大学生职业素质拓展.
大学生素质拓展实训报告
一、实训背景随着我国高等教育改革的不断深入，大学生素质教育越来越受到重视。
素质拓展实训作为一种新型的教育方式，旨在通过一系列实践活动，培养学生的团队协作能力、沟通能力、创新能力和综合素质。
为了提高自身综合素质，增强团队协作精神，我们班级于近期开展了大学生素质拓展实训活动。
二、实训目的1. 培养学生的团队协作能力，提高团队凝聚力。
2. 增强学生的沟通能力，提高人际交往能力。
3. 培养学生的创新意识，提高创新实践能力。
4. 锻炼学生的心理素质，增强抗压能力。
5. 激发学生的潜能，提高综合素质。
三、实训内容1. 团队建设活动在团队建设活动中，我们通过破冰游戏、团队口号设计、团队风采展示等环节，让学生们迅速融入团队，培养团队凝聚力。
在活动中，学生们积极参与，相互配合，共同完成任务，增进了彼此之间的了解和信任。
2. 沟通能力培训沟通能力培训主要包括演讲与口才、团队协作沟通技巧等内容。
通过模拟面试、辩论赛、团队讨论等形式，让学生们在实践中学习沟通技巧，提高沟通能力。
3. 创新能力培养创新能力培养环节主要包括创新思维训练、创意设计比赛等。
通过头脑风暴、思维导图、创新设计比赛等活动，激发学生的创新意识，提高创新实践能力。
4. 心理素质拓展心理素质拓展环节主要包括心理素质讲座、团队心理游戏等。
通过心理素质讲座，让学生了解心理调适方法，学会应对压力；通过团队心理游戏，让学生在游戏中体验心理素质的重要性，提高抗压能力。
5. 综合素质提升综合素质提升环节主要包括综合素质测评、综合素质讲座等。
通过综合素质测评，让学生了解自身优势与不足，明确努力方向；通过综合素质讲座，为学生提供提升综合素质的方法和途径。
四、实训过程1. 实训准备阶段在实训准备阶段，我们制定了详细的实训计划，明确了实训目的、内容、时间安排等。
同时，选拔了优秀的学生担任实训负责人，负责实训活动的组织和协调。
2. 实训实施阶段在实训实施阶段，我们严格按照实训计划进行，确保实训活动的顺利进行。
大学生素质拓展活动策划方案
大学生素质拓展活动策划方案清晨的阳光透过窗帘，洒在我的书桌上，我泡了杯咖啡，准备投入到这场创意的盛宴中。
大学生素质拓展活动，这是个让人兴奋的话题，我仿佛已经看到了一群充满活力的年轻人，在活动中绽放光彩。
一、活动背景大学生活，不仅是知识的海洋，更是素质提升的舞台。
为了进一步提高大学生的综合素质，拓展其视野，我们策划了这次素质拓展活动。
二、活动目标1.培养大学生的团队合作精神，提高沟通协作能力。
2.锻炼大学生的意志品质，增强抗压能力。
3.拓展大学生的知识面，激发创新思维。
三、活动主题“青春拓展，梦想飞扬”四、活动时间2023年10月15日-10月20日五、活动地点校园内户外拓展基地六、活动对象全校大一、大二学生七、活动内容1.团队建设活动（1）热身运动：通过简单的热身游戏，让大家熟悉彼此，打破陌生感。
（2）团队分组：将学生分成若干小组，每组5-6人，每个小组选出一个队长。
（3）团队任务：设置一系列任务，如接力跑、拔河比赛、定向寻宝等，要求团队成员共同完成。
2.挑战自我活动（1）高空断桥：让学生在空中完成断桥跳跃，锻炼其勇气和自信心。
（2）攀岩：设置不同难度的攀岩线路，让学生挑战自我，克服困难。
（3）速降：在保证安全的前提下，让学生体验高空速降的刺激。
