跆拳道黑带考核标准内容)
跆拳道考带评分标准
道格跆拳道考带评分标准
----黄带
将给予当场授带。
）
道格跆拳道考带评分标准
----黄绿带
（以上各项考带内容采取扣分制，75分及格。
届时分组考带，每组10-20人，得分最高者将给予当场授带。
）
----绿带
----绿蓝带
将给予当场授带。
）
----蓝带
将给予当场授带。
）
道格跆拳道考带评分标准
----蓝红带
（以上各项考带内容采取扣分制，75分及格。
届时分组考带，每组10-20人，得分最高者将给予当场授带。
）
----红带
（以上各项考带内容采取扣分制，75分及格。
届时分组考带，每组10-20人，得分最高者将给予当场授带。
）
----红黑带
道格跆拳道考带评分标准
----黑带
将给予当场授带。
）。
中国跆拳道协会考级标准
中国跆拳道协会统一考级内容白带（十级初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。
白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：①基本准备姿势，基本踢腿准备姿势；②马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本拳法、上踢腿法（配合发声）4、跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡；2、腿法：①前踢（配合发声）②左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：①俯卧撑（男10、女6、儿童4）②仰卧起坐（男15、女8、儿童6）③双腿踢膝(左右各10次)4、品势：太极一章黄绿（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、太极二章必考绿带（六级）1、柔韧：左右横、竖叉(抽查)2、基本功：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章绿蓝带（五级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）;3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品式：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章蓝带（四级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝红带（三级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章红带（二级）1、柔韧：左右横、竖叉2.基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论口试。
跆拳道的等级及考核标准
跆拳道的等级及考核标准跆拳道的等级及考核标准跆拳道等级、含义、考核评分规则分别是什么呢?下面店铺为大家整理了跆拳道等级含义及考评细则，欢迎大家阅读参考!跆拳道的等级(一)腰带的颜色代表着练习者的水平级别带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：白带(10级)→白黄带(9级)→黄带(8级)→绿黄带(7级)→绿带(6级)→蓝绿带(5级)→蓝带(4级)→红蓝带(3级)→红带(2级)→黑红带(1级)→黑带(1~9段);未成年人练到黑带授予品(1~3品)(二)跆拳道的考核晋级制度1、 "级"、"品"、"段"来划分跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。
跆拳道修炼者水平的高低是以"级"、"品"、"段"来划分的。
(1)级位分为10级至1级;(2)品位分为一品至三品;(3)段位分为一段至九段。
2、具体的晋级(1)晋“级”10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级、、、、、、直至达到较高水平的1级。
(2)进“段”进入1级以后即可进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。
(3)进“品”如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。
带子颜色代表的含义1、白带白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2、白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
3、黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
4、黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5、绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
跆拳道黑带段位考试内容
跆拳道黑带段位考试内容跆拳道黑带段位考试内容黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。
一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。
选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。
四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：段位年限年龄考试内容（品势部份）一段 1年半 15岁以上指定太极1——7型之一，必修8型二段 2年 16岁以上指定太极1——8型之一，必修高丽三段 3年 18岁以上指定太极、高丽之一，必修金刚四段 4年 21岁以上指定太极、高丽、金刚之一，必修太白五段5年25岁以上指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进六段6年30岁以上指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一七段 7年 36岁以上指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一八段8年44岁以上八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定九段 60岁以上说明1、升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。
2、高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分跆拳道有着严格的技术等级考核制度。
修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。
“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。
