体育舞蹈理论知识
体育舞蹈知识试题简答
体育舞蹈知识试题简答1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种；拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。
2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。
英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。
它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。
它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。
3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。
4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。
答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。
舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。
闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转)开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成V字形。
5、何为摩登舞的五大技巧？答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。
6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。
舞步节奏大致有以下几种：1)按舞步的快、慢速度例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍)慢慢快快2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字例：华尔兹的舞步1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----33)用英文数字，在国际上均采用此种数法例：恰恰舞步Two three cha cha oneS、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。
S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是，在快速语流中只读“恩”＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”拍子间的连接符号----表示一拍的一半时值；a：也是英文and的简略符号，音读“啊”，是拍子间的连接符号----表示一拍的1/4时值。
《体育舞蹈》课程教学大纲
《体育舞蹈》教学大纲适用范围：2020版本科人才培养方案课程代码：20110121/20110131/20110141课程类别：通识教育必修课学分：3学分学时：108学时（其中：理论96学时，其他12学时）先修课程：体育与健康后续课程：适用专业：全校本科专业教材：《大学体育教程》，郝光安,冯青山主编，人民体育出版社，2016开课单位：体育部一、课程的性质与任务课程性质：体育舞蹈课是面向本科学生进行的体育实践性课程。
体育舞蹈是一种沟通国家、民族及个人情感的世界语言和形体语言，是任何一种体育项目和艺术形式所无法替代的。
被列入体育舞蹈的10种舞蹈分成摩登舞和拉丁舞两大类。
摩登舞包括：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。
拉丁舞包括:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。
体育舞蹈是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的体育必修课。
课程的开设涉及体育舞蹈中的恰恰、伦巴、华尔兹三种舞蹈课程任务：通过向学生传授体育舞蹈中恰恰、伦巴、华尔兹三种舞蹈基本技能、理论知识，培养具备健康的体魄、顽强拼搏积极向上的体育精神，具备一定的团队协作意识、坚强的心理素质，为未来职业岗位需要打下良好的身心基础，最终成为企业需要的高素质技术技能型专门人才。
二、课程教学目标1.知识目标：培养大学生的体育意识，提高体育运动能力，促进身心素质的全面发展，使之成为社会主义现代化建设所需要的身体健康的高层次的合格人才。
2.能力目标：培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法，能掌握一至两项运动健身技能，养成终身锻炼的习惯，并学会对常见运动损伤的处置。
3.素质目标：坚持立德树人的根本任务，使学生把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来及学生健全人格的养成，培养学生吃苦耐劳、坚强意识和团队协作互助的品质及爱国主义精神。
三、课程的基本内容及要求（一）课程教学内容1．第二学期（1）理论: 体育舞蹈的发展简况，体育舞蹈的定义与特点，体育舞蹈的分类和各种舞种风格，体育舞蹈基本理论，恰恰舞的基本理论（2）恰恰舞的基本技术：基本形体练习方法，基本技术动作练习方法，站位，走向和转度（3）专项身体素质。
体育舞蹈专业知识总汇
体育舞蹈理论基础知识一、体育舞蹈概述1、发展概况（1）世界发展体育舞蹈，又称国际标准交际舞。
