个人卫生习惯和健康教案
健康与卫生教案6篇
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关于个人卫生教案(优秀6篇)
关于个人卫生教案(优秀6篇)关于个人卫生教案篇1一、活动目标：1、知道引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能防止和减少疾病。
2、养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。
3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
4、能大胆、清楚地表达自己的见解，体验讲卫生的好处。
二、活动准备：盛有水的两个盆图片若干三、重点：了解引起疾病的原因，培养讲卫生的好习惯。
难点：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的39;要求。
四、活动过程：1、设入情景，导入活动。
出示图片提问：（1）这位小朋友怎么啦？（2）他为什么捂着肚子？（鼓励幼儿结合生活经验猜测肚子的原因）2、谈话活动。
（1）了解肚子痛的原因。
教师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗干净的水果、吃腐烂变质的食物”等图片让幼儿了解肚子痛原因。
幼儿结合自己的生活经验，谈谈自己肚子痛的感受和原因。
（2）生病了该怎么办？（找医生看病，按时打针吃药）（3）怎样做一个爱干净，讲卫生的好宝宝？小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防减少和疾病，身体才健康。
3、操作活动。
（1）出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，老师及时指导幼儿正确洗手的方法。
（2）幼儿观察不同两盆水，说说洗过的水和干净的水有什么不同。
小结：我们的小手有很多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。
（参考教师指导用书）教学反思：通过本次活动，让幼儿知道生活中要讲卫生，爱清洁，培养良好习惯。
在活动过程中，孩子们都乐于参与活动，尤其是在操作活动，孩子们在充满兴趣的氛围中获得知识，激发了孩子们的学习欲望。
每个活动环节的设计循序渐进，过度语句做到了衔接，整个活动动静结合，符合中班孩子的年龄特点，使整个活动达到预定目标。
在本次活动中，也有不足之处，今后我会改进，做得更好的。
关于个人卫生教案篇2活动目标：1.引导幼儿懂得人的生活、学习、劳动都离不开手，手不仅可以做许多事，还可以感知物体的冷，热、软、硬等属性。
个人卫生习惯健康教育教案
个人卫生习惯健康教育教案个人健康是人们关注的一个永恒话题，随着社会上养生保健之风愈吹愈烈，卫生健康教育则更该提到日程上来。
下面是小编为你精心整理的个人卫生习惯健康教育教案，希望对你有帮助!个人卫生习惯健康教育教案篇1教学目标：通过教学，使学生知道什么是良好的个人卫生习惯，并要求自己养成良好的个人卫生习惯。
能力目标：培养学生良好的养成能力。
教学重点：养成良好的个人卫生习惯。
教学时间：一课时教学过程：一、播放动画片：除菌小勇士。
故事讲的是一位不讲卫生的小朋友，由于没有养成良好的卫生习惯，饭前便后不洗手，天天不洗澡的危害……(观看部分后，师板书课题后，学生分组讨论以下两个问题。
)1、贪吃的小朋友为什么会受到细菌的攻击? 贪睡的小朋友为什么会被笼子关起来? 我们应该怎样做?学生讨论后分组汇报结果……。
2、饭前便后要洗手。
师教学生洗手的方法，洗手方法歌：(1)、冲水再用除菌皂。
(2)、揉搓指缝不能少。
(3)、手心手背要搓洗。
(4)、再把泡沫都冲掉。
(5)、毛巾擦手要做到。
(师生共同练习洗手的方法，并亲自实践洗手的方法。
)二、继续播放动画片：除菌小勇士。
舒肤佳超人拿出什么武器对抗细菌? 细菌怪兽怎样被消灭? 怎样消灭细菌呢?学生讨论后分组汇报结果……。
师：只要我们运动过后、外出归来、饭前、便后，经常用舒肤佳洗手、洗澡，就能战胜细菌。
三、学习健康四步曲。
师：同学们我们一起学习健康四步曲。
左手搓，右手搓，洗得细菌无处躲，手心搓，手背搓，饭前便后做。
舒肤佳超人真不错，保护皮肤办法多，习惯好，每天做，健康乐呵呵!冲冲身、擦擦背，每天都要洗洗澡，小地方、别放过，从头洗到脚。
舒肤佳超人真不错，保护身体细菌跑，不偷懒，天天洗，健康一定好。
(学生学唱健康四步曲)四、联系实际谈一谈你平时是怎样做的?今后应该怎样做?(学生回答)五、全课的小结：同学们，这节课你学到了哪些知识?你有什么收获? (学生汇报)六、作业回家后和爸爸、妈妈一起坚持每天刷牙和定期洗澡。
个人卫生习惯和健康 教案
个人卫生习惯和健康教案个人卫生习惯和健康教案个人卫生习惯与健康课程计划教案一个人卫生习惯与健康龙南第二中学张元元一、教学目的任务：1.传授健康知识，建立健康行为，改善环境。
2.使学生具有自理意识和能力。
二、教学重点与难点：了解个人卫生习惯知识，增强自我保健意识。
