学会快乐学习
学习演讲稿：快乐学习
学习演讲稿：快乐学习引言大家好，今天我来跟大家分享关于学习的话题。
我们每个人的人生中都少不了学习，但是我们是否能够在学习中感到快乐呢？在我看来，快乐学习是非常重要的，因为它可以让我们更加积极主动地去学习，从而取得更好的成绩。
今天我来分享一些快乐学习的方法。
快乐学习的方法1. 成功体验人们能够感受到学习的快乐大多是由于他们取得了学习上的成功体验。
成功体验对于激发学习兴趣和增强学习信心都是非常重要的。
因此，在学习的过程中，我们应该注重获取成功体验，而不是努力去避免失败。
只有这样，我们才能真正地享受到学习的过程。
2. 积极情绪快乐学习的另一个要素是积极情绪。
我们的情绪和学习之间有着非常紧密的关系。
如果我们在学习的过程中充满了消极情绪，那么我们就不可能真正地享受到学习的过程。
因此，在学习的过程中，我们应该尽可能地保持积极情绪，这样才能做到快乐学习。
3. 友好环境一个愉悦的学习环境可以激发学生学习积极性，提高学习兴趣，从而取得更好的学习成果。
打造一个有利于学习的环境，可以让我们更加轻松自如地学习。
例如在自己的房间中，可以保持整洁、安静、温馨舒适的环境，来增加学习的乐趣。
4. 适度挑战一个适度的挑战可以让我们更有动力去学习。
如果我们没有任何挑战，那么我们就会感到无聊和厌烦，而如果我们的挑战过于困难，那么我们就会感到沮丧和挫败。
因此，在学习的过程中，我们需要寻找适度的挑战，这样我们才能够在其中获得快乐和成就感。
结语学习是一个非常重要的过程，而快乐学习更是一种非常幸福和美好的感受。
如果你现在还在为学习而苦恼和烦恼，那么我希望你可以通过上述的方法，让自己从中获得快乐和成就感，让学习成为一种享受。
谢谢大家！。
快乐学习(共10篇)
快乐学习快乐学习（一）也许你觉得学习并不快乐, 但当你在考试中取得好成绩时, 你快乐吗？当你被同学称赞时, 被老师表扬时, 你快乐吗？当你付出了比别人更多的努力也取得了比别人更好的成绩时, 你快乐吗？别以为学习是枯燥的, 乏味的, 当你经过辛勤的劳动得到了丰硕的果实时, 你就会觉得快乐了。
俗话说的“一分耕耘, 一分收获”就是如此。
在这之前, 我一向也认为学习是乏味的, 枯燥的。
甚至有的时候就根本不想学习, 一心想着的就是玩电脑游戏。
一日, 在学校里, 我正奋笔疾书, 不料老师走了过来, 对我说：“你过来一下。
”一听这句话, 我心里想：“老师找我什么事呢？不会是我又闯祸了吧！我立刻变得神经质的紧张起来, 感觉身体上的每根毛发都竖了起来。
磨磨蹭蹭地到了老师办公室, 老师给我一封信, 说：“你的信。
”我满脸疑惑, 拆开信一看, 原来是我在征文比赛中获奖了, 我忍不住满脸的兴奋, 回到了教室, 独自享受着获奖的喜悦, 然后心里暗暗的激励自己, 以后要继续努力。
同学们请想一想, 自己播下的种子, 经过自己辛勤的培养, 自己快乐的享受丰硕的果实, 再把喜悦的心情转化为学习的动力, 然后再取得荣誉, 这样循环, 何乐而不为呢！所以学会快乐学习是取得好成绩的一半, 是学习的真谛, 一定要牢牢的掌握它, 才能在人生的道路上迈出成功的第一步。
快乐学习（二）有人说: “学习苦呀,苦的不得了！”（特指我, 现在又得由我来推翻了）但是我觉得学习本身就是一个苦乐交织的过程, 要学会苦中作乐, 也不得不承认学习的痛苦, 但在学习中无时无刻不充满着快乐, 不是吗？生活正如一面镜子, 你对他笑, 他就对你笑, 你对他哭, 他当然就对你哭, 其实学习不也是这样吗？学习其实也充满了乐趣, 就先谈日课表, 你看, 什么体育, 音乐, 美术, 劳技不都有吗？这些不正是学习中的轻松, 让学习更加生动有趣吗？在体育课上, 我们竞赛奔跑, 在音乐课上, 我们聆听悠扬的乐曲, 在劳技课上, 我们体验人类的智慧……这一切的一切难道没有意思吗？有人又要发牢骚了, 这些课总共加起来实际很少, 根本无法满足我们的需求, 更别谈什么苦中作乐了！