职业生涯认知信息加工-求职.doc
大学生职业规划自我认知(6篇)
大学生职业规划自我认知(6篇) 大学生职业规划自我认知篇一就业形势总是那么的不容乐观，即使是依然身在校园的我们，也似乎能在空气中嗅到那充满压力的气息。
特别是在金融危机来袭，各国各大企业都纷纷裁员破产，渲染出的就业困难、就业低迷氛围，也更让我们这些“准应届毕业生”的心理忐忑不已——当我们跨出校园的那一天真的能够在社会上找到自己的立足之地吗？这么多年的寒窗苦读又是否能物有所值，成功把自己推销出去呢？中国的传统观念里，信奉的是“吃得苦中苦，方为人上人”的吃苦耐劳精神，宣扬的是“干一行，爱一行”的无私奉献。
当然我并不是否认爱岗敬业是良好的社会主义道德，但是从更加科学的角度来说，实现人员与岗位的完美搭配，才是人力资源管理的核心所在吧！所以从这个角度上来讲，自己针对自己设计一份适合自己的职业生涯规划，是非常有必要的。
“职业生涯规划”，听起来真的是很高深的词汇，但是我想比起一份辞藻华丽慷慨激昂的专业报告来讲，还是从更实际的角度出发，写出一份更具有可行性的操作指南更适合现在彷徨而无助的我们吧！以下是我在参考的一些资料以后对自己的未来进行的规划。
如果说找工作是一场博弈，那么“知己知彼”无疑是最重要和最根本的。
我是谁？我拥有什么？我想得到的又是什么？关于我：现在的我只是一名普通的日语专业大三学生，拥有的证书也是基本的英语四六级证书和日语二级证书，实践经验更是相当贫乏的，应该是个最普通的大学生。
在性格方面，我认为自己的性格是属于较开朗和亲切的，做事的耐心和毅力也还可以，但是在关键时候缺乏一些决断力，会过于在乎别人的意见。
在做事情的时候，比较强调规划和细节，偏向准备充分，未雨绸缪。
脾气比较好，虽然感情较为细腻，易受外界影响，但是自我调节能力不错。
家人：我的父母都是普通的工薪阶层，虽然不能够给我提供特殊途径的就业机会，但是他们有各种保障还可以使他们可以安度晚年，所以我可以放心的做一些我想做的事，而且他们都很支持我，可以给我一些建议和安慰。
求职信对工作的认知
求职信对工作的认知尊敬的招聘部门负责人：我是XXX，一名XXX专业的毕业生，我看到贵公司正在招聘XXX职位，我对这个职位非常感兴趣，特此投递我的求职信，希望能有机会加入贵公司。
在我大学四年的学习生涯中，我不仅学到了专业知识，还积累了丰富的实践经验。
我参加了各种实习活动，包括XXX公司的实习，这些经历让我对XXX行业有了更深入的了解，也让我对自己未来的职业规划有了更明确的认识。
我认为一个优秀的XXX职员应该具备以下几个方面的素质：首先，他们应该具备良好的沟通能力，能够与客户和同事进行有效的交流；其次，他们应该具有出色的分析和解决问题的能力，能够在紧急情况下迅速做出正确的决策；再次，他们应该对工作保持高度的热情和责任感，不断提升自己的专业能力，并且能够在困难的情况下坚持不懈地努力。
这些素质我自认为在我身上都有所体现。
我拥有优秀的口头表达能力和书面表达能力，我能够清晰地表达自己的观点和想法，并且能够用简洁明了的语言将复杂问题解释清楚。
我还拥有扎实的专业知识和较强的逻辑思维能力，我能够迅速分析问题的本质，找到解决问题的方法。
我对工作充满热情，我喜欢挑战自己，不断学习新知识，提升自己的能力。
除了以上素质外，我还具备团队合作精神和较强的抗压能力。
在团队合作中，我能够有效地和同事合作，充分发挥各自的优势，共同完成任务。
在工作中遇到困难和挑战时，我不会退缩，而是会以积极的态度面对问题，努力解决困难，学会激励自己，带领团队一起克服困难。
希望贵公司能够给我一个机会展现自己的才华，我将尽最大的努力，为贵公司做出贡献。
谢谢您抽出宝贵的时间阅读我的求职信，期待能够得到您的回复。
此致敬礼XXX。
CIP(认知信息加工)理论
CIP（认知信息加工）理论在20世纪90年代初期，桑普森(Sampson)、皮特森（Peterson）和里尔顿（Reardon）提出从信息加工取向看待生涯问题解决的认知信息加工理论。
