长痘问题及家庭常见病艾灸穴位对照表
艾灸调理脸上的痘痘，说明一切原因！
艾灸调理脸上的痘痘，说明一切原因！艾灸对治疗痘痘有一定效果。
青春痘也叫痤疮，是由皮下脂肪分泌过多引起的。
如果发生这种情况，可以局部使用维生素E软膏或芦荟凝胶缓解。
艾灸可以起到舒筋活血的作用，也可以起到调节内分泌的作用。
通过艾灸可以调节体内激素，平衡体内激素分泌，治疗痤疮。
治疗期间不要吃辣的，多休息不要熬夜。
一、满脸型痘痘 / （热毒型痘痘）1、表现：面红耳赤，情绪急躁、舌质发红，大便比较干，口干舌燥等症2、调理原则:清肝降火、解毒散结。
3、艾灸：太冲、行间4、煎桑叶水喝，也可将桑叶捣烂外敷在痘痘处。
火降下来之后要停止服用，平时可多吃。
二、下巴长痘 /（寒湿型痘痘）1、表现：多因体内寒湿较重，常常畏寒肢冷，大便清稀，浮肿，容易。
2、寒湿型和热毒型区分：寒湿型：痘痘比较大，呈结节，颜色暗红，质地不硬，按压后有黄白色的皮脂样分泌物，持续时间久，不易消退，常见于脸的下半部。
热毒型：爆发快，伴有红肿，脓疱，随着热毒散去，红肿也消退很快。
分布在脸的上半部。
3、调理原则：温肾补阳。
4、艾灸：肾俞，命门，关元，气海，神阙，，丰隆。
5、每周用艾草泡脚3到4次，每次30分钟，可以更好的调理肾阳虚。
三、鼻子长痘/ （胃热型痘痘）1、表现大便干结，口干口臭，舌质发红。
2、治疗原则：解毒，降胃火。
3、艾灸内庭、解溪。
4、喝牛蒡。
四、脸颊长痘/ （）1、表现：口干皮肤干，便秘，，容易急躁。
2、治疗原则：调理3、每天坚持按揉或者艾灸承山、、三阴交，关元，太溪4、取女贞子、枸杞子各15克，菊花10克，煎水饮用。
5、长痘者不要再涂化妆品了，否则就是雪上加霜。
五、额头长痘心火旺/ （心火旺盛）1、表现：心理压力大、脾气大。
2、治疗原则：清心火3、艾灸或者按揉劳宫穴4、熬莲子大枣粥，喝莲子心茶。
六、脸上长丘疹、颧骨及颧骨下方外侧长痘痘/ （肺热型痘痘）1、表现：排便不畅、喉咙痛、、大便干结2、治疗原则：降肺热3、艾灸肺俞、尺泽、列缺4、喝枇杷叶膏和白萝卜。
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满脸痘痘，艾灸三穴，立即生效！
满脸痘痘，艾灸三穴，立即生效！ 谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。 谢老特别擅长用直接灸法，并多年来对灸法不遗余力，一贯主张选穴宜准不宜繁。谢老用直接灸法治疗诸多中医、西医疗效不佳的疾病，例如遗精、阳痿、哮喘、肺结核、消化不良、便秘、肝硬化，发表论文70余篇，著有《灸法医案》等著作，积累了很多经验。比如乙型肝炎，谢老经过多年的精简提炼，采用灸肝俞、足三里治疗，一般在3个月可以改善症状，阳性体征消失，肝功能恢复正常。谢老用此法治疗诸多难治病，皆获良效。谢老深有感触地说：“以我一生的经验总结，凡是大病、难治病、古怪病，用艾绒直接灸，都可以有效。”而且凡是虚寒衰弱、免疫力低下，处于亚健康状态的人，都可以用灸法治疗、养生和保健。
一个女孩四处求医，希望能结束长达7年的“青春痘”史。她说20岁的时候，长痘痘还可以接受。可是如今她已经27岁了，那些代表“青春”的印记却仍然执着地留在她的脸上，让她苦不堪言。 她试过各种宣称能速效祛痘的产品，也听了朋友们的经验，用一些排毒产品，甚至吃大黄来泄毒。结果不但痘子没有去掉，还招来了便秘、痛经的毛病。中医也看过几位，各家说法不同，但都没起到作用。 日常习惯：熬夜、吃辣（湖南人，现在北京）、爱吃肉、油炸的偶尔吃。 这个女孩的饮食和作息习惯，已经让身体里蓄满了湿和热，而排毒等于用寒凉的药物关上身体的大门，把湿热憋在了里面，它们无处可去，只好塞满毛孔。 而且，本来身体的阳气已经无力去消化、分解这些湿热的物质，寒凉之品对阳气更是一个打击。