肾虚自测 小便频率太频繁是肾虚吗
《经常小便意味着肾虚吗？深入剖析小便与健康的关系》
《经常小便意味着肾虚吗？深入剖析小便与健康的关系》“吃喝拉撒” 这些看似平常的事情，实则与人们的健康息息相关。
喝水后多久上厕所才正常呢？社会上流传的诸如尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等说法，究竟有没有道理呢？一、一天小便几次最正常？1.问题选项：A.6 次；B.7 次；C.8 次；D.9 次。
2.正确答案及解析：正确答案是C。
健康的小便标准为一天8 次，每次约300 毫升左右，总量不超过3000 毫升。
如果不是因饮水原因导致小便次数超过8 次，就被称为尿频。
很多人认为频繁小便肯定是肾虚，但实际上，大多数尿频与肾并无关系。
小便次数多但尿量少，可能是膀胱和尿道的问题；若次数多且尿量也不少，则可能是内科代谢性疾病，如糖尿病或多尿症。
只有尿频且尿常规检查发现尿蛋白也高的情况，才有可能是肾脏有问题。
有些人小便次数多是因为老有尿意，此时可自查：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐、不太急，可能是感觉神经过敏或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
二、晚上最好起夜几次？1.问题选项：A.0 次；B.1 次；C.2 次；D.3 次。
2.正确答案及解析：正确答案是B。
一天8 次小便中，白天7 次，晚上 1 次是最佳比例。
起夜太多，一种情况是睡前喝水多造成的，这属于正常情况，无需为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者需要控制全天饮水量。
健康的肾脏会正常代谢，不用担心晚上喝水多会导致早晨眼睛和脸浮肿，只有肾脏有问题的人才会出现这种情况。
很多老人为减少起夜晚上不敢喝水，时间长了反而会使尿液很浓，易导致膀胱结石等疾病。
另一种情况是晚上没喝多少水也老是起夜，这种情况与白天尿频类似，每次尿量多说明有内科代谢性疾病，每次尿量少则说明膀胱和尿道有问题。
三、喝水后，一般多久去厕所？1.问题选项：A.10—30 分钟；B.30—45 分钟；C.45 分钟—2 个小时；D.2 个小时以上。
2.正确答案及解析：正确答案是B。
肾虚四大症状 1分钟就可以测出
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肾虚四大症状 1分钟就可以测出
导语：肾好，身体才好，特别是男人，男人肾虚都有什么症状呢？ 1 哈欠连连，经久不止打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、
肾好，身体才好，特别是男人，男人肾虚都有什么症状呢？
1.哈欠连连，经久不止
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.畏寒、怕冷
如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。
4.尿频+尿蛋白高
自测：一天小便几次最正常？
A、6次;
B、7次;
C、8次;
D、9次
正确答案：C
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
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患有肾虚会出现的症状
患有肾虚会出现的症状症状表现1、夜尿频繁是患有肾虚的正之一。
肾虚患者的一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重的肾虚患者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
2、肾虚患者还会出现怕冷的现象，肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。
一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。
另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚的症状。
3、肾虚的症状还可能出现腰痛，腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
这些都是属于患有了肾虚的症状。
运动调理一、按摩健肾：按：每天早上起床后和晚上睡觉前，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有热感为止，每次约200下左右。
搓：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每次搓300下，早晚各一次。
缩：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右，随时随地都可以进行。
二、做操健肾：两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。
提起足跟，连续呼吸9次。
足跟落地，吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
饮食调理1、羊肉补阳的佳品人们常说、要想长寿，常吃羊肉。
羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬令最佳补品。
中医认为，羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。
如何判断男人是否肾虚
如何判断男人是否肾虚1看尿液我们的肾脏属于泌尿系统。
肾脏的主要功能是过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液，然后将其排出体外。
因此，我们可以通过观察尿液的状态来观察肾脏的质量。
我们可以在卫生间里收集一下自己的尿液，将少许的尿液倒入一杯清水当中，如果这杯水依旧清澈见底的话，那就说明我们的身体非常健康。
如果这杯水变得非常混浊，而且水面还漂浮着一层油的话，那就说明肾脏出现了虚亏的症状。
此外，许多男性朋友通常不喝水，但他们总是在晚上起床。
如果你晚上小便超过三次，那就是肾虚的症状。
2爬楼梯随着社会的发展和科学技术的进步，现实生活中的“懒人”越来越多。
有些人显然想去三楼和四楼。
他们不想爬楼梯，而是选择乘电梯。
其实我们也可以通过爬楼梯来检测一下自己是否肾虚，如果我们手上不拿任何的重物，爬到三楼就觉得自己两腿无力，那么这也是肾虚肾亏的症状。
3.看看腰部中医上有这样一句话，腰为肾之府。
因此，一个人肾脏的好坏，我们只要看腰部就可以了。
如果我们坐在沙发上看电视，保持这样的姿势两个小时不动，但是会觉得腰酸背痛，这就是肾脏虚弱的表现。
1遗传因素中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。
2.疾病引起的缺乏某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
3生理因素随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。
对于中国男性来说，25岁之后就可出现肾虚。
