9腰背部推拿法
腰椎间盘突出症自我按摩图解
腰椎间盘突出症自我按摩图解腰椎间盘突出这种疾病满载后期的恢复中，我们的患者可以通过一些简单的按摩手法，来进行一些辅助的治疗，帮助疾病加快恢复。
腰椎间盘突出按摩手法：1、弹筋法。
弹拨腰肌，以兴奋肌肉。
恢复肌纤维组织弹性。
2、揉法。
沿腰背部顺行向下到小腿部进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
3、点穴法。
自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络。
改善神经传导，促进神经组织恢复。
4、点按法。
点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
5、拍打法。
是结束调整手法，用手掌掌部自腰脊部开始向下到小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
6、摇法。
仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
7、推法。
用双手的手掌根沿着脊拄两侧自后背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
8、翻身仰卧，采用捏拿法。
捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
9、推理法。
沿着大腿的后侧顺行向下到跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
腰椎间盘突出症的自我推拿方法：1.摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。
2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。
4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。
5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动306.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。
腰椎间盘突出症的治疗方法(一)腰椎间盘突出症非手术治疗目的是改变椎向盘与受压神经根的相对位置，减轻推向盘对神经根的刺激或压迫，消除神经根的炎性水肿。
中医腰背部推拿按摩流程
中医腰背部推拿按摩流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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背部按摩知识点总结
背部按摩知识点总结背部按摩是一种常见的按摩方式，可以缓解背部的疼痛和僵硬，促进血液循环，舒缓压力，放松身心。
背部按摩可以通过手法、按摩工具和按摩油等方式进行，下面我们来总结一下背部按摩的知识点。
一、背部按摩的基本原理1. 放松肌肉：通过按摩可以促进肌肉的松弛和舒展，缓解背部疼痛和紧张感。
2. 促进血液循环：按摩可以刺激皮肤和肌肉，增加血液流动，加速新陈代谢。
3. 舒缓压力：按摩可以帮助释放身体和心理的压力，放松身心。
4. 促进淋巴循环：按摩可以帮助淋巴循环，排除体内废物和毒素。
二、背部按摩的手法技巧1. 揉捏法：用手指和掌心揉动背部肌肉，促进血液循环。
2. 推拿法：用指尖或掌面按压背部肌肉，舒缓压力和紧张感。
3. 摩擦法：用手掌在背部肌肉上来回搓动，促进局部血液循环。
4. 捏击法：用手指和掌心轻轻捏击背部肌肉，放松肌肉。