而今的办法，是重新开启身体的“门户”，犹如给一间潮湿发霉的屋子开窗通风，湿热散尽，痘子也就不会再挣扎着想要走出你建起的“牢笼”。 也许有人问了，为什么南方妹子吃那么多辣皮肤还那么好？ 很简单，南方环境湿热，人的身体里肯定也会多湿、多热，而辣椒有燥湿、散寒的功能，所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。 可是南方人一到北京或者其他气候干燥的北方城市就不一样了，这些地方已经很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上浇油。因此不光长痘，便秘的问题也跟着出现了。 如果工作压力大、熬夜，会进一步加重身体的湿邪，如果再喜欢吃油腻、荤食，那么身体一定会处于一种多湿多热的状态，长痘痘的必然的。 很多人都像开头的那位妹子一样，四处求医也没治好痘痘，为什么？因为她改不掉那些不良的日常习惯，人到北京后还一如既往的吃辣、吃肉、吃寒凉的食物和药物、熬夜、工作压力大....... 其实，也许你只要改变一下，也许不用吃任何药，自己就会好起来。怎么做呢？
满脸痘痘,因为湿热太重,艾灸三穴很管用
满脸痘痘，因为湿热太重，艾灸三穴很管用！学艾灸12月3日一个女孩四处求医，希望能结束长达7年的“青春痘”史。
她说20岁的时候，长痘痘还可以接受。
可是如今她已经27岁了，那些代表“青春”的印记却仍然执着地留在她的脸上，让她苦不堪言。
她试过各种宣称能速效祛痘的产品，也听了朋友们的经验，用一些排毒产品，甚至吃大黄来泄毒。
结果不但痘子没有去掉，还招来了便秘、痛经的毛病。
中医也看过几位，各家说法不同，但都没起到作用。
日常习惯：熬夜、吃辣（湖南人，现在北京）、爱吃肉、油炸的偶尔吃。
这个女孩的饮食和作息习惯，已经让身体里蓄满了湿和热，而排毒等于用寒凉的药物关上身体的大门，把湿热憋在了里面，它们无处可去，只好塞满毛孔。
而且，本来身体的阳气已经无力去消化、分解这些湿热的物质，寒凉之品对阳气更是一个打击。
而今的办法，是重新开启身体的“门户”，犹如给一间潮湿发霉的屋子开窗通风，湿热散尽，痘子也就不会再挣扎着想要走出你建起的“牢笼”。
也许有人问了，为什么南方妹子吃那么多辣皮肤还那么好？很简单，南方环境湿热，人的身体里肯定也会多湿、多热，而辣椒有燥湿、散寒的功能，所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。
可是南方人一到北京或者其他气候干燥的北方城市就不一样了，这些地方已经很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上浇油。
因此不光长痘，便秘的问题也跟着出现了。
如果工作压力大、熬夜，会进一步加重身体的湿邪，如果再喜欢吃油腻、荤食，那么身体一定会处于一种多湿多热的状态，长痘痘的必然的。
很多人都像开头的那位妹子一样，四处求医也没治好痘痘，为什么？因为她改不掉那些不良的日常习惯，人到北京后还一如既往的吃辣、吃肉、吃寒凉的食物和药物、熬夜、工作压力大.......其实，也许你只要改变一下，也许不用吃任何药，自己就会好起来。
怎么做呢？1、油腻荤腥以及辣的食物，要尽量减少。
比如我以前天天吃，但我现在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一个月吃一次。
艾灸哪里祛痘
艾灸哪里祛痘文章目录*一、艾灸哪里祛痘*二、吃什么食物祛痘*三、祛痘的饮食禁忌艾灸哪里祛痘1、艾灸哪里祛痘中医认为引起痤疮的原因是:面鼻及胸背部属肺,本病常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物,脾胃蕴热,湿热内生,熏蒸于面而成;或因青春之体,血气方刚,阳热上升,与风寒相搏,郁阻肌肤所致。