3.知识竞赛（1）设置不同领域的知识竞赛，如科技、文学、历史等，让学生在竞赛中拓展知识面。
（2）邀请专家进行点评，让学生在竞赛中收获更多。
4.创新思维训练（1）创意市集：让学生发挥创意，设计并制作手工艺品，参加市集展示。
（2）创新论坛：邀请知名企业家、创业者分享经验，激发学生的创新思维。
八、活动流程1.开幕式：介绍活动背景、目的和内容，宣布活动开始。
2.团队建设活动：分组、热身、完成任务。
3.挑战自我活动：高空断桥、攀岩、速降。
4.知识竞赛：分组竞赛、专家点评。
5.创新思维训练：创意市集、创新论坛。
九、活动预算1.场地租赁：5000元2.设备租赁：3000元3.餐饮费用：4000元4.奖品费用：2000元5.其他杂费：1000元总计：15000元十、活动效果评估1.学生参与度：通过活动参与人数、活动过程中的互动情况评估。
大学生素质拓展游戏（5篇）
大学生素质拓展游戏（5篇）第一篇：大学生素质拓展游戏游戏素质拓展1、游戏名称：名字接龙游戏类型：室内游戏、晚会游戏、破冰游戏、团队游戏游戏玩法：此游戏是话语接龙的变种，非常适合人多初认识时玩，大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。
这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点，做更多的游戏了。
游戏时间：该活动持续15分钟左右。
游戏目的：主要是为了活跃一下刚开始的气氛，消除大家的陌生感。
2、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
3、十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
大学生职业素质拓展.
职业素质概述
• 影响和制约职业素质的因素很多，主要包括：受 教育程度、实践经验、社会环境、工作经历，以 及自身的一些基本状况（如身体状况）等。
• 一般说来，劳动者能否顺利就业并取得成就，在 很大程度上取决于本人的职业素质，职业素质越 高的人，获得成功的机会就会越多一些。
大学生应遵循的职业道德规范
一、职业道德概念
职业道德规范是在职业道德核心、原 则指导下形成的。它是从事职业活
动的人们应当遵守的职业行为准则。
二、职业道德基本规范的内容
1、爱岗敬业 2、诚实守信 3、办事公道 4、服务群众 5、奉献社会
1、爱岗敬业
（1）涵义 爱岗——要求人们热爱自己的本职工作 敬 业 —— 用 一 种 恭 敬 严 肃 的 态 度 对 待 自 己 的 工 作 （2）要求 ① 乐 业 —— 喜 欢 自 己 的 专 业 ， 热 爱 自 己 的 本 职 工作。 ②勤业——勤奋学习专业，钻研自己的本职工作。 ③ 精业——使自己本职工作的技术、业务水平不断 提高，精益求精
三、遵守职业道德基本规范的 意义
1、 遵守职业道德基本规范是从业者实现 人生价值的重要途径 2、 遵守职业道德基本规范对经济发展和 社会全面进步起推动作用 3、 遵守职业道德基本规范对形成良好的 社会风气起促进作用
大学生必备的职业素质 之团队合作
• 团队 是由员工和管理层组成的一个共同体，该共 同体合理利用每一个成员的知识和技能协同工作， 达到共同的目标。
单位负责人认为本单位聘用的毕业生最 有待提高的能力/素质是什么?