1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。
跆拳道红黑带考级内容
跆拳道红黑带考级内容跆拳道是一种源自韩国的传统武术，它以踢腿和拳击为主要技术，以及各种防身术和体能训练。
在跆拳道中，红黑带是高级别的考级，代表着学员在技术、品德和操守等方面已经达到了相当高的水平。
因此，红黑带考级内容也相对较为严格和复杂。
接下来，我们将详细介绍跆拳道红黑带考级的内容和要求。
首先，红黑带考级内容主要包括技术表演、理论知识和实战演练三个方面。
在技术表演中，考官会要求学员展示一系列高难度的招式和组合动作，包括各种踢腿、拳击、躲闪和反击等技术。
学员需要展现出流畅、准确和有力的动作，同时还要注重动作的美感和舒展度。
在理论知识方面，学员需要了解跆拳道的历史、规则、礼仪以及各种技术要点和战术策略。
此外，学员还需要参加实战演练，与其他学员进行模拟对抗，以检验自己的技术和应变能力。
其次，红黑带考级的要求也包括身体素质和心理素质两个方面。
在身体素质方面，学员需要具备较强的爆发力、灵活性和耐力，以及良好的协调能力和身体控制能力。
这些都是跆拳道高级别考级所必须具备的基本素质。
而在心理素质方面，学员需要具备坚韧不拔的意志和毅力，以及冷静、沉着的心态和应变能力。
在实战演练中，面对对手的强大攻势和变化多端的战术，学员需要保持冷静和清晰的头脑，做出正确的判断和反应。
最后，红黑带考级内容还包括对师徒关系和团队精神的考核。
在跆拳道中，师徒关系是非常重要的，师父对学员的教导和指导起着至关重要的作用。
因此，学员需要展现出对师父的尊敬和信任，以及对师父教导的认真和积极态度。
同时，团队精神也是跆拳道考级中不可或缺的一部分，学员需要展现出团结合作、互助互勉的精神，与其他学员共同进步、共同成长。
总而言之，跆拳道红黑带考级内容涵盖了技术表演、理论知识、实战演练、身体素质、心理素质、师徒关系和团队精神等多个方面。
学员需要全面而深入地准备这些内容，才能顺利通过红黑带考级，展现出自己作为一名跆拳道高手的风采和实力。
希望各位学员能够在考级中取得优异的成绩，不断提高自己的技术水平和综合素质，为跆拳道运动的发展做出更大的贡献。
跆拳道考级内容
跆拳道考级内容跆拳道考级内容九级(白黄带)1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等2、手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)3、手部防御技术：上段防御加冲拳4、步法：上步、跳换步、前滑步5、腿法：前踢、横踢6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个八级(黄带)1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御4、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步5、腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢7、品势：太极一章7、体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次〃快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起(男15个〃女10个)8、柔韧展示：横叉、竖叉;七级(黄绿带)1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈);2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次);马步冲拳攻击(3次);3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御;上中下三段防御加正拳;4、品势(太极第一章、太极二章)5、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步6、步法组合：两种步法自由组合7、腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、8、击破：旋踢击破9、体能：俯卧撑(男30个、女25个);快速左提膝腿10次〃快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起(男15个〃女10个)10、韧展示：横叉、竖叉;六级(绿带)1、基本礼仪：标准系腰带;(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);2、手部技术(发声)：马步正拳攻击(3次);上中下三段防御加冲拳(左右各三次);单手刀上段防御加冲拳;3、步法：前滑步、后滑步、前(后)跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步5、品势：太极第二章、太极第三章;6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、后踢7、腿法两种自由组合8、击破(发声)：旋踢击破、劈踢击破9、体能：俯卧撑(男40、女35);快速左提膝腿10次〃快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)10、柔韧展示：横叉、竖叉;五级(绿蓝带)1、基本礼仪：韩语(立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);2、手部技术(发声)：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳;双手刀中段防御。
跆拳道考级内容
화이트노랑밴드白黄带（九级）(7周岁以下)礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼。
一、品势：无二、基本功：马步冲拳（各4次、配合发声）三段格挡（左右各2次、配合发声）实战架原地跳换步三、腿法：上踢腿（左右各3次、配合发声）四、特技：前滚翻、后滚翻（各2次、配合发声）五、实战：无六、击破：无七、体能：仰卧起坐6个，10秒之内完成蹲跳8个，10秒内完成八、叠道服（1分钟内完成）九、背诵跆拳道精神过级主要内容：除完成以上内容外，主要考核学员对考官口令的执行和反应옐로우벨트黄带（八级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼。