起源于西欧。
1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。
1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。
1950年“国际交际舞理事会”成立。
英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。
1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。
1960年拉丁舞正式列入比赛。
1964年增加了团体舞。
（2）中国的发展主要受西方文化的影响。
上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。
1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。
1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。
2、体育舞蹈的意义定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。
国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。
因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。
3、体育舞蹈的特点：是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
体育舞蹈的基本知识
体育舞蹈的基本知识体育舞蹈是一项结合了体育运动和艺术元素的舞蹈赛事，具有健身、美容、增强协调性、提高自信心等多种作用。
以下是体育舞蹈的基本知识。
1. 分类根据舞蹈风格和舞蹈难度等级不同，体育舞蹈可以分为多种不同的类型，比如拉丁舞、标准舞、现代舞、爵士舞等。
其中，拉丁舞包括恰恰舞、桑巴舞、朗戈舞、牛仔舞、鲁曼尼亚舞等，标准舞包括华尔兹、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹等。
2. 基本要素体育舞蹈的基本要素包括步伐、姿势、手臂动作、旋转、跳跃、转身等。
这些要素需要在跳舞中不断地训练和磨练，达到非常熟练的水平。
3. 技术要求在跳体育舞蹈时，需要准确掌握舞蹈的技术要求。
比如，要充分利用重力、呼吸和脚尖等，保持身体稳定，并保持良好的形态和节奏感。
舞蹈动作的节奏感和强度也很重要，需要保持稳定而不失热情。
4. 着装装备跳体育舞蹈时，需要穿着专业的舞蹈服装和舞鞋。
舞蹈服装必须保持整洁、干净和合适，帮助舞者充分展现身体的柔软度和曲线美。
舞鞋相对于普通运动鞋来说，需要更加轻便、柔软、透气，可以更好地保护脚部和脚踝。
5. 审判标准体育舞蹈的竞赛需要经过专业的裁判进行评分和打分。
裁判会对选手的舞蹈动作、身体形态、舞蹈技术等进行细致的评估和打分。
在传统的体育舞蹈竞赛中，评分标准主要包括动作的清晰度、稳定度、美感、动态性等。
而在现代体育舞蹈比赛中，评分标准不只局限于传统动作，还要求选手在舞台上表现出艺术感和舞台魅力。
总之，体育舞蹈是一项体育与艺术完美结合的舞蹈体育赛事，具有丰富多彩、充满激情的舞蹈动作和良好的心理、健康和美容效果。
想要在体育舞蹈赛事中获得优异的成绩，需要不断努力和实践，不断提升自身的舞蹈技术水平、形体和表演能力。
体育舞蹈芭蕾基础知识教案
体育舞蹈芭蕾基础知识教案一、教学目标。
1. 了解体育舞蹈芭蕾的基本知识和技巧。
2. 掌握体育舞蹈芭蕾的基本动作和姿势。
3. 培养学生的舞蹈表现力和身体协调能力。
二、教学重点和难点。
1. 重点，体育舞蹈芭蕾的基本动作和姿势。
2. 难点，舞蹈技巧的细节和表现力的培养。
三、教学过程。
1. 热身活动。
在开始学习之前，进行一些简单的热身活动，如拉伸、踢腿、转体等，以准备好身体。
2. 介绍体育舞蹈芭蕾的基本知识。
通过简单的讲解和图片展示，介绍体育舞蹈芭蕾的起源、特点、发展历程等基本知识，让学生对舞蹈有一个整体的了解。
3. 学习基本动作和姿势。
（1）站姿，双脚并拢，脚尖稍微外展，保持身体直立，双手自然下垂。
（2）跳跃，脚尖着地，双臂自然摆动，身体保持平衡。
（3）转身，双脚并拢，脚尖着地，双臂自然摆动，身体跟随转动。
4. 练习基本动作和姿势。
让学生在老师的指导下，进行基本动作和姿势的练习，重点在于动作的标准和优美。
5. 舞蹈表演。
让学生根据学到的基本动作和姿势，进行小组或个人的舞蹈表演，培养他们的舞蹈表现力和舞台表现能力。
6. 总结和展示。
让学生总结今天学到的知识和技能，并进行展示和分享，激励他们对舞蹈的兴趣和热情。
四、教学反思。
通过本节课的教学，学生对体育舞蹈芭蕾有了初步的了解，掌握了基本动作和姿势，培养了舞蹈表现力和身体协调能力。
但也发现了一些不足之处，比如学生的动作标准度不够，表现力有待提高等。
因此，在今后的教学中，需要加强对动作细节的讲解和指导，注重舞蹈表现力的培养，提高学生的舞蹈水平和艺术修养。
体育舞蹈理论知识考试题库
单选题共50题每题1分共50分√1、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行______________，摆脱灾难的目的。
A、培养身强力壮的武士B、竞技赛会C、祭祀竞技赛会D、休战，减少战争正确答案: D你的答案: D×2、在摩登舞团体赛中，以各种舞的舞步为基础编排，其中自由选择的其它舞蹈，最多不得超过______________ 小节。