该理论假设：生涯选择以认知与情感的交互作用为基础；进行生涯选择是一种问题解决活动；生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作；生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务；生涯决策要求有动机；生涯发展包括知识结构的持续发展和变化；生涯认同取决于自我知识；生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力；生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展；生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。
该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。
该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。
位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识。
中间领域是决策领域，包括了沟通-分析-综合-评估-执行五个阶段。
最上层的领域是执行领域，也称为元认知。
认知信息加工理论是较新的心理学理论，随着它的日益受重视，也就进入职业生涯规划领域。
这一理论关注个人在职业生涯过程中如何使用信息进行生涯决策，解决生涯问题；它对职业生涯规划过程中的知识领域完善、生涯决策改进、元认知技能改善有很强的指导作用。
一、职业生涯认知信息加工理论的提出1991年，盖瑞?彼得森（Gary Peterson）、詹姆斯?桑普森（James Sampson）和罗伯特?里尔登（Robert Reardon）三人，合著了一本书《职业生涯开发和服务：一种认知的方法》（ Career development and Services: A Cognitive Approach）。
在书中，他们提出一种新的思考职业生涯发展的新方法，并进行详细阐述。
这种新方法就是认知信息加工（Cognitive Information Processing简称CIP）方法，为职业生涯规划和职业咨询领域作出了新的贡献。
求职信的职业认知
求职信的职业认知
尊敬的招聘专员：
我写这封信是为了表达我对贵公司的浓厚兴趣和对某个职位的热切渴望。
我深信，在这个竞争激烈的职场中，只有通过不懈的努力和持续的学习，才能取得成功。
因此，我希望能有机会加入贵公司，与您共同创造美好的未来。
我毕业于XX大学，主修XX专业。
在校期间，我不仅认真学
习专业知识，还积极参加各种实践活动和社会实践，不断提升自己的综合能力。
我的专业是与贵公司招聘的职位密切相关的，我对这个领域有着较为深入的了解和研究。
通过课堂学习和实践经验，我掌握了相关知识和技能，在实际工作中能够胜任。
同时，我也不断学习新知识，提高自己的综合素质，以适应市场的需求和发展。
在校期间，我曾参加过实习，了解了职场的工作环境和要求。
通过实践，我进一步锻炼了自己的实际操作能力和沟通协调能力。
在团队合作中，我能够与同事和领导有效沟通，协作共进，完成任务。
在解决问题和应对挑战时，我能够冷静分析，迅速反应，找到合适的解决方案。
此外，我具备扎实的基本素质和道德品质，能够独立思考，主动学习，吃苦耐劳，有责任心和团队精神。
我相信这些能力和品质将使我成为贵公司的一名优秀员工。
我希望能有机会加入贵公司，与您共同努力，共同发展。
我真诚地期待着您的回复，谢谢您能给我这个宝贵的机会！
再次感谢您的阅读和考虑！
此致，
敬礼
XXX。
[实用参考]CIP(认知信息加工)理论
![[实用参考]CIP(认知信息加工)理论](https://img.taocdn.com/s3/m/5a16b018bd64783e09122be0.png)
CIP（认知信息加工）理论在20世纪90年代初期，桑普森(Sampson)、皮特森（Peterson）和里尔顿（Reardon）提出从信息加工取向看待生涯问题解决的认知信息加工理论。
该理论假设：生涯选择以认知与情感的交互作用为基础；进行生涯选择是一种问题解决活动；生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作；生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务；生涯决策要求有动机；生涯发展包括知识结构的持续发展和变化；生涯认同取决于自我知识；生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力；生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展；生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。
