肾结石防治宝典
肾结石患者的健康教育
肾结石患者的健康教育引言概述：肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了严重的痛苦和不适。
为了匡助肾结石患者更好地管理和控制疾病，提高生活质量，健康教育起到了关键的作用。
本文将从饮食调整、药物治疗、运动锻炼、心理疏导和预防复发五个方面，详细阐述肾结石患者的健康教育。
一、饮食调整：1.1 控制钠摄入：肾结石患者应限制钠的摄入，因为高钠摄入会增加尿液中的钠排泄，导致尿液中的钙浓度升高，增加结石的形成风险。
建议患者避免食用加工食品、咸菜等高钠食物。
1.2 适量摄取钙质：与普通人的误解不同，肾结石患者不应过度限制钙的摄入。
适量的钙摄入可以与尿液中的草酸结合，减少结石的形成。
建议患者选择低脂乳制品、豆制品等富含钙质的食物。
1.3 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以匡助降低尿液中的钙浓度，减少结石的形成。
建议患者增加水果、蔬菜、全谷类食物等富含膳食纤维的食物的摄入。
二、药物治疗：2.1 利尿剂的使用：利尿剂可以增加尿液的排出量，减少尿液中的结石成份浓度，从而预防结石的形成。
常用的利尿剂包括噻嗪类和噻嗪类似物。
2.2 钙通道阻滞剂的应用：钙通道阻滞剂可以减少尿液中钙的排泄，降低结石的形成风险。
这种药物常用于草酸钙结石患者。
2.3 碱化尿液药物的使用：对于草酸结石患者，碱化尿液药物可以增加尿液的pH值，减少草酸的浓度，降低结石的形成。
三、运动锻炼：3.1 适度运动：适度的运动可以增加尿液的排出量，促进结石的排出。
建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。
3.2 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致尿液中的结石挪移，增加肾结石患者的疼痛和不适。
患者应避免剧烈运动，以免加重病情。
3.3 注意保持水分摄入：运动时，肾结石患者应注意补充足够的水分，以保持尿液的稀释，减少结石的形成。
四、心理疏导：4.1 接受心理咨询：肾结石患者往往伴有着焦虑、抑郁等心理问题。
接受心理咨询可以匡助患者缓解压力，调整情绪，积极面对疾病。
4.2 寻求支持：患者可以加入肾结石患者互助群体，与其他患者交流，分享经验，互相支持，减轻心理负担。
肾结石的健康宣教
肾结石的健康宣教
（1）多喝水：水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是2L/天，若发生梗阻，则不易多饮水。
（2）补充维生素：加食米糠，可防结石发生。
（3）控制钙的摄入量：牛奶，奶油，乳制品中含有较高含量的钙，要控制摄入量，豆腐，虾皮不能与含草酸钙丰富的蔬菜共食。
吃菠菜应先用开水X一下，去掉一部分草酸，减少钙的形成，
减少结石的发生及沉积。
限量摄入富含草酸的食物，如豆类、
甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝
科的蔬菜。
避免酒精，咖啡因，茶，无花果干，羊肉，核果等。
吃富含维生素A的食物，因vit-A是维持尿道内膜健康所必需
的物质，有助于阻碍结石的复发。
富含vit-A的食物，胡萝卜，绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝。
注意蛋白质的摄取：蛋
白质容易使尿液中出现尿酸，钙石磷，导致结石的形成，每天
限吃180克/天，高蛋白食物。
少吃盐：2~3克/天。
多吃黑
木耳，因黑木耳对无意食下的头发，谷壳，木楂，沙子，金属
等异物具有溶解与烊化作用。
可多饮柠檬汁预防结石的发生。
（4）多运动：运动少时钙淤积在血液中，而运动可帮助钙流向它所属的骨头。
（5）热敷，在肾区热敷，拔火罐，电疗，可以止痛。
定期复查：结石易发体质者及术后患者至少每3个月到医院复
查一次，以便及时发现尽早采取治疗措施。
预防肾结石的中药草方
预防肾结石的中药草方肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了严重的痛苦和身体不适。
中医药学认为，肾结石主要是由于体内湿热、痰湿等病理因素导致的。
因此，中药草方在预防肾结石方面具有一定的疗效。
本文将介绍一些有效的中药草方，供大家参考。
中药草方一：石斛汤石斛为一种具有清热、利尿功效的中药，常用来治疗肾结石。
制备石斛汤的方法如下：材料：石斛10克，生地黄10克，阿胶10克，玄参10克，甘草5克。
制作：将以上材料加水煎煮，取汁水饮用。
使用方法：每日1次，连续服用1个月。
中药草方二：薏苡仁汤薏苡仁具有清热、利尿、消肿的药理作用，在预防肾结石方面表现出较好的效果。
制备薏苡仁汤的方法如下：材料：薏苡仁15克，泽泻15克，白术10克，茯苓10克，甘草5克。
制作：将以上材料放入锅中加水煮沸，然后文火煎煮30分钟，取汁水饮用。
使用方法：每日3次，每次服用200毫升。
中药草方三：赤芍汤赤芍为一种常用的中药草，具有清热、活血、利尿的功效，对于预防肾结石有一定的作用。
制备赤芍汤的方法如下：材料：赤芍10克，泽泻10克，车前草10克，石斛10克，茯苓10克，甘草5克。
制作：将以上材料加水煎煮，取汁水饮用。
使用方法：每日2次，每次服用150毫升。
