曾奇峰精分笔记
曾奇峰精分笔记一、精分是什么移情反移情自我防御机制1、它研究一个人在早年跟父母亲的关系中间是怎么样形成他的人格，以及早年的关系形成的这个人格，对他成年以后有什么影响；2、在两个人的关系中间，一个人对另一个人的态度，部分是由另外一个人教会的。
比如说我如果见到一个人觉得紧张，这个紧张的一部分来自于，另外一个人使我紧张。
从这个意义上说，我们可以利用我们跟其他人在一起的感受，来了解这个人对我们干了什么？以及他人际交往的模式是什么？我的那个感受，就是所谓的反移情；在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统------自我防御机制（阻抗）3、我们每一个人从出生一直到现在，都需要学会很多的自我保护机制。
在这样一个冷暖不定，大自然随时对我们有敌意的世界，我们如果没有自我保护机制的话，就不能够活下来。
那些不能在心理上有效保护自己的人，已经到另外一个世界上去了。
4、移情研究一个人早年跟父母亲的关系，以及早年关系的形成的人格对成年的影响。
精神分析的主要研究内容之一，就是如何保护自己。
我个人最看重精神分析价值是，它可以是一门育儿学。
另一些价值是，我首选人格鉴赏学，就是如何鉴赏一个人的人格。
二、核心人格的形成知识要点：1⃣精神分析就讲四种东西：攻击性，力比多，自恋，关系。
2⃣弗洛伊德的主要贡献：内驱力理论（1）力比多的满足（2）攻击驱力的满足以及攻击驱力的需要人活着的动力来自于两个内驱力力比多：即性驱力。
这里的性不是指生殖意义上的性。
泛指一切与创造、愉快、亲密、温暖⋯⋯等美好的感觉攻击驱力：即攻击性。
是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为。
泛指竞争、追求卓越、自我攻击、毁坏他人、破坏社会⋯⋯。
沙利文，古典精分和现代精分的分界曾奇峰属于现代的客体关系理论学派他认为精神分析的价值：育儿学+人格鉴赏学精神分析说的最多的是潜意识人活着，就是靠这四个轮子驱动的。
科胡特说，父母亲是代表人，比他们做什么更重要。
如果父母亲人格基本健康的话，有一件暴力事件，不至于对他的核心人格的形成产生太大的影响。
2曾奇峰的精分网络课程笔记2弗洛伊德认为：一个人的核心人格，在6岁时就已经形成了。
这个年龄，大脑已经基本发育成熟。
核心人格的形成：不安全感、自卑、游戏成瘾、遗传核心人格的影响：早年良好的父母和孩子的关系，形成健康的核心人格。
以后的青春或成人阶段中出现重大的心理创伤，也会退行到早年。
退行神经症水平客体关系理论主张人类行为的动力来自“对客体的寻找”，即人际关系的发展，而非弗洛伊德所说的“对快乐的寻求”。
俄狄浦斯冲突：生与死男与女成功与惩罚俄狄浦斯冲突主要研究：对成功的渴望，以及潜意识里面对成功之后所可能受到的惩罚的恐惧害怕成功之后的惩罚我们成长的过程实际上就是不断的把力比多和攻击性象征化和向外的过程曾氏语录：1、精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇。
如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
2、一切记忆都会寻求表达，那怕是被深埋的、压抑的。
弗洛伊德古典精神分析的主要思想：两个基本假设心理的三种性质：潜意识、前意识、意识；心理结构的三个部分：本我、自我、超我。
梦------是潜意识愿望的满足，是（被抑制或被压抑的）愿望的（变相）满足。
所有的梦都有意义。
1、人，是大自然的创造物。
虽然已有20万年的历史，却还是个“半成品”。
2、本我（力比多）：性，追求快感、满足的冲动；还包括痴迷、愿意。
不尊重常识、逻辑。
处于不自觉的状态。
自我：寻求妥协，在自我的意愿与他人的意愿之间周旋。
管理外部关系。
超我：由规范、理想构成，源于童年。
不比本我善良、理性、宽宏。
本我和超我都在力争寻求满足，不顾人的福祉。
3、心理咨询师与来访者重要的是，共同探索潜意识的情况，在与痛苦的抗争中，来访者是如何活下来的，现在还处于正常状态，没有崩溃。
4、几乎任何事情都可以是一种防御机制，如发呆、朝某人大叫大嚷，跑步，只要他自己觉得舒适。
防御机制是为了让自己活下来。
曾氏语录：1、精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇。
