学会快乐心理健康课件

我快乐我开心心理健康ppt课件

)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
6、每天练习至少微笑三次。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12
评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（
）分
13
说说让你觉得最快乐的事
14
数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
8、总能找到自我安慰的办法。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
)
11
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (

小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会PPT课件

人生感悟
适啊情由你！，此的你每可情可个见绪以人，。改的即变想使你法对的也于态大同度不一来相件调同事
换个好情绪
嫉妒
这次考试王聪比我好。原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：
同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕被批评。换个想法：
恰当的中性的不恰当的狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架
哭、运动睡觉找人倾诉吃东西唱歌、娱乐
情绪发泄类型：倾诉型：分享快乐、分担忧愁
摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 ——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:” 你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你” 试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在” 我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了……

学会快乐课件-高中心理健康主题班会

考试压力
高中阶段面临高考等重要考试，学生容易产生焦虑、压力过大等问题。
人际关系
与同学、老师、家长之间的沟通不畅，可能导致心理问题。
自我认知
对自我认知不足，可能导致自卑、自闭等心理问题。
心理健康问题的预防与干预
建立良好的生活习惯
寻求专业帮助
保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动有助于预防心理问题。
珍惜现有的一切，感恩生活中的点滴，不盲目追求物质享受。
有效沟通与人际关系的建立
1 2
倾听与理解
学会倾听他人的意见和感受，理解他人的需求和立场。
表达与沟通
清晰、准确地表达自己的想法和感受，避免误解和冲突。
3
建立良好的人际关系
尊重他人，关心他人，与他人建立互信、互助的关系。
情绪管理与压力应对策略
情绪识别与调节
学会识别自己的情绪，并采取适当的方法调节情绪，保持情绪稳
定。
应对压力的方法
学会应对压力的方法，如放松技巧、积极思考、寻求支持等。
寻求专业帮助
如果情绪问题严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，获得更有效的解决方案。
03 心理健康教育的意义与价值
心理健康教育对个体成长的影响
促进个体身心健康
学生参与度不高。
案例二
以“情绪调节”为主题的班会活动
改进建议
针对不同学生的情绪问题，提供个性化的辅导和建
议。
对未来活动的展望与规划
加强心理健康教育的普及和宣传，提高学生对心理健康的认识和理解。
加强心理健康教育的师资队伍建设，提高教师的专业素养和教学能力。
开展多样化的心理健康主题班会活动，满足不同学生的需求。

心理健康教育关注心理健康,积极快乐生活 ppt课件

心理健康教育关注心理健康积极快乐生活page35?拥有一个伟大的梦想设立明确的生活目标心理健康教育关注心理健康积极快乐生活page36?学会自我控制克服诱惑活在现实当中心理健康教育关注心理健康积极快乐生活page37?学会舒缓舒解愤怒低落忧郁厌倦的情绪
心关理注健心康理教健育康关，注积心极理快健乐康生,积活极
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一份来自上海的调查：
一份由上海市卫生部门和教育部门联合在2500名中小学生中进行的“上海市中小学生自杀行为及危险因素研究”的调查结果表明，自杀心理和行为普遍存在于上海市的中小学生中，5.85%的孩子有过自杀计划，且发生率随年级的上升而增多。自杀是我国青少年死亡的重要原因之一，而服毒和自缢是最常见的自杀方式。
心理健康教育关注心理健康,积极快乐以自我为中心生活
孩子都是父母的心头肉，在家里都是 “小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。
Page 31
正确面健康,积极快乐生活对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。
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心理健康教育关注心理健康,积极快乐生活
凡是三思而后行，不做让自己后悔的事
Page 46
心理健康教育关注心理健康,积极快乐生活
总之，心理健康者最突出的特点就是 “接受”：接受自我，接受他人，接受自然，接受社会。
地对自己的能力缺乏必要的自信心，因
而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。
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妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?"他妈妈告诉他："这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。"

健康心理快乐人生PPT课件

第二十五页，编辑于星期四：十四点九分。
这些压力也直接影响着教师的健康，造成教师的心理问题。请看以下的调查…
第二十六页，编辑于星期四：十四点九分。
教师
第二十七页，编辑于星期四：十四点九分。
教师心理健康问题的现状、表现
国内一项“关爱教师”的调查显示，63.2%的教师需要心理减压， 51.8% 的教师认为平时工作 “疲于奔命”，88.6%的教师认为工作量呈上升趋势，52.84%的教师希望自己得到心理健康咨询。可看出非个别现象。
第十一页，编辑于星期四：十四点九分。
社会和家长的要求高。
社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”，把学生载向知识彼岸； “春蚕”到死丝方尽、人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望，是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是 “师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不会错，学生没有错，只是你教师不会做。
第三十一页，编辑于星期四：十四点九分。
偏执
表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种潜在的威胁。
案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱，怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家长投诉。
第二十九页，编辑于星期四：十四点九分。
教师心理健康问题现状？