中药草方四：苦参汤苦参具有清热、解毒的功效，可以有效抑制泌尿系统中细菌的繁殖，防止肾结石的形成。
制备苦参汤的方法如下：材料：苦参10克，石斛10克，苍术10克，白术10克，茯苓10克，甘草5克。
制作：将以上材料加水煎煮，取汁水饮用。
使用方法：每日3次，每次服用200毫升。
中药草方五：槟榔汤槟榔是一种常见的中药材，具有清热、利尿的功效，对于预防肾结石具有一定的疗效。
制备槟榔汤的方法如下：材料：槟榔10克，车前草10克，泽泻10克，石斛10克，茯苓10克，甘草5克。
制作：将以上材料加水煎煮，取汁水饮用。
使用方法：每日2次，每次服用150毫升。
以上是预防肾结石的一些中药草方，通过适当使用中药草方，可以有效改善人体内的湿热、痰湿等病理状况，达到预防肾结石的目的。
肾结石的预防措施及治疗进展
肾结石的预防措施及治疗进展1.肾结石尿道结石怎么预防和治疗2.肾结石治疗方法有什么3.肾结石应该怎么预防？肾结石尿道结石怎么预防和治疗尿道结石怎么预防保健?去除病因：1、控制尿路感染：对各种原因引起的尿路感染都应行积极有效的治疗。
2、解除尿路梗阻：各种原因引起的尿路梗阻，都易使尿液淤积而形成尿道结石。
3、对有肾造瘘、膀胱造瘘或带导管的人，要经常更换导管，平时可服些维生素C，多食醋、乌梅等酸性食物，使尿液酸化，防止以导管为核心形成结石。
积极治疗甲状旁腺机能亢进症。
日常生活中调摄：1、养成多饮水的习惯：要主动多饮水，同时注意水源的清洁卫生。
2、调节尿液酸碱度：根据尿石成分，调节尿液酸碱度，可预防尿道尿石复发，如尿酸盐、草酸盐结石在酸性尿中形成，磷酸盐、碳酸盐结石在碱性尿中形成。
3、增加活动量：长期不活动，可增加尿沉淀机会而易形成尿道结石。
适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处。
活动项目可选跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。
长期卧床或已瘫痪病人，应鼓励多活动，或勤翻身，以减少骨质脱钙，增进尿流通畅。
肾结石在预防方面可以做到：（一）多饮白开水多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。
研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。
（二）合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。
目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。
第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。
第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。
即血液呈酸性时，结石容易形成。
呈碱性时，抑制结石形成。
缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。
（三）限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
肾结石如何治疗中医治疗肾结石的8种偏方
肾结石如何治疗中医治疗肾结石的8种偏方肾结石偏方有哪些?肾病治疗，偏方首先就是饮食。
下面店铺分享了中医治疗肾结石的8种偏方，希望能帮助到你。
中医治疗肾结石的8种偏方1、冰糖核桃仁冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。
2、藕节冬瓜生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤服。
一天服完。
3、赤豆粥粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。
粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。
每日2次食用。
4、乌梅桃仁乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。
5、鱼脑石粉黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。
6、红糖树末煎用柳树虫蛀末250克，红糖120克。
前味水煎，冲红糖水饮服，隔日1剂。
7、威灵金钱草用威灵仙、金钱草各60克。
上二味共煎，每日1剂，日服2次，连服5天。
8、蜂蜜二汁饮取空心菜200克，荸荠200克，蜂蜜适量。
将空心菜和荸荠洗净后捣烂取汁，调入适量的蜂蜜后服用。
每日2次。
盘点治疗肾结石的方法1.首先是排石治疗，也就是所说的保守治疗保守治疗要满足下面几个条件：适用于结石大小在6毫米以内的;结石下端无梗阻;结石表面要光滑。
保守治疗适用于像体外冲击波碎石后，把结石打碎了，不是打成很粉末的状态，就是把大块打成小块，打成小块后，排石就容易。
对于经皮肾镜碎石或输尿管镜碎石后，残石的治疗，可以采用保守的方法来治疗。
(1)多喝水通过喝水可以促进尿量的增加，肾盂内压增加，可以促使结石往下挤。
还有就是喝水增加，尿量增加了，可以促进输尿管的蠕动，输尿管蠕动，有一个作用，就是把结石往下移。
通过这两个作用，可以使结石排出。
一般要求每天饮水量是2000-3000毫升。
