银杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。
白果有毒吗？吃白果有哪些禁忌
白果有毒吗？吃白果有哪些禁忌白果是什么？其实白果就是银杏的果实。
白果历来就是滋补常用的食材，也是最容易导致中毒的果仁之一。
据《本草纲目》记载：“熟食温肺、益气、定喇、缩小便、止白虫；生食降痰，消毒杀虫”。
中医素以白果治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋虫、遗精等疾病。
现代医学研究证明；白果有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。
吃白果的好处1、补充营养适量吃一些白果，能为人类身体补充多种必需的营养成分，特别是蛋白质，脂肪与糖类物质，还有维生素和核黄素等营养成分的含量比较高，完全能满足人体正常代谢时，对这些营养成分的需要。
2、预防血栓和老年痴呆平时人们吃白果以后，能预防雪山，也能减少老年痴呆发生，因为白果这种石材中含有一些黄酮苷和苦内脂，它们能提高人体内血小板的活性，也能延缓血管衰老，增强血管弹性，能抑制血栓生成，还能提高记忆力，预防脑功能衰退，从而也就减少了老年痴呆的发生机率。
3、消除体内炎症平时多吃一些白果，还能有效消除人体内的炎症，特别是它含有的白果酸和白果酚等微量成分，对人体内的结核杆菌和痢疾杆菌以及肺炎球菌，都有明显抑制和消除作用，人们平时多吃白果就能有效减少气管炎肺炎以及肺结核等恶性疾病发生。
4、美容养颜白果是最适合女性吃的保健食材，它不单营养丰富，还能美容养颜，因为白果中含有丰富的氨基酸，它们进入人体以后可以合成胶原蛋白，而这种胶原蛋白又是天然的美容成分，它能滋养肌肤，可以增加皮肤的光泽度，也能让皮肤更有弹性，减少皱纹生成。
白果有毒吗？1、种皮含有学界称为“银杏毒素”的致敏原物质，极容易引起生物产生过敏反应(具体机理未完全明确)，触碰者可产生局部红肿、脱皮等情况，甚者可导致过敏性休克。
2、胚芽中可提取出一种含量较高的中性脂溶性物质，具有神经毒性作用，轻者可引起末梢神经过敏、麻痹，严重可致死。
此类脂溶性神经毒素在果仁(即白果)中亦可储存，但成熟度越高，含量越高;“年轻”白果因蛋白含量较低，反而毒性较成熟果仁要小。
银杏果有毒吗 银杏果吃多少会中毒
银杏果有毒吗银杏果吃多少会中毒
我们都知道，银杏果是很常见的一种果实，它的味道好，营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃银杏果。
那么银杏果有毒吗？下面一起来看看吧。
一、吃银杏果会中毒吗
银杏果吃多了会中毒。
银杏果含有氢氰酸，氢氰酸是剧毒的成分。
所以银杏果是有毒的，以绿色的胚为最毒。
生食或炒食过量都有可能导致中毒。
二、银杏果吃多少会中毒
生的银杏果毒性最高，对1岁以内的婴儿，10粒银杏就可以致命；而3-7岁的儿童，在食用30-40粒之后也会出现中毒症状，严重的也会导致死亡。
所以，对于耐受力比较低的儿童，尤其应该限制白果的食用量。
至于成人，如果短时间内吃50粒以上生银杏果也会中毒。
三、银杏果中毒有什么症状
银杏果中毒的潜伏期为1到12小时
轻微中毒症状
恶心、呕吐、食欲不振、腹痛，头痛、烦躁不安。
严重中毒症状
惊厥、肢体强直、昏迷、瞳孔散大、呼吸困难、青紫、呼吸衰竭、肺水肿、心力衰竭。
少数患者可有末梢神经功能障碍、感觉迟钝、弛
缓性瘫痪、膝反射减弱。
四、如何防止银杏果中毒
熟食
新鲜银杏果除去外壳去皮后泡水一小时左右，然后加热或者利用其他的烹饪方法，如炒、蒸、炖等。
少食
生食更易中毒，一般中毒剂量为10-50颗，因此生食6-10粒为宜，熟食每人一般15-30粒为宜，去心后可稍微多吃点，但也不宜过多。
银杏果能吃吗 银杏果中毒后什么症状
银杏果能吃吗银杏果中毒后什么症状
银杏果俗称白果，是银杏科银杏属植物的种子，有的人认为银杏果是可以吃的，但是也有的人认为它有毒，不能食用，那么究竟银杏果能吃吗？
一、银杏果能吃吗
可以吃。
银杏果口感清爽细嫩，其中含有多种营养元素，如：淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、微量元素等多种营养成分，具有很高的营养价值，因此银杏果是可以食用的，不过由于银杏果中带有少量的毒性，食用时需要特别注意，否则会产生不适反应。
