站立式起跑课教案
小学体育《站立式起跑》实践课教案
小学体育《站立式起跑》实践课教案第一篇：小学体育《站立式起跑》实践课教案小学体育《站立式起跑》实践课教案学习目标：1、通过各种练习使学生初步掌握站立式起跑的动作技术；2、通过学练，形成正确的起跑姿势，发展学生的灵敏性与协调能力；3、在与他人的合作学习中，学会相互帮助，培养集体主义精神；重点：快速起动的方法；难点：快速反应的能力；学习内容：1、站立式起跑2、游戏：数字拼拼乐乐学习过程：一、激趣导入：8-10分钟学习内容：课堂常规与队列练习（原地踏步）、热身游戏“狼来了”、“韵律绳操” 教师活动：1、检查着装，集合队伍，师生问好。
2、队列练习：原地踏步。
3、创设情境，带领学生进行热身小游戏“狼来了”。
4、引导学生跟着教师的节奏与口令，必须逃在自己附近的圆里。
5、指导学生认真模仿，进行“韵律绳操”。
6、指挥学生跟着音乐，认真模仿，充分活动身体各关节。
学生活动：1、整队，向老师亲切问好。
2、积极参与队列练习，动作标准到位有力度，精神饱满。
2—3分钟3、积极参与热身小游戏“狼来了”。
3—4分钟4、游戏中遵守游戏规则，慢跑时注意前后间距，注意安全。
5、在自己所站的位置，按照要求进行“韵律绳操”。
3分钟6、认真模仿，跟着音乐，动作有力到位，充分活动身体各关节。
组织：四列横队——四边形二、学习本领，掌握技能：18-20分钟学习内容：站立式起跑教师活动：1、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。
2、教师示范站立式起跑姿势，并且结合儿歌（两脚前后站；两手握拳前后摆，脚跟踮身体向前快快跑。
）组织学生做一做。
3、请出好的学生进行展示，并请同学一起读儿歌，提示动作要领。
4、指导学生听不同的信号进行站立式起跑练习（哨音、铜锣声、摇铃声，跑出后听到两声哨音必须快速转身回到原位）。
5、教师请出男生2人，女生2人，比一比谁的动作正确，反应快。
6、组织学生2人一组自主练习站立式起跑动作（1人喊，1人做）。
站立式起跑教案
站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。
2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。
3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。
二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。
2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。
三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。
2. 如何克服起跑时的紧张和压力。
四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。
2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。
通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。
2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。
这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。
3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。
（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。
（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。
4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。
以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。
（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。
（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。
（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。
5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。
学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。
2024年《站立式起跑》标准教案(精选
2024年《站立式起跑》标准教案(精选一、教学内容本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。
教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。
四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、计时器、标志物。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。
3. 示范与模仿（15分钟）教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（20分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。
6. 小结与反馈（5分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。
用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。
吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。
2. 起跑速度提高方法加强腿部力量训练提高反应速度优化用力顺序七、作业设计1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。
2. 作业题目：请简述站立式起跑动作要领。
请列举提高起跑速度方法。
3. 答案：站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。
起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。
提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优化用力顺序。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。
体育与健康站立式起跑教案
体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。
1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的运动协调能力和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 站立式起跑的基本动作和要领。
2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。
三、教学准备。
1. 一块平整的操场或者运动场地。
2. 起跑线和终点线。
3. 计时器。
4. 老师和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。
可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。
2. 理论知识讲解。
在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。
包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。
同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。
3. 示范讲解。
老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。
同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。
4. 分组练习。
将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。
可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。
5. 实际操作。
在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。
可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。
6. 总结讲解。
在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。
同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。
五、教学反思。
站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。
因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。
同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。
站立式起跑教案3则
站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。
2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。
教学准备：篮球4颗。
一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、检查服装，安排见习生。
3、宣布本课的教学目标、资料及要求。
组织：四列横队。
《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。
游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。
哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。
规则：采取奖罚制度。
第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。
要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。
②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。
2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。
二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。
4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。