三、教学工具：挂图四、教学内容及过程：1.个人卫生个人卫生习惯包括：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与他人共用毛巾和水杯。
中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。
生活做作息要有规律，睡眠保证9―10小时，注意劳逸结合。
2、口腔卫生早晚刷牙的好习惯有两个目的：一是清除牙齿表面和牙齿间隙上的食物残渣和污垢，防止残渣积聚在口腔内发酵和细菌繁殖；其次，通过刷牙，可以按摩牙龈，改善牙周组织的血液循环，从而减少牙周疾病的发生。
3.眼睛卫生阅读或写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适。
②养成良好的卫生习惯。
③加强体育锻炼，合理膳食。
④防止感染。
⑤ 坚持做眼保健操。
4.谈论外表之美要做到：“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。
5.课外作业：比较所学内容，保持良好的行为习惯，纠正不良行为习惯。
5、教学总结：通过这节课的学习，同学们已经清楚的知道，卫生与健康的重要性，特别是个人卫生对健康有很大影响。
养成良好的习惯，增强自我保护意识，让我们都拥有健康的身体。
教案二食品卫生与健康一、教学目的：1.帮助学生了解七种营养素对人体的影响。
2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。
3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。
二、教学重点和难点：了解人类的生长发育需要从各种食物中吸收不同的营养素。
3、教学工具：课件、实物投影、报告单。
4、教学内容和过程设计：1。
导言：有一位妈妈生了2个孩子，它们出生时一样的健康和可爱，可是几年后一个孩子长得很健康，另一个孩子却长得很瘦弱，为什么会出现这样的情况呢？同学们也要象这棵茁壮的小树一样，需要吸收各种营养，才能健康成长。
养成良好的卫生习惯教案最新七篇
养成良好的卫生习惯教案最新七篇养成良好的卫生习惯教案【篇1】一、班会目的：1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。
2、了解在学校注意一些活动方面的安全。
二、班会形式：以问答竞赛游戏为形式，分竞赛小组为单位。
三、班会前准备:1、让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2、选定主持人和参赛队员，搞好舞台布置。
3、黑板上书写“卫生与安全知识竞赛”八个美术字。
四、活动过程:(一)班长宣布“卫生安全主题班会“开始，宣读竞赛规则，请主持人上场。
主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。
1、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一月一次)。
2、保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
3、做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
4、要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
5、上下楼梯精力要集中，一律靠楼梯的右边行走，前后要保持一定的距离，不要并排，不要跑跳，不要追逐打闹，不要前推后拥;发现拥挤现象不要慌乱，要靠墙或扶楼梯扶手止步;不要将身体探过楼梯扶手，更不要从栏杆上下滑在走廊上休息时，不要将上半身探出栏杆，更不要攀爬栏杆。
6、在走廊上行走时，要轻声慢步，不要大声喧哗，不要跑。
不要借助栏杆做健身动作，更不要用身体、四肢冲撞栏杆。
不要在走廊内追逐打闹和做游戏。
不要从走廊向楼下扔任何东西。
课间活动时应该注意什么?7、不要在教室内跑、追逐打闹和做游戏。
8、不要在门口追逐打闹和做游戏。
9、不经老师允许不得出校门。
10、在校园内活动时不得急跑，不得追逐打闹，不得做恶作剧。
在人少的地方活动或游戏，且不要危及他人安全。
卫生健康主题班会教案【7篇】
卫生健康主题班会教案【7篇】卫生健康主题班会教案篇1“讲卫生，做健康好少年”主题班会班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。
让个人卫生和班级卫生面貌焕然一新。
班会方式：合作讨论，各抒己见。
参加人员：全班同学、班主任。
班会程序：一、谈话导入班主任：最近一段时间流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。
请大家想一想，我们要注意讲究什么？全体学生：卫生！班主任：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。
板书主题：健康伴我行二、组织讨论1．结合“健康教育”介绍卫生的重要性。