• 团队精神（46.39%）
• 沟通能力（43.3%） • 责任心（41.24%） • 承受压力的能力（41.2%）
大学生素质拓展活动策划案
大学生素质拓展活动策划案一、活动背景随着社会的发展和进步，大学生面临着越来越多的挑战和机遇。
为了提高大学生的综合素质，培养他们的团队合作精神、沟通能力、创新思维和领导能力，我们特举办此次大学生素质拓展活动。
二、活动主题“拓展素质，超越自我”三、活动目的1、增强大学生的团队合作意识和协作能力，提高团队凝聚力。
2、培养大学生的沟通能力和人际交往技巧，增进同学之间的友谊。
3、激发大学生的创新思维和创造力，提高解决问题的能力。
4、锻炼大学生的身体素质和心理素质，增强抗压能力和适应能力。
5、培养大学生的领导能力和组织能力，为未来的职业发展打下基础。
四、活动对象全体在校大学生五、活动时间及地点时间：具体日期地点：详细地点六、活动流程1、开场致辞（9:00 9:20）由活动负责人介绍活动的目的、流程和注意事项，激发同学们的参与热情。
2、团队组建（9:20 10:00）将参与学生随机分成若干小组，每组X人。
每个小组选出队长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
3、拓展项目一：盲人方阵（10:00 11:00）小组队员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
此项目旨在培养团队成员的沟通能力和信任度。
4、拓展项目二：接力拼图（11:00 12:00）每个小组会得到一幅被分割成若干块的拼图，小组队员需要依次接力完成拼图。
这个项目考验团队的协作能力和分工策略。
5、午餐与休息（12:00 13:30）6、拓展项目三：穿越电网（13:30 14:30）在一个区域内用绳子模拟出电网，小组队员需要在不触碰电网的情况下穿过该区域。
此项目锻炼团队成员的细心和耐心，以及团队的资源分配能力。
7、拓展项目四：极速 60 秒（14:30 15:30）在一个固定区域内放置 30 张代表 1 30 数字的卡片，小组队员需要在 60 秒内按照顺序找出这些卡片。
这个项目培养团队成员的观察力和反应速度。
8、分享与总结（15:30 16:00）每个小组派代表分享在活动中的收获和体会，活动负责人进行总结。
大学生素质拓展活动总结10篇
大学生素质拓展活动总结10篇大学生素质拓展活动总结1转眼间，我们的素拓比赛结束了，在这短短的半个多月中，有失也有得。
失去的是一部分学习的时间，而得到的是“团队，合作，支持，沟通，信任”。
在素拓训练开始之前，我们进行了素拓人员的选拔，同学们的热情比预想中的要高，前来参加选拔的人员远远多于要求人数。
我们本着公平公正的原则，通过跳绳与跑步两项成绩选拔出了参加素拓比赛的22名正式队员。
在训练过程中我们遇到了很多困难：一是素拓器材的准备，许多器材出现损坏需要重新采购或制作，不过在大家的努力之下所有器材都准备齐全；二是素拓训练的时间与同学们的上课时间存在冲突，由于素拓队员来自全院大一所有班级，大家的时间无法统一，造成有很多次素拓队员无法全部到场训练；三是素拓比赛一共有7个项目，对同学们的耐力要求很高，有的同学耐力有所欠缺，有时会坚持不下来；四是素拓比赛项目对同学们的团队配合能力要求比较高，素拓队员大多来自不同的.班级，彼此之间默契不够；五是在第二次彩排中，由于我们3个执委事情比较多，干事做事有所疏忽，造成已经快开始比赛了才发现没有器材，虽然那天采取了一些补救措施没有影响比赛，但是这次的事情也给了我们一个教训：事情一定要给干事交待明确，并确认他们是否完成任务。
虽然在整个过程中遇到了很多困难，但是所有的同学都比较配合，虽然平时大家会打打闹闹，但是大家训练时尤其是在排练和正式比赛时，所有人都团结一心。
我们的干事也比较给力，每天帮助素拓队员们训练，并为他们提供一些力所能及的帮助。