5. 挤压法：用手指和掌心轻轻挤压背部肌肉，舒缓压力和疼痛。
6. 摇晃法：用双手轻轻摇晃背部肌肉，放松肌肉和神经。
7. 搓捏法：用手指和掌面在背部肌肉上搓动，促进血液循环。
8. 敲打法：用手掌在背部肌肉上轻轻敲打，活血止痛。
以上是一些常见的按摩手法，按摩师可以根据顾客的需求和身体状况选择不同的按摩手法。
三、背部按摩的适宜对象1. 腰背痛患者：背部按摩可以缓解腰背痛，促进血液循环，改善症状。
2. 肩颈僵硬者：背部按摩可以松解肩颈肌肉，缓解僵硬感，放松身心。
3. 工作疲劳者：长时间久坐或站立的人群，通过背部按摩可以放松筋骨，缓解疲劳。
4. 情绪压抑者：由于背部是身体最大的肌肉群之一，通过按摩可以帮助释放情绪，缓解压力。
四、背部按摩的注意事项1. 避免在饱食之后进行按摩，以免影响消化。
2. 避免在发热和感染时进行按摩。
3. 避开受伤部位，避免按摩严重创伤或骨折部位。
4. 注意按摩强度，避免造成过度按摩和伤害。
5. 遵守按摩时间，一般每次按摩不宜超过30分钟。
6. 禁忌按摩部位：背部的脊柱和肋骨等部位是禁忌按摩部位，按摩师需要谨慎操作。
背部按摩放松肌肉
背部按摩放松肌肉背部按摩是一种常见的放松肌肉的方法，可以有效缓解长时间坐姿或者劳累引起的背部疲劳和紧张感。
本文将介绍背部按摩的步骤和技巧，让您能够自己在家中进行背部按摩，舒缓身心压力，提升健康感。
1. 准备工作在进行背部按摩之前，首先要确保环境安静、舒适，可以找一个安静的房间或者在床上进行按摩。
同时，您需要准备一些按摩器具，如按摩油或按摩膏，以及一块干净的毛巾。
2. 按摩手法（1）使用双手交叉握住另一只手的手腕，将手臂伸展到胸前，然后用力向外拉伸，仿佛要将手臂折断一样，但不要过度用力。
持续保持这个姿势，可以有效拉伸并放松背部肌肉。
（2）使用双手掌贴于背部，沿着脊柱两侧轻轻按摩，顺时针按摩下半部分背部，逆时针按摩上半部分背部。
手法要轻柔、均匀，注意不要用力过度，以免伤害背部肌肉。
（3）用拇指和中食指按压背部中央的穴位，帮助舒缓背部肌肉。
穴位通常位于脊柱两侧的凹陷处，用中指按压脊柱上下移动找到最敏感的点位，然后用拇指来按压。
每个穴位大约按压10秒钟，然后移动到下一个穴位。
（4）使用双手的掌根，由下向上推拿背部肌肉。
可以选择一边进行按摩，然后再按摩另一侧。
要注意力度要适中，不要用力过猛。
3. 注意事项在进行背部按摩时，需要注意以下几点：（1）不要按摩受伤的或有炎症的部位，以免造成加重或引发其他问题。
（2）按摩过程中如果感觉疼痛或不适，应立即停止按摩，避免加重伤害。
（3）按摩时间一般控制在15到30分钟，不宜过长时间，以免疲劳。
（4）如果您有任何不适或疾病，最好在进行按摩之前咨询医生或专业按摩师的意见。
4. 理想的按摩时间背部按摩的最佳时间取决于个人的习惯和需求。
有些人喜欢在早晨起床后进行按摩，以帮助舒展肌肉，提升活力。
而有些人则更喜欢在晚上睡前进行按摩，以缓解一天的疲劳和紧张。
您可以根据自身情况，选择最适合自己的按摩时间。
总结：背部按摩是一种简单而有效的放松肌肉的方法，可以缓解背部疲劳和紧张感，提升身心健康。
腰背部推拿按摩常用手法
腰背部推拿按摩常用手法作者：朱文约一、坐位腰背部手法：1、揉肩胛内缘法：患者坐位，患者以手臂抱对侧肩，使背部肌肉处于紧张状态，医者用拇指或掌根揉按脊柱与肩胛骨内侧缘，两侧均须施以同样手法。
主治：背部疼痛，菱形肌损伤。
2、揉肩胛下角法：患者坐位，并以左或右肩臂极力内旋，手贴于背使患侧手摸健侧肩胛骨，患侧肩胛骨翘起。
医者一手扶托患者肩臂，一手以拇指沿突起肩胛翼内缘向下向内揉按，反复遍。
主治：菱形肌损伤，肩胛胸壁关节拉伤。
3、提肩揉背法：患者正坐。