A、 14B、 15C、 16正确答案: C你的答案: B√3、_______ 摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
A、 1950年B、 1955年C、 1960年正确答案: A你的答案: A√4、淘汰法中为了不使强队过早相遇而被淘汰，可将最强的两个队定为种子队排在______________。
A、上半区B、下半区C、同一半区D、不同半区正确答案: D你的答案: D√5、舞程线的右斜方向称为______________。
A、墙壁B、斜中央C、斜墙壁正确答案: C你的答案: C√6、基本节奏是指音乐的______________ 。
A、均衡循环B、时值C、节奏间隔正确答案: A你的答案: A√7、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。
A、 1896B、 1894C、 1892D、 1900正确答案: A你的答案: A√8、体育舞蹈竞赛中洲际冠军赛的竞赛种类有摩登舞五项、拉丁舞五项、十项舞（摩登舞和拉丁舞）、______________。
A、队列舞（摩登舞、拉丁舞）B、恰恰恰C、华尔兹正确答案: A你的答案: A√9、以下哪种项目不是属于测量类竞赛项目______________。
A、 100MB、跳远C、铁饼D、射击正确答案: D你的答案: D√10、拉丁舞包括有伦巴、恰恰、桑巴、_______ 和斗牛舞5个舞种。
A、牛仔B、踢踏舞C、街舞正确答案: A你的答案: A√11、体育舞蹈是一项中等运动强度的______________ 。
体育舞蹈知识
体育舞蹈是舞蹈大家族中的一员。
舞蹈来源于生活,产生于原始人的劳动生活之中并随着人类社会的发展而发展。
舞蹈是通过人体各关节的不同变化,而塑造出各种不同的形体动作与造型姿势的体育与艺术相结合的一项活动我们认为：在构成舞蹈形体语言的诸多因素中,最根本的就是人体动作，即“手之舞之,足之蹈之”,离开了人体动作这一基础,就不成为舞蹈了,所以舞蹈本应归属体育。
但是,世界上一切事物的产生和发展都是极其复杂的,舞蹈也不例外。
在人类社会的原始阶段,人们在与大自然的斗争中取得了胜利或丰收时,就聚集在一起拿着日用工具或胜利品,蒙上猎获物的皮毛角尾,即兴地手舞足蹈起来,这些集体的简单动作,就是具有健身和娱乐性质的原始舞蹈。
不过,自人类社会出现阶级以后,广大劳动人民由于政治上受着剥削阶级统治与压迫,经济上受着上层贵族的剥削,自己创造的舞蹈,就逐渐沦为上层统治者娱乐、消遣的宫廷舞了。
此时,舞蹈者虽然自身仍有健身作用,但是,舞蹈的目的主要是供人欣赏、娱乐,成了以艺术为主的文艺舞蹈了。
随着社会的进步和人类的文明,西方的许多舞种,如交谊舞、现代舞之类的舞蹈相继传入我国,在广州、上海、北京等大城市中得到开展。
自改革开放以来,我国的经济飞速发展,人民生活水平不断提高。
物质生活的改善,精神生活的需求也随之提高过去仅为少数人消遣、娱乐的交谊舞之类的舞蹈,成了我国广大人民健身强体自娱自乐的内容。
首先是以中老年为主力军的迪斯科、交谊舞热迅速在我国大中小城市中兴起,公园、广场、街旁绿地已成为他们晨练(晚练)的主要场所,习舞健身已成了他们生活的重要内容。
所以,交谊舞等就自然地从文艺舞蹈行列中分化出来,还原于体育,产生了体育舞蹈。
舞蹈这一活动既属于艺术范畴,又属于体育手段。
之所以说舞蹈属于体育手段,从其本质上分析,是因为舞蹈具有体育特点。
体育的主要特点是以身体练习为基本手段,而舞蹈的特性也正是通过身体活动来实现的;从社会的功能来分析,体育所具有的娱乐、情感和教育等功能,舞蹈也都含有。
体育舞蹈知识
体育舞蹈概述体育舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人文文化，是一种体育项目。
舞蹈艺术居艺术之首，各种舞蹈都起源于原始舞蹈；体育和舞蹈作为一种社会现象是随着人类社会的产生和发展而出现和演进的，体育舞蹈也不例外。
那么体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际标准交谊舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
通过对本节内容的学习，学生可以从中知道体育舞蹈的概况、发展和起源。
体育舞蹈简介体育舞蹈原名国际标准交谊舞，是体育与文艺相结合的一种体育项目，它以国标舞为基础，经过不断更新发展，引进身体技巧（高空托举、围绕身体旋转、地下滑、拖、粘、滚、旋等高难技巧）而形成的具有时代气息的体育竞赛项目。
一、体育舞蹈的起源和发展（一）体育舞蹈的起源和发展体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，同民间舞蹈演变发展而成，人们以前叫它为国际标准交谊舞，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会。
社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪传入法国，并在1768年在巴黎开办了第一家交际舞厅，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。
第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。
1924年，由英国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。
并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。