二、吃银杏果要注意什么
不生食
白果中含有银杏酚、氰苷、白果酸等有毒物质，这类有毒物质在高温下可以得到分解，但是如果直接生吃银杏果的话很可能会引起中毒反应。
不多食
白果如果少量食用的话一般不会引起中毒反应，但是如果食用过量的话也可能会导致毒素累积而导致中毒，因此为了避免引起中毒的话，建议最好不要大量食用银杏果。
三、银杏果中毒后什么症状
由于每个人的体质差异，食用银杏果中毒的反应程度也各不相同，
大部分的人群轻微中毒有都会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适，而中毒严重者则可能会出现白果中含有反应迟钝、昏迷、瞳孔散大、惊厥、呼吸困难、紫绀、休克等症状，甚至可能会危及生命。
四、银杏果中毒怎么解毒
食用银杏果中毒后一般很难自行缓解，自身也没有办法进行有效的处理，因此建议银杏果中毒后立即送往医院就诊，在医生的指导下行洗胃、导泻、利尿等对症治疗，以减轻毒素的吸收，促进毒素的代谢来减轻症状。
白果有哪些饮食禁忌
白果有哪些饮食禁忌很多人都吃过白果，也知道白果是一种健康营养的食物，但是白果也是有饮食禁忌的，大家知道是什么吗?白果有哪些饮食禁忌这个问题由来为您解答!白果内含有银杏酸、银杏酚等物质，有一定毒性，主要分布在绿色的胚和种皮内，一般中毒剂量为10-50颗，进食后1-12小时就会发生中毒症状，如呕吐、头晕等。
所以吃白果应注意以下几点：切忌生吃。
白果的毒素遇热后，毒性会减弱，所以吃白果一定要烧熟。
小孩最好不吃或少吃。
年龄越小越容易中毒，婴儿不能吃，3-5岁儿童不能超过5颗，成人10颗左右为宜。
去掉皮和胚后再吃。
白果的毒素主要集中在胚和种皮内，吃前一定要去除，发芽的白果不能吃。
不能与阿司匹林或抗凝血药一起吃。
白果有抗凝血作用，与这些同类药一起服用，可能会引起出血不止，加重病情。
有下列情况的人应不吃或慎吃。
手术后的病人、孕妇，生理期妇女应避服银杏叶制剂，此外，对体虚的人也不宜服用。
一旦出现中毒症状，只要用白果壳30g煎水服就成了。
白果的适用人群白果一般人均可食用，特别适用于体虚白带的女生，用治白浊带下。
无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。
尿频者亦可食用白果，可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病，因此呼吸道感染者可食用。
患老年痴呆、高血压、冠心病者可以食用白果，因为白果可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，抗衰老。
肺结核者可食用，有利于改善病症，食用后病人的发热、盗汗、咳嗽、气喘、咳血、食欲不振等，可见不同程度的好转。
银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。
白果中毒，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。
表现的症状主要有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、紫绀、此外，还有明显的中枢神情系统受损的表现：头痛、极端恐惧感、惊叫、轻微的声音及刺激即能引起抽搐，意识丧失或昏迷。
银杏果怎么吃 吃银杏果有什么危害吗
银杏果怎么吃吃银杏果有什么危害吗银杏果也叫白果，也就是银杏树的种子，是一种坚果类的食材，那么银杏果要怎么来吃呢？吃银杏果又有什么危害吗？一、银杏果怎么吃银杏果的食用方法有很多，比如：1，在菜肴中作为拌料来使用，或者是在炖汤的时候作为食材加入，可以增加食物的风味。
2，用来制作糕点：银杏果可以整颗点缀在糕点上作为装饰，也可以弄碎之后混入在糕点内，或者是制作成内陷，可以为糕点增加独特的香味，同时也可以提高营养价值。
二、吃银杏果有什么危害吗首先，银杏果刚刚采摘下来时，是具有毒性的，直接食用可以导致中毒，需要经过高温处理之后再食用，但是炒熟之后的银杏果也是不宜多吃的。
其次，银杏果中富含粗脂肪、粗蛋白、还原糖等物质，长期食用银杏果，可能会增加肥胖的风险。
三、银杏果一天最多吃几颗10-15颗左右。