精辟, 下面正是我所说的精华所在, 我们学习确实是苦, 教我们的老师也很累, 其实他们也在其中扮演着更重要的角色, 就谈谈我们的化学老师, 虽说话不咋的, 但光听这声音, 就令人搞怪得不得了, 我们上课的激情就高了, 学习方式也就多样了, 上课时不免飘出阵阵笑声（不能多说了, 不然化学老师又要催化了）, 再说说数老吧, 人长得不行又怎么样呢？人家上课激情高呀, 上起课来, 肢体语言占据了主导地位, 时不时地向前踮脚跟, 非得比姚明还高, 真是太有意思了, 还不时地调侃, 更让我们笑得肚子痛……像这样的事情, 说个三天三夜都说不完, 上课呀, 本身就是一个享受的过程, 为何不尝试地享受快乐的瞬间, 脱离痛苦的现实呢？以上都只是客观因素, 最关键的是在于我们自己, 上文其实也点明了, 现在我再进行详细的解释, 这学习呀, 不可以“以物喜, 以己悲”, 也无法达到“不以物喜, 不以己悲”的境界, 要练就“以物喜, 不以己悲”, 但也不能过分沉溺于快乐之中, 要在痛苦的煎熬中, 用心去体验快乐, 罗曼·罗兰不是说过“生活中不是缺少美, 而是缺少发现美的眼睛。
学会分享就是学会快乐学习
学会分享就是学会快乐学习
分享是一种对知识和经验的传递和交流，也是一种与他人沟通的方式。
与别人分享自己所学所思所感，不仅可以帮助他人解决问题，更能提升自己的思维能力和学习能力。
学会分享就是学会快乐学习的重要一环。
分享可以帮助他人解决问题。
人们在学习中常常会遇到困惑和难题，而通过与他人的分享交流，我们可以将问题呈现在他人的视野中，从而获得更多的观点和建议。
在分享过程中，我们不仅能获取他人的帮助，还可以激发他人的思维，帮助他们解决问题，从而获得他们的支持和赞赏。
这种互助互利的分享过程，不仅能够解决问题，还能够增进彼此之间的友谊和合作。
分享可以提升自己的思维能力和学习能力。
通过与他人分享自己的知识和经验，我们不仅可以整理和总结自己的思维和知识，还能够反思和审视自己的思维方式和学习方法。
在分享过程中，我们会不断思考问题的本质和要点，提高自己的逻辑思维和分析能力。
通过与他人的交流和互动，我们可以开阔自己的眼界，接触到更多的观点和思想，从而拓展自己的知识面和思维模式。
在这个过程中，我们也会通过与他人的交流和互动，学习到更多的知识和技巧，提升自己的学习效果和学习能力。
除了帮助他人和提升自己的能力，分享还能够增加我们的自信心和幸福感。
通过与他人分享自己的知识和经验，我们能够让更多的人认可和赞赏自己的价值和能力，从而增强自己的自信心和自尊心。
与此当我们看到他人通过我们的帮助和支持，取得了进步和成就时，我们也会感到一种由衷的快乐和幸福感。
这种快乐和幸福感不仅来自于他人的认可和赞赏，更来自于我们自己对他人的帮助和支持所产生的愉悦和满足感。
快乐的学习演讲稿范文
尊敬的评委和各位观众：大家好！今天我的演讲主题是《快乐的学习》，作为一个学生，我非常明白学习的重要性，但有时候，学习也会让我们感到很不能自在，很没劲，感到无聊。
因此，我今天想和大家分享一些快乐的学习方法和经验。
快乐是学习的基础，无论在学校还是在家中，我们都应该保持好心态，关注自己的学习兴趣。
这里，我想分享几点快乐学习的方法：了解自己。
每个人都是独特的，我们每个人的兴趣点、天赋和学习方式都会有所不同。
了解自己的优势和不足，找到自己的学习方式，才能愉快地学习。
比如，有的人喜欢看图表和视频，有的人则喜欢阅读和听讲座，还有人适应视频和教育游戏。
我们可以通过各种方式来了解自己的学习方式，找到适合自己的方法，提高学习效率和兴趣。
创造一个舒适的学习环境。
对于我们学生来说，学习的环境非常重要。
找到一个安静、宽敞、明亮、有趣的地方可以促进我们的学习和创造力。
要让学习环境适应自己，不要拘泥于身边的噪音和杂乱的环境，因为令人不安的环境会影响我们的集中精力和学习效果。
