人体内的能量是流动的
如何增加生命活力
如何增加生命活力生命活力是指人身体与灵魂的健康状态，是人体内自然能量的流动和运转状态，生命活力充沛的人会感到充满活力和精神，反之则常常感到疲惫和无精打采。
如何增加生命活力是一个人生活中非常重要的问题，本文将从多个方面探讨。
1. 运动运动是增加生命活力的有效途径。
人体内的各种代谢物质必须依赖运动来进行调节，特别是支持正常心肺功能、增强肌肉力量和灵活性的无氧性运动。
按照研究，受试者每周进行3次45分钟的有氧运动，可以显著提高身体的免疫力，缓解焦虑和抑郁，还有助于减少体脂，增强心肺功能。
2. 饮食饮食是影响生命活力的重要因素之一。
我们应该尽量采用天然的食物，比如水果、蔬菜、谷物和坚果。
多吃绿色蔬菜、豆类、鱼肉可以补充足够的叶酸、维生素B12和蛋白质。
这些营养物质有助于提高免疫系统、改善睡眠质量和控制体重。
同时我们也应尽量避免食用加工过的食品、垃圾食品和过多糖类、油脂类食品。
3. 心理健康人们的生命活力可以受到心理健康的影响。
研究表明，与他人有良好的人际关系和社会支持可以减少应激和改善心理健康。
抑郁症患者应该寻求专业心理医生的治疗。
此外，通过练习冥想、瑜伽、传统的舞蹈和绘画等，可以增强自我认知、减少焦虑、提高心理免疫力，增加生命活力。
4. 睡眠睡眠是人体恢复和更新的关键环节，缺觉会对生命活力产生负面影响。
优质的睡眠可以增强免疫力、提高心理表现和智力表现等。
通过建立健康的睡眠习惯来保障足够的睡眠时间——建议每晚睡眠时间保持在7小时以上，每周都保持相同的入睡和起床时间，保证充足的睡眠质量。
5. 礼仪正常的礼仪行为可以对生命活力产生积极的影响，有助于缓解压力和焦虑的情绪。
礼貌和亲切的沟通方式可以激发人的积极情绪，减少负面情绪的影响，从而增加生命活力。
总结本文主要从运动、饮食、心理健康、睡眠和礼仪等多个方面阐述了如何增加生命活力。
当然这些不完全是单向的针对这些因素措施也不一定适用于每个人，每个人的身体状况、心理状态和生活方式都有所不同，所以增加生命活力，尤其对于患有某种慢性病的人，应该在医生的指导下进行适当调整和改变。
能量流动原理范文
能量流动原理范文能量是一种物质的属性，它是指物质的运动能力和物理性质发生变化的能力。
能量在自然界中的流动是一个非常重要的现象，能源的利用和能量的转化都与能量流动密不可分。
下面将从能量流动的原理来探讨能量的流动。
能量流动是指能量从一个系统或物体流向另一个系统或物体的过程。
根据能量流动的原理，能量的流动可以分为传导、辐射和对流三种方式。
首先是传导。
传导是指能量通过物质的直接接触而传递的过程。
物质的传导能力与其导热系数有关，导热系数越大，物质传导能力越强。
当两个物体温度不同时，它们之间的能量会通过传导逐渐达到热平衡。
例如，当我们把手放在热水壶上，由于金属的导热系数较大，能量会迅速传递到手上，感到热。
传导是能量流动最常见的方式之一其次是辐射。
辐射是指能量通过空间的电磁波的传播而传递的过程。
辐射是由发射体向周围发出的电磁波产生的，这些电磁波可以是可见光、红外线、紫外线等。
辐射是通过波的传播来传递能量的，因此无需物质的存在也能进行传递。
例如，太阳向地球辐射出的能量就是靠光线的传播进行的。
同时，辐射还包括热辐射，也就是物体由于内部热运动而发出的能量，通常以红外线的形式存在。
辐射是能量传递的一种重要方式，它是宇宙中能量流动的主要途径之一最后是对流。
对流是指能量通过流体（气体或液体）的运动而传递的过程。
在对流中，物质的流动不仅仅是能量的传递媒介，同时也是能量的输运方式。
对流的主要方式有自然对流和强迫对流。
自然对流是指由于密度的差异产生的浮力作用，使得流体发生对流运动。
例如，当我们在火炉旁边时，感到热的原因是空气因热胀冷缩而产生对流。
