9大皮肤问题 暗示身体需要排毒了
女人如何从脸上判断要不要排毒
女人如何从脸上判断要不要排毒
现在的女人越来越追求美容护肤了，争取做到瓷透无暇，但是在追求的同时往往会遇到脸部有长痘或者是有色斑等症状，那么，女人脸上要不要排毒呢？其实肌肤没有保持到的最佳状态的话，很有可能是因为身体里有毒素积累了，身体需不需要排毒是可以通过脸部做出判断的。
女人脸上要不要排毒
女性朋友可以通过脸上的物质判断出要不要排毒，有很多的明显特征，如看脸色，脸色如果是过于苍白的时候，在饮食中是缺少了叶柄以及铁质和维他命B12的，脸色不好的话主要原因是因为失血性贫血而引起的，月经不调、经量过多是最常见的原因。
前额：在前额出现了痘斑的话，说明肝脏里有太多的毒素，在饮食方面要控制糖分的摄入，以及避免使用过多的酒精，可以多吃青色的食物，具有通晓肝气的作用，也是肌肤深沉排毒的好选择。
太阳穴：在太阳穴周围出现小粉刺的话，在饮食中会显示出吃的加工食品太多了，引起了胆囊阻塞，对于肌肤要及时排毒了。
眼睛：当眼睛的周围有干涩或者是干燥的地方有裂纹时，就要增加维他命B2以及B6的摄入了，对眼部周围的肌肤做排毒的治疗，控制黑色素的生成。
脸颊：油性的人在脸颊上会有痘痘以及痘印或者是痘坑的症状，还会出现毛孔又粗又大的现象，这说明皮肤缺氧并且缺水的讯号，这样的人首先就要把肌肤里面的毒素排出去，也是最好的方法。
这5种现象表明你需要排毒了
这 5 种现象表明你需要排毒了健康一线导读：怎么排毒最好呢？我们吃下去的食物，会通过身体代谢将废物排出体外，但是还是会有一些有害物质留在体内，时间越长堆积的越多，那么怎么排毒最好呢？下面健康一线为您介绍。
到处打瞌睡，嗜甜食，睡眠质量不佳?这些小问题可能意味着你身体里有毒素，因此此时你需进行排毒了。
如何知道你需要排毒呢?查看 5 种表明你需要排毒的现象——每种现象都有相应的短期治疗方法，无论你有哪种症状，都可以尝试下这种方法。
1、过敏如果每年你感觉你的季节性过敏问题越来越严重的话，特别是入秋的嘶吼，这并不是因为花粉越来越多了，莫里森博士说。
这可能意味着你的身体在衰落。
“我们发现人们做过一个排毒疗程，他们的过敏症状就会好很多。
”临时对策：莫里森博士建议当地的蜜粉可以缓解过敏问题。
“那些患有严重季节性过敏症的人，应该开始使用少量蜜粉，最好事早餐前食用，另外每次半勺的量，一天两次，”他说。
“口服蜜粉是一种自然的减缓过敏的方式。
”2、难入睡波每晚几乎都会醒来?这可能是肝脏有负担的现象。
肝脏是身体排除化学物质，处方药物，酒精的主要器官，所有这些物质都会导致睡觉醒来的问题。
尽管，你没喝酒，还是会一直保持醒着的状态，这主要就是因为肝脏负担过重导致的。
临时对策：甘氨酸补充剂可以帮助身体产生额外的GABA（一种神经递质平复剂）。
睡觉时，温水服用一片。
3、嗜甜食排毒不仅仅是指排除有毒物质，而且还包括排除一些不健康的行为，另外，吃甜食是一种会上瘾的习惯。
最好的方法是戒掉吃甜食的欲望。
一杯果汁无法提供帮助。
临时对策： 3 勺苹果醋。
它完全能够消除吃甜食的欲望。
4、皮疹皮肤是身体内部器官的反应器，特别是痒的问题。
皮肤一般在告诉你身体内有炎症了。
往往这种问题的原因是你的饮食方式。
戒掉一些炎症食物可能就是你需要的。
临时对策：一种天然的抗组胺剂，叫做HistDao 。
“这是一种可以破坏组织胺的酶。
每天服用两次。
5、月经前不快症状每月都有月经前不快症状不是正常现象，你只能稍微改变下，好让自己不会每28 天感觉浮肿的。
皮肤排毒的表现
皮肤排毒的表现皮肤排毒的表现任何身体不能消化利用，本应排出体外的物质积存在体内，造成身体的负担，这些物质包括过剩营养，新陈代谢的产物等等。
在正常的情况下这些废物，身体会通过大肠，皮肤，肺等排出体外。
有时会通过小病如咳嗽，痰，皮肤红疹等来将这些废物排出体外，排出的过程中会有不适，如头痛，疲倦，头晕。
这些就是排毒反应。
首先应该保持面部肌肤表面和毛孔外周的干净，这样才能给排毒流出通道，可以每天定时清洗面部，也可以用磨砂的假面如清除角花上皮。
然后就是从饮食和护肤品方面入手，可以多吃点含VC丰富的水果，例如黄瓜苹果猕猴桃等，抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，促进面部血管微循环，加快毒素排出。
另外选用保湿，含VC多的护肤品，。
还可以经常做面部按摩，早上起来先喝水增加代谢废物的排出，多吃青菜等，都有利于养颜的。
被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。
在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。
另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。
我们皮肤排毒反应也是多种多样的，最重要的是我们只要养成好的生活习惯并且注意饮食规律，避免熬夜都是有利于我们的体内排毒的，而且在日常还需要注意多饮水，是身体可以一直处于排毒的状态。
排毒食物推荐1、木耳、猪血、绿豆、蜂蜜这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。
木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。
此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。
蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
2、苦瓜、苦茶。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。
九大皮肤问题,惊醒你的身体充满了毒素
九大皮肤问题，惊醒你的身体充满了毒素很多人在护肤品上投资不少，却总抱怨看不到效果，好像一切都是护肤品的错，却不检视一下自己的其他方面有没有做好。