主题班会课件学会快乐

善于调节情绪，
学会快乐 (xuéhuì)
心理健康教育课系列(xìliè)一
第一页，共二十八页。
生活并不是一帆风顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压抑、疾病等，都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节 (tiáojié)情绪，当不良情绪产生的时候能即使发泄它、派遣他，把不良情绪对身心的伤害减少
第十页，共二十八页。
三、了解(liǎojiě)自己的情绪
题做完了，
请在符合自己的选项上面画“√”
怎样才能知
①我感到很愉快
A经常道自己(zìjǐ)的
B有时
C较少
D根本没有
情绪状态呢？
②我对一切都是乐观的向前看的
A几
乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 ③我对原来感兴趣(xìngqù)的事现在仍感兴趣(xìngqù) A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
选A得O分选B得1分选
④我能看到事物好的一面
A经常 C得2分选
B现在不这样了 C现在很少 D根本没有
D得3分
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣(xìngqù)
A
不是 B不太是这样 C几乎是这样 D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好
A几乎
是 B有时是 C很少是 D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是
第二页，共二十八页。
一、情绪(qíng xù)
什么(shén me)是情绪？
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情” 就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果(rúguǒ)是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

第一章心理健康与快乐成长ppt课件

心胸宽广允许别人与自己不同
接纳别人的不完善
因为人是存在个体差异的别人不是你的标准你也不是别人的标准
因为没有完美的人，人们才需要忍耐、宽容和同情等美德
我的房子周围还画了......
• 花代表女性朋友， • 草是男性朋友， • 蛇是小人， • 路是人生走的方向， • 山代表理想.
心理学简介
青年期是一个人充满朝气的时期，是充满着希望的时期，是一个人走向独立生活的时期，是一个人开始决定自己生活道路的时期。
可是，当今的青年大学生却出现了种种问题……
不同年级或阶段，心理发展特点不同
一年级：对新生活的适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题；
二年级：人际交往、学习与事业、情感与恋爱；
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。
• 你认为灰色或者灰色区的概念是什么？
世界上大多数人都散落在灰色区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，其中包括心理不平衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。
灰色区的存在，说明在人生的发展过程中我们面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以调整和矫正。
• 主动就是不用别人说就会出色地完成任务。主动就是不仅仅是做别人告诉我要去做的事。
• 仅次于主动去做应该做的事情的，就是当有人告诉你怎么做时要立刻去做。
• 更次等的人，只在被人从后面踢时，才会去做他该做的事，这种人大半辈子都在辛苦工作，却又抱怨运气不佳。
• 最后还有更糟的一种人，这种人根本不会去做他应该做的事，即使有人跑过来向他示范怎样做，并留下来陪着他做，他也不会去做。他大部分时间都在失业中，因此，易遭人轻视，除非他有位有钱的老爸。但如果是这个情形，命远之神也会拿着很大的木棍躲在街头拐角处，耐心地等待着。

心理健康课学会快乐教学课件

同样的事情，如果能换个角度看问题，有时会使你的心情豁然开朗。
在很早以前，一个村子里有两个人，都想要通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新的生活。而且他们都知道在沙漠的中间有一座暹（xian ）罗人留下的古堡遗址，传说神秘的暹罗人的后代，经常在那里出没，并且经常在古堡旁边的两条小路上，分别放着两杯清水，专给穿越沙漠的人救命用。有一年的夏天，他们两个决定：要去沙漠的另一边的绿洲去开拓生活。他们在后来的三天里，分别出发了，分别开始了穿越茫茫沙漠的开拓新生活壮举。
Hale Waihona Puke 小组同学讨论，一个同学写下让自己的烦恼的事情，小组其他同学帮忙分析一下，从中找出事件中正向、积极的一面。试试看，换个角度、换个心态再去看待这件事情，会有什么样的不同呢？
通过这节课中，你学会了什么？帮助身边的同学、朋友传递更多的
快乐。
那么，你注意到有几只羊眼睛
了吗？启示————
你的世界，就是你注意到的世界关注什么，就会得到什么！！
小梅是一名初中二年级学生。她最近很烦，不知道怎么回事，她总是担心自己的语文成绩。上个月单月测试时，小梅的语文成绩在班里排名下降了，老师说她上课不专心，没有好好复习。回到家，妈妈又说了她一通。一想到这些，小梅就心烦，心里总是安静不下来……

第一个人，当他走到古堡的时候，水已经喝完了，他轻而易举地找到了那个水杯。但是，当他发现只有半杯水的时候，他就开始了抱怨、诅咒、谩骂，恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水，也骂暹罗人的吝啬。突然，天公作怒，一阵强风，飞起的沙粒落在了水杯里，当他还在那抱怨水里有了沙子怎么喝呀的时候，一阵狂风把他手中的水杯刮走了，水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半杯水，他都没有喝上。不久，他就死在了沙漠里。第二个人，当他走到古堡的时候，水也已经喝完了，而且精疲力竭。他挣扎着找到了那个水杯。当他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水杯一饮而尽。然后他跪在地上感谢上天，感谢暹罗人的救命之恩。少顷，狂风大作，沙尘霏霏。他躲藏在古堡的残桓断壁下，养息着；风停了，他走出了沙漠，看到了绿洲，过上了幸福的新生活