医者立于患侧，用一手自肩胛骨上角内侧向下按摩数次（由轻到重），另手上提患侧腋窝，反复提拉患侧肩部。
（图30）主治：肩带扭伤，斜方肌、菱形肌、肩胛提肌捩伤。
4、揉腰眼法：患者坐位，身体略向前倾。
医者坐于患者背后，以双手鱼际肌或握拳置于腰背部京门穴下方（约第二腰椎横突）缓缓用力揉动，约5分钟，以局部微红为度。
主治：腰部沉重、酸胀。
肾虚腰痛，腰肌劳损，骶部疼痛。
也常用来配合治疗尿频、尿闭、遗尿、阳痿、早泄、耳鸣、眩晕等。
5、腰部八字分推法：患者背坐于医者面前，患者腰部向前弯屈，医者以双手指与四指分开，沿膀胱经（脊柱旁开1.5寸和3寸）向两侧分推。
主治：对于急性腰扭伤，前弯受限者治疗效果较好。
6、腰背平推法：患者坐位，背部露体。
医者手掌伸直，用大鱼际或小鱼际着力，紧贴患者皮肤，作直线往返平推，推擦时不可歪斜，往返要适应患部，用力要均匀，以发热为度，提高局部体温。
主治：腰背部扭伤，骶棘肌劳损，腰背部肌膜筋炎等。
7、坐位托拉法：医者站于患者后方，手扶患者肩部，使病人逐渐向后下躺。
当患者躺至水平位时，医者以大腱从病人胸背部支撑患者肩部，双手迅速移到患者腰或背部并以手托住患处，同时轻揉用力向上提拉。
（图31）主治：胸椎、腰椎小关节紊乱，骨膜软化，胸肋软组织挫伤。
8、提腰法：患者坐位，尽力体前屈。
医者面对患者背后，双手环抱患者腹部，并以膝顶住患者骶部，嘱患者腰背部软组织放松。
腰背部推拿操作流程
腰背部推拿操作流程
腰背部推拿是一种常见的按摩手法，可以有效缓解腰背部的疼
痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。
下面我将为大家介绍一下
腰背部推拿的操作流程。
首先，准备好按摩油或按摩膏，以减少手与皮肤之间的摩擦，
使按摩更加顺畅。
然后，请让被按摩者躺在平坦的表面上，腰部裸露，以便进行按摩。
第一步，用手掌轻轻揉搓腰部的肌肉，以放松肌肉，增加血液
循环。
可以采用揉捏、推拿等手法，但力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。
第二步，用手指或拇指在腰部的穴位上进行按摩。
可以按摩腰
部的腰阳穴、风市穴等穴位，以促进气血流通，缓解腰部的疼痛和
不适。
第三步，用手掌沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿。
可以采用揉捏、推拿等手法，以放松脊柱两侧的肌肉，缓解腰背部的紧张感。
第四步，用手掌在腰部进行轻轻拍打。
拍打可以促进血液循环，增加肌肉的弹性，缓解腰部的疼痛和不适。
最后，用手掌在腰部进行轻轻的揉捏和推拿，以消除残留的疼
痛和紧张感。
按摩结束后，可以用热毛巾敷在腰部，以加强按摩的效果。
总的来说，腰背部推拿是一种简单而有效的按摩手法，可以帮助缓解腰背部的疼痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。
但在进行按摩时，一定要注意力度和手法，以免造成不适。
希望以上介绍对大家有所帮助。
按摩背部，找准穴位很重要，不同穴位作用大不同
按摩背部，找准穴位很重要，不同穴位作用大不同不知道大家有没有注意到我们去做massage的时候，按摩总是从背部开始的，而且一般是从左边到右边。
这一是讲究先左后右，先上后下的方法，二是按摩背部真的很重要。
按摩背部的好处一、缓解疲劳我们每天上班的不良坐姿，和其他生活习惯很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，之后就会出现酸、痛、僵硬之感。
而我们在对背部进行按摩的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态。
当按摩完后会感觉身轻如燕，如脱胎换骨般从疲劳的阴影中走出来。