1950年，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。
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一、体育舞蹈发展概况、基本知识二、体育舞蹈的项目分类三、摩登舞四、拉丁舞五、体育舞蹈比赛一、体育舞蹈的发展概况总的来说：体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
•社交舞起源于西方。
摩登舞起源于欧洲。
•社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。
社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。
1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。
•国际标准舞比赛起源于英国。
1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。
1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。
国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。
•拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。
•第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。
至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。
1995年4月国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。
1997年9月4日体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。
我国体育舞蹈的发展历程我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。
解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。
80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期。
外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。
1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”，并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，以后每年举行一次。
体育舞蹈基本知识基本知识部分“S”在体育舞蹈中为英文Slow的缩写，意为慢。
一般跳两拍一步。
“Q”表示该动作要快，一般跳1拍1步。
舞程向是指舞程的方向，是逆时针方向。
沿舞程向方向行进的路线叫舞程线。
在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按逆时针方向行进，这条路线就是舞程线。
•重心所在的舞步叫实步。
•舞蹈中的平衡是身体重心的准确分配。
•组合是这指两个或两个以上的舞步型的组合。
•准线是指双脚的位置或双脚方向与房间的关系。
•舞姿泛指舞者跳舞的姿态。
•滑步指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。
•节奏通常指以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
•体育舞蹈的音乐速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。
•交谊舞的步法要素包括步速、步距、出步方向。
•体育舞蹈足迹图示法是右足部分用实心画法，较易分辨。
•脚跟着地再过度到脚尖的记录符号为H﹒T 。
•脚尖着地再过度到脚跟的记录符号为T·H。
•体育舞蹈对心理的益处体现在拥抱安全感、增强信心、轻松社交、优雅姿势。
•自主学练体育舞蹈需要有恒心、毅力、动脑、勤练。
•自主学练体育舞蹈的注意事项是姿势、基本握持、身体轴心、动作间的连接、音乐。
•交谊舞常用的出步脚形方向有正步、侧移步、切克步、扣步。
•交谊舞的种类有探戈、恰恰、三步、吉鲁巴、伦巴、迪斯科、四步。
•交谊舞的步距一般分为一步、半步、超大步、碎步、并步。
•交谊舞的步速通常有常步、快步、慢步、超长步、加长步、休止步。
•体育舞蹈对身体的作用体现在心血管、肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统、脸部。
二、体育舞蹈分类按竞赛项目•体育舞蹈按竞赛项目可分为技术三类：摩登舞、拉丁舞和团体舞•摩登舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”。
•团体舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞。
由8对选手组成。
三、摩登舞•摩登舞比赛必须男女交手跳舞。
•摩登舞的风格：端庄、含蓄、稳重、典雅和绅士风度。
•摩登舞的基本功体现在腰功、脚功、头功。
•摩登舞比赛男士穿燕尾服华尔兹Waltz华尔兹的舞步基本上是1拍跳1步，每小节3步。
踌躇步又称犹豫步，重心停留于一脚超过一拍。
锁步是两脚前后交叉的舞步。
Weave ----纺织步或迂回步。
可以每小节跳四步的舞步有：追步（前进并合步）、前进锁步、后退锁步。