4糟糕的生活方式包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁中医认为恐伤肾，过度劳累，久坐，久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。
1黄鳝淮扬菜作为中国四大菜系之一，其中有这样一道名菜，叫做软兜长鱼。
很多人都不明白，长鱼是何物。
其实长鱼就是黄鳝，软兜长鱼这道菜肴色香味俱全，还具有很好的保健效果。
黄鳝不仅是宴席上的佳肴，而且具有一定的药用价值。
黄鳝的肉、血、头和皮可以入药。
黄鳝的保健作用载于《本草纲目》。
黄鳝肉温而甜，具有补血益气、治疗虚证的功效。
女性晚上尿频是肾虚吗
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女性晚上尿频是肾虚吗
导语：在生活中也许你有过这样的情况，在睡前老是想去小便一下，即使没有喝水也会出现这样的情况。
晚上尿频是一件让人很头疼的事情，如果你发现自
在生活中也许你有过这样的情况，在睡前老是想去小便一下，即使没有喝水也会出现这样的情况。
晚上尿频是一件让人很头疼的事情，如果你发现自己近来有尿频、腰膝酸软、记忆力下降、脾气暴躁等现象出现，那么你很有可能就是肾虚了。
那么，女性尿频是肾虚吗？如何确定自己是不是肾虚呢？
小便频急未必是肾虚
专家说：“很多女性朋友都误以为，有肾虚表现就是‘肾虚’。
其实，在肾虚症候群中的每一种表现，对应的原因有可能是肾虚，也可能是某种具体疾病的症状。
”
头晕耳鸣也许是因为高血压，小便频急还可能是泌尿系统感染。
腰痛则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。
单独出现上述症状未必是“肾虚”。
医生通常会为病人进行一些必要的检查，比如小便检查和血液检查，排除器质性病变的可能后，才能确定病人为肾虚。
肾虚包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统等诸多系统的相关疾病表现出的症候群。
肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。
女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。
以上就是有关女性尿频是肾虚吗这一问题的相关解答，现在你对类似的问题有了一定的认识。
需要注意的是，判断肾虚的标准不应该只从尿频这一个现象来断定，其他的症状同时出现的时候，才有可能是
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尿频是肾阴虚还是肾阳虚呢
尿频是肾阴虚还是肾阳虚呢尿频作为日常生活当中常见的一种疾病，除了生理上的缘由之外，也存在着肯定病理性的缘由，比如尿路感染就会导致尿频，当然针对尿片的不同类型，需要采纳不同的治疗方法，那么您知道尿频是肾阴虚还是肾阳虚呢，下面让我们一起来探讨一下这个问题吧。
是肾阳虚。
1、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多.在生理状况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调整和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便消失尿频.在病理状况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉.2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量削减.因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显.其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可消失尿频.在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时消失，被称为尿路刺激症，俗称“3尿症”.3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现.4、膀胱容量削减：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等.5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧急或见于癔病患者.此时亦可伴有尿急、尿痛.【尿频防治】1.适当掌握食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分.2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加.3.尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等.4.病情严峻者可以到医院询问就诊。
尿频属于肾阳虚，尿量的增加，除了我们大量的淫水之外，还由于生了许多的炎症，炎症就影响了，日常的新陈代谢状况，那么为了，治疗各种各样的炎症，避开细菌的滋生，就应当削减刺激，多吃一些健康有益的食物，少吃一些油腻的食物。
尿频是属于阴虚还是阳虚
尿频是属于阴虚还是阳虚
相信大家对于尿频这种症状肯定不会太过于陌生吧，尿频是一种我们常见的症状，尿频的出现不但会给我们工作和生活带来不便而且还会给我们带来很大的心理压力，所以大家一定要重视这种疾病，在日常的生活中要做好对于尿频的预防，那么尿频是属于阴虚还是阳虚，一起看看下文的详细分析吧。
1往往是肾阴虚的患者会引起尿频的症状，这个时候患者需要正确的面对这种疾病因为如果不及时的治疗是会引起很多严重的并发性病，所以患者这个时候一定要及时的去正规医院进行治疗。
2肾阳虚的患者不仅是会出现尿频尿急的症状，身体逐渐的出现不适的症状，而且身体还会发生特别怕冷的现象，患者也需要多注意保暖上的问题。
3患者的饮食也需要多加注意也每天可以多吃一些韭菜之类的食物，因为韭菜这样不仅可以提高性生活，而且还会帮助病情有所恢复的。
但是大量的吃一些比较刺激的食物往往会对病情有一定的危害。
注意事项：
肾虚患者在日常生活中需要注意也不可以有大量熬夜
的迹象，经常熬夜加班的患者这个时候需要多加注意适当的把生活作息调整好，这样才会对病情有帮助。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是尿频了，我们知道尿频的出现会给我们带来多方面的麻烦，所以我们要重视这种疾病，上文为我们详细分析了尿频是属于阴虚还是阳虚。
肾虚的自我检测方法
肾虚的自我检测方法
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
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肾虚自测小便频率太频繁是肾虚吗肾虚虽说不是一种可怕的疾病，但却会给我们的生活造成严重的困扰，影响到人们的学习和生活。
对于肾虚，我们平时一定要做好防治工作。
那么你知道肾虚的症状有哪些吗？得了肾虚应该怎么办呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！肾虚自测1、一天小便几次最正常A.6次;B.7次;C.8次;D.9次。
正确答案：C。
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。
