清润止咳青红萝卜汤(非常适合冬日的一款老火汤)
胡箩卜排骨汤的做法
胡箩卜排骨汤的做法关于《胡箩卜排骨汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胡箩卜带有的丰富多彩的膳食纤维素、维他命、蛋白，对这种蔬菜水果挑选彻底能够安心开展，常吃胡箩卜对提升身体免疫力有非常好协助，尤其是在春天的情况下，吃胡箩卜对防止容易上火很有实际效果，那小朋友对吃胡箩卜，对滋补养生人体营养成分需要是十分非常好的，因而胡箩卜骨头汤也是春天最好之选。
胡箩卜骨头汤的作法：原材料：红萝卜100克，葫芦瓜1个，猪排骨100克，茯苓少量。
1、将红萝卜、猪排骨、茯苓各自清洗，切片，猪排骨斩件，预留。
2、取葫芦瓜清洗，削掉死皮，切割成小块，预留。
3、在瓦锅内添加适量冷水，先用猛火煲至水滚，随后添加所述所有原材料，改成低火再次煲2钟头，添加少量鸡精。
最终添加食盐调料。
服用好处当代日常生活的工作压力、工作中忙碌，经常让人觉得心力憔悴，睡眠质量不好，皮肤暗淡。
要有好的皮肤颜色、好的情绪，还需要靠仔细调理。
多喝粥就可以在一定水平上减轻这种病症，非常是一些生活中易做、温性的汤，也是好处多多的。
在酷热的炎热，此刻喝些萝卜汤，有非常好的防暑解渴的功效。
实际上箩卜也是非常好的入汤食物，箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠活血的作用。
箩卜带有很多的维他命C、胡罗卜素和膳食纤维，用于熬汤能够具有降低血脂、平稳血压、预防胆结石的功效。
清热解毒祛火的箩卜是最脉运行的身心健康美味可口,正合适生津解渴、止咳化痰,润肺止咳除燥。
除此之外,箩卜具备助消化温胃、清除腹胀、祛毒清热利湿、润肠等作用，冬季多吃萝卜也可。
很多人对胡箩卜骨头汤的作法并并不是很清晰，依照以上的方式开展制做胡箩卜骨头汤是非常好挑选，那样的制做方法让汤的口味更优丰富多彩，并且吃的情况下对人体沒有一切危害，因而对胡箩卜骨头汤喝的情况下彻底能够安心开展。
青萝卜汤可解毒利咽
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢青萝卜汤可解毒利咽导语：除了白萝卜、红萝卜，青萝卜也是一种比较常见的萝卜，当然在我们这边这个常见是相对于心里美萝卜来说的。
常见青萝卜汤有青红萝卜牛月展汤、除了白萝卜、红萝卜，青萝卜也是一种比较常见的萝卜，当然在我们这边这个常见是相对于心里美萝卜来说的。
常见青萝卜汤有青红萝卜牛月展汤、青萝卜陈皮煲鸭汤、青萝卜鲫鱼汤等。
用牛蒡搭配青橄榄和青萝卜，解毒利咽的功效十分不错，适宜夏日上火或者吃煎炸香口食物多咽喉不适时饮用，还可缓解声音沙哑，另外对糖尿病人、心血管病人都很适合。
●美食科学堂清热健脾青萝卜除了白萝卜、红萝卜，青萝卜也是一种比较常见的萝卜，当然在我们这边这个常见是相对于心里美萝卜来说的。
而这四种萝卜，功效也各有千秋。
红萝卜：胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育有很好的效果。
红萝卜生吃养血，熟吃补身。
其中的红萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方法，其营养物质可以充分被吸收。
白萝卜：白萝卜生吃促消化，熟吃补气。
生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用，也可止咳。
跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃，可补气顺气。
青萝卜：具有清热、健脾、疏肝、防治痰多、口干舌燥等功效。
心里美萝卜：具有利尿、消食等功效。
相比其它萝卜，青萝卜的口感较硬实，因此用来煲汤就十分适合，另外做凉拌或泡菜也不错。
常见青萝卜汤有青红萝卜牛月展汤、青萝卜陈皮煲鸭汤、青萝卜鲫鱼汤等。
说到特别的料理，大概要数港式青萝卜糕，取代一般的主原料白萝卜，加金华火腿和瑶柱，再按一般萝预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
明目养颜靓汤 芹菜红萝卜煲猪脊骨
明目养颜靓汤芹菜红萝卜煲猪脊骨
芹菜既是佳蔬又是良药，有清热、祛风、利水、健脾、降压、健脑、醒神、安眠和促进性功能的作用，一般有香芹和西芹，入汤最好采用香芹。
红萝卜也是药食兼之的，富含多种胡萝卜素，在人体肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，其中有50%可转化成维生素A，有补肝明目之功。
紫菜能清热利咽、利水消肿，且富含多种有益人体的成分。
合而煲猪脊骨，清润可口，能明目养颜、清肠益胃，为夏日周末的家庭靓汤。
材料：香芹250克、红萝卜1个、紫菜20克、猪脊骨500克、生姜4片。
烹制：各物洗净。
红萝卜刮皮、切厚片；紫菜浸泡；猪脊骨切段、敲裂。
一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸改文火煲约2小时，下盐便可。
为4~5人量。
厨房美食菜谱：青萝卜龙骨汤的做法
厨房美食菜谱：青萝卜龙骨汤的做法
青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是着名的生食品种，人称“水果萝卜”。
它含有丰富维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳，能健脾祛痰，对防治痰多、口干舌渴有明显疗效。
萝卜被称为“自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶
及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多，帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
食材
主料：
猪龙骨500g
青萝卜
白萝卜500g