利用艾灸治疗面部痤疮,所取用的穴位有:曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个,主要是调节肝经和肺经,因为肝火易上冲发为痤疮,而肺与皮肤相关,所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。
2、痘痘的分类按病因分类:化妆品性痤疮、机械性痤疮、职业性痤疮、氯痤疮、新生儿痤疮、婴儿痤疮、成人痤疮。
按皮损形态分:炎性痤疮、非炎性痤疮、疤印。
按严重程度分:轻度痤疮、中度痤疮、重度痤疮。
3、痘痘的病因体内雄性激素分泌过多,皮脂腺肥大,皮脂分泌过多排泄不畅,堆积在毛囊内形成脂栓。
久之继发细菌感染,引起毛囊皮脂腺周围炎性反应,形成丘疹或脓疱,即暗疮。
本病与遗传有关,一般有家族史。
内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。
摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。
有其他疾病,导致体内毒素无法排出而引发痘痘,最常见的就是便秘。
未及时或不当的肌肤清洁护理。
例如,过度清洁肌肤导致肌肤失去天然皮脂膜的弱酸性保护而导致感染细菌而长痘,未定期去角质导致角质层堆积过厚、堵塞毛孔而导致细菌感染。
吃什么食物祛痘1、大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。
爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。
搭配,豆浆。
先将生豆在头一天晚上洗干净?用冷水浸泡一下。
第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。
2、韭菜韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。
艾灸穴位对照表
阴陵泉、三阴交、气海、中极
前列腺增生
关元、曲谷、肾俞、三阴交
阳痿
中极、关元、肾俞、命门
男性不育症
关元、气海、三阴交、足三里
遗精
中极、肾俞、三阴交、关元、志室
中风偏瘫
上肢瘫痪：肩井、手三里、曲池、外关、合谷
下肢瘫痪：加伏兔、阳陵泉、三阴交、足三里
神经衰弱
神门、信誉、内关、太溪、百会
癫痫
鸠尾、风府、筋缩、内关、丰隆
经期头痛
百会、风池、太阳、合谷、血海、三阴交
功能性子宫出血
神阙、隐白
带下病
白环俞、气海、三阴交、带脉
妊娠呕吐
中脘、足三里、内关
习惯性流产
气海、关元、中极、曲骨、肾俞
胎位不正
至阴（小脚趾）
产后腹痛
关元、气海、子宫、三阴交、足三里
不孕症
关元、气海、三阴交、足三里
性冷淡
大巨、膻中、乳根、气海、命门
子宫脱垂
原发性高血压
足三里、绝骨、曲池
心绞痛
心俞、至阳、厥阴俞、膻中、少海、内关
无脉症
心俞、内关、太渊、厥阴俞
隔肌痉挛
中脘、足三里、内关、巨厥
急性胃肠炎
天枢、内关、上巨虚、下巨虚
慢性胃炎
中脘、胃俞、足三里
慢性结肠炎
中脘、天枢、气海、上巨虚
腹痛
气海、中脘、内庭、脾俞
胃下垂
百会、足三里、中脘、梁门、关元
胃痉挛
天枢、中脘、梁丘、幽门
子宫、气海、足三里、关元、三阴交
子宫肌瘤
气海、关元、子宫
子宫位置异常
三阴交、关元、足三里、子宫
慢性盆腔炎
关元、子宫、三阴交、足三里、归来、肾俞、关元俞
痤疮的艾灸疗法
痤疮的艾灸疗法
痤疮是美容皮肤科最常见的病症，又叫青
春痘、粉刺、毛囊炎、多发于面部。
痤疮的发
生原因较复杂，
与多种因素有关，如饮食结构不合理，精
神紧张脏腑功能紊乱、生活或工作环境不佳、
某些微量元素缺乏，
遗传因素、便秘等，但主要诱因是青春期
发育成熟，体内雄性激素水平升高即形成粉刺。
下面给朋友们讲解几个穴位能够有效的治疗痤疮。
第一个穴位中脘穴中脘穴位于上腹部，脐上5指4寸.
