基于心理健康教育课程视角的大学生求知模型“无知—未知—已知—真知”之应用

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高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二自知悦己心无碍 ——自我意识

单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。

2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。

完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。

1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。

（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。

完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。

大学心理学教案：引导学生探索心理学的理论与应用

大学心理学教案：引导学生探索心理学的理论与应用1. 简介本教案旨在引导大学生深入探索心理学的理论与应用。

通过全面了解心理学的基本原理和实践方向，帮助学生增强心理健康意识，提升自我认知能力，以及培养专业素养和人际交往技巧。

2. 教学目标•了解心理学的基本概念和发展历程；•掌握主要的心理学研究方法和实验设计；•理解常见的心理障碍和精神疾病，并能够提供有效支持；•培养分析问题和解决问题的能力；•发展人际交往技巧和团队合作意识。

3. 教学内容3.1 心理学基础知识•心理学定义和领域分类•心智与行为的关系•发展心理学、认知心理学、社会心理学等主要分支3.2 心理学研究方法•观察法、调查法、实验法等常用方法论•设计并执行简单实验项目3.3 心理学应用领域•临床心理学和咨询心理学•教育心理学和组织心理学•社会工作中的应用3.4 心理障碍与精神疾病•常见的心理障碍及其特征•心理疾病的诊断和治疗方法•提供有效的支持与帮助3.5 自我认知与情绪管理•自我认知与人格特质的关系•情绪管理技巧和应对策略3.6 团队合作与人际交往技巧发展•团队合作意识培养•合作冲突解决能力提升•积极沟通技巧训练4. 授课方法与教学资源4.1 授课方法本教案将采用多种授课方法，包括： - 讲座式教学，介绍基本概念和理论； - 小组讨论，促进思考和互动； - 实验设计与数据分析，提升实践能力； - 角色扮演和案例分析，加强实际应用。