蜜枣适量
盐适量
步骤
1.把所有材料准备好。
2.猪龙骨切块洗干净。
3.锅中煮开水，放进龙骨，大火煮开后继续煮3—5分钟。
4.取出，用流动清水冲净污血。
5.蜜枣洗干净，姜去皮，用刀背轻轻拍一下备用。
6.青、白萝卜洗干净，去皮，切成块。
7.汤锅中注入适量清水，倒入所有材料。
8.盖上锅盖，大火煮开，转中小火煮1.5小时即可熄火。
喝的时候按个人口味适当调入适量盐。
9.冬日萝卜赛人参，吃萝卜可以预防富贵病，嘿嘿，可降血脂、软化血管、稳定血压，有效预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
小贴士：1、冷水下原材料，因为这样能把原料里的蛋白质、脂肪、鲜香味等物质，经加热后，充分浸出，溶于汤内，使汤味鲜醇味美。
2、烹制汤品时，水一定要一次性加足量，千万不要在煲的过程中加水。
青红萝卜杏仁汤_粤菜菜谱
青红萝卜杏仁汤
青红萝卜杏仁汤
粤菜
亲亲靓汤
清热解毒，润肠通便，止咳透疹，下肺火胸膈热、高热毒炽，通便利尿。
食物：青红萝卜各250克，瘦肉少量。药物：杏仁15克、蜜枣6粒。
做法
青红萝卜去皮切块，加瘦肉、杏仁、水4至6碗，煲2小时汤成，饮食均合。
说明
红萝卜含大量维生素A。但患上黄疸，身、眼、手甲均呈黄色时，应忌食红萝卜，否则色素加深。
红萝卜煲汤要如何做
红萝卜煲汤要如何做红萝卜的品种很多，按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、黄两种。
你了解红萝卜煲汤要怎么做才好吃吗?下面是店铺给大家整理红萝卜煲汤的做法。
制作红萝卜煲汤需要准备的材料红萝卜煲汤烹饪过程中的步骤图1.食材：胡萝卜。
2.食材：玉米。
3.食材：鸡脚、鸡翅和鸡皮。
4.将鸡脚、鸡翅和鸡皮洗净，放入汤锅中，加入适量的清水。
5.大火煮开，再次将食材洗净。
6.加入适量的清水。
7.盖锅盖，大火煮开。
8.将胡萝卜和粟米洗净，切块。
9.放入汤锅中。
10.盖锅盖，大火煮滚。
11.转小火，煲2小时。
12.将鸡皮捞起不要。
13.加入适量的鸡粉拌匀，煮滚，即可关火。
14.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
红萝卜煲汤的营养功效1. 让双眼明亮动人好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗?主要是因为维生素A与β红萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。
2.预防癌症美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，红萝卜里的β红萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。
一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β红萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。
3.抗氧化红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β红萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃红萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。
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红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤
红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤
红萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
你了解红萝卜煲排骨汤要如何做吗?那么，现在店铺就来分享红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
红萝卜煲排骨汤的食材准备
红萝卜煲排骨汤的具体做法步骤
1.青萝卜去皮洗干净切成块
2.红萝卜去皮洗干净切成滚刀块
3.排骨洗干净
4.锅里加入冷水放入姜片，开大火
5.随后放入排骨去血水，等到水烧开捞出排骨，用水再次冲洗干
净
6.汤煲里加入适量的水，放入排骨，八角、少量花椒、姜片、葱段，水煮了之后放入青红萝卜继续煮，大概20分钟就能享用啦
7.秋天气候干燥，各位爱美的美眉一定要多喝汤哦
红萝卜的选购
以表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色，且体积不宜过大为首选。
红萝卜的食用方法
1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
2.萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。
红萝卜排骨汤。
厨房美食菜谱：虾皮青萝卜汤的做法
厨房美食菜谱：虾皮青萝卜汤的做法
青萝卜不但营养丰富，还有着消食，增强食欲，润肺，止咳化痰，解毒解酒，健脾补气，增强机体免疫力等功效。
青萝卜生食，脆甜的口感很不错，做汤也很好。
这款虾皮青萝卜汤是用有着钙库美誉的虾皮与青萝卜搭配煮的汤，在天气渐凉的现在，喝上一碗虾皮青萝卜汤，既舒服又保健。
食材
主料：
青萝卜250g
虾皮
盐适量
味精适量
步骤
1.虾皮洗干净用冷水浸泡10分钟。
2.煮锅加水，虾皮连同浸泡虾皮的水一同入锅煮。
3.青萝卜洗干净。
4.青萝卜切成丝。
5.虾皮煮15分钟后，青萝卜入锅同煮。
6.煮至青萝卜熟，加盐、味精关火。
7.搅拌均匀，盛出即可享用。
小贴士：此汤不宜添加色重味重的调味品。
虾皮有盐的成分，加盐时要控制好量。