如果身体情况好，鼓励年轻人可以喝得更多一点，一般没有什么影响。
但是有些(病人)肾积水比较重的情况下，喝水要适量。
(2)运动排石治疗的运动指的是相对剧烈一点的上下的运动，比如说打球、跑步、蹲、跳绳等等。
肾结石的预防及饮食健康指导
肾结石的预防及饮食健康指导1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液。
避免含汽饮料，如汽水，啤酒等。
2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。
适量控制高钙食物如牛奶，贝类、豆腐等。
3.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓5.肉类五谷、薯类和豆类食品都可以吃。
海产品的动物不能吃，但植物可以吃，例如发菜、紫菜、海带可以吃，不能吸烟（如果戒不了就尽量少抽烟）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾）和煎炸、烧烤食品外，还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类（包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发）、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
忌吃一切补、发、热气的中药。
病愈后还要戒除上述产品三个月，以求巩固。
一、控制钙的摄取量结石中有70-80％是由钙或含钙的产品形成的。
如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。
如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。
其次是检查每天高钙形成。
产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。
六、限制维生素c的用量如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。
一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。
勿摄取高效力的维生素c补充物。
七、勿服用过多维生素过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。
维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
饮水大量饮水是医生对每位肾结石患者的嘱托,但大量的标准究竟是多少呢?薛医师说,其实饮水的量并没有一个固定的标准,主要根据尿量来调节,保证每日尿量在2000毫升左右.对于运动量大、出饮水,物,蔬菜、水果、牛奶等碱性食物.由于尿酸结石多因痛风或高尿酸血症引起,平时应采用低嘌呤饮食以减少尿酸的生成,避免食用啤酒、内脏及高蛋白食物等.运动适度的运动可促进体内器官的摆动,促进小结石排出,但不同部位的结石,运动方法也不同.一般的肾结石,在排石的时候,医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动,有助于结石排出;而对于肾下盏的结石,患者应该以倒立运动为宜,使结石向上运动,逐渐移行出肾脏易产生肾结石的食物：草酸积存过多。
肾结石患者的健康教育
肾结石患者的健康教育肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，它是由于尿液中的某些物质过多而形成的固体结晶。
肾结石患者需要接受全面的健康教育，包括了解肾结石的形成原因、预防措施、饮食调整、药物治疗以及必要的手术治疗等。
本文将详细介绍肾结石患者的健康教育内容。
1. 肾结石的形成原因肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传因素、生活习惯、饮食习惯、水分摄入不足、尿液成份异常等。
患者需要了解这些原因，以便采取相应的预防措施。
2. 肾结石的预防措施肾结石的预防是非常重要的，以下是一些常见的预防措施：- 增加水分摄入：每天饮水量应保持在2000-3000毫升，多喝水可以稀释尿液中的结晶物质，减少结石形成的风险。
- 饮食调整：限制高盐、高蛋白、高磷酸盐和高草酸盐的食物摄入，减少尿液中结晶物质的含量。
- 适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于预防结石的形成。
- 避免过度劳苦：过度劳苦会导致尿液浓缩，增加结石的风险。
3. 肾结石患者的饮食调整肾结石患者应该注意饮食调整，以下是一些饮食建议：- 控制钠盐摄入：减少盐的摄入可以降低尿液中钠的浓度，有助于预防钙结石的形成。
- 限制高蛋白饮食：高蛋白饮食会增加尿液中尿酸和草酸盐的含量，增加结石的风险。
- 适量摄入钙质：适量的钙质摄入可以减少肠道吸收的草酸盐，降低结石形成的风险。
- 注意草酸盐含量高的食物：草酸盐含量高的食物包括菠菜、番茄、大蒜等，患者应适量摄入或者避免食用。
4. 肾结石的药物治疗对于一些较小的结石，医生可能会建议患者采取药物治疗。
常用的药物包括利尿剂、碱化剂、抗生素等。
患者需要按照医生的指导正确使用药物，并定期复查以评估疗效。