体内充满了毒素，肌肤自然不会好，不论抹多少护肤品都是浪费。
只有先净化好身体内部，调整好生活状态，再使用介绍的护肤品，才会真正有效果1、肤色暗淡暗淡不是说皮肤黑，而是那种即使看起来肤色很白，却还是让人觉得肤色缺少肌肤的活力与生气。
除了角质过厚这种外在原因外，更多的是因为生理内在的紊乱。
健康、白皙的肤色主要来源于表皮下为皮肤提供养分的微循环。
疲劳和压力，减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得没有光彩，这时候维拉至美胶原蛋白美容导师建议您使用一下我们的嫩白提亮系列的产品。
2、肥胖纹有人说过，控制不住你的体重，就控制不住你的人生。
所以如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂肪、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成体内失衡，引发肥胖。
这是您就需要使用维拉至美的五行精油排排毒素，对您的肥胖也会有一定的改善效果。
肥胖是影响美得一部分，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。
社会这么现实，没有好的身材，没有好的肌肤，真的会失去很多机会。
3、斑点斑点简直是女性的天敌，它的起因绝对不是简单地一个日晒，虽然日晒是非常重要的一个因素，而且是一个引发条件。
但各种身体内因以及环境、饮食等外部因素都会造成皮肤出现各种斑点。
它往往是身体内在“毒素”的表现。
这时候维拉至美胶原蛋白美容导师要告诉亲们，你们需要排毒了，外部的去斑产品大多含有太多激素，用了不仅没有效果反而越来越严重了，这时候我们建议您服用一下我们维拉至美焕颜营养素，由内而外排除毒素，毒素排出了，半点自然就消失了。
4、痘痘痘痘的学名叫痤疮，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
它的发病原因较复杂，通常任务是各种因素在细菌的作用下产生大量有毒物质所致。
这些有毒物质随着血液循环危及全身，而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，出现痤疮。
身体需要排毒有哪些症状？
身体需要排毒有哪些症状？
便秘：
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。
宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。
这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
过度操劳：
人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成，期原因为长时间工作导致而成，皮肤抗衰医生建议用海洋智慧精华比大牌效果都要好。
建议平时多休息，避免过度劳累。
脂肪过多：
现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
酸性体质：
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。
酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。
当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
过多冷饮：
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。
常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
中医教你从肤色看健康
清洁内脏妙方中医教你从肤色看健康不管是男人还是女人，每天清晨都会照镜子整理自己的仪容，可你在照镜子时有好好观察自己的脸色吗？你可知道身体内脏中的毒素可以通过肤色给你排毒的警告哦！·福州春季教育展火热报名·汽车消费投诉热线女人都爱照镜子，别总顾着看自己有多美，也要观察下五脏六腑是否中毒。
淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外，危害健康和精气神的物质，中医称之为毒素，在镜子里你也可以看出它们。
识别之后，你更需要有效的内脏清洁妙方！症状：面色青两侧长痘黄褐斑愁云满面症结：肝脏排毒不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，使毒素上升；脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘；青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青；而且肝毒不能及时排出，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。
解决方法：1、每天给肝脏10分钟转播到腾讯微博研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了；你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。
2、好情绪有助肝排毒酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免；中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。
3、柠檬、枸杞茶最养肝青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。
另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。
