补钙和长高有关系吗
补钙能使人长高吗？
补钙能使人长高吗？
*导读：垂体性侏儒症系指青春期以前垂体前叶生长激素缺
乏所致的生长发育障碍。
目前对此病唯一有效的治疗方法是进行人生长激素（hGH）替代疗法。
……
时下，补钙已成为一种时尚，婴幼儿预防佝偻病在补钙，年纪大的预防骨质疏松症也在补钙，就连孩子长得矮小，不少家长也在想方设法给孩子每天加服钙片，期望孩子能长得高些。
其实，这是认识上的一种误区，单纯地补钙并不能直接地使孩子长高。
那么，为什么单纯地补钙并不能使人长高呢?原来，人体高度主要取决于长骨的长度，而长骨干(如下肢的股骨、胫骨和腓骨)
的生长主要是依靠其骨干与骨骺之间一段软骨的生长，这段软骨医学上知名人士为骺板软骨，骺板软骨的生长是人体长高的基础，但骺板软骨的生长的原动力是大脑中脑垂体分泌的一种生长激素。
处于生长发育中的少年儿童，在机体内生长激素等的共同作用下，骺板软胃加速向纵向发展生成打新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也不断地长高。
在长骨的生长发育中，钙主要是在骨头中沉积起到保持骨骼的矿含量，强健骨骼的作用，并不能直接地促使长骨的生长。
再则，钙的吸收还必须依赖维生素D的作用。
维生素D能够促进肠道对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收。
此外，维生素D 一方面可促进破骨细胞活动，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作
用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷运到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度;另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨。
因此，要使孩子长高除了遗传因素外，还得有健全的内分泌系统以及维生素D和钙的协同作用，才能保障长骨的充分生长，使人体长得更高。
青少年补钙能长高吗
青少年补钙能长高吗很多人都有补钙就能长高的惯性思维，补钙真的能让孩子长高吗？据相关专家透露，孩子个儿不高也不全是因为缺钙。
俗话说得好，“生命在于运动”。
我们都知道这句话，但是大部分人却不明白其中包含的真正意义。
请家长谨记：孩子长不高不仅仅是因为缺钙。
★1.良好的作息习惯良好的作息习惯对孩子健康成长至关重要，家长要起到监督作用青少年尽量在晚上11点以前睡觉。
早上7点钟左右起床。
人在睡眠中成长,睡眠不仅可以消除疲劳,而且在人体入睡生长比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高,因此养成孤欸虑的生活习惯,保证充足的睡眠也是使人体长高。
★2.良好的饮食习惯尽量不要让孩子养成挑食的习惯，父母在青少年日常饮食中应注意，尽量让孩子多食用一些含钙量高的食物，如：牛奶、豆制品、虾皮、海带等。
青少年食疗补钙很重要，也是一种非常健康绿色的补钙方法。
★3.适当的钙制品青少年正是长身体发育的时期，身体对钙的需求量也比较大。
每天的钙摄入量应该在1200mg，除了日常饮食从食物中摄取的钙以外，还需要适量的服用一些钙制品来补充身体的钙质。
青少年补钙专家提醒家长们，在选择钙制品时，一定要选择可溶性强易吸收利用率高的钙制品。
在青少年补钙的时候切记过量补充钙质，这点也是家长需要注意的。
★4.适当的运动青少年体育锻炼可以促使人体长高的激素增多,运动要注意每次少量,每日多次最多为有效。
能够增进食欲,促进睡眠。
有些孩子或许从小就补钙，但还是没有那些同班同学的个子高。
各位家长有想过这其中的原因何在吗？补钙之前应该先观察一下孩子的作息是不是正常、饮食是不是健康、是否喜爱运动……或许这其中的一项或两项就是你们的孩子长不高的原因呢。
钙铁锌咀嚼片,为孩子长高加把劲
许多父母都认为春天是孩子长高的季节，却忽略了冬天其实对孩子长高也非常重要。
父母要随时关注孩子的身高生长问题，不要让冬季拖了长个子的后腿。
在冬天也要给孩子补充足够的营养，特别是钙铁锌这三种孩子发育的关键性营养。
钙铁锌对身高的影响①钙：钙对骨骼发育的作用不用多说，这是很多家长都会注意补充的一种营养元素。
钙质是骨骼的主要成分，当人生长和进行活动时，骨头要不断地改变形状，不断地形成与再生，骨量也在不断积累，使固定构筑结构更加坚固。
儿童期是快速骨量增长期，是骨骼发育的关键，只有充足的钙质补充，才能满足骨骼发育的需求，同时也会成年后的骨量打下良好的基础。
②铁：要想我们的身体动起来，仅靠骨骼是不够的，人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。
而肌肉的收缩需要大量的氧气，氧气靠的就是血红蛋白的运输。
铁是合成血红蛋白的重要元素，所以说，铁摄入不足，容易导致肌肉无力，骨骼带动不起来，生长就会变得缓慢。
③锌：锌在DNA合成、蛋白质代谢、细胞增殖等方面都发挥着重要的作用，越来越多的研究集中于锌对机体生长发育方面。
锌可以通过影响骨、蛋白质的代谢，从而促进骨骼的发育。
如何给孩子补充钙铁锌由前文可以看出，想要孩子骨骼发育好，充足的钙铁锌营养都是十分重要的。
要想补充它们，可以从饮食和营养补剂两方面入手。
①饮食：在饮食上面，家长们要注意给孩子补充含钙铁锌的食物，补钙可选牛奶、豆制品；补铁可选动物血液；补锌可选牡蛎，等等。
只有选对食物，才可以更好地保证有充足的营养补充。