5. 必要的手术治疗对于较大的结石或者有严重症状的患者，手术治疗可能是必要的。
手术治疗包括体外冲击波碎石术（ESWL）、腹腔镜手术、经皮肾镜手术等。
患者需要在医生的指导下选择适合自己的手术方式，并了解手术后的注意事项。
6. 定期随访和检查肾结石患者需要定期进行随访和检查，以监测疾病的发展和疗效。
肾结石最全面的最佳疗法
肾结石最全面的最佳疗法【肾结石食疗偏方1】桃仁冰糖糊：取胡桃仁200克，麻油200克，冰糖200克。
用麻油将胡桃仁炒或炸酥，研细末，冰糖用开水化成液状，与核桃仁末搅成糊。
每日1剂，分3次服。
本方通淋排石。
适用于肾结石，属实证型，尿中时挟砂石，小便艰涩，少腹拘急，尿中带血，有时腰部绞痛者。
【肾结石食疗偏方2】对于体内初有结石者，坚持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石能在10天左右消失。
因为黑木耳含有一种特殊物质，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石排出。
黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。
黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
【肾结石食疗偏方3】生葱250克、猪脚蹄1段。
生葱连根带须洗净不用切断，用猪脚蹄煨汤，熟烂后，将汤喝下，服后，小便即可畅通，连服3天，即能解出石块，持续服用到痊愈为止。
本方用于治疗肾结石，汤中的葱与猪蹄均可以吃。
另一说治肾结石的特效方: 猪脚半斤，葱一斤。
将猪脚洗净，葱连根需先净後（不可去需，亦不可切断），把猪脚和葱一齐放进锅里，可酌加盐分，用四碗水，以文火慢慢炖约一小时馀，於晚上温服之。
葱连根需统统吃下，服前应少吃晚餐。
轻的一服可愈；较重的也不过二至三服必痊愈。
是治疗胆肾结石均有效的方法！注意事项∶服药期内，忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜及花生仁和较咸的食物与腌渍物、酸性食物等。
【肾结石食疗药方4】据说此方是一位医学博士在上山下乡的年代,被下放到广东省梅州地区兴宁市,为当地肾结石患者所开的药方,很多非常严重的患者,只需吃5至6服,即可把结石排出.此方在当地流传了几十年,救人无数!此药方为两条方子组成(全部份量单位为克):甲方: 内金20,伏苓15 ,扁蓄10, 海金沙15,石韦10,金钱草15,麦冬10,生地20,甘草6,车前子15,白芍10乙方:海金沙20,元胡15,滑石30,金钱草20,乌药15,枳实60,车前子 20, 鸡内金20,留行草10,怀牛七20,大黄15,甘草5 先连服甲方两日(一日一剂),再服乙方一日(一日一剂),然后又连服甲方两剂,乙方一剂。
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肾结石防治宝典 肾结石防治宝典 本缉肾结石防治共分五大点：一．有效防治肾结石的 ６ 种食物；二．肾结石患者不宜吃的食物；三．保健锻炼；四．草药 防治；五．其他内容． 一． 有效防治肾结石的 ６ 种食物 １． 多饮白开水． 多饮白开水． 增加 ５０％的尿量可以使尿石症发病率下降 ８６％，应保持每日尿量在 ２０００－３０００ 毫升，而且要均匀地饮水，尤其是餐后 ３ 小时是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。
因此，多饮水是最简便有效的防石方法。
如每天能增加 ５０％的尿量，就可使肾结石发病率下降 ８６％。
清晨起来一杯水、晚上睡前一杯水、日间也要均匀地多喝 水。
若天热出汗多时，还要适当再增加喝白开水的量，普通人要使排尿量保持在一日（２４ 小时）内有 ２０００ 毫升左 右，肾结石患者最好使每日（２４ 小时）的排尿量保持在 ３０００ 毫升左右 ２． 多吃黑木耳化解 黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。
为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、 护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。
黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
黑木耳所含的发酵和植物碱， 具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。
同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。
对于初发结石，保持每天吃 １－２ 次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在 ２－４ 天内缓解，结石能在 １０ 天左右消失，对于较 大较坚固的结石，其效果较差，但如长期食用黑木耳，亦可使有些人的结石逐渐变小变碎，排出体外。
常吃黑木耳， 还能预防血栓等症的发生。
３．生核桃可以阻止结石生成 ３．生核桃可以阻止结石生成 患者每天坚持吃四五颗生核桃。
已经有医疗实践验证，核桃仁中的成分能酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁胺结石、 草酸钙结石之类在酸性环境中无以生存。