强迫对流则是通过外部的力使流体产生对流运动，例如，风扇的工作原理就是通过施加外力使空气形成对流。
对流是能量传递的一种重要方式，尤其在大气、海洋运动中起着重要的作用。
综上所述，能量流动是能量从一个系统或物体向另一个系统或物体传递的过程。
能量的流动可以采用传导、辐射和对流三种方式进行。
通过了解能量流动的原理，我们可以更好地理解能量的传播和利用方式，同时也更加重视能量的转化和节约。
中医气是一氧化氮的证据 -回复
中医气是一氧化氮的证据-回复“中医气是一氧化氮的证据”引言：中医作为中国传统医学的重要组成部分，几千年来一直起到了治疗疾病和维持人体健康的作用。
然而，由于中医理论的独特性和与现代科学的差异，一直以来存在着批评和怀疑的声音。
近年来，一氧化氮在现代医学研究中的重要地位引起了广泛关注，而一氧化氮与中医“气”的关系也成为了研究的热点之一。
本文将围绕“中医气是一氧化氮的证据”这一主题，探讨其证据基础和相关理论。
一、中医“气”的概念中医的核心理论之一就是“气”的概念，中医认为人体内存在着一种无形的生物能量，称之为“气”。
气是一种动态的能量，可以在人体内流通，调节和维持人体的各种生理功能。
根据中医理论，气的失衡和不畅通会导致人体的疾病。
二、一氧化氮在现代医学中的作用一氧化氮是一种由氮气和氧气反应生成的气体，是一种非常活跃的生理分子。
在现代医学研究中，一氧化氮被广泛应用于心血管疾病、神经系统疾病等方面的研究。
一氧化氮作为一种重要的细胞信号分子，参与了许多生理和病理过程，包括血管舒缩、炎症反应、免疫调节等。
三、中医“气”与一氧化氮的联系近年来，许多研究表明，中医“气”的概念与一氧化氮的作用具有一定的联系。
1. 中医调理“气”根据中医理论，调理“气”是中医治疗疾病的一种重要方法。
而一氧化氮在现代医学中也被证实可以通过调节血管舒缩来维持身体的正常功能。
中医调理“气”的方法，如调理呼吸、饮食、运动等，与一氧化氮调节血管舒缩的机制有一定的相似之处。
2. 中医经络与一氧化氮中医的经络系统被认为是人体内气血流动的通道。
研究发现，一氧化氮具有调节血管舒缩的作用，可以影响血液的流动。
一氧化氮在体内的生成与中医经络系统中的气的运动有一定的关联。
3. 中医辨证论治与一氧化氮中医治疗疾病的一个重要方法是根据患者的症状和体质进行辨证论治。
一项研究发现，不同证候的中医辨证类型与一氧化氮生成和活性有关。
这表明，中医辨证论治可能会影响人体内一氧化氮的水平，从而调节疾病的发生和发展。
脉轮太阳轮
脉轮太阳轮人类的身体是由无数个细胞组成的，而每个细胞都有自己的生命力和能量。
这些能量会在人体内流动，形成了一条条能量通道，我们称之为脉轮。
而脉轮中最为重要的一个就是太阳轮。
太阳轮是人体中的第三个主要脉轮，位于脊柱的正中间，是身体中的能量中心。
太阳轮的颜色是黄色，代表着智慧和创造力。
太阳轮所掌管的领域是思考和意识，它可以帮助我们提高智力和学习能力，提升意识和觉醒。
太阳轮的功能太阳轮是人体内的主要能量中心之一，它能够影响我们的身体和心灵。
太阳轮主要的功能有：1. 增强智慧和学习能力太阳轮所掌管的领域是思考和意识，它可以帮助我们提高智力和学习能力。
当我们的太阳轮开放时，我们的思维变得更为敏捷和清晰，我们的学习效率也会提高。
2. 提升意识和觉醒太阳轮可以帮助我们提升意识和觉醒。
当我们的太阳轮开放时，我们的意识和觉醒会得到提升，我们会更加清醒和有目的性地生活。
3. 增强自信和自尊太阳轮可以帮助我们增强自信和自尊。
当我们的太阳轮开放时，我们的自信和自尊会得到提升，我们会更加自信地面对自己和他人。
4. 促进身体健康太阳轮可以促进身体健康。
当我们的太阳轮开放时，身体内的能量会流通更加顺畅，身体的各个器官和系统也会得到更好的运转，从而提升身体健康。