如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
2、一切记忆都会寻求表达，那怕是被深埋的、压抑的。
第三课：从精分谈抑郁症抑郁症的人，一般是自我边界不清楚，即我没有办法使用比较好的防御来保护自己，所以风吹雨打，就容易进入我的内心世界。
抑郁症的病人，会因为下雨，伤感了，自杀。
曾氏爱情定律，你想念一个人时，仅仅是觉得快乐，只说明是你喜欢他；如果你想一个人的时候变得抑郁的话，说明你肯定爱上他了。
抑郁症是处在对自己的爱中，所以是自恋的典型表现。
我们以前会欣赏淡淡的抑郁气质的人，那种人实际上就是自恋型人格。
潜意识和性本能是弗洛伊德精神分析的两大基石。
潜意识是整个经典精神分析的最基本命题，和根基。
而性本能是潜意识的根源，也就成为精神分析的核心内容。
人的行为动机是潜意识的本能，本能分为生本能（包括自我本能和性本能），以及死本能，前者表现为一种生存、发展和爱欲的本能力量。
曾奇峰的精分网络课程笔记31、实证研究显示：早年被父母亲强烈忽略的人在成年之后，会有莫名其妙的全身疼痛或者某一个部位疼痛。
好像有人在打我，虚拟了一个糟糕的关系，再糟糕的关系也比没有（和父母联结的）关系好。
科胡特说：父母亲是什么人比他们做什么更重要。
父母亲人格基本健康，如发生单个创伤性事件，不至于对孩子的核心人格产生太大的影响。
2、抑郁症的第一个特点是：向外的攻击无法出去，所以把无法正常对外的攻击力转为自身；第二个特点是：过于强大的超我，从自恋的角度来说，是非常自恋的。
最高级别的自恋是：自杀。
自杀的人过于重视自我，即超级自恋。
自恋的人，始终站在道德的自我束缚位置上，连刀枪剑戟都舍不得给别人，永远都给自己了------自我伤害。
抑郁症的人是处在对自己的爱之中。
抑郁症的人，一般是，自我边界不清楚。
即我没办法用比较好的方法来防御自己，所以风吹雨打，就容易进入我的内心世界。
如抑郁症的病人，会因为下雨，伤感了，然后自杀。
林黛玉看见花落了，葬花就是抑郁的表现。
宠辱不惊，就是边界清晰心理健康的人。
人格的边界，由人格的防御组成，即防御机制爱让人没有边界。
想念某人仅仅是感到快乐，只不过是喜欢而已；想念一个人感到抑郁的话，你肯定爱上了他。
客体关系：人活着，是在寻找另一个关系3、弗洛伊德第二定位理论本我自我超我4、精神分析的发展弗洛伊德经典理论：三个人的心理学（自己和父母的关系）客体关系理论是：二个人的心理学；自体心理学是：一个人的心理学。
（理论由科胡特提出来，自己和自己的关系取决于幼时爸爸妈妈怎么对我们）自恋的来源。
恋物癖的原因。
人在关系中才能呈现自己心理咨询就是从外在改变内在。
精神分析主要就是让潜意识------意识化5、 客体关系理论认为，人活着是为了寻找和他人的链接。
心理治疗应遵守的原则：此时此地，解决当下的问题。
曾奇峰的精分网络课程笔记41、母亲的回应不恰当：1⃣投注到替代母亲的物体上变成恋癖；2⃣投注到自己，产生病理性的自恋。
2、创伤性事件即诱因，成年期间首次发病都可以理解为，童年创伤的延迟性反应治疗的机理：让对方建立健康的人格内在的客体分二类：1⃣内在的帮助者：帮助我的/支持我的/赞美我的；2⃣内在的迫害者：不断的过不去/搞很多的内心冲突3、治疗师的任务是把来访者内在的迫害者变成他内在的帮助者。
治疗师需要重构：来访者已经内化在人格中的父母关系。
治疗师能恰当的对待来访者，就可以解决来访者早年被不恰当对待。
4、心理治疗就是使来访者在和治疗师的关系中间，能够租借治疗师的自我功能。
昨晚上曾奇峰老师的精神分析课很有感觉！名家研究的成果就是不一般 之前听了很多课，费钱耗时，相差太远，现摘录几句给同学们，希望对同学们有帮助，并一起探讨：1⃣精神分析就讲四种东西：攻击性，力比多，自恋，关系。
2⃣弗洛伊德的主要贡献：内驱力理论（1）力比多的满足（2）攻击驱力的满足以及攻击驱力的需要人活着的动力来自于两个内驱力力比多：即性驱力。
这里的性不是指生殖意义上的性。
泛指一切与创造、愉快、亲密、温暖⋯⋯等美好的感觉攻击驱力：即攻击性。
是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为。
泛指竞争、追求卓越、自我攻击、毁坏他人、破坏社会⋯⋯。