该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。
该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。
位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识。
中间领域是决策领域，包括了沟通-分析-综合-评估-执行五个阶段。
最上层的领域是执行领域，也称为元认知。
认知信息加工理论是较新的心理学理论，随着它的日益受重视，也就进入职业生涯规划领域。
这一理论关注个人在职业生涯过程中如何使用信息进行生涯决策，解决生涯问题；它对职业生涯规划过程中的知识领域完善、生涯决策改进、元认知技能改善有很强的指导作用。
一、职业生涯认知信息加工理论的提出1991年，盖瑞?彼得森（GarPPeterson）、詹姆斯?桑普森（JamesSampson）和罗伯特?里尔登（RobertReardon）三人，合著了一本书《职业生涯开发和服务：一种认知的方法》（CareerdevelopmentandServices:ACognitiveApproach）。
在书中，他们提出一种新的思考职业生涯发展的新方法，并进行详细阐述。
这种新方法就是认知信息加工（CognitiveInformationProcessing简称CIP）方法，为职业生涯规划和职业咨询领域作出了新的贡献。
职业生涯求职信word
职业生涯求职信word尊敬的人事经理：您好！我是XXX，一名在校学生，现就读于XXX学校XXX 专业。
首先非常感谢您抽出宝贵的时间来阅读我的求职信，我希望能有机会加入贵公司。
在我即将步入职场之际，我深知自身的不足之处，但我也充分认识到自己的优势和潜力。
我希望通过这封求职信，向贵公司展示自己的能力和热情，期望在您的帮助下实现自己的职业梦想。
在我大学的学习生涯中，我努力学习各种专业知识，积极参加各类课外活动，并担任过学生会干事、班级干部等职务。
这种经历锻炼了我的组织能力、沟通能力和团队合作精神，使我更加适应未来的职业生涯。
在实习和社会实践方面，我曾在XXX公司担任过实习生，负责XXX工作。
通过实习经历，我更深刻地领悟到了职场的挑战和机遇，提高了自己的工作实践能力和技术水平。
同时，我也学会了如何积极主动地解决问题、沟通协作和与同事共同努力，这些经历使我对未来职业发展更加充满信心。
我对贵公司的XXX岗位深表兴趣，相信自己具备所需的专业知识和技能。
我的专业知识扎实，工作态度认真负责，有较强的学习能力和团队合作精神。
同时，我还具备较强的沟通能力和表达能力，能够与同事顺畅地沟通交流，并且能够迅速适应新环境和新任务。
我相信，通过不断学习和不断努力，我能够在贵公司获得更多的发展和提升机会。
我深信，贵公司的专业化团队、良好的企业文化和广阔的发展空间，将是我职业生涯的最佳选择。
我期待着有机会加入贵公司，并以实际行动为公司的发展贡献自己的力量。
最后，我衷心感谢您能够考虑我的求职申请。
我期待着与您进行更深入的交流，并希望能够成为贵公司未来的一员！谢谢！此致敬礼XXX。
个人职业生涯规划-自我认知
2．气质与职业
世界上的职业多种多样，在一般职业中，气质的各种特性 可以起到互相弥补的作用。实际上，不同的职业对人的气 质特点都有特定的要求，如医务工作要求反应灵敏、耐心、 细致、热情等品质；驾驶员、飞行员、运动员则要求机智、 敏捷、勇敢、抗干扰等气质特点；
2、什么是职业价值观
价值观在职业选择上的体现就是职业价值观(vocational value)，是人们对待职业的一种信念和态度，或是在职业 生活中表现出来的一种价值取向。工作价值观可以反映出 个人价值观。人们在选择职业时，个人的择业标准和对具 体职业的评价集中反映了他们的职业价值观。
3、测验21种个人价值观排序
答案就是————
gnothi seauton 认识自我案例