寻找有趣的材料进行学习。
学习的过程并不一定要死板，也可以是有趣的。
我们可以选择让我们感到好奇和兴趣的内容，这样，学习就会更加愉快。
例如，对于历史爱好者，我们可以选择看有趣的历史书籍、电影或博物馆，借此了解历史背后的故事。
对于喜欢艺术的人，我们可以去艺术展览，或者通过艺术网站了解艺术家的生活和作品。
只有在寻找自己感兴趣的材料，才能让我们在学习中获得快乐。
和朋友一起学习和分享。
在学习过程中遇到问题和挑战时，可以和同学们一起讨论和解决。
这样，我们可以交流和分享我们对话题的见解和经验，共同提高学习成果。
创造和维护优秀的学习伙伴关系，可以让我们在学习中感到更加轻松和快乐。
总而言之，快乐是学习中一个重要的部分，我们应该让自己成为一个快乐的学习者。
了解自己的学习方式，创造一个舒适的环境，寻找有趣的材料进行学习和与朋友分享，这些都是我们可以尝试的方法。
让我们共同努力打造快乐的学习环境，为自己和他人创造美好的未来。
关于快乐的学习的演讲稿
关于快乐的学习的演讲稿快乐的学习，是一种美好的状态，也是每个学生都向往的境界。
在我们的成长过程中，学习是必不可少的一部分，而快乐的学习则更能让我们在知识的海洋中畅游，收获更多的成长和快乐。
那么，如何才能做到快乐的学习呢？首先，快乐的学习需要我们保持积极的心态。
学习并不是一件枯燥乏味的事情，而是一次探索未知世界的旅程。
当我们怀着好奇心和兴奋的心情去学习时，我们会发现知识的世界是多么的丰富多彩。
因此，我们要学会积极地对待学习，抛开消极情绪，从中找到乐趣和快乐。
其次，快乐的学习需要我们选择适合自己的学习方法。
每个人的学习方式和习惯都是不同的，有些人喜欢通过阅读来获取知识，有些人则更喜欢通过实践来学习。
因此，我们要根据自己的特点和喜好，选择适合自己的学习方法，这样才能更加轻松愉快地学习。
另外，快乐的学习需要我们树立正确的学习观念。
学习是为了开拓自己的视野，提升自己的能力，而不是为了应付考试或者取悦他人。
当我们把学习当作一种自我提升的方式，而不是一种压力和负担时，我们就能更加快乐地去学习，享受学习的过程。
此外，快乐的学习需要我们注重学习的实效性。
学习的目的是为了掌握知识，提高能力，而不是为了死记硬背。
因此，我们要注重实际运用，注重理论与实践相结合，这样才能更好地理解和掌握知识，从而感受到学习的乐趣。
最后，快乐的学习需要我们不断鼓励自己，保持学习的热情。
在学习的道路上，我们难免会遇到困难和挫折，但是只要我们保持坚持不懈的精神，相信自己，相信学习的力量，我们就一定能够克服一切困难，享受到学习的快乐。
总之，快乐的学习是一种积极向上的学习状态，它能够让我们更加轻松愉快地学习，更加享受学习的过程。
只有保持积极的心态，选择适合自己的学习方法，树立正确的学习观念，注重学习的实效性，不断鼓励自己，我们才能真正做到快乐的学习，收获更多的快乐和成长。
让我们怀着快乐的心情，投入到学习中去，享受学习的乐趣吧！。
学会分享就是学会快乐学习
学会分享就是学会快乐学习学习是每个人人生中必不可少的一部分，对于学习，有人觉得是枯燥乏味的任务，有人则能从中获得快乐和成就感。
学会分享就是学会快乐学习的一种重要方式。
分享可以让我们更好地消化所学知识。
当我们学了一门知识或者掌握了某个技能，通过与他人分享，我们能够更深入地理解和巩固自己的学习成果。
有句古语说：“拿给别人讲，胜过自己读十遍。
”分享能够激发我们的思考和表达能力，让我们更加深入地分析和总结知识，从而更好地理解和掌握。
通过与他人的交流和互动，我们还能够从别人的观点和经验中获取新的思维和启示，进一步拓展我们的学习视野。
分享可以增强我们的信心和满足感。
当我们能够将自己所学的知识或者技能与他人分享时，会感到一种成就感和自豪感。
当我们看到别人因为我们的分享而受益，我们能够感到自己的价值和能力被认可和肯定。