2．个人卫生讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？学生自由交流：生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。
生2：拿了脏东西要洗手。
生3：每天要刷两次牙、、、3．环境卫生师：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。
那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？学生自由交流：①不能随地吐痰。
要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。
②教室要注意通风。
③每天都要擦柜门和窗台。
④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。
⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。
不在教学区内吃零食，不向教室外抛杂物等。
师总结：同时要在告别不卫生习惯的同时，逐步养成良好的卫生习惯，自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾，擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。
我们不仅要注意自己的卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。
希望大家能真正引起注意，让我们在健康积极的环境中生活。
为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。
三、健康教育知识问答师生共同学习。
四、活动总结班会的总结为了响应学校关于食品安全卫生教育的号召，我班举行了一次以“强化食品安全，保障师生健康”为主题的班会。
做好学生食品安全卫生教育关系到我们每个人的切身利益，我们要加强食品安全卫生知识教育，从身边做起，从每一件小事做起，培养良好的卫生习惯，是每一个学生应具备的素质。
养成卫生好习惯主题教案七篇
养成卫生好习惯主题教案七篇养成卫生好习惯主题教案【篇1】一、教学目标:通过各个事例和同学们周边的事情，讲述行为习惯养成的重要性。
二、教学重点:让学生亲身感受自己行为习惯的偏差，激励自己及时改正不良卫生习惯。
三、教学难点:希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来，为养成更好的卫生习惯努力。
四、活动方案：1、班主任讲话：同学们，眨眼间我们就到了六年级了，现在正是你们长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康、聪明、讲卫生、有教养的学生，平时就要养成良好的生活习惯。
培根曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。
”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。
但，有的同学对这一点认识不足，觉得生活习惯好坏无关紧要。
他们衣服脏了不洗，饭前便后不洗手，扣子掉了不盯，头发长了不理，鞋带松了不系，其实，良好的生活习惯并不是小事，它能反应一个人的精神面貌。
这节课我们就以讲卫生为题召开一节主题班会。
同学们想一想，我们应该养成哪些良好的卫生习惯？学生回答后教师总结三个方面：保持环境卫生、讲究个人卫生、保持身心健康。
今天我们重点来看看如何保持环境卫生。
（一）保持环境卫生学校的环境卫生，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。
但由于同学们多年养成的不良行为习惯，经常给校园文明带来不良的影响。
一、下面给大家介绍一下我们身边出现的一些不良行为习惯：（边出图边讲）1）乱扔乱丢。
现在同学们很多校园门口吃早餐，还有少数同学喜欢吃零食，偷偷地把零食带进学校吃，中午在校吃饭的的同学，吃完的包装纸、塑料袋就随地乱扔。
虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担。
2）乱涂乱画、乱踢乱踏。
有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上乱涂乱画、乱踢乱踏，在课桌上乱画，留下许多痕迹，如鞋印，篮球印以及打扫卫生时甩在墙壁上的污水等等，有的污迹漫延到一米多高。
卫生健康教育教案8篇
卫生健康教育教案8篇教师还需要不断反思和调整教案，以确保它们始终与学生的需求保持一致，教案应当充分考虑学生的学习速度和理解能力，以避免过于仓促或过于冗长的教学，以下是作者精心为您推荐的卫生健康教育教案8篇，供大家参考。
卫生健康教育教案篇1活动目标：1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的`危害。
2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。