太阳轮的开发太阳轮的开发可以帮助我们提升智慧和学习能力，提升意识和觉醒，增强自信和自尊，促进身体健康。
那么，如何开发太阳轮呢？1. 冥想冥想是一种非常有效的开发太阳轮的方法。
在冥想中，我们可以集中注意力，让自己放松下来，感受身体内的能量流动。
通过冥想，我们可以慢慢地开发太阳轮，提升智慧和学习能力，提升意识和觉醒，增强自信和自尊，促进身体健康。
2. 瑜伽瑜伽是一种结合呼吸和姿势的身体训练方法，可以帮助我们开发太阳轮。
通过瑜伽，我们可以慢慢地开发太阳轮，提升智慧和学习能力，提升意识和觉醒，增强自信和自尊，促进身体健康。
3. 颜色疗法颜色疗法是一种利用颜色来治疗身体和心灵的方法。
人体的热能来源和消耗
人体的热能来源与消耗热能又称热量、能量等,它就是生命的能源。
人的每天劳务活动、体育运动、上课学习与从事其她一切活动,以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。
就像蒸汽机需要烧煤、内燃机需要用汽油、电动机需要用电一样。
热能的需要量指的就是维持身体正常生理功能及日常活动所需的能量,如低于这个数量,将对身体产生不良影响。
一、人体能量的来源人体的热能来源于每天所吃的食物,但食物中不就是所有营养素都能产生热能的,只有碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能。
每克碳水化合物在体内氧化时产生的热能为16、74千焦耳(4千卡),脂肪每克为37、66千焦耳(9千卡),蛋白质每克为16、74千焦耳(4千卡)热能的单位,常指能使1升水升高1摄氏度所需的热量,就相当于4、184千焦耳的热能(单位换算:1千卡=4、184千焦耳1千焦耳=0、239千卡)。
糖、脂肪、蛋白质三种营养物质,经消化转变成为可吸收的小分子营养物质而被吸收入血。
在细胞中,这些营养物质经过同化作用(合成代谢),构筑机体的组成成分或更新衰老的组织;同时经过异化作用(分解代谢)分解为代谢产物。
合成代谢与分解代谢就是物质代谢过程中互相联系的、不可分割的两个侧面。
在分解代谢过程中,营养物质蕴藏的化学能便释放出来。
这些化学能经过转化,便成了机体各种生命活动的能源,所以说分解就是代谢的放能反应。
而在合成代谢过程中,需要供给能量,因此就是吸能反应。
可见,在物质代谢过程中,物质的变化与能量的代谢就是紧密联系着的。
生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移与利用等,称为能量代谢(energy metabolism)。
二、人体内能量的消耗机体所需的能量来源于食物中的糖、脂肪与蛋白质。
这些能源物质分子结构中的碳氢键蕴藏着化学能,在氧化过程中碳氢键断裂,生成CO2与H2O,同时释放出蕴藏的能。
这些能量的50%以上迅速转化为热能,用于维持体温,并向体外散发。
其余不足50%则以高能磷酸键的形式贮存于体内,供机体利用。
内能知识点总结
内能知识点总结内能是指人体内的能量，也叫做生命能量、气功能量或气场能量。
内能是中国传统文化中的重要概念，被广泛运用于中医、武术和气功等领域。
在这篇总结中，我将介绍内能的定义和特点，以及它在身体健康和治疗上的应用。
首先，内能是一种人体内部的能量，它在中国传统医学中被认为是维持生命健康的基础。
根据中医理论，内能的产生和流动与人体的气血运行、脏腑功能、经络系统和心理状态等息息相关。
内能以气为主，通过呼吸、饮食和天地之气的吸收，进入人体并在经络系统中流动。
内能具有以下特点：1. 内能是一种非物质能量。
与物质能量不同，内能无形、无质，但它存在于人体内部，对人体健康和运动具有重要影响。
2. 内能是一种全息能量。