这种认可和肯定会增强我们对学习的自信心，进一步激发我们学习的热情和动力。
分享还可以增加我们的社交圈子和人际关系，通过与他人的分享交流，我们能够结交更多志同道合的朋友，共同成长和学习，让我们的学习之路更加充实和快乐。
分享能够培养我们的表达能力和人际交往能力。
在分享的过程中，我们需要将自己的想法和观点清晰地表达出来，这就需要我们具备一定的表达能力和语言组织能力。
通过与他人的交流和互动，我们还能够学会倾听和理解他人的想法和观点，培养我们的人际交往能力。
这些能力的培养对我们的学习与工作都具有重要意义，能够帮助我们更好地与他人沟通和协作，提高我们的综合素质和竞争力。
学会分享就是学会快乐学习的一种重要方式。
通过与他人分享，我们能够更深入地理解和巩固所学知识，增强自己的信心和满足感，培养自己的表达能力和人际交往能力。
分享不仅能够提升我们学习的质量和效果，更能够让我们在学习的过程中获得快乐和成就感。
让我们学会分享，享受快乐学习的过程吧！。
国旗下的讲话《快乐学习》范文
国旗下的讲话《快乐学习》范文尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，很荣幸能够和大家一起分享我对于“快乐学习”的一些思考。
快乐学习，顾名思义就是在学习的过程中，我们要充满激情，保持愉悦，享受学习的乐趣。
而要实现快乐学习，我认为有以下几个关键点。
首先，树立正确的学习观念。
学习是人生的一项基本任务，而学习并不仅仅是为了单纯的获取知识，更是一种培养和提升自己的过程。
因此，我们应该树立正确的学习观念，明确学习的目的和意义。
学习不仅是为了应付考试，更是为了培养自己的综合素质，提升自己的能力。
快乐学习，就是要抛开浮躁和功利的心态，从内心深处享受学习的过程，激发自己的学习动力。
其次，改变学习方法。
传统的学习方法过于枯燥乏味，容易让人产生学习疲劳感，影响学习效果。
因此，我们要积极改变学习方法，使学习变得更加活跃和有趣。
可以通过运用多媒体和互联网等现代技术手段，让学习内容形象生动，增加学习的趣味性。
同时，要培养良好的学习习惯，合理安排学习时间和休息时间，避免长时间无效学习造成的疲劳。
再次，注重培养学习兴趣。
我们经常听到这样的话：“兴趣是最好的老师。
”确实，兴趣是推动学习的最大动力。
如果我们对所学的知识没有兴趣，很难保持学习的积极性和主动性。
因此，我们要注重培养学习的兴趣，让学习成为我们生活的一部分。
可以多看一些有趣的书籍，参与一些有意义的学习活动，积极主动地扩大自己的知识面。
同时，要善于发现学习的乐趣，充分利用学习的机会来展示自己的才华和潜力。
最后，要形成良好的学习氛围。
学习是一项集体活动，我们的学习环境和学习氛围对于我们的学习效果有着重要的影响。
所以，要努力创造一个良好的学习环境，在学习中互相鼓励，互相帮助。
我们要在团队中进行合作学习，相互交流和分享学习心得，共同进步。
同时，要积极参加各类学习活动和课外拓展，丰富自己的学习经验和视野。
“快乐学习”是我们每个人都可以实现的目标，也是我们每个人的责任。
学会分享就是学会快乐学习
学会分享就是学会快乐学习
学习本身是一种快乐，而分享则是学习的最佳方式之一。
学会分享，不仅可以帮助他人，更可以帮助自己更好地理解和应用所学知识，从而达到快乐学习的目的。
分享可以帮助他人。
当我们学到一些有价值的知识和经验时，通过与他人分享，可以
使更多人受益。
当我们在学习中遇到一些困难或问题时，通过分享，我们可以将这些问题
与他人交流，从而得到更多的解决方法和建议。
而当我们取得一定的成就时，通过分享，
我们可以将我们的经验分享给其他人，并帮助他们更好地学习和成长。
通过分享，我们不
仅可以帮助他人，也可以为社会的进步做出贡献。
分享可以加深自己对所学知识的理解和应用。
当我们将知识分享给他人时，我们需要
用简单明了的语言来表达，这要求我们对所学知识有更深入的理解。
而当我们解释和阐述
