青少年的自尊与他们对自己的价值和能力的评价有关。
情感和情绪调节
情绪波动
青少年经历情绪高低起伏，需要学会有效地管理情绪。
七年级心理健康教育青春期心理大不同
烦恼3：小鹏的上网烦恼
小鹏最近迷上了手机和电脑， 请小组同学讨论(补充对话) 、
每天手机要带在身上，有时看看 分配角色、表演（4分钟）：
朋友圈有没有新消息，看看QQ
和微信有没有留言更新，有空时 角色A：
。
还想着玩玩游戏，做作业手机放 角色B：
。
在边上，爸爸妈妈很着急，做作
业也不安心，有时玩着玩着就忘 角色C：
当听到指定词语“蜻蜓”时，同学右边食指尽
量 逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓 住旁边人的手指。
心理游戏1：捉快乐的小“蜻蜓 ”
带有“蜻蜓”一词的文章
“穿过玉米地，来到一个长满野草的地方，这里的
蜻蜓真多。草尖上歇息着、空中飞舞着颜色各异的蜻 蜒。我接过晓晓递来的捕虫网，抑止不住内心的喜悦 ，朝着空中乱舞一阵，空中的蜻蜓被迫降落在了这片
草地上。只见晓晓微微俯下身子，右手小心翼翼地朝
一只黄色的大蜻蜓伸去，只见她迅速地一捏，一只张 牙舞爪的蜻蜓便被晓晓捉住了。”
你抓到了“蜻蜓”，你的心情如何？ 你没有抓到“蜻蜓”，你的心情如何？
青春的我们也有着小小的烦恼
烦恼请你来帮忙
• 烦恼1：小明与父母关系的烦恼 • 烦恼2：小婷的心事烦恼 • 烦恼3：小鹏的上网烦恼
青春启示
成长给予了我们惊喜， 梦想给予了我们人生的启示！ 青春我们， 风华正茂！ 朝气蓬勃！ 青春的我们是经过了蛹的挣扎， 羽化成的蝶， 即将凌空飞舞……
课后作业：心动行动
请用一周的时间独立完成一件事情，例如早晨
设闹铃起床而不用家长叫醒催促。试一试，当你坚 持做到时，你的感受如何？
每天完成情况 星 期 星 期 星 期 星 期 星 期 星 期 星 期
第十四课 青春期心理大不同
初中生心理健康教育：应对青春期身心变化
初中生心理健康教育：应对青春期身心变化初中生是处于青春期阶段的学生，他们正经历着身心上的巨大变化。
作为家长和老师，我们应该关注到他们的心理健康，并给予他们必要的支持和指导。
本文将探讨初中生心理健康教育的重要性以及应对青春期身心变化的方法。
一、初中生心理健康教育的重要性1. 处于青春期的初中生身心上发生了很大的变化，他们容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
2. 心理健康对于初中生的学习和生活都起着重要作用，一个心理健康的学生更容易集中注意力、积极学习和适应变化。
3. 通过心理健康教育，可以帮助初中生更好地认识自己，学会应对挫折和压力，增强情商和人际交往能力。
4. 提前进行心理健康教育，可以预防和减少一些心理问题的发生，为他们未来的成长打下良好的基础。
二、应对青春期身心变化的方法1. 进行自我认知- 帮助初中生了解青春期的身体和心理变化，让他们明白这是正常现象。
- 鼓励他们关注自己的优点和长处，增强自信心。
- 教导他们合理评价自己，避免自责和过度期待。
2. 积极应对情绪波动- 教导初中生学会识别和表达自己的情绪，例如通过绘画、写作或与朋友聊天来宣泄情绪。
- 告诉他们运动和参加兴趣班可以缓解焦虑和压力。
- 鼓励他们培养良好的睡眠习惯，因为睡眠是恢复身心健康的重要途径。
3. 管理人际关系- 教导初中生如何与同学和老师进行良好沟通，学会解决冲突。
- 鼓励他们与家人保持密切联系，寻求亲人的支持和理解。
- 提醒他们在交友时要审慎选择，避免与不良影响接触。
4. 接受挑战和适应变化- 鼓励初中生参与各种活动，如学校社团、志愿者活动等，培养他们的社交能力和解决问题的能力。
- 推动他们尝试新事物，以培养灵活性和适应性。
5. 监测和寻求支持- 在学校和家庭中设立可以倾诉的渠道，例如心理咨询师、家庭成员或老师等。
- 定期关注初中生的身心健康，及时发现问题并提供帮助。
通过上述方法，我们可以帮助初中生应对青春期身心变化带来的压力和困惑。
七年级心理健康教育-自我意识,青春期,你好
时
油脂腺和汗腺分泌，与腋毛出现同
痤疮
时
活动二：困惑说出来
写出你的困惑或问题，你可以选择在班里当众解决， 也可以将你的问题投“悄悄话信箱”，要求老师课下 悄悄地为你解决。
我的问题可以在班里 和同学一起探讨。
老师，这个问题 还是您悄悄地帮
助我吧！
心理健康七年级上册
谢谢！
4.头面部及身体形态成年化
6
女 生 特
进
... .... 长入青青春痘
... ..