这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次A.0次;B.1次;C.2次;D.3次。
正确答案：B。
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。
这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。
不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、喝水后一般多久去厕所A.10—30分钟;B.30—45分钟;C.45分钟—2个小时;D.2个小时以上。
正确答案：B。
专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。
不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。
吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。
宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。
原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。
运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
肾虚的治疗方法1.常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操如果有时间也可连续做多次(1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。
足跟提起，连续呼吸9次。
(3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
(4)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
肾虚怎么办中医药膳远离肾虚没烦恼当归牛尾汤配料：当归30g，牛尾巴1条。
制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。
功效：补血，益肾，强筋骨。
适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾。
当归味甘、辛，性温，人心、肝、脾经，含挥发油、水溶性生物碱，及维生素B，z等，功能补血活血。
《名医别录》说它能“补三脏，生肌肉”。
《日华子本草》记载它“治一切风，一切血，补一切劳”。
注意：本方宜用于冬春寒冷季节。
钟乳石煮牛奶配料：钟乳石30g，鲜牛奶350ml。
制法：把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸片刻，去钟乳石，饮牛奶。
功效：壮阳，补虚。
适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等。
钟乳石煮牛奶源于古方。
《本草述钩玄》记载“风虚劳损，腰脚无力，钟乳煎：用钟乳粉炼成者5两，以夹练袋盛之，牛奶一磅，煎减三分之一，去袋饮乳，分二服，日一剂”。
钟乳石，为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石，味甘性温，人肺、肾经，功能温肺气，壮元阳.下乳汁。
《名医别录》说它“益气，补虚损，疗脚弱疼冷，下焦伤竭，强阴”。
牛奶，《本草纲目》记载它“补益劳损”。
注意：本方适用于冬春季节。
牛奶必须新鲜，用时可加白糖调味。
肾虚最应该知道9个信号肾虚最应该知道的9个信号：1、打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3、善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
4、畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。
治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
5、打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
6、唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能如果你唾液过多，同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑，基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多，治疗宜用温肾化气。
如果你唾液过少，除了口中干燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状，如果看看舌头，还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象，基本可以断定这是肾阴虚引起的唾液过少。
7、面色黧黑——面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾精亏虚的问题。
宜选用益肾填精之法。
8、耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症，如果看看舌头，还会现有舌质红、舌苔少的现象，说明你有肾阴虚的问题，治疗宜用滋补肾阴之法。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象，则说明你有肾阳虚的问题，治疗宜用温补肾阳之法。
9、牙齿松动——凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。
而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。
所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛，并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚。
我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史。
治疗宜用滋阴补肾固齿之法。
如果你牙齿松动、牙龈淡红，并且伴有咀嚼无力、少气懒言的症状，如果看看舌头，还发现有舌质淡、舌苔白的现象，可断定是肾气虚，治疗宜用补肾固齿之法。
男人4部位出汗表肾虚夏天大家都不愿意出门，都喜欢呆在空调房里，其实相对而言，适当的晒晒太阳，出出汗对身体还是有好处的，而且从男人出汗的部位能看出男人的身体疾病所在，所以下面会给大家介绍一下出汗的部位来判定身体的健康与否，一来看看吧。
1、手心脚心出汗多平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。
《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。
”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。
如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。
此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。