知识时，我们也会发现一些我们原本没有意识到的细节，这有助于我们加深对知识的理解。
通过分享，我们也可以将理论知识与实际操作相结合，以更深入的方式应用所学知识。
通
过分享，我们可以不断地巩固和加深自己对所学知识的理解和应用，从而更好地掌握和运
用这些知识。
学会分享就是学会快乐学习。
通过分享，我们不仅可以帮助他人，也可以通过各种方
式加深自己对所学知识的理解和应用。
通过与他人分享，我们还可以得到反馈和建议，从
而不断地提升自己。
所以，让我们学会分享，让学习成为一种快乐的过程。
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第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
（二）学习的种类
1. 知识的学习 2. 技能的学习 3. 能力的学习
4. 行为规范的学习
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
（三）学习的理论 • 1、学习的联结理论——注重学习者外部现象与外在条 件的探索，主张一切学习成果是以形成系列的自动化的 联结为目标。 • 2、学习的认知理论——既强调在整体环境中的研究学
第4章 学会快乐学习
一、学习动机强度不当与调适
（一）学习动力不足
（二）学习动机过强
（三）动机冲突
（四）大学生学习动机的调适
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
（一） 学习动力不足
• 1.表现 ：不爱上课，不愿看书；学习无计划，对学习产生厌恶及
逃避心理，无成就感，无抱负和理想，无求知欲和上进心，没有压力， 没有紧迫感
• 1.表现：当学生面对两个或两个以上的动机存在，同时具有较强的诱 惑力时，学习动机冲突便产生了。动机的取舍不定，直接影响学习效 果 。 • 2.原因：大学生的需要是多种多样的，引起的学习动机必然也是种类 繁多，这些需要和动机所指向的目标，有的可能一致，有的则可能冲 突 。 • 3.调适：首先，明确学习的目的和意义。 • • 其次，大学生应当明确认识到所学专业课程或其他学习内 容在整个教学计划中的地位与作用，从而激发正确的学习动机。 再次，确定优势学习动机。
习，还强调知觉经验组织的作用。
• 3、人本主义的学习理论——学习是有意义的心理过程， 是学习者内在潜能的发挥，既强调对学习方法的学习和 掌握，还强调在学习过程中获得知识和经验。
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
二、学习的心理结构
影响学习效果的两大心理要素是“智商”与“情商”。 “智商”——智力因素，是学习的必要心理条件 “智商”是人们常用的说法，其实主要就是人们记忆 力、观察力、想像力、思维能力等的综合反映。 “情商”——非智力因素，是学会学习的重要心力条件 “情商”也是人们对“非智力因素”的通俗说法，它包 括的内容更为广泛，如学习动机、学习兴趣、学习态度、性 格、气质等多种学习的动力系统，对学习起着推动、定向、 维持、调节、强化的作用。
第
3章 学会快乐学习
第一节 课堂活动设计
第二节 学习心理概述
第三节 大学生中常见的学习心理困惑与调 适 第四节 大学生应试心理与调适
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
第一节 课堂活动设计ຫໍສະໝຸດ 活动一：吹气球比赛活动二：大学生学习动力自我诊断
活动三：学习问题的自我评价
活动四：考试焦虑度测试 解读心理健康 活动五：自我放松训练
应试怯场的原因 ：
• 生理上：1.考前复习阶段不适当地减少了睡眠时间，过度疲劳。 • • • 2. 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差，或患有某些疾病等。 2.考生缺乏自信心 3.考前准备不充分