这是一行“天书”，在三千多年 前的古希腊，被当作神谕受到顶礼 膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿 波罗神庙的入口处，好让城市的每 一位居民和每一位访客都能第一眼 看到它，都能经常看到它。哲学家 苏格拉底也最喜欢引用这句话，它 的意思是：人啊，认识你自己！
脊背我
二、职业需要的自我认知
1 马斯洛的需要层次论
二、职业需要的自我认知
2 赫茨伯格的双因素理论
三、职业兴趣的自我认知
1 、 什么是兴趣 兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常
参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个 人积极探究某种事物的的心理倾向。 2、职业兴趣当人的兴趣对象指向职业活动时，就 形成了人的职业兴趣，职业兴趣主要是回答“我 喜欢做什么?”的问题。 3 、测验：了解你的职业兴趣 心理学中有很多职业兴趣表，其中比较经典的是 霍兰德(Holland)职业倾向测验。
CIP(认知信息加工)理论
在20世纪90年代初期，桑普森(Sampso n)、皮特森(Peters on )和里尔顿(Reardon )提出从信息加工取向看待生涯问题解决的认知信息加工理论。
该理论假设：生涯选择以认知与情感的交互作用为基础；进行生涯选择是一种问题解决活动；生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作；生涯问题解决是一项记忆负担繁重的任务；生涯决策要求有动机；生涯发展包括知识结构的持续发展和变化；生涯认同取决于自我知识；生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力；生涯咨询的最后目标是促进来访者信息加工技能的发展；生涯咨询的最终目的是增加来访者作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。
该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。
该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔。
位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识。
中间领域是决策领域，包括了沟通-分析-综合-评估-执行五个阶段。
最上层的领域是执行领域，也称为元认知。
认知信息加工理论是较新的心理学理论，随着它的日益受重视，也就进入职业生涯规划领域。
这一理论关注个人在职业生涯过程中如何使用信息进行生涯决策，解决生涯问题；它对职业生涯规划过程中的知识领域完善、生涯决策改进、元认知技能改善有很强的指导作用。
一、职业生涯认知信息加工理论的提出1991年，盖瑞？彼得森(GaryPeterson )、詹姆斯？桑普森(JamesSampson ) 和罗伯特？里尔登(RobertReardon )三人，合著了一本书《职业生涯开发和服务：一种认知的方法》(Careerdevelopme nta ndServices:ACog nitiveApproach )。
在书中，他们提出一种新的思考职业生涯发展的新方法，并进行详细阐述。
这种新方法就是认知信息加工(CognitivelnformationProcessing 简称CIP)方法，为职业生涯规划和职业咨询领域作出了新的贡献。
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职业生涯规划格言：
我们最大的错误是，忽略了培育一个人的内在美德，而去试图从每个人身上强索他并不具备的美德。
哈德里安
认知信息加工理论是较新的心理学理论，随着它的日益受重视，也就进入职业生涯规划领域。
这一理论关注个人在职业生涯过程中如何使用信息进行生涯决策，解决生涯问题；它对职业生涯规划过程中的知识领域完善、生涯决策改进、元认知技能改善有很强的指导作用。
一、职业生涯认知信息加工理论的提出
1991年，盖瑞彼得森（GaryPeterson）、詹姆斯桑普森（JamesSampson）和罗伯特里尔登（RobertReardon）三人，合著了一本书《职业生涯开发和服务：一种认知的方法》（CareerdevelopmentandServices:ACognitiveApproach）。