曾氏语录：1、精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇。
如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
2、一切记忆都会寻求表达，那怕是被深埋的、压抑的。
3、客体关系：人活着，是在寻找另一个关系，并与这个关系建立链接。
4、所有的梦都有意义。
根据协议，以上仅供内部学习，勿作商业用途。
子阳：以关系/世界为镜，放空自己，内观我心沙利文，古典精分和现代精分的分界曾奇峰属于现代的客体关系理论学派他认为精神分析的价值：育儿学+人格鉴赏学精神分析说的最多的是潜意识人活着，就是靠这四个轮子驱动的。
5曾奇峰的精分网络课程笔记5《父母与孩子的冲突》1、强迫症的发病原理：首先是攻击性和力比多的压抑，强迫行为是一种隔离的行为，是一种仪式行为。
仪式是用来隔离情感的。
仪式上对一个人很有礼貌，实际上是我不想和他有情感链接。
强迫症的仪式行为，是性行为的代替。
我们的潜意识非常智慧。
我们发生的身体反应与行为，是告诉自己不要发生更糟糕的事情。
如反复洗手/洗澡，这时洗手是个象征行为，并不是洗掉手上/身上的细菌，而是洗掉道德上的堕落。
即我做了一件在道德上让我觉得很堕落的事情。
也可以理解为对自己道德堕落的行为不接纳。
超我是怎样惩罚自己的？恐高症/恐蛇/恐小动物/恐车/恐广场人多拥挤，怎么解释？恐惧是对热爱的掩饰。
案例：有个女孩害怕小动物，害怕那种肉肉的、毛茸茸的感觉。
完全不能接触。
这个感觉其实是性（肉欲）的象征。
实际上是她与性的隔离，掩盖与性的热爱首先要对她的阻抗表示支持，说我知道你要突然接受这个/这件事，对你来说很难/或者说，你不同意是对的，因为那个太可怕了，你没问题。
再放大对那个小动物的感觉，比如说那个肉感，那个毛茸茸的感觉。
“只要潜意识听到了”，某一天，突然的那个心闸就开了，她掩盖的那种行为就消失了，然后变成热爱。
如果母亲是完美的，孩子会按母亲的要求去做，就会掩盖一些自己喜欢的事或感觉。
妈妈是幼儿的早期客体关系。
婴儿般的无所不能，通过控制他人来缓解自己的恐惧。
2、焦虑症1⃣原始焦虑害怕自身破碎（死亡），担心边界被突破案例：某男找了个情人，觉得老婆在自己背部的身体内装了个窃听器。
2⃣成熟的焦虑害怕丧失客体或客体之爱，即害怕丧失别人对自己的爱和关注。
所有人都有神经性焦虑，一般情况下还有积极意义：居安思危，忧患意识，更有动力；严重了，才属于病症。
马斯洛说，实现第五层面的自我价值，容易心生空虚，丧失目标后无动力感。
中年危机，身体不如以前，有面对各方面的问题与压力，是一次重新整合，是第二次的青春期危机；与青春期危机不同的是，它是面对死亡的危机。
曾奇峰精神分析初级50讲讲义
精神分析初级50讲第一讲：精神分析是什么曾氏语录：1. 学精神分析不要用脑子而是要用身体；2. 精神分析是人格理论，是探索工具，是治疗方法；3. 经典精分与新精分是平行的，两者可整合为精分理论的整体，而不是互为表里，一深一浅；或者说“力比多和攻击性的指向是关系”；4. 精神分析的价值：育儿学&人格鉴赏学；5. 老天对人是不公平的，它给我们的时间，不够我们了解我们自己到底是怎么回事，不管是从生物学角度还是从心理学角度。
但是有一点好的地方，就是我们活在21世纪初叶，在这之前，已经有无数的勇敢的和智慧的人，他们已经为我们了解更多的人性做了一些准备工作，所以我们需要做的就是知道他们为我们留下了什么样的遗产，然后我们自己也保留一些探索的好奇心和能量；Note:1：精神分析是一门怎样的学问：1.1它研究一个人在早年跟父母亲的关系之间是怎样形成自己的人格，以及这个人格对他成年以后有什么影响；——关于移情1.2 在两个人的关系之间，一个人对另一个人的态度部分是由那另一个人教会的；——关于反移情1.3 我们每个人从出生以后，都需要学会很多自我保护机制；关于阻抗1.4 与其他心理学派相比，精神分析的特点：1.4.1决定论的观点；——移情、强迫性重复；早年的经历和关系决定了潜意识的活动方式，潜意识决定了人的绝大部分行为方式；1.4.2意识“三分法”——意识、前意识（preconsiousness）、潜意识(unconsciousness)；——三者相互渐变，界限模糊，不截然可分——精分是唯一研究潜意识的学问；前意识——活动时不为人所意识到，在稍加思考后可意识到；潜意识——活动时和思考时都不为人所意识到，在精神分析方法引导下可被意识到；1.5与进化论及有关演化的理论相比进化论、进化心理学：时间跨度——数量级大（万年或百万年）；关注群体；精分：时间跨度——人的一生（几十年）；关注个体；涉及治疗方法；也涉及进化心理学理论；2：流派：2.1 弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日，奥地利）：经典精分创始人和初学者；生物还原论倾向较强；贡献：内驱力理论（力比多&攻击性）；Special Note：力比多：即性欲或性驱力，这里的“性”不是指（或不仅指）生殖意义的“性”，而是泛指创造、愉快、亲密、温暖等等美好“感受”。
曾奇峰精神分析 第一讲 精神分析是什么
第一讲：精神分析是什么曾氏语录：1.学精神分析不要用脑子而是要用身体；2.精神分析是人格理论，是探索工具，是治疗方法；3.经典精分与新精分是平行的，两者可整合为精分理论的整体，而不是互为表里，一深一浅；或者说“力比多和攻击性的指向是关系”；4.精神分析的价值：育儿学&人格鉴赏学；5.老天对人是不公平的，它给我们的时间，不够我们了解我们自己到底是怎么回事，不管是从生物学角度还是从心理学角度。
但是有一点好的地方，就是我们活在21世纪初叶，在这之前，已经有无数的勇敢的和智慧的人，他们已经为我们了解更多的人性做了一些准备工作，所以我们需要做的就是知道他们为我们留下了什么样的遗产，然后我们自己也保留一些探索的好奇心和能量；Note:1：精神分析是一门怎样的学问：三句话说清精神分析（移情、反移情、阻抗）1.1它研究一个人在早年跟父母亲的关系之间是怎样形成自己的人格，以及这个人格对他成年以后有什么影响；——关于移情1.2 在两个人的关系之间，一个人对另一个人的态度部分是由那另一个人教会的；——关于反移情1.3 在成长的过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统――自我防御机制（阻抗）1.4 与其他心理学派相比，精神分析的特点：1.4.1决定论的观点；——移情、强迫性重复；早年的经历和关系决定了潜意识的活动方式，潜意识决定了人的绝大部分行为方式；1.4.2意识“三分法”——意识、前意识（preconsiousness）、潜意识(unconsciousness)；——三者相互渐变，界限模糊，不截然可分——精分是唯一研究潜意识的学问；前意识——活动时不为人所意识到，在稍加思考后可意识到；潜意识——活动时和思考时都不为人所意识到，在精神分析方法引导下可被意识到；1.5与进化论及有关演化的理论相比进化论、进化心理学：时间跨度——数量级大（万年或百万年）；关注群体；精分：时间跨度——人的一生（几十年）；关注个体；涉及治疗方法；也涉及进化心理学理论；2：流派：2.1 弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日，奥地利）：经典精分创始人和初学者；生物还原论倾向较强；贡献：内驱力理论（力比多&攻击性）；Special Note：力比多：即性欲或性驱力，这里的“性”不是指（或不仅指）生殖意义的“性”，而是泛指创造、愉快、亲密、温暖等等美好“感受”。
曾奇峰2录音提纲
曾奇峰2录音提纲一、精神分析特点1．决定论2．意识分域——意识、潜意识、前意识。
强迫性重复是潜意识二、三句话说精神分析，移情，反移情防御机制（一）移情是精神分析第一重要的概念，其次，反移情和阻抗1．移情辨别移情不是病人爱上治疗师移情是转移关系移情是一切人际关系的基础，出现在一次亲密关系之中。
2．只要是在处理移情、反移情和阻抗，就是在搞精神分析。
3．精神分析是识别和处理移情、反移情和阻抗的工作。
4．移情的定义：过去在现在的重现。
把过去和父母（重要他人）的关系，带到当前与他人的关系中，包括与治疗师的关系中。
移情是时间的错位。
移情是一种人格的气味。
精神分析师与来访者浸泡了上千小时后，就可很敏锐地闻到来访者人格的气味，甚至能粗略闻到他在哪一个发展期出了问题：如口欲期、肛欲期。
5．现在开始要学的一招。
侦察别人的内心世界：今天开始抛弃猜别人的坏习惯，而是问自己对这个人有什么感觉。
比如我肚子疼、头痛、或者想把他乱棒打出去。
从自己的反应去推测对方投射给了自己什么。
