站立式起跑公开课教案
站立式起跑优质课赛课公开课教案
起跑后短时间内，增加步频和步幅，提高速度。
起跑时身体后仰
起跑延迟
摆臂不协调
步频过慢或步幅过小
加强身体前倾意识，通过练习和提醒逐步纠正。
进行摆臂专项练习，如原地摆臂、高抬腿配合摆臂等。
提高反应速度，进行反应时间训练，如听信号起跑等。
通过短距离冲刺、高抬腿等练习提高步频和步幅。
使学生掌握站立式起跑的基本技术和原理，了解其在短跑比赛中的重要性。
知识目标
能力目标
情感目标
通过实践训练，提高学生的反应速度、爆发力和加速度，培养其良好的起跑习惯。
培养学生的竞争意识和团队协作精神，激发其对短跑运动的热爱和兴趣。
03
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CHAPTER
热身活动与运动技能
包括颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节的旋转和屈伸，以降低运动损伤风险。
01
针对起跑技术要点提问
鼓励学员提出自己在练习过程中遇到的问题或困惑，教练针对问题进行详细解答和示范。
02
分享经验与技巧
邀请掌握较好的学员分享自己的起跑经验和技巧，促进学员之间的交流和学习。
06
CHAPTER
课程总结与展望未来
站立式起跑的基本姿势和动作要领
包括身体重心、腿部力量、手臂协调等方面的讲解和示范。
04
CHAPTER
实战演练与竞技比赛
决赛阶段
晋级的选手进行重新分组，进行最终的决赛比拼。
预赛阶段
所有参赛者按照分组进行预赛，每组前两名晋级决赛。
颁奖仪式
比赛结束后举行颁奖仪式，为优胜者颁发证书和奖品。
通过专业计时设备测定每位选手的起跑反应时，作为成绩评定的重要依据。
站立式起跑公开课教案
运动员需要掌握正确 的站立式起跑姿势和 技术动作，以确保起 跑效果。
运动员需要具备较强 的腿部力量和爆发力， 以便在起跑后迅速加 速。
03 站立式起跑技术 动作分析
预备姿势要点及注意事项
预备姿势
身体保持稳定，双脚前后开立与肩 同宽或略宽于肩，重心落在前脚掌 上，膝关节微屈，保持身体平衡。
注意事项
加速跑阶段技术特点
技术特点
在加速跑阶段，身体逐渐抬起，步幅 逐渐加大，步频逐渐加快，两臂快速 有力摆动，配合两腿动作协调一致， 以最快速度达到最高速度。
注意事项
在加速跑过程中，要保持身体稳定，避 免左右摇晃；同时，要注意呼吸节奏和 深度，保持呼吸顺畅。
04 站立式起跑训练 方法与实践
专项力量训练方法与手段
实践应用课程
组织学员进行实际比赛或测试，检验学员所 学技术的应用效果。
拓展延伸课程
引入更多与站立式起跑相关的技术和训练方 法，丰富课程内容。
反馈与调整
根据学员的反馈和表现，对教学计划进行及 时调整和优化。
THANKS
感谢观看
06 课程总结与展望
回顾本次课程内容要点
站立式起跑基本姿势
包括身体重心、腿部动作、手臂 摆放等要点。
起跑反应时间训练
通过声音、灯光等信号刺激，提 高学员起跑反应速度。
加速跑技术
学习并掌握正确的加速跑技术， 提高起跑后速度。
常见错误动作纠正
针对学员在起跑过程中出现的常 见错误动作进行纠正。
学员自我评价报告分享
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下肢力量训练
包括深蹲、单腿蹲、腿举 等，增强腿部肌肉力量和 爆发力。
核心力量训练
通过平板支撑、仰卧起坐、 俯卧撑等动作，提高核心 肌群的稳定性。
体育站立式起跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的技术要点。
2. 培养学生的起跑爆发力和速度反应能力。
3. 增强学生的体能水平和身体协调性。
二、教学内容：1. 起跑准备姿势的讲解和示范2. 体育站立式起跑的要领及技巧讲解3. 起跑训练练习方法的介绍和示范三、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，让学生做好充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 起跑姿势的讲解和示范首先，讲解站立式起跑的基本姿势，包括站立直立，脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，臀部稍微向后挺，上半身保持直立等。
然后进行示范，并让学生们模仿练习。
3. 起跑要领及技巧讲解讲解站立式起跑的要领，包括起跑时保持低头姿势，注视前方，用后脚的力量向前推动身体，同时紧握拳头，臂部与肩同宽，起跑时用双臂迅速挥动，借力加速起跑等。