二、升发阳气古人说：背为阳。
人们常说的打通任督二脉之一就是督脉，位于背部，对人身全身阳经脉气有统帅、督促的作用，谓之“阳脉之海”。
经常按摩背部可以疏通经络、行气通窍、促进血液循环，这时候阳气也会不断迸发出来，对于滋补暖身、祛除湿寒之气都很有益处。
三、调理健康，治疗疾病我们日常生活中颈椎病、腰间盘突出都是很常见的表现病症，这些病症其实可以通过经常按摩得以缓解。
同时按摩穴位可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。
只要坚持背部按摩，都会有明显的治疗疾病和保健的效果。
不同穴位功效不同下面来介绍四个背部穴位，不同的穴位对应的功效大不相同。
一、清热化湿、止咳定喘，按灵台穴灵台穴位于背部，紧靠着心俞和神道，在后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中。
按摩灵台穴可以缓解治疗咳嗽气喘、背痛、项强、疔疮、热身等。
还有一个作用就是修身养性，专治神志病。
当我们忧郁、脾气很大、总想发火时不妨按摩下灵台穴。
不妨尝试用按摩捶轻轻敲打，可以敲走你的不愉快。
二、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞肩中俞穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，大椎（督脉）旁开2寸处取穴。
其主要主治呼吸道系统病症，如：支气管炎，哮喘，支气管扩张等。
经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。
三、祛寒除湿、舒筋活络，按腰阳关腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
该穴位主治腰骶痛，月经不调，遗精，阳痿，下肢麻痹等。
肩部颈项部腰背部常用推拿手法PPT课件
肩井穴
定位：在大椎穴与肩 峰连线中点，肩部最 高处。
主治：肩酸痛、头酸 痛、头重脚轻、眼睛 疲劳、耳鸣、高血压、 落枕等
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肩髃穴、肩髎穴
定位：臂外展或平举时,肩部出现两个凹陷, 当肩峰前下方凹陷处为肩髃穴，当肩峰后 下方凹陷处肩髎穴。
主治：肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等
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操作），1min （4）分推背腰部，3~5min （5）按压脊柱及腰椎两侧，3遍 （6）弹拨两侧竖脊肌 （7）擦背腰部 （8）板腰（腰椎斜板法），左右各1次 （9）背腰拍击法
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颈项部常用推拿手法
1、体位：坐位 2、操作程序： （1）拿揉颈项2~3分钟，以舒适为度 （2）拿捏肩井3分钟 （3）一指禅推法或一指禅揉法，沿颈项三条线<
左中右> （4）揉法、摩法颈肩部 （5）点按风池、肩井 （6）颈椎摇法、拔伸法
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腰背部常用推拿手法
1、体位：俯卧位 2、操作程序： （1）掌推背腰，做3遍 （2）摩背腰部，1min （3）点按或按揉膀胱经腧穴（命门、肾俞等穴进行重点
可操作15~30分钟。 注意不要蹭破皮肤 推拿手法要遵循：轻—重—轻（或放松—对症—
整理）