6．在和来访者感受到有压力（无论好受还是不好受），需要在这种感觉中呆一段时间，滑动一段时间。
呆一段时间后，找一棵树停住，探索这种感觉是怎么来的？把自己和对方呆在一起的感觉反馈给他，并请对方告诉你为什么。
7．举例说明移情、反移情第16分钟开始。
反移情是帮助我们理解来访者的最好工具。
是上帝给我们了解他人的最好的仪器。
8．一切与胖瘦有关的，都与嘴有关，一切与嘴有关的，都与焦虑有关。
太严肃的人，是对自己的欲望防范太严。
用性建立关系的人，生活缺乏爱，除了性，就没有与别人建立关系的资源。
9．反移情的运用：我体验我和他在一起的感觉（快乐或不开心），然后我去探寻他做了什么让我产生了这个感觉。
10．受的训练不好的咨询师，话比较多。
好的治疗师会让来访者多说。
11．好的治疗师还需要有忍受沉默的能力，训练不好的治疗师会一沉默就率先说话，打破沉默。
12．反移情还要觉察，是咨询师的主观反移情（自己的投射造成的，治疗师的移情），还是客观反移情（被来访者勾起的反移情，所有人对来访者的这个行为都容易产生类似的反应。
曾奇峰精神分析初级50讲讲义
精神分析初级50讲主讲曾奇峰第一讲：精神分析是什么曾氏语录：1. 学精神分析不要用脑子而是要用身体；2. 精神分析是人格理论，是探索工具，是治疗方法；3. 经典精分与新精分是平行的，两者可整合为精分理论的整体，而不是互为表里，一深一浅；或者说“力比多和攻击性的指向是关系”；4. 精神分析的价值：育儿学&人格鉴赏学；5. 老天对人是不公平的，它给我们的时间，不够我们了解我们自己到底是怎么回事，不管是从生物学角度还是从心理学角度。
但是有一点好的地方，就是我们活在21世纪初叶，在这之前，已经有无数的勇敢的和智慧的人，他们已经为我们了解更多的人性做了一些准备工作，所以我们需要做的就是知道他们为我们留下了什么样的遗产，然后我们自己也保留一些探索的好奇心和能量；Note:1：精神分析是一门怎样的学问：1.1它研究一个人在早年跟父母亲的关系之间是怎样形成自己的人格，以及这个人格对他成年以后有什么影响；——关于移情1.2 在两个人的关系之间，一个人对另一个人的态度部分是由那另一个人教会的；——关于反移情1.3 我们每个人从出生以后，都需要学会很多自我保护机制；关于阻抗1.4 与其他心理学派相比，精神分析的特点：1.4.1决定论的观点；——移情、强迫性重复；早年的经历和关系决定了潜意识的活动方式，潜意识决定了人的绝大部分行为方式；1.4.2意识“三分法”——意识、前意识（preconsiousness）、潜意识(unconsciousness)；——三者相互渐变，界限模糊，不截然可分——精分是唯一研究潜意识的学问；前意识——活动时不为人所意识到，在稍加思考后可意识到；潜意识——活动时和思考时都不为人所意识到，在精神分析方法引导下可被意识到；1.5与进化论及有关演化的理论相比进化论、进化心理学：时间跨度——数量级大（万年或百万年）；关注群体；精分：时间跨度——人的一生（几十年）；关注个体；涉及治疗方法；也涉及进化心理学理论；2：流派：2.1 弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日，奥地利）：经典精分创始人和初学者；生物还原论倾向较强；贡献：内驱力理论（力比多&攻击性）；Special Note：力比多：即性欲或性驱力，这里的“性”不是指（或不仅指）生殖意义的“性”，而是泛指创造、愉快、亲密、温暖等等美好“感受”。
曾奇峰语录
曾奇峰语录1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。
2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗方法。
3．心理治疗不是治疗一个人，而是治疗一个家族链。
4．每一个孩子都是父母天然的心理治疗师。
5．逆反心理是父母亲的问题而非孩子。
6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识的东西。
7．精神分析理论的出现，使西方国家集体意识发作率降低。
8．精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
9．精神分析可改为与育儿学。
10．精神分析揭示了父母与子女间的相互残杀的关系。
