八年级健康教育教案(供参考)
初中班级健康课教案
初中班级健康课教案课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解健康的饮食习惯对身心健康的重要性。
2. 培养学生形成良好的饮食习惯，提高生活质量。
3. 使学生掌握平衡膳食的原则，能够制定合理的饮食计划。
教学内容：1. 健康饮食的含义及重要性2. 平衡膳食的原则3. 不良饮食习惯及其危害4. 如何制定合理的饮食计划教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们觉得什么是健康饮食？”引导学生思考健康饮食的含义。
2. 学生分享自己对健康饮食的理解，教师总结并板书。
二、讲解健康饮食的重要性（10分钟）1. 教师通过讲解，让学生了解健康饮食对身心健康的重要性。
2. 学生认真听讲，记录关键信息。
三、学习平衡膳食的原则（10分钟）1. 教师讲解平衡膳食的原则，包括：主食搭配、蔬菜搭配、肉类搭配、水果搭配等。
2. 学生跟随教师一起学习平衡膳食的原则，并在课堂上进行实践操作。
四、分析不良饮食习惯及其危害（10分钟）1. 教师列举常见的不良饮食习惯，如：挑食、偏食、暴饮暴食等。
2. 学生分析这些不良饮食习惯的危害，如：营养不良、肥胖、消化系统疾病等。
五、如何制定合理的饮食计划（10分钟）1. 教师讲解如何制定合理的饮食计划，包括：合理搭配食物、控制食量、定时定量等。
2. 学生根据教师讲解的内容，结合自己的实际情况，制定合理的饮食计划。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习收获，并表示要将所学应用于实际生活中。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对健康饮食的认识和掌握程度。
2. 课后跟踪调查，了解学生是否能够将所学内容应用于实际生活中，形成良好的饮食习惯。
备注：教师在课堂上要注重与学生的互动，鼓励他们积极参与讨论，提高他们的学习兴趣和积极性。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在课堂上能够真正学到知识，提高生活质量。
初中健康教育教案1
初中健康教育教案1课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解生命的可贵，树立珍爱生命的意识。
2. 培养学生良好的生活习惯，提高健康素养。
3. 使学生掌握一些心理健康知识，学会调整自己的情绪。
4. 引导学生关注同伴，学会关爱他人，共同健康成长。
教学内容：1. 生命的可贵：介绍生命的重要性，让学生认识到每个人的生命都是独一无二的，要珍惜生命。
2. 生活习惯：讲解良好的生活习惯对健康的影响，如按时作息、合理饮食、适量运动等。
3. 心理健康：介绍心理健康的重要性，教授学生一些调整情绪的方法，如倾诉、转移注意力、自我暗示等。
4. 关爱他人：引导学生关注同伴，学会关爱他人，共同营造和谐的成长环境。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得生命是什么？生命对于你们来说意味着什么？2. 学生回答后，教师总结：生命是宝贵的，我们每个人只有一次生命，要珍惜它。
二、讲解生命的可贵（10分钟）1. 教师通过图片、故事等形式讲解生命的来之不易，让学生认识到生命的宝贵。
2. 学生分享自己的感受，教师引导学生树立珍爱生命的意识。
三、培养良好的生活习惯（10分钟）1. 教师讲解良好生活习惯的重要性，如按时作息、合理饮食、适量运动等。
2. 学生讨论如何养成良好的生活习惯，并分享自己的经验。
3. 教师总结，提醒学生注意保持良好的生活习惯。
四、关注心理健康（10分钟）1. 教师介绍心理健康的重要性，让学生认识到心理健康对成长的影响。
2. 教授学生一些调整情绪的方法，如倾诉、转移注意力、自我暗示等。
3. 学生分享自己的心理状况，教师给予指导和鼓励。
五、学会关爱他人（5分钟）1. 教师引导学生关注同伴，提醒学生要学会关爱他人。
2. 学生讨论如何关爱他人，教师给予点评和指导。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生明白珍爱生命、保持良好生活习惯、关注心理健康和关爱他人的重要性。
初中健康知识教学教案
初中健康知识教学教案年级学科：八年级生物教学目标：1. 让学生了解健康的生活方式及其重要性。
2. 培养学生形成良好的生活习惯，提高健康素养。
3. 引导学生关注身心健康，全面发展。
教学重点：1. 健康生活方式的内涵。
2. 良好生活习惯的培养。
教学难点：1. 如何引导学生将理论知识运用到实际生活中。
2. 如何激发学生自主关注健康的意识。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康的生活方式？”引导学生思考。
2. 学生分享自己的观点，教师总结并板书：“健康的生活方式”。
二、课堂探究（20分钟）1. 教师发放调查问卷，让学生填写自己一周内的饮食习惯、运动情况、作息时间等。
2. 教师收齐问卷，进行数据分析，引导学生认识到自己的生活习惯是否健康。
3. 教师讲解健康生活方式的具体内容，包括：合理膳食、适量运动、规律作息、戒烟限酒、心理平衡等。
4. 学生讨论如何将理论知识运用到实际生活中，教师给予指导。
三、案例分析（15分钟）1. 教师展示典型案例，如：由于不良生活习惯导致的疾病实例。
2. 学生分析案例中的人物是如何由于不良生活习惯导致疾病的，并讨论如何改正。
3. 教师总结，强调良好生活习惯的重要性。
四、实践活动（10分钟）1. 学生分组，每组设计一个关于健康生活方式的主题活动。
2. 各组分享活动方案，教师给予评价和建议。
3. 学生根据活动方案进行实践，教师巡回指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，让学生认识到健康生活方式的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予鼓励和指导。
3. 教师布置作业：让学生制定一个月的健康生活计划，并监督执行。
教学评价：1. 学生课堂参与度。
2. 学生实践活动成果。
3. 学生作业完成情况。
4. 学生健康状况的改善。
初中八年级卫生健康教育教案