3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。
4、初步了解健康的小常识。
5、知道人体需要各种不同的营养。
活动准备：1、一些和饮食卫生有关的图片若干。
2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。
活动过程：一、幼儿进行谈话活动：1.教师：你喜欢吃什么食品？为什么？2.教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。
二、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。
1.看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？2.观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。
）……3.观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……）三、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？四、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。
教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以"绿色食品"和"垃圾食品"的称号。
五、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。
1.教师：水果、蔬菜。
幼儿：绿色食品；2.教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。
幼儿：垃圾食品。
六、引导幼儿评选出2个绿色食品。
教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。
开展游戏《蹲一蹲》玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。
例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说："黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。
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个人卫生习惯和健康教案龙南二中张媛媛教案一个人卫生习惯与健康一、教学目的任务：1、传授健康知识，建立卫生行为，改善环境。
2、使学生具有自我保健意识和能力。
二、教学重点与难点：了解个人卫生习惯的知识，增强自我保健的意识。
三、教学工具：挂图四、教学内容及过程：1、个人卫生个人卫生习惯包括：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与他人共用毛巾和水杯。
中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。
生活做作息要有规律，睡眠保证9—10小时，注意劳逸结合。
2、口腔卫生早晚刷牙的好习惯，有两个目的：一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及污物，防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖；二是通过刷牙，使牙龈得到按摩，改善牙周组织的血液循环，从而减少牙周疾病的发生。
3、用眼的卫生阅读或写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适。
②养成良好的卫生习惯。
③加强体育锻炼，合理膳食。
④防止感染。
⑤坚持做眼保健操。
4、讲仪容仪表美要做到：“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。
5、课外作业：自己对照所学的内容，好的行为习惯要保持，坏的行为习惯要改正。
五、教学小结：通过这节课的学习，同学们已经清楚的知道，卫生与健康的重要性，特别是个人卫生对健康的影响是很大的，养成好习惯，增强自我保护意识，让我们都拥有一个健康的身体。
教案二食品卫生与健康一、教学目的：1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。
2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。
3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。
二、教学重点及难点：知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。
三、教学用具：课件、实物投影、报告单。