用艾条温和灸艾灸10分钟，至局部皮肤潮红透热为度。
第二个穴位曲池穴曲池穴的位置在肘部，肘横纹外侧端。
用艾条啄雀灸艾灸时间是5到10分钟，以出现明显的循经感传为佳，对侧以同样的方法操作。
第三个穴位合谷穴，合谷穴就是我们通常说的虎口。
用艾灸啄雀灸，艾灸时间是5到10分钟，以皮肤有温热感为宜，对侧以同样的方法操作。
家庭常见病艾灸穴位对照表之欧阳文创编
乳腺增生病
乳根，阳陵泉，膺窗，膻中
ห้องสมุดไป่ตู้乳腺炎
肩井，少泽，膻中，乳根，期门
功能性子宫出血
神阙，隐白
子宫脱垂
子宫，气海，足三里，关元，三阴交
子宫肌瘤
气海，关元，子宫
子宫位置异常
三阴交，关元，足三里，子宫
性冷淡
大巨，膻中，乳根，气海，命门
不孕症
关元，气海，三阴交，足三里
遗尿
关元，足三里
尿潴留
三阴交，中极，膀胱腧
前列腺炎
阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关
前列腺增生（肥大）
关元，曲谷，肾腧，命门
阳痿
中极，关元，肾腧，命门
男性不育
气海，关元，三阴交，命门，足三里
遗精
中极，肾腧，三阴交，关元，志室
中风偏瘫
1，上肢瘫痪—肩井，手三里，曲池，外关，合谷
2，下肢瘫痪—伏兔，阳陵泉，三阴交，足三里
便秘
足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠
三阴交，内关，足三里，百会
贫血
足三里，关元
高血压
足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛
心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关
无脉症
心腧，内关，太渊，厥阴腧
糖尿病
关元，太溪
脱肛
长强，百会，足三里
胆囊炎
阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
肝硬化
期门，中脘，足三里，水分，三阴交
湿疹
合谷，三阴交，曲池
白癜风
合谷，曲池，足三里，血海，三阴交，风池
斑秃
风池，头维
美体，减肥，美容艾灸篇
塑身万能穴
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中医认为长痘痘不同的位置对应不同的脏腑疾病。
额头痘：代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有
关；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素
太阳穴痘：表示胆囊负担过重。显示你的饮食中包含了过多的加
工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
双眉间痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，
避免烟、酒、辛辣食品。不要穿过紧文胸。夜晚睡觉避免侧睡压住心
脏。
鼻子痘：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在
鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵
巢机能或生殖系统有关。
脸颊两侧痘：可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、
毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
腮边颊痘：表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、
脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不
畅。
嘴周痘：嘴周就是最容易频发痘痘的重灾区。中医所说的“胃火
旺”就是您大吃大喝或者消化系统不好导致肠胃负担过重而引起的嘴
周起痘。
下巴痘：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围
长痘痘或许是因为月事不调引起。
家庭常见病艾灸穴位对照表
艾灸说明
1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里，再配合
灸一些常用的穴位。
2、艾灸无需精准的穴位定位，艾灸中只要知道大
概的位置即可
艾灸方法
1、使用艾条直接灸。（此方法不推荐，艾条燃烧的
灰烬不小心会掉在身上烫伤皮肤，而且长时间拿着
艾条手臂易抖动也容易烫伤皮肤。）
2、使用艾灸器具配合艾条、艾绒、艾粒艾灸。（强