教案：初中八年级卫生健康教育教案一：保持良好的卫生习惯教学目标：1.了解卫生习惯的重要性；2.掌握保持个人卫生的方法；3.提高学生的自我保护意识。
教学内容：1.卫生习惯的重要性；2.保持个人卫生的方法；3.自我保护意识的提高。
教学步骤：一、导入（5分钟）通过展示一些脏乱差的图片，引发学生对卫生问题的关注并讨论。
二、讲解卫生习惯的重要性（15分钟）1.向学生介绍卫生习惯的重要性，包括保持健康、预防疾病、提高生活质量等方面；2.通过图片或视频向学生展示一些与卫生习惯相关的疾病，如口腔溃疡、感冒等。
三、保持个人卫生的方法（40分钟）1.口腔卫生：讲解正确的刷牙方法，并演示；2.洗手卫生：讲解正确的洗手方法，包括用肥皂、用流动水、用手指搓揉等；3.饮食卫生：向学生介绍如何选择干净卫生的食品，不乱丢垃圾等。
四、自我保护意识的提高（30分钟）1.讲解如何避免交叉感染：戴口罩、勤通风、打喷嚏时用纸巾等；2.讲解正确处理废弃物的方法：分类投放、垃圾分类等。
五、小结（10分钟）1.对本节课学到的知识进行总结；2.布置相关作业。
教案二：营养均衡的饮食习惯教学目标：1.了解营养均衡的饮食习惯的重要性；2.掌握饮食均衡的原则；3.提高学生选择健康食品的能力。
教学内容：1.饮食习惯对身体健康的影响；2.饮食均衡的原则；3.选择健康食品的能力。
教学步骤：一、导入（5分钟）通过让学生说出自己平时的饮食习惯，引发对饮食问题的讨论。
二、讲解营养均衡的饮食习惯的重要性（15分钟）1.向学生介绍营养均衡的饮食习惯对身体健康的影响；2.通过图片或视频向学生展示一些与不良饮食习惯相关的疾病，如肥胖、贫血等。
三、饮食均衡的原则（40分钟）1.讲解五大营养素的相关知识：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质；2.讲解饮食均衡的原则：多样化、合理搭配、适量摄入等；3.通过示范和实践活动，引导学生设计一日三餐的健康饮食计划。
四、选择健康食品的能力（30分钟）1.讲解如何选择健康食品：查看包装、检查保质期、选择新鲜食材等；五、小结（10分钟）1.对本节课学到的知识进行总结；2.布置相关作业。
健康教育教案八年级
健康教育教案八年级
《健康教育教案：八年级》
一、教学目标
1. 了解青春期生理变化及心理特点，认识自身的成长和发育；
2. 掌握正确的保健方法，培养良好的生活习惯；
3. 学习性别平等和性教育知识，增强自我保护意识。
二、教学重点
1. 青春期生理变化及心理特点；
2. 性别平等和性教育知识；
3. 保健方法和生活习惯。
三、教学内容
1. 青春期生理变化及心理特点的介绍和讨论；
2. 性别平等和性教育知识的讲解和启发；
3. 保健方法和生活习惯的培养和实践。
四、教学过程
1. 导入：通过小组讨论或图片展示，引导学生思考青春期生理变化和心理特点；
2. 观看视频或课堂讲解：介绍和讨论青春期生理变化及心理特点；
3. 分组讨论：讨论性别平等和性教育知识，引导学生思考性别平等的重要性和性教育知识的必要性；
4. 角色扮演或案例分析：实践保健方法和生活习惯；
5. 总结：师生共同总结本节课学习的知识和体会。
五、课堂作业
1. 查找相关资料，了解更多关于青春期生理变化和心理特点的知识；
2. 思考并写下自己对性别平等和性教育的看法，并与家长分享。
六、教学反思
本节课目标明确，内容生动有趣，能够引起学生的兴趣和思考。
通过这样的教学过程，可以让学生更好地了解自身的成长和发育情况，掌握正确的保健方法，培养良好的生活习惯，增强自我保护意识。
同时，也能帮助学生树立正确的性别观念，了解性教育知识，提高自我保护意识。
在今后的教学中，可以增加一些案例分析和角色扮演的环节，加强学生的实践操作能力和团队合作能力。
八年级心理健康教育教案下
八年级心理健康教育教案下在青少年时期，学生们不仅面临着生理上的迅速变化，还伴随着心理和社会角色的多重转变。
这一时期的心理健康状况对他们的成长至关重要。
因此，制定一份针对八年级学生的心理健康教育教案，对于促进学生全面发展、提高其适应社会的能力具有重大意义。
下面是一份精心设计的八年级心理健康教育教案范本，以供参考。
【教学目标】1. 增强学生对心理健康重要性的认识，并掌握基本的心理自助技巧。
2. 通过互动活动，提升学生的沟通能力和社交能力。
3. 帮助学生建立积极的人生态度和应对压力的策略。
4. 引导学生正确面对青春期的心理变化，培养健康的自我意识和自尊心。
【教学内容】1. 心理健康基础知识介绍。
2. 情绪管理和压力释放技巧。
3. 人际关系和社交技能的培养。
4. 自我认知与自我价值的提升。
5. 案例分析和角色扮演。
【教学方法】1. 讲授法与讨论法相结合，让学生在了解理论的同时，能够分享个人看法。
2. 小组合作学习，增进同学间的交流与合作。
3. 角色扮演和情景模拟，让学生在实践中学习应对问题的技巧。
4. 心理测试和个案研讨，帮助学生更好地了解自己。
【教学过程】1. 导入阶段：通过提问和引导，激发学生对心理健康主题的兴趣。
- 教师提出问题：“你们认为什么是心理健康？为什么它对我们很重要？”- 学生自由发言，教师总结并引入课题。
2. 知识传授阶段：教师讲解心理健康的基本概念和青少年常见的心理问题。
- 使用PPT展示心理健康的定义、特点及影响因素。
- 分析青春期心理变化的原因和表现。
3. 技能训练阶段：学生通过实践活动学习情绪管理和人际交往技巧。
- 分组进行情绪管理的小游戏，如情绪接龙、情绪宣泄箱等。
- 开展“我是谁”自我探索活动，鼓励学生表达自己的优点和特长。
4. 应用实践阶段：通过案例分析和角色扮演，培养学生解决问题的能力。
- 提供几个与青春期相关的典型案例，让学生讨论并提出解决策略。
- 选择案例进行角色扮演，实际演练解决问题的过程。
初中八年级健康教育教案
初中八年级健康教育教案篇1活动目标：1、了解人与人之间是需要沟通的;2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
课前暖身(1分钟)暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……(节奏越来越快)。
大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年(音乐导入：爱尔兰画眉)一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今天，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。