11．一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。
12．人在六岁之前形成人格，六岁之后的经历是六岁前的强迫性重复。
13．移情就是一个人把他早年与父母亲的关系转移到与咨询师的关系上来。
14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，所以不能用精神分析进行治疗。
15．享受自由的代价是忍受孤独。
16．永远不分析别人，只说自己的感觉。
17．越是本能的越可靠。
18．女人让自己漂亮是吸引男人的，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子的，女人让自己肥胖是对性的拒绝。
19．我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人教会的。
20．贫穷的实质是受虐。
21．一个人早年的时候被不喜欢，就在后来勾引别人不喜欢。
22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。
23．移情是过去的重复，是时间上的错误。
24．高考焦虑不是怕考不好而是怕考好，是害怕成功。
25．胃溃疡是内心有孤独和依赖的冲突，是“吃不消了”。
26．晕车船是因为控制性过高。
27．哮喘是内心孤独和依赖的严重冲突。
28．鼻炎是家庭控制太强。
29．乳腺癌是因为与妈妈关系不好，是对妈妈的报复。
30．在一切疾病的发生发展过程中，心理起了很大作用。
31．回避自己的很多想法，可能是成病的原因。
32．精神化表达是从躯体-行动-图象-语言发展。
你不知道的自己读书笔记1200字
你不知道的自己读书笔记1200字《你不知道的自己》，这本书篇文章的作者曾奇峰是一位心理治疗师，他以精神分析心理治疗师成见的慧眼和睿智，以他细心才干积淀的丰富人生阅历和渊博学识，从点滴的生活现象与临床体会中感悟出生活与生命的真谛，并用奇妙而传递练达的词汇将它们传递给读者。
心理治疗不仅是一门技术，也是一门文化，这是它与其它医学专业的不同所在。
好的心理用心治疗师不应仅是技师或匠人，也应该是懂得一些文化并且善于探究思考的人。
曾奇峰就是国内精神分析领域中的优秀文化人，他的文章既时评能够让普通人看懂，也可以使教授学者们受益，平民化但这还不仅仅是简单的雅俗共赏。
他的文章可以让你有一种说不大清楚的收获，那大概就是他说出了，我们都知道但却没有像他那样却去思考，去提炼，去开启情结智慧和扰动情怀的东西，那是一种接近力量的事儿。
曾奇峰在“简洁的力量”一文中写到：“简洁是一种超凡的能力”，而他自己就具有这样一种非凡的能力。
他的文章深刻之处恰恰因为他用最简洁、最通俗的语言说出了最的事情和道理，把不可言说的东西清晰地展现给了我们。
如果说，发人深省是思考的产物，而深刻的最高就是把深刻变为简单，那么这本集子就是一个代表。
虽然足够多的人都知道，要想做成事，须先学做人，但做人做的好的人，特别是做出不仅境界来的人可是为数不多。
这大抵是因为谈一个成事之人的最难之处就是既厚道，又聪明。
读读这本书，就是一个很好的学习，学习怎样理解人性和生活，学习怎样理解我们以为都知道了、但其实还有很多不知道的自己，学习学试着做一个厚道的聪明人。
然而，聪明经常是一柄双刃剑，可以给自己带来好处，也可能出现给自己制造麻烦;可以让别人愉快，也可能并使别人难受。
急著我们应如何去做一个让人快乐的聪明人呢?一位16岁的少年去拜访一位年长的智者。
他问："我如何方能变成一个自己愉快，也能够给别人愉快的菲律宾人呢?"智者笑着望着他说："孩子，在你这个年纪有这样的愿望，已经很难得了。
曾奇峰经典精神分析
2008.01.29曾奇峰经典精神分析--第一天1、需要：｛a性，广义快乐、b攻击，动力学理论｝2、精神分析的历史：经典精神分析（三元，三角关系）－－客体关系（自我和我的关系）－－自体心理学3、精神分析的特点：｛a宿命论，强迫性重复，6岁以后无新鲜事，20％人格弹力的部分可作为。
b意识的分区，意识、前意识、潜意识｝4、人格层面的骄傲是让人进步的－赏识教育。
5、研究潜意识的技术：自由联想、口误、笔误、成功与失败、语言的模式。
6、道德绑架－满足自恋、双重勒索。
7、精神分析是一门观察的学科，看到别人的内心世界告诉别人。