通过示范和讲解，让学生们掌握起跑的正确技巧。
4. 起跑训练练习方法的介绍和示范通过多次练习起跑动作，让学生们熟悉和掌握起跑的技巧。
可以采用各种训练方法，如起跑爆发力训练、速度反应训练等。
教师可以根据学生的水平和实际情况，选择适合的训练方法。
四、教学重点和难点：教学重点是让学生掌握站立式起跑的技术要点，培养其起跑爆发力和速度反应能力。
教学难点是如何正确理解和运用起跑技巧，加强练习并提高起跑效果。
五、教学辅助手段：教师应准备好演示起跑姿势和动作的视频，以便给学生进行示范和指导。
六、教学评估方法：可以通过观察和录像的方式对学生的起跑动作进行评估，根据学生的表现来评判其起跑技术的改善和进步。
七、课堂拓展：可以请相关专业运动员或教练员来进行起跑技术的示范和讲解，以增加学生对起跑技术的兴趣和认识。
八、教学反思：在教学过程中需要注意对学生们的教学策略的不同调整，针对学生的实际情况进行灵活的教学安排。
同时，激发学生的学习兴趣和积极性，鼓励他们进行积极参与和反馈，以提高教学效果。
通过以上的教学过程和方法，相信学生们能够掌握站立式起跑的基本技巧，并在实际运动中加以运用，提高自己的起跑能力和速度反应能力。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案一、教学目标：通过本堂课的学习，学生能够了解站立式起跑的基本动作要领，掌握站立式起跑的技巧，并能够运用所学，提高自己的起跑速度和爆发力。
二、教学重点和难点：- 重点：站立式起跑的基本动作要领、技巧训练。
- 难点：如何正确理解和运用站立式起跑技巧，在实际运动中发挥出最佳效果。
三、教学准备：- 教学场地：具备跑道和足够的空间。
- 教具：计时器、标记物、执教板。
四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）热身活动意在为学生准备好身体和心理状态，以便更好地进行站立式起跑的学习和训练。
教师可以设计一些简单的热身运动和拉伸动作，如慢跑、揭沙袋、抬膝等。
2. 理论知识讲解（15分钟）教师向学生介绍站立式起跑的概念、意义和目标，并对站立式起跑的基本动作要领进行讲解。
重点讲解姿势、起跑线位置、出发时机等关键点，并用示范动作向学生展示。
3. 技巧练习（25分钟）（1）姿势练习：教师引导学生站在起跑线上，通过反复练习，使学生掌握正确的站立姿势。
重点注意身体重心的位置、上半身的放松和保持直立等。
（2）出发练习：教师用计时器进行计时，指定学生按照指令进行起跑练习。
重点讲解爆发力的发挥和出发时机的把握。
4. 技巧运用（30分钟）学生进行站立式起跑练习赛，按照教师的指示，在规定的起跑位置进行正式比赛。
教师可以将学生分为小组进行比赛，培养学生的合作意识和竞争意识。
五、教学总结（10分钟）对本节课的学习内容进行总结，帮助学生复习和巩固所学的站立式起跑技巧。
同时，教师也可以提供一些个别指导，帮助学生进一步提高。
六、作业布置：要求学生在家继续进行站立式起跑的练习，每天坚持10分钟，记录自己的起跑时间和进步情况。
七、教学反思：本堂课通过理论知识讲解、技巧练习和实际运用相结合的方式进行教学，使学生既能够理解站立式起跑的基本原理，又能够通过实际操作提升起跑的技巧。
教学过程中，教师要注意与学生的沟通交流，及时给予指导和鼓励，帮助学生克服困难，取得优异的成绩。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案体育与健康教案：短跑的站立式起跑一、认知目标：学生了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑后的加速跑动作概念。
二、技能目标：学生初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动作要领。
三、情感目标：培养学生快速反应能力和拼搏精神。
教学内容：1.整队、检查人数，向教师报告。
2.师生互问好。
3.宣布课的内容。
4.检查服装及安排见课堂常规，提示学生注意学练安全。
准备部分：1.绕田径场慢跑三圈。
2.徒手操练，包括扩胸运动、正压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节。
基本部分：1.辅助练，包括原地快速跑练和原地高抬腿练。
2.研究站立式起跑技术，包括“预备”动作方法，即站在起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，后脚前脚掌点地，两腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍前倾，眼睛看前方2米左右的地方。