也有文献认为，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，阻止 结石形成。
４．喝柠檬汁预防肾结石 ４．喝柠檬汁预防肾结石 作为生活中的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女性的关注。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓 库”。
最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素 Ｂ１、维生素 Ｂ２、维生素 Ｃ 和烟酸等。
其实，柠檬 本身是一种营养和药用价值都极高的水果。
常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。
美国威斯康辛大学的研究人员表 示，通过对 １００ 多个病例的研究发现，平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。
此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过 窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。
北大医院营养部主任营养医师孙孟里表示，可以选择干柠檬片，每次泡两三片代茶饮，或者将柠檬切成薄薄的 片泡在水中。
浸泡时最好选用温开水，这样可更多地保存柠檬中的营养物质。
也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
孙孟里最后强调，由于柠檬 ｐｈ 值低达 ２．５，因此，胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其他胃肠道疾病的人，最好不要 饮用柠檬水。
５．多吃西瓜 ５．多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂。
要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。
西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物 同时食用。
６．要多吃蔬菜 水果、香蕉等含钾离子多的食物。
要多吃蔬菜、 ６．要多吃蔬菜、水果、香蕉等含钾离子多的食物。
另外不要吃精制食品，其维生素及矿物质均缺乏，也容易造成结石。
第 １ 页 共 ４ 页 二．不宜吃的食物 １． 少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。
其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌 少喝啤酒： 呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
肉类、动物内脏要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解 ２． 肉类、动物内脏要少吃 代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。
因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
３． 少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石 少吃食盐： 药物的代谢过程。
食盐每天的摄入量应小于 ５ 克。
睡前别喝牛奶： ４． 睡前别喝牛奶：由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短 时间突然增高。
饮牛奶后 ２～３ 小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏 较多，故易形成结石。
浓茶、咖啡，以及味道强烈的香料及调味品等均不宜吃。
５． 浓茶、咖啡，以及味道强烈的香料及调味品等均不宜吃。
避免选用牛乳、豆制品、田螺、虾米等高钙食物。
６． 避免选用牛乳、豆制品、田螺、虾米等高钙食物。
７． 少吃糖 美国科学家的一项研究结果表明，长期以来人们普遍错误地认为肾结石的祸根是钙，实际上，真正的元凶是糖。
摄 取较高糖分会增加患肾结石的危险，研究表明，高糖食品的摄入可以使得年轻女性患肾结石的机会增加 ３０％。
８．少吃草酸含量高的食物 ８．少吃草酸含量高的食物 含草酸高的食物有番茄、菠菜、芹菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸摄入是导致肾结石的主要原因之一。
９．少吃豆制品 ９．少吃豆制品 最近，美国华盛顿大学经研究认为，豆类食物中的草酸能与肾脏中的钙融合形成结石。
最近，美国华盛顿大学经研究认为，豆类食物中的草酸能与肾脏中的钙融合形成结石。
三．保健锻炼 １． 多运动． 多运动． 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。
运动帮助钙质流向它所属的骨头。