②营养补剂：由于儿童期的孩子对营养需求量大，因此家长们可以适当选择合适的补剂帮助补充营养。
寒冷的冬天里，孩子的活动量少了，在饮食上就要更注意营养的充足补充，才能够更好地促进骨骼的生长发育。
在一日三餐之外，也可以适当添加汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，帮助孩子均衡补充营养，助力身体成长发育！（本产品不能替代药品使用）。
儿童吃钙片能长高吗
儿童吃钙片能长高吗许多的父母都非常关注子女的身高问题，每个人都希望孩子能够长到1米7.8以上，女孩子能长到1米6以上，这些都是家长的梦想，所以很多家长从孩子出生开始就大量的给孩子补钙，其实补钙片并不一定真的可以长高，补钙更多的可以通过一些矿物质和饮食方面改善，首先需要了解的是人体需要什么样的元素才能长高，平时可以吃蛋白质维生素及矿物质，多补充这些富含有益元素的食物，不仅可以增强的加快人体的吸收，而且可以减少挑选钙片的麻烦，只有均衡的营养，不挑食，不偏食，身高的发育才能更完善。
★一、矿★物质有重要作用钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。
另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
★二、补充蛋白质不可少小女孩吃什么长高快宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。
因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。
油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
★三、脂肪和脂肪酸是法宝身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。
除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。
当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
★四、维生素是必须品维生素是大家津津乐道的时髦物质。
确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。
儿童吃钙片可以帮助长高吗
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生活常识分享儿童吃钙片可以帮助长高吗
导语：很多家长很担心自己的孩子身高不高，因为父母身材不是很高，就害怕自己的孩子以后也长不高，于是就会给自己的孩子吃钙片，那么吃钙片可以帮
很多家长很担心自己的孩子身高不高，因为父母身材不是很高，就害怕自己的孩子以后也长不高，于是就会给自己的孩子吃钙片，那么吃钙片可以帮助长高吗，孩子长不高是因为身体内缺钙吗，一些家长都很关心孩子的身高问题，关乎到孩子未来的生长，下面就给大家好好的解释一下。
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。
如果钙不够，骨骼就会变软。
“但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。
”专家继续介绍说，骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
实际上，一个人的生长潜力并不是以实际年龄为标准的，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄，骨龄决定着孩子的身高。
简单的说，想要长高首先要了解自己真实生长情况。
家长可以带孩子去做骨龄测定，以此来判断孩子的生长潜力。
长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。
北京最好的长高医院--北京华大中医(增高)医院矮小症专家提醒。
“如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询生长发育科增高医生，找出确切的病因。
”
吃钙片有助于长高吗？钙片的补充只能是给生长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长高，所以，父母在给孩子服用钙片的时。
补钙,把握孩子拔高黄金期
２６个 月 间 闭合 ，缺 钙 的宝 宝 前 囟 门延 迟 到 ３岁 以后 才 闭 合 。
儿 童 期 ：可 出现 难 入 睡 、入 睡 后 多 汗 、难 进 入 深 睡状 态 、夜 间 易惊 醒 ，厌 食 、偏 食 ，白天 烦 躁 、坐 立 不 安 ，牙齿 排列 稀 疏 、不整 齐 ，腿 抽 筋 ，Ｘ型腿 、０型腿 ， 鸡 胸 ，头 发稀 疏 ，容 易感 冒等 。
婴 儿 期 ：主 要 表 现 为 神 经 兴 奋 性 增 高 的表 现 ， 如 易 激 惹 、烦 闹 、与 气 温 无 关 的 多汗 ，刺 激 头 皮导 致 婴 儿 常摇 头 、擦 枕 ，出现枕 秃 。
幼 儿 期 ：ｌ岁 以后 的 宝 宝表 现 为 出 牙晚 ，囟门 延 迟 闭合 。 大部 分 宝 宝 在 ４～ｌ０个 月 之 间 就 开 始 萌 牙 了 ，缺 维 生 素 Ｄ或 者缺 钙 的宝 宝 到 １岁 以后 才开 始 出 牙 ；囟 门 闭 合 延 迟 ，后 囟 门 大 部 分宝 宝 出 生 时 近 闭 ，６～８周 闭合 ，有 研 究 报 道 正 常儿 童 前 囟 门在 ４～