4、流眼泪=肝排毒随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素！难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。
九大信号提醒你急需排毒清体
九大信号提醒你急需排毒清体*导读：养生之道：如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
排毒信号1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。
大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖：如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数［体重（千克）/体表面积（平方米）］大于24，就属于肥胖了。
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑：内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。
所以我们不能只注意面子上的功夫，而忽视了体内的环保。
5、口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒
排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒引言：毒素对身体健康有极大威胁，身体出现的一些疾病很有可能是毒素症状，中医排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒！中医排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒皮肤搔痒：皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。
外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。
中医排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒痤疮：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。
所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
中医排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒胖：如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数［体重（千克）/体表面积（平方米）］大于24，就属于肥胖了。
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
中医排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒湿疹：多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
中医排毒警报：7个毒素症状提醒你急需排毒黄褐斑：内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
皮肤正在排毒的表现
皮肤正在排毒的表现无论是谁都希望自己的皮肤是细腻光滑，白皙有光泽的，但是在生活中很多人会发现虽然用了很多的护肤品，但是脸上的皮肤还是比较粗糙、暗哑没有光泽、有色斑、有时候还会长一些痘痘等等，当出现这样现象的时候，就说明体内的毒素已经很多了，身体需要排毒的，当皮肤需要排毒的时候就会有一些症状的。
★脸色晦暗身体需要排毒了的话，脸色会变得晦暗。
人体的肺部是最容易堆积毒素的，而肺部管理着全身的皮肤。
如果是肺部毒素堆积超标，影响了肺部的功能，就会反应到脸上来，使皮肤失去光泽。
怎么排毒：平时多主动咳嗽，还可以多吃百合、银耳等清肺润肺的食物。
★长痘痘长斑身体需要排毒了的话，脸上会开始长痘痘或者是长黄褐斑。
特别是前额出现的痘痘和斑的时候说明是肝脏毒素堆积过多引起的。
而长黄褐斑是因为体内脏腑功能失调，毒素淤积引起的。
怎么排毒：因为毒素堆积引起的长痘痘长斑应该多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，日常还要做好皮肤的保养。
★经常便秘身体需要排毒了的话，重要的一个表现是经常性的便秘，有的甚至是3天才排一次便。
这很容易导致宿便残留在体内，导致体内毒素淤积。
怎么排毒：可以喝蜂蜜水等帮助润肠或者是增加膳食纤维的摄入，避免使用泻药帮助排便以免造成肠道功能紊乱，加重便秘。
★出现口臭身体需要排毒了的话，表现表现的重要的特征就是有口臭。
口臭的引起是体内虚火旺盛引起的，也可能是口腔疾病引起。
怎么排毒：多吃清热解毒的食物帮助下火，或者是用玫瑰花、薄荷水漱口并且饮食应该清淡。
★脸上痤疮身体需要排毒了的话，一个信号就是脸上会长痤疮。
痤疮出现的原因是因为毛孔堵塞导致油脂排泄困难，堆积引起的。
而体内毒素较多，脾胃郁热，体内湿热的话是引起痤疮的重要原因。
身体需要排毒的征兆