银杏果一天最多吃10-15颗左右，因为它的营养价值很高，一天之内吃的过多可能会引起营养过剩，长期可能会导致肥胖。
另外，银杏果中含有银杏酚、氰苷、白果酸等物质，这些物质是有毒的，一天之内如果摄入过多，可能会导致毒素不能完全解除，出现身体不适或者是中毒的症状。
小贴士银杏果最好也不要每天都吃，每周食用3-4天比较好。
四、吃银杏果有什么禁忌吃银杏果的禁忌有：1、小孩不宜吃银杏果，经过高温处理的银杏果虽然毒性降低了，但是还是存在轻微的毒性。
幼儿的脏器功能发育不完全，吃银杏果可能会导致出现中毒的症状。
2、孕妇不宜多吃银杏果，银杏果中的有毒物质可能会对孕妇和胎儿有一定的影响，但是偶尔少吃几颗还是可以的。
对银杏果过敏的人群是不宜食用银杏果的，吃了银杏果之后可能会出现全身过敏的症状，需要避免。
银杏果有毒 别生吃,还要限量
银杏果有毒别生吃，还要限量银杏果有毒别生吃，还要限量
银杏果又称白果，味甘、微苦，有毒，具有润肺止咳、化痰定喘的作用。
有研究表明，银杏果有通畅血管、改善大脑功能的作用，所以深得一些人喜爱。
11月的中下旬正是赏银杏的好时节，可是白果有毒，不是想吃就能吃，另外，摘银杏果也会导致过敏。
“银杏果的果皮中含有有机酸，这些有机酸会导致皮肤过敏反应。
”专家解释说，“医书中记载银杏有药用价值，但是通常经过专业炮制，取干银杏果仁与其他中药材配伍，其用量不超过10克。
人们生吃或者熟食过量会引起中毒，轻者症状为全身不适、嗜睡，重者则表现为恶心、呕吐、抽筋、口唇青紫、呼吸困难等。
另外，吃的时候最好别生吃，要充分加热后再吃。
”
银杏中的氢氰酸含量可以高达830微克/100克，另外还含有白果酸等化学物质。
在著名的白果之乡--浙江长兴县就有不少中毒案例的记录，对1岁以内的婴儿，10粒银杏果就可以致命，3~7岁的儿童，食用30~40粒银杏果之后也会出现中毒症状。
食用银杏果的禁忌
食用银杏果的禁忌--------------------------------------------------------------------------------我要投稿作者：中国银杏网出处：中国银杏网时间：2011-10-18类别：白果的吃法人气：5978白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。
白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。
具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。
白果，具有清热、降血脂等药用价值，还有不同程度的抑菌作用。
熟白果的毒性较小。
生白果应控制在一天10粒左右，过量食用会引起腹痛、发烧、呕吐、抽搐等症状。
需要注意的是， 1、白果中的绿色胚芽毒性最强，食用时要除掉；新鲜的白果，需要先去除外壳，剥出来的白果仁外面会蒙着一层淡褐色薄膜，只要在开水中泡3～5分钟，就能方便地将其撕尽。
2、忌与鱼同食；3、孕妇、5岁以下的幼儿应禁吃白果，消化不良、腹胀、发热的人也不宜食用。
4、不要用白果叶片泡水喝，这也有一定危险。
银杏果的作用1延缓衰老。
由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。
2美容养颜。
由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。
其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皱纹的产生，并且能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。
3预防心脑血管疾病。
含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力银杏果的作用和食用方法银杏果亦名白果，为银杏科植物银杏的干燥成熟种皮【性味归经】甘、苦、涩，平；有小毒。
野外生银杏果不要吃
龙源期刊网 野外生银杏果不要吃作者：来源：《文萃报·周二版》2019年第52期满屏的银杏树是不是很壮观？漫天金灿灿，可美了。
可是，今天的主角不是它，而是它的果实宝宝——白果（银杏果）。
由于白果营养价值比较高，不少市民看到了会捡回家。
但是需要提醒的是，野外的生白果不要乱碰。