内能通过经络系统的流动，贯穿整个身体，它的流动路径和速度与人体的器官、组织和气血运行息息相关。
3. 内能具有可调节性。
内能的产生和流动可以受到人的意识、呼吸、饮食、运动等因素的影响和调节。
通过调节内能，人们可以改善身体健康、增强免疫力、促进康复等。
内能在身体健康和治疗中的应用：1. 内能在中医理论中应用广泛。
中医认为内能的产生和流动与人体的脏腑功能息息相关，通过调节内能可以平衡脏腑功能，达到治疗疾病的目的。
比如，针灸、推拿和草药疗法等都可以通过调节内能来改善身体健康。
2. 内能在武术和气功中的应用。
在武术和气功中，内能被认为是战胜对手、增强体力和保持健康的重要力量。
通过练习气功功法和锻炼内能，武术和气功爱好者可以提高身体素质、增强内外力量，并发挥潜能。
3. 内能在身心调节和心理疗法中的应用。
内能与人的心理状态密切相关，内能的调节可以调整情绪、缓解压力、提升意识和清晰度。
一些心理疗法，如冥想、瑜伽和自我觉察等，通过调节内能来促进身心健康和心理平衡。
4. 内能在健康养生中的应用。
通过调节内能，人们可以改善身体状况、增强免疫力、延缓衰老。
一些养生方法，如气功、太极拳和五禽戏等，都注重练习内能，以达到保健、强身健体的效果。
能量心理学的原理及应用
能量心理学的原理及应用简介能量心理学是一种基于能量流动原理的心理学理论，它认为人的情绪、行为以及身体健康都受到能量的影响。
本文将介绍能量心理学的基本原理和其在实际应用中的一些常见用途。
原理能量心理学的核心原理是一种能量观念，它认为人体和宇宙中所有事物都是由能量构成的，并且这种能量是相互交流、相互影响的。
根据这个观点，能量心理学提出了以下几个基本原理：1.能量流动原理：能量在人体中流动，而不是静止不动的。
情绪、思维和行为都可以通过调整能量的流动来改变。
2.能量储存原理：人体能够储存和释放能量。
负面情绪和体验会导致能量堵塞和积累，而积极的情绪和经历则有助于能量的流动和释放。
3.能量共振原理：人体能够与周围环境中的能量产生共振。
正能量的共振会增强个体的能量场，而负能量的共振则会削弱能量场。
4.能量转化原理：能量可以转化为不同的形式。
情绪的转化可以通过调整思维和行为来实现，从而改变能量的质量和方向。
应用以下是能量心理学在实际应用中的几个常见用途：1. 能量平衡与修复能量心理学通过调整能量的流动和储存来平衡身体和心灵。
例如，当一个人经历剧烈的情绪波动或创伤事件后，其能量场可能会受到损伤或阻塞。
能量心理学的治疗方法可以帮助个体释放阻塞的能量，并恢复能量的平衡。
2. 情绪管理和压力缓解能量心理学可以帮助个体更好地管理情绪和应对压力。
通过调整能量的流动和转化，个体可以改变自己的情绪状态，从而减轻情绪压力和焦虑。
3. 提升身体健康能量心理学认为身体健康与能量的流动和储存密切相关。
通过调整能量的流动和转化，能量心理学可以帮助促进身体的自愈能力，提高免疫力，缓解疾病和痛苦。
4. 提高个人成长和意识觉察能力能量心理学强调个体意识的觉察和提高。
通过调整能量场，个体可以更好地连接自己的内在资源，提升自我意识和自我成长的能力。
总结能量心理学是一种基于能量观念的心理学理论，它通过调整能量的流动和储存来改变情绪、行为和身体健康。
十二经络养生技巧
十二经络养生技巧经络是中医理论中的重要概念，它是人体内的一种能量流动系统，负责传输气血和调节脏腑功能。
经络的通畅与否对人体的健康和养生非常重要。
下面给大家介绍一些十二经络的养生技巧，帮助大家保持身体健康。
1.足太阳膀胱经：可以穴位按摩来舒缓背部疼痛和调节膀胱功能。
按摩脊柱两侧的“臀肺俞”和“脾俞”穴，可以缓解背部不适和改善膀胱问题。
2.足阳明大肠经：可以进行腹部按摩来促进大肠蠕动和消化功能。
沿着腹部中线按摩，可以缓解便秘和帮助排毒。