教学活动：1.教师示范讲解动作要求，学生听口令随教师起做徒手操练。
2.教师讲解动作要点，学生积极练。
3.教师动作示范，讲解动作要点，来回巡视，个别辅导，纠正错误动作。
学生认真听讲观看示范，模仿动作。
重点：前脚异侧臂在体前，反应迅速，起动要快。
4.组织四排站立，进行加速跑练，及时纠正错误动作。
要求：注意力集中，反应快，快速摆臂。
通过以上教学活动，学生能够初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动作要领，培养快速反应能力和拼搏精神。
本次田径课程主要围绕站立式起跑接加速跑30米展开，组织四个环节。
在第三个环节中，我们进行了一项名为“喊号追人”的游戏，游戏规则是将学生分成两排对面站在起跑线上，每个人被分配一个编号，当教师喊出编号时，对应的同学需要站立式起跑并向后转身跑出，被追逐区为15米，被追上者为负方，未被追上者为胜方。
游戏的目的是让学生在锻炼身体的同时，培养注意力和反应能力。
课程结束后，教师带领学生做了放松活动，并进行了课堂小结。
在放松活动中，学生做了深蹲等放松动作。
在课堂小结中，教师强调了注意安全、认真听讲和积极参与的重要性。
最后，值日生负责整理场地和器材，教师宣布下课，师生互道再见。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案引言：站立式起跑是田径运动中最基本的起跑方式之一。
掌握好站立式起跑技术，对于提高短跑项目运动员的出发速度和成绩至关重要。
本文将为您提供一份高质量的站立式起跑公开课教案，帮助您有效地教授学生站立式起跑技术，达到良好的教学效果。
一、教学目标通过本课教学，学生应能够：1. 理解站立式起跑的基本要领；2. 掌握站立式起跑的正确姿势和动作；3. 提高起跑速度和爆发力；4. 发展学生的协调性和灵活性。
二、教学准备1. 操场或室内运动场地；2. 起跑线或标记；3. 运动服和运动鞋；4. 手持录像设备。
三、教学内容及方法a) 教师带领学生进行全身热身活动，如慢跑、拉伸、关节活动等；b) 着重加强腿部肌肉的热身，包括前腿肌肉、大腿肌肉和腿后肌肉。
2. 理论讲解（约15分钟）a) 介绍站立式起跑的基本要领，包括身体姿势、脚步分宽度、手臂动作等；b) 分析站立式起跑的关键点，如腿部发力、身体重心的控制等；c) 通过图片或视频资料展示优秀运动员站立式起跑的动作要领。
3. 示范与练习（约20分钟）a) 教师进行示范，让学生观察优秀起跑动作的细节；b) 学生分组进行站立式起跑的练习，每组2至3人；c) 教师轮流观察和指导学生的起跑姿势和动作，纠正错误。
4. 视频分析（约10分钟）a) 将学生的起跑动作录制下来，与优秀运动员的起跑动作进行对比；b) 分析学生动作中存在的问题，提出改进意见；c) 让学生观看录像并自我评估，找出自己需要改进的地方。
a) 设计一些活动和游戏，以增加学生对站立式起跑的兴趣和参与度；b) 如进行短跑追逐或接力赛，让学生应用所学的站立式起跑技术。
6. 结束活动（约5分钟）a) 教师进行简要总结，强调站立式起跑的重要性和练习要点；b) 鼓励学生继续在日常生活中进行站立式起跑的练习。
四、教学评估1. 观察学生在课堂上的参与度和动作表现；2. 根据视频分析和学生的自我评估，提供个别指导和反馈；3. 设计小测验或考试，测试学生对站立式起跑知识的掌握情况；4. 提供一对一或小组指导，并记录学生的进步情况。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案
课程目标：
1. 学生能够理解站立式起跑的基本原理和技巧；
2. 学生能够正确地进行站立式起跑动作；
3. 学生能够在比赛中发挥出站立式起跑的优势。
教学重点：
站立式起跑的基本原理和技巧。
教学准备：
计时器、跑道、起跑线、示范视频。
教学过程：
【引入】
1. 引导学生回忆起跑姿势：学生们平时参加跑步比赛时是如何起跑的？他们认为站立式起跑有什么优势？
【呈现】
2. 向学生展示示范视频，并解释站立式起跑的原理和优势：站立式起跑可以让运动员更快地出发，并且可以更好地控制起跑时的力量和平衡。
3. 解释站立式起跑的基本步骤：
- 脚距离起跑线大约为肩膀宽度，前脚稍微朝内倾斜；
- 双手置于地面上，手指朝前，与肩膀宽度相同；
- 腰部保持平直，注意不要弯腰；
- 蹲下身体，重心放在前脚上，准备出发。
【实践】
