养生保健试题及标准答案
养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案
１、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病?（ B ）
Ａ、白菜Ｂ、木耳C、胡萝卜
２、刷牙的最佳时长是( C )。
A、一分钟
B、二分钟Ｃ、三分钟
3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒?( B )
A、生姜
B、土豆
C、大蒜
4、烫伤后,家庭自救第一步为( A ）
A、马上用冷水浸泡或冲洗
B、马上涂药水
C、马上包扎
5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B )
A、喷药水
B、在阳光下暴晒衣物和被褥
C、口服过敏药预防
6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果?（Ｃ）
A、荔枝和苹果
B、西红柿和菠萝
C、雪花梨和银耳
7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。
A、淡盐水
B、温水
C、矿泉水
８、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（Ｃ )
A、猪肉Ｂ、鸭肉 C、兔肉
９、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时( B )。
A、补充维生素Ｂ类
B、补充维生素D或增加日照时间Ｃ、补充维生素Ｅ
1０、被动物咬伤后，应立刻( B )．
Ａ、去医院。Ｂ、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医。C、酒精消毒。
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?（ B ）
A、大葱Ｂ、大蒜 C、花生
12、预防肠道传染病,下列做法不对的是：( C )
A、生、熟切菜板一定要分开使用。
B、要多喝开水,不要喝生水。
C、可以多吃凉拌菜和生菜。
１3、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?（ A )
A、洋葱和芹菜
B、红薯和黄瓜
C、竹笋和菜花
1４、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）
Ａ、短跑Ｂ、游泳Ｃ、篮球
15、关于运动健身的说法哪项是正确的（Ａ)
A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次,每次至少一小时以上。
1６、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B )
A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。
Ｃ、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。
1７、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是（ C )
A、立刻开窗通风换气
B、关闭煤气管道阀门
Ｃ、马上打开抽油烟机换气
18、发现有人触电,下列做法不正确的有（ A )
Ａ、用手将触电者与电器拉开。
Ｂ、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
C、及时送去医院救治。
19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻,正确食用柿子的方法是:( B ）
A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
B、柿子不能空腹食用,不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。
Ｃ、柿子不能与苹果、李子同食。
20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）
A、与艾滋病患者共餐。
B、与艾滋病患者共用针灸银针。
C、使用艾滋病患者的血制品。
21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处( C ）
A、小麦
B、大米Ｃ、玉米
2２、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用,下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是( Ｃ )
A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻
Ｂ、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆
C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦
２3、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区,几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（Ｃ)
Ａ、小麦B、水稻 C、小杂粮
２４、胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜的正确食用方法是( C ）
Ａ、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜
25、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起( Ａ )疾病。
A、胆结石和胃炎
B、营养不良和低血压
C、肠炎和便秘
2６、多吃下列哪组食物对头发有利（Ｂ )
Ａ、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类Ｃ、肉、蛋、奶类
27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高( Ｃ )
Ａ、鸡肉和米饭Ｂ、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝
２8、以下食物中含钙最高的是( Ａ )
A、虾皮
B、苹果 C 、牛肉
2９、每人每天最好喝( B )杯水。
A、７
B、８Ｃ、5
３0、什么时间吃水果比较好? （Ａ )
Ａ、饭前食用B、饭中食用Ｃ、饭后食用
3１、人体含水量百分比最高的器官是（ C )
Ａ、肝脏 B、肾脏 C、眼球
32、人体最大的解毒器官是( Ｃ）
A 、胃Ｂ、肾 C、肝
３３、自然界中,有“智慧元素”之称的是（ B )
A、铁
B、碘、
C、钙
3４、土豆不宜存放在什么地方?( Ｃ）
Ａ、干燥处 B、通风处C、日光照射处
35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致( B )
A、锡中毒
B、铅中毒Ｃ、铬中毒
３6、人体消化道中最长的器官是( A )
Ａ、小肠 B、盲肠 C、大肠