• 心理上：1. 心理压力过大
第4章 学会快乐学习
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三、应试心理调适
（一）端正应试动机
（二）保持身体健康
• 2.原因：（1）个体的性格所致，如追求完美、好强固执等 • • • • （2）外界的不正当强化 （2）正确认识自己潜力，量力而行，循序渐进，不好高 鹜远。 （3）树立远大目标，淡化名利得失，克服虚荣心。 • 3.调适：（1）端正学习动机，正确对待外部环境。
第4章 学会快乐学习
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（三）学习动机冲突
• 2.原因： （1）社会因素
• • • （2）学校因素 （3）家庭因素 （4）个人原因
• 3.调适： （1）提高认识
• • （2）明确目的 （3）培养兴趣
第4章 学会快乐学习
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（二） 学习动机过强
• 1.表现：全部生活都围绕着学习来进行，把考分、奖金等看成是 学习动力，恨不得把一切娱乐、休闲时间都减免，一心一意攻读 外语，忙于考证、等级考试等。
1.识记速度慢。 2.保持时间短。 3.回忆的效果差。
（二）记忆力减退的原因：
1．不良的学习和生活方式，如饮酒、熬夜、大量吸烟等容易导致记忆 力下降。 2．学习动机过强，严重的学习焦虑、紧张、烦恼等也会影响记忆力。
3．学习方法不当，记忆不当，不了解记忆规律，死记硬背等，都会影 响记忆效率。
4．学习兴趣不高，注意力不集中，精力过于分散也不利于记忆效率。 5．科学用脑有关，过度疲劳、情绪紧张等，也是大学生记忆障碍的主 要原因。
第4章 学会快乐学习
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三、大学学习的特点
（一）大学生学习的特殊性
（二）大学生学习的自主选择性
（三）大学生学习的专业性
（四）大学生学习的形式多样性
（五）大学生学习的研究探索与创新性
第4章 学会快乐学习
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四、学习与心理健康
(一) 学习对心理健康的积极影响 ——发展智力，开发潜能。 (二) 不良学习对心理健康的消极影响
第4章 学会快乐学习 大学生心理健康教程
（三） 记忆力减退的调适
• 1．充分利用有意识记。 • 2．尽量运用意义识记，促使机械识记意义化。 • 3. 手、 脑、眼、耳并用，提高识记的效果。 • 4．对识记内容进行编码、组织。将识记的材料分门别类的整理好， 使其系统化，这样有助于记忆。
• 5.加强复习，防止遗忘。
第4章 学会快乐学习
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第三节 大学生中常见的学习心理困扰与调适
1 学习动机强度不当与调适 2 注意力不集中与调适 3 记忆力减退及其调适
学习的心理结构
4 学习方法不当及其调适 3 5
学习疲劳与调适
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学习与心理健康
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3 Click to add title in here
了解心理学派
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第4章 学会快乐学习 大学生心理健康教程
第二节 学习心理概述
学习的一般概念
学习的心理结构