4.2 教学资源•讲义和课件，提供基础知识；•实验室设备和材料，支持实践项目；•相关文献和案例分析资料，用于讨论与深入研究。

5. 教学评估方法5.1 日常评估包括小组讨论、作业、课堂参与情况等，旨在了解学生对基础概念的理解和应用能力。

5.2 期末考试涵盖整个学期的教学内容，主要考察学生对心理学知识的综合掌握和分析能力。

5.3 实践项目评估针对实验设计和心理障碍案例分析等实践项目，通过报告和演示来评价学生的实际操作能力和解决问题的能力。

大学生自我认知与心理健康的关联研究

大学生自我认知与心理健康的关联研究近年来，随着社会的发展和教育水平的提高，大学生的心理健康问题备受关注。

大学是学生最为关键的成长阶段，也是他们进行自我认知和塑造个人形象的关键时期。

因此，研究大学生自我认知与心理健康的关联，具有重要的实践意义。

本文将以此为题，从不同角度分析大学生自我认知与心理健康之间的关系。

一、自我认知对心理健康的影响自我认知，是指个体对自我的认识、了解和判断，包括自我价值感、自尊心、自信心等。

自我认知不仅影响个体的行为和决策，还对个体的心理健康产生重要影响。

首先，自我认知对个体的自尊心有直接影响。

大学生处于形成自我身份和价值观的过程中，自我认知水平高的大学生往往能够正确认识自己的优点和不足，从而树立正确的自尊心。

相反，自我认知水平较低的大学生容易过分关注自身的缺点和不足，导致自卑情绪的产生，从而对心理健康造成不利影响。

其次，自我认知还对大学生的自信心产生重要影响。

自信心是一个人在面对挑战和困难时坚信自己能够克服和应对的态度和信念。

自我认知水平高的大学生往往具备积极的自信心，他们相信自己能够克服困难、实现目标，从而在面对困境和挑战时能够保持乐观情绪，积极面对生活。

相反，自我认知水平较低的大学生在面对困难时容易丧失信心，产生消极情绪，甚至出现心理问题。

二、心理健康对自我认知的影响心理健康是指个体在心理上达到一种稳定、积极、积极的状态，具备积极的情绪和良好的心态。

心理健康与自我认知之间存在着相互影响的关系。

首先，心理健康状态的好坏会影响个体对自我的认知。

心理健康良好的大学生往往能够客观地认识和评价自己，保持积极乐观的态度，形成正确的自我认知。

而心理健康差的大学生可能对自己存在偏差的认识，容易形成消极的自我评价，进而影响到其自我认知的形成。

其次，心理健康对大学生的自信心产生重要影响。

心理健康水平高的大学生常常能够保持积极的情绪和乐观的态度，相信自己能够应对各种压力和挑战，从而保持较高的自信心。

大学生心理健康教育案例15篇

大学生心理健康教育案例15篇大学生心理健康教育案例（精选篇1）授课课题：个性心理授课时间：第5至7节授课班级：本科生授课类型：理论课与实践课相结合教学目标、要求：目标是教会学生个性心理所包含的个性心理特征和个性倾向性这两大模块内容，培养学生了解认识自己的个性心理，以促进学生自我认知发展，形成积极向上的人生观和价值观。

要求学生能识记个性心理的定义、特点和包含内容等方面，理解认清正确的价值观，更好的在学习生活中运用所学的心理学知识。

教学重点、难点：重点是让学生理清正确的价值观，了解自己性格特征，明白气质没有好坏之分但性格有优劣之别，在认识自己个性心理之后怎样运用知识是自己有所转变，弥补不足，发扬优点，是*的教学难点，为了能更加直观形象的认识个性心理，本课程教学设置了活动实践，让每位同学在实践中真实体验个性活动的差别，更好的深化学习*内容。

教学方法：讨论、启发、演示、活动体验、讲授教学手段：多媒体教学、挂图、幻灯片、分小组实践教时安排:三个课时参考资料：《个性心理学》、《心理学导论》教学过程：（体现教学步骤，包括时间分配和教学内容教学进程）一、导入：首先介绍本次课程的框架结构，给学生一个初步的.感性认识，对本次课程有一个大体的理解。

导入环节分为两个部分：专题内容介绍和专题结构介绍。

第一部分：专题内容介绍。

1、定义：个性（personality）或称人格，是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的、稳定的心理特征的总和。

2、个性特征①稳定性：指人在长期社会实践中经常稳定表现出来的行为特征。

个性的稳定性并不排斥个性的可变性。

②独特性：指人的个性千差万别，是极端个别化的。

但个性中还存在着共性。

③整体性：个性是由许多心理特征组成的，是多层次、多维度的复杂系统。

④社会性：指个性的社会属性，包括相应的世界观、价值观、兴趣和性格等，如果只有人的生物属性而脱离人类社会实践活动，不可能形成人的个性。

3、个性心理结构①个性心理特征：个性心理特征是指在心理活动过程中表现出来的比较稳定的成分，包括能力、气质和性格三方面。

大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我ppt课件

你可以用一件真实的物件，如某种球，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法如下。
良好的自我意识从悦纳自我开始Logo
一个人总是自责，总是不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，总是不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个能善待自己也能善待别人的人，其关键则在于他能够接纳自己。
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良好的自我意识从悦纳自我开始
Company Logo
要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们不能改变的事物安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。接纳不完美的自己，是接纳万物的门票。
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案例分析一——自我中心
案例描述：小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来他总觉得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也鲜有来往，他很孤独，但他内心却很想交朋友。言谈中能感觉到小龙并不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他却能从容不迫，侃侃而谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟，行为举止幼稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨老师照本宣科，课堂枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说：“学习靠自己，你们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室氛围很尴尬。去食堂打饭，小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”，刚巧同班两位女同学正在打这种菜，她俩回过头来狠狠地丢下两个白眼。全班去郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为该季节景区风景确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论不欢而散，郊游还是去了风景区。大家却没有通知小龙。小龙一再表明，他说的都是真话、大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人去说吧。