男 生 特
有
的 改胸部 变隆起
春 生长期男女理腋方毛面
长有胡须 的 改 变
长生阴毛 的
共
睾丸 遗精
同
改
体毛加重
变
7
二、青春期身体发育
（一）身体外形的变化 （二）体内机能增强
1.心脏压缩机能增强 2.肺活量肺功能增强 3.肌肉力量增强 4.脑和神经系统逐渐发育成熟
活动一：青春变变变
问题： 1、你感到自己或同学的身体发育出现了哪些变化？ 2、你感到自己或同学的心理活动出现了哪些变化？
生理 发育
心理 变化
男孩
女孩
二、青春期身体发育
（一）身体外形的变化
1.身高迅速增长 6-8cm～10-11cm /每年
2.体重增加
5.0kg /每年
3.第二性征出现
女孩特征：乳房隆起、臀部突出、皮肤细腻、S体型 男孩特征：长出胡须、喉结突出、V体型 共同特征：阴毛、腋毛、汗毛、变声
8
二、青春期身体发育
（一）身体外形的变化 （二）体内机能增强 （三）性的发育和成熟
1.性激素增多（卵巢、睾丸）
2.性器官发育（卵巢、子宫、阴道 睾丸、附睾、精囊、前列腺、阴茎）
初中：认识与处理青春期心理变化的心理健康教案及反思
初中：认识与处理青春期心理变化的心理健康教案及反思一、引言青春期是个充满变化和挑战的阶段。
在这个时期，孩子们身心发展迅速，不仅身体发生了许多变化，同时心理方面也经历了很多变化。
因此，对于青春期心理变化的认识和处理十分重要。
本文将介绍一个针对初中生的心理健康教案，并对教案进行反思和总结。
二、认识青春期心理变化1. 孩子们常常表现出情绪波动大，容易发怒或情绪低落等情况。
2. 对自己身体的变化和外貌的对比产生了困惑和焦虑。
3. 开始形成独立意识，开始追求自我价值和个性特点。
三、处理青春期心理变化的方法1. 提供安全环境和支持：为孩子们提供一个信任和倾诉的环境，引导他们诉说内心的痛苦和困惑。
2. 提醒他们关注内在品质：让他们明白重视内在的品质远比外貌更为重要，鼓励他们培养自信心和自尊心。
3. 培养良好的沟通技巧：教导他们如何有效地沟通，表达自己的想法和感受，并学会倾听他人的意见。
4. 带领他们建立健康的生活习惯：教育他们学会合理安排时间，进行适当的休息和运动，保持良好的饮食习惯。
5. 培养积极的应对方式：教导他们学会积极面对挫折和困难，寻求正确的解决问题的方法。
四、教案反思和总结1. 教案的优点- 清晰明确：教案的内容巧妙地将青春期心理变化的认识和处理方式列出，易于理解。
- 针对性强：教案根据初中生的具体情况，提供了一些有针对性的方法和建议。
- 实用性强：教案提供的处理方法具有可操作性，帮助学生实际应对青春期心理变化。
2. 教案改进的地方- 需要更多的案例分析：教案中可以添加一些实际案例，以帮助学生更好地理解和运用方法。
- 引入互动环节：可以增加一些小组讨论或角色扮演的活动，促进学生之间的交流和合作。
5. 反思青春期心理健康教育是十分重要的，因为它关乎到孩子们整个成长发展的方向。
通过认识和处理青春期心理变化的方法，可以帮助初中生更好地应对各种困扰和压力，培养他们积极向上的心态和健康的心理状态。
我们教育工作者要加强对这方面知识的学习和研究，以便更好地指导和帮助孩子们度过这个关键时期。
初中心理健康教育：认识青春期的身心变化与情绪管理
初中心理健康教育：认识青春期的身心变化与情绪管理认识青春期的身心变化与情绪管理青春期是每个人成长过程中的必经阶段，而这个阶段的特点就是青少年身心发育迅速，情绪波动较大。
为了帮助中学生更好地了解青春期的身心变化，并提供一些情绪管理的方法，我们需要开展初中心理健康教育。
下面是一个分步骤详细并列出的范文，它将帮助青少年们更好地适应青春期的身心变化。