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肩部常用推拿手法
1、体位：俯卧位、坐位 2、操作程序： （1）拿捏肩部 （2）揉、滚肩部 （3）一指禅推上肢＜前、中、后三条线＞ （4）揉、滚上肢肌肉 （5）搓肩部及上肢 （6）点按肩井、肩髃、肩髎等穴 （7）抖上肢、推上肢
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委中穴
定位：人体的腘横纹 中点，当股二头肌腱 与半腱肌肌腱的中间
主治：坐骨神经痛、 小腿疲劳、腰部疼痛 或疲劳、臀部疼痛
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一 适应证
（一）胸椎关节突关节错缝，胸部迸挫伤， 急性腰扭伤。 （二）背部、腰部劳损，腰椎间盘纤维环破 裂症，梨状肌综合征。 （三）腰椎椎管狭窄症，腰椎滑脱症（1 （三）腰椎椎管狭窄症，腰椎滑脱症（1～ 2°）。 （四）腰椎骶化，骶椎腰化，脊柱侧凸症。 （五）胸、腰椎骨折脱位后期功能康复治疗。
二 经络与腧穴
（一）经络 1. 腰背部 （1）督脉：位于后正中线 （2）足太阳膀胱经：1、2线分别位 ）足太阳膀胱经：1 于后正中线旁开1.5及 于后正中线旁开1.5及3寸处。
2. 腿部
（1）足太阳膀胱经 （2）足少阳胆经
足 少 阳 胆 经
足 太 阳 膀 胱 经
（二）常用穴位
1. 督脉：身柱、灵台、至阳、命门、腰 阳关等。 2. 足太阳膀胱经：大抒、风门、肺俞、 肾俞等。 3. 足少阳胆经
（二） 揉法 1. 指揉督脉经：双手并指，自大椎揉至腰俞 处。揉时应热感深透后方移动。大椎（C 处。揉时应热感深透后方移动。大椎（C7）、 身柱（T ）、命门（L ）、腰阳关（L 身柱（T3）、命门（L2）、腰阳关（L4）、 腰俞（S ）等穴处延长停留时间，反复2 腰俞（S4）等穴处延长停留时间，反复2～3 遍。 作用：温养督脉，通调阳气。用于阳虚、 气虚腰痛。
2. 掌根揉膀胱经1、2线：双掌根分置两侧肺 掌根揉膀胱经1 魄户处，揉至白环俞、秩边止。 俞、魄户处，揉至白环俞、秩边止。 作用：舒筋活络，行气散寒。 作用：舒筋活络，行气散寒。用于腹部劳 腰椎间盘突出症。 损，腰椎间盘突出症。 3. 指揉肾俞：双手并指分揉两侧肾俞，只出 指揉肾俞：双手并指分揉两侧肾俞， 现明显热感。 现明显热感。 作用：益气散寒，温养筋脉。 作用：益气散寒，温养筋脉。 4.掌揉命门、八髎：掌心揉至热感深透。 4.掌揉命门 八髎：掌心揉至热感深透。 掌揉命门、 作用：温阳养气，散寒止痛。 作用：温阳养气，散寒止痛。
（一）急性腰扭伤（筋挛型或筋出槽型） 1. 滚法：滚督脉、滚膀胱经；滚肾俞；滚腰骶。舒 筋活血，行气止痛。 2. 揉法：掌根揉膀胱经、腰骶；并指揉肾俞。调和 气血，行气止痛。 3. 分筋：手法于痛点处治疗。舒筋解挛，缓解疼 痛 筋挛型。 4. 点穴：点肾俞、关元俞、环跳、委中、承山。行 气止痛。 5. 扳法：扳肩背，斜扳。理顺筋位，整复骨缝。筋 出槽型。
⑤点穴： a一手并指点肾俞穴，另手并指依次点环跳、 承扶、委中、承山穴。 b一手并指点环跳穴，另手并指依次点承扶、 委中、承山穴。 可行气止痛。 ⑥理筋： a掌根理背伸肌，臀肌； b掌根理腿部膀胱经，胆经， 可舒筋活络，行气止痛。
2. 慢性期（静止期）
（1）温养筋脉： ①滚腰、腿5～7分钟； 滚腰、腿5 ②掌根揉腰、腿3～5分钟；拿腰、腿2～3分钟； 掌根揉腰、腿3 分钟；拿腰、腿2 ③分、理腰、腿3～4分钟。 分、理腰、腿3 （2）促进椎间盘回纳：颤腰，斜扳，扳肩等 手法。 （3）松解神经根粘连：摇髋、绷腿等手法。
(七) 扳腰