学生心理健康教育研究课题研究方案

学生心理健康教育研究课题研究方案一、课题研究人员基本信息二、课题重新论证报告（一）课题提出的背景在西方，社会学家、心理学家和人格学家对现代人的健康标准，从四个角度进行了研究：一是将个人能否适应环境作为划分现代人是否健康的标准；二是以个人行为是否符合社会规范作为划分健康的标准；三是以有无心理症状作为现代人是否健康的标准；四是采用统计常态分配的概念，取得心质的平均值作为区分现代人是否健康的标准。

这些研究若把它概括起来，主要集中在个人能否适应社会进行健康的生存活动上。

60年代以来，随着人本主义心理学的崛起，人们在对健康人格的探讨上出现了明显的变化。

人本主义者认为，真正的心理健康者，应该是内心世界极其丰富，精神生活无比充实，潜能得以发挥，人生价值能够完全体现的人。

基于这一基本的心理健康观，人本主义心理学家提出了心理健康的各种模式，使得西方学术界在对健康问题上的探讨由适应社会标准向适应和发展标准并重的方向过渡。

在我国，综合整理与分析儒家道家等文化的著述言论发现，中国传统文化的心理健康标准主要有以下几个方面：一是具有良好的人际关系；二是适当约束自己的言行；三是保持情绪的平衡与稳定；四是正确认识周围环境；五是保佑积极的生活态度。

从中可以看出，传统文化关注人与人、人与社会的关系，而在对健康人格的设计中，对人的独立人格、人的个性及创造性又有所忽视。

这种传统文化和社会习惯的延续，直接影响了当前许多学者的研究，现代我国学者在对心理健康标准做界说时，更倾向于社会适应标准（或称生存标准）。

当然，进入新世纪以后，国内许多学者在制订心理健康标准时，已经将发展的标准列入其中。

对于本课题的研究来说，要创设一种适合初中生心理健康教育的新模式，首先必须对学生心理健康标准进行界定。

针对国内外众多的模式，根据现代社会对人才素质的要求及我国现阶段学生身心发展的实际情况，我们认为，学生心理健康的内容应当包括以下几个方面：（1）正确的自我观。

大学生心理健康教育之自我认识教案

课
本次课让你初探了对自己的认识，
并大致了解了本组同学的自我评价。
堂总结
作业（一）：假如我是……
假如我是……
假如我是一种动物，我希望我是_____，因为_____；假如我是一种花，我希望我是_____，因为_____；假如我是一棵树，我希望我是_____，因为 _____；
假如我是……
大学生心理健康教育之自我认识
政法学院
董骞
目的要求
• 1、掌握大学生自我认识的途径 • 2、对自我有初步的认识
一、自我认识区域：乔韩窗口
目录
二、团体活动：20个“我是谁” 三、认识自我的途径四、他人与自我的评价的影响机制
五、课堂作业及总结
自我认识的区域——乔韩窗口自知他知公开我盲目我自不知
他不秘密我知
未知我
公开我代表了我们自己知道，别人也知道的领域，是我们不用藏或者想藏藏不住，或者是我们自己主动袒露公开的部分。返回
公开我代表了我们自己知道，盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，别人也知道的领域，
是我们不用藏或者想藏藏不住，即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。或者是我们自己主动袒露公开的部分。返回
美国心理学家Jone和Hary 提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
隐秘我代表我们自己知道，盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，即你的个人隐私。即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。

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基于心理健康教育课程视角的大学生求知模型“无知—未知—已知—真知”之应用
作者：李明华
来源：《卷宗》2018年第08期
摘要：高校新生通过对《大学生心理健康教育》课程的学习，心理知识、心理能力与心理素质皆有了较大的提升。

基于此，特引入“无知-未知-已知-真知”之求知模型，并阐析其理论内涵，揭示其应用与推广价值，以期理论指导实践，使课程教学效果及心理健康教育成果最大化。

关键词：心理健康教育；课程视角；求知模型
基金项目：本文系2017年湖南省普通高校特色成长辅导室建设项目——“扬帆起航”特色成长辅导室（湘教通〔2017〕21号文件，立项编号：17C33）阶段性研究成果之一（[关于思想提升辅导（思政教育），学业发展辅导（学习指导）模块之探析]）。