勿整天坐等结石的形成，应该到户外走 走或作运动．控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。
参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可 帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生． ２．保持良好的心情 保持良好的心情 不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行．适当的调节心情和自身压力可以保 持弱碱性体质，从而预防肾病的发生 ． ． ３．生活要规律 ３．生活要规律 生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉 ＯＫ，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化．容易患糖尿病．应当养成 良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己 四．草药防治 １．药草茶 １．药草茶 ①石苇冬葵茶 石苇 ３０ 克，冬葵子 ３０ 克，金钱草 ３０ 克，水煎服，可排石。
②玉米须茶 玉米须 ５０ 克，车前子 ２０ 克，生甘草 １０ 克，加水 ５００ 毫升煎至 ４００ 毫升，去渣每日分 ３ 次温服。
③ 葵心茶 向日葵梗心 １００ 厘米，剪成 ３ 厘米长的小段，水煎服，每天 １ 剂，连服 １ 个月。
治结石伴血淋。
●保健药膳 ①藕节冬瓜汤 生藕节 ５００ 克，冬瓜 １０００ 克，洗净切片，加水适量煮汤服。
一天服完。
②冰糖核桃仁 冰糖 １２０ 克，香油炸核桃仁 １２０ 克，共研细末，每次服 ６０ 克，每日服 ４ 次，开水送下，可软化结石。
③ 赤豆粥 粳米、赤豆各 ５０ 克，鸡内金 ２０ 克研粉。
粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。
每日 ２ 次食用。
⑤乌梅桃仁 第 ２ 页 共 ４ 页 乌梅每天 ５ 枚，或生核桃仁每日 １００ 克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。
２．鲜柠檬汁排石法 ２．鲜柠檬汁排石法 方法：每天喝至少 １２ 个新鲜柠檬榨汁，柠檬汁太酸时可对冷开水冲淡，但切不能加糖。
１２ 个新鲜柠檬分开上、 下午榨汁，榨汁后分数次将汁喝完，连续喝上至少 ５ 天，肾结石就会从尿道中排出来。
排石过程：此法排肾石甚为有效，但在排除过程中会引起腰部、膀胱、尿道等处产生剧痛，甚至有人痛得在地 上打滚，可是最后终能顺利将结石排出。
此法虽有疼痛的可能，但与开刀相比，还是小巫见大巫，且开刀有时还会 引致其他不可预知的意外或副作用。
注意事项： 柠檬要新鲜，其所含的维生素 Ｃ 才不会被破坏，影响疗效。
黄的柠檬不要选用。
若结石太大，排石时可能产生不必要的大剧痛，可用分次食疗法，柠檬量减半，治疗时间拉长，分成数次来达 到排石的目的。
改变饮食习惯，要多喝开水、鲜牛奶或多吃其他多汁水果，纵是冬天亦要保持多喝牛奶或开水的习惯，才不会 再复发。
３．草药治疗法 青草店有售） 草药治疗法（ ３．草药治疗法（青草店有售） 蚶壳草（雷公根） 、小本黄花酢酱草（盐酸仔草）及化石草（猫须草）等各五钱每天煎水 １，５００ｍｌ，分数次喝 完，一个月即能排出石头。
化石草（猫须草） 、石韦各一两煎水 １，５００ｍｌ，分数次喝完，一个月即能排出石头。
化石草二两、生红竹叶五两（青草店有售） 、茯苓五钱、白术叁钱、冰糖一两，水五碗煎成二碗后饮用，一直饮 用到结石消失为止。
草药效果亦不错，但因各人体质不一样，喝了后要注意身体的反应，若有异常就要停止服用。
五．其他 ●医学小常识 肾结石的种类及特点 根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸（尿酸盐）结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌 呤结石六类。
大多数结石可混合两种或两种以上的成分。
各种结石的特点如下： （１）草酸钙结石占结石中 ８０％～８４％，常呈黄褐或石铜色，表面平滑（单水草酸钙）、粗糙（双水草酸钙），男性发病 为多见，多有家庭史，在 ｘ 线片上清晰可见。
尿沉渣内常有草酸钙结晶。
（２）磷酸钙结石：占结石中 ６％～９％，结石为白色，表面粗糙，常呈鹿角状，质地较硬。
常在碱性尿中形成。
以青 壮年男性为多见，多有家庭史，在 ｘ 线片上清晰可见。
（３）尿酸（尿酸盐）结石：占结石中 ６％—１０％，表面光滑，常呈鹿角形，色黄或棕褐色，质地较硬，在 ｘ 线片上模糊 不清或不能出现。
以男性多见，尤以痛风病人更常见，通常有家庭史。
尿沉渣内可见尿酸结晶。
（４）磷酸铵镁结石：占结石中 ６％－９％，结石色黄或污灰色，呈树枝状或鹿角状，质地较软。
以女性为多见，尿路感 染的病人较多，不能透过 ｘ 线。
尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。
（５）胱氨酸结石：占结石中不到 ２％，结石色黄或白，表面光滑，呈圆形，不易透过 ｘ 光线，常在酸性尿中形成。
尿 沉渣内可见胱氨酸结晶。
（６）黄嘌呤结石：此类结石很少见到，色白或黄棕色，质地很脆，不能透过 ｘ 光线，一般在酸性尿中形成。