8、精神分析的满与病人要求的快的矛盾？病人要求的快是父母的否定、不接纳自己和内化的父母，把父母的关系移情至治疗师，想让医生尽快的改变自己。
9、一个器官的压抑会致使另一个器官的过渡使用。
10、一个女人的性得到满足后，对待生活的态度是宽容的。
11、压抑：在潜意识层面里，意识不到的需要。
12、压制：在意识层面不能得到满足的需要。
13、一个人的人格是父母塑造的，所有的问题是关系的问题。
2008.01.30曾奇峰经典精神分析－－第二天1、初始访谈所占精神分析全程的20％。
2、遵守设置即保护了病人又保护了咨询师。
3、初始访谈；a目前的求医动机、要解决的问题、什么时候加重、什么时候缓解、诱因、求医经过、为什么是现在、事件地点......以症状和问题为核心和平台提问。
b回到过去的事件进行收集。
c过去和现在串联。
d把治疗目标拉到将来的平面。
4、在治疗中治疗师要有抱持的态度，使用节制的技术（医生学会倾听、病人学会说话）。
5、精神化的层次：a躯体化－低级的表达方式b行动－初低级的表达方式c图象－次高级的表达方式d语言－高级的表达方式6、躯体化：头－对父的不满乳－对母的不满脖子、颈椎－关系的问题糖尿病－对爱的持疑晕车晕船－控制强度大7、自卑的本质是自己瞧不起自己。
8、别人对待我们的态度部分是我们自己教会了他们。
曾奇峰中级笔记（共5篇）
曾奇峰中级笔记（共5篇）第一篇：曾奇峰中级笔记曾奇峰精分中级贞操，对个人不重要，关系中看重要夫妻不谈性，涉及性幻想道德严厉，吃闷亏，超我为啥不能疯一下，平衡就好压抑畸形人攻击别人松动一下释梦1大便：黄金房子破自我价值感低，自我功能不强检查自我攻击。
某种特质勾引丈夫攻击自己母亲不理：制造贫困的惩罚，抛弃投射性认同缺少一环，玩不下去无名之火最难受闷闷，先调整自己喜欢霸道的人自卑自虐，勾引别人这样做，自我攻击引别人攻击，破窗理论两人长期在一起潜意识防御接受，不能分析朋友不能不忍碰疼的地方释梦2情感：梦是自己操控的和原始客体关系有关转移梦中别人说的话也有可能是我们说的恐惧：看到很多尸体攻击死性一辆自行车被汽车輾变形：变态不喜欢吃水果，恨对人生哀伤桃子：结婚31年放31年长期生活后不可避免的平淡感猪蹄;浓的关系，醇厚不要孩子：向父亲认同，吝啬关注少过于明显的东西只是想分散对重要的东西的关注，声东击西船床把梦的冲突和现实人格结合1.以反移情推测别人2.慢慢3.放弃听别人讲课的习惯，变成观察体验4.放弃逻辑推理，用情感逻辑来访者脱落1.强迫性重复2.有可能被治好，逃，羞愧3.自恋性攻击对她好的东西逃4.自虐受不了即将到来的舒服在关系中有认知是很残忍的事，让所有的人抑郁，孤岛，荒凉，干枯精分讲现实活得更好只消除症状是等而下之父母也有爱恨情仇，有不同层次的东西，否则不真实，越了解自己的爱恨情仇，面对，越能做一个好父亲。
太多意象不好，隔离说话不漏阻抗过于激烈的情感表达后，会自我攻击任何深刻的东西，本质上来说都是肤浅的观人察己，先求其平淡面，而后求其—性是我们最深的梦想说太多没有情感，没经过大脑想像----阻抗超我阻抗：不舒服，成功本我阻抗：习惯某种方式，难以改变（河床）什么不是阻抗？灵活，不受机械模式支配的，平常的可理解的站在自己的感觉的立场上，移情是阻抗的一种形式1.越是经历过精神痛苦，就越能理解别人2.一切有病人激起的东西都是反移情越能分清什么是自己的，什么是病人的，越能了解来访者异乎寻常的东西都可能是阻抗和移情跟你亲密接触的人事都可能和你的内心世界一样以表扬的方式批评，以批评的方式表扬精神化1.躯体化2.行动化3.意象化4.语言化驼子了解驼子的心一个人没达到黑暗的深度就不可能帮助黑暗中的人催眠：由外向内自由联想：由内向外意识化在一种保持的环境下指向新客体接触一下别人和自己的情感，别让自己太孤单，太格式化，太公共感情太有文化就压抑别人做自由联想时盯别人不如丁自己拒绝是对自己的拒绝有攻击说明精神化程度高第二篇：曾奇峰语录曾奇峰语录1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。
曾奇峰精神分析网络课程学习笔记
曾奇峰精神分析网络课程学习笔记——第１－６讲曾奇峰老师的精神分析网络课程让我深有受益匪浅，不虚此行的感慨。
很多疑惑突然间变得清晰起来——我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？我为什么而活着？生命是最美好的馈赠，我以全力以赴回报生命。