1. 扳肩背：一手至腰背部，并向下按压， 另手扳右肩向上，使脊柱旋转运动。 作用：理筋整复。 2. 腰部斜扳；文字见教材。 作用：整复筋位，促进髓核回纳。 3. 后伸扳腰：文字见教材。 作用：理顺筋位。
（八）颤腰：
同踩跷相似，用于腰椎间盘突 出症。 作用：松解粘连，促进髓核回纳。
四 临床应用
3.滚肾俞：双手掌指关节分置两侧 3.滚肾俞： 滚肾俞 肾俞作滚法，至热感出现后片刻， 肾俞作滚法，至热感出现后片刻， 交换两手位置重复操作。 交换两手位置重复操作。 作用：温运阳气，强壮腰肾。 作用：温运阳气，强壮腰肾。 4.滚肾俞、环跳：双手掌指关节置 4.滚肾俞 环跳： 滚肾俞、 两侧肾俞、环跳处，作滚法2 两侧肾俞、环跳处，作滚法2～3分 钟。 作用：祛风散寒，舒通经络。 作用：祛风散寒，舒通经络。
2. 分腰骶：一掌根置肾俞，另掌根至对 分腰骶：一掌根置肾俞， 侧骶髂关节，作左右方向分筋。 侧骶髂关节，作左右方向分筋。 作用：舒筋解挛，松解粘连。 作用：舒筋解挛，松解粘连。用于腰 部劳损，腰椎间盘突出症， 部劳损，腰椎间盘突出症，重在松解 至第5腰椎及骶髂部粘连。 第2至第5腰椎及骶髂部粘连。 3. 分筋结：拇指或并指分第2、第3腰椎 分筋结：拇指或并指分第2 横突旁，髂腹韧带，腰骶关节， 横突旁，髂腹韧带，腰骶关节，髂嵴 后部对筋结处。 后部对筋结处。 作用：消散筋结，活络止痛。 作用：消散筋结，活络止痛。
6. 注意点： 敷药并口服三七伤药片，7～10天后再 用手法。 （2）筋挛型：有感寒史，轻微外力致伤。基 本手法+ 本手法+舒筋解挛。瘀重：行气活血手 法；寒重：温阳散寒手法。 （3）筋出槽型：疼痛，功能障碍重。基本手 法+斜扳或牵引。
2. 常用手法
（1）急性期：以舒筋解挛、滋养筋脉手 法为主，辅以行气止痛手法。力度重的 手法应谨慎使用，以免加重病情。
①滚法： a滚腰：滚膀胱经；肾俞，八髎等，能行气 活血，舒筋解挛。 b滚腿：滚肾俞及同侧下肢的环跳、承扶、 委中、承山，能舒筋解挛。 ②揉法： a掌根揉：膀胱经；肾俞、环跳；肾俞、八 髎，能 舒筋解挛。 b指柔：肾俞、关元俞；环跳、承扶、委中、 承山，能行气活血止痛。
（二）腰部劳损
1. 以滋养筋脉手法为重点。 2. 筋粘连处施分筋手法。 3. 急发时辨证施治。 （1）外伤所致：行气止痛手法为重点。 （2）感寒所致：温阳散寒手法为重点。
（三）腰椎间盘突出症
1. 手法注意点 （1）急性期手法 ①轻柔和缓，避免过重 ②一般不用扳法。 （2）非急性期手法 ①松解粘连：肌肉、神经根等的粘连。 ②促进髓核回纳。
（三）拿法 1. 拿膀胱经1线与对侧2线：双拇指置肾俞， 拿膀胱经1线与对侧2 双并指置对侧魄户处，向下拿至秩边、白 环俞，换穴位，重复进行。 作用：疏通经气，散寒止痛。 2. 拿腰骶：一掌根置肾俞，另手沿骶髂关节 由上至下作拿法。 作用：疏通经络，行气止痛。
（四）分筋
1. 掌根分腰背：一掌根置肺俞、魄户处， 另掌根至对侧肾俞，向下作左右侧滑 动分筋至骶尾部后，两手移至对侧穴 位，重复进行。 作用：舒筋解挛，消散筋结。
③拿法： 拿法： a拿肾俞、八髎； 拿肾俞、八髎； b拿患侧下肢， 拿患侧下肢， 可舒筋活络，行气止痛。 可舒筋活络，行气止痛。 分筋： ④分筋： a掌根分：骶棘肌，臀肌，可舒筋解 掌根分：骶棘肌，臀肌， 挛。 b并指分：肾俞、关元俞、环跳、承 并指分：肾俞、关元俞、环跳、 可散结止痛。 扶，可散结止痛。
（五）理法
1. 理肋隙：双手分别自棘突旁沿肋隙理至 腋中线。 作用：宽胸理气，和中止痛。 2. 理膀胱经：双手分别自两侧肺俞、魄户 起，理至秩边、白环俞止，理3 起，理至秩边、白环俞止，理3—4遍。 作用：舒筋通络，调和经气。
（六）点穴：
一手点患侧肾俞穴，另手分别 点按环跳、委中、承扶、承山穴。 作用：行气活血，通经止痛。