当前，各大高校所有大一新生必修的《大学生心理健康教育》之通识教育类基础课程，其普遍开设与精心教授，极大地促进了高校学生克服困难、经受考验与承受挫折等心理能力的增强，及心理知识、心理素养与心理品质的拓展与提升。

而人之一生，纵观全程，自其胚胎成熟，直至出生成长、成人、成才、成功，乃至最终“成仁”，所经历的人生之各个阶段、各个环节、各种得失成败、各种心路历程，或获知、或获情、或失意、或失行…… 如此种种，其心理状态之调整，心理导图之完善，莫不囊括于“无知-未知-已知-真知”这个求知模型之中。

如是，该求知理论模型对于大学生心理健康教育教学实践之应用与推广价值可见一斑。

一、高校心理健康教育之指导思想
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理，不断提升心理素质应当成为当代大学生的首要追求。

因此，开设《大学生心理健康教育》这门课程意义重大，任重道远，这也完全符合党中央、教育部确定的大学生心理健康教育的指导思想，即：应以马克思主义关于人的本质、人的全面发展学说及中国共产党关于“注重人文关怀与心理疏导”的精神为指导理论，以心理学基本知识为基础理论，并借鉴教育学、伦理学、社会学等相关理论，将心理健康教育与思想道德修养有机结合起来，积极关注大学生健康向上的世界观、人生观、价值观的形成与发展。

众所周知，大学生心理健康教育作为高校思想政治教育的一个重要组成部分，落实在具体的教育教学实践中，尤其需要与时俱进、注重创新，严格遵循党中央、国务院关于“三严三实”、“两学一做”等系列活动精神，大力构建现代高校的“大思政”与“大学工”之良性格局，积极引导学生牢记习近平总书记关于青年学子“勤学、修德、明辨、笃实”八字真言之指导精神，努
力培育和践行社会主义核心价值观。

如此，“无知-未知-已知-真知”这个学习求知的理论模型对于《大学生心理健康教育》这门课程教学的指导意义与应用价值则显得更加突出，更为重要。

二、“无知-未知-已知-真知”之内容阐析
“无知-未知-已知-真知”，从其内容而言，主要包含四个阶段与三个过程，四阶段即无知阶段、未知阶段、已知阶段、真知阶段，三过程即“无知-未知”之求索（立志）过程、“未知-已知”之求知（拼搏）过程、“已知-真知”之求真（突破）过程。

（一）四阶段之实然解读：
1、“无知”阶段：这是一个阶段，也是一种状态，处于这种情形下的个人是懵懂的、茫然的，甚至是麻木的，他们无目标、无方向，自然也就无痛苦，好比天地玄黄、混沌未开……他们对于某一领域的知识，或某一业界的行情，或某一历程的见闻，从未涉及、从未了解、从未关注；此刻，他们对于它们而言是无知的，他们不仅不知道，而且还不知道自己不知道！
2、“未知”阶段：经历了漫长的“求索”过程之后，时空转换，状态重生，譬如拨云见日、清风沁心、醍醐灌顶、清澈空明，这个阶段的个人，其认知水平有了质的飞跃与提升，他们觉醒了，有意识了，知道了自己不知道，出于对知识的渴望与追求，他们凝神聚力、动力强劲，确立了可行的目标与努力的方向，从而有的放矢、孜孜不倦、绝不懈怠！
3、“已知”阶段：经历了艰辛的“求知”过程之后，筚路蓝缕，以启圣殿，牛刀小试，硕果初尝，此刻的他们异常清醒，知人者智、自知者明，虽然他们知道了自己知道了，但是深知自己目前所获得的知识还远远不够多、不够深，也不够真……百尺竿头、更进一步是他们的追求，强身健体、磨练心志是他们的目标，一切还有待磨砺、充实与完善！
4、“真知”阶段：经历了突破性的“求真”过程之后，千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金，大浪淘沙，问鼎高峰的他们知道了自己真正知道了，掌握的知识更加全面、更加深入，更加接近真理了，理性透彻，不仅知其然，而且知其所以然。