【身体需要排毒地大征兆】、胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”；、脾要排毒：面部长斑、白带增多；、小肠要排毒：下巴出现痘痘；、肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加；、心脏要排毒：溃疡长在舌头；、肝要排毒：指甲上会有明显地信号【上网一族养生七法】①上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤地抵抗力；②上完网要彻底洁肤；③平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需；④上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳；⑤平日多增加营养，多补充维生素；⑥肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力；⑦常做体操消除疲劳.【聪明女人处世地秘诀】培养自身神秘感.给对方一定地暗示.在适当地时候出现，该走就走.举止幽雅；保持新鲜感.由你来决定你地人生价值.让他享有一定地私人空间.【八个排毒地好方法】、肝排毒：胡萝卜和葡萄.、肾排毒：黄瓜.、润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等.、适当多喝水：早晨起床，下午点，晚上点三个时间喝水时间佳.、每周吃一天全素食.、少吃盐.、适当补充些维生素.、细嚼慢咽助排毒.【绿豆——有助于排泄体内毒物】民间素有“绿豆汤解百毒”之说.现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢地物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染.【抗辐射武器】如何能远离辐射危害呢？不妨让食物助我们一臂之力.抗辐射武器一：番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果.番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中地含量最高.番茄红素是迄今为止所发现地抗氧化能力最强地类胡萝卜素，它地抗氧化能力是维生素地倍，具有极强地清除自由基地能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称.推荐餐单：番茄炒鸡蛋.由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素地释放.抗辐射武器二：维生素、维生素代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果.各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素，维生素和维生素都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致地过氧化反应，就像给我们地皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害.此外，新鲜地蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内地毒素，使之随尿液排泄掉.推荐餐单：橄榄油混合沙拉.维和维都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力.另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好.抗辐射武器三：维生素、β胡萝卜素代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等.此类食品富含维生素和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛.天然胡萝卜素是一种强有力地抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变.长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射地损害.目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用.推荐餐单：胡萝卜炒西兰花.β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收.抗辐射武器四：硒代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等.微量元素硒具有抗氧化地作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老地作用.含硒丰富地食物首推芝麻、麦芽和黄芪.推荐餐单：黑芝麻糊.芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用地维生素，双管齐下，功效更强.抗辐射武器五：脂多糖、维生素原代表：绿茶、绿豆等.如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效.现代医学研究证实，绿豆绿茶中含脂多糖、维生素原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染.推荐餐单：绿豆汤、绿茶.民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗辐射地有效成分，还能补充水分，加强代谢.抗辐射武器六：胶原弹性物质代表：海带、紫菜；动物地皮肤、骨髓.这一类食品地代表有海带、紫菜、海参，动物地皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质地克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能地损害，并抑制免疫细胞地凋亡而具有抗辐射作用.此外，海带还是人体内地“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性地环境.