1
2
3 大学学习的特点 3 Click to add title in here 4
4 Click to add title in here
1.学习方式不当，就会事倍功半，影响学习积极性； 2.学习内容过多、压力过大而引起身心不适； 3.学习环境嘈杂、肮脏，则会使人心烦意乱，效率甚低等。
（三）心理健康状况对学习的影响
1.良好的心理健康状况，对学生的学习有很大的促进作用；
2.心理健康状况不佳，甚至有心理疾患，则会不同程度地妨碍学生的学 习，抑制学生潜能的开发，甚至使少数学生中断学业。
（三）注意力问题的自我调适
1.要明确目的任务，利用目标明确化集中注意力。
2.培养广泛而稳定的兴趣。任何注意都依赖于兴趣。
3.克服内外干扰，与注意的分散作斗争。 4.适时变换学习活动。 5.养成注意习惯并重视训练的方法和技巧。
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
三、记忆减退及其调适
（一）常见的记忆力问题
（三）增强应试信心 （四）掌握应试技巧
1.对考试心中有数。 2.平静放松。
3.先易后难。
4.多想过程少想结果。 5.调控紧张情绪
第4章 学会快乐学习 大学生心理健康教程
思考题：
• 1. 大学生学习的特点？大学生学习与心理健康 的关系？
• 2. 大学生中常见的学习心理困扰有哪些？如何 进行自我心理调适？
猫头鹰型
一到夜间，脑细胞即转 入高度兴奋状态，精力 集中，思维十分活跃， 工作效率极高。
混合型思维
随时都可以创作，全天用 脑效率都差不多，无所谓 白天、黑夜之别，我们称 之为“混合型”。
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
第四节大学生应试心理与调适
1
大学生应试心理特点
2
应试焦虑与应试怯场
3 Click to add title in here 3 应试心理调适 4
• （1）及时复习。 • （2）复习要多样化。
• （3）反复阅读和尝试背诵相结合。
第4章 学会快乐学习
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艾宾浩斯遗忘曲线
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
知识链接
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
提高记忆力的诀窍及15大要素
第4章 学会快乐学习
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四、学习方法不当的调适
（一）科学学习方法遵循的一般原则
• 1．系统学习
• 2．及时总结 • 3．循序渐进
（二）学习方法的确定
• 1．根据个性特点来选择学习方法。 • 2．根据思维的状态来选择学习方法。
• 3．根据不同学科来选择学习方法。
第4章 学会快乐学习
大学生心理健康教程
要使心情平静下来； 头脑清醒时学习； 要有“一定能记住”的信心； 找到合适自己的记忆方法; 要对记忆内容感兴趣； 明确目的，促进记忆； 同愉快的事情结合起来记忆； 经常处于接受新刺激环境中； 仔细观察； 深刻理解意义； 通过形象掌握知识； 一边估量，一边记忆； 有效的反复，保持记忆； 借助联想进行记忆； 不休息就谈不上记忆。
第4章 学会快乐学习 大学生心理健康教程
一、大学生应试心理特点
（一） 试题的难易度
试题难度适当，既能准确地体现大学生的实际水平， 又使不同学习水平的大学生都能获得心理满足。试题太难， 会使受试大学生产生畏难情绪并降低学习兴趣；如果试题 太易，平时学习好的大学生会感到没意思，不能显示出自 己的学习水平。
导致大学生考试焦虑的原因主要有：
• 1.知识经验及能力欠缺。 • 2.负性认知评价。