让我们一起走进曾奇峰精神分析网络课程，一起走向心灵深处，走进宇宙世界中一片古老而崭新的领域——序你不知道的自己每个人都是半成品。
——所以才有这缤纷的人性世界。
吾将上下而求索。
接纳不完美的我。
人是大自然的创造物，是无数先祖的传承。
爱人之所爱，恨人之所恨。
心甘情愿做人。
接受作为人的现状，具有人的情感和人的关系。
用深度心理学来认识自己和他人。
恨源于爱。
缺什么就需要补什么。
心理治疗的目的是在人的天性之上，使其得到更好的发展。
研究一个人在早年跟父母的关系中是如何形成人格以及早年形成的人格在成年后的影响。
两个人的关系中一个人对另一个人的态度是另一个人教会的。
跟其他人在一起的感受他教会了我们什么。
每一个人从出生到现在都需要学会很多自我保护机制，应对这个冷暖不定的环境。
有效的保护机制让生命得以存活。
精神分析的价值在于：它是一门育儿学，又是一门人格鉴赏学。
精神分析人的本质：力比多，攻击性，自恋，关系——四个轮子驱动。
路断人稀。
站在更大范围内，到底谁是正常的？父母亲是什么人比怎么做更重要。
——科胡特。
人格品质。
抑郁是自我边界不清：我没有办法使用好的办法来保护自己，任何风吹雨打都会直接攻击内心。
爱情定律，想念某一个人的时候变得抑郁肯定是爱了。
抑郁性人格是自恋的典型倾向。
抑郁是攻击性与力比多的压抑。
强迫症，是通过仪式隔离情感。
洗手只是一种象征性的，象征性的通过洗手洗掉道德性的肮脏。
可是道德的堕落是不可以被洗掉的。
超我是怎么惩罚自己的。
焦虑，原始的焦虑，害怕有两种，一种是原始的，害怕自身破碎；担心得病；担心边界被突破。
幻想妈妈突然不见了。
原始焦虑。
害怕突然死掉；另一种是成熟的焦虑，考试焦虑症，害怕丧失客体。
曾奇峰精神分析课笔记
曾奇峰精神分析课笔记1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。
2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗方法。
3．心理治疗不是治疗一个人，而是治疗一个家族链。
4．每一个孩子都是父母天然的心理治疗师。
5．逆反心理是父母亲的问题而非孩子。
6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识的东西。
7．精神分析理论的出现，使西方国家集体意识发作率降低。
8．精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
9．精神分析可改为与育儿学。
10．精神分析揭示了父母与子女间的相互残杀的关系。
11．一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。
12．人在六岁之前形成人格，六岁之后的经历是六岁前的强迫性重复。
13．移情就是一个人把他早年与父母亲的关系转移到与咨询师的关系上来。
14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，所以不能用精神分析进行治疗。
15．享受自由的代价是忍受孤独。
16．永远不分析别人，只说自己的感觉。
17．越是本能的越可靠。
18．女人让自己漂亮是吸引男人的，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子的，女人让自己肥胖是对性的拒绝。
19．我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人教会的。
20．贫穷的实质是受虐。
21．一个人早年的时候被不喜欢，就在后来勾引别人不喜欢。
22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。
23．移情是过去的重复，是时间上的错误。
24．高考焦虑不是怕考不好而是怕考好，是害怕成功。
25．胃溃疡是内心有孤独和依赖的冲突，是“吃不消了”。
26．晕车船是因为控制性过高。
27．哮喘是内心孤独和依赖的严重冲突。
28．鼻炎是家庭控制太强。
29．乳腺癌是因为与妈妈关系不好，是对妈妈的报复。
30．在一切疾病的发生发展过程中，心理起了很大作用。
31．回避自己的很多想法，可能是成病的原因。