系道带（30秒内完成）一、品势：太极一章二、基本功：马步冲拳（各4次，配合发声）三段格挡（左右各2次，配合发声）实战架、上步、退步（配合发声）三、腿法：上踢腿（左右各3次，配合发声）里合腿（左右各3次，配合发声）外摆腿（左右各3次，配合发声）前踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）左右前踢（3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：腾空前踢击靶（3次，配合发声，规定高于自身身高）（选考）五、实战：无六、击破：无七、体能：俯卧撑男10个，女8个（动作标准，15秒内完成）仰卧起坐男10个，女8个（动作标准，18秒内完成）抱头深蹲男10个，女8个（动作标准，15秒内完成）高提膝1+1 （10次，配合发声）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌옐로우그린벨트黄绿带（七级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极二章二、基本功：前滑步、后滑步（配合发声）前跃步、后跃步（配合发声）前垫步（配合发声）三、腿法：前踢（左右各2次，配合发声）横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢接高位横踢（3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：腾空横踢击靶（3次，配合发声）（选考）五、实战：条件实战2回合（每回合2分钟，以横踢为主）六、击破：正拳击破一块瓦（10岁以上）七、体能：俯卧撑男15个，女10个（动作标准，20秒内完成）腹肌仰卧起坐男15个，女10个（动作标准，25秒内完成）腹侧肌男左右各7个，女左右各5个背肌男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）高提膝2+2（10次，配合发声）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌그린벨트绿带（六级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极三章二、基本功：马步手刀内砍掌（左右各3次，配合发声）三七步单手刀外砍掌（左右各3次，配合发声）三、腿法：垫步前横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）下劈（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）垫步前腿下劈（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）后滑步横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶，）前横踢+后横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+后滑步横踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+下劈（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：腾空下劈击靶3次（规定高于自身身高10公分）（选考）直体前倒五、实战：自由实战两回合（每回合1.5分钟，得3分胜）六、击破：手刀砍掌两块瓦（13岁以上）下劈一块瓦（任选）七、体能：俯卧撑男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腹肌两头起男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）立卧撑跳男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）八、韧带：竖叉（小于等于20公分），横叉（小于等于20公分）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌그린리본블루绿蓝带（五级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极四章（任意抽查前三章）二、基本功：实战架前手直拳（3次，配合发声，空击+击靶）实战架后手直拳（3次，配合发声，空击+击靶）实战架左右直拳（3次，配合发声，空击+击靶）三、腿法：侧踢（左右各3次，配合发声，空击+击靶）垫步前侧踢（左右各3次，配合发声，空击+击靶）前横踢+后横踢+下劈（左右各3次，配合发声，空击+击靶）垫步前下劈+后滑步横踢（左右各3次，配合发声，空击+击靶）四、特技：腾空跃2人侧踢击靶（配合发声）（必考）侧手翻3次鲤鱼打挺五、实战：自由实战三回合（每回合2分钟，得5分胜）六、击破：侧踢一块瓦（14岁以上）正拳两块瓦七、体能：拳卧撑男15个，女10个（动作标准，20秒内完成）仰卧起坐男25个，女20个（动作标准，30秒内完成）背肌男30个，女25个（动作标准，30秒内完成）抱膝跳男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）八、韧带：竖叉（小于等于10公分），横叉（小于等于10公分）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌블루리본蓝带（四级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极五章（任意抽查前四章）二、基本功：肘法：摆肘（左右个3次，配合发声）顶肘（左右个3次，配合发声）挑肘（左右个3次，配合发声）三、腿法：360度横踢—旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）前腿半月踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+后滑步旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）横踢+下劈+旋风踢（左右各3次，配合发声，空击+踢靶）四、特技：双飞燕踢两靶（必考）双飞燕夹一靶头顶翻五、实战：自由实战三回合（每回合1.5分钟，得7分胜）六、击破：横踢一块瓦（15岁以上）肘击两块瓦七、体能：夹臂俯卧撑男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腹肌两头起男25个，女20个（动作标准，30秒内完成）背肌男35个，女30个（动作标准，30秒内完成）双腿腾空向前直腿拍脚男10个，女8个（动作标准，15秒内完成）八、韧带：竖叉0公分，横叉0公分过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌劲武跆拳道考级内容（WTF）파란색과빨간색밴드蓝红带（三级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极六章（抽查前五章）二、基本功：直拳（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）摆拳（左右个3次，配合发声，空击+击靶）勾拳（左右个3次，配合发声，空击+击靶）三、腿法：双飞踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）前腿双飞踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）后踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