4. 让学生结对练习站立式起跑动作：每一对学生轮流扮演运动员和教练。
教练要观察运动员的动作是否准确，并进行指导。
5. 对学生的站立式起跑动作进行讲评和纠正：教练和其他学生也可以给出自己的建议和意见，帮助运动员改进起跑动作。
【拓展】
6. 提醒学生站立式起跑的注意事项：
- 起跑时要保持动作的连贯性和流畅性；
- 出发时要用力蹬地，腾空另一只脚；
- 出发后要保持身体的平衡，并迅速进入加速状态。
【总结】
7. 小结站立式起跑的基本原理和技巧，并强调运动员在训练中要不断练习和完善起跑动作。
【延伸】
8. 提供相关运动训练材料和网站链接，鼓励学生在课后继续学习和训练站立式起跑技巧。
《站立式起跑》教案(优秀3篇)
《站立式起跑》教案（优秀3篇）班级：人数：教师：时间：教学目标1。
认知目标:使学生体验“站立式起跑”的各种练习方法，激发学生兴趣，站立式起跑教案。
2。
技能目标:较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3。
情感目标:培养学生竞争意识和团队合作的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
教学内容1、站立式起跑2、游戏“飞将夺宝”重难点重点：降低重心，身体前倾难点：身体放松，反应迅速器材篮球：22只标志物4个录音机一台教学流程热身活动----游戏“叫号跑”----学习快速起跑动作----两向折返跑和接力分组轮换----飞将夺宝（追球跑）----《站立式起跑》教案篇一一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平三、四的快速跑学习打基础。
主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。
(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
培养爱国主义民族精神和创新能力。
三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。
教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。
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3、分组练习两次
↑
ooooooo
Ooooooo
↓
1、学生认真听教师讲解游戏方法和规则
2、学生积极参与游戏并遵守游戏规则
3、听从教师指挥
结束部分
1、放松身体拉伸
2、小结本课教学内容
3、宣布本次课结束师生再见
课后评价：
基本部分
1、根据站立式起跑的四句口诀来带领学生掌握动作：
a、屈腿开立
b、身体前倾
c、用力蹬地
d、快速摆臂
2、游戏长江黄河
1、组织游戏
2、讲解游戏的方法及方法
3、裁判胜负
1、教师讲解动作要领
2、教师做完整示范
3、教师口令调动，巡回纠正错误动作，并及时表扬表现优异同学
学生：1、学生认真听讲，体会教师的动作方法和动作要领
任课教师：周洪卫
初三（3）班
地点：校足球场
人数：58
教学内容
1、站立式起跑
2、游戏“长江黄河”
教学任务
1、使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种方法，激发学生兴趣
2、较好地发展快速跑的能力，提高反应速度
3、培养学生竞争意识和努力拼搏的精神激发兴趣，促进身心全面发展
教学重难点
重点：降低重心，身体前倾
1、学生活动
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx△
Xxxxxxxx
Xxxxxxxx
1、像老师问好
2、认真听讲
3、做到快静齐
4、学生在
二、教学活动
1、激情导课（以体育明星刘翔为例导入）
2、教师宣布本课的内容
3、提出要求
4、教师示范并带领学生做徒手操
一、教师讲解示范并带领学生做专项准备活动
二、学生在教师带领下认真跟做专项准备活动
难点：身体放松反应迅速
部分
教学内容Байду номын сангаас
时间
教学方法
开
始
部
分与准备部分
1、课堂常规
1、四列横队
2、体委整队，报告生数
3、师生问好
4、检查服战
5、安排见习生
6、绕操场慢跑一圈
2、徒手操
1、头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿
4、膝关节运动5、腹背运动
6、踝关节腕关节绕环
三、专项练习
1、原地摆臂
2、原地小步跑
3、原地高抬腿跑