好 妈 咪
补 钙 ，把握孩子拔 高 黄金期
湖南 省儿 童 医院儿 童保 健所 主 任 医师 刘 康香
“
一
年 之 计 在 于 春 ”，研 究 发 现 ，每 年 春 夏 是 儿
童 的生 长 加 速 期 。 如何 抓住 这个 长 个 高峰 期 ，补 钙
是 关 键 。
如 何 判 断 宝 宝 需 不 需 要 补 钙 ？
建 议 纯 母 乳 喂 养 ，一 个健 康 的母 亲 可 提供 足 月儿 正 常生长发育到 ６个 月所需要的营养秦 ，人乳 中钙、磷 比例 适 当 易被 婴 儿吸 收 。但 是 人 乳 中维 生素 Ｄ含 量 低 ，应 适 当补 充维 生素 Ｄ，并 尽 早开 始 户外 活 动促 进 维 生 素 Ｄ的 皮 肤 光 照 合 成 ，保 证 钙 的 吸 收 ，不 能 实 现母 乳 喂 养 的 宝 宝 建 议 选 择 配 方 奶 喂 养 ，配 方奶 喂 养 的 宝 宝 ，ｌＯＯｍｌ母 乳 含 钙 ３２ ｍｇ，每 天 若 能 保 证 ６００ ｍｌ左 右 的 奶 量 ，基 本 上 能满 足宝 宝 钙 的 需要 量 。
青少年补钙能增高吗？
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青少年补钙能增高吗？
导语：能长高是很多青少年的愿望，而青少年的任务之一可以说就是长高了吧。
说到长高，很多人，包括青少年的父母在内都会想到用补钙的方法来帮助孩
能长高是很多青少年的愿望，而青少年的任务之一可以说就是长高了吧。
说到长高，很多人，包括青少年的父母在内都会想到用补钙的方法来帮助孩子长高吧。
可是，也有人提出疑问了，因为也有人从小就开始补钙，可是最后还是不怎么高。
那么，青少年补钙，真的能帮助长高吗？我们一起来看看。
如果是缺钙当然可以长高了如果不需要钙的补充那也无害就当多摄取一些能量了不过一般的钙片不一定是惯长高的应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药。
对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。
打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。
秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。
另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。
碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。
补钙的同时要注意：1、多晒太阳;2、适量运动。
最重要的一点是：不能补过了。
补过了的话，孩子骨骼会过早钙化，骨缝提前闭合，会影响身高。
以上就是小编为大家介绍的全部的内容了。
其实，关于补钙，是可预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
补钙,吃钙片,吃液体钙能长高吗？
只补钙是不会长高的。
长高需要同时补充10多种营养，骨骼才能生长，钙只是骨骼生长的其中一种营养物质，只补钙还可能造成钙过量，反而有害处。
比如建房子，钙就相当砖头，你只是不停的买砖头，房子就能能建起来了吗？要想建好一栋房子，是不是同时需要10多种材料，长高也是一样。
安高乐内含13种长高营养素，同时全面帮助长高
安高乐是什么，有什么作用？
1、安高乐是一种助长高营养食品。
安高乐的主要原料就是提取了奶粉,大豆,燕麦中的这13种长高营养素精制而成，只针对人体长高，长高3-13厘米，效果不是问题，这个长高过程可能需要3到6个月，但这也是全世界唯一最快最安全有效的长高办法
2、2000年后出生的孩子比1980年出生的孩子，平均身高增长了8厘米，一代比一代高，是因为营养好了，所以长高了。
而同样年龄的孩子，城市里的孩子却比农村的孩子更高，主要是因为城市里的饮食生活条件比农村更好
3、日本政府在80年代的法律中规定，强制将赖安酸等13种长高营养素，添加到面包，食盐（我国食盐强制加碘），学生午餐中，以改善国民身高。
2010年的一份日本国民身高调查报告中表明，日本国民平均身高比30年前足足高出20厘米，从此摆脱了“小日本”这个耻辱的称号，安高乐的13种长高营养配方就全来自于，日本政府强制添加的这13种长高营养配方
①、促进人体骨骼生长、提高生长速度、个子长的快
②、帮助大脑智力发育、头脑更聪明、学习成绩更好
③、增加食欲、开胃不挑食、改善营养不良
④、改善失眠、睡眠质量、睡的香。
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补钙和长高有关系吗?
资料来源：中华食品信息网
孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种
营养素比另外一种更加重要。应该说，营养和基因共同决定着孩子的身高。
在营养相当的情况下，同一年龄段儿童的身高会在正常范围内波动，如果身高低于该年龄段的正常水
平，几乎能肯定地说，这个宝宝的营养状况不是特别好。
但单独看钙营养，却对身高没有影响。无论是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后，以及
儿童期补钙，对孩子的身高均没有影响。
所以说，要想通过后天的努力，让孩子长得更高，需要的是合理搭配膳食，加上适当的户外运动。