更不要乱吃，有可能中毒甚至因此身亡。
近日，浙江嘉兴海宁就有一位钱阿姨（化名）发现家附近的银杏果成熟了，果实落了一地。
看到掉落的银杏果，钱阿姨觉得浪费太可惜了，便捡了不少回家。
连续吃了两天后，钱阿姨就生病了！到医院一检查，医生判断是食用生银杏果导致的中毒。
钱阿姨的女儿说：“ 当时妈妈吃了不少，后来她就感到身体不适，有头晕，也有腹胀，本以为是消化不良，根本没想到会中毒……”不僅乱吃会中毒，还有人只是接触了生银杏果，皮肤也出现了严重化脓。
去年9月份，在成都市第二人民医院，连续有10个人入院。
他们都是因为捡白果，其中有一位老人接触它后，皮肤还出现严重化脓症状。
前几年，浙江一名2岁的男童欢欢一口气吃了20多颗生白果，结果食物中毒。
欢欢倒在地上，全身剧烈抽搐，被紧急送往医院后，抢救无效身亡。
其实因为几颗小小的银杏果，晕倒、中毒的病例有很多……新鲜的银杏果，果皮中含有刺激性毒素，有很强的致敏性。
剥果皮时，刺激性毒素会入侵皮肤，导致皮肤红肿、瘙痒、起皮疹，从而引起接触性皮炎，甚至引起感染。
银杏果性平、味甘、略苦涩、有毒。
很多人以为白果营养丰富，生银杏果是一种中药材，一般不适合当做零食吃。
生银杏果的毒性比熟白果的毒性更强，中毒者一定要送医院救治。
（摘自《健康报》）。
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> 白果的做法大全> 白果的功效与作用> 如何挑选白果> 白果的制作技巧> 白果的保存方法> 白果的食用禁忌> 白果问题库白果简介：白果，学名银杏，又称“公孙果”，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。
银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一。
形状呈卵形或椭圆形，长1.5～3cm，宽1～1.8cm；表面乳白色至淡棕黄色，光滑，基部有1～2个圆点状突起，边缘有棱线。
内种皮坚硬，种仁扁球形，淡黄绿色。
白果的做法大全更多白果的做法白果莲子糖水桔子白果糖水养生腐竹白果粥白果肚片汤猪肚白果汤白果的功效与作用白果的营养成份可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜。
主治：喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。
1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果。
2.经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。
3.银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；近年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。
如何挑选白果挑选白果应该以外壳光滑、洁白、新鲜，大小均匀，果仁饱满、坚实、无霉斑为好。
白果粒大、光亮、壳色白净者，品质新鲜；如果外壳泛糙米色，一般是陈货。
取白果摇动，无声音者果仁饱满，有声音者，或是陈货，或是僵仁。
白果的制作技巧白果忌与鳗鱼同食。
白果的保存方法3个月晾干：白果买回后要放在通风阴凉处，不能晒太阳。
因为晒太阳后，白果会外干内热且湿润，极容易霉变，霉点往往先从外壳开始。
冷藏：白果保鲜的最好办法是冷藏。
但当室温在27℃以上时，放在冰箱的冷藏室里仍无济于事，因为冰箱门经常打开，室温对它还是有影响的，因此容易变质。
这时只能将它放在冰箱冷冻室冷藏。
当室温在27℃以下时，才可放在冷藏室冷藏。
白果保鲜万无一失的办法是剥掉外壳，将果仁放在冰箱冷冻室里保鲜。
白果的食用禁忌1.白果用时去壳，捣碎，生用，或蒸、煮熟以后用。
2.白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等注意事项烹调前或食前先将白果去壳、去膜、去心，以免中毒。
若熟食，每人每次食用量宜20-30粒;如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使食用更多一些，也不会发生中毒。