”师：听了这个故事你有什么体会?怎样才能避免这样的是发生呢?学生谈谈自己的体会、看法师总结：我们今天的的主题就是沟通。
与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。
今天咱们就来学学沟通的技巧。
二、游戏深入，体会沟通的重要1、折纸游戏游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。
操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师;其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
游戏过程：学生讨论。
教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。
2、教师小结：一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。
可见人际沟通是双向的只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。
八年级健康教育教案8篇
健康教育教案初中生常见心理障碍——自我意识发展教学目标；1、教学生加强青少年生理、心理知识的学习，了解学生的自我概念水平。
2、以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。
3、从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生学会自我保护。
4、帮助学生澄清不良自我形象产生的原因，让学生学会如何保持良好的自我形象。
教学重点：根据小辉一天中自我形象被损的实例，引导、启发学生结合自己的经历，如何去面对现实，并采取积极的态度。
教学难点：采取怎样的方法，使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。
教学准备：1、教师在熟悉教材的基础上，指导学生扮演小品，尤其是小辉的扮演者，一定要演得真切，千万不可就事论事，教师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要体现真实感。
2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片，让学生在课堂上写一句名言或自己的话，用来保护自我形象不被损毁。
3、准备几张小纸条，上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。
4、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。
教学过程：一、活动设计明镜台（一）案例：“小辉的经历”节设计：小辉背着书包，高兴地哼着歌“我去上学校，天天不迟到……”在路上遇到两个身着比较时髦的同令人，一边在指手划脚地说他“真土”，小辉情绪显得有些低落，放慢脚步朝学校走去。
来到教室，教师把一份试卷发给小辉，上面写着第一单元数学考试50分，小辉低着头在看试卷，老师没有说话，而在一边用眼睛白他，小辉看完试卷，拿着篮球走出教室，正好教训员走过来：“小辉，听陈老师说你的学习成绩下降了，今天开始你就不要来学校篮球队了。
”小辉带着一肚子的懊恼回到了家。
妈妈问他：“小辉，你第一单元的数学考了几分，试卷拿来给我看看。
小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈，他妈妈一看试卷，就破口大骂：“你是怎么学的？怎么那么笨。
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八年级心理健康与安全教育教案汪华辉第一节课：10年后的我教学目标：1、了解学生是否有远景目标。
2、引导学生建立切合自身实际的远景目标。
教学重点：引导学生制订符合自身实际的远景目标。
教学难点：帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点，制订有现实意义有兴趣基础的远景目标，并为之付出努力。
教学过程：一、我做你猜1、教师导语：同学们，10年时间，说远不远，说近不近，它正悄悄向我们走来。
初中3年，高中3年，大学4年。
那时你20多岁，风华正茂，你可能会成为一个怎样的人？将会干什么工作？2、以4人小组为单位，一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业，其他同学猜一猜。
二、我的未来1、教师过度语：刚才，你们对自己的将来都进行了描绘。
我们来听听强强和他的同学10年后的打算。
2、案例：《10年后的同学会》。
3、看完小品之后，请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。
4、教师点拨：美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实，例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。
理想要以现在的兴趣爱好做基础，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能变为现实。
教师提示：再评价强强他们的同时，像想自己的理想，想想自己的理想是属于哪一种。
三、寻访理想之路1、教师过度语：怎样建立切合自己实际的理想，走向理想大门？我们来做一次探访理想之旅。
2、故事会：（1）听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。
（2）讨论：李时珍为什么能成为伟大的药物学家？（3）教师引导：自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望，并付出坚巨的努力理想就回实现。
这样的故事举不胜举，请你再给大家讲一个。
（4）学生在小组内讲故事。
（5）教师点拨：从故事中，我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。
兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。