步骤一：青春期身心变化的认识1.身体方面的变化：青春期是生长发育的重要时期，青少年身高迅速增长，体重也出现变化，性征开始发生明显的改变。
2.心理方面的变化：青少年脑部发育迅速，认知能力、学习能力都显著提高。
然而，青春期的脑部发育不平衡，可能导致冲动的行为和情绪波动。
步骤二：情绪管理的重要性1.情绪对个人健康的影响：情绪不稳定可能导致心理问题和身体疾病，如抑郁、焦虑和压力增加等。
因此，积极有效地管理情绪对个人健康非常重要。
2.情绪对人际关系的影响：情绪管理不好可能导致人际关系紧张，影响与他人的和谐相处。
因此，情绪管理也对个人社交能力和人际关系的发展至关重要。
步骤三：情绪管理的方法和技巧1.认识自己的情绪：了解个人情绪状态的起因和表现，比如情绪波动的原因一般有生理、生活和社交等多方面因素，并学会辨别不同的情绪。
2.寻找适合自己的情绪释放方式：每个人的情绪表达方式有所不同，可以尝试一些适合自己的方式来释放情绪，例如写日记、听音乐、参加体育活动等。
3.积极应对和处理情绪：学会用积极的态度面对问题并寻找解决方案，可以通过与信任的人交流、自我安慰和适当调整行为来处理情绪。
4.锻炼身体：适当的身体锻炼可以帮助释放压力和情绪，同时促进身体健康，如跑步、游泳、瑜伽等活动都是不错的选择。
5.寻求支持和帮助：当情绪无法控制时，及时寻求亲友或专业人士的支持和帮助是非常重要的。
他们可以提供指导和支持，帮助你更好地管理情绪。
步骤四：实践情绪管理的技巧1.培养良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些都对情绪管理有着重要的影响。
初中生青春期心理健康教育(可打印修改)
初中生青春期心理健康教育第一课少男少女初长成░情景感悟░每个同学大概都还记得，童年时期，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，这是为什么呢？原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始的，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
░实践探究░☼内容介绍什么是青春期？青春期又称“生长发育期”。
从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期。
青春期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。
青春期是人生观、世界观形成的最关键期，又是将来立业成家的预备期。
从狭义上说，青春期是指伴随性器官成熟、第二性征出现和生殖能力具备的一系列身心突变期。
进入青春期的少男少女，各方面都显示出与儿童期大不相同的持点。
年龄大约在10—20岁之间。
生长发育这一概念，应包括着两层含义，即生长和发育。
生长，是指人体细胞不停的繁殖增多，增大，同时细胞间质也增多，人体才由小变大，由轻变重，发生着人体的量变过程。
在这一量变过程的同时，人体各器官、组织、系统还在形态学上进行分化，在机能上逐渐专门化，使它们发生着质的变化，逐渐走向完善与成熟，这就是发育。
☼活动步骤活动一：认识自己的变化1、主题情景创设17岁的时候，我突然对镜子产生了特殊的依恋。
这有一个很现实的理由，就是我的脸上开始长出了一些小红痘，它们长到一定程度变成了白色。
这些小红痘倒不痛，却十分恼人，本来一张光滑的脸，现在时不时地冒出些小痘痘来，又没有什么有效的药可擦，真是烦死人了。