莱肴中的拌料白果要先去除骨质中种皮，除尽种皮的白果仁可作烧鸡、烧鸭或者烧肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。
加入白果肉，可以消除肉的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。
在菜肴中用作拌料的白果宜稍迟放入，因为白果的淀粉易于糊化。
在食材基本熟透之后再放入白果，不仅可保持白果的香糯可口，还无中毒之后虑。
糕点中的重要拌料白果仁用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，改善糕点的口感与味道，也能增加糕点的食用价值。
重要的点心或防灾食品白果本身具有的食疗效果使得人们可以在品尝美食的同时，也得到一定的治病疗效。
广东省有卖白果羹的习惯，清香可口的白果羹，不仅可以充饥，而且能够治病，深受人们喜爱。
饮用将白果去除种胚后，研碎，用开水冲泡，再加糖直接饮用或加入豆浆一起饮用，根据喜爱，也可加入牛奶或梨等炖甜品食用。
据说，这种吃法，只要坚持每天服用3——7粒，具有极其明显的滋补养身作用银杏果的作用：1、延缓衰老。
由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。
2、美容养颜。
由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。
其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皱纹的产生，并且能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。
3、预防心脑血管疾病。
含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力。
4、消灭杀菌。
银杏果具有抗过敏作用，消炎杀菌功能，抗肿瘤作用，对生殖系统，消化系统，泌尿系统等都有一定的作用。
注意：银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。
白果中毒，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。
表现的症状主要有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、紫绀、此外，还有明显的中枢神情系统受损的表现：头痛、极端恐惧感、惊叫、轻微的声音及刺激即能引起抽搐，意识丧失或昏迷。
严重者，可导致呼吸麻痹而死亡、症状发展迅速，须急速抢救处理。
中药急救：①生甘草100克，水煎服；②白果壳50克，水煎服；③白果树皮30克，水煎服；④射香0.3克，温水冲服。
白果的功效：敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。
白果治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
1、《三元延寿书》："生食解酒。
"2、《滇南本草》："大疮不出头者，白果肉同糯米蒸合蜜丸：与核桃捣烂为膏服之，治噎食反胃，白浊、冷淋；捣烂敷太阳穴，止头风眼疼，又敷无名肿毒。
"3、《品汇精要》："煨熟食之，止小便频数。
"4、《医学入门》："清肺胃浊气，化痰定喘，止咳。
"5、《纲目》："熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊；生食降痰，消毒杀虫；(捣)涂鼻面手足，去皶泡，皯黯，皴皱及疥癣疳匿、阴虱。
"6、《本草再新》："补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。
"7、《本草便读》："上敛肺金除咳逆，下行湿浊化痰涎。
"8、《现代实用中药》："核仁治喘息，头晕，耳鸣，慢性淋浊及妇人带下。
果肉捣碎作贴布剂，有发泡作用；菜油浸一年以上，用于肺结核。
"9、《山东中药》："治遗精，遗尿。
"白果的作用：一、.治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