2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。
两腿弯曲，上体稍前倾。
重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。
听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。
2、教师讲解动作要领并做示范。
3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。
4、教师组织学生群众模仿教师做动作。
2024年《站立式起跑》教案(精选
2024年《站立式起跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径”第二节“起跑技术”，详细内容主要包括站立式起跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的反应能力和协调性，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握，起跑动作的连贯性。
教学重点：站立式起跑的基本技术要领，起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：运动鞋、运动服、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑环节的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍站立式起跑的基本技术要领。
（2）讲解起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 例题讲解（5分钟）以图片和视频的形式，展示正确和错误的起跑姿势，让学生进行分析和讨论。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑练习，教师进行指导，纠正错误动作。
5. 小组合作（5分钟）学生分为小组，进行起跑接力比赛，提高学生的实践操作能力。
六、板书设计1. 站立式起跑技术要领：起跑姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。
起跑后的加速跑：保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免抢跑。
起跑动作要迅速、有力。
加速跑阶段要逐步提高速度，不要突然加速。
七、作业设计1. 作业题目：拍摄一段自己进行站立式起跑的视频，分析并指出自己的优缺点。
2. 答案：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。
保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。
站立式起跑教案
站立式起跑教案站立起跑教案。
我们依据您供应的资料改写了一篇“站立式起跑教案”的文稿。
每位教育工都需要在授课前预备好完整的授课方案和课件资料，您只需要在课前细心编写即可。
授课时，请以授课方案和课件为主要依据。
我们剧烈建议您将本页保藏起来，以便日后参阅。
站立式起跑教案篇1教材分析:站立式起跑是学校快速跑的重要起动方式。
同时快速反应力量也是人体一个重要指标。
站立式起跑是《新课标》要求学会的基本起跑动作之一，它是同学进行快速跑练习的主要起跑动作，学习和把握站立式起跑的动作方法和要领，对提高同学快速奔跑力量，进展同学全面的身体素养有着非常重要的意义。
但单纯的站立式起跑教学单一、乏味，同学主动参加性不高。
因此依据教材的特性与同学的身心特点，在课的练习支配上，必需从易到难，循序渐进，即面对全体，又注意共性进展，并留意运动平安，在练习过程中应转变传统单一的练习模式。
学情分析：水平二的同学他们好仿照、易兴奋、乐于展现自我但自控力量欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素养，男女生之间的差异渐渐明显，男生明显优于女生，男生进展速度较快，女生较慢。
大部分同学对短距离跑的练习特别感爱好，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清晰。
依据同学的年龄特点，采纳多种方法进行练习，激发同学的学习热忱，为同学把握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发同学的学习动机，以进一步促进同学的学习爱好，努力提高动作质量。
教学教教学目标：1、认知目标：通过教学，同学知道站立式起跑的动作以及起跑动作在快速跑中的作用。
2、技能目标：基本把握并运用站立式起跑的动作，同学在快速反应起动有所突破。
“各就位”口令时的预备动作做精确，身体重心前移；加速时直线跑进。
3、情感目标：使同学在练习过程中体验胜利的'喜悦，提高同学主动参加充分展现的意识，进展小组合作的精神。
教学过程:设计嬉戏警察抓小偷，老师口令指挥。
通过嬉戏，同学对站立式起跑有了初步熟悉，老师讲解站立式起跑的方法和要点，并作出动作示范。
站立式起跑教案精选(
站立式起跑教案精选(教案站立式起跑教案精选教案内容：一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第6章第3节“站立式起跑”。
教学内容包括站立式起跑的动作要领、技巧以及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的动作要领，提高起跑技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：站立式起跑的动作要领及技巧。
难点：站立式起跑的启动速度和后程冲刺。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、计时器、标志物。
2. 学具：笔记本、水壶、运动衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，然后讲解站立式起跑的动作要领，示范动作，让学生初步感知站立式起跑的方法。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师详细讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、起跑步骤等，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师一起做动作，体会站立式起跑的感觉。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在起跑线上进行站立式起跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）学生进行站立式起跑比赛，教师记录比赛成绩，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计板书内容：站立式起跑动作要领：1. 站位：双脚与肩同宽，脚尖向前。
2. 姿势：身体挺直，双手握拳，置于腰间。
3. 起跑步骤：听信号，蹲下，用力向前跳跃，迅速站立，全力冲刺。
七、作业设计1. 作业题目：站立式起跑动作要领填空题。
（1）站立式起跑时，双脚应与________同宽，脚尖________。
（2）________式起跑动作中，身体应保持________，双手握拳，置于________。
（3）站立式起跑的起跑步骤包括：听信号，________，用力向前________，迅速________，全力________。
2. 答案：（1）站立式起跑时，双脚应与肩同宽，脚尖向前。
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组织：四路纵队
1、学生认真听讲，仔细观察，明确练习的方法和要求。
2、有序地进行练习。
3、组织：同图二
5~8
3~5
2~3
各2~3
次
结
束
部
分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
5分
1、学生能积极进行放松。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
☆图二
1、学生认真听讲，明确游戏的规则、要求和方法。
2、按要求进行练习。
3、组织：如图三
图三
学生按教师的口令集体完成练习
要求：动作正确、节奏感强
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级
１
２
３
４
５
６
7
预计
负荷
练习平均
42%135次/分
密度心率
日期
场
地
篮球场一片，跑道
器
材
通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
内容：叫号抱成团
教法：
1、讲解游戏的规则、要求和方法。
2、指挥学生进行练习，教师适时参与学生活动之中。
内容：中学生广播体操（二）中的部分。
1、上肢运动
2、胸部运动
3、腰部运动
4、全身运动
5、跑跳运动
3~4’
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
站立式起跑课教案
杨世福
教
材
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ1、站立式起跑2、起跑后加速跑
教
学
目
标
1、通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。
2、85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学习相应的身体素质。
3、学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力，培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。
2
分
1、全班成二列横队集合。
组织如图一：
×O
×O
△
☆
（图一）
2、“老师好！：
3、认真听讲，明确学习内容和要等。
4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、
队列
三、
游戏
四、
准
备
操
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原
3、学习二路纵队——四路纵队
整齐优美
组织：同图二
4*8
8*8
8*8
8*8
4*8
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
一、
快
速
跑
二、
素质
1、学习站立式起跑
教法：
1）师讲解动作要令及要求，并适当示范。
动作要令（略）
2）指挥学生练习。反复练习“各就各位”“预备”
3）师巡回纠错
2、起跑——途中跑
教师简讲动作要求，并组织学生进行练习。
内容：立卧撑男：10个*2
女：6个*2
角力练习：内容自定
教法：
1、教师讲解练习方法和要求，并进行一定的示范。
2、组织学生练习，教师进行辅导。
20分
10
分
1、
1）认真听讲，明确起跑的动作要令和要求，看清老师的示范并认真模仿练习。
2）根据口令集体练习。
3）两人一组互助练习，相互学习指导。
2、学生按要求完成练习
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
准
备
部
分
一、
常规
1、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。