所以我每天洗脸，一项重要的任务就是检查小痘痘消失了没有，哪儿又冒出了新的小痘痘，或者用手去抠那些发白的小痘痘，此时，镜子已经成为必不可少的用品，照镜子也由生活的奢侈变成生活的必需。
青春期心理健康教育
青春期心理健康教育青春期是每个人必经的发育阶段，但是每个人的青春期开始的年龄、发育速度和程度都有所不同。
一般来说，青春期的划分为10至20岁，而12岁左右到13岁左右的中学生正处于青春发育时期。
有学者将青春期分为性的萌发期和性的成熟期，分别在11至14岁和14至18岁之间。
青春期的生理发育表现主要在三个方面：身体外型剧变、身体机能渐趋健全和男女性征的差异更加显著。
在心理上，青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期，思维的独立性和批判性显著发展，情绪发展多变，自我意识形成和迅速发展，性意识萌发。
青春期是一个丰富多彩的时期，青少年的思维开始从具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，情绪内容广泛，但容易波动，自我意识开始形成，而性意识的出现则是典型的心理特点。
性意识的典型表现有六个方面和类型，其中包括敏感幼稚的朦胧型。
中学生的早恋现象是一个复杂的问题，其中包含了多种原因。
一种是多愁善感的多虑型，这些学生无法适应身体急剧变化所带来的不安、烦躁和苦恼。
女孩子对自己体型的变化感到不安，对月经来潮感到惶恐，为发胖的身体而发愁，为逝去的童年而伤感。
男孩子则为自己长得矮而泄气，为力气小而自卑，为脸上的青春豆而懊恼。
当心中萌发爱慕异性的初恋的种子以后，心情往往十分矛盾，陷于苦恼而不能自拔。
另一种是想入非非的梦幻型，这些学生在想象中渲染自己和异性之间的关系，陷入幻想中无法自拔。
还有一种是好奇模仿的尝试型，这些学生受到电影、电视和报刊杂志上的有关恋爱、婚姻方面的信息的影响，产生了强烈的好奇心，想要尝试恋爱的感觉。
还有一种是自我满足的自慰型，这些学生通过早恋来满足自己的需求和欲望。
最后一种是放纵失控的冲动型，这些学生失去了自我控制能力，无法控制自己的行为和情感。
早恋现象的产生是多种因素综合影响的结果。
一方面，性早熟是“早恋”的生理因素之一，随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期提前了二至三年。
青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。
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一 二 三四五六 日
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心理活动:倾诉面对面
活动安排： 1、小组成员分享一件开学以来开心的事 情或烦恼的事情! 2、小组成员学会倾听！需要时可以谈谈 建议或方法！
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温馨提示2：经常和别人交流
遇到问题及时与家长和老师沟通， 寻求不同渠道的帮助，多和朋友交流，缓 解不良的情绪和内心的压力。
烦恼3：小鹏的上网烦恼
小鹏最近迷上了手机和电脑， 请小组同学讨论(补充对话) 、
每天手机要带在身上，有时看看 分配角色、表演（4分钟）：
朋友圈有没有新消息，看看QQ
和微信有没有留言更新，有空时 角色A：
。
还想着玩玩游戏，做作业手机放 角色B：
。
在边上，爸爸妈妈很着急，做作
业也不安心，有时玩着玩着就忘 角色C：