素拓比赛不像个人项目，每一个项目都需要各个队员的配合，我相信所有队员都会把素拓比赛当做人生中一次宝贵的经验，因为它让我们明白了什么是“团队，合作，支持，沟通，信任”。
还记得当鼓击球次数达到100下的那一刻，整个机电都沸腾了，听着看台上啦啦队们的欢呼声，我当时激动地差点哭出来：一为我们取得了好成绩，我们的辛苦没有白费；二为我们一雪前耻，本次的结果告诉人们机电是有实力的。
大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论
大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论1. 介绍职业规划是指在个人职业生涯中进行有计划、有条理、有目标地思考未来的工作及发展方向，从而达到个人职业发展的目标。
而职业素质拓展则是指通过不断学习和提升自身的能力、技能和素质，从而更好地适应职业发展的需要。
对于大学生来说，职业生涯规划和职业素质拓展是至关重要的，本文将探讨大学生职业生涯规划与职业素质拓展的概念、意义、方法和实践。
2. 职业生涯规划的概念与意义2.1 职业生涯规划的概念职业生涯规划是指大学生在发展职业生涯过程中制定明确的职业目标，并通过分析自身的优势、不足以及环境的机会、威胁，制定相应的计划和行动步骤，从而实现个人职业发展的愿景和目标。
2.2 职业生涯规划的意义•帮助大学生更清晰地了解自己的职业兴趣、能力和价值观，找到适合自己的职业方向。
•促使大学生在学习和实践中不断提升自身的职业素质，增加就业竞争力。
•有助于大学生规划未来的职业发展路径，实现自我实现和社会责任。
3. 职业素质拓展的概念与方法3.1 职业素质拓展的概念职业素质拓展是指不断提升自身的专业技能、综合素质和职业素养，以适应职业发展的需要和挑战。
这包括专业知识、沟通能力、团队合作能力、领导能力等。
3.2 职业素质拓展的方法•多参加实践活动，积累经验和技能。
•加强专业学习，不断提升自身的专业知识水平。
•提升沟通能力、团队合作能力和领导能力，培养综合素质。
4. 大学生职业生涯规划与职业素质拓展实践4.1 大学生职业生涯规划实践•制定个人职业规划书，包括长期目标、中期目标和短期目标。
•寻求导师或职业规划师的指导和建议，制定可行的职业发展计划。
•不断学习和成长，提升自身的专业素养和职业能力。
4.2 大学生职业素质拓展实践•参加社会实践和志愿活动，培养团队合作和沟通能力。
•参加专业实习，学以致用，提升专业技能。
•加强自身的综合素质培养，提高职业素养和综合竞争力。
5. 结语通过职业生涯规划和职业素质拓展，大学生可以更清晰地认识自己，发现自己的职业兴趣和优势，提前做好职业规划，为未来的发展打下坚实的基础。
[精选]大学生素质拓展计划3篇
![[精选]大学生素质拓展计划3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/042496c14bfe04a1b0717fd5360cba1aa8118cc7.png)
[精选]大学生素质拓展计划3篇伴随着社会发展和科技进步，对大学生素质提出了更高的要求。
因此，大学生素质拓展计划的提出就显得尤为重要，这样，才能确保大学毕业生能够具备足够的素质来适应未来职场的环境。
首先，针对大学生应该加强综合素质的拓展。
这里的综合素质包括智力素质、情商素质、文化素质、职业素质等等。
如智力素质，可以注重数学、英语、奥数、国学等知识和技能的学习；情商素质，可以开展训练人际交往能力、处理谈判技巧、驾驶能力等；文化素质，可以通过学习历史、哲学、文学等知识来扩展；职业素质，可以早早开始职业生涯规划，同时对全新的行业赋能等方式拓展。
其次，还需要重视大学生的身心健康。
由于大学生的身心健康水平直接影响他们的思维活动和形体状况，有效的拓展措施是一定要创造丰富多样的休息方式，比如在宿舍里进行一些放松活动、定期锻炼身体，树立正确的健康观念，形成良好的作息习惯、及时补充营养。