）横踢+后踢+旋风踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）四、特技：腾空三飞踢击靶（必考）腾空后踢击靶前手翻五、实战：自由实战四回合（每回合1.5分钟，8分胜）六、击破：手刀3块瓦（16岁以上）后踢一块瓦七、体能：夹臂拳卧撑男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腹肌躺地推腿男20个，女15个（动作标准，20秒内完成）腾空双飞燕拍脚男10个，女8个（动作标准，20秒内完成）过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌빨간밴드红带（二级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极七章（抽查前六章）二、基本功：步法套路（行步，弓步，三七步，虚步，独立步，前交叉步，后交叉步）膝法：顶膝（左右个3次，配合发声）摆膝（左右个3次，配合发声）腾空顶膝（左右个3次，配合发声）三、腿法：后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）上步后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）横踢+后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）横踢+旋风踢+后旋踢（左右个3次，配合发声，空击+击靶，）四、特技：腾空后旋踢击靶（必考）鱼跃前滚翻过2人毽子接后手翻五、实战：自由车轮实战四回合（每回合1.5分钟，每回合得2分）六、击破：横踢1块瓦、正拳3块瓦（13周岁以上）横踢2块瓦、后旋1块瓦、正拳1块理石板（14周岁以上）横踢2块瓦、后旋1块瓦、正拳2块理石板（18周岁以上）七、体能：夹臂拳卧撑男30个，女20个（动作标准，30秒内完成）俯卧撑击掌男15个，女10个（动作标准，20秒内完成）腹肌两头起不动支撑（动作标准，一分钟）腾空直腿向前拍脚接腾空双飞燕拍脚男16个，女12个过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌레드와블랙벨트红黑带（一级）礼仪礼节，背身整理道服，向国旗及考官行礼一、品势：太极八章二、基本功：太极一至八章腿法反应靶三、擒拿防身术：1、抓单肩逃脱2、抓双肩逃脱3、抓衣领逃脱4、背后抓肩逃脱5、背后搂抱逃脱6、背后搂腰逃脱四、特技：单脚360旋风踢（空击+踢靶）（必考）540度后旋（空击+踢靶）720度踢三靶侧空翻前空翻后空翻五、击破：正拳一块理石板，手刀两块理石板，肘击三块理石板（青少年）正拳两块理石板，手刀四块理石板，肘击六块理石板（成年）六、体能：腕卧撑男15个，女10个指卧撑男15个，女10个单腿蹲起男左右各10个，女左右各8个折返跑男15个来回，女10个来回（1分钟内完成）七、WTF比赛、裁判规则提问现场正确公平裁决实战比赛八、教学能力：跆拳道学习心得一篇，初级教学教案一篇根据教案单独上课一节过级主要内容：除完成以上内容外，主要审核学员的精神面貌。
跆拳道考级有哪些考级标准（2）
跆拳道考级有哪些考级标准(2)跆拳道考级标准：蓝带(四级)二十四课时1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 柔韧：竖叉、横叉(离地面5公分以内)4. 腿法：a、横踢接后踢、原地腾空后踢(左右腿个两次、配合发声)、b、后旋踢脚靶、横踢反击护具、后踢反击护具、自由靶连击(一分钟)。
5.体能：a、卧撑夹臂 (男15个，女12个，儿童6个)b.双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)6.条件实战两分钟(要求不能碰到对方身体，用各种方法进行进攻、反击、防守、反反击，思考如何利用假动作，步法控制比赛节奏，如何抓时机)7. 整理道服，退场。
蓝红带(三级)二十四课时1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2.品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 基本素质：横竖叉平地、鱼跃式跳、倒立、鲤鱼打挺。
4..腿法：a、360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞(左右腿个两次、配合发声)、b、旋风踢脚靶、腾空侧踢脚靶(过肩)双飞脚靶、腾空前踢(过头)(左右腿个两次、配合发声)、5. 体能：a.三米往返跑(男8次，女6次，儿童5次) b.跳马高提膝20秒c.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个，女8个，儿童6个)6.实战：2分钟、2局、得分制，得2分以上及格(穿护具、护身、护头、护裆进行)7. 整理道服，退场。
跆拳道考级标准：红带(二级)二十四课时1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2.品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：a、后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢(左右腿个两次、配合发声)、b、腾空二次后踢、双飞沙袋(男50次、女40次、儿童30次)4.体能： a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组)c.指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个)5.跆拳道理论知识问答6.实战：2分钟一局、2局、得分制，得2分以上及格(穿护具、护身、护头、护裆进行)7. 整理道服，退场。
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跆拳道黑带考核标准
一，技术（抽考四项，20分）
1，横踢双飞踢后摆
2，横踢旋风踢后摆
3，横踢后踹旋风踢
4，连续双飞十次
5，跳劈旋风踢后踹
6，正拳横踢旋风踢
7，
跳后踢
8，后撤旋风踢
二，品势：（抽考二章，20分）太极一至七章三，战（三分钟一场，20分）
四，特技：（10分）
飞踹跃三人
五，功力：（10分）
正拳破瓦3块或任选腿法破板3块
六，跆拳道裁判用语言：（20分）
黑带二段考核内容
一：技术（20分）
1，跳后摆
2，垫步后踢
3，三飞（中中高）
4，半分钟任意靶
二：品势（20分）
太极八章，高丽
三：实战（2分钟二场，20分）
四：特技（10分）
腾空高前踢
五：功力（10分）
后摆一块木板（头上高度）
六：裁判手势及用语
黑带三段考核内容
一：技术（20分）
1反击横踢
2反击后踢
3反击后摆
4反击下劈(前脚)
二：品势（20分）
金刚
三：实战（3分钟二场，20分）四：特技（10分）
空中三脚前弹踢（单脚）
五：功力（10分）
高位旋风踢
六：实际执裁比赛。