果蔬汁搭配

富含维生素 A、C 及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
黄瓜 苦瓜 西瓜 猕猴 猕猴桃 桃
猕猴桃 1 个 将所有原料洗净，并将杏核取 杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消 出。如果不喜欢猕猴桃皮的味 化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。 杏4个 道，可以去皮。然后榨汁，搅 拌均匀，立即饮用。 雪梨与胡萝卜按 1： 的容量用 1 榨汁机榨汁即可。 汁。 同上 同上 同上
木瓜 西芹
木瓜和苹果按 1： 的比例， 木瓜苹果汁可调理肠胃，有止咳润肺，防高血压的疗 榨汁完后 1 用 榨汁机榨汁即可。 以可以根据自己的口味多放些 苹果。 效。 应该立即 清洗榨汁 机，否则残 留在榨汁 由于西芹榨汁后略有苦味，所 西芹苹果汁可调理肠胃，预防高血压。
莲藕 150g
机里的果 将莲藕洗净去皮切成小块，苹 内含维生素 B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等； 蔬容易变 果去皮去核切块，然后一起放 对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。 质，产生异 味。 开水榨汁。过滤后，加入柠檬 汁即可。
雪梨、胡萝卜 芒果、橙子 木瓜汁 橙汁 梨汁
雪梨与胡萝卜搭配有清咽利喉的功效。
芒果与橙的比例按 3： 容量榨 芒果与橙搭配可以补充丰富维生素、助消化、防心脏 2 病和中风。 消滞润肺，帮助消化蛋白质 滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、 感冒和瘀伤 秋天多喝梨汁可润肺止咳
柠檬汁 2 匙 入榨汁机中， 加入约 80 毫升凉
苹果 2 个 卷心菜 200g 芹菜 1 棵 苹果 苹果半个 香蕉 1 个 牛奶 100g 蜂 蜜1匙 苹果 1 个 胡萝卜半个 牛奶 150g 蜂 蜜少许 橘子 2 个 鲜姜 1 块 胡萝卜
将卷心菜、芹菜梗洗净切碎， 苹果切块，然后一起放入榨汁 减肥、利胆、提神、养颜。 机中榨汁。 香蕉、 苹果去皮去核切成小块， 开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一 起放入榨汁机中榨汁即可。 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去 皮去核，然后切成小块放入榨 汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜 拌匀即可。 将鲜ห้องสมุดไป่ตู้、橘子去皮，苹果切成 小块，然后一起榨汁即可。 同上 同上 同上 同上 同上 健脾、 开胃、 除湿， 对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳， 补充体力 肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾 离子 有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦 味） 夏天饮用消暑解热，利尿排毒 含大量维生素 C，清热生津
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