在书中，他们提出一种新的思考职业生涯发展的新方法，并进行详细阐述。
这种新方法就是认知信息加工（CognitiveInformationProcessing简称CIP）方法，为职业生涯规划和职业咨询领域作出了新的贡献。
二、职业生涯认知信息加工理论的观点
这一理论认为，职业生涯选择基于我们如何去想,如何去感受；
作出生涯选择是一项解决问题的活动；解决生涯问题的能力是基于我们知道什么和我们如何思考；生涯决策需要一个好的记忆；生涯决策需要动机；生涯开发的延续是我们终生学习和成长的一部分；我们的生涯绝大部分有赖于我们想什么,如何想；我们生涯的质量有赖于我们是否很好地学习和掌握了作出生涯决策所需的技能。
你可以通过改进你的认知信息加工技能，来提高生涯管理的能力。
按照我们进行信息加工的特点，该理论构建了一个模型（如图）。
模型如金字塔，分三层。
最高层是称为元认知的执行领域，是个人对自己认知过程及结果的知识、体验、调节、控制；它包括自我言语、自我觉察、控制与监督。
中间层是决策技能领域，即通用信息加工技能的五个步骤，包含进行良好决策的沟通（Communication）、分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估（Valuing）和执行（Execution），缩写为CASVE，构成了决策的循环。
最底层是知识领域包含自我知识和职业知识。
自我知识包括了解自己的价值观、兴趣和技能，职业知识包括理解特定的职业、学校专业及其组织方式。
执行领域相当于电脑的工作控制功能，操纵电脑按指令执行程序，对其下的两个领域进行监控和调节。
决策领域相当于电脑的应用软件，对所存储的信息进行加工处理。
知识领域相当于电脑的数据文件。
从这个模型可以，任何一个层次出问题，都会影响
职业生涯规划决策的质量。
三、通用信息加工技能的五个步骤
沟通，包括内部沟通和外部沟通，使你意识到理想条件和现实情境之间不容忽视的差距。
就职业计划而言，你所接收到的信息可能是对你的职业计划不确定的焦虑感（内部沟通），在你毕业后，父母或朋友可能会问你一些有关职业方面的问题（外部沟通）。
结果你意识到自己有做出职业选择的需要。
分析，需要信息，这些信息可以从研究和观察中获得，可以增长你关于自身兴趣、技能、价值观的知识以及职业、研究领域、工作组织等方向的知识。
综合，是把你收集到的有关你自身和职业的所有信息放到一起，并扩展开来，然后再逐步缩小你自由选择的范围以消除决策过程开始时的差距。
评价，包括使用最佳的判断对保留下来的选择予以排序和对职业、工作或者大学专业做出选择。
执行，是整套CASVE的最后一个部分，它意味着对你的想法付诸积极行动并解决在沟通阶段所确定的职业问题。
成功地完成这个过程有赖于每个步骤的成功。
研究表明,在任一步骤出现问题,都会减缓或影响整个问题解决。
其中,有三个步骤
是比较关键的。
首先是在交流步骤,我们会被眼前的问题所难倒,会感到沮丧、焦虑、害怕和消沉。
多数情况下,我们又想不出克服困难的方法,因此也就无法摆脱这些感受而进入分析或综合步骤。
其次,在评价步骤会出现迷惑。
在缩小了选择范围之后,还是无法做出选择。
这种情况发生时,人就会有挫折感,变得焦虑、消沉,且发现自己又重新回到了最初的步骤。
第三个是实施步骤。
这是最困难的步骤,因为：1、我们不能把实施分成若干小的行动步骤；2、我们不知道先做什么；3、我们被巨大的、不明确的任务所吓倒我们把外在的负面影响看得太重,以致于把任何尝试都视为是无意义的了。
因此,认真地完成每个步骤的任务是非常重要的,都能帮助我们成功地解决生涯问题和决策。
四、在职业生涯规划和职业咨询中的应用
这一理论为职业生涯规划和职业咨询提供了操作的框架和流程。
按照信息加工模型，在生涯管理中，针对最高层，我们需要辨别消极思维、进行积极的自我对话、提高自我控制和调节水平等，以此来完善我们的元认知。
CASVE循环提供了一种能用于职业生涯中问题解决的通用方法。
当我们能成功、快速、有效地使用这一策略，来处理生涯问题时，我们的生涯状况将得到极大改善。
而自我知识和职业知识构成职业生涯规划的基础，没有全面而准确的知识，个人就无法做出快当的职业生涯决策，职业生涯规划时需要对其完善。
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