当听到指定词语“蜻蜓”时，同学右边食指
尽量 逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓 住旁边人的手指。
心理游戏1：捉快乐的小“蜻蜓 ”
带有“蜻蜓”一词的文章
“穿过玉米地，来到一个长满野草的地方，
这里的蜻蜓真多。草尖上歇息着、空中飞舞着颜色各 异的蜻蜒。我接过晓晓递来的捕虫网，抑止不住内心 的喜悦，朝着空中乱舞一阵，空中的蜻蜓被迫降落在
第十四课 青春期心理大不同
青春期不仅是身体生长发育的快 速期，也是心理发展的重大转折期。 其中会经历很多的矛盾和困惑，值得 我们思考和探索。
青春的我们,阳光灿烂
心理游戏：捉快乐的小“蜻蜓”
活动步骤： 1．全班同学按照事先分好的小组站立围成一圈。 2．游戏示范：
小组中每个同学伸出右手食指，向上顶着右 边同 学的左手掌心，而他左边的同学同样伸出右手食指 向上顶着他的左手掌心，以此类推。 3．游戏规则：
青春启示
成长给予了我们惊喜， 梦想给予了我们人生的启示！ 青春我们， 风华正茂！ 朝气蓬勃！ 青春的我们是经过了蛹的挣扎， 羽化成的蝶， 独立完成一件事情，例如早晨设
闹铃起床而不用家长叫醒催促。试一试，当你坚持
做到时，你的感受如何？
每天完成情况 星 期 星 期 星 期 星 期 星 期 星 期 星 期
。
记时间了，一看作业 还没做完， 明知这样会耽误学习，还是没办 旁白角色 （感悟和方法):
。
法克服！
温馨提示3：合理安排作息时间
在紧张的学习之余，注意 劳逸结合，可以进行体育锻炼，参 加集体活动、学会合理安排作息时 间。
青春期是我们人生中一段特殊的时期。 我们会经历巨大的心理转变与成长， 充满着独立性和依赖性、 成熟性和幼稚性等错综复杂的矛盾。
体验活动：自我独立大家 谈
我们已经渐渐长大，希望能够独立，又总是在
不知不觉中依赖他人。请你根据自己的情况填写下表。
我现在可以独立 完成的事情
我应该独立完成
在一段时期内我仍然需要
但目前还没有做到的 他人的协作才能完成的事
事情
情
例：有规律的作息 例：合理安排周末时间 例：制订旅行计划
看看自己填写的内容，你有什么感悟？ 和同学们交流彼此的表格，你有什么新的发现？
烦恼1：小明与父母关系的烦恼
小明觉得自己上了初中，已经
是大人了。他的个子快跟爸爸一样 高了，在和爸爸掰手腕的时候常常 赢，看新闻时也能说得头头是道。 张明开始希望爸爸妈妈不要总对他 管东管西的，凡事让他自己来做决 定。可是自己晚餐要吃多少、穿几 件衣服、什么时候写作业、和什么 人交往……这些爸爸妈妈还是统统 都管。妈妈的口头禅是：“我们要 是不管，谁知道你会出什么乱子？ ”为此，张明感到很苦恼。
了这片草地上。只见晓晓微微俯下身子，右手小心翼
翼地朝一只黄色的大蜻蜓伸去，只见她迅速地一捏， 一只张牙舞爪的蜻蜓便被晓晓捉住了。”
你抓到了“蜻蜓”，你的心情如何？ 你没有抓到“蜻蜓”，你的心情如何
青春的我们也有着小小的烦恼
烦恼请你来帮忙
• 烦恼1：小明与父母关系的烦恼 • 烦恼2：小婷的心事烦恼 • 烦恼3：小鹏的上网烦恼
小组讨论：
1、你在家里遇到这样 类似的烦恼,你心里的 感受如何？你是怎么 处理的？
2、其他组有什么好方 法？
温馨提示1：学会与父母正确地沟通
和父母有分歧时应学会换位思考 平心静气地和父母沟通。 学会理解和尊重父母。 让父母了解你的想法。
烦恼2：小婷的心事烦恼
小婷最近遇到点心事， 很想找人说说，可是她平 时性格比较内向，没有知 心朋友，她又不愿意跟父 母说，只好把这些心事写 在了日记里。她害怕妈妈 会偷偷看自己的日记，还 特意给日记本加了一把锁。