3.手太阳小肠经：可以按摩手臂的“四白”穴位来舒缓手臂疼痛和调节消化功能。
4.手阳明胃经：可以进行胃部按摩来促进消化和缓解胃部不适。
在胃部的中心位置，用手掌按摩并轻轻按压，可以帮助胃气运行。
5.足少阳胆经：可以按摩头部的“足三里”穴位来缓解头痛和改善胆囊功能。
用手指轻轻按压太阳穴和头部两侧的“风池”穴，可以舒缓头痛和放松神经。
6.足少阴肾经：可以按摩腰部的“命门”穴位来促进肾脏功能和益肾养血。
用手指按摩腰部两侧的腰骶部，可以缓解腰酸背痛和改善肾脏问题。
7.手少阴心经：可以按摩胸部的“心俞”穴位来促进心脏功能和舒缓心悸。
用手掌按摩胸骨上方的穴位，可以改善心血不足和心悸。
8.手厥阴心包经：可以进行胸部按摩来促进心包的循环和缓解胸闷。
用手掌按摩胸骨两侧的穴位，可以促进心包的气血流动。
9.足厥阴肝经：可以进行足部按摩来缓解肝气不舒畅和改善睡眠。
用手指按摩足部的“太冲”和“行间之穴”，可以促进肝气的平衡和舒缓情绪。
10.足少阴脾经：可以进行腹部按摩来促进脾胃功能和消化吸收。
用手指按摩腹部中下方的穴位，可以缓解消化不良和调节脾胃功能。
11.手厥阴心包经：可以按摩手臂内侧的穴位来缓解手臂疼痛和改善心血管功能。
用手指按摩手腕内侧的穴位，可以舒缓手臂酸痛和促进心血流通。
12.手少阳三焦经：可以进行手臂按摩来促进三焦功能和改善头晕目眩。
用手指按摩手臂的外侧，可以改善身体不适和调节三焦功能。
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＊人体内的能量是流动的，一旦用错地方就会形成扭曲的样貌。
如果我们没有把生命能量用在创造快乐上，反而把焦点放在创造悲伤、怨怒、悔恨的实相，或过着一成不变的枯燥生活，便很容易生病——这是因为内在扭曲，能量受到严重阻塞而引发的健康问题，它提醒人们内在强大的能量是需要被释放和疏导的，因此不能用对抗的方式去应对疾病，否则会引发体内能量更大的冲突。
＊疾病与负面情绪的压抑累积有密切关系。
因此，让负面情绪获得释放和转化，肯定自己的存在价值，就是我们必须学习的功课。
一个能肯定自我价值、内心与外在较为一致的人，是不容易生病的。
肯定自己生而为人的必然价值，向内心输入正面的信息，更进一步地接纳以及了解自我，才是获得健康并治愈疾病的治本之道。
健康源自好心态人类身体上的病痛，往往都是心灵能量阻滞的呈现。
无论治疗任何疾病，如果我们不去觉察和探索内在情绪的变化，只一味从身体治疗的角度思考，那么在治疗上就会出现很大的盲点。
若要让自己获得身心灵的整体健康，我们除了要学习接纳和转换情绪、肯定自我的存在与价值外，还需要倾听心灵的召唤，尽情发挥生命的创造力。
●医病还需先修心世界卫生组织（WHO）对于健康的定义包括三个层面：生理、心理及社会关系。
唯有这三个层面都达到平衡状态，才能够达到“健康”的标准。
其实，健康不仅是身体上是否有病痛的问题，心理上的健康问题更为重要。
我在就读医学院时开始探索疾病与人类心灵之间的关系，陆续接触了不少有关身心灵研究的资料。
我深深认识到，若医生只救助病人的肉体，而不能从心灵的根源解除其痛苦，就并不算真正的疗愈。
还在当实习医生的时候，我曾急救过一位被厚钢板撞击腹部的男人，当时情况十分危急，剖开他的胸腔后，我必须用整只手探入其中按摩他的心脏，才能挽回其性命。
这次急救病人的经验极大地震撼了我，促使我进一步思索生命的存在与价值、本质与意义。
人类身体上的病痛，往往都是心灵痛苦的呈现。
若只是把人体器官当作机器中的零件一样，以为借助现代医疗仪器或高科技，以旧换新后就能解决健康问题，那就不过是表相层次的治病。
其实再好的换心手术也救不回一个无心活下去的人。
因为人体并非单纯的机器，而是与心灵互动的智慧体。