烈推荐！方便、安全！）
艾灸时间 每个穴位20-30分钟
内科艾灸篇
感冒 凤池，大椎，风府，合谷
急性支气管炎 肺腧，定喘，合谷
慢性支气管炎 肺腧，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊
咳嗽 膻中，肺腧，膏肓，天突，风门，列缺
支气管哮喘 定喘，肺腧，膻中
支气管扩张 孔最，尺泽，膻中
肺结核 肺腧，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎 肺腧，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛 中脘，足三里，内关，巨阙
急性胃肠炎 天枢，中脘，气海，上巨虚
腹痛 气海，中脘，内庭，脾腧
胃下垂 百会，足三里，中脘，梁门，关元
胃痉挛 天枢，中脘，梁丘，幽门
消化性溃疡 中脘，梁门，足三里，胃枢
肠梗阻 足三里，天枢，支沟，下巨虚
便秘 足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠 三阴交，内关，足三里，百会
贫血 足三里，关元
高血压 足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛 心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关
无脉症 心腧，内关，太渊，厥阴腧
糖尿病 关元，太溪
脱肛 长强，百会，足三里
胆囊炎 阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
肝硬化 期门，中脘，足三里，水分，三阴交
遗尿 关元，足三里
尿潴留 三阴交，中极，膀胱腧
前列腺炎 阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关
前列腺增生（肥大） 关元，曲谷，肾腧，命门
阳痿 中极，关元，肾腧，命门
男性不育 气海，关元，三阴交，命门，足三里
遗精 中极，肾腧，三阴交，关元，志室
中风偏瘫
1，上肢瘫痪—肩井，手三里，曲池，外关，合谷
2，下肢瘫痪—伏兔，阳陵泉，三阴交，足三里
癫痫 鸠尾，风府，筋缩，内关，丰隆
风湿性关节炎 曲池，足三里，血海，肝腧
类风湿关节炎 曲池，足三里，八风，八邪
妇科艾灸篇
月经不调 中极，关元，太溪
月经后期 关元，三阴交，气海
痛经 三阴交，关元，中极，合谷
闭经 三阴交，关元，足三里，血海
经期头痛 百会，凤池，太阳，合谷，血海，三阴交
带下病 白环俞，气海，三阴交，带脉
慢性盆腔炎
关元，子宫，三阴交，足三里，归来，肾俞，关元
俞
乳腺增生病 乳根，阳陵泉，膺窗，膻中
乳腺炎 肩井，少泽，膻中，乳根，期门
功能性子宫出血 神阙，隐白
子宫脱垂 子宫，气海，足三里，关元，三阴交
子宫肌瘤 气海，关元，子宫
子宫位置异常 三阴交，关元，足三里，子宫
性冷淡 大巨，膻中，乳根，气海，命门
不孕症 关元，气海，三阴交，足三里
习惯性流产 气海，关元，中极，曲骨，肾俞
妊娠呕吐 中脘，足三里，内关
胎位不正 至阴（小脚趾），足三里
产后腹痛 关元，气海，子宫，三阴交，足三里
产后少乳 乳根，膻中，足三里，少泽
更年期综合症 肾俞，三阴交，中极，足三里，悬钟，子宫
颈椎，腰椎，外科艾灸篇
落枕 天柱，大椎，肩外腧，肩中腧
颈椎病 天柱，大椎，合谷，关元，后溪
肩周炎 肩髎，尺泽，风池，曲池，肩髃,肩部阿是穴
肩臂外侧痛 曲池、二间
肩臂内侧疼痛 太渊、尺泽
肩关节后侧痛 中渚、天井
肋软骨炎 内关，阳陵泉，支沟
腰肌劳损 志室，委中，大肠腧，腰阳关
腰椎间盘突出 后溪，足三里，昆仑，命门，阴交，腰阳关
坐骨神经痛 腰夹脊穴，环跳，秩边，腰阳关
梨状肌综合症 环跳，秩边，承扶，殷门，委中
扭挫伤 足三里，血海，三阴交，合谷
足跟痛 太溪，昆仑，照海，申脉，解溪
痔疮 长强，上巨虚，二白，承山，血海
结（角）膜炎 丝竹空，印堂，风池，阳白，曲池，太阳
牙痛 合谷，下关，颊车，内庭
口腔溃疡 下关，合谷，颊车，地仓，廉泉
扁桃体炎 合谷，曲池，大椎
过敏性鼻炎 风池，足三里，迎香，合谷
鼻出血 合谷，上星，迎香
荨麻疹 曲池，合谷，血海，三阴交，足三里
湿疹 合谷，三阴交，曲池
白癜风 合谷，曲池，足三里，血海，三阴交，风池
斑秃 风池，头维
美体，减肥，美容艾灸篇
塑身万能穴 曲池
丰胸 天宗，中府，太溪，膻中，乳根，少泽，肩井
美容 百会，阳白，印堂，下关，四白，迎香，足三里，
三阴交，气海，肝腧
瘦脸 四白，迎香，太阳，承浆，颊车
瘦手臂 曲池，外关，尺泽
瘦腰/小腹 天枢，水分，气海，肾腧，三阴交
瘦腿/臀 环跳，承扶，殷门，委中，血海，承山，足三里