四、教学内容及过程设计：1、导入：有一位妈妈生了2个孩子，它们出生时一样的健康和可爱，可是几年后一个孩子长得很健康，另一个孩子却长得很瘦弱，为什么会出现这样的情况呢？同学们也要象这棵茁壮的小树一样，需要吸收各种营养，才能健康成长。
哪些食物中含有这些营养物质，怎样进食才能做到合理的营养呢？今天我们来学习有关《合理营养与健康》的知识。
（齐读课题）2、学习新知每天，我们都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我们吃的各种食物中，含有哪些营养物质吗？请自由读第一自然段回答。
（1）这些营养物质对人体有什么作用，哪些食物中含有这些营养物质呢。
请各小组根据自学提示，自由选择2—3种营养物质学习，学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。
出示自学提示（2）各小组汇报学习结果（3）把学习的结果归纳如下，请大家自由读一读。
你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢？请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯？这样的饮食习惯好不好？对健康有没有影响呢？3、深化理解（1）刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿，它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢！下面请听听它们的自我介绍吧！（2）听了3种蔬菜的自我介绍，你还想不想听听其他食物的介绍呢，同学们找到了许多资料，谁愿意来当食物的角色，自我介绍一下。
（3）听了这么多食物的介绍，原来有偏食、挑食习惯的同学，今后在饮食方面应该注意些什么呢？怎么样才能做到健康饮食？(4)总结：这节课我们学到了许多关于营养方面的知识，我们知道了食物中所含的七大营养物质是：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质，所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食，这样才是健康的饮食好习惯。
4、实践导行（1）开菜单下面请你来当爸爸、妈妈的小助手，帮他们开一份菜单，开完之后，每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。
我们比一比，看哪个组的同学开的菜单最合理，他们组就可以成为今天的最佳营养师组。
在开菜单时，要注意合理搭配，注意数量，搭配过多的食物，即吃不下又造成了浪费。
（2）学生写，师巡视。
（音乐）（3）展示开的菜单，并说说为什么。
五、教学总结这节课大家表现得真棒，通过今天这节课，你应该有很大的收获吧，回家后请你根据家里的饮食条件，做到合理搭配，科学进食，良好的饮食习惯对健康有好处。
|教案三心理卫生与健康设计意图：生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。
一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若同学们遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。
经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。
因此，我设计了“我高兴，我快乐”这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教学生学会用微笑去面对生活，培养他们的自我控制能力。
一、教学目的1 、教学生学会用积极的态度去面对生活，学会与同伴友好相处。
2 、教学生在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。
渗透目标培养他们的自我控制能力，为养成活泼开朗的性格奠定基础。
二、教学重点及难点学会如何“我高兴，我快乐”。
三、教学工具1 、多媒体《别来烦我》2 、微笑卡，音乐磁带，录音机四、教学内容及过程（一）《我高兴，我快乐》教学生学会控制自己的情绪和不当行为。
1 、展示老师为同学们们制作的精美的表情卡，看一看，上面是什么表情呀？（生气、微笑、伤心）并请同学们做一做这些表情。
选择自己喜欢的表情，然后把它戴在脖子上。
2 、观察学生戴的是什么表情。
3 、观看多媒体，我们一起来看看，学生们总是为一些什么事发脾气，生气好吗？4 、提问：（ 1 ）你们喜欢发脾气的同学吗？为什么？（ 2 ）这样对健康有没有影响？（ 3 ）如果是你，你会怎样做呢？5 、小结：同学们都知道随便发脾气，生气是不好的行为习惯，会失去很多朋友，经常发脾气，生气，时间长了会不爱吃饭，不爱运动，不爱和朋友交往，会影响身体健康，会得病的，生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的。
那么保持什么样的心情才有利于身体健康呢？（高兴，快乐）的心情。