第三，大学生应该加强创新思维的拓展。
现在的社会已经进入到计算机时代，各行各业都极度依赖科学技术，以创新研发的形式完成许多社会任务，创新思维的拓展便变得越来越重要。
大学生要着眼于当今社会需求，将更多的学习时间用来拓扑、概率和数学建模、编程开发、人工智能等，进行创新思维的训练。
同时，还可以加强创造力能力的训练，营造一个有浓厚创新氛围的环境，例如把学生带到实验室，让他们去探索、去科技前沿活动，以增加他们创新能力。
总之，大学生素质拓展计划是调整大学生智力、情商、文化、职业和身心健康方面能力的重要举措，这样才能使毕业生具有良好的大学生素质拓展，从而胜任未来的工作岗位。
大学是一个培养新型人才的学习平台，因而大学生素质拓展计划变得极其重要，打好扎实的基础，更加全面的发展大学生的智力、情商、文化、职业以及身心健康方面的能力，是大学生素质拓展计划的主要内容。
首先，大学在学术素质上给予学生更多关注，开设针对数学、英语、国学、奥数、统计分析等交叉学科，把专业之外的其他科目也纳入到学术素质的拓展行列。
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大学生应遵循的职业道德规范
一、职业道德概念
职业道德规范是在职业道德核心、原 则指导下形成的。它是从事职业活
动的人们应当遵守的职业行为准则。
二、职业道德基本规范的内容
1、爱岗敬业 2、诚实守信 3、办事公道 4、服务群众 5、奉献社会
1、爱岗敬业
（1）涵义 爱岗——要求人们热爱自己的本职工作 敬 业 —— 用 一 种 恭 敬 严 肃 的 态 度 对 待 自 己 的 工 作 （2）要求 ① 乐 业 —— 喜 欢 自 己 的 专 业 ， 热 爱 自 己 的 本 职 工作。 ②勤业——勤奋学习专业，钻研自己的本职工作。 ③ 精业——使自己本职工作的技术、业务水平不断 提高，精益求精
职业素质拓展
用人单位对毕业生职业素质要求的调查
• 单位负责人在为单位招聘员工时最看重毕业生的 能力/素质是什么?
用人单位对毕业生职业素质要求的调查
• 责任心，近3/4的单位负责人选择了此选项； • 团队精神（68.8%） • 道德诚信（58.3%） • 沟通能力（53.1%）
单位负责人认为本单位聘用的毕业生最 有待提高的能力/素质是什么?
单位负责人认为本单位聘用的毕业生最 有待提高的能力/素质是什么?
• 团队精神（46.39%）
• 沟通能力（43.3%） • 责任心（41.24%） • 承受压力的能力（41.2%）
职业素质概述
• 职业素质是指劳动者在一定的生理和心理条件的 基础上,通过教育、劳动实践和自我修养等途径而 形成和发展起来的,在职业活动中发挥重要作用的 内在基本品质。
大学生必备的职业素质接物 •电话 •电子邮件 •握手 •名片 •介绍 •宴会 •……
职业形象—服饰
• 服饰与职业形象
尊重商务对象 适应工作需要
塑造企业形象
提升个人气质
职业形象—服饰
• 基本要求 选择正装 制作精良 外观整洁 • 穿着得当 与身材、工作性质和公司整体着装风格相符 饰品少而精
几种典型的职场新人
• • • • • • • • 狂妄自大型 拒绝合作型 嘴无遮拦型 频频跳槽型 不屑小事型 回避责任型 不懂装懂型 恃宠敷衍型
大学生必备的职业素质
• 职业形象
• 工作态度 • 有效沟通 • 团队合作
• 第一印象 可以先声夺人 造就心理优势 “首因效应”
大学生必备的职业素质 之职业形象
• 人与人见面的最初印象取决于 最初的7秒-2分钟 45%的口语 55%的态势语
第一印象
7%－－－言辞建立 38％－－声音、声调等有声语言建立 55%－－外表、形体语言等非语言方式建立
第一印象
• 你永远不会有第二次机会去建立你的第一印象。
You will never get a second chance to make a first impression.