海带中含有地胶质、动物皮肤、脊髓中地胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内地辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含地弹性物质还具有修复受损肌肤地功能.【食疗小偏方】、柚子百合煎水同饮：有化痰下气地功效；、柚子榨汁饮：有化痰健胃功效；、柚皮蜜饯，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至烂熟，治疗慢性咳嗽；、杏贝银柚：柚子个，杏克，川贝银耳克，蜂蜜克，炖小时，化痰平喘【大健康俗语】.一天一个苹果医生远离我；.看电视坐得太近有损视力；.伤风宜食发烧宜饿；.拔掉一根白发长出两根；.冬天湿发外出容易感冒；.鱼能补脑；.吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；.掰响指关节会得关节炎；.吃辣易得溃疡；.吃油炸食品巧克力长粉刺.。
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9大皮肤问题暗示身体需要排毒了
【导读】很多人在护肤品上投资不少,却总抱怨看不到效果,好像一切都是护肤品的错,却不检视一下自己的其他方面有没有做好。
体内充满了毒素,肌肤自然不会好,不论抹多少护肤品都是浪费。
1、肤色黯淡——肌肤微循环出问题
黯淡除了角质过厚这种外在原因外，更多的是因为生理内在的紊乱。
疲劳和压力，减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就显得没有光彩。
2.肥胖纹——贪吃高脂高热食品的结果
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂肪、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
3.斑点——身体内在毒素的表现
斑点起因绝对不是简单的一个日晒，各种身体内因以及环境、饮食等外部因素都会造成皮肤出现各种斑点。
它往往是身体内在“毒素”的表现。
4.痘痘——有毒物质排出受阻
有毒物质排出受阻时，会通过皮肤向外渗溢，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮发生的诱因。
5.毛孔黑头——油脂分泌过剩与皮肤老化
油性肌肤的人多有这种烦脑，毛孔不仅明显，还被黑头占据，
这种毛孔大多跟皮脂腺分泌过剩有关。
油脂和毛孔中的角质融合在一起，就会形成恼人的黑头！当然，皮肤老化也是毛孔产生的原因之一。
6.皮肤搔痒——皮肤排毒功能减弱
外界不良因素对皮肤的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等使皮肤的排毒功能减弱，从而导致皮肤搔痒。
7.肌肤敏感——外内因共同作用
中国有46%的女性认为自己是属于敏感肌肤，而且这种比例呈现越来越高趋势。
敏感肌肤产生的原因复杂，大体上来说，有内因和外因。
外因是由于季节转换、环境因素和不正确的护肤方式，内因是压力、自身的皮肤疾病、基因等原因。
8.皮肤发黄——80%都与肝、脾、肾功能失调有关
皮肤发黄有其根源，80%都与肝、脾、肾功能失调有关。
再加上空气污染、辐射、油烟等外在毒素，造成了“黄脸婆”的出现，此时使用更多的美白产品效果也不佳。
9.肤质粗糙——角质过厚或者营养不良
皮肤粗糙的主要原因是角质过厚，让后续使用的护肤品无法被吸收。
内在的营养不良也是导致皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维生素B2、维生素B6的时候。
面对肌肤中毒情况，5招解毒：
1.好心情——愉悦的心情一定可以让皮肤变得漂亮
一定要控制你的压力和情绪，压力是造成皮肤出状况的一个
重要因素。
精神紧张时，皮肤的状态也通常不好，如变得灰暗、干燥，缺乏光泽等。
更为严重的是，高度的精神压力，还可能直接导致皮肤病的发生，如神经性皮炎。
2.美容觉——充足的睡眠是美丽的前提
拜伦说过，“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。
睡美人，顾名思义美人是睡出来的。
现代女生似乎都缺少睡眠，可以说任何护肤品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。
而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸上。
要想自己脸部皮肤好，请务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
3.抗氧化——抗氧化其实就是抗自由基
抗氧化其实就是抗自由基，自由基破坏力极强。
这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。
抗氧化物能对抗自由基，让自由基状态稳定并除掉毒性，再一起被排出体外。
4.有氧运动——流汗是排出皮下毒素的好方法
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，如果不能及时排出，便会疾患丛生。
流汗是排出皮下毒素的好方法，随着汗液的排出，会加速血液循环，促进新陈代谢，毒素就会随着汗液同时排出，因此不妨加强有氧运动。
不爱运动或体质较弱的女生可以适当泡温泉、蒸桑拿，也可以起到流汗排毒、净
化毛孔和排毒美容的作用。
5.肌断食——让皮肤去恢复一下自己的屏障功能
肌断食也不是什么新鲜概念了，说白了，肌断食就像电脑重启一下，在每隔半月或一个月，停用护肤品一两天，让皮肤去恢复一下自己的屏障功能，加强皮肤自身的机能活化，让皮肤不至于有太强的护肤品依赖性，让皮肤更健康一些。
但肌断食的时候，最好当天不要外出，因为什么也不涂，被太阳晒着可不太好。
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