（二）同学们互相讨论一下，在你们日常生活中，哪些是让你们高兴开心的事情呢？1、你会为爸爸妈妈做哪些事情，让他们高兴呢？2、同学们们不但要自己保持高兴，愉快的心情，还要想办法让别人感到快乐，开心。
当你帮助了别人，别人的心情怎么样，别人会怎么说？那你的心情呢？3、如果遇到困难或问题怎么办？（比如：学习、游戏等）发脾气，生气能解决吗？那怎么办呢？五、小结同学们现在知道老师送给你们的微笑卡是做什么用的吗？就是希望你们每天都是快乐的，把快乐在微笑卡上记录下来，快乐和健康是永远并存的。
教案四营养卫生与健康一、教学目的和要求使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到健康的饮食。
二、教学重点什么是合理的营养与膳食。
三、教学难点怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
四、教学用具多媒体五、教学内容及过程：(一)引入新课：提问：人为什么要吃食物?1、你刚出生时有几斤重?现在有多重?所增加的这部分物质是从什么地方来的?2、人体有什么活动?人体内部又有什么活动?人体运动的能量来自何处?结论：(1)食物提供长身体的材料；(2)食物提供身体活动的能量。
过渡：儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期，必须有足够的营养素才能保证生长发育健康和维持代谢平衡的需要，什么是合理的营养与膳食呢?(二)介绍几种营养素1、碳水化合物碳水化合物是提供人体热能的主要来源，人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生活所需的能量70%来自糖，如果缺乏它就会影响到身体健康。
2、蛋白质蛋白质是构成人体组织和维持生命必须的物质，对身体的生长和体质的增强有非常重要的作用。
蛋白质的来源：蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等。
如果蛋白质供应不足会引起发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。
3矿物及微量元素钙--骨骼和牙齿生长发育的物质基础。
铁--构成血红蛋白的主要成分。
碘--维持甲状腺的生理功能。
锌--提高蛋白质的利用和组织中酶的活性。
对人体生长发育及其神经心理行为和免疫力等有特殊的作用。
(三)怎样才能养成良好的饮食卫生习惯?1、平衡膳食。
(以上内容)2、建立合理的膳食制度。
(1)每日进餐时间，次数。
(2)各餐的热能分配。
早餐占30-35%午餐占40%晚餐占25-30%好处：合理的膳食制度可以防止过饥或过饱，使肠胃始终保持一种正常的功能状态，提高食物营养在体内的吸收和利用。
3、培养良好的饮食习惯。
六、教学小结因此，食物应该多样化。
应该多吃肉、蛋、奶类，海产品，水果，蔬菜和虾皮等食物，平衡膳食，养成良好的卫生饮食习惯，这样对身体的健康是非常有利的。
教案五女性卫生与健康青春期发育一、教学目标：（1）让学生了解青春期时期身体的发育变化。
（2）了解月经的形成及其规律。
（3）了解月经期的卫生要求及心理变化特征。
（4）懂得青春期性心理形成的原因和发展的一般规律。
二、教学重点及难点：月经的形成及其卫生知识。
三、教学工具：青春期宣传片子，卫生巾若干包。
四、教学内容与过程：〈一〉轻松谈话，揭示课题。
同学们，今天我们教室里坐的都是女孩子，想必你们已在猜测，老师会给你们上一节怎样的课？是呀，老师今天想和你们说一些悄悄话。
同学们，你们现在正处于少女时期，其实，这在生理上称为青春期。
那么你们想不想了解自己呢？〈二〉发放调查试卷并反馈师：下面，老师要给每一个同学发一张调查卷，看一看同学们是否真正了解自己，不写姓名，对于回答的问题，同学们可以用是或不是的方式作为答案，给大家2 分钟时间。
1、发放试卷。
2、学生填写。
3、收卷反馈。
问卷内容：1、你是几岁时身高开始突增垫瓶2、你的乳房发育了吗？3、你有没有出现月经？4、月经期间你知道如何保护自己？5、你觉得你是不是进入了青春期？6、你有没有喜欢过哪个男孩子？7、你为什么喜欢他？8、你对自身的发育有没有产生过困惑？9、你是否希望得到老师的帮助？师：通过刚才的回答，你认为自己是否完全地了解自己。
生：不是。
师：身体突增是青春期的一个显著特点。
另外，神经系统使心脏、肺的功能明显加强，此外你身体还发生了哪些变化呢？〈三〉了解月经及其卫生知识。
师：（1）提问：进入青春期以后，男生、女生的性器官都开始迅速发育，并开始出现一些羞与启齿的生理现象。
（男生出现遗精，女生出现月经）这都是正常的生理现象，男女同学都应该了解，那么什么是月经呢？女生在月经期如何保护自己呢？（2）解决问题。
教师讲解。
（这是本课的重点）教师演示卫生巾的用法。
（3）举例子。
（两女生上体育课的事例。
）(四)讲解学生在青春期的心理变化规律。
1、你们现在有没有发生过这些事情：和父母顶撞；认为父母什么都不懂，不爱听他们的话；有事不爱和父母交流；想保护自己的小秘密；有时，爱在父母面桥决娇。
2、学生反馈3、正确引导讲解青春期的心理变化规律。