大学生职业生涯规划自我探索之价值观模板

? 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑 中所联想到的任何短语 。
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? 你在工作中寻找的是什么？ ? 你判断工作“好”“坏”的标
准是什么？ ——工作价值观
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二、什么是价值观？
? 价值观就是我们在生活和工作中所看重的 原则、标准或品质。它指向我们一生中最 重要的东西，因此它也是一套自我激励机 制。
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一、我们的困惑
? 叶新宇已经大三了，很快就面临毕业找工 作的问题：应该找一份辛苦的、挣钱多的 工作还是找一份轻松的，不过收入少的工 作呢？
? 父母希望我找一份稳定踏实的工作，可是 那并不符合我的期望怎么办？
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案例：我要的生活？
? 小张是一家著名的会计师事务所的经理。 她最近越来越喜欢问自己这样一个问题： 这是自己想要的生活吗？她每天披星戴月 地奔波在上下班的路上，每天与那些枯燥 的数字纠缠在一起。有时，上司会将她叫 到办公室一顿训斥；时不时同事间还会相 互猜忌，更多时候，虽然到了下班时间， 因为工作她还要继续苦干。
赫兹伯格的激励理论
著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作 满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。
? 对照需求层次模型，想一想：你处在哪一 级需求层次上？你最希望在工作中获得对 哪个层次需求的满足？什么因素能够带给 你满足感、激励你更好地工作？
为什么要考虑价值观？
? 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重 要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了 兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲 突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的 考虑。
价值观市场
? 参照以上列表，挑选出其中 5条对你来说最重 要的价值观，分别写在5张小纸条上。
? 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要 的价值观下定义，即：要达到什么样的水平 你才能满意？
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? 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你 会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与 其他人交换。
? 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中 的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人 交换。（保留刚才别人给你的，放在一 边。）
第二模块： 了解自我
第四讲 我是谁—价值观探索
圆满的人生是一个有价值、 有意义的人生
教学目标
认识到价值观对个人职业选择和发展所 起到的激励、影响作用，在职业规划中 能重视对个人价值观的澄清，愿意在今 后的生活中不断反思
目录
? 我们的困惑 ? 价值观简介 ? 个人价值观探索 ? 价值观在生涯规划中的应用
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价值观对我生活的影响
? 请你回顾在以往生活中所作出的重大决策， 以及决策之前围绕这一事件所产生的不同 意见（自己、父母、师长、朋友或其他重 要他人的）。想一想：在这些意见的背后， 是否体现着不同的价值观？试着把这些价 值观写下来。
价值观可以发生变化
? 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
? 其实，值不值得关键还在于个人的价值观。 职业是同一个人的学习、生活等息息相关 的大事，其重要性是不言而喻的。追求并 力争拥有一份能充分展现自己、让自己满 意的理想职业，是很正常的。理想职业是 一个人走向成功的关键一步。因此，在择 业过程中，需要确立正确的职业价值观。
有关“工作”的一分钟联想
? 我希望做……工作
? “鱼与熊掌，我要的到底是什么？或者，哪 个是鱼、哪个是熊掌？”
? “什么是好工作？什么是最适合自己的工 作？”
? “在哪项工作中，我能真正开开心心地投 入并实现自己的价值？”
案例：猕猴觅豆
? 从前有一只猴子，拿着一把豆，行走时不 小心掉了一颗豆子在地上。它便将手中的 其他豆子放在地上，回头去找掉落的那一 颗。结果，非但没有找到那颗掉落的豆子， 回头时那些放在地上的豆子，也都被鸡鸭 吃掉了。
? 继续下去，直到最后一条。这是否是你无 论如何也不愿放弃的？
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? 我的五样重要价值观及其定义： ? １、 ? ２、 ? ３、 ? ４、 ? ５、
? 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作 有关的目标，亦即个人的内在需求及在从 事活动时所追求的工作特质或属性。它是 人生价值观在职业问题上的反映。
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价值观的激励作用
? 马斯洛提出，人有五个层次的需求：生理 需求，安全需求，归属需求，尊重需求和 自我实现的需求。
马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价 值观。它们具有强大的驱动力。
? 案例启示：猴子手中那把豆子，就像每个 人能拥有的一切，例如：健康、金钱、声 望、地位、面子、尊严、权力、爱情、学 位等等。为了一颗豆子(学位、权位、爱 情……)而把其他放弃，这样做到底是因小 失大、愚昧无知，还是亦有可取之处呢? 一
般人一定认为猴子的做法是愚笨的，但有 人却认为是值得的，譬如有人为了爱情， 牺牲了财富、声望，最后甚至自杀，但是 还是没有得到爱情，你说这是个弥足感人 的纯情者，还是一无是处的大笨蛋呢?
? 当喧闹的都市归于安静，小张才拖着疲惫 的身体回到那个空荡荡的租来的“家”。 在别人眼里，她有着体面的工作，不菲的 收入，可没人能理解她的落寞与自卑。工 作成了她生活的全部，她没有自己的时间， 约会、恋爱、逛街、休闲对她来说是一种 奢侈。看着日历一页页翻过，她不知道自 己的家在哪里，能相伴一生的人在哪里， 只觉得悲哀和凄凉。
? 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致 原有价值观体系的混乱乃至改变。
? 一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在 工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来 说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清 晰。
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职业价值观清单
? 人际关系/归属感、团队合作，物质保障 /高收入， 稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感， 乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被 认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能， 成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立， 有学习/发展/成长的机会，权力（领导 /影响他 人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符 合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与 生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关 系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务， 和谐，平等……