1.敛肺平喘，减少痰量：适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。
2.收涩止带，除湿：用治白浊带下。
无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。
3.祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。
4.收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
二、治疗肺结核对改善症状有一些作用。
服药后部分病人的发热、盗汗、咳嗽、气喘、咳血、食欲不振等，可见不同程度的好转。
用法：在中秋节前夕，将半青带黄的银杏(选取外表丝毫无损的大颗粒)摘下，不用水洗，亦不去柄，随即浸入生菜油内，浸满100天后即可使用。
每日早、中、晚各服1粒(小儿酌减)，饭前服，视病情连服1～3个月。
食用白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。
日本人有每日食用白果的习惯。
西方人圣诞节必备白果。
就食用方式来看，银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。
白果的食用方法：1.白果炖鸡，或炖肉。
这样吃的时候，不要加N多酱油，否则白果的清香就吃不到了2.甜品：冰糖白果之类的.3.直接冲牛奶或豆浆：把白果剥开，放到牛奶或豆浆里(冷热均可)。
4.白果汤：每天早晨用7粒白果，敲开后用来捣碎，放点白冰糖或少许香油，用开水冲服。
(治感冒和咳嗽)。
5.白果粥：白米粥做好后，把白果捣碎后放入锅中，喝时放点白糖。
ED (注意：以上两种吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剥掉，要一起捣碎放入。
)(最外面的硬皮，可以洗净，用水煮着喝，可治高血压。
)6.温火炒着吃，会自然爆开。
口感是香、甜。
略带点苦。
7.白果桂花羹原料/调料：白果肉300克，糖桂花5克，糖200克，生粉少许。
制作流程：a、将白果肉放在清水锅中煮15分钟，捞出洗净滤干。
b、. 锅中加入适量清水，放大火上煮滚后加入糖和洗净的熟白果，再滚后撇去浮沫，放入糖桂花，用生粉水勾薄芡，盛入汤碟中即可8.白果奶饮原料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。
制法：a、将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。
b、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。
特点：果烂熟清香淡雅，甜润适口。
功效：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。
其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。
白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用9.白果烧牛肉原料牛肉500克，白果200克，大葱40克，生姜40克，酱油50克，白糖20克，淀粉10克，味精2克，精盐3克，植物油40克。
制法：先将果仁用温水浸泡一下捞出，再入开水中微氽，取出控干水分;将牛肉洗净，切成约4厘米见方的块;炒锅上火烧热，放油将果仁稍过一下油取出;锅内留少许底油，投入白糖10克，炒成红褐色时，下入牛肉块煸炒片刻，待糖色均匀裹于肉块上时，加开水没过牛肉块，同时下入白果、白糖10克、酱油、姜块、葱段，用旺火烧开后改用微火慢煨至肉烂果熟;捡去葱段、姜块，用水调好淀粉后倒入锅内，勾薄芡收汤，加精盐出锅即可。
此菜咸香微甜，果仁绵软，肉香独特，是很好的冬令补品10. 最新研究指出，白果叶可通血管、降血压、增加血管柔韧度、降胆固醇，在欧美被誉为优质食物，被大量制成胶囊药丸。
中式食疗，可选：白果10粒、冬瓜仁1两(30克)、莲子5钱(15克)(1人份量)，煮一小时作糖水。
吃时以有机原蔗糖、黑片糖或纯正蜂蜜调味。
可固肾、止咳，对哮喘有辅助医疗作用。
要固肾健脾，则可用白果、合桃、莲子、百合煮生鱼或瘦肉汤。
要不然，平日朢菜中也可加入白果。