大学生必备的职业素质 之工作态度
• 坚持原则
• 服务精神
• 积极主动 • 勤奋努力
叶欣——“大医精诚”的楷模
广东省中医院二沙分院护士长叶欣，1976年参加工作，因业务拔尖，品行 端正，1980年就出任全院最年轻的护士长。她在急诊科一干就是23年，无论是 现场抢救垂危民工，还是带头护理艾滋病吸毒者，从来都没有“瞻前顾后，自律 吉凶”。在抢救非典型肺炎病人的战场上，她更是用自己的生命实践了唐代名医 孙思邈所提倡的“大医精诚”。自从所在医院陆续接收非典型肺炎病例后，叶欣 每天早上总是提早半小时回科室，给大家准备好预防药物，派发到每位医生、护 士、护工手里，连清洁工也不例外。进病房前，她反复强调各项预防措施。没有 人能确定叶欣是哪一天、哪一次感染到非典型肺炎的，因为每一次有疑似病人或 确诊病人送到科里，她总是身先士卒，承担起最繁重的护理工作。有一次，急诊 科正在交班，病人的家属忽然冲进医生办公室说，病人不行了。叶护士长等人火 速奔到病人床前，只见病人面唇发紫，呼吸微弱，大家立即把家人亲属疏散，然 后紧急进行胸外按摩、人工呼吸、心脏电击……这是一例高度危险的病人，谁都 知道应当穿上隔离衣再抢救，但在一个多小时的抢救中，叶护士长却和大家一样 不愿意离开病人哪怕是几分钟去做好自我保护。最后，她在抗击“非典”中以身 殉职！
• 职业素质包含职业技能、职业道德、职业精神、 职业情绪等等。
职业素质概述
• 影响和制约职业素质的因素很多，主要包括：受 教育程度、实践经验、社会环境、工作经历，以 及自身的一些基本状况（如身体状况）等。
• 一般说来，劳动者能否顺利就业并取得成就，在 很大程度上取决于本人的职业素质，职业素质越 高的人，获得成功的机会就会越多一些。
职业形象—服饰
• TPO原则 Time：季节、时代、早晚 Place：地点、场合 Object：对象 • 着装四要点 符合身份 扬长避短 区分场合 遵守常规
职业形象—仪容装扮
• 仪容装扮
温和的表情，化妆清淡，以自然为原则 保持指甲的清洁、指甲油 头发的清洁与修饰 牙齿、口气、眼镜 首饰
职业形象—电话
2、诚实守信
（1）涵义 诚实——不讲假话 守信——信守诺言，讲信誉、重信用
2、诚实守信
（2）诚实守信的作用 对个人 —— 诚实守信是为人处事的 基本准则。不诚实、不守信就会丧失个 人信誉。 对企业——树立自己的信誉，树立起 值得他人信赖的道德形象，从而更好地 立足市场、占领市场。
案例一：某厂家因电视机生产不过关，返修率高，最后导 致无人问津。 案例二：某地因假冒产品泛滥，导致无人敢在该地投资， 经济迟迟上不去。 案例三：天津某些液化气充装单位存在未取得液化气充装 许可证、运送气瓶的车辆无准运证，有的操作人员违规在 充装台上存放气瓶，有部分气瓶无任何安全标志，有的在 没有任何安全防护措施下露天用大气瓶倒小气瓶等，给人 民群众生命财产安全带来了极大地隐患。 最后被天津市 质监局依法查封。 案例四：某电器厂生产的电器开关不合格，造成使用该开 关的某工厂因此漏电起火，烧毁数十万元的原料和生产机 器。
• 电话礼貌三要素 声音、态度、言词 • 成功电话沟通 做好通话准备 检查通话表现 讲究通话内容 做好电话记录
职业形象—待人接物
• 待人接物 表情：人的第二语言；自然、友善、自信 举止动作：举止文明、自然优雅 语言：压低声量；声音低了好听悦耳。慎选内 容；礼貌用语 做事：诚信为本；遵法守纪；遵时守约 关注细节：握手、名片、介绍、乘车、电梯……