探戈Tango目前世界五大探戈类型：阿根廷、英式、美式、台湾、竞技。
探戈是前腿发力驱动。
探戈没有升降摆荡有着倾斜和强烈的反身动作。
探戈舞步介绍：四快步、追步、刷点步、左足摇转。
狐步舞Foxtrot狐步起源于美国黑人舞蹈。
狐步的风格：典雅大方、动作舒展流畅、行如流水、轻松飘逸、舞步平稳大方、悠闲自在、从容恬适。
跳狐步时，要求身体挺直，膝关节放松，臀部和髋部要固定。
狐步的音乐：4/4拍，30小节/分钟。
狐步的舞步介绍羽步、三直步、陀螺旋转、右齿形步。
快步舞Quick Step快步舞从美国民间舞改变而成。
快步舞的风格是：轻松快活，富于激情。
快步舞的舞步介绍：四快跑步、醉步、跳转步、快钟摆步。
音乐：4/4拍，50小节／分钟。
节奏（SSQQ）,(SQQS).维也纳华尔兹Viennese Waltz维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。
维也纳华尔兹的风格：动作流畅、连绵起伏、旋转性强。
维也纳华尔兹的节奏：3/4拍，速度为60小节／分钟。
四、拉丁舞拉丁舞的风格：浪漫、激情、多元、音乐扇情、完美体型、快乐、自由。
拉丁舞囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等内容，精致美丽的拉丁服装、服饰也是拉丁舞的一部分。
拉丁舞的三要素：灵魂、性感、平衡。
为跳好拉丁舞，需要优先考虑的四个原则：音乐、线条美、默契、速度。
学跳拉丁舞的三大武器：修身装束、开心第一、接受自己，塑造形体。
拉丁舞的三动：转动、律动、移动。
在拉丁舞中的重心分别是自身的重心、舞伴的重心、舞伴两人之间的重心。
跳拉丁舞，男士一般穿黑色舞鞋，女子穿高根有襻凉鞋，鞋可加镶嵌亮饰。
伦巴Rumba伦巴舞起源于古巴，是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱萝”舞蹈逐渐完善。
被誉为“拉丁舞之魂”。
伦巴风格：文静、含蓄、柔媚、抒情以表达情侣之间的爱情为主题。
伦巴讲究压、拉、收、发。
“压”似万千柔情浓缩，“拉”把思念无限牵引，“收”是久别重聚，“发”浓情爆发。
伦巴舞音乐4/4拍，四拍跳三步，27小节／分钟。
伦巴舞步介绍扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺转。
黑迟拉丁风格的四种流派：经典派、现代派、野性派、另类派。
恰恰恰Cha-Cha-Cha恰恰舞由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展。
恰恰舞是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。
恰恰风格：俏皮、逗趣、轻快。
Cha-cha-cha，恰恰舞音乐4/4拍，29-32小节／分钟。
恰恰是四拍跳5步。
桑巴Samba桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来，逐步形成为巴西的民族舞。
Samba，桑巴舞的音乐为2/4拍，速度为48-56小节／分钟。
桑巴舞起源于巴西。
桑巴舞是在移动时沿舞程线绕场进行，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。
桑巴的风格：动作粗犷，强烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力。
桑巴舞舞步介绍扫步、垫步、辫子、碎移步。
斗牛舞Paso Doble斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛动作，在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗篷，舞蹈表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。
音乐２／４拍，６０小节／分钟，一拍跳一步。
斗牛舞舞步介绍：跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步。
牛仔舞Jive牛仔舞源于美国西部，舞步带有踢踏动作。
节奏快速兴奋，动作粗犷，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈。
音乐4/4拍，４４小节／分钟。
舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，有强烈的扭摆和连续快速的旋转。
牛仔舞的风格：欢快、热烈、诙谐、风趣。
牛仔舞舞步介绍：背后换手、踢步、连步、摇摆风车步。
五、体育舞蹈比赛世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得学士资格必须掌握5种舞蹈的50个以上的动作组合。
世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得会士资格必须掌握5种舞蹈的100个以上的动作组合。
世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得范士资格必须掌握10种舞蹈的100个以上的动作组合，并兼有考官资格。
体育舞蹈比赛中主持人是司仪、广播员、宣传鼓动员、观众代言人，是场上的中心人物。
体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥和控制下运行。
体育舞蹈比赛时团体项目常用的队形有三角形、圆形、菱形、V”字形、直线形、勺形、平行线形、箭头形。