治疗任何疾病时，如果不去觉察、了解内在情绪在心理层次发生的变化，只一味从物质性角度思考，治疗就会出现很大的盲点。
回顾人类的疾病史，我们发现如今的疾病类型已有了很大的改变，人们很少因为营养不良或病毒传染而患病，却被高血压、痛风、糖尿病、癌症或心脏病等慢性疾病困扰。
根据“能量形成物质”的理论，心是主导能量变化的关键角色，那肉体就是心灵的一种呈现。
因此我希望大家能从完全不同的思考点出发，去了解身心一体的观点，亦即身就是心，心就是身，两者的关系密不可分。
事实上，身体承载了人过去、现在和未来的经历，也体验过所有喜怒哀乐的情绪变化，所以身体上的病变常常伴随着或明显或幽微难察的心理变化。
人在生病前，内心其实已发出警讯，若依循传统以药物治疗为基础的医疗观，充其量是沿用过去那套“头痛医头、脚痛医脚”的模式，只能暂时缓解病人肉体的痛苦，但却无法真正探本溯源地找出症结所在。
我发现许多癌症患者在被检查出病症前，便已出现所谓的“前驱症状”。
这不是指医疗诊断手册上提到的体重无端骤减之类的生理征兆，而是病人心理上出现的烦躁或沮丧等现象。
新时代理论认为，真正让人的生理机能开始退化的，是陈旧的思考方式、社会习俗与僵化的年龄观，还有人们顽固的执念。
所以在现代医学遭遇极大瓶颈的今天，结合身心治疗来帮助人类找回健康的新时代医疗观念，必然是未来医疗研究的新趋势。
它将帮助人们认识自我、调节情绪，坚定生活信念、以全新思维焕发生命活力。
●洞悉疾病背后的根源现代社会的许多慢性疾病都跟生命能量受阻有关。
有人以为长期服用维他命，就能让身体拥有充分的营养素从而保持健康。
事实上，长期依赖维他命，反而会让身体变得懒惰，并逐渐丧失从自然食物中汲取营养的能力。
正确服用维他命的方法是“脉冲疗法”，即是服用一段时间为身体补充能量后，便停止服用。
这是在告诉身体，它也要承担汲取养分、刺激身体活力不致退化的职责。
现代人得病的原因之一，往往在于饮食过度、有意义的活动（并非只是劳动）及运动量不足。
我们真正欠缺的是如何有效利用身体内在的能量。
例如现代女性常出现子宫肌瘤等问题，而男性患前列腺癌的比例也有激增的趋势，这很可能就跟内在能量没有发挥出来及自我价值观的迷失有关。
女性的生命能量充沛，而且生命力顽强，过去的妇女会生很多小孩，她们把生命大部分的精力耗费在养育孩子上面，子宫受动情激素长期刺激的时间较少。
然而现代妇女只生一两胎，她们的子宫充满能量，大部分时间却在空转，于是得子宫肌瘤的机会大增。
这是身体在告诉她们，忽略了自己的生命梦想，以致强大的生命力寻不到出口，结果就会成为郁积在体内的病根。
再比方说前列腺癌，其主要患病群是退休男性。
因为男性退休后，常觉得自己不再受到尊重，在家中也不再居于领导地位，于是自我价值和男性雄风逐渐被磨蚀，性能量也被阻塞了。
又如许多大肠癌患者，可能经常强行压抑内心的愤恨不平，否定自己拥有恨的权利，因此阻碍了那股能量的流动与宣泄，于是，这些能量便在人体内四处窜行，最终成为疾病的根源。
其实，当内心生起情绪时，要先接纳“我怨恨、我悲伤”的事实，然后再慢慢沉淀、觉察，去探寻背后传达的信息：我渴望得到爱。
现代人的工作时间往往很长，他们长时间处于清醒、紧张的状态，殊不知脑细胞无法承受这种疲劳的煎熬；这类人年纪增长时，便很容易患上痴呆症。
我一直提倡“少量多餐，分段睡眠”：每天吃四到五餐，每餐份量适当即可，有时可用简单营养的轻食点心代替，不要长时间空腹或暴饮暴食；晚上睡足四到六小时，白天再补上一两小时的睡眠，通过小睡让脑细胞得到休息，人的意识就不会因长期清醒而疲乏，还能把体内许多代谢的废物排出去。
“少量多餐、分段睡眠”能减轻我们身体的负担，平衡代谢，增加意识的弹性，从而降低脑部退化和衰老的危险。
还有一种人特别容易得老年痴呆症，那就是相信“死亡是一种终极毁灭”以及内心恐惧死亡的人。