此刻的他们致力于将各种知识上升为理论，应用于指导实践，并在实践中检验真理，也在实践中不断的发现问题、分析问题与解决问题，如此循环往复，周而复始，良性发展，臻于完美。

（二）三过程之应然测意：
近代著名学者王国维《人间词话》之人生三种境界（读书三境界理论）：古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。

”（北宋晏殊《蝶恋花》）此第一境也。

“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

”（北宋柳永《蝶恋花》）此第二境也。

“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

”（南宋辛弃疾《青玉案》）此第三境也。

窃以为，“求索-求知-求真”之学习三过程与王国维先生之读书三境界，从某种意义上而言似可遥相策应，或收异曲同工之妙！
1、“求索”过程：从“无知”到“未知”，从混沌茫然到清澈觉醒，这是一个历尽无穷试误与不尽劫数，以致思维洞开、思想顿悟的过程，也必将是一个极其漫长的过程，即如屈子所言“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，求索之路，孤寂彷徨，前路未定，方向未明，然使命在肩、须臾不忘，遂惆怅立志、确定目标，是为“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”之第一境也！
2、“求知”过程：从“未知”到“已知”，这是一个艰苦奋斗、拼搏付出的过程，也是一个磨练心性、增强本能的过程，正如孟子所言“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”；同时，沉浸其中者，尽管会很苦、很累，或许还会很痛，但他们一定是快乐、幸福的，因为他们有方向、有目标，并能为之顽强拼搏、倾力付出，即如“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”之第二境也！
3、“求真”过程：从“已知”到“真知”，这是一个最能体现“工匠精神”，力求精益求精的过程；也是一个从量变到质变，实现质的飞跃的过程。

真之一字，至善至美，于教于学，莫过于此！诚如著名教育家陶行知先生所言“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人”。

求真者，旨在攻坚与突破。

在于厚积薄发，水到渠成，融会贯通，举一隅而能以三隅返也！如此，则德可立、功可立、言亦可立，犹至“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”之第三境也！
三、“无知-未知-已知-真知”之实践应用
关于现代高校学生“无知-未知-已知-真知”之求知理论模型，具体应用到《大学生心理健康教育》之课程设置和授课计划的每一个专题与每一个章节，诸如大学期间生涯规划、学习心理、人际交往、恋爱心理、自我意识、情绪管理、人格发展、生命教育，以及压力管理和挫折应对等内容的学习与掌握，都可以运用“无知-未知-已知-真知”之良性循环的求知理论模型来指导具体的学习、实践活动。

并在学习过程中积极调动自身的心理因素（通常包括注意力、观察力、记忆力、想象力、创造力、思维能力等智力因素，以及兴趣、爱好、动机、情感、意志、个性等非智力因素），充分发挥个人的主观能动性，着力促进心理课堂的师生互动、声情并茂、情景交融，使教师主导、学生主体的作用形成合力、教学相长、相得益彰……力争在每一节心理健康教育的课堂上，都能最大程度的实现以思想点燃思想，以灵魂触碰灵魂，以自由呼唤自由，以平等造就平等，以宽容培养宽容，以博爱成就博爱；并能真正使心理课堂的教、学过程更多的呈现出一种生命积极向上的情态，引发学生内心对生命的热爱与敬畏，给予每个学生的心理状态和生命形式以足够多、足够真、足够美的关注、尊重、接纳、满足、善待和成全。

参考文献
[1]胡凯.大学生心理健康教育教程[M].长沙：湖南人民出版社，2009（8）：210-211
[2]王国维.人间词话[M].上海：上海古籍出版社，1998年版
作者简介
李明华（1983-），男，湖南邵阳人，高等教育学硕士，二级心理咨询师，湖南外贸职业学院辅导员，研究方向：职业教育、心理辅导与咨询。