XX年世界骨质疏松日宣传主题

XX年世界骨质疏松日宣传主题世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办，从1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

专家提醒，常见的骨质疏松征兆有身高变矮：骨质流失后，脊椎骨无法承受身体重量，遭到挤压影响身高;腰酸背痛：肇因于腰部脊椎骨骨质严重流失;驼背：由胸部脊椎骨骨质大量流失所造成;易发骨折：骨质流失的人容易骨折，常发生的部位是脊椎、髋部、手腕。

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生

活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。

骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。

中老年人、孕妇及乳母、更年期妇女、运动员

钙的摄取量少，不常晒太阳、维生素D摄取不足的人

大量摄取咖啡、茶，节食减肥、嗜烟、酗酒者

运动量少、长期卧床的人

骨质疏松的三个典型临床表现为腰背酸痛和腿脚抽搐、身材变矮以及骨折。其高危人群包括：老龄;女性绝经;母系家族史(尤其髋部骨折家族史);低体重;性激素低下;吸烟;过度饮酒或咖啡;体力活动少;饮食中钙或维生素D缺乏(光照少或摄入少);有影响骨代谢的疾病;应用影响骨代谢的药物。

防治骨质疏松的基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式包括食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食;注意适当户外运动;避免嗜烟、酗酒;慎用影响骨代谢的药物;采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充剂则包括补充钙剂和维生素D。她还提醒，防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。