这些人很快就会丧失短期记忆，用遗忘来对抗内心的恐惧。
从另一个角度来说，他们是把意识先搬到另外一个世界，以便慢慢适应死亡的过程，减少内心的恐惧。
造成心脏病发作的原因很多，比如高血压、冠状动脉疾患或心律不齐等。
然而，大部分人只看到生理上的病痛而忽略了心理的伤口。
有句古谚说：哀莫大于心死。
再好的换心手术，也救不回一个不想继续活下去的人。
一个人纵使换了心脏，但若受创的心灵没有得到医治，也根本无法展开全新的健康生活。
在治疗心脏疾病时，病人应该先检查自己是否有过某些令人心碎的经历？透过这种反省来检视内心累积的伤害，并尝试找到释放负面能量的出口，这才是真正具有疗愈力的方法。
我建议有心脏问题的朋友可以试着养些小宠物。
主人在照顾宠物的过程中，内心就会再度涌现爱的能量，这股能量便是疗愈身心的最好药方。
综上所述，疾病与负面情绪的压抑累积有密切关系。
因此，让负面情绪获得释放和转化，肯定自己的存在价值，就是我们必须学习的功课。
一个能肯定自我价值、内心与外在较为一致的人，是不容易生病的。
肯定自己生而为人的必然价值，向内心输入正面的信息，更进一步地接纳以及了解自我，才是获得健康并治愈疾病的治本之道。
︳许医师诊聊室︳·疾病的最佳疗法问：依照你的说法，似乎中医疗法远比西医有效？最好的治疗方式是什么？答：西医认为人只有一个物质化的身体，所以，西医由物质的层面着手去治疗疾病，而非透过能量层面作调整。
中医则讲究心念的转变，认为情绪可以对照相应的身体疾病，因为每个情绪状态会影响能量体与身体之间的能量转变，转变本身会慢慢显现在身体的病变上，身体一旦出现病变，已经是“结果”，不是“原因”了。
中医的医理尊重身体，不把人体当成战场，并利用中药来辅佐人体自然恢复。
西药是单一处方，它是针对单一疾病做补充、阻断；而中药本身为复方，非直接打击疾病，而是做全面性的考虑，辅佐人体的整个系统，令它恢复平衡的运作，使疾病无立足之处。
但可惜的是，目前为了求快速、有效治疗疾病，中医也开始从物质层面着手，期望在物质层面上治好身体。
中医治疗逐渐以西医为体、中药为用，中医医理慢慢消失了。
能量、身体物质的进出是流动的，如果不从身体完形意识的层面改善，医疗效果终究有限。
比如衰老，如果掌管身体各机能的完形意识已逐渐老化，那么增加再多的药物及食物，身体也不能利用。
唯一的方法是让完形意识慢慢地恢复年轻，让它增加对能量的利用率，身体自然就会健康。
你可以试着发动海底轮的能量，透过海底轮与物质交换的枢纽，让能量进入身体。
·癌是被阻塞的能量问：最强的阻碍能量的因子是什么？答：是绝望的心念！它阻塞能量体与身体之间的交流管道，造成能量的膨胀或扭曲。
癌症之所以发生，不是因为能量不够多，而是能量被阻塞了；受阻的能量，被转化为癌细胞，不断生长及扩散。
问：为什么有那么多人得癌症？答：社会文明的急速前进及人类思考的僵化，导致人们处在一种压抑、痛苦、无力改变的状态，于是癌症产生了。
癌症背后隐藏着大量被阻塞的创造能量，如果将阻塞住的能量释放出来，不仅能治疗癌症，还可以改善家庭关系，提升个人生活品质，甚至改变整个文明。
如果这个能量由内在的无意识释放到潜意识，再由潜意识释放到意识时，足以改变文明的现状，就如地震代表地壳能量的释放一样。
什么是你心灵追求的方向？什么是你生命中最想唱的一首歌？你活在世界上的意义为何？蜘蛛天生就会织网，鱼天生就会游，鸟天生就会飞，你天生会做些什么？你会像《牧羊少年奇幻之旅》书中的主角，开始跟随内在的能量，开创你的人生？还是把巨大的内在能量硬生生地堵住，最后导致忧郁、恐惧？每个人都应该觉察内在的声音，跟随内心的冲动来释放能量，追求让你快乐与满足的事物，当你跟随内心指引，你会找到自己的方向，整个生命将因此改变。
――选自许医师“心病心药医”系列书《心灵疗愈的力量》《心灵拐点》《信任当下》。