3、调查报告会。
（1）教师提供个案：盲人能成为出色的乐器调音师？（2）讨论：盲人为什么能成为出色的乐器调音师？（3）同学补充类似事例。
（4）个案讨论：严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗？（5）教师归纳：刚才一个个案例告诉我们，走向；理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。
4、追随成功者的脚步：（1）出示投影（2）教师导语：你还能找到哪些成功者的脚步？学生补充事例。
（3）教师概括：理想之颠美丽而诱人，但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。
临岸羡鱼，不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。
四、设计成长计划1、教师过渡语：实现理想不是一件简单的事，给自己订一个成长计划有助于实现理想。
2、设计成长计划：（1）10年后，我最大的愿望是。
（2）因为我现在的爱好和优势是。
（3）为了实现我的愿望，我现在会，我在大学里会，大学毕业后，我会。
3、模拟表演：10年后的同学会，播放歌曲：《我的未来不是梦》。
（1）那时我们都走上工作岗位。
闭上眼睛，穿越时间隧道，10年后的同学会现在开始。
（2）回到座位，向大家汇报。
五、教师小结：今天同学门描绘了10年后的蓝图，相信大家只要付出汗水，成功一定属于你！第二课：考试心理辅导——应试的心理策略与技巧一、课程设计思路：在和部分学生谈心中，有的学生流露出："每到考试的时候，吃饭没有滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木"。
的确，考试如同打仗。
如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。
二、教学目标：1、培养学生应试心理的自我完善。
2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。
三、教学方式：讲述、讨论。
四、课前准备：1、收集阅读学生的考试小结，了解学生存在的应试心理问题。
2、准备一张幻灯片。
五、教学过程：1、引入课题：在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。
因此，考试，不仅仅引起了学生的重视，也引起了家长、亲友、社会的关注。
同学们考试的成绩如何，要受诸多方面因素的影响，其中知识基础、能力水平是决定的因素，而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。
由于竞争激烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重，产生焦虑心理，影响了考试中正常水平的发挥。
因此，我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。
2、提出问题讨论：考试中临场紧张在所难免，怎样才能消除紧张的心理？(学生分组讨论，选出代表发表自己的看法)3、教师小结：战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧。
认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。
第三课：揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、什么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。
2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。
为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。
体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业1、结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法第四课：锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。
具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性一—果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。
（４）自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。
另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
复习与思考1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。
【自我阅读】某学校初二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。
在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。
有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。
你说呢？复习与思考1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。
第五课：安全常识和韵律活动一．教学目标：1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